V A N I D A D E S

34
PORTADA
Además de ser estrellas de Hollywood,
cantantes internacionales o royals de
sangre azul, nuestras mujeres de portada
se enfrentan a un reto más: ¡son mamás!
¿Cómo lo logran? Entérate.

20
VANIDADES
DE LA MODA
Haz de tu guardarropa
el mejor bouquet de la
temporada. Descubre cómo.

28
BELLEZA
Poder floral, te decimos
cuáles son las más cotizadas
en la cosmética.

42
BIOGRAFÍA
Recordamos a Karl
Lagerfeld con motivo de la
muestra A Line of Beauty.

48
EN CADA EDICIÓN
PORTADA: BLAKE LIVELY. FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES.

ESCÁPATE
06 Showbiz
Hay muchas islas en el
Mediterráneo, pero el 14 Infraganti
encanto de Capri es único. 16 Update
Aquí el porqué. 18 Arte
19 Libros
81 24 Tu estilo
26 Frente al espejo
ESPECIAL
Si tu paz interior andaba 32 Favoritos
perdida, estos tratamientos 65 Dieta
y recomendaciones te 70 Salud
ayudarán a encontrarla. 96 Horóscopo
 EDITORIAL TELEVISA

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© VANIDADES. Marca Registrada. Año 63 N° 05. Fecha de publicación: 24-04-23. Revista mensual, editada y publicada por EDITORIAL TELEVISA, S.A. DE C.V., Av. Vasco de Quiroga N° 2000, Edificio E, Col. Santa Fe, Del. Álvaro
Obregón, C.P. 01210, Ciudad de México, tel. 52-61-20-00, Editor responsable: Sergio Alfonso Cárdenas Fernández. Número de Certificado de Reserva de derechos al uso exclusivo del Título VANIDADES: 04-2021-092409441000-102 con
fecha de vencimiento 24 de septiembre de 2023 ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de Licitud de Título N° 13837, de fecha 26 de septiembre de 2007, Certificado de Licitud de Contenido N° 11410, de fecha 26 de
septiembre de 2007, ambos con expediente N° CCPRI/3/TC/07/17722, ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Distribuidor exclusivo en México: Distribuidora Intermex, S.A. de C.V., con domicilio en Calle Lucio
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 E D I T O RI A L

Recomendaciones

ayo es un mes Para sentirte menos agobiada

muy especial Un martes más tranquilo
para las muje- De Laura Vanderkam
res Vanidades. No tiene que ser lunes o
Y es que un año nuevo para aplacar
gran porcentaje de nuestras lec- el caos y organizar mejor
toras son madres, que han here- tu tiempo. Las 9 reglas
dado de sus madres –nuestras que propone Laura en
abuelas– el gusto por esta re- este libro son prácticas
vista de tradición. Las madres y me han comenzado a
transmitimos a nuestras hijas ayudar a sentir más paz
un sinfín de enseñanzas. Hay un linaje, y una especie de aprendizaje en mi día. Sus podcasts,
de vida que se mama, de madres a hijas, y que trasciende por genera- por cierto, son muy
ciones. Hace poco terminé de leer el libro de Tania Tagle, Germinal, l recomendables.
un ensayo en el que comparte sus reflexiones y dudas en torno al em- lauravanderkam.com
barazo, el parto y la crianza, y lo milagroso y hasta monstruoso que
encontramos en esto que es la maternidad. “Yo no sé cómo se siente
la fe. Pero tengo confianza, quizá no en el milagro sino en que algo, Para el manicure
una verdad, me será revelada al dar a luz. Voy a asimilar algo de mi Un tiempo para ti
estirpe que aún no entiendo. Voy a volverme, de un momento a otro, Disfruta un momento
colega de mi abuela y de mi madre”, escribe. Coincido con la autora tranquilo y pinta tus
en que, al convertirnos en madres, se nos revelan verdades o leccio- uñas con los nuevos
nes ancestrales, y nos hacemos colegas de nuestras madres y abuelas, barnices de Chanel.
así como de otras mujeres que han experimentado el milagro de la ¡Se ven increíbles!
maternidad. Tania se pregunta también qué hay de milagroso en algo
que es tan natural, y señala que los milagros se tratan, en realidad,
de aprender a mirar, de darse la oportunidad para la contemplación.
Por eso, en esta edición ofrecemos, al final de nuestras páginas, un
especial para ayudarte a calmar tu mente y a ver lo que te sucede
cotidianamente desde un lugar de paz. Respirar adecuadamente,

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, CHRISTOPHER ARMENTA Y CORTESÍA.

meditar, y recurrir a la aromaterapia, la escritura curativa y la terapia
sonora son algunas herramientas a las que te acercaremos en esta
edición además, claro, de los contenidos entretenidos que le gustan a
nuestras abuelas, madres y a nosotras. Te invito, también, a registrar-
te en nuestro sitio web a Vive Vanidades, un evento para celebrar Evento del año
juntas nuestro linaje femenino y transformar nuestra energía hacia La coronación de Carlos III de
el cambio que estamos buscando. El proceso debe conllevar gozo, y Inglaterra, por Vanidades
de eso nos encargaremos nosotras. Un abrazo al cielo a mi mamá y a No te pierdas la cobertura en vivo
todas las madres cuya presencia no deja de acompañarnos. de la Coronación de Carlos III, que
podrás seguir a través de las platafor-
mas digitales de Vanidades, así como
la transmisión completa por FORO,
canal de N+, también en ViX y en
nmas.com.mx
@cynthialeppaniemi

4
VANIDADES.COM

Acerca de
nuestra portada
Dice que tuvo la fortuna de estar en
los lugares correctos y en los mo-
mentos idealaes, pero, para nosotras,
el éxito de Cate Blanchett no es
cuestión de suerte, sino de talento
y disciplina. De ahí que cada una
de sus interpretaciones sea única e
inolvidable.
“Es difícil definir qué la convierte en
una actriz tan buena. Creo que to-
das sus actuaciones han sido dignas
de premio”.
- ÁNGELES SANCHEZ
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, EINAR GONZÁLEZ Y CORTESÍA.
“Ella es toda una estrella. Tiene un
gran imán y es fascinante. ¡De las
mejores actrices! Es talentosa y
versátil. Pese a su éxito, ella sigue
siendo humilde”.
- FERNANDA MÉNDEZ
“¡Impresionante! ¡La amo! Es una
artista completa”.
- JANETH PRECIADO
F RE N T E A F RE N T E
Lectora consentida
Siempre es motivo de orgullo el poder conocer el ros-
tro de nuestras lectoras fieles, como el de Fernanda
Tamariz. Ella es licenciada en Comunicación por la
Universidad Anáhuac y maestra de francés. En su
tesis, enfocada en la mujer en la publicidad de las
revistas femeninas de 1985, incluyó un análisis de
Vanidades. Sabemos que adora a esta revista, y
desde aquí le mandamos un gran abrazo.
Dolorosas infancias
“Tener dinero y poder no impide que otras dificulta-
des pesen en la mente y en el corazón, como el ser
criado por niñeras, aprender reglas de alta etiqueta o
estar siempre disponible para los medios”.
- GABRIELA ESTRADA
¡Vivan los novios!
Yernos incómodos
“Muchas felicidades a esa hermosa pareja.
Que su amor perdure con mucha paz “Las infidelidades suceden hasta en las
y respeto”. mejores familias”.
- LAURA HOLGUÍN - MARYLOU AMADOR
5
VANIDADES.COM
 NUEVA YORK • MIAMI • PARÍS • LONDRES • MADRID

POR MARI RODRÍGUEZ ICHASO

EPICENTRO
DE ESTRELLAS
Restaurantes como Minetta Tavern
o Balthazar fascinan a los famosos.
Es increíble la cantidad de gente
conocida y celebridades que comen
ahí. Rihanna estuvo recientemente en
éste último y muy cerca de ella vimos a
Benjamin Bratt y su esposa Talisa Soto,
quienes ahora viven en Nueva York, y a dos
pasos estaba Penélope Cruz con unos
ejecutivos de Lancôme. En la icónica Minetta
Tavern, en el corazón de Greenwich Village,
nos enteramos que Meryl Streep, su
marido y sus hijas comieron hambur-
guesas, y casi al lado brilló la muy de
moda cantante Olivia Rodrigo. ZO E SA L DA Ñ A

Obsesión ppor
el encanto italiano
Desde que el bolso Baguette de Fendi cumplió
25 años el año pasado, se ha desencadenado una
nueva locura por la marca italiana. Las “bague-
ttes” vuelan tan pronto llegan los modelos a las
tiendas, y me cuentan que se venden al instante
aunque algunos diseños rondan los 3 mil dólares.
Y ahora que Zoe Saldaña llevó un bolso blanco
de Fendi, muy bonito, la firma está superhot y
clientas más jóvenes están pidiendo los estilos
que usan las celebridades. La sucursal en la calle
57 es fabulosa y allí hemos visto a Sarah Jessica
Parker, Olivia Wilde, Jessica Biel, e incuso a
Beyoncé con un gran entourage.

6
VANIDADES.COM
 LO R E N Z B ÄU M E R

Joyas principescas
Hace poco estuvo aquí Lorenz Bäumer, el joyero personal y amigo
de la princesa Charlene de Mónaco, quien creó la tiara de su boda.
Lorenz ama NY y tiene una joyería en París. Después de tra-
bajar para Louis Vuitton, Chanel y Cartier, tal vez abra
una sucursal en Manhattan, donde los diamantes de
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, THE GROSBY GROUP Y CORTESÍA.

colores tendrían un lugar prominente.

“Practicar deportes desde

muy joven me ha dado
disciplina y determinación
para mejorar mi vida. También
me ha enseñado a ser lo más
humilde posible”.
-Lorenz Bäumer

Una obra de arte

con propósito
La Arquidiócesis de Nueva York develó en
la Catedral de San Patricio la escultura
de Timothy Schmalz “Dejad libres a los
oprimidos” (Let the Oppressed Go Free),
que representa a Josephine Bakhita,
patrona de las víctimas de la trata de
personas. Schmalz es reconocido
por sus poderosas obras con temas
sociales. La trata de personas afecta a
millones de seres humanos y la escultura se
colocó al lado de la Virgen de Guadalupe,
pues desafortunadamente esta tragedia es
frecuente en América Latina.

7
VANIDADES.COM
 N U E VA YO R K

FOTOGRAFÍA: ANDRES SMALLEY, CORTESÍA DE LUCIA HIERRO Y CHARLIE JAMES GALLERY, LOS ÁNGELES.

C H A R LOT T E T I L B U RY

¡Adora a Amal!
La famosa maquillista y entrepre-
neuse inglesa Charlotte Tilbury
vino a la ciudad y almorzó con un
grupo de periodistas en Nobu
57, donde nos comentó que una
de sus clientas favoritas es Amal
LU C I A H I E R RO Clooney. “Ella es tan elegante y
glamurosa, que me ha inspirado
Rompe barreras a crear un lápiz labial de mi línea
La artista multimedia es la primera mujer de origen Matte Revolution Lipstick, al que
dominicano-estadounidense, cuyas obras han entrado en he llamado muy apropiadamente
la colección permanente de nuestro prestigioso Museo Red Carpet Red”, nos contó.
Guggenheim. ¡Muchas felicidades, Lucía!

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, THE GROSBY GROUP Y CORTESÍA.

C A RO L I N A H E R R E R A , R I TA O R A Y M Á S

Visitan la muy chicc Casa Cruz

La sucursal del restaurante londinense Casa Cruz, fundado por el
chileno Juan Santa Cruz, está en un elegante townhouse de cinco pi-
sos y su código de vestir es muy estricto “y necesario”, según algunas
personalidades como Carolina Herrera, Rita Ora, Elton John,
Nicolas Niarchos y Daphne Guinness, y es que sólo así se mantiene
el aire chicc del lugar. Decorado con pinturas de David Hockney,
Botero y Andy Warhol, entre otros artistas, es el restaurante más
caro de NY. Tiene una zona privada por la que algunos pagan una
fortuna, ¡dicen que 250 mil euros por comer entre obras de arte!

8
VANIDADES.COM
 MIAMI
POR MARI RODRÍGUEZ ICHASO

M AG DA L E N A D E S U C EC I A

Se despide...
Después de 10 años en la metrópoli,
la princesa Magdalena de Suecia,
su marido el financiero Chris O’Neill y sus
tres hijos regresan a Suecia. Nos cuentan que
los niños están “muy tristes” porque adoran la vida al aire libre de Florida,
pero ella quiere pasar más tiempo con sus padres (el rey Carlos XVI
Gustavo tiene 77 años y su madre, la reina Silvia, 79) y que sus hijos
conozcan mejor a sus primos reales. Feliz regreso a casa.
E L L E M AC P H E R SO N

SU VIDA ES
DE COLOR ROSA La ciudad gourmet
La modelo y empresaria Elle Macpherson es muy
feliz y sigue teniendo un pied a terre en Miami. De he- ¿Ya fuiste al Tablé by Antonio Bachour?
cho, puso a la venta su mansión de Coral Gables por Es un restaurante informal que ama Marc
30 millones de dólares. Elle viaja sin cesar con Anthony y que deberías conocer.
su novio, el músico tejano Doyle Bramhall, Y en la cocina vasca de Zeru Miami,
y acaba de festejar su cumpleaños número en Brickell, vi a Antonio Banderas y
59 en Aba, el nuevo restaurante medi- a su novia Nicole, a quien oí hablar
terráneo en Bal Harbour Shops. Y con español y me sorprendió su fuerte
sus estatura y maxiplataformas, llamó acento alemán.
muchísimo la atención.
 PA R Í S LO N D R E S
POR MARI RODRÍGUEZ ICHASO

LONDRES

En el mes de la coronación…
Es un evento extraordinario, pero este año la mo-
PARÍS narquía británica ha estado rodeada de proble-
mas y rumores. Y esto, quizá, no es lo que quería
VA L E N T I N A P I N AU LT el rey Carlos III. Al morir la reina Isabel hubo
una ola de cariño hacia él, pero ha disminuido por
¡QUÉ GUAPA! su afán de que Camila sea la gran protagonista.
La hija de 15 años de Salma Hayek k y el billonario Y el pueblo, que daba muestras de aceptación,
François-Henri Pinault, tiene una nueva imagen parece haber puesto los frenos.
con melena rubia y un aire muy sofisticado.
Me cuentan que está muy apegada a su madre
y a su media hermana, la bella Mathilde,
de 22 años. Y como se parece tanto a su padre,
él la adora. Salma es cariñosa con los hijos de
Pinault de otras relaciones, incluido Agustín,
el hijo de 16 años que él tuvo con la modelo
Linda Evangelista.

LONDRES

Secretos reales
En una reciente entrevista, Kate
Middleton confesó que su hobby
no es la fotografía sino la cocina.
Y que nada le gusta más que coci-
narle a sus hijos y a su marido.
En especial el pollo asado que es
una receta de su abuela, y al príncipe
William le encanta. Como ven,
Meghan Markle, quien acaba de
contribuir con una receta para el libro
del chef José Andrés, no es la única
gourmet de la familia.
PARÍS
Casti
Hubo lágrimas el día que cerró el bistró
Le Castiglione, llamado Casti por los fashionistas
del tout Paris, quienes por más de 30 años adoraron
su famosa hamburguesa de 39 dólares. En la fiesta de
despedida a Catherine Deneuve se le humedecie-
ron los ojos cuando Jean-Paul Gaultier dijo que
“todo lo bueno de París va desapareciendo”.

10
VANIDADES.COM
 MADRID
POR ROCÍO FLORES TAPIA

TAMARA FALCÓ

Todos la critican
Desde que Tamara Falcó decidió regresar con Íñigo Onieva, quien la ha
engañado en repetidas ocasiones, gran parte de sus seguidores y medios
de comunicación han cuestionado su relación. Se casarán en un par de
meses y aunque anuncia que está feliz, la realidad es que la imagen de la
marquesa ha quedado muy dañada y algunas de las marcas que la contra-
taban con regularidad, han decidido prescindir de ella.

R I S TO M E J I D E

TRATA DE
SOBREPONERSE
El presentador no está en su mejor momento. Risto ha
confesado que, emocionalmente, le está costado mucho
trabajo hacerse a la idea de que la relación que tuvo con
Laura Escanes, ha terminado. Aunque han pasado me-
ses desde que anunciaron su separación, para él las cosas
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.

no son fáciles, sobre todo ahora que su ex ha comenzado

a salir con el cantante Álvaro de Luna. Le deseamos CAROLINA A. HERRERA
mucha suerte y ánimo en su nueva etapa de soltero.
Se ve radiante
Carolina Adriana Herrera
vuelve a estar ilusionada.
“Separarte con un hijo en La vimos con el empresario
portugués Pedro de Noronha,
común, es una cosa muy quien al igual que ella, es amante
dura. Bien no estoy”. del arte. Ambos han asistido
a eventos en Madrid y se ven
-Risto Mejide compenetrados.
CHISTIAN NODAL
¡Le ha ido bien!
El fenómeno musical que ha
creado el cantante, llega a
España. Nodal se presenta el 20
de mayo en el Wizink Center. Sin
duda, es una gran época para él,
quien tiene éxito en lo profesio-
nal y en lo personal junto a su
pareja, la argentina Cazzu.

11
VANIDADES.COM
 CDMX
POR LUISA SERNA
DAV I D C H I P P E R F I E L D
Premiado con el Pritzker
El arquitecto londinense recibió el máximo honor en arquitectura: el galardón
Pritzker. Entre sus obras está el Museo Jumex, cuyo presidente es Eugenio
López, quien encomendó a Chipperfield edificar el edificio en un terreno
triangular. El recinto es un pabellón independiente que corresponde a la natu-
raleza ecléctica de los edificios vecinos, como el Museo Soumaya y el Teatro
Cervantes. Importante legado de sir David Chipperfield para México.
Disfruta la ciudad
Belinda Carlisle, exvocalista de The
Go-Go’s y con una exitosa carrera como
solista, estuvo en la terraza del Hotel Habita,
invitada por Carlos Couturier y Moisés Micha,
para probar las creaciones del chef Antonio
de Livier, quien cocinó sus tacos de chicharrón
prensado y sus originales ceviches.
12
VANIDADES.COM
El diseño de Cartier:
un legado vivo
En tres elegantes galas se celebró la llegada de esta
muestra a la CDMX, que incluye piezas creadas
para personalidades como María Félix, Margarita de
Inglaterra y Wallis Simpson. La museografía estuvo a
cargo de la arquitecta Frida Escobedo y la curaduría
fue realizada por Ana Elena Mallet. Decenas de celebs
vinieron de todo el mundo para admirar la colección
disponible hasta el 14 de mayo, entre ellas, Mariana
Zaragoza, Karla Souza, Naty Abascal, Michelle
Salas y Adriana Abascal, quien lució un collar de la
colección Cactus. Por cierto, Adriana disfruta el éxito
de Maison Skorpios, la línea de botas y zapatos que
diseña en París, donde vive con sus tres hijos.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. CORTESÍA MUSEO JUMEX, LUISA SERNA, EMDR, @ARTQUINJDS Y @JDS.MX.
Tiempo de festivales
Este 13 y 14 de mayo, en el Autódromo Hermanos
Rodríguez, Ocesa se prepara para recibir a
Enrique Iglesias, Robbie Williams, Black Eyed
Peas, Bizarrap, One Republic y más, en la segunda
edición del festival Tecate Emblema. Belinda, Lasso
y Becky G, también serán parte de este movimiento
que tiene a todos emocionados.
 M A R A PAT R I C I A Nunca es tarde para descubrir cómo disfrutar
C A S TA Ñ E DA la vida, como lo ha hecho el multipremiado
Coordinadora de Televisa
escritor de 87 años, y aprender a pedir perdón.
Espectáculos, periodista
y conductora
www.marapatricia.com

ace algunos años, aún casado

con Patricia Llosa, me encon-
tré con Mario Vargas Llosa.
Fue en Park Avenue, en Nueva
York; una calle por la que se
camina observando las lujosas tiendas, entre
turistas y citadinos, además de que se pue-
de apreciar la moda de la estación.
Era mayo, con suiciente calor, de-
masiados rostros y elegancia en todos
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA. YOUTUBE: MARA PATRICIA CASTAÑEDA. IG: @MARAPATRICIACASTANEDA.

los rincones de la avenida paralela a

la Quinta Avenida en la Gran Man-
zana. Ese día fui al médico y al salir
del consultorio rumbo al hotel Loews
Regency, donde me hospedaba, me topé
con este hombre de origen
Al parecer, él está peruano, que también tiene
arrepentido de la nacionalidad española.
terminar una relación Como si hubiera visto a un
con su prima, la r corrí hasta él para
rockstar,
cual duró 50 años. pedirle una fotografía. Siendo
uno de los más importantes
novelistas de nuestros tiempos, el Nobel de
Literatura 2010 no dejó de sonreír, con un
dejo simpático de sorpresa. Me presenté como
periodista mexicana, y su esposa también son-
rió amablemente. Cruzamos una breve pero
maravillosa conversación sobre los motivos
que tenían ambos para visitar Nueva York. Me
pareció una pareja encantadora, que jamás
habría imaginado llegaría a separarse.
TOTA L M E N T E D I F E R E N T E S
Cuando me enteré de la ruptura del matri-
monio en 2015, y de la relación que el escritor
sostenía con Isabel Preysler, no salía del
asombro, pues a Mario
le interesa la cultura, a
Isabel el espectáculo. Él,
un hombre que vive en cal-
ma, ella, fanática de los eventos
sociales, hoy con 72 años de edad y tres veces
casada. Se unieron el mismo año en que se
registraba el segundo divorcio del también
ensayista. De 2015 a 2022 duró su relación,
en la que se involucraron las dos familias,
incluso Julio Iglesias (exmarido de Preysler),
dando apoyo a la madre de sus hijos.
Ahora, al parecer, Mario Vargas Llosa
está arrepentido de haber terminado la
relación con su prima, la cual duró 50 años,
y el escritor cataloga lo vivido con la socia-
lité ilipina, radicada en España, como un
affairee de adolescentes.
Ojalá, tanto sus tres hijos, como su exespo-
sa, perdonen este desliz del lamante escritor,
que no sería el primero que pasan por alto.
¡Nos leemos en la próxima, mis queridas
mujeres Vanidades!

13
VANIDADES.COM
 I N F R AG A N T I

Viva el rey “cajonero”

El rey Felipe de España dio una inesperada muestra de sus habili-
dades sobre el cajón, instrumento de percusión típico en el flamenco.
La muestra, que ocurrió al llegar al concierto Tiempo de luz en Cádiz,
resultó algo sorpresivo hasta para la propia reina, quien reconoció la
destreza y el buen ritmo del monarca.

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.

Lejos de la vida en Inglaterra, lady Margarita

Armstrong-Jones, única nieta de la princesa
Margarita, hermana de Isabel II, realiza sus estudios en jo-
yería y fotografía en París, lo que reúne dos de las grandes
pasiones de sus antecesores. Aunque nunca conoció a su
abuela, heredó su gusto por la moda: “No me agrada nada
hecho en fábrica o muy perfecto. Me gustan las cosas con
personalidad”, confesó en entrevista para Tatler.
“¡BÉSAME!”
¡Qué está pasando! ¿Por qué Lady Gaga (37 años) va a la Corte y besa
a una mujer? La respuesta es simple, porque está interpretando a Harley
Quinn en la segunda entrega de Jocker. La cinta, en la que compartirá
créditos con Joaquin Phoenix, Brendan Gleeson y Catherine Keener, se
estrenará en octubre del próximo año.

14
VANIDADES.COM
 U P DAT E

Mudando de piel a lo largo de

tres cuartos de siglo, la colección
Serpenti –que sedujo a Diana
Vreeland, Elizabeth Taylor
y, recientemente, a Charlize
Theron, Naomi Campbell
y Zendaya– celebra su 75
aniversario. Para rendirle tributo,
Bulgari realizará muestras y
homenajes por todo el mundo,
desde Madrid hasta Shanghái.

TEXTO: CON INFORMACIÓN DE AFP. FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE LAS MARCAS.
EL MÁS BUSCADO El escritor
colombiano,
autor de Cien
Gabriel García Márquez es el escritor en lengua española años de soledad,
más traducido en el siglo XXI, según el Instituto Cervantes. recibió el Premio
Le siguen Isabel Allende, Jorge Luis Borges, Mario Nobel de
Vargas Llosa, Miguel de Cervantes, Literatura
Carlos Ruiz Zafón, Arturo Pérez- en 1982.
Reverte, Luis Sepúlveda, Roberto
Bolaño y Javier Marías. La lista
considera las traducciones a
inglés, francés, alemán, árabe,
portugués, japonés, italiano, ruso,
sueco y chino.

16
VANIDADES.COM
 VIRTUOSA
DEL PIANO
Tan sólo tenía cuatro años cuando
María Hanneman comenzó a
tocar el piano profesionalmente,
desde entonces, su carrera no ha
parado, pues ha participado en
más de 22 festivales y 40 recitales
alrededor del planeta. Ahora, con
17 años cumplidos, la mexicana ha
ganado 27 premios en competencias
nacionales e internacionales.
LUNA DE AGUA
Este hallazgo no tiene que ver con el
horóscopo chino, pero sí con China.
Resulta que la sonda Chang’e 5
descubrió una reserva de agua en el
satélite natural con 270 mil millones
de toneladas de líquido vital. La
mayor parte de ésta se concentra en
los polos, donde nunca llega el sol.

“No importa la
edad, el género o
de dónde vengas,
siempre es posible
alcanzar tus sueños
e inspirar a otros
a que también los
persigan”.

UNIVERSO DIVINO

Con el ambicioso nombre Cosmos, TESOROS

Gucci recopila sus diseños más icónicos
y atemporales durante 102 años de
historia. La exhibición consta de ocho
“mundos” inmersivos y abarca el trabajo
de Guccio Gucci y sus
sucesores creativos, como
Tom Ford, Frida Giannini
y Alessandro Michele. La
muestra estará abierta en
el West Bund Art Center, en
Shanghái, hasta el 25 de junio.
DESLUMBRANTES
Durante su primera visita de Estado a Alemania,
junto a Carlos III, Camila nos sorprendió con
dos alhajas reales. Durante una cena de gala en
el Palacio de Bellevue, la monarca portó la tiara
Greville, obra de la casa Boucheron, famosa por
su diseño en forma de paneles de abeja y por ser
la que lució la princesa Eugenia el día de su boda.
La acompañó con el collar de diamantes conocido
como City of London.

17
VANIDADES.COM
 A RT E

Karl Lagerfeld no era devoto de las retrospectivas,

de ahí el reto de la nueva exposición del MET. 1

POR BEATRIZ VELASCO Para el MET, esta es

la tercera exposición
dedicada a un
principios de 2019, el mundo de la diseñador en solitario,
antes hubo una
moda se vestía de negro absoluto con sobre Alexander
una camelia en la solapa. Uno de los McQueen (2011) y Rei
Kawakubo (2017).
modistos con mayor poder mediático de los
siglos XX y XXI fallecía a los 85 años.
De imagen icónica, compuesta por una mo-
desta coleta de pelo cano, gafas oscuras, camisas
de cuello alto y rígido, blazerr oscuro y guantes de
piel (lookk convertido en una especie de armadura
de estilo, emblema visual de su propio mito), Karl
Lagerfeld (1933–2019) renovó el inventario de 2

icónicas firmas de moda.

Ahora, en lo que se ha convertido en una cita
imprescindible para los amantes de la moda y el diseño,
el Costume Institute del Metropolitan Museum of Art
de Nueva York presenta Karl Lagerfeld: A Line of Beauty.
La muestra tiene como punto de partida los icónicos
bocetos del artista, el hilo conductor para llegar a sus más
espectaculares creaciones. En el recorrido se ilustra el
lenguaje de estilo con el que el modisto alemán se
expresó a lo largo de 65 años.
“Esta exposición inmersiva revelará su singular
práctica artística, invitando al público a experi-
mentar una parte esencial de la imaginación ilimi-
tada y la pasión por la innovación de Lagerfeld”,
expresa Max Hollein, director del emblemático
museo neoyorquino.
El interior del recinto fue intervenido por el
aclamado arquitecto japonés Tadao Ando, quien
diseñó una casa para el artista, la cual nunca se rea-
lizó. Ahora, algunos de los elementos del hogar que
nunca existió cobrarán vida en A Line of Beautyy .
“La muestra explorará la compleja metodología
de trabajo de Lagerfeld, rastreando la evolución de
sus modas de dos dimensiones a tres dimensiones. Las
líneas fluidas de sus bocetos encontraron expresión en
temas estéticos recurrentes en su moda, uniendo
sus diseños para Balmain, Patou, Chloé, Fendi, Chanel
3
4
(1) Ambiente de la librería fundada por el artista.
(2) Boceto para un conjunto de Chanel (firma
fundada en 1910), de Karl Lagerfeld (1933–2019),
para la temporada primavera–verano 2019.
(3) Vestidos de Chanel. FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA THE METROPOLITAN MUSEUM.
(4)Diseño de Karl Lagerfeld para Chanel,
correspondiente a la temporada
otoño–invierno 1986-87.
y su marca homónima, Karl Lagerfeld, creando
un cuerpo de trabajo diverso y prolífico sin
precedentes en la historia de la moda”, expli-
ca Andrew Bolton, curador a cargo.
En total serán 150 diseños, además de
bocetos e imágenes, los que formarán parte
de la exhibición, la cual estará abierta al público
hasta el 16 de julio de 2023.

18
VANIDADES.COM
 L I B RO S
POR CYNTHIA LEPPÄNIEMI
a novela Seis días en Roma (Espasa),
de Francesca Giacco, es ligera y
romántica, y sobre dos personas
destinadas a conocerse. Emilia estaba por
emprender las vacaciones que tanto había
planeado con su prometido, cuando de re-
pente se separan, por lo que ella viaja a Roma
para curar su corazón. Allá conoce a John, un
arquitecto que huye de Nueva York tras un
terrible suceso. Ambos necesitan un cambio
de vida y mientras pasan los días juntos,
descubren una conexión irresistible, al tiempo
que disfrutan de la música, el arte, la comida y
la ciudad, llenando sus vidas grises de color.
La muñeca de porcelana (Planeta), de Kristen Loesch,
es una historia narrada desde la perspectiva de dos mujeres en
dos épocas diferentes: San Petersburgo, año 1915, Tonya es una
aristócrata que vive en un mundo de lujos, ajena a las tensiones que
están por desatar una revolución que cambiará la historia de Rusia y
del mundo. Casada con un hombre que la trata como una posesión
más, conoce a un bolchevique que representa la liberación de sus
ataduras. No se imagina que entregarse a esa pasión afectará su
vida y la de sus descendientes. Rosie, una estudiante en Londres,
año 1991, regresa a su natal Rusia cuando su madre fallece, para en-
frentarse a un pasado que permanecía oculto. Gracias a un miste-
rioso cuaderno con cuentos de hadas escritos a mano por Tonya, su
abuela, hará un viaje por tres generaciones de mujeres rusas, desde
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA.
la Revolución de 1917 hasta los últimos días de la Unión Soviética.
Si te gustan los thrillers y las novelas de suspenso, Stephen
King es el maestro. En Después (Plaza Janés), Jamie Conklin,
hijo de una madre soltera, nació con una habilidad sobrenatural
que su madre le insta a mantener secreta: es capaz de ver aquello
que nadie puede y enterarse de lo que el resto del mundo ignora.
19
VANIDADES.COM
Cuando una inspectora del Departamento
de policía de Nueva York lo obliga a evitar
el último atentado de un asesino, Jamie no
tarda en descubrir que el precio que debe
pagar por su poder es demasiado alto.
Con sesenta años, recién divorciado y recuperándose de una
enfermedad, Nathan Glass se va al barrio de Brooklyn, donde pasó
su temprana infancia, en busca de un apacible retiro para sus últimos
años. Pasa los días en el café Cosmic Diner y escribiendo El libro del
desvarío humano, un compendio de historias sorprendentes. El retiro
que Nathan planeó se transformará, poco a poco, en un reencuentro
con la vida, un canto a la amistad y a la esperanza. Brooklyn Follies
(Seix Barral), del gran Paul Auster, es el conmovedor retrato de
una ciudad y una poderosa reflexión sobre la felicidad.
Los ocho vestidos de Dior (Espasa), de Jade Beer, narra un
secreto que se esconde detrás de una colección de vestidos de alta
costura. A través de los protagonistas, desde el presente y el pasado,
la ciudad de París cobra vida en esta exuberante y evocadora novela
que explora los lazos que nos unen, los relatos que nos conforman y el
significado real de lo que hace que alguien sea familia. Te enamorarás
de la historia de Lucille, quien sigue la pista de un vestido de valor
incalculable, y de Alice, quien vive un matrimonio insostenible y un
romance épico cuando se atraviesa en su vida un misterioso joven.
 VA N I DA D E S D E L A M O DA

Armani

Eterna
Privé

primaveraEs la mejor temporada del año para florecer y darle un aire refrescante
a tus estilismos. Hazlo a través de estampados y aplicaciones
de inspiración natural, orgánicamente favorecedores.

POR BEATRIZ VELASCO

A LG O D Ó N
Julien Fournié DE AZÚCAR
Haute Couture

P O D E R F LO R A L Tomando como
tema central de su
propuesta el traje
¿Delicado y estridente? de arlequín, Giorgio
¡Es posible! El modisto Armani incluyó
francés Fournié lo logró al motivos florales en 3D.
conjugar tiernos detalles con Elie Saab Haute
atrevidas transparencias. Couture

TIP RO C Í O
M AT U T I N O
Esta tendencia
te hará brillar de
noche, úsala en Un aura luminosa fue la
prendas de corte que impregnó los modelos
lencero con detalles del modisto libanés, quien
metalizados. recurrió a delicados brotes
para decorar sus vestidos.
 Badgley
Mischka Alexis
Mabille

N U E VA
F O R M A L I DA D
Chanel

Lo masculino del traje

y lo femenino de las flores
se equilibran en este
Naeem coordinado, uno de los más
Khan poderosos del momento.

CO N
ESTRIDENCIA TIP
Loewe
Si vas a mezclar
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

Sobre una base estampados

colorida y vibrante, florales, busca que
el arreglo floral sean de colores
propuesto por complementarios:
Khan pasa de lo verde y rojo, azul
romántico a lo y naranja, o amarillo
imponente. y morado.
 VAN I DA DE S DE L A MODA

Dior Michael Brandon

Kors Maxwell

R E F O R E S TA
TIP
Maxwell recientemente
Las prendas florales en se mudó a las afueras
colores neutrales (beige de Nueva York y
o negro) funcionan bien su cercanía con la
F LO R D E N O C H E en cualquier temporada. naturaleza se aprecia
en coordinaciones
simplemente elegantes.
Inspirada por Catalina de Médici,
Maria Grazia Chiuri hila pasado
y presente en siluetas que nos
parecen familiares y, a la vez,
nos sorprenden.
LUJ O
R E L A JA D O

Sobre un fondo negro,

las siluetas florales
blancas y rojas sirvieron
para homenajear
el estilo clásico
estadounidense.
 TIP

En una paleta clara,

esta tendencia
transmite frescura y
Valentino Haute Rami Al Ali delicadeza. Imagen
Couture Haute Couture útil en eventos
formales.

E N VO LV E N T E
Erdem

Por medio de cinturones

florales dorados, el modisto
agregó el toque perfecto
de lujo y sofisticación a
atuendos encantadores.

RAMO
M I X TO

La combinación de
SO B R E E X P OS I C I Ó N distintos motivos
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

florales en vestidos
acorsetados fue
Blanco sobre blanco, así de emblemática en
impresionante fue la reinterpretación la propuesta del
de la escena nocturna de los 80, diseñador Erdem
de Pierpaolo Piccioli. Moralioglu.
 PLU M A J E
REAL
Esta temporada, encontrarás plumas en una
variedad de prendas y accesorios de estilo
casual. Descubre cómo usarlas.
POR BEATRIZ VELASCO
 T U E S T I L O
Pendientes
con cristales,
BIMBA Y
LOLA, $1,600.

Blazer fluido,
BENETTON,
$3,490.

Top de seda,
PURIFICACIÓN
GARCÍA*.

Pantalones,
GUESS*.

Aceite
multibeneficio,
HERBAL
ESSENCES, Primer con
$174. efecto blur,
STILA*.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.

Cera para Labial

cejas, de punta
BENEFIT, triangular,
$370. AVON, $172.

I N S T R U CC I O N E S

1. AMERICANA SOFISTICADA. Como detalle

en puños, las plumas le quitan lo sobrio al atuendo
Sandalias,
y lo vuelven poderoso. REGINA
2. CONJUNTO PIJAMA. Este look tiene un encanto ROMERO,
ensoñador, pero el calzado de tacón es imprescindible. $3,999.
3. FALDA TUBO. Un remate de plumas es perfecto
para transformar hasta el coordinado más sencillo.
4. LOOK ESPECTACULAR. Equilibra el volumen de
una prenda emplumada junto a otra de líneas rectas. Bolso acolchado,
ROBERTO VERINO*.

25
VANIDADES.COM
 F RE N T E A L E S P E J O

4
3 1 En junio de
2 2022, la princesa
1 combinó un abrigo
y merceditas
azules de Amaia.
2 En agosto de ese
mismo año, se le vio
feliz en un vestido
de Rachel Riley
y sandalias blancas.
3 En el funeral de
Isabel II, portó un
broche en forma
de herradura a
manera de tributo.
4 En diciembre de
2022, usó un
abrigo Trotters,
en un tono a juego
con el de su mamá.

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.

TIP

P R I N C E SA C H A R LOT T E
En cuanto a su cuidado
corporal, la pequeña
se inclina por formulas
con ingredientes
naturales, como los
En mayo cumple ocho años y ya es conocida en su círculo como la princesa guerrera, que usa su mamá.
gracias a su actitud decidida y extrovertida. Y no sólo eso, la hija de William y Kate tam-
bién es admirada por su manera de vestir. De hecho, el vestido que portó para visitar a su
hermano Louis en el hospital, en 2018, se agotó en tiempo récord. Los expertos lo tienen
claro, está destinada a ser todo un ícono de moda. Si bien, de más pequeña, la influencia del
Broches para pelo, AMAIA, $181.90.
estilo de su mamá era notoria (al vestir looks a juego en múltiples ocasiones), poco a poco Suave fragancia infantil Pour Enfants, CREED*.
ha desarrollado una manera única y personal de mostrarse en público. Por el momento, se El bálsamo favorito de Kate,
ELIZABETH ARDEN, $710.
sabe que en su guardarropa hay prendas de Rachel Riley, Amaia, así como Sfera y Mango.

26
VANIDADES.COM
 ¡REGRESA!
U N E V E N TO E XC LU S I VO PA R A L EC TO R A S,
Q U E T E DA R Á L A S H E R R A M I E N TA S
PA R A S E R T U M E J O R V E R S I Ó N

CONFERENCIAS MAGISTRALES

R E N ATA R OA TA N I A K A R A M M A R A PAT R I C I A
C A S TA Ñ E DA
M AY O
2023
R EG Í S T R AT E E N N U E S T RO S I T I O W E B :

V A N I D A D E S . C O M

@vanidadesmx Revista Vanidades vanidadesmx

 B E L L E Z A

Además de bellas, las flores promueven la salud de la piel.

Estas son las más valoradas por la industria cosmética.

POR BEATRIZ VELASCO

1. Caléndula 2. Camelia roja 3. Orquídea azul

Calendula officinalis Camellia japonica Vanda coerulea

Se trata de una planta originaria de la región
mediterránea, la cual produce flores bri-
llantes y soleadas. Su extracto no tiene olor,
pero sí posee propiedades antioxidantes,
calmantes y reductoras de rojeces.
Por lo que se emplea en tratamientos
para cutis sensibles, con presencia de acné
o incluso con irritaciones.
Mascarilla facial que ayuda a calmar e hidratar
la piel, KIEHL’S, $1,090.
También se conoce como Tsubaki y es na-
tiva de Corea, China y Japón. Su flor tiene
propiedades revitalizantes, antioxidantes,
antipolución y calmantes. La aplicación tópi-
ca de su extracto protege a los fibroblastos
del daño oxidativo, intercepta las enzimas
que degradan el colágeno y aumenta la
presencia de varias enzimas antioxidantes.
Suero que corrige la aparición de los cinco signos
de la edad, CHANEL, $3,690.
Forma parte de una de las familias
más diversificadas del mundo vegetal
(Orchidaceae), presentes en casi todo el
planeta. En Asia son símbolo de belleza
femenina y en Japón de longevidad. Pero en
la cosmética son apreciadas por sus propie-
dades emolientes. El extracto de esta varian-
te francesa es revitalizante y tonificante.
Emulsión en aceite de acción nutritiva,
CLARINS, $1,250.

28
VANIDADES.COM

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.
4. Rosa de Damasco
Rosa × damascena
Es una rosa híbrida, derivada de la gallica y
la moschata. Su esencia es alta en polifeno-
les (más del 20 por ciento) y flavonoides,
los cuales son valorados por su acción
antiinflamatoria, que se traduce en un efecto
antienvejecimiento. Además, potencia la
luminosidad de la piel.
Crema hidratante con rosas, vitamina C
y escualano, BIOSSANCE*.
5. Lavanda
Lavandula angustifolia
Pertenece a la familia de la menta, es
conocida y apreciada por sus cualidades
antisépticas y antibacterianas. Su aceite
esencial ayuda a normalizar las pieles grasas
y sensibles. Su aroma calma el estrés y la
tensión. De ahí su uso en tratamientos rela-
jantes o que promueven el descanso.
Aceite nocturno revitalizante para pieles
estresadas, CAUDALIE, $1,100.
29
VANIDADES.COM
6. Manzanilla
Anthemis Nobilis
El extracto de flor de manzanilla romana
se obtiene de las flores secas. Sus pétalos
tienen compuestos terpenoides y flavo-
noides que contribuyen a sus propiedades
medicinales. Es apreciada por su acción
calmante y desinflamante, pues limpia,
tonifica, suaviza, reduce los poros e, incluso,
disminuye las ojeras.
Manteca desmaquillante suave y cremosa,
THE BODY SHOP, $195.
7. Flor de saúco
Sambucus nigra
Las flores del saúco negro tienen poten-
tes propiedades antioxidantes debido a
los flavonoides y varios compuestos de
polifenoles naturalmente presentes. Su
extracto tiene propiedades antiinflamato-
rias y antibacterianas. Además, estimula la
producción de ácido hialurónico y aumenta
la humectación.
Suero seborregulador reafirmante,
NATURA BISSÉ, $2,500.

Humectante
de uso diario,
BIORÉ,
$150.
MENOS ES MÁS
Las fórmulas sin fragancias o alcohol irritan
menos. Si eres fan de ellas, amarás esta
hidratante ligera para pieles normales a mix-
tas, ésta tiene bakuchiol (alternativa natural
al retinol), antioxidantes y niacinamida.
De pies a cabeza, estas novedades
te pondrán más guapa.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS. *PRECIO EN PUNTO DE VENTA.
Tratamientos
hechos a POR BEATRIZ VELASCO
la medida,
GUERLAIN*.
(El Palacio de
Hierro Polanco). PRESENCIA
RENOVADA
Para promover la protección y
conservación de la abeja melipona,
Angelina Jolie recientemente
visitó Yucatán, como parte de
Women for Bees, de Guerlain.
La casa francesa, de la que la actriz
es embajadora, acaba de estrenar
Guerlain Ultimatee, un espacio
donde, además de cosméticos y
aromas, encontrarás cabinas con
sus tratamientos.
Mascarilla
renovadora e
iluminadora,
NATURA
BISSÉ,
$2,050.
Desodorante con aceites esenciales
REVELADO y vitamina E, DOVE, $69.
EXPRÉS
En tan solo 15 minutos, consigue ¡ARRIBA LAS
una piel con una mejor textura, po- MANOS!
ros menos visibles y apariencia más Olvídate de las manchas en las axilas. Con-
radiante. Este cremoso tratamiento sigue un tono uniforme luego de 21 días de
semanal hidrata, aclara e ilumina, uso continuo de este desodorante. La nueva
por lo que es perfecto para usar fórmula de Dove, además de proteger
antes de un evento importante. eficazmente contra el mal olor, humecta,
reduce la irritación y mejora la apariencia.
30
VANIDADES.COM
 BELLEZA

COMBO DE JUVENTUD
La unión hace la fuerza y, en medicina estética, la combinación
de tratamientos innovadores es la tendencia.

E
n el pasado, rejuvenecer era sinóni-
mo de restirar; en otras palabras, ten-
sar la piel sin valorar su elasticidad o
su soporte. Hoy lo que se busca es obten-
er resultados supernaturales, a través de
procedimientos mínimamente invasivos.
Para identificar las opciones con mayores
beneficios y saber si estamos en manos
de un buen experto, conversamos con el
doctor Ragnar Pazos, director médico de
la clínica Vitalier, en Mérida, Yucatán.

L L E N A D E V I TA L I DA D
Las tendencias y tecnologías apuntan
hacia rostros llenos de expresión, lozanía
y vitalidad, en los que la edad termine
por ser sólo un número. Para conseguirlo
es importante una valoración integral, así
como recibir tratamientos personalizados.
Si buscas revertir el paso del tiempo
en tu piel, el especialista propone una
combinación estratégica de dos métodos.
Por un lado, la hidroxiapatita de calcio,
un tratamiento bioestimulador de colágeno
de nueva generación, el cual es inyec-
tado. Se trata de un compuesto reabsor-
bible por el cuerpo, no alergénico y con
resultados de uno a dos años. Y por otro,
Ultherapy, ultrasonido de alta energía de
acción microfocalizada, el cual genera
un efecto térmico en tejidos profundos,
estimulando así la producción de nuevo
colágeno y elastina. Los resultados pueden
tener una duración de más de un año.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.
El número
CON CUIDADO de sesiones
No pongas tu apariencia en manos inexpertas, desconfía dependerá
de cualquier doctor que: de las
• Evite responder tus dudas con claridad. necesidades de
cada paciente.
• Oculte su cédula profesional, título y diplomas.
• Ofrezca ofertas que, de tan bajas, resulten dudosas.
• Su rostro se note artificial, alejado de tu ideal estético.
• Su consultorio y área de trabajo se vean descuidados.
• No tome en cuenta tu historial clínico completo.
• Desconozca las posibles consecuencias de los tratamientos.
• No sea claro al mostrar qué te aplicará, con qué y cómo.
Pero no te confíes, “los tratamientos no
son magia. Si no te cuidas, nada te va a

Al combinar estos procedimientos se servir”, advierte el doctor Pazos y ofrece D R . R AG N A R PA ZOS

crea y estimula el colágeno, lo que se
traduce en facciones firmes, contorno
definido, reducción de flacidez, dis-
minución de líneas de expresión y arrugas
e, incluso, mejor calidad de piel. En otras
palabras, tú misma, rejuvenecida.
las siguientes recomendaciones: “¿Qué
es lo básico para el cuidado de la salud?
Pues procurarte a ti misma. Dormir bien,
comer sano, cuidarte, tener hábitos de
vida saludables y quererte es esencial.
El mejor cuidado empieza en casa”.
Director médico de la clínica
Vitalier.
IG @drragnar.pazos y @vitalier.mx
www.vitaliermx.com
Calle 37B 304, San Ramón Nte.,
Mérida, Yucatán.

31
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 FAVO RI T O S

Shampoo Suero facial con jalea

sólido, LUSH, real, GRISI, $194.
$285.

Gel de baño,
Crema para L’OCCITANE,
peinar, HERBAL $420.
ESSENCES, $160.
Bálsamo
transparente
de labios,
NUXE,
$470.

El 20 de mayo se celebra el Día Mundial

de las Abejas, por lo que honramos
su producto más preciado.

POR BEATRIZ VELASCO

Mascarilla facial,
SKIN SENSE,
$38. Hidratante facial en gel,
WISHFUL, $1,050.

FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.

Limpiador
suave,
Suero efecto lifting y Oleo hidratante Perfume con notas SHISEIDO,
peeling, GUERLAIN, para pelo, ABEJA de miel, $805.
$3,350. REYNA, $399. TOM FORD*.

Además de sus propiedades antioxidantes y calmantes, la miel es útil en procesos curativos.

32
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 L O S E X P E RT O S

TUS DUDAS DE BELLEZA,

RESUELTAS POR LOS ESPECIALISTAS

MI MIRADA LUCE
CANSADA, ¿QUÉ HAGO?
GRETTEL GARCÍA,
37 años, Guadalajara

Le urge hidratación intensiva. El nuevo contorno de ojos

de la línea Hydra Beauty tiene un poderoso extracto flo-
ral y un complejo antifatiga en micro burbujas. Su textura
es fresca y ligera, como agua. Sólo necesitas una porción
equivalente al tamaño de un grano de arroz, aplicarlo
alisando de dentro hacia afuera y terminar con toquecitos
suaves. Notarás menos inflamación y mayor luminosidad.

Primer tratamiento hidratante

con tecnología microfluídica,
CHANEL, $1,550.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.

Glow workout de 30 minutos

FACE EVIDENCE, $375 (Av. Emilio Castelar
149, Polanco, Ciudad de México).
¿Cómo logro que el perfume dure más?
¿Cómo devuelvo la
MARIANA MEDINA, vitalidad a mi cara?
35 años, Ciudad de México
SOLEDAD MARTÍNEZ,
Con un primer. Se trata de una fórmula hidratante que 40 años, Puebla
prepara la piel para recibir el aroma e intensificar su fuerza,
permitiendo que huela tal como el perfumista lo deseaba. Si deseas un semblante radiante y tonifica-
Éste tiene ácido hialurónico, extracto de granada y vitamina E. do, amarás lo que las rutinas de entramiento
facial pueden lograr. En un spa especializado
fusionan diferentes técnicas de masaje que
Primer nutritivo para mejoran el metabolismo de la piel. Sus resul-
perfume, HOUSE OF BÓ*
(en www.houseofbo.co). tados son sorprendentes e inmediatos.
Mándanos tus preguntas a bvelascoc@televisa.com.mx

33
VANIDADES.COM
 La actriz y empre-
saria Blake Lively es
feliz criando a sus
cuatro hijos, junto
con su esposo
Ryan Reynolds.

FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES.

 P O RTA DA

Y ellas,

le

Estrellas de Hollywood, cantantes o royals de sangre azul. No hay diferencia,

todas las mujeres se enfrentan a retos como madres y profesionistas. Con su ejemplo
empoderan a otras mujeres para decirles “sí se puede”. Aquí les mostramos el arte
de ser mamás organizadas, amorosas y aún así, seguir facturando.

POR ERIKA ROA TORRES

B L A K E L I V E LY 
M A M Á CO N P R I O R I DA D E S 

o fue difícil para ella elegir
su profesión al formar parte de
una familia de actores y directo-
res muy conocida en Hollywood.
Desde pequeña sus padres la lleva-
ban con ellos a las clases de interpre-
tación que impartían en una academia
para no dejarla al cuidado de una nana.
Blake conoció de primera mano las técnicas de
actuación, pero en high school inició su carre-
ra. Quizá uno de los papeles que la colocó en el
mapa internacional fue el de Serena Van Der
Woodsen, en la famosa serie Gossip Girl, además
ha hecho filmes como The Private Lives of Pippa
Lee, Savages o Green Lantern, donde conoció a
Ryan Reynolds, con quien se casó en 2012.
 P O RTA DA

Acosada por los paparazzi

en su casa, cuando dio a luz
Blake subió fotos para pedirle
a los medios que no la acosa-
ran ni a ella ni a sus hijos.

los negocios. Iniciaron con un

patrimonio de 170 millones
de dólares por sus ganancias
como actores, y ya tienen en
su cuenta de banco alrededor
de 360 millones, gracias a sus
inversiones en la operadora
móvil Mint Mobile, en la lico-
rera Aviation American Gin,
así como en Maximum Effort,
productora de cine que ven-
dieron a la plataforma de pu-
blicidad MNTN por millones.
Y adquirieron el equipo de
¿Su secreto? futbol galés Wrexham.
Como it girl internacional, Ser ella misma. “Creo que las mujeres Blake es todo un estuche
Blake ha sido imagen de em- tienden a disculparse por su forma de de monerías, además de ac-
porios de moda, como Gucci y ser, pero una mujer que es al menos triz, empresaria, madre y
Stella McCartney. Karl Lagerfeld consciente de esto, que conoce su esposa, en 2021 dirigió el vi-
se enamoró de ella y la llevó a valor, que defiende lo que considera deo musical del tema “I Bet
participar en una campaña pu- correcto está haciendo algo You Think About Me”, de su
blicitaria de Chanel. Pero todo importante”, ha reconocido Blake. amiga Taylor Swift.
cambió cuando nació su primo- Pero lejos del glamour de
génita James. Blake bajó su ritmo de trabajo y James fue Hollywood, Lively es feliz en su casa de campo enclavada
su motor para tomar la decisión de querer estar en casa en el bosque de Bedford, muy cerca de Nueva York, la cual
y enfocarse en su educación, y ahora en la de sus tres ella y Ryan compraron por 5.7 millones de dólares. Ahí
hermanos, Inez, Betty y su primer varón nacido el pasado le encanta cosechar verduras y frutas, así como cocinar
febrero.  “Entiendo lo abrumador que es ser padres por para su familia, aunque eso implique hacer un pequeño
primera vez. Nadie te dice nada... Aunque, con cada niño, desastre. Uno de los lugares donde los Reynolds disfrutan
aprendo más. Cuando nació mi primer hijo tuve la suerte pasar más tiempo es en la terraza de su casa, ahí Ryan
de tener personas en mi vida en las que confiaba, como tiene un enorme horno para cocinar pizzas, el platillo
mis padres”, ha compartido, y tener redes de apoyo es favorito de la familia, así como piezas de panadería.
una de sus grandes fortalezas. Blake creció en Los Ángeles, donde la familia no es la
Blake –quien además de ser una mamá entregada, institución favorita de los famosos, no obstante, conoce
interpretará a Lily, la protagonista de la famosa novela sus prioridades y son sus hijas y esposo. 
romántica It Ends With Us de Colleen Hoover– también ¡Esta mamá poderosa no cambia una tarde con sus
ha tenido éxito en los negocios, impulsada por su esposo hijos por una alfombra roja! Los reflectores no la deslum-
Ryan. Juntos han invertido en compañías que les han bran aunque eso sí, sus inversiones trabajan para ella. 
generado millones de dólares, como las bebidas sin al-
cohol Betty Buzz, que ella lanzó en 2021, marca que ha J E N N I F E R LO P E Z
vendido más de 4 millones de botellas. “La idea de Betty M A M Á F I T N E S S
Buzz surgió de una asociación. Mi marido tiene una em- El peso es un tema para cualquier mujer, y las que han
presa de ginebra… Todo lo hacemos juntos para bien o tenido hijos lo saben. Pero hay una mamá que pone el
para mal”, ha comentado. Ellos son una a power couplee de ejemplo de que la báscula no es el enemigo.

36
VANIDADES.COM
 ¿Su secreto? 
Para ser una mamá sexy JLo baila y lleva
una dieta a base de proteínas: come
salmón, brócoli y ensalada con vinagreta.
Nada de alcohol ni cafeína.

Como activista,
Jessica ha levantado
la voz contra los
legisladores para
presionar la pro-
hibición de armas
que tanto daño han
hecho en los tiroteos
en escuelas.

JESSICA ALBA
M A M Á E M P R E N D E D O R A 
Un episodio de sarpullido causado por un
detergente mientras lavaba los pañales
de su primogénita Honor Marie, lo cam-
A sus 53 años, JLo demuestra
que los únicos límites de la bió todo para la actriz. ¡Quién diría que
mujer están en su cabeza esto la llevaría a dar a luz otro proyecto
y así educa a su hija Emme.
importante: su empresa! De cierto modo
Honor Marie fue responsable de ello,
En 2008 Jennifer dio a luz a los y ese lazo las unirá por siempre.
mellizos Maximilian y Emme, los cuales El deseo de rodearse de
tuvo con Marc Anthony, y aunque la productos orgánicos y ama-
maternidad fue una etapa dura bles con el medio ambiente la
para ella que se complicó con motivaron a crear The Honest
su divorcio, salió victoriosa Company, una línea de ar-
porque no hay nada im- tículos para niños, hogar y
posible para la puerto- cuidado personal. De hecho,
rriqueña. Hoy es una de en 2015 Alba fue considerada
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.

las actrices, cantantes y una de las mujeres más ricas

empresarias más importan- de Estados Unidos con una
tes, con un patrimonio de más fortuna de 340 millones de
de 400 millones de dólares. dólares. Ella se convirtió en
Y acaba de firmar un acuerdo millona- una importante CEO mien-
rio con la casa de lencería italiana Intimissimi. tras hacía malabares con sus
Las fotos de la campaña son espectaculares, ¿Su secreto? hijos Honor (2008), Haven
tomando en cuenta que JLo rebasa las cinco  La organización. Hay (2011) y Hayes (2017).
décadas de vida. Quizá ese es el legado que nos tiempo para todo: Ser empresaria no ha
deja, recordarnos que la llegada de los años no niños, hogar, pareja sido fácil: ha enfrentado
significa que nos olvidemos de nosotras y es que y trabajo, eso sí, la demandas por produc-
el cuidado personal es parte del amor propio. disciplina es vital.  tos que, se dice, no tienen
la calidad que presume, pero ella
no cede ante la presión. Y Alba nos
lleva a hacernos una pregunta: ¿por-
qué no animarnos a emprender un
negocio? ¡Todas somos capaces!
SHAKIRA
M A M Á I N C LU S I VA  robot, me dijo: ‘Mami te imagino
Ocupa la posición número 36 den-
tro del listado de las “100 mujeres
más grandes de la música” y tiene
una fortuna de 300 millones de
dólares. No es broma cuando de-
cimos que Shakira es una de las
estrellas latinas más grandes de
los últimos tiempos. Aún así, la
colombiana tiene los pies en la
tierra y como buena mamá no
deja pasar una gran idea de sus
hijos. Ninguno de sus premios Grammy
se le han subido a la cabeza como para no
escucharlos. Shakira no es el tipo de madre
que subestima a sus hijos. Eso hace que ellos
ganen confianza en sí mismos, además de que
se den cuenta de que su voz cuenta ¡y mucho!
Cuando la cantante iba a grabar el video
“Te felicito” junto a Rauw Alejandro, no se le
ocurría una historia. “No tenía idea para el vi-
deo, así que les pedí a los niños que escucharan
¿Su secreto?  natas, prestarse ropa y viajar.
Siempre hay que escuchar a
nuestros hijos, ya que pueden
tener una gran idea que compartir.
la canción y cerraran sus ojos.
El pequeño Sasha, tuvo la idea del
bailando como robot’ y Milan tuvo la
idea del fuego verde, yo las amé y eso fue
todo”, contó Shakira en The Tonight Show.
L E T I Z I A D E E S PA Ñ A 
M A M Á CO N E L N I D O VAC Í O
La prensa tachó a la esposa de Felipe VI de
controladora. Que si presionó al Colegio Santa
María de los Rosales para que eliminaran del
menú escolar las frituras, que si prohibió celu-
lares para evitar que fotografiaran a sus hijas,
que si tenía juntas con los profesores casi cada
semana… A muchos papás les urge que la infanta
Sofía, la más pequeña de sus hijas, salga del cole
para tener un poco de normalidad. 
Pero debemos ser justas, Letizia hizo un gran
trabajo con ellas, más allá de las dietas orgánicas
y las tareas perfectamente cumplidas, la reina
tiene una extraordinaria relación con Leonor y
Sofía, y se nota hasta en los actos públicos que
demandan formalidad. Su complicidad es pal-
pable. Les encanta salir de compras, dar cami-
La princesa Leonor iniciará su formación
militar, la cual durará tres años en la Academia
General Militar, mientras que la infanta Sofía
 P O RTA DA

¿Su secreto? 
Una de las claves de
Letizia para superar el
nido vacío es encontrar
metas y proyectos en
los cuales ocuparse. 

será el relevo de su hermana en el UWC

Atlantic College en Gales, y los reyes de
España se quedarán solos en su palacete
El Pabellón del Príncipe. Por supues-
to, Letizia no la está pasando bien y
no estuvo de acuerdo en que la pre-
paración militar de Leonor fuera tan
larga. Esto creó tensión en su matri-
monio, pero Felipe VI debe cumplir
lo estipulado por el gobierno.
Letizia sabe que no puede que-
darse en casa llorando y ahora quiere
ampliar su agenda con eventos oficiales y
benéficos, un modo positivo de sostener las
ausencias con la partida de sus hijas.
R A N I A D E J O R DA N I A
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.
El rey Abdalá, la princesa Imán, Jameel
Thermiótis y Rania de Jordania.
¿Su secreto?
Ser amorosa con su yerno
y su nuera para hacer felices
a sus hijos.
Así lo ha hecho Rania con su yerno,
el venezolano Jameel Thermiótis, que
acaba de casarse con su hija mayor, la prin-
cesa Imán. Llamó mucho la atención el empeño que puso
Rania en la preparación de la boda de su hija, incluida

M A M Á Y S U EG R A D E 1 0  la despedida de soltera. “Dios, te encomiendo con fe un

Sabíamos que la esposa del rey de Abdalá era inteligente
y brillante, su participación en foros internacionales
buscando la igualdad de derechos para las mujeres de
Medio Oriente, sus propuestas para preservar los recur-
sos naturales y un sinfín de causas benéficas, dejaban
constancia de ello. Pero quizá la decisión más importante
de Rania ha sido abrazar como hijos propios a su yerno
y su futura nuera. La mejor manera de no perder a los
hijos cuando éstos se casan es tratar bien a sus parejas
y hacerlas sentir como parte de la familia, sin importar
qué tanta empatía o química tengamos con ellos.
pedacito de mi corazón, en un lugar que mis ojos no han
visto, y tus ojos no se han alejado. Dios la proteja de todo
mal, conceda éxitos y alegría a su corazón. Mil felicidades
a la pareja más dulce” escribió la reina en su Instagram
a los recién casados. 
Y ha hecho lo propio con su futura nuera, Rajwa Al
Saif, prometida del príncipe heredero Hussein.
El recibimiento hacia ambos ha sido por demás cari-
ñoso y es que Rania conoce muchas historias en la realeza
de cómo las familias se pueden acabar cuando suegros
y yernos, o nueras, no tienen química. Rania desea que

39
VANIDADES.COM
 La gente cercana al
palacio de Kensington,
donde vivían los príncipes
de Gales, estaban acos-
tumbrados a ver jugar a
los hijos de Kate.

en su familia reine la paz y ¿Su secreto? 

el cariño, por lo que no ha Kate sabe que un
dudado en abrirles a Jameel futuro rey, como el
y Rajwa las puertas del pa- príncipe George, debe
lacio. Qué buena decisión conocer la realidad
tomó Rania. de sus súbditos y
conectarse con el crezcan en un ambiente habitual, sin sentirse superiores
C AT H E R I N E mundo es lo mejor que a nadie. Un gran ejemplo a seguir porque el mundo no
DE CAMBRIDGE le puede pasar.  siempre es miel sobre hojuelas aun para tres príncipes. 
M A M Á AT E R R I Z A DA
Kate no proviene de la aristocracia. Su madre, Carole SO F Í A D E E S PA Ñ A
Middleton, fue azafata, y su padre, Michael Middleton, un M A M Á I N CO N D I C I O N A L
controlador de vuelo. Pero sus padres, a base de trabajo La vida marital de la reina emérita de España ha sido
y esfuerzo, hicieron un imperio con la línea de productos todo menos un cuento con final feliz. Las constantes
para fiestas que creó Carole: Party Pieces.  infidelidades de su esposo, el rey emérito Juan Carlos,
La princesa de Gales sabe muy bien lo que es compar- son del dominio público desde hace décadas. Así que ella
tir la habitación con su hermana Pippa y salir a comer concentró su vida en dos objetivos, su labor como reina,
a restaurantes de comida rápida, incluso llegó a sufrir impulsando muchas causas sociales, y sus hijos y nietos. 
bullying en la escuela.  El rey Felipe VI adora a su madre, pero muchas ve-
Que el destino le tuviera preparado una extraordi- ces por su trabajo no puede estar con ella tan seguido
naria vida junto al príncipe William es otra historia. A como quisiera y, bueno, también sabemos la relación
pesar de que hoy su realidad es comparable a un cuento que Sofía lleva con Letizia.
de hadas, la verdad es que la princesa de Gales ha que- Sin embargo, las infantas Cristina y Elena son muy
rido educar a sus tres hijos con los pies en la tierra, lejos cercanas a su madre, quizá un poco más Cristina, y es
de privilegios y con estricta disciplina. Igual George, que después del escándalo Nóos , por el que su todavía
Charlotte y Louis salen a jugar a un parque público que esposo, Iñaki Urdangarin, pasó por la cárcel, la única
se sientan a comer en un modesto restaurante. que iba a visitarla era la reina Sofía. 
Con su hija Charlotte, que este mes cumple ocho años, La reina emérita fue la única de la familia que no
es muy unida. Madre e hija disfrutan ir de compras, la le dio la espalda a pesar de las críticas. El lazo entre
jardinería y actividades al aire libre. Además, Charlotte le madre e hija ha demostrado ser intocable. Sofía viaja
ayuda a Kate a mantener a raya a sus hermanos; durante constantemente a Suiza, donde Cristina radica con su
el Jubileo de la reina Isabel II, su bisabuela, fue Charlotte hija Irene y sus tres hijos varones, Juan, Pablo y Miguel,
quien regañó a George por no saludar correctamente o quienes viven en distintas partes de Europa y Estados
a Louis por hacer travesuras.  Unidos. Sofía no duda en visitar a sus nietos allá donde
La nuera del rey Carlos III conoce las dos caras de la están. Madre e hija han demostrado tener un amor a
moneda, así que valora la importancia de que sus hijos prueba de escándalos e intrigas palaciegas.

40
VANIDADES.COM
 P O RTA DA

¿Su secreto? 
La reina emérita Sofía honra el
amor a pesar de la adversidad.
Un amor incondicional como
debe ser siempre. ¿Su secreto? 
Con 46 años como reina
de Suecia, Silvia sabe lo
M A R I E C H A N TA L D E G R EC I A demandante que es portar
M A M Á M U ÉG A N O una corona. Su experiencia y
En Europa se admira a esta princesa griega, consejos representan oro para
esposa del príncipe Pablo, sí, claro, por su ele- su hija Victoria. 
gancia, pero sobre todo por la familia muégano
que ha formado. Ellos representan a la familia
real perfecta por lo unidos que son. de su infancia en ese país. Como una buena
Es curioso, pero la responsable de ello es la madre latina, es muy cercana a sus tres hi-
madre ecuatoriana de Marie Chantal: María jos, los príncipes Victoria, Carlos Felipe y
Clara Pesantes de Miller, como buena lati- Magdalena, pero tiene una relación un
na. Así que Marie Chantal ha fomenta- poco más cercana con Victoria, la
do en sus hijos Olympia, Constantino, princesa heredera.
Achiléas, Odysséas y Aristides la Madre e hija comparten tiempo
unión, la buena educación y el juntas y Silvia es feliz cuidando a
trabajo diario sin privilegios.   sus nietos, los príncipes Estelle y
De esta manera, la princesa Oscar. La reina sabe lo que es vivir
ha llevado sus raíces latinas con en un palacio con responsabilida-
orgullo al crear una familia real des y, además, ser madre. 
que es ejemplo para otras.  Y no En el caso de Victoria será di-
podemos pasar por alto la relación ferente porque no será consorte,
que Marie Chantal tiene con su como su madre, sino una monarca
hija Olympia, con quien se lleva regente, y sus tareas serán mayo-
de maravilla y comparte un pro- res. Por eso la reina se mantiene
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

fundo amor por la moda. cerca de su hija y la ayuda en todo

¿Su secreto?  lo que está en sus manos. Sabe que
S I LV I A D E S U EC I A  El sentido de la Victoria, como reina, deberá ante-
M A M Á CO N S E J E R A familia, un motor poner sus deberes institucionales
La esposa del rey Carlos Gustavo que puede mover sobre su familia y Silvia quiere es-
lleva en sus venas sangre brasi- todo y hacernos tar junto a ella cuando eso pase.
leña, de hecho, vivió gran parte llegar muy alto. 

41
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 B I O G R A F Í A

L A E L EG A N C I A E S U N A AC T I T U D

El mundo de la moda no ha sido el mismo sin él. El diseñador dejó huella en un universo que cambia cada
temporada. Y su memoria ahora es parte de Karl Lagerfeld: A Line of Beauty, la exhibición con la cual
el Costume Institute del Metropolitan Museum of Art de Nueva York lo recuerda.

POR JESSICA MORENO

iempre supo que, de una manera u otra,
iba a ser famoso. Por eso desde muy joven
se aseguró de que su nombre fuera fácil
de pronunciar sin importar el rincón del
FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES. TEXTO: ARCHIVO VANIDADES.
aquí, Alemania es un país muerto”, contó que le dijo
su madre. No dudó en migrar. “Quería ser ilustrador,
así que estudié todos los libros de estilo que encontré
y traté de dibujarlos”, dijo a Jessica Chastain en una

planeta en el que lo mencionaran. Karl
Otto Lagerfeldt, nacido en Hamburgo,
Alemania, el 10 de septiembre de 1933, le
quitó la ‘t’ a su apellido y, con el efecto de ese pequeño
acto, que muchos habrían considerado el simple capri-
cho fonético de un arrogante, él construyó un imperio.
Si logró hacerlo fue porque trabajó seis décadas
ininterrumpidas bajo una visión que traspasó épocas.
Su temprana determinación lo llevó a dejar su país na-
tal siendo adolescente. Abandonó la escuela y la vida
acomodada que le daban sus padres: él, un hombre de
negocios; ella, una violinista, para mudarse a París a
estudiar historia y dibujo. “No tienes nada que hacer
entrevista que la actriz le hizo en un auditorio repleto de
gente, en el Lincoln Center de Nueva York, organizada
en beneficio de los programas de artes escénicas de
la ciudad. La razón por la que el diseño le interesaba
menos era porque no creía que pudiera obtener mu-
cho dinero de ello. ¿Quién lo diría? “En esa época no
era tendencia ser fashion, pero igual me interesaba la
ropa”, aseguró Lagerfeld.
Su ascenso hacia el Olimpo de la moda fue rápido. Su
primera gran oportunidad fue ser asistente del legen-
dario Pierre Balmain, a quien la poeta Gertrude Stein
atribuía “el nuevo look francés”. Trabajar con él fue el
premio que obtuvo al ganar el concurso International

43
VANIDADES.COM
 B I O G R A F Í A
Wool Secretariat en la categoría
de Diseño de abrigo, y el resto es
historia. En 1963 se convirtió en di-
rector de Chloé, dos años después
tomó el mando en la firma italiana
Fendi, y en 1983 dio su gran salto a
Chanel. Estas dos últimas compañías
las dirigió a la par de su propia mar-
ca hasta el último día de su vida, el 19 de
febrero de 2019.
A los 85 años de edad, Karl seguía siendo el único
director creativo en el mundo capaz de manejar tres
casas a la vez y, según dijo a la revista francesa Numéro,
esa era la clave de su éxito. “Los diseñadores que se
dedican a una sola marca se esterilizan, revisitan sus
clásicos y dan vueltas en círculos mordiendo sus pro-
pias colas”. Él no. Por el contrario, su mente estaba siem-
pre en expansión. El suyo era un trabajo multimarca
y multidisciplinario: saltaba del diseño de moda a la
fotografía, y de ahí al cine y a la arquitectura… y todo
lo convirtió en oro.
¿Qué tipo de personalidad tiene la habilidad de ex-
tenderse así? Una completamente karliana, sin duda.
Tan definida que tenía uniforme: traje negro, cola de
caballo blanca, lentes oscuros, guantes, y en años re-
cientes, la compañía de su fiel gatita Choupette. Formó
un personaje caricaturesco en blanco y negro que le
encantaba, tan reconocible en la cultura pop como
44
VANIDADES.COM
Karl fue direc-
tor creativo
de la lujosa
firma Fendi.
De izquierda
a derecha:
Carla y Alda,
en segunda fila
Franca, Anna
y Paola Fendi.
los estampados de Andy Warhol.
En entrevista con The New York
Times, Lagerfeld aceptó que su
look era parte clave de su marca:
“Es como una máscara. Para mí,
el Carnaval de Venecia dura todo el
año”. Él, dedicado a crear maravillas
cada temporada, concibió también una
figura de sí mismo.
CHANEL DESPUÉS DE KARL
Antes de tomar las riendas de la marca de las C cru-
zadas, se enfrentó al mito de la gran Coco. “Todos me
dijeron que no tocara a Chanel. Está muerta. Nunca
va a volver”. Lejos de intimidarlo, esas limitaciones
se convirtieron en su reto personal para él. Lagerfeld FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.
sacudió el espíritu de Chanel y emprendió un nuevo
rumbo que los llevaría a ambos a la gloria.
“Sí, la vieja Coco estaría en shock
k por muchas cosas
que realicé”, declaró en 2013, “pero tuve que hacerlo
para que se pusiera al corriente con el tiempo. Sin esos
actos, la firma no sería noticia”. Los hechos a los que se
refería transformaron no sólo la historia de la empresa,
sino de la moda. Hizo un espectáculo de cada desfile
y sus propuestas, aunque siempre en el marco de la
sofisticación Chanel, se volvieron impredecibles. Con
lookss a gusto de las masas, pero alcanzable para pocos,
logró que varias generaciones de modelos desfilaran

Lagerfeld y las modelos
Linda Evangelista y Claudia
Schiffer en el desfile Prêt-
à-Porter, Otoño-Invierno
1993-94, en París.
tomadas de su mano. Cindy Crawford y su hija
Kaia Gerber, por ejemplo. “Mi trabajo no es ha-
cer lo que hizo Coco, sino lo que habría hecho”,
expresó Lagerfeld.
¿ P E RO Q U I É N E R A E L H O M B R E D E N EG RO?
El aire burgués lo tuvo siempre. Su padre hizo una for-
tuna con su negocio de leche condensada y, aunque Karl
pudo tener la vida resuelta sin salir de casa, su madre,
amante de la música y las artes, notó su potencial desde
siempre, así que lo impulsó a buscar un futuro mejor en
Francia. “Mi mamá era muy ruda cuando le hablaba a la
gente, pero muy graciosa. No sé si yo soy igual de diverti-
do”, platicó a Jesica Chastain, “si me hablaba, tenía que
responderle algo chistoso y pronto, porque si lo pensaba
y lo decía 10 minutos más tarde, me abofeteaba”.
Mezcla de la herencia de su madre y de sus dotes pro-
pios, su humor irónico era conocido por todos, pero fiel
a la imagen enmascarada que construyó de su persona,
y es que de su vida privada conocimos poco. “Vivo en
un escenario con cortinas cerradas y sin audiencia. ¿A
quién le importa?”, expresó.
Aunque le gustaba aparentar que era impenetrable,
de vez en cuando compartió chispazos de su mortalidad.
Sabíamos que siempre iba a la cama pulcro, un hecho
que suponíamos porque jamás le vimos un cabello fuera
de lugar. “Todos deberían ir a dormir vistiéndose como
si fueran a salir”, decía.
45
VANIDADES.COM
Sus musas
Karl se rodeó de mujeres inspira-
doras, entre las más entrañables
están Carolina de Mónaco,
Carlota Casiraghi y supermo-
delos como Linda Evangelista
o Claudia Schiffer. Él solía decir
que “las mujeres son las muñe-
cas más perfectas que he vestido.
Y lo he hecho con admiración”.
Sin duda, una personalidad llena de contrastes, aun-
que todos coherentes. Era consciente de su genio y nunca
fue modesto al respecto, pero tampoco se colocaba en
sitios en los que no lo creía lógico, “soy superficial. Sólo
soy un diseñador de moda”, decía con ironía. “Me gustan
la historia y la filosofía, pero no voy a hablar de ello, eso
es para mi uso privado, no para que la gente diga: ‘Qué
inteligente es este estúpido’”.
Se enorgullecía de saber marcar sus propios límites
y jamás fue partícipe de la idea de que la moda es exclu-
sivamente arte, ya que en repetidas ocasiones mostró
desdén por colegas que se quejaban de la industria, ase-
gurando que, si amaban formar parte de una máquina
de hacer dinero, no podían pretender que el negocio se
mantuviera de amor y sin esfuerzo. “Como diseñadores
no podemos ser débiles ni muy frágiles. Necesitamos ser
rudos. No podemos hablar de sufrimiento. Las personas
compran vestidos para ser felices, no para escuchar a
alguien quejarse de un pedazo de tafeta”.
Para volar tan alto tuvo que mantener los pies en la
tierra, así que su vida fue regida por una disciplina estric-
ta. Aunque no todo eran reglas inquebrantables y supo
adaptarse a las nuevas ideologías. Del espíritu andrógino
 B I O G R A F Í A

de Kristen Stewart a la típica belleza

americana de Blake Lively, la rebel-
día de Cara Delevingne o la elegancia
de Nicole Kidman, el káiser encontró
inspiración en los contrastes.

E N T R E D OS L E Y E N DA S El dandi, socialité
y conquistador
Lagerfeld declaró que nació con un lápiz Jacques de Bascher
en la mano y que los mensajes de texto fue el gran amor de
Karl, con quien tuvo
no eran lo suyo. Y pese a proclamarse una relación durante
fanático de los iPods (dijo tener 300), casi dos décadas.
no era afecto a laweb. Sin redes sociales
personales que lo dejaran expuesto, su
vida privada fue un misterio.
Tenía una hermana mayor y una media hermana,
pero no las consideraba su familia porque no habían
tenido contacto en décadas. Cuando le preguntaban si
quería tener hijos, decía que para eso estaban los ahi-
jados. Tuvo uno, Hudson, hijo de su amigo el modelo
Brad Kroenig. El único romance que aceptó fue el que
mantuvo a lo largo de 18 años con el socialité Jacques de
Bascher hasta que éste murió en 1989. Decía que era una
relación platónica, que nunca tuvo
sexo con él. Pero de Bascher se sabe
que era un seductor irresistible e
insaciable. “Era el diablo con cara
“Nunca pensé
de Greta Garbo”, decía Karl, quien enamorarme
en la biografía Jacques de Bascher:
Dandy de l’Ombre, lo describió
así de un gato.
como “divino para mí y diabólico Cuando no está,
para otros”. Se conocieron en la porque fue al
locura de los años 70, cuando el
mundo buscaba placer salvaje. veterinario, P E RO E N TO N C E S
El atractivo y alocado de Bascher la casa se siente L L EG Ó C H O U P E T T E
parecía encarnar el espíritu de la Un día, un amigo del káiser le pidió que
época y, como un torbellino, des- muerta”. cuidara a su gatita mientras estaba de FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.
trozó un sinfín de corazones, dos viaje. El diseñador aceptó, pero quedó
de ellos muy relevantes en el mundo de la moda: el del tan prendado de ella que decidió no devolverla. “Cuando
káiser, por supuesto, y también el del revolucionario volvió se le informó que Choupette no regresaría con él”.
Yves Saint Laurent, quien por él cayó en una espiral de La minina conquistó en 2011 un corazón que parecía
adicciones y decadencia, dañando para siempre a su pa- helado. “Es el centro de mi mundo. Si la conocieran lo
reja eterna, el empresario Pierre Bergé. Enamorados del entenderían”. Y aunque recibió innumerables ofertas
mismo hombre, Yves y Karl, alguna vez buenos colegas, para promocionar artículos para mascotas, siendo
se enemistaron de por vida. Y ni tras el fallecimiento ‘hija’ de Karl Lagerfeld eso no era una posibilidad para
de Jacques, víctima del sida, reanudaron su amistad. Choupette. Fue digna estrella de anuncios de lujo y se
Sobre eso ambos fueron herméticos. Lo poco que dijo estima que ganó alrededor de 2 millones de dólares en
Lagerfeld fue que cuidó de Bascher en su trágico lecho publicidad, suma que Lagerfeld nunca tocó, “ella no
de muerte. Y que nunca amó a nadie más que a él. necesita nada de mí, es rica”, aseguraba.

46
VANIDADES.COM

P E R D E R P E SO
Y G A N A R M I L LO N E S
Durante años, Lagerfeld salió
a dar las gracias al público con
unos kilos de más, pero cuando
el francés Hedi Slimane apare-
ció en la escena abanderando una
revolución de trajes ultradelgados,
Lagerfeld decidió que quería unirse a
ella. Como sucedió con todo lo que se propuso
en la vida, tomó las medidas necesarias para conseguir-
lo. “Tenía que ser delgado para usar la línea de Slimane
para Dior. Los pantalones me decían: ‘¿Nos quieres?
Pues regresa a tus huesos’, y lo hice. Perdí 40 kilos y
nunca los recuperé”.
Comenzó un régimen junto a su dietista, el doctor
Jean-Claude Houdret, y en 13 meses logró la forma que
quería. Acreditó sus logros a su voluntad y al refresco
de cola de dieta, por lo que, incluso, diseñó una edición
limitada de la bebida. “Sólo me gusta lo que está permi-
tido que me guste. Si hay comida y no puedo comerla,
la veo como plástico. No la quiero”.
Escribió sus consejos para fashionistas a dieta en
el libro The Karl Lagerfeld Diet. t “Dite que la dieta es
esencial, aunque no lo sea, toma las cosas en serio, pero
no creas que son demasiado importantes. Así logras éxi-
to. No tienes que perder peso, quieres perder peso. La
vanidad es la característica más saludable”. Cuando el
libro sepublicó en 2013 fue un éxito de ventas,pero des-
pertó polémica por la superficialidad con la cual abordó
el tema. ¿Qué esperaban los críticos? Si hay algo que
Lagerfeld no tuvo fue corrección política.
47
VANIDADES.COM
Arriba: La colección Otoño-Invierno 2019-20,
presentada en marzo de 2019, fue la última creada
por Karl Lagerfeld para Chanel. Durante la misma,
se guardó un emotivo minuto de silencio.
VISIONARIO ANTE
TO DA S L A S COSA S
Pese a la presión constante y al ejemplo de otras
marcas, no prohibió el uso de piel en las firmas
a su cargo por encontrar el asunto algo ‘infantil’.
Pero aunque se le haya escapado esta demanda de
los consumidores, previó otra necesidad con mayor
antelación que sus compañeros: el deseo de conseguir
lujo a bajo precio. Lagerfeld fue el primer diseñador en
aceptar una colaboración con H&M en 2004. Se agotó en
minutos. Por supuesto, la atracción de las masas hacia un
producto también depende de la dificultad con la que
se consiga, y él se aseguró de que sus creaciones fueran
exclusivas. Aún así nos dio botas de plástico de Chanel a
1,500 dólares lo mismo que Vans a 80, pompones de piel
a 500 y relojes por 150. Su gran logro fue entender cómo
funciona la imparable máquina de la moda, aun cuando
ésta no se entienda muy bien a sí misma. Supo ofrecer a
los apasionados del lujo la manera idónea de consumirlo,
y por eso la industria le estará siempre en deuda.
Karl Lagerfeld murió a los 85 años en París (el 19 de
febrero de 2019), en la cima del éxito, el único lugar en
el que se encontraba cómodo, y dejando tras de sí un
legado impresionante. A pesar de la nube de elogios,
fanatismo y críticas que lo rodearon toda su existencia,
vivió con la frente en alto: “Soy una persona con los pies
en la tierra, pero es mi trabajo hacer de ésta un lugar
más placentero”, solía decir. Misión cumplida, maestro.
ha sido favorito de celebs como Heidi Klum,
quien tuvo su segunda ceremonia de bodas
ahí, los Versace, Valentino o Tom Cruise, a
quienes por cierto, se les ha visto por sus ca-
llecitas (¡así me topé con Olivia Palermo!).
Todos bronceados, con pantalones blancos,
camisetas a rayas y lujosas gafas de sol.
De hecho, el pasado griego y romano de
este sitio es fascinante. En la época de los
emperadores romanos, Capri fue llama-
da “la isla del pecado” y su atmósfera
sensual aún se percibe. Los libros de
historia hablan de orgías, noches de
locura, intrigas, ¡todo muy novelesco!
La modelo Heidi Klum se
Y muchos famosos viajan a este edén casó en la isla de Capri.
para comenzar un nuevo amorío, y
suelen esconderse en villas privadas
con enormes terrazas frente al mar.
JOYAS PARA
En Capri puedes encontrar restaurantes
RECORDAR
fabulosos en La Piazzeta, donde hemos
visto a Carolina de Mónaco.

DEBES CONOCERLAS

Hay espacios emblemáticos donde verás a

muchos famosos, como los cafés y restau-
rantes al aire libre ubicados en La Piazzetta,
en la que me encontré a Carolina de Mónaco
junto a su hija Carlota. La Capannina es
uno de los lugares predilectos de Julia
Roberts; el Da Paolino es la adoración de
los Ferragamo; en su momento, Da Gemma
llegó a ser el preferido de escritores como
Graham Greene, y La Cantinella di Capri
es consentida de Dustin Hoffman.
Al llegar, te recomiendo visitar La
Piazzetta o Piazza Umberto I y la igle-
sia de Santo Stefano, en el corazón de
la isla. También resulta obligado el
paseo por la Via Camerelle, con sus
tiendecitas y boutiques. Sus estrechas
calles de adoquines son una monada, y las
Kimono playas rocosas de la cercana Marina Piccola,
estampado, las más populares. A lo alto resalta el peque-
SFERA, $899.
ñopueblo de Anacapri, encantador, aunque
más tranquilo. Tampoco te puedes perder
la vista de los farallones desde el Belvedere
di Tragara, en el Punta Tragara Hotel.
Mascara Ultra
Volume, AVON*.
 E S C Á PAT E

¿QUÉ MÁS
HACER?
del sol. Además,
en Anacapri pue- Traje de baño,
des conocer la ETAM*.
ADMIRA SUS PAISAJES villa San Michele,
del famoso escritor
¡A mí me encanta recorrer la isla en motora, sueco Axel Munthe. ¡Y
pues sus acantilados apabullan con su gran- sube al monte Solaro para
diosidad! Estoy segura de que te va a fascinar. enamorarte de la costa de Amalfi!
Otro básico es la Grotta Azzurra, cueva situa- Pero lo que en realidad seduce de Capri es
da en la costa junto a unas rocas altísimas no tener nada que hacer. Levantarse
y cuyas aguas azules son luminiscentes. El tarde, desayunar con un divino pano-
recorrido por Villa Jovis, a 45 minutos esca- rama del Mediterráneo que te haga
lando una colina, es un paseo esencial, pues respirar hondo, como si el mundo se
fue una de las villas de verano de Tiberio, detuviera. Dar un paseo por sus ca- Fragancia
quien pasó allí sus últimos años y desde lo llecitas y comprar sandalias hechas que celebra
Calabria,
alto del precipicio, el cruel emperador tiró a mano (¡Colori di Capri es popular!). ACQUA DI
al mar a sus enemigos. Las vistas del golfo Almorzar en alguna terrazay, en la no- PARMA*.
de Nápoles también impresionan y el lugar che, comer en un restaurante ‘donde
se encuentra abierto desde las nueve de la ver y dejarse ver’. ¡Pasar un día deli-
mañana hasta una hora antes de la puesta cioso y otro, y otro, es fácil en Capri!

RESORTS

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y GROSBY GROUP. CORTESÍA DE LAS MARCAS. * PRECIO EN PUNTO DE VENTA.
La Piazzetta es el corazón
de Capri y es una fiesta tan- DE ENSUEÑO
to de día como de noche.

GRANDES CLÁSICOS

Existen hoteles en toda la isla y muchos de

ellos se ubican en los acantilados. En el
Capri Palace Hotel & Spa en Anacapri
(maravilloso y con vistas incompa-
rables) se ha hospedado Elizabeth
Hurley; el clásico Grand Hotel
Quisisana está en el corazón de
la isla y sus jardines, piscina y pai-
sajes son hermosos. El divino Casa
Morgano es lujoso; también destacan el J.K.
Place en el puerto, el Caesar Augustus (a
300 metros de altura), el estilo boutique
Punta Tragara, en una villa diseñada en
1930 por Le Corbusier, o el Hotel della
Piccola Marina. Aunque si lo prefieres,
Tote de piel, puedes rentar una linda villa privada.
Blusa floral,
SCALPERS*. VANITY*.

50
VANIDADES.COM
 VA N I D A D E S PA R A H YA T T Z I VA

Disfruta de los beneficios de un

destino paradisíaco en un resort
de lujo, todo incluido, con todas
las medidas de higiene y limpieza
para estar segura en familia.
HYATT ZIVA RIVIERA CANCÚN

HYATT ZIVA PUERTO VALLARTA

DESCANSO PARA COMPARTIR

Estos destinos son como un tratamiento de bienestar integral, y es que pasear en sitios
con vistas azules mejora el ánimo, según el Instituto de Salud Global de Barcelona.

S
i lo más cerca que estás de la playa
es la imagen de tu salvapantallas,
es momento de hacer una pausa
y preparar tus maletas. Aquí te decimos
dónde pasar unas vacaciones divinas.
¿Deseas ver todo el colorido del mar
Caribe? En Hyatt Ziva Cancún obten- HYATT ZIVA LOS CABOS

drás una estancia de completa serenidad.

También tendrás la oportunidad de
HYATT ZIVA RIVIERA CANCÚN
deleitarte con lo mejor de la gastronomía
francesa, asiática, italiana y estadouni-
dense clásica en Chevy’s, un spot único
con ambientación retro.
Y si tienes en mente una experiencia
de paz inmersiva, dirígete a Hyatt Ziva
Los Cabos, un oasis de calma rodeado
del mar de Cortés. Sus suites son un aga-
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA HYATT ZIVA.

Los hoteles Hyatt Ziva, con todo incluido,

HYATT ZIVA CANCÚN
sajo, pero su Zen Spa es toda una joya.
Ahí se ofrecen terapias exóticas, sofistica-
dos masajes y técnicas que equilibran cuerpo y alma.
Para romper con la rutina y cambiar un día de juntas por
un día juntos, en pareja, con amigos o en familia, la opción es
Hyatt Ziva Puerto Vallarta. Su oferta de experiencias y activi-
dades al aire libre es amplia, desde clases de entrenamiento
funcional con vistas al mar hasta recorridos de temporada para
son un paraíso para toda la familia.
presenciar avistamientos de ballenas y delfines. Ahora que si
anhelas sumergirte en la más sofisticada tranquilidad, el nuevo
resort de lujo Hyatt Ziva Riviera Cancún es para ti. Nueve
piscinas cristalinas, 17 rincones gastronómicos, parque acuático
frente al mar con toboganes y un templo de relajación, Zen Spa,
de dos pisos, son una probadita de lo que ahí te espera.

51
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CON AIRE INGLÉS
La casa de verano de la desaparecida reina Isabel II, la cual puedes rentar si quieres,
tiene un toque cottage muy acogedor. ¡Te invitamos a recorrerla!

POR DANIELLA CEPEDA

52
VANIDADES.COM
 D E C O R AC I ÓN

S
FOTOGRAFÍAS: THE GROSBY GROUP Y GETTY IMAGES.

entirte como una royal ahora es más real que nunca

y es que a través de la plataforma Airbnb puedes ren-
tar una joya que perteneció a la inolvidable reina bri-
tánica. Con 150 años de historia, en la Garden House,
situada en la finca de Sandringham, la monarca adoraba descan-
sar durante los meses de verano. En el interior de esta propiedad
podemos encontrar cuatro dormitorios, sala, sitios para comer con
vistas hermosas y dos baños sencillos, así que ofrece espacio para ocho
personas. Y como no podía ser de otra manera, está rodeada de unos
jardines preciosos para hacer un picnic muy royal. Si bien parece que
el tiempo se detuvo en este lugar, es una muestra de la decoración
cottage, una adorable mezcla de los estilos inglés y campestre.

53
VANIDADES.COM
 D E C O R AC I ÓN

Si eres amante
de la historia real
británica tienes
que hospedarte en

FOTOGRAFÍAS: THE GROSBY GROUP Y CORTESÍA DE LAS MARCAS. *PRECIO EN PUNTO DE VENTA.
la Garden House.

Set de funda de
duvet, H&M,
$1,099.

Funda para Se trata de una

Florero, LSA cojín, ZARA, residencia privada,
INTERNATIONAL*. $399. comprada como
regalo para el príncipe
Alberto en 1862.

Cesto
de ratán,
H&M, $449.

Este tipo de ambiente se inspira en la naturaleza, por eso los estampados

florales, la madera y las piezas clásicas son vitales. Si te gusta, ¿qué puedes aña-
dir para actualizarlo? Prueba con una alfombra floral, cestos de fibras naturales,
baúles de madera, románticos y acogedores cojines, o tapicería en tonos pastel.
Complementa con jarrones llenos de flores frescas, una que otra pieza vintage
y una vajilla de cerámica que exalte la alegría de las plantas. ¡Ah! Y no olvides
tener un juego de té para relajarte y recordar con cariño a la reina de reinas.

54
VANIDADES.COM
La propiedad de Isabel II se
renta por 645 euros la noche.

Plato,
BIZZIRRI,
$335.

Plato Malindi,
VILLEROY
& BOCH*

Servilleta de tela,
BOW-TIQUE,
$134.25.

Tetera,
NARRATIVE
para Liverpool,
$235.

Set de
velas, H&M,
$299.00
 TEXTO: ANA LAURA SANCHEZ-DÍAZ MONGE. FOTOGRAFÍA: SHARIF HAMZA, CORTESÍA DE TIFFANY & CO.

L AU R E N SA N TO D O M I N G O

No sólo es una figura central de la escena social neoyorquina, es icono de moda,

una exitosa empresaria y ahora directora artística de una importante Tifany Home.

POR EUGENIA GARAVANI

56
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 VA N I DA D E S

l formar parte de la alta sociedad neo-

yorquina, Lauren Santo Domingo es,
sin duda, la persona perfecta para sa-
tisfacer los gustos de moda de la élite.
Y es que la hija de 47 años de Ronald
Davis, exdirector ejecutivo de Perrier,
no es ajena al estilo de vida uberlujoso. Ella es un
elemento esencial en prácticamente todos los desfi- el hijo mayor de la princesa Carolina de Mónaco,
les y eventos de moda. Lauren es un pilar del mundo además ha emparentado con la nobleza británica.
fashion, si no la has notado sentada en primera fila. Su hermano, Alejandro, se casó con Lady Charlotte
Lauren proviene de un entorno privilegiado, y Wellesley. Charlotte es la hija de Charles Wellesley,
se rodea de algunas de las personas más elitistas el noveno duque de Wellington, y la princesa Antonia
del mundo. Se crió en Greenwich, Connecticut, y de Prusia, duquesa de Wellington.
estudió en la prestigiosa Kent School. Luego cursó La boda de Lauren con Andrés, en 2008,  tuvo
historia en la Universidad del Sur de California y se una gran difusión. Se llevó a cabo en Cartagena,
mudó a París después de graduarse. Mientras vivió Colombia, y ella llevó dos vestidos de Olivier
en la Ciudad de la Luz conoció a su esposo, Andrés Theyskens para Nina Ricci, cabe mencionar que
Santo Domingo. En 2010 fundó Moda Operandi, estos looks fueron espectaculares.
cuya tienda en línea permite a los Hoy día, Lauren vive en la ciu-
fashionistas comprar sus looks dad de Nueva York con Andrés y sus
favoritos de los desfiles de alta dos hijos, en su casa de 18.5 millo-
costura, así como otros objetos, El toque de Lauren nes de dólares en Gramercy Park
piezas y accesorios de lujo. South. Viaja a París cuatro o cinco
Las conexiones de Lauren no veces al año y se queda en la casa de
sólo provienen de su tiempo en El primer lanzamiento a cargo de la fla- la familia de Andrés, una mansión
la jet set de Nueva York, sino de mante directora artística de línea de hogar en Saint-Germain del siglo XVIII.
su trabajo en la revista Vogue. de la famosa joyería neoyorquina, contará La vida de Lauren es sencilla-
Empezó como asistente y más con nuevas colecciones de mesa, como mente glamurosa y es una mujer
tarde se desempeñó como direc- Tiffany Berries, Tiffany Wisteria, Tiffany que parece tenerlo todo, una fa-
tora de relaciones públicas en la Toile y Tiffany Audubon. Bajo su visión, milia hermosa y un indiscutible
firma J. Mendel, donde ayudó a la colección Tiffany Home seguirá con la éxito en su vida profesional.
iniciar la colección prêt-à-porter. combinación de forma y función de una
Además, trabajó en relaciones manera artística y supermoderna. U N N U E VO G R A N R E TO
públicas en el Grupo Puig para Recientemente, Lauren fue
Carolina Herrera y regresó a la publicación esta- nombrada la nueva directora artística de la
dounidense en 2005 como editora adjunta; más colección Tiffany Home. El anuncio representa
tarde se convirtió en colaboradora. una gran apuesta para la marca de joyería de lujo,
ya que Santo Domingo, o “LSD”, como la llaman
C A SA DA CO N L A sus seguidores en Instagram, promete aportar su
R E A L E Z A CO LO M B I A N A elegancia a esta importante categoría de Tiffany.
Andrés, el marido de Lauren, es el hijo de Julio Mario Es una asociación que parece un ajuste natural:
Santo Domingo. Cuando éste murió en 2011, se pre- “Tiffany & Co. ha jugado un papel importante en los
sume que Andrés heredó 4.1 mil millones de dólares, hitos a lo largo de mi vida”, compartió Santo Domingo
gran parte de los cuales permanecen en la industria en un comunicado. “Deseo colaborar con los equipos
cervecera. Las conexiones familiares de Andrés van creativos para aportar una nueva visión a las colec-
más allá de su padre, ya que ahora está relacionado ciones para el hogar y al mismo tiempo, honrar la
con la realeza monegasca, gracias al enlace de su so- rica historia de esta gran marca”.
brina Tatiana Santo Domingo con Andrea Casiraghi,

57
VANIDADES.COM
 Amor en su
ELENA
máxima expresión
TA L AV E R A Consiéntete y llena de vida tu recámara.
Interiorista, escritora,
fotógrafa y fundadora del
Estudio Elena Talavera
IG: @elenatalaverastudio

uando me preguntan por

C dónde hay que empezar la

decoración de la casa, con-
testo que por la recámara
principal. Y es que a veces
olvidamos que somos nosotros los que
gozamos (o sufrimos) los espacios,
por lo que hay que llenarlos de deta-
lles que nos hagan sentir bien. claros y coloca los acentos (en tonos
La alcoba representa el amor por sutiles) en la colchita al pie de la
nuestra pareja y por nosotros mismos. cama o en algunos de los cojines; la

FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES Y CORTESÍA. IG: @ELENATALAVERASTUDIO. EMAIL: ELENATALAVERA13@GMAIL.COM.

Aquí nos encontramos con nuestros idea es que se todo se vea pachonci-
sueños e intimidad. Por ello, to, como si estuvieras entre las
es vital terminar el día en un nubes.
lugar que nos permita descan- Los temas ideales para agre-
sar y sentirnos apapachados; TIP gar un cuadro son de parejas o
la recámara es una cápsula de Soy partidaria de relacionados con la naturaleza,
recuperación que debe enviar- sacar la televisión como lores; la idea es que lo
nos mensajes de tranquilidad de la recámara. Es que veas contribuya a tu relaja-
y la paz empieza removiendo mejor poner música, ción. Si el espacio te lo permite,
de este ambiente sagrado los platicar… Haz la coloca un sillón con taburete
pendientes que nos quitan el prueba un mes y verás donde puedas pasar el tiempo
sueño, como sacar la camina- cómo descansas mejor. sin prisas. Agrégale una mesita
dora que no usamos y guardar y una lámpara de lectura.
las medicinas en un cajón de la Algunos detalles que pue-
mesa de noche, ¿quién quiere den completar el ambiente son
dormir con un enfermo? Yo no… Ya sin asun- un lorero con pocas lores; alguna imagen
tos que nos roben la paz, podemos empezar. religiosa (te recomiendo no ponerla sobre
El hermoso conjunto horizontal que for- la cabecera, es mejor hacer un conjunto
ma la cama, la cabecera y los burós, se realza colgándola al lado de la lámpara y agregar un
con lámparas. Para ganar espacio pueden ser portarretrato familiar); música relajante y
colgantes, pero, eso sí, recuerda que necesitas un tapete que enmarque la cama. Pon manos
tener buena luz para leer. a la obra, arregla tu dormitorio y verás cómo
La cama es la protagonista, por lo que te el entusiasmo que te genera hará que luyan
sugiero que sea lo primero que veas al llegar ideas para redecorar otras áreas de tu casa.
y vestirla apropiadamente. Utiliza colores

58
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 No te pierdas
las últimas noticias,
buen humor
y mucho más

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V A N I D A D E S . C O M

@vanidadesmx Revista Vanidades vanidadesmx

 C O C I NA

Lo que necesitas para el Día de las Madres es un delicioso

brunch y estas recetas son fantásticas para celebrarlo.

TABLA DE
BRUNCH
8 PORCIONES

Ingredientes
• ½ taza de aderezo ranch
• 200 g de salami
• 100 g de chorizo Pamplona
• 1 taza de uvas
• 2 duraznos en rebanadas
• 1 queso brie rebanado
• 2 aguacates rebanados
• 3 pepinos rebanados
• 10 tiras de tocino frito
• 5 minibagels
• 12 minicuernitos rellenos
• 4 tartas
• ½ taza de pistaches
• 5 higos
• 200 g de frutos rojos

Para el aderezo
• ½ taza de leche entera de vaca
• 2 cdas. de jugo de limón
• 1 diente de ajo
• 1 cda. de perejil fresco lavado
y desinfectado
• ½ taza de mayonesa
• ½ cda. de cebolla picada
en cuadritos pequeños 30
MIN
• ¼ de cda. de sal
• ¼ de cda. de pimienta

60
VANIDADES.COM

Preparación
1. Coloca sobre una tabla el
aderezo en un tazón.
2. Acomoda en la tabla el salami,
chorizo, uvas, duraznos, queso brie,
aguacates, pepinos, tocino, miniba-
gels, minicuernitos y tartas.
3. Adorna con los pistaches.
Para el aderezo
1. En un tazón mezcla la leche con
el jugo de limón y deja que repose
durante 15 minutos.
2. Quita la parte verde al ajo y
pícalo finamente. Seca el perejil
y pícalo finamente.
3. En un recipiente hondo mezcla
la leche con limón y la mayonesa,
cebolla, perejil, sal, ajo y pimienta.
4. Refrigera al menos una hora
para servirlo frío.
25
MIN
30
MIN
ENSALADA DE SUPREMAS
4 PORCIONES
Ingredientes
• 4 tazas de lechuga
escarola en trozos
• ½ taza de supremas de toronja
(son los gajos sin cáscara)
• 2 pepinos en láminas
• 1 taza de quinoa cocida
• 4 cdas. de nuez picada
• ½ taza de queso feta
Para la vinagreta
• ¼ de taza de aceite de oliva
• 4 cdas. de vinagre de manzana
• 2 cdas. de puré de mango
61
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CUERNITOS
4 PORCIONES
Ingredientes
• 12 cuernitos
• 2 cdas. de mantequilla
• 1 cda. de cebolla picada
• 4 huevos batidos
• 100 g de jamón
• 200 g de queso cheddar
• 2 cdas. de perejil picado
Preparación
1. Precalienta el horno a 160ºC.
2. En una sartén caliente con
mantequilla fríe la cebolla hasta que
esté transparente.
3. Incorpora el huevo y mezcla
hasta que este cocido.
4. Corta los minicuernitos por
la mitad y rellena con jamón,
huevo y queso. Hornea por 10
minutos a 160 ºC.
5. Decora con perejil picado.
• 2 cdas. de peperoncino
• 1 cdita. de sal
• ½ cdita. de pimienta molida
Preparación
1. Mezcla la lechuga, supremas,
pepinos, quinoa, nuez y queso feta.
2. En un frasco mezcla el aceite
de oliva con el vinagre de manzana,
puré de mango, peperoncino,
sal y pimienta.
3. Tapa el frasco y agita para que se
integren el aceite y el vinagre.
4. Sirve la ensalada con la vinagreta.
 60
MIN

QUICHES
4 PORCIONES

TO
TOAST
TOSTAS 15
MIN
3 PORCIONES
Ingredientes • Toastt 1
• 2 piezas de pan tostado
• Para untar: ½ taza de yogur griego
• Encima: 3½ tazas de uvas
• 4 cdas. de nuez picada
Ingredientes • Toast 2
• 2 piezas de pan tostado
• Para untar: ½ taza de queso
crema endulzado
• 3 higos rebanados
• ½ mango rebanado
• 3 cdas. de miel.
Ingredientes • Toastt 3
• 2 piezas de pan tostado
• Para untar: ½ taza de mermelada
de frambuesa
• Encima: 3 rebanadas de queso brie
Ingredientes
• 250 g de harina
• 125 g de mantequilla
• 5 huevos
• 4 cdas. de agua
• 1½ tazas de leche
• ½ taza de crema
• 200 g de queso manchego rallado
1
• 1 cdita. de sal
• ½ cdita. de pimienta molida
• ½ taza de espárragos picados
• 100 g de tocino picado
• ½ taza de jamón picado
• ½ taza de jitomate picado
• 2 cdas. de cebollín picado
• 4 moldes para tartaletas
2 Preparación
1. Precalienta el horno a 180ºC.
2. Mezcla harina, mantequilla,
1 huevo y agua hasta obtener
una masa suave.
3. Extiende la masa con un rodillo
y cubre la base de los moldes.
4. Mezcla leche, crema, los 4
huevos restantes, queso manchego,
3 sal y pimienta. Reserva.
5. Sobre las bases de masa de las
tartaletas agrega espárragos, tocino,
jamón, jitomate y cebollín. Cubre con
la mezcla de leche, queso y huevo.
6. Hornea durante 25 minutos
a 180ºC. Sirve y disfruta.

62
VANIDADES.COM
 C O C I NA

CHILAQUILES
CREMOSOS
4 PORCIONES

Ingredientes
• 3 aguacates
• 1 taza de crema
• 1 taza de leche
• 150 g de queso crema
• 1 cda. de cebolla
• ½ cda. de ajo molido
• 1 cda. de sal
• 2 cdas. de mantequilla 30
• 500 g de totopos de maíz MIN
• 300 g de queso manchego rallado
• ½ aguacate rebanado
• 4 cdas. de cebolla morada fileteada
• 2 cdas. de cebollín picado

Preparación
1. Precalienta el horno a 200ºC.
2. Licua los aguacates, crema, leche,
queso crema, cebolla y ajo molido.
3. En una sartén caliente derrite la
mantequilla y vierte la salsa anterior.
Cocina durante 5 minutos.
4. Coloca los totopos en un plato y
baña con la salsa, agrega el queso
y hornea por 5 minutos a 200ºC.
5. Decora con aguacate, cebolla
y cebollín picado.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA COCINA FÁCIL.

ETAS D
EC
R

WWW.COCINAFACIL.COM.MX

63
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 S E C RE T O S G O U RM E T

POR CYNTHIA LEPPÄNIEMI

MUY SALUDABLE

Sobre el aceite
de oliva
Raquel Díaz, directora de marketing de la
Interprofesional del Aceite de Oliva Español,
visitó nuestro país para promover el consumo
de éste y afirma que la variedad picual, origi-
PA R A CO N O C E R naria de Jaén, capital del mundo de los aceites
de oliva, en Andalucía, es la que contiene un
nivel más alto de polifenoles y antioxidantes
Particularidades de naturales, y por tanto, la que mejor mantiene
sus propiedades en el tiempo y en altas tempe-
la cocina portuguesa raturas. “Este tipo de aceite potencia el sabor
La gastronomía de Portugal es deliciosa, pero pocos la conocen bien. Cuenta de los alimentos y tiene aromas a tomatera
con gran cantidad de platos basados en aceite de oliva, pescados y mariscos fresca, plátano y matices herbáceos de alba-
a la plancha, o guisos muy simples; es también una cocina muy sana, excepto haca”. ¿Cómo conservarlo? “Debe estar lejos
cuando pedimos sus más calóricos platos fritos, como las empanadillas de de la luz, el calor, el aire y los olores fuertes.
camarones llamadas Rissóis de camarăo, y las frituras de bacalao o Bolinhos de Guárdalo en frascos opacos y bien cerrados”.
bacalhau. Otro platillo típico es el Açorda de mariscos, un guiso estilo sopón Ya que es un producto natural, Raquel sugiere
de mariscos que se espesa con pan y huevo. Hay muchas versiones de bacalao, no almacenarlo por largos periodos (compra el
incluido el Bacalao espiritual, gratinado con camarones, Bacalao con aceite, que vayas a usar). “Aunque no tienen fecha de
y platos populares como las Sardinas asadas, el Pato con canela, una versión caducidad, no deberíamos consumirlo más de
más ligera del Caldo Gallego español, y unos camarones a la plancha con Piri 18 meses después de su envasado”, afirma.
Piri, al estilo de Mozambique, que fuera colonia portuguesa por cinco siglos.

R EC E TA D E L I C I OSA
TIP

Pescado al horno Coloca el pescado

FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA.

Si no lo has cocinado, primero conviene que sepas que debe estar sobre una capa de
fresco. Límpialo con agua fría, aliña el día anterior con sal y pimien- cebollas cortadas
ta y, si lo deseas, con algunas especias como eneldo o comino. A finamente y tres
la hora de cocinarlo, calienta el horno a 200 grados centígrados y dientes de ajo
coloca el pescado untado con aceite de oliva, sal y pimienta, en un mojados en una
molde de horno engrasado. Calcula unos 20 minutos por cada kilo, y cucharada de aceite
suma 10 por cada kilo de más. Es posible saber si ya está listo cuando de oliva y un chorrito
al tocarlo con la punta del tenedor o introducir un palillo, la carne se de aceite de limón.
despega con facilidad.

64
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 D I E TA
La corrección de la obesidad
se logra con una alimentación
balanceada y una adecuada
actividad física.

Si no sabes por qué no bajas de peso, necesitas

poner atención en los siguientes fallos.

POR BEATRIZ VELASCO

1 ) T E FA LTA F I B R A
¿Te estás comiendo tus vegetales? Está comprobado
que el aumento en la ingesta de fibra repercute en
la pérdida de peso, según un estudio publicado en
The Journal of Nutrition, en 2019. El objetivo de este
análisis fue evaluar el papel de dicho componente
dietético en participantes con planes alimenticios
especiales durante seis meses y sí, más que contar
calorías, lo que realmente importó fue contar fibra.
Solución: ¡Simple! Incluye alimentos de origen vege-
tal: verduras, frutas y cereales integrales (no de caja).

2 ) M E TA S I M P O S I B L E S EL SEGUNDO CEREBRO
Si el peso es lo primero en lo que piensas antes de
entrar en cualquier régimen, no sólo estás apostando Las bacterias intestinales Clínica Mayo, dice: “No
por una meta que puede ser inútil, quizá también te influyen en la eficacia con está claro qué papel desem-
estás saboteando. Fernando Dzyan, terapeuta espe- la que el organismo extrae peñan estos suplementos
cialista en bienestar emocional, explica: “Si tienes un energía de los alimentos, (probióticos). Lo más
objetivo demasiado ambicioso y no lo cumples, esto pero Meera Shah, experto confiable de perder peso
comenzará a desmotivarte”. en endocrinología de la es seguir una dieta”.
Solución: Un experto en nutrición puede
establecer un objetivo personal realista, en
el que se tomen en cuenta otros indicadores, insulina en la sangre es posible realizando cam-
además de la cifra de la báscula. bios en la dieta y aumentando la actividad física.
Asesórate con un experto.
3) TE RESISTES
¿Tienes resistencia a la insulina? ¡Estás en un círcu- 4 ) E R E S E X T R E M I S TA
lo vicioso! Por un lado, con esta condición, bajar Las dietas más populares están escritas para las masas,
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

de peso resulta más difícil, pues el organismo al- es decir, no toman en cuenta a los individuos, sus há-
TIP
macena el exceso de azúcar en la sangre en forma bitos, gustos y necesidades. Cuando el plan es dema-
de grasa. Por otro lado, el exceso de grasa corporal, siado estricto, terminarás por romperlo, abandonarlo o
en especial alrededor de la cintura, así como la falta Alimentos caer en atracones como medio de escape.
como el
de actividad física de manera regular, fomentan la Solución: La dieta se debe adaptar a ti. Si no es flexi-
kéfir son
resistencia a la insulina. ricos en ble, dile no y busca una a la que sí puedas serle fiel.
Solución: Reducir los niveles de glucosa e probióticos.

65
VANIDADES.COM
 FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y THE GROSBY GROUP.

Para descubrir nuevas formas de erotizarte, incluso por salud,

un juguete sexual es un aliado que puedes usar en solitario o en pareja.

POR NONANTZIN MARTÍNEZ

66
VANIDADES.COM
 S E X UA L I DA D

onectar con el placer y animarse a tener

una buena vida erótica, o mejorarla, es cada
vez más una prioridad en la agenda de bien-
estar y satisfacción personal de las mujeres.
Si bien muchas ya se han animado a tocar
estos temas con mayor soltura y los han comentado con
sus parejas, ginecólogos, médicos, psicólogos e incluso
han optado por recibir terapia sexual, todavía hay otras
tantas que se han resignado a una
vida sexual pobre. Con la pandemia,
De acuerdo con la sexóloga edu- la compra de juguetería
cativa y clínica, Fernanda Zárate erótica en nuestro país
(@zexologafer en Instagram), cuan- aumentó un 300%. Quienes TIP
do la vida erótica no está en buen empezaron a buscarlos fueron
lugar, se nota, “es como un espejo, las mujeres, y es que al estar Los juguetes deben ser de silicón
porque lo que sucede en la cama re- “encerradas con su pareja” grado médico premium, pues su
fleja tu mundo emocional, por eso es incrementó su deseo sexual. textura es aterciopelada.
tan importante estar conectada con
el placer y conocerse”.
DESTERRAR MITOS
LA SEXUALIDAD Consejos Aunque el uso de juguetes sexuales
EN LOS 40 Y MÁS de seguridad es un hecho muy común, existen
Con la llegada del climaterio y la me- muchas mujeres todavía no los han
nopausia, los cambios hormonales • Hay que lavar los juguetes y probado, en parte, dice la sexóloga
le pegan directo a la vida erótica de- secarlos a la intemperie. No Fernanda Zárate, porque tienen
bido a situaciones como sequedad deben guardar olores. Si los hay, creencias erróneas al respecto. Y
vaginal, disminución del deseo se- son de mala calidad. enumera algunos de esos mitos:
xual o dolor en la penetración por • Son de uso personal, no puedes Si tienen pareja, tienen temor a
falta de lubricación. usarlos con todas las parejas, herir susceptibilidades: “El compa-
Además de las terapias farma- por higiene sexual. ñero podría pensar que no está ha-
cológicas que los ginecólogos pu- • Los de uso vaginal no se deben ciendo algo bien y por eso se necesita
dieran recomendar en estas etapas, utilizar en el ano, porque se un juguete”. La realidad es que esto
muchos expertos ya están sugiriendo pueden perder al introducirlos. no sustituye un beso o una palabra
la consulta con un terapeuta sexual, bonita, tampoco reemplaza el con-
nos dice Fernanda Zárate, también tacto humano.
vocera de la marca de juguetes sexuales Lelo (@lelo_ Se cree también que pudieran generar adicción y
esoficial): “Con el climaterio, muchas mujeres no la están que ya no se querrá estar más con la pareja. Y esto es
pasando bien. Entonces, revisamos la historia de su vida incorrecto, ya que sólo son un plus para la vida erótica:
erótica y buscamos que se reconecten con su placer. En “Son aliados y ‘mejores amigos’ para gestionar el placer
algún punto podríamos recomendar un juguete”. y descubrir otras formas de erotizarnos”, dice la experta.
Para iniciarse en el uso de alguno, la especialista suele Sus beneficios son muchos, y están avalados por la
preguntar a sus pacientes cómo le gustaría recibir esti- ciencia, más allá de la mera anécdota personal. Una
mulación, si busca algo similar o diferente a lo que está investigación encabezada por la doctora Alexandra
acostumbrada y qué tan “aventada” sería para usarlo. Dubinskaya, del Centro Médico Cedars-Sinai, de los

67
VANIDADES.COM
 S E X UA L I DA D
Los Ángeles, y publicada
por la American Urological
Association en el Journal of
Urology, hizo una revisión
de literatura y estudios de
salud sexual, y encontró
que el uso de vibradores
es positivo para el bien-
estar, ya que las usuarias
reportaron un mayor de-
seo sexual y satisfacción.
Además, la estimulación
vibratoria mejoró la fuerza
muscular del piso pélvico, la
vulvodinia y la incontinencia.
Y hay más hallazgos: se redujo el
tiempo para alcanzar el orgasmo y se
presentaron orgasmos múltiples.
El estudio lleva por nombre “¿Es hora de
que la medicina pélvica femenina y cirugía re-
constructiva receten vibradores?”. A juzgar por
los resultados, sí, por ello los investigadores reco-
miendan incluirlos “en su arsenal de tratamientos
para los trastornos del suelo pélvico”.
La doctora Dubinskaya dice que en su prácti-
ca recomienda a sus pacientes “que coman sano,
hagan ejercicio, duerman lo suficiente y usen
su vibrador”.
Otros beneficios que cita la sexóloga educa-
tiva y clínica, Fernanda Zárate, son:
• Una mayor relajación y reducción de estrés.
• Disminución de dolores de cabeza.
• En las mujeres en climaterio, una mejor gestión de su
lubricación natural y disminución de cólicos.
• Descubrimiento de nuevas sensaciones, ya que “hacen
lo que una boca o pene no pueden hacer”.
• Experimentación de otras formas de sentir placer.
• Un aumento en la creatividad sexual y mayores posi-
bilidades para fantasear.
En un estudio conducido por la marca Lelo, en el que
se pidió a mujeres que usaran juguetes sexuales tres ve-
ces a la semana, durante dos meses, las usuarios reporta-
ron potencial multiorgásmico y una mayor satisfacción
personal y en pareja: “Al sentirte cómoda con tu cuerpo
se eleva tu autoestima y resultas más atractiva para todo
el mundo; la gente quiere estar contigo, te ves radiante
y todos voltean a verte”, dice Fernanda Zárate.
68
VANIDADES.COM
Las mujeres de entre 37 y 50
2 años son las que más compran y
disfrutan de los juguetes sexuales.
Para todos los gustos
Existen juguetes de uso
externo e interno. En parti-
cular hablamos con Fernanda
Zárate sobre Lelo Dot, un
estimulador preciso para uso
externo: “Es un gran alternativa
como primer juguete. No es intrusivo
y es específico para estimular el clítoris,
la fuente de placer de nuestro cuerpo,
con 10,280 terminaciones nerviosas”.
Este juguete permite conseguir,
además, múltiples orgasmos gracias a
3
su movimiento elíptico revolu-
cionario (Infinite Loop). Puede
usarse a solas o en pareja.
Hay otros, como Sila, con el que
se logra una estimulación del clítoris
muy suave, gracias a sus ondas sónicas.
El más vendido en México, de esta
marca, es Sona 2 Cruise, que tiene una
estimulación más potente. Y para las
más intrépidas está Enigma Cruise,
que estimula de manera interna y exter-
na al mismo tiempo.
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA DE LAS MARCAS. *PRECIO EN PUNTO DE VENTA.
Un juguete sexual te ayuda a
conectar con el placer, a disfrutarte y
conocerte más a fondo, y al encontrar
4
el placer, puedes replicarlo en la vida
diaria, con todas las relaciones afectivas
y personales, finaliza Fernanda Zárate.
¿Te atreverías a probar uno?
1 Estimulador de clítoris Lelo Dot, LELO*.
2 Simulador de sexo oral Coco, con nueve modos de vibración
y movimientos, PLATANOMELÓN, $849.
3 Satisfyer Pro 2 y succionador de clítoris, con succión y vibración al
mismo tiempo, SATISFYER, $1,495.
4 Vibrador para punto G con cabeza flexible y delgada, incluye 25
modos de vibración y se puede doblar de 1 a 180 grados, lo que lo
ayuda a encontrar cualquier punto, SVAKOM CICI, $1,299.
 VA N I G R A M A
SOLUCIÓN
EN LA
PÁGINA 80
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

13 14

15 16

17 18 19

20 21 22 23 24

25 26 27

28 29 30 31
Verticales
1. Lámina de cristal sensibilizada 32 33 34
2. Facultad intelectual
3. Poema lírico 35 36 37 38 39
4. Torbellinos que soplan en el mar
5. Pigmeos, tozos 40 41 42
6. Hembra del gato
7. La más cercana 43 44 45 46
8. En botánica, llamadas
Orejas de Fraile 47 48
9. Hilo de la caña de pescar
10. Que adora 49 50
11. Facilitas, ofreces
12. Carnívoro plantígrado
19. Así sea
22. Deleitable, encantador Horizontales
23. Título de dignidad 1. Preserva, defiende 30. Cuajada, dulce
24. Arriésguese 8. Carne asada 31. Coloca, sitúa
25. Ventana grande 13. Astutas 32. Apócope de tono
28. Dulce de membrillo 14. Cerdas de algunos animales 33. Falta, carencia
29. Siglas de auxilio 15. Aeromoza 34. Prefijo, denota intensidad
30. Cinta elástica 16. Apoyo, arrimo 35. Devastación
31. Inseguridad, riesgo 17. Preposición, indica reunión 37. “___ amor es caza mayor”
33. Lanzarse de una altura 18. Terminación de aumentativo 38. Símbolo del gadolinio
34. Agarrarse a golpes 19. Remover la tierra 40. Sala de lección
36. Pérdida, quiebra haciendo surcos 41. Yerno de Mahoma
38. Escobilla de metal de los plateros 20. Prefijo que significa carencia 42. Deidad egipcia
39. “___ y tomares” 21. Rechazo, negación 43. Punto celeste
41. En aquel lugar 22. Arruinado 45. Alborozar, animar
43. Onomatopeya del ruido de un golpe 25. Observas 47. Embuste
44. Cántaro donde se fermenta la chicha 26. Período de 30 días 48. Vino tinto ligero
45. “De allá para ___” 27. “En un ___ por tres” 49. Desgraciar
46. Cabeza de ganado 28. Vencedores 50. Lucidas y gallardas

69
VANIDADES.COM
 S A LU D

Más café, igual a menos

riesgo de diabetes
¡Qué delicia es tomar una taza de café! Y aunque esta
bebida está en constante estudio, un equipo de científicos
publicó una investigación muy interesante en la revista BMJ
Medicine, el cual arroja que tener niveles elevados de cafeí-
na en sangre, puede disminuir la cantidad de grasa corporal
y el riesgo que ésta conlleva de desarrollar diabetes tipo 2.
De hecho, investigadores de la Organización Mundial de la
Salud, en un estudio de 2017, sugirieron que tres cafés al día
ayudarían a reducir la mortalidad prematura en 8%.

TIP

Ni un “pero” a la pera.
No sólo es jugosa, sino
que tiene antioxidantes
y vitamina C. Es buena
para la presión arterial
y su pectina ayuda a
reducir los niveles de
Apúntate a la limpieza digital colesterol. ¡Lo mejor es
Un minuto puede
que la puedes comer cambiar tu vida
Apagar tus redes sociales tan sólo una semana podría hacer todo el año!
una gran diferencia en tu autoestima y estado de ánimo, ¿Sabías que un minuto de ejercicio,
de acuerdo con un estudio publicado en la revista como subir escaleras tiene un efecto
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

Ciberpsicología. Y es que esta pequeña pausa es positivo si eres sedentaria? Tres o

un modo de beneficiar la salud mental al promover cuatro ráfagas de actividad física
el autocontrol y la consciencia sobre la energía y el tiempo intensa durante un minuto, cada
que nos consume mirar las redes. Y todo ese tiempo libre día, se asocian con menor riesgo de
lo puedes invertir en familia, en tus hobbies, en el mortalidad relacionada con enferme-
ejercicio y en actividades relajantes y reparadoras. dades cardiovasculares.
Y este es un gran paso para aligerar tu mente. Fuente: Universidad de Sídney.

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VANIDADES.COM
 VA N I D A D E S PA R A P F I Z E R

La medicina de precisión toma en consideración tanto

la genética como el estilo de vida de cada persona para
seleccionar el tratamiento más adecuado.

ada cuerpo es diferente. No todas No todos los tumores son

usamos la misma talla de zapatos o iguales. Así como hay mu-
de jeans. Somos distintas no sólo por chos tipos de cánceres, existen
fuera, también por dentro, entonces, ¿por qué biomarcadores que si están o
tratar las enfermedades de la misma manera? no presentes en una persona,
La medicina de precisión quiere cambiar determinan si el cáncer es más
eso. Este novedoso enfoque terapéutico usa agresivo de lo normal o si tiene
tecnología de punta para investigar las bases origen hereditario. Incluso, si
biológicas, moleculares y genéticas detrás cierto tratamiento será efecti-
de un padecimiento. Es decir, busca “pistas”, vo o no. Por ello, Pfizer, líder
conocidas como biomarcadores, que permitan a los médicos saber farmacéutico comprometido con el desarrollo de terapias innova-
de antemano cómo una persona responderá a ciertos tratamientos, doras, en alianza con la Asociación Mexicana de Industrias de
o cuál es su riesgo de padecer alguna enfermedad. Investigación Farmacéutica, desarrolló el Programa Biomarcadores
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES. TEXTO: SARAI J. RANGEL.

“Su principal objetivo es hacer que la terapia sea ‘un traje a de Pulmón, a fin de que las personas tengan acceso a estas
la medida’ de cada persona”, explica para Vanidades, el doctor avanzadas técnicas para hacer un diagnóstico más preciso. Y,
Francisco Olguín Sánchez, Director Médico para el portafolio de por ende, contar con un tratamiento más personalizado. En suma,
Oncología de Pfizer México. un verdadero traje de sastre para la salud.

A R M A CO N T R A E L CÁ N C E R
Este enfoque ha demostrado ser una alternativa útil en el tratamiento
de patologías de origen genético, como la diabetes, la obesidad
y la depresión. Sin embargo, la oncología es uno de los campos
que la medicina de precisión ha revolucionado.
¿ A Q U I É N AC U D I R ?
Ante la sospecha de algún padecimiento, es recomendable hablar
con el médico tratante sobre las opciones de medicina de preci-
sión disponibles. Éste tomará en cuenta los antecedentes familiares
para orientar las mejores estrategias de diagnóstico y terapéuticas.

Consulte a su Médico - PP-UNP-MEX-0649.

71
VANIDADES.COM
 VA N I D A D E S PA R A H I L O S O M E G A

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 L A N OV E L A

BA JO E L CI E LO
DE M A DR I D
P O R PI L A R P O RTO C A R R E RO

Lucía se sentía la mujer más amada, y Madrid era la ciudad perfecta para empezar
una nueva vida. Pero los secretos de Alberto están ligados a un pasado
que aún no ha superado, y que es una trampa para su felicidad.

l aviso de abrocharse los —Disculpa que me entrometa —dijo cau-

cinturones se encendió
y Lucía se acomodó en el
asiento mientras el avión
empezaba su descenso.
Miró a Alberto que obser-
vaba un catálogo de su em-
presa, mientras ella se encontraba nerviosa
pensando en el aterrizaje. Aunque en realidad
estaba inquieta por todo, desde que él le dijo
que la amaba su vida dio un giro inesperado.
—¿Dejarías Miami para mudarte conmigo
a Madrid? —le preguntó.
—Viajaría a donde tú quisieras, amor —res-
pondió emocionada.
Lo conoció en una cafetería mientras ella
trabajaba en uno de sus diseños. Era progra-
madora web y tenía una cartera de clientes a
quienes les hacía el seguimiento de sus pági-
nas, actualizándolas con información.
Alberto estaba sentado en otra mesa y
parecía desesperado mientras no quitaba
los ojos de su laptop.
telosa—, pero, ¿acaso te sucede algo?, tal vez
pueda ayudarte.
—No sé qué está pasando con mi página
web, hay demasiadas quejas de clientes que
no pueden hacer sus pagos —respondió bas-
tante preocupado.
A Lucía le gustaron esos ojos azules, y que
actuara como si no estuviera consciente de su
atractivo, que se completaba con un cuerpo
bien proporcionado que llamaba la atención.
—Qué casualidad… —agregó—, soy pro-
gramadora, y si me dejas puedo ver qué está
pasando en tu página.
—Pues adelante… mi computadora es toda
tuya —dijo aliviado.
Tenía una tienda virtual en donde vendía
prendas y algunos accesorios de moda, con
una llegada a quince países, y cualquier pro-
blema que se presentara era una gran pér-
dida para la empresa.
Lucía se concentró en su trabajo, y luego
de varios minutos lo miró satisfecha.

74
VANIDADES.COM
 —Listo… se desconfiguró la pasarela de pago,
pero está solucionado —comentó, recibiendo como
premio una sonrisa que derritió su corazón.
Desde ese momento se empezaron a ver con
frecuencia, pero Alberto era muy reservado con
su vida. Lucía sólo sabía que los padres de él eran
argentinos, y que el negocio estaba en plan de ex-
pansión hacia Europa.
Sin darse cuenta empezaron una relación apasio-
nada que terminaba cuando Alberto la regresaba a
su departamento. Nunca se quedó a dormir con él, y
sabía que era su forma de ponerle una línea a lo que
tenían, donde el deseo los llevaba a vivir de modo
intenso cada día. Alberto conocía sus secretos más
íntimos, y ella cada línea de su cuerpo que amaba
en medio de la penumbra, o cuando los deseos los
asaltaban. Era feliz con lo que tenía, hasta que una
noche Alberto la sorprendió con una noticia que,
sin duda, la dejó en el aire.
—Voy a mudarme a Madrid, viajo en una semana
—comentó como distraído.
—¿Y recién me lo dices? —dijo enojada.
—No me gusta dar detalles de lo que hago…
—Claro, y como entre nosotros sólo hay sexo, para
qué comentarlo, ¿verdad?
—Te comenté varias veces que no quería una
relación y tú me dijiste…
—…Que no esperaba nada de ti —lo interrumpió—,
pues la realidad es que mentí, porque sí esperaba
que me amaras.
—Lucía lo siento —dijo apenado—, pero no quiero
involucrarme con nadie.
—¿Qué te pasó? —habló desesperada—, ¿por qué
no me cuentas tu pasado?
—Sólo puedo decirte que alguna vez me enamoré
y que no volveré a repetir el plato.
—¿Cómo se llamaba? —preguntó a punto de llorar.
—Eso no importa.
—¿Cómo se llamaba? —repitió, levantando la voz.
—Alice —respondió después de un largo silencio
que inundó la atmósfera del lugar.
Lucía salió del departamento llevándose un baby
doll que a veces usaba para seducirlo.
75
VANIDADES.COM
Alberto no la detuvo, aunque sintió una ligera
desesperación ante su partida.
—Ya pasará —pensó, cuando se quedó solo.
Debió dejar de verla cuando se dio cuenta de que
ella se estaba enamorando, sin embargo, fue egoísta
al dejarse querer sabiendo que se iría.
Pero a los dos días no pudo con su ausencia y
terminó buscándola para decirle que la amaba.
Lucía volteó a mirarlo pensando que era un
sueño maravilloso, aunque su madre estaba en
desacuerdo con su decisión.
—Apenas sabes de él —le dijo preocupada.
Ahora estaba al tanto de su negocio, Alberto ma-
nejaría desde Madrid la expansión por Europa y su
socio se quedaría en Miami, impulsando la empresa.
—Todo esto es una aventura, ni siquiera sabemos
dónde vamos a vivir —le comentó sonriendo.
—Yo tengo un departamento y ya hablé con el en-
cargado del edificio para que lo limpie — respondió
mientras guardaba el catálogo—. Viví algunos años en
Madrid mientras trabajaba en una empresa textilera.
—¿Por qué no me comentaste eso? —preguntó
un poco fastidiada.
—No es importante —respondió, mientras el
avión aterrizaba y ella se preguntaba qué otras
sorpresas encontraría en esta ciudad.
Pero pronto olvidó su malestar cuando Alberto
la besó mientras iban en el taxi.
—No te arrepentirás de haber venido —dijo.
—Cómo arrepentirme si estoy a tu lado —res-
pondió, feliz de saberse amada y valorada. Sólo era
cuestión de tiempo para que Alberto compartiera
su vida con ella y tomara consciencia de que ya no
estaba solo en la vida.
El taxi se detuvo en una calle adoquinada, y
Alberto le señaló un edificio blanco con pequeños
y adorables balcones.
Entró emocionada al departamento admirando
el buen gusto de los muebles.
—Ésta es nuestra habitación —agregó él, abriendo
una puerta para que Lucía entrara.
—Es preciosa —dijo, observando el edredón rosa
y los almohadones haciendo juego.
 L A
urioseó en la cocina y aparte de los electro-
C domésticos, sólo había dos juegos de tazas.
— Se ve que nunca has cocinado —comentó
sonriendo—, pero eso se acabó, desde ahora prepa-
raré deliciosas comidas caseras.
Y aprovechando que él se fue a la oficina que esta-
ba instalando, salió a conocer el barrio y llegó hasta un
pequeño supermercado en donde compró utensilios
de cocina, y lo necesario para hacer la cena.
Prendió velas y lo esperó con un vestido sencillo
que realzaba su figura, y cuando lo sintió llegar, salió
a recibirlo ilusionada.
Alberto atrapó sus labios en una caricia urgente
revelando su deseo, pero tuvo que dejarla al observar
el pie de manzana sobre la mesa, recién horneado y
que despedía un delicioso aroma a canela.
—Se ve que has estado muy ocupada hoy —dijo,
besándola de nuevo.
—Quería sorprenderte.
—Y lo hiciste.
Por primera vez sentía que había llegado a un
hogar, y todo se lo debía a Lucía, que con su amor
supo abrir otra vez su corazón.
Cenaron a la luz de las velas en medio de prome-
sas que se hicieron realidad, así, entre besos, entra-
ron a la habitación, dejando en cada caricia el deseo
que sentían, haciéndose más fuerte con los días.
Lucía se acostumbró a su nuevo ritmo de vida,
el cual incluía seguir trabajando con sus clientes,
cocinar para Alberto y dejarse amar por él en cual-
quier lugar del departamento.
—Mañana viajo a Barcelona —le comentó una
noche mientras cenaban.
—Siempre soy la última en enterarme de tus co-
sas —respondió dolida—. Pensé que ya lo habíamos
hablado, pero parece que no es así.
—Sólo voy a una capacitación de mercadotecnia
—respondió, sirviéndose más ensalada.
Era algo que siempre había generado fricción en
los cinco meses viviendo juntos, la poca importancia
que le daba a comentar sobre sus viajes o cómo iba
avanzando su negocio.
—Disculpa, debí comentarlo, pero quita ese ceño
fruncido —dijo, besándola en los labios.
VANIDADES.COM
N OV E L A
Y ella olvidaba su molestia porque era imposible
seguir enojada cuando la besaba.
Al día siguiente lo despidió en la puerta y se sintió
feliz cuando le dijo que la extrañaría.
—Yo también te extrañaré —respondió entre los
brazos de Alberto.
Tenía el fin de semana para limpiar el departa-
mento, Alberto no regresaría hasta el lunes y decidió
desempolvar la habitación sin usar, en donde había
cajas que quería revisar para ver si se deshacían de
ellas de una vez por todas.
Pero al abrir una de ellas encontró fotos de
Alberto al lado de Alice, una mujer de cabello cor-
to que sonreía a la cámara. Sintió que se paralizaba
al verla embarazada y descubrir otra fotografía de
los dos, junto a un bebé recién nacido.
¿En qué momento se encontraba con ellos?
Pasó del dolor a la indignación al saber que
Alberto tenía un hijo y le picaron los celos al notar
con qué amor veía a esa mujer. ¿Cómo iba a ser po-
sible perdonarle su silencio?
lberto la llamó al día siguiente y apenas ha-
A blaron, estaba molesta y a él lo sintió lejano.
Debía enfrentarlo, aunque no le gustaran sus
respuestas, sobre todo, cuando pensó que su pasado
ya era un asunto olvidado.
Alberto llegó por la noche y sintió que Lucía es-
quivaba su mirada.
—Voy a dormir —comentó él al salir de la ducha.
Lucía lo vio acostarse imaginando que sus men-
tiras lo tenían inquieto, y volvió a sentir rabia al sa-
berse engañada de esa manera.
Cuando Alberto despertó, se encontró con una
mirada dura, Lucía tenía en la mano la foto familiar
que ella había dejado sobre el tocador, para que la
viera cuando se levantara.
—No debiste sacar esta foto —dijo, guardándola
dentro de su saco.
—Y tú no debiste ocultarme que tienes un hijo— lo
reprochó—. ¿Pensaste que no era importante que
lo supiera? —agregó dolida.
—Niko murió a los pocos días de nacer por un
problema en el corazón —respondió antes de salir,
dejándola sorprendida.
76
 iempre era lo mismo, pero esta vez se reprochó
S la forma como había abordado el tema. Debió
ser doloroso ver la foto y recordar el momento
más triste de su vida.
Lucía no pudo con la angustia y fue a la empre-
sa a ofrecerle disculpas, pero cuando preguntó
por Alberto, su secretaria no supo qué contestar.
Sintiendo un impulso abrió la puerta de la oficina,
y lo encontró abrazando a una mujer que lloraba
sobre su hombro. Se apartaron con rapidez y en-
tonces reconoció a Alice.
Salió corriendo de la oficina sin saber qué rumbo
tomaría, sólo presentía en su corazón que su sueño
de amor había llegado al final.
Caminó durante algunas horas por la ciudad y
cansada regresó al departamento, pero al abrir la
puerta se llevó otra sorpresa.
—¿Qué haces aquí? —preguntó, buscando a
Alberto con la mirada.
—Él está en la oficina —respondió Alice.
—¿Y cómo entraste?
—Aquí vivía —agregó, enseñándole un juego de
llaves—. Alberto compró este departamento para
nosotros y yo lo decoré a mi gusto.
A propósito… el edredón rosa era uno de mis
preferidos—dijo sonriendo.
—¿Qué quieres? —preguntó Lucía dejándose caer
sobre un sillón.
—Estuve con Alberto el fin de semana— dijo en
tono ganador—, nos encontramos en la capacitación
y aprovechamos para recordar lo que vivimos.
—¿Hasta dónde quieres llegar con esto, Alice?
—dijo, sintiéndose vacía.
De pronto Lucía ya no tenía un hogar y el amor
que sentía por Alberto se había cubierto de rabia
y desengaño.
—Regresa a Miami lo más pronto posible, Alberto
nunca ha dejado de amarme.
Lucía no sabía que lloraba hasta sentir sus lágri-
mas por sus mejillas. Cuando descubrió las fotos y
vio cómo él la miraba, presintió que fue un reem-
plazo en su vida, aunque la hizo feliz con cada uno
de sus besos y los largos silencios que compartieron
mientras veían el amanecer.
77
VANIDADES.COM
Terminaba de cerrar su maleta cuando Alberto
entró a la habitación.
—Tenemos que hablar ahora, Lucía —dijo, bus-
cando su mirada.
—Ya no me interesa —respondió cortante—, no
sé cómo fueron las cosas con tu ex, pero veo que ya
arreglaron sus diferencias.
—Cuando murió nuestro hijo nos distanciamos
—comentó nostálgico—, me dediqué a viajar y en
algún punto nos perdimos; luego traté de solucionar
las cosas, pero Alice me dijo que ya no me amaba.
Entonces me mudé a Miami.
—Pues alégrate, ya que ella ha regresado por ti…
—señaló con rabia.
—La encontré en Barcelona, no la veía desde ha-
cía tres años —confesó—, y me dijo que nunca dejó
de amarme, que fue una mentira para lastimarme
porque se sintió abandonada.
—Qué bueno que conversaron, me imagino que
el abrazo que vi en tu oficina fue de reconciliación
—dijo dolida, antes de agarrar su maleta y salir fu-
riosa de la habitación.
—No quiero que te vayas…
—No puedo quedarme un minuto más en este
lugar —señaló a punto de llorar—. Debiste decirme
que aquí viviste con ella, y que le hiciste el amor
en la misma cama donde tú y yo estuvimos juntos.
—Perdóname…
—Son detalles que no tienen importancia para ti,
pero que yo debí saber —le reprochó antes de salir de
su departamento, aguantando el dolor de alejarse
del hombre que amaba.
lberto la observó desde el balcón, sintiendo
A que le quemaban los ojos. No debió callar su
pasado, pero sintió que no estaba preparado
para enfrentarlo sin emoción.
—¡Maldita sea! —murmuró.
Encontrarse con Alice le removió cada fibra,
sin embargo, saber que no volvería a ver a Lucía
en verdad lo estaba matando.
Al día siguiente Alice lo buscó para pedirle que
volvieran, pero cuando ella lo besó, supo que sólo
anhelaba los labios de Lucía. Su mirada traviesa y
ese aire de niña que lo enloquecía.
 L A
—Lo siento, Alice, pero ya no te amo —le dijo—.
Es con Lucía con quien quiero estar.
Viajó a Miami para buscarla, pero su madre le
cerró la puerta en la cara. Fue donde una de las ami-
gas de Lucía y le comentó que ella seguía en Madrid.
—Dime dónde puedo encontrarla —suplicó.
—Lo siento, ella no quiere volver a verte.
Alberto puso a la venta el departamento y quemó
las fotos que tenía con Alice, y sólo guardó el retrato
de su hijo dentro de un libro. Pensó que no volvería a
sufrir por amor, y estaba como loco recordando a la
mujer que su corazón eligió y que su alma extrañaba.
ucía lo vio entrar a la cafetería y sintió que
L el corazón se le salía del pecho. Alberto se
acomodó en una mesa mientras ella hablaba
de negocios. Fue difícil aparentar calma cuando él
no la perdía de vista, pero aun así, cerró el trato que
tanto estaba buscando.
Cuando su cliente se marchó, Alberto se acer-
có emocionado. No tenía un guion preparado, mas
pensaba hablarle con el corazón.
—Te he buscado por muchos meses, y ahora la
casualidad me trae de nuevo a ti. Te amo— confesó
esperanzado—, no te imaginas lo que es vivir sin ti.
Lucía salió de la cafetería sin responder, pero
también sabía lo que era respirar lejos de él.
—Necesito que me escuches… —insistió.
—Luego, ahora acompáñame. Caminaron en si-
lencio algunas cuadras, hasta que Lucía se detuvo
en un pequeño edificio.
—Vivo en el ático, me rentan a un precio cómodo.
—Te busqué en Miami…
—Lo sé, por eso me quedé, no quería verte. Ven…
—agregó, subiendo las escaleras.
Abrió la puerta del ático y entonces una mucha-
cha se levantó del sofá.
—Es María, cuida de Daniela cuando tengo algo
que hacer —comentó, ajena a la emoción que des-
pertó en Alberto al presentir de quién le hablaba.
Observó impaciente mientras Lucía le pagaba
a la niñera antes de cerrar la puerta, y entonces se
atrevió a insinuar.
—Daniela es mi hija…
—Sí, y mañana cumple un mes.
—¿Pensabas decírmelo algún día?
VANIDADES.COM
N OV E L A
—Cuando ya no sintiera tanto rencor.
—No me porté a la altura de tu amor —murmuró
apenado—. Te hice daño con mi silencio, pero ya
aprendí… —agregó, tomando la mano de Lucía—,
déjame volver a tu lado y demostrarte cuánto te amo.
—¿Qué pasó con Alice?
—Fue bueno verla para poner las cosas en su
lugar. Con ella tuve una historia, y contigo quiero
continuar mi vida.
Lucía quiso arrojarse a sus brazos, pero el dolor
le había enseñado a ser más cauta.
—No estoy preparada para recibirte de nuevo
en mi vida —dijo apenada—, pero me gustaría que
estuvieras muy cerca de la vida de Daniela y que
empiece a quererte.
—Estaré cerca de ustedes y un día volverás a
amarme sin temor —le dijo, besando sus manos.
Lucía lo llevó hasta la habitación de su hija y lloró
en silencio junto a Alberto mientras la veían dormir.
esde ese día vivía al pendiente de las dos, y
D cuidaba de Daniela cuando su mamá no po-
día. Y una noche se dejó llevar por su amor
mientras se besaban con desesperación, amándose
sin reparos en medio de ese invierno que acogió la
pasión desbordada de sus cuerpos.
Presintió que ahora todo estaba en su lugar,
Alberto, por fin, estaba libre de su pasado y dis-
puesto a vivir de manera plena, y se lo decía al oído
mientras se abrazaban entre las sábanas.
—Te quiero siempre a mi lado.
—Siempre me tendrás si me sigues mirando así
— murmuró Lucía.
—No puedo mirarte de otra forma. ¡Te amo! Ella
sonrió mientras pensaba que él era su amor y la más
grande ilusión que estremecía su alma.
—Yo también te amo —agregó, mientras se que-
daba dormida, sin saber que Alberto se prometía
en silencio que nunca más la haría sufrir. Fue duro
vivir sin ella, pero ahora que la tenía entre sus brazos
volvía a sentirse en paz.
Daniela y Lucía ahora eran su vida y el hogar que
cuidaría cada día.
—Te amo —susurró, y se perdió junto a ella en el
mundo de los sueños.
78
 ROSA L I N DA
B A L L E S T E ROS Cualquier persona podría convertirse en
cuidadora de manera inesperada. A Tina,
Directora del Insti-
tuto de Ciencias del
de 52 años, así le pasó.
Bienestar Integral
de la Universidad
Tecmilenio

O
nésima, la madre de Tina,
de 87 años de edad, aunque ya
daba muestras de distracciones
y olvidos, sufrió un cambio
brusco en su cerebro.
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA. FB @ICFELICIDAD. IG @_WELLBEING360. BIENESTARYFELICIDAD@SERVICIOS.TECMILENIO.MX

Un día no supo dónde estaba,

trató de escapar del cuarto en que
creyó que la encerraban y en la
huida cayó de bruces.
Se fracturó la cadera y no volve-
rá a caminar por su condición men-
tal. Los primeros días fueron los más
difíciles: la madre rechazaba a la hija, y la
hija no estaba capacitada para atenderla, no
sabía cómo cargarla o hablarle. La vida de
Tina cambió bruscamente y su situación ha
afectado a su familia.
L E PA S A A TO D O S
Al menos 7.2 millones de mexicanos o mexi-
canas tienen algún tipo de discapacidad,
esta situación obliga a que alguien se haga
cargo de sus cuidados.
Sin embargo, la población envejece y
en el país hay casi 18 millones de adultos
mayores de 60 años, que eventualmente van
a necesitar de algún tipo de apoyo.
Aunque es un proceso normal de vida,
nadie está preparado para enfrentar ese
gran esfuerzo físico, emocional y económico
que signiica atenderlos.
El 16% de los adultos mayores registra
muestras de abandono en el país, según
cifras citadas por el Consejo Nacional para
Prevenir la Discriminación.
¿ Y Q U I É N C U I DA
A L C U I DA D O R ?
Los cuidadores de personas con
alguna discapacidad, ya sea vejez u
otra condición, enfrentan un gran riesgo
de salud física y mental. Sus planes, pasa-
tiempos y hasta descansos se ven afectados;
al no tener capacitación previa, corren el
riesgo de lastimarse a sí mismos y al adulto
que cuidan. Por eso, pedir ayuda emocional
es un buen primer paso. La asistencia de un
profesional de la salud mental puede darnos
pautas para evitar que el cuidador caiga
en depresión o ansiedad. Una herramienta
efectiva es alimentar o mantener las cone-
xiones sociales, que además puede ayudar a
ambos: discapacitado y cuidador.
Acudir a conciertos, teatros, cines,
restaurantes o una caminata, revitalizan;
recibir visitas o ir a iestas familiares, activa
las emociones positivas.
Si conoces a un cuidador o cuidadora
repentina, apóyalos, súplelos aunque sea un
par de horas, pero principalmente inyécta-
les energía, alegría y esperanza.

79
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 VA N I DA D E S

“La elegancia es el balance entre proporción,

emoción y sorpresa”
– Valentino Garavani, diseñador de moda.

Se van para no volver

Los cambios en el lenguaje español y en los estilos de vida son la razón
por la que muchas palabras usadas por nuestros abuelos estén a punto
de desaparecer. Tres ejemplos: Dandii es “un hombre que se distingue
por su extremada elegancia y buen tono”. Esta palabra se escuchaba
mucho a mitad del siglo XX, pero ya nadie la utiliza en la vida diaria.
Lechería es un “sitio o puesto donde se vende leche”. Se decía cuando
aún se compraba leche del día, en una botella de cristal que se tenía que
devolver. La palabra se ha ido borrando a medida que desaparecieron
esos establecimientos. Párvulo es “un niño de muy corta edad que sabe
poco o es fácil de engañar”… ¡Y así hay cientos de curiosos ejemplos!
Aprobadas por
la Academia
En cambio, otras palabras llegan para
quedarse… La Academia Mexicana de
la Lengua publicó un Diccionario de
mexicanismos que recoge el léxico de
millones de mexicanos que, en nuestro día
a día, empleamos un vocabulario diferente
al de otros dialectos de la lengua española.
¿Sabías que… “Ñoña”, “papalotear”, “quihúbole” y otras más
la lavadora de platos es un de 10,500 definiciones están contenidas en
invento femenino? Fue esta edición que es un gozo revisar.
patentada en 1886 por la
estadounidense Josephine
Cochrane, quien aunque SOLUCIÓN DEL VANIGRAMA
era rica nunca lavaba pla-
tos. Ella inventó el aparato
usando agua hirviendo a
Muy exquisito presión, una rueda, un ca-
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA.

lentador de gas y parrillas

El diseñador Valentino ama tanto el refinamiento, donde secar los platos.
que ha comprado en subastas piezas de porce-
lana y vajillas que pertenecieron a la emperatriz
Isabel de Rusia –hija del emperador Pedro el
Grande–, una de las royals más famosas de la
historia. Y en esa porcelana, adornada con cisnes
y el escudo de la emperatriz, al diseñador le sirven
sus comidas, incluida “la pasta de todos los días”.

80
VANIDADES.COM
 VA N I DA D E S

E S P EC I A L
FOTOGRAFÍA: GROSBY GROUP.

¿Cómo te sientes? No respondas de manera automática, tómate tu tiempo y sé sincera.

Es normal sentirse mal, pero, en lugar de preocuparte, mejor, ¡ocúpate! Descubre cómo
desde una buena respiración hasta un agradable aroma pueden ayudarte a sentirte mejor.

81
VANIDADES.COM
 E S P E C I A L

Se estima que al menos el 50% de las personas en el mundo padecerá algún trastorno
mental a lo largo de su vida. Las mujeres somos más propensas a la depresión y a algunos
tipos de ansiedad, por ello comparto contigo esta guía de cuidados esenciales.

POR ARIADNA PULIDO

e acuerdo con la Organiza- Las mujeres que deben lidiar con enfer-

D ción Mundial de la Salud

(OMS), los trastornos men-
tales representan uno de los
problemas de salud pública
más graves a nivel mundial. No sólo son la
causa principal de discapacidad laboral,
sino que su incidencia también se ha dispa-
rado de manera dramática en los últimos
años, en especial como consecuencia
de la pandemia de COVID-19.
medades mentales no diagnosticadas son
menos felices, productivas y plenas en sus
relaciones interpersonales, y esto puede
tener efectos desastrosos. Parte del proble-
ma es que la mayoría no conoce las conse-
cuencias de no tratar estos padecimientos,
tampoco sabe identiicar los signos de
alerta y desconoce los factores de autocui-
dado más importantes para proteger su
salud emocional.

82
VANIDADES.COM
 C UA N TO A N T E S M E J O R
Las enfermedades mentales más comunes se
pueden superar cuando se detectan a tiempo,
pero los síntomas no siempre son fáciles de
identiicar, en especial en una época en la que
estamos cada vez más distraídas y desconecta-
das de nuestro cuerpo y de nuestras emociones
por el uso constante de la tecnología.
Pon mucha atención a estos signos:

S O M AT I Z AC I Ó N
Pueden aparecer o agravarse dolores de cabeza,
problemas digestivos y rigidez muscular, entre
otros síntomas. Es necesario acudir con un mé-
dico para que descarte posibles causas isiológi-
cas, pero si el diagnóstico es “exceso de estrés”
o similar, signiica que no estamos procesando
Nuestra salud mental
correctamente nuestras emociones.
no sólo se cuida con ejercicio
Tip de autocuidado Acostúmbrate a llevar
o meditación, tenemos que
un diario en el que apuntes cómo te sientes aprender a nutrir relaciones
emocional y físicamente, eso te ayudará a iden- interpersonales sanas y a dejar
tiicar el patrón que detona tu somatización. ir los vínculos tóxicos.

Redes de apoyo
La mayoría de nosotras sabemos lo importan-
te que es para la salud mental una alimenta-
ción equilibrada, el ejercicio y la higiene del
sueño, pero hay otros factores que pasamos
por alto: las relaciones interpersonales y el
sentido de vida. Se ha comprobado que las
personas con mejores redes de apoyo
son las que están más protegidas
frente a los trastornos mentales. De
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.
CAMBIOS EN TU
ESTADO DE ÁNIMO
Comenzar a enojarnos por todo y descu-
brirnos tomando acciones impulsivas, que a
larga son perjudiciales, es una señal de que
nuestro cuerpo está en constante estado
de “ataque” porque percibe una amenaza
continua que puede ser psicológica. El otro
extremo también es una bandera roja: sentir
que nada nos afecta y estar “aneste-
siadas”, incluso en momentos en
los que lo lógico sería ponernos
furiosas o tristes.

hecho, las relaciones tóxicas o sentir Tip de autocuidado No trates

que nuestra existencia no tiene un de reprimir tus emociones, si tu
propósito puede detonarlos y un modo cuerpo necesita sentir intensamen-
de construir buenos hábitos interperso- te, haz una pausa, ve a un lugar seguro
nales, es mediante el acompañamien- y date permiso de sentirlas.
to de un psicoterapeuta profesional.
 E S P E C I A L

PROBLEMAS
DE SUEÑO
La mayoría de las personas asocia la depre-
sión con dormir demasiado, pero el insomnio
puede ser un indicador incluso más preciso
de enfermedades mentales, y, por si fuera
poco, es una condición que retroalimenta el
problema, porque mientras menos descan-
semos, más irritables y nerviosas estaremos.
Tip de autocuidado Aprovecha la tecno-
logía, descarga una app de higiene del sueño
que te ayude a establecer una rutina.

D I F I C U LTA D E S
C O G N I T I VA S
Las más habituales son los olvidos constan-
tes y la incapacidad para concentrarnos.
Cuando no hay un problema isiológico de
fondo, la distracción suele deberse a que te-
nemos la mente ocupada en las cosas que nos
provocan ansiedad, y no en el aquí y el ahora.
Tip de autocuidado La meditación ayu-
da a nuestro cerebro a concentrarse mejor.
Quince minutos al día son suicientes para
reconectar con el presente.

DEPENDENCIA
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA.

Puede generarse hacia una sustan- sí mismas, pero cuando comien-

cia, una persona o una actividad,
por ejemplo al alcohol, el juego,
la comida, las redes sociales, etc.
Somos dependientes cuando ya no
podemos ser funcionales sin este
elemento externo. Las adicciones
son el extremo de la dependencia y
se consideran una enfermedad en
zan a desarrollarse es frecuente
que sean un síntoma de otro tipo
de problema mental.
Tip de autocuidado Trata de
obtener hormonas de la felicidad
mediante actividades saludables,
como bailar, dar una caminata o
escuchar música alegre.

84
VANIDADES.COM
 ANHEDONIA
Este término se reiere a perder el gusto
por las cosas que antes nos daban placer.
Es normal que un pasatiempo o ciertos
círculos sociales dejen de llamarnos la aten-
ción a medida que cambian nuestros intere-
ses, pero no que todos los posibles planes de
in de semana nos parezcan tediosos o nos
generen ansiedad.
Tip de autocuidado Ponte los tenis aun-
que no tengas ganas de ir a correr. Es más
fácil recordar por qué disfrutas una activi-
dad cuando ya la iniciaste.

PENSAMIENTOS
VIOLENTOS
Todas hemos llegado a tenerlos cuando esta-
mos enojadas, pero la recurrencia de ideas
que implican dañar a los demás o a nosotras
mismas, indica emociones bloqueadas que
buscan expresarse desesperadamente.
Tip de autocuidado Llama a una amiga
cuando ocurra. Aunque no hables del tema,
cambiar el enfoque de tu mente es vital.
Vivir con culpa o vergüenza constantes
es uno de los factores de riesgo con más peso
en las enfermedades mentales, por eso
fortalecer nuestra autoestima también
es cuidar nuestra salud emocional.

PROBLEMAS
D E AU T O E S T I M A
Hay que poner atención a emociones como
culpa y vergüenza constantes; son disfuncio-
nales cuando las cargamos todo el tiempo y
por motivos fuera de nuestro control.
Tip de autocuidado Pregúntate si lo que
te da culpa o vergüenza es un defecto real o
una imposición externa sobre cómo deberías ARIADNA PULIDO
verte o actuar. Lo que sí está en tus manos Maestra en terapia de pareja
IG: @aripulidog
cambiar es por ti misma, no por los demás.

85
VANIDADES.COM
 E S P E C I A L

Respirar es lo primero y lo último que haces

en tu vida, y es vital para estar equilibrada.
¿Lo estás haciendo correctamente?

POR BEATRIZ VELASCO

n la manera en la que respiras

E puedes ver cómo se encuentra tu

vida. Si estás ansiosa porque hay
algún tema en tu cabeza que te está
haciendo ruido, o si estás en paz.
Por eso hay que volvernos más conscientes
sobre cómo lo hacemos para lograr estar
en calma y sin prisas”, explica Alfredo
Salafranca, quien se ha especializado
en aprender y transmitir distintas
técnicas de respiración.
Administrador de empresas de
profesión y surista de vocación,
Alfredo encontró el punto de equili-
brio en el proceso respiratorio. Tema
que le apasiona desde hace más de 10
años, certiicándose en el método XPT
Contrast Therapy y, para atletas de alto
rendimiento; más tarde incursionó en las
prácticas Transformational Breathing gy Orlando Bloom es fan del método
BreathWave e, con Robin Clements, líder en el Wim Hof, una combinación de exposición
al frío y técnicas de respiración, como
campo de la respiración consciente. parte de su terapia de rehabilitación física.

Toma aliento
Para desarrollar la respiración diafragmática y desestresarte, la Clínica Mayo recomienda la siguiente técnica.

Prepárate Obsérvate Oxigénate Contrólate

Comienza recostándote boca Coloca una mano en la parte Inhala por la nariz en dos La mano sobre el vientre debe
arriba. Relaja los músculos de los superior del pecho y la otra segundos. Frunce los labios y moverse cuando respiras, pero
hombros y el cuello. Si lo mano debajo de la caja torácica. exhala, mientras cuentas hasta la que está sobre el pecho
deseas, cierra los ojos. Siente cómo se mueven. cuatro. Repite cuatro veces. debe permanecer casi quieta.
 Si bien, tomar aire es algo
que hacemos de manera in-
consciente a lo largo de toda
nuestra vida, se trata de “una
herramienta superpoderosa,
que puede desintoxicar nuestro
cuerpo, promover sentimientos
de calma y conectarnos con
nuestro yo superior”, puntualiza
el entrenador.
No es fortuito que se ponga
tanto énfasis en ella en distin-
tas disciplinas enfocadas en el
bienestar. “Lo que es capaz de
lograr una respiración guiada
en realidad es una meditación
al entrar en un estado relexi-
vo totalmente entregado. Yo
me enfoco en una respiración
profunda, que es donde siento
que sucede la magia”, puntualiza
Alfredo Salafranca.
B O C A N A DA D I A R I A
Lo más sorprendente es que estas
técnicas las puedes aplicar –casi–
durante cualquier actividad,
momento o lugar que desees o
necesites. Y ni te preocupes por
requerir de un equipo soistica-
do. “El equipamiento ya lo tene-
mos bien integrado, nada más hay
que activarlo”, asegura.
El entrenador recomienda adop-
tar esta práctica de manera cons-
tante. “Puedes empezar tu día
con una buena respiración, sólo te
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, GROSBY GROUP Y CORTESÍA.
tomará cuatro minutos, con esto
obtendrás una claridad mental
increíble y te ayudará a dejar la
ansiedad y el miedo”, menciona.
Lo primero a tomar en cuenta
es que existen tres tipos básicos
de respiración:
Torácica. En ésta se utilizan
músculos secundarios en la parte
superior del pecho (tórax). Es la
que, por lo general, realizamos
durante situaciones que requie-
ren un gran esfuerzo, como en
Lecciones extra
Para profundizar en el tema,
Alfredo Salafranca sugiere:
• Aplicación: “Recomiendo la
app Breathonics. Ahí hay un
abanico de técnicas, como box
breathingg o la del triángulo
correcto. Algunas te ayudan
a activarte y otras a dormir”.
• Lectura: “En el libro Respira,
James Néstor te explica cómo la
respiración beneficia al cuerpo”.
“Tenemos que
aceptar nuestro
cuerpo tal como
es y respirar”.
– Alfredo Salafranca
una carrera. Aunque también la
aplicamos en momentos estre-
santes y es que puede provocar
tensión en los músculos de los
hombros y el cuello, así como
detonar dolores de cabeza.
Diafragmática. Proviene del
músculo respiratorio dominante
del cuerpo: el diafragma. Es una
manera eicaz de oxigenar el
cuerpo y una excelente forma de
reducir el estrés y la tensión.
Clavicular. Durante la inspira-
ción, los hombros y las clavículas
se levantan mientras se contrae el
87
VANIDADES.COM
abdomen. Requiere un máximo
de esfuerzo y sólo la parte supe-
rior de los pulmones recibe un
aporte de aire fresco. Es la opción
menos eiciente y se presenta en
personas con tensiones nerviosas.
La respiración completa y
perfecta integra las tres anterio-
res en una. Realizada de manera
consciente, puede ser tu ancla,
ayudándote a situarte en el aquí
y ahora. “Regresas a ese instante
en el que tú estás ahí, conectando
y respirando, como cuando eras
niña. Sin intenciones, sin preo-
cupaciones, sin dudas… es en ese
instante donde empieza a ocurrir
la magia, cuando te empiezas a
soltar en cada inhalación y exhala-
ción”, comenta el experto.
B A R R E R A D E H I E LO
De acuerdo con Salafranca, es
importante “entender cómo
respiraban nuestros ancestros,
comprender por qué tenían tanta
iluminación y conexión con las
cosas, la razón es que sabían res-
pirar”, relexiona.
Alfredo imparte sesiones don-
de explica diferentes técnicas de
respiración, las enseña y las pone
a prueba. ¿Cómo? Dejando que,
al inalizar la sesión, los partici-
pantes se sumerjan en tinas con
hielos hasta por dos minutos.
“Los baños de hielo los prac-
tico desde hace algunos años,
sobre todo por la parte atlética.
Asimismo, por los beneicios que
aportan al cuerpo, como desin-
lamar los músculos, acelerar
la recuperación y estimular el
sistema inmunológico. La res-
piración y los hielos en conjunto
nos enseñan a superar limitantes,
nos muestran cómo vivir lidian-
do con momentos incómodos”,
argumenta.
 E S P E C I A L

ESCRITURA CURATIVA
Con ayuda de un terapeuta, tu “querido diario” puede convertirse
en parte de un maravilloso proceso de sanación emocional.
POR BEATRIZ VELASCO

ara valorar las bondades de la escritura, mejorada y visitaron el centro de salud en menos

P enfocadas en experiencias positivas,

Laura A. King –del departamento de
ciencias psicológicas de la Universidad
de Missouri– llevó a
cabo un estudio en el que se asignó
aleatoriamente una muestra de
81 estudiantes universitarios con
“En el momento
ocasiones. Esto nos demuestra que la escritura
expresiva, utilizada como una herramienta tera-
péutica, aplicada a sobrevivientes de trauma, y en
entornos psiquiátricos, ha sido un
fructífero tema de estudio, y para
conocer más sobre sus ventajas,
conversamos con Liz Basañez,
el propósito de escribir sobre su
en que escribes, fundadora del primer Centro
evento de vida más traumático, su tomas conciencia Cognitivo-Conductual de Ansie-
mejor yo futuro posible, ambos de tu propia letra dad, TOC y Depresión en México.
asuntos o un tema de control no
emocional, esto diariamente du- y experiencia”. PA L A B R A S S U E LTA S
rante 20 minutos, por cuatro días – Liz Basañez La terapeuta cognitivo–conduc-
consecutivos. tual explica la importancia de
Antes y después de escribir se registró su estado establecer una diferencia entre llevar un diario
de ánimo, tres meses después se obtuvieron conteos tradicional a uno que se integre dentro de una prác-
de sus visitas al centro de salud por enfermedad. tica terapéutica. Lo primero es entender que hay
¿Los resultados? Quienes redactaron experiencias dos formas de abordar este tipo de documentación:
buenas tuvieron, a su vez, una actitud positiva la terapéutica y la catártica, esta última no tiene

88
VANIDADES.COM
 De puño y letra

Liz Basañez nos comparte instruc-

ciones generales para realizar un
diario terapéutico:

• W (what?): define un título

para tu texto.
• R: revisa sólo un tema, enfócate
en qué vas a tratar.
• I: investiga tus pensamientos
Para afrontar los
altibajos emocionales, y sentimientos.
la modelo Bella • T: toma tu tiempo, dedícale de
Hadid afirma escribir
una intención especíica. Está redactada “en un diariamente hasta cinco a 10 minutos continuos.
hilo de pensamiento tangencial, que no posee tres páginas en su • E: escribe una o dos líneas fina-
diario, como parte de
guía ni un propósito especíico. Simplemente es un ritual personal. les para concluir tu escrito.
liberarte sobre lo que ha pasado, lo que sientes, lo
que piensas o lo que te gusta”, describe Liz.
Aunque esa libreta especial, en la que segu-
ramente anotabas tus relexiones de pequeña,
tiene un registro único y personal de tus viven- lo escrito, se podrán identiicar puntos
cias, al sólo recopilar los sucesos de tu existen- de coincidencia, unir eslabones y así
cia de manera subjetiva, más que una función generar una visión interna mucho más
útil dentro del consultorio de un especialista, reinada”, aclara Liz.
sirve para expresarte y soltar emociones, Si está dirigido por un experto en
sentimientos o pensamientos que, en ocasiones, la materia con cédula profesional, este
cuesta trabajo manifestar. registro puede enfocarse en proce-
Y ese es el poder de la catarsis, tal cual sos metaanalíticos sobre eventos,
los antiguos griegos la deinían: un acto de pensamientos y sentimientos.
puriicación ritual. Se trata de un ejercicio En estos casos, explica Liz, la
individual que puede plasmar situacio- práctica puede dividirse en dos
nes o ayudar a organizar pensamientos, subcategorías: el journaling g de
lo que facilita lidiar con una emoción expresión, el cual suele centrarse
abrumadora, de ahí el potencial existen- en eventos negativos, y el otro es el
te para manejar la ansiedad, reducir el diario de gratitud, en el que sólo se
estrés y lidiar con la depresión. anotan situaciones positivas.
“Los terapeutas les damos
CO N I N T E N C I Ó N pautas a los pacientes, les decimos
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

Los diarios terapéuticos tienen un enfo- en qué queremos que se centren y

que de conocimiento en el que el psicólogo lo anoten. Escribir es ponerle un
puede ver, de manera panorámica, varios nombre, un sentido, ponerle la ban-
escenarios y, gracias a ello, hacer un aná- dera. Al hacerlo con enfoque le das
lisis más soisticado. “En ellos sueltas una intención. Y si lo haces sobre lo
con intención, enfoque, tiempo y revi- negativo, puedes aprender a tolerar-
sión. Si se hace un estudio a partir de lo”, comenta.

89
VANIDADES.COM
 E S P E C I A L

Ponlo en práctica

Nada mejor que una bella libreta para

estimularte a desarrollar el hábito de
registrar pensamientos positivos:

• Gratitud: un diario
de reflexión diurno
y nocturno
Incluye espacios para
Descarga
registrar expresiones de
nuestro
cuaderno agradecimiento, afirmacio-
Además de un diario terapéutico, para colorear nes personales y recuerdos
colorear reduce la ansiedad, y calma tu de interacciones positivas.
promueve el bienestar emocional mente.
y ejercita tu cerebro, pruébalo.

• Los buenos días

S E R AG R A D EC I DA S empiezan con gratitud
Para entender la segunda división, la especialista La premisa es muy
narra los estudios del psicólogo Martin Seligman, sencilla: si comienzas
conocido como el padre de la desesperanza adquiri- el día escribiendo tres
da. “Él hizo una caja con rejillas electriicadas donde motivos por los cuales te
puso roedores. Al principio, ellos saltaban para sientes agradecida, esto se
ponerse a salvo, pero después de varias modiicacio- convertirá en un hábito.
nes al sistema, llegó el momento en que un número
estadísticamente signiicativo dejó de brincar, se
arrinconaba aún con la descarga eléctrica, ya no • Soull. Diario de
hacía nada al respecto”. emociones
Este es el modelo de depresión animal, la base Entendiendo el autodes-
para la depresión es no hacer nada porque nada va a cubrimiento como un viaje,
cambiar; entonces, ¿cuál es el objeto para moverse? este diario se convertirá en
En los últimos años Seligman modiicó su enfoque, una especie de mapa
escribiendo e investigando sobre los efectos de la y bitácora para acompa-
gratitud. Con el cambio de visión encontró un círcu- ñarte en el trayecto.
lo virtuoso: “Ese acto de empezar a tomar en cuenta
las cosas positivas que te pasan. Lo que te permite
tener un balance, lo que te tranquiliza”, describe. • Todo empieza aquí:
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA.

¿El resultado? “Un aumento positivo en el estado un diario para

de ánimo, motivación, mejores relaciones persona- conocerte mejor
les, más concentración y productividad”, enlista. Incluye citas inspiradoras,
Tanto el diario de expresión como el de agradeci- hermosas ilustraciones y
miento son documentos conidenciales, el experto ejercicios que te ayudarán
que te oriente no pretende juzgarte, tampoco se ocu- a redescubrirte.
pará de la redacción, pues lo que desea es tu versión
más honesta y abierta.

90
VANIDADES.COM
 E S P E C I A L

Imagina sumergirte en una alberca sonora donde, rodeada

de frecuencias armónicas, te permitas soltar, sanar y fluir.

POR BEATRIZ VELASCO

l sound healing es

E una terapia que utili-

za el sonido como he-
rramienta sanadora.
A través de sus ondas,
el organismo entra en un estado
de profunda relajación, lo que
tiene un efecto restaurador de
En sintonía

Los hertz son

cuerpo y mente”, explica Paulina
Landa, quien después de muchos
años de trabajo personal, medi-
tación, yoga, hipnosis e ininidad
de otros métodos, encontró una
herramienta para transmitir paz.
Sin llegar a sustituir un trata-
miento médico, aunque lo puede
complementar, los baños de
sonido permiten que los asisten-
tes se rodeen de notas armónicas
de distintos instrumentos, desde
la voz humana, pa-
sando por cuencos “Somos energía y ésta vientre la pueden
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES, CARMEN HUTTANUS Y CORTESÍA.
una unidad que
mide el número de
ondas por segundo,
y al escuchar una frecuencia
armónica nuestro cuerpo entra
en sintonía con ella. Durante las
sesiones, se emplean tres tipos:
• 432 Hz: es la frecuencia de la na-
turaleza y la creación del universo.
• 440 Hz: despierta la intuición.
• 528 Hz: es la frecuencia del amor.
y reparación del ADN. Para la actriz Charlize Theron,
esta práctica significó un reinicio
espiritual. Otras asiduas a los baños
de sonido son Kendall Jenner

de cristal de cuarzo, no se destruye, se apreciar, sin embar- y Megan Markle.

hasta gongs. transforma, por lo que go, al entrar en un
Durante las buscamos transformar estado meditativo
sesiones, que suelen la incomodidad”. profundo se conecta acceder en un estado meditativo
durar alrededor de con emociones in- de modo más rápido”.
una hora, el asistente se recuesta tensas, por lo que se recomienda Como nota inal, Paulina hace
para escuchar las notas acompa- tomarla en un entorno sostenido. énfasis en la importancia de un
ñadas de una meditación guiada. Y es que, “mientras la meditación punto clave: “Una intención es un
Poco a poco, se entra en sintonía con nos facilita adentrarnos en un impulso de conciencia dirigido, es
sensaciones de calma, las cuales estado de conciencia elevado y decir, el inicio de lo que deseamos
favorecen un equilibrio del sistema entrenar la mente para estar en crear. Establecer una intención
nervioso y energético. el momento presente, con esta al inicio de la práctica dirige la
Se trata de una terapia tan terapia lo hacemos por medio concentración a eso”.
sutil que hasta los bebés en el de los sonidos, y eso nos permite

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 E S P E C I A L

No necesitas aislarte en la cima de una montaña

para encontrar quietud. Descubre cómo disfrutar
de un oasis de tranquilidad en tu día a día.

POR BEATRIZ VELASCO

stás en desequilibrio cuando

E piensas las cosas de más,

pierdes el sueño, te falta el
aire, te sobra el cansancio y
sólo deseas aislarte. En esos
momentos, necesitas volver a tu centro.
Para recuperar el balance, primero,
hay que tener claro qué signiica
éste. De acuerdo con el Centro Na-
cional para el Bienestar Emocio-
nal, se trata de “la conciencia,
la comprensión y la acepta-
ción de nuestros sentimien-
tos y nuestra capacidad para
manejar de manera efectiva
los desafíos y el cambio”.
En otras palabras, estar aquí y ahora,
luyendo en el proceso. ¿Y cómo se logra
eso? A través de la meditación basada en la

Aprende desde cero

No necesitas ser iluminada para practicar el arte de la atención plena, sólo buenos maestros y estas guías:

Meditaluna Headspace Medita Medita Podcast

Meditaciones guiadas en En su primera temporada en De manera gratuita, esta app Mar del Cerro ofrece sesiones
línea (vía zoom). ¡Hay hasta streaming encontrarás capítulos ofrece ejercicios seriados para guiadas y las intercala con
rituales de fases lunares! con técnicas y sesiones dirigidas. profundizar en la técnica. entrevistas a expertos.
www.meditaluna.com Netflix Google Play y Apple Store Spotify

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 atención plena. Sobre este tema, la
cantidad de ensayos controlados
ha aumentado exponencialmente,
de uno registrado entre 1995 y
1997, a más de 200 entre 2013 y
2015, de acuerdo con The Har-
vard Gazette. Sus resultados han
demostrado beneicios contra una
variedad de afecciones físicas y
mentales, incluida la depresión,
el dolor crónico y la ansiedad.
Para conocer cómo incorporar
esta práctica en tu día a día y qué
opciones existen, conversamos
con Adriana Azuara, latinameri-
can wellness leader. r
“Tenemos que buscar una
actividad que nos haga latir el
corazón, experiencias que nos
desafíen y nos enriquezcan.
Que nos hagan conectar con
nuestro cuerpo y con nuestro ser
interior”, explica la experta.
¿ M E N T E E N B L A N CO?
“La meditación es un ejercicio
formal para cultivar la com-
pasión y la conciencia”, según
Headspace. Pero existen muchas
maneras de practicarla, la plata-
forma digital enlista las siguien-
tes opciones:
Atención enfocada: es un modo
bastante sencillo que utiliza la
respiración para centrar la aten-
ción, anclar la mente y mantener
la conciencia.
Escaneo corporal: en esta téc-
nica se realiza una radiografía
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES Y CORTESÍA.
mental de los pies a la cabeza, po-
niendo atención sobre cualquier
malestar o sensación que exista.
Toma nota: fíjate qué te distrae
y escríbelo, como una manera de
darle su espacio y soltarlo. A la
larga, aprenderás sobre tus patro-
nes y condicionamientos.
Cambio de hábitos
Parecería que todo lo que nos hace Los malos hábitos no se modifican de
felices, nos hace bien; pero no es un momento a otro sino que los vas
así. Para profundizar en este tema, trabajando en pequeñas dosis hasta
Adriana Azuara recomienda el que se convierten en procesos positi-
libro Hábitos atómicos, el cual te vos, que te ayudan a estar mejor en tu
ayudará a cambiar de perspectiva vida diaria”, recomienda, al tiempo que
sobre tus acciones cotidianas. sugiere evitar “todo lo que implique un
“La idea es que poco a poco vayas exceso. El no ver a nadie y dedicarle
integrando en tu realidad pequeños demasiado tiempo a cualquier pantalla,
cambios que te hagan sentir mejor. sin duda, te desconecta y te aísla”.
Visualización: se trata de sentimientos, no de los pensa-
reemplazar la respiración con mientos que surgen cuando nos
una imagen mental como objeto enfocamos en la pregunta: ¿qué
de atención. Al practicar esta es lo que agradeces?
técnica, podrás observar la men- Para Adriana “lo esencial es
te y concentrarte en cualquier reconocer los sentimientos y el
sensación física. momento que vives, sin evadir,
y usar estas herramientas para
Compasión hábil: consiste en tratar de integrar bienestar”.
enfocarse en una persona que
conoces o amas, y atender a las
sensaciones que surgen del cora-
zón. Al abrir los corazones y las
mentes, fomentamos un senti-
miento de felicidad en nuestra
propia mente.
Conciencia en reposo: esta
técnica se basa en dejar que
la mente descanse de verdad.
Los pensamientos pueden entrar,
pero en lugar de distraerte, sim-
plemente los dejas ir.
Reflexión: un método que te
invita a ser consciente de los
Emma Stone sufre de trastornos de
ansiedad, para lidiar con ellos acostumbra
meditar, repetir mantras y bailar de
manera alocada por toda su casa.
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Relajarte, equilibrar tus emociones y disminuir el
estrés es posible con aromaterapia. La fórmula
del bienestar se encuentra tan sólo a un respiro.

POR DANIELLA CEPEDA

Los aceites esenciales, en las dosis adecuadas, se

s difícil no quedar atrapada en las pueden usar en la tina de baño, a través de un masaje

E
o inhalación, en difusor, compresas, humidificadores,
preocupaciones diarias y no ser pre- lociones, cremas, geles, brisas ambientales, velas…
sa de la ansiedad, el nerviosismo o la
tristeza… ¿En las últimas 24 horas
has experimentado alguna de
estas sensaciones? Seguro que sí. Es casi
imposible escapar de ellas, pero existen
opciones para ayudarte a encontrar el
equilibrio mental y corporal. La aroma-
terapia es una técnica milenaria que, en
¿Cómo aplicar la
combinación con herramientas como la aromaterapia?
medicación, ofrece una experiencia de
relajación única, capaz de evocar senti-
mientos de paz y serenidad. Existen distintos modos de hacerlo.

P O D E R O S O S AC E I T E S • Aromático: Adriana De Vizcaya aconseja

Los aceites esenciales a menudo se utilizan colocar varias gotas de aceite esencial
para favorecer el balance físico, mental en un difusor. “El aroma es percibido por
y espiritual. Se trata de “esencias puras los receptores del olfato que tienen un
que se extraen de plantas, lores y árboles, vínculo con el sistema límbico y provocan
cuyas propiedades son terapéuticas”, nos respuestas fisiológicas, mentales y hasta
comparte Adriana De Vizcaya, fundadora emocionales”, explica.
de Harmony Apothecary, marca mexicana • Tópico: “Los aceites esenciales se
enfocada en crear atmósferas de bienestar. pueden utilizar directamente en la piel en
“Los aromas son memoria y emoción, y en puntos clave como las muñecas, la zona
cuestión de segundos pueden transformar- de la sien y detrás de las orejas, además de
nos”, dice. Los aceites esenciales “actúan so- las palmas de la manos para acercarlos a la
FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES.

bre el sistema límbico, el cerebro emocional,
a través de la inhalación o al ser absorbidos
por la piel”, asegura la experta. Por
eso, “el poder de un olor es indiscuti-
ble”, dice contundente, pues inluye
en nuestro estado de ánimo y posee
virtudes curativas.
Aprovecha los humidificadores
y difusores para ambientar tus
espacios a lo largo del día.
nariz o incluso en las plantas de los pies”.
Nota: No olvides consultar con un
profesional en la materia y siempre seguir
al pie de la letra las recomendaciones
de cada producto.

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 E S P E C I A L
LO S A R O M A S D E L A S E R E N I DA D
Si bien “lo primero que debemos aprender es a decir
que ‘no’ a ciertas situaciones para evitar una sobre-
carga de emociones, sí existen aceites esenciales que
nos pueden ayudar a aligerarnos”, asegura Adriana.
Y es que la aromaterapia beneicia la salud emocio-
nal, “ya que afecta la psique”, nos dice, a su vez, Clau-
dia León, fundadora de Botanicus. “Sus propiedades
curativas no sólo nos ayudan a equilibrarnos, sino
que son calmantes, antivirales, antisépticas, estimu-
lantes y reguladoras, entre muchas otras”.
Pero, ¿qué aceites o mezclas podemos usar para
disipar la ansiedad y el estrés, y palpar sus efectos
positivos en nuestras emociones? Aquí te damos las
pautas para lograr ese balance que tanto anhelas
por medio de los aceites esenciales.
Despeja tu mente: “Un blend d de menta, romero
y eucalipto es una combinación de aromas que
te ayudará a relajarte y a enfocarte en tu rutina.
La menta produce una sensación de energía,
mientras que el romero tiene propiedades anal-
gésicas y el eucalipto promueve la calma”, sugiere
Adriana De Vizcaya.
Un poco de tranquilidad: “La mezcla
de azahar y bergamota es sinónimo de
buen humor y serenidad. El azahar re-
duce el estrés y la ansiedad, y favorece
la relajación. Por otro lado, la berga-
mota es un aceite cítrico que eleva el
estado de ánimo y tiene la capacidad
de generar una sensación de alivio”,
continúa la experta.
Boost de vitalidad:
“Puedes buscar pro-
ductos que contengan
menta para aumentar
la energía, lima para
sentirte llena de energía
y naranja si se requiere
permanecer alerta”.
Combate el desánimo
y la tristeza: “Cuando
tenemos sentimientos
que nos abruman, lo
primero que debemos
hacer es controlar esos
Aleja las emociones negativas
• Miedo. Nada mejor que relajarte con “manzanilla romana,
jazmín, melisa o salvia sclarea”, recomienda Claudia León.
• Tristeza. Además de acudir con un psicoterapeuta de ser
necesario, Claudia sugiere probar aceites esencia-
les de benjuí, osmanthus y rosa geranio.
• Ansiedad. Prueba con lavanda, por
supuesto, mandarina y también con
manzanilla romana.
pensamientos a través del
poder de la respiración, estar en el
presente, en el aquí y en el ahora es esencial”, dice
Adriana De Vizcaya, para ello consulta la página
86 de este especial. “También puedes poner en un
difusor aceites esenciales o brumas especiadas
y cítricas de clavo, jengibre limón”.
La mezcla de la felicidad: sentirte
plena también es posible con el
inlujo de ciertos aromas. De Viz-
caya airma que para obtener una
dosis de alegría hay que rodearse
de esencias que ayuden a liberar
en- dorinas, como los refrescantes
cítricos (limón, naranja,
ylang-ylang y bergamota).
“Combinaciones en mist, t
jabón o crema de lavanda,
naranja y ylang-ylang
favorecen un estado de
felicidad y relajación”.
La próxima vez que te sien-
tas sofocada enciende tu
difusor, respira y deja que
tu mente entre poco a poco
en calma total.
La actriz Kerry Washington suele
utilizar mezclas de aceites esenciales,
los tiene en su mesita de noche,
listos para ponerlos en su difusor.

Géminis
21 de mayo-20 de junio
No tengas miedo de sacrificar ciertos
privilegios para cumplir tus sueños más
grandes, si en este retorno solar logras
salir de tu zona de confort podrás abrirte
a un exitoso futuro. La buena suerte esta-
rá de tu lado y serás bien recompensada.
Cáncer
21 de junio-22 de julio
El cosmos revela que necesitas dejar de
enfocarte sólo en el trabajo. ¿Qué aven-
turas más allá de lo laboral te gustaría
experimentar? ¡Sal de la monotonía y
reactívate! Elije algo no tan desafiante
para que sí te animes a llevarlo a cabo.
Leo
23 de julio-22 de agosto
¿Sientes que vas atrasada con tus pro-
pósitos de Año Nuevo? No asumas que
ya fracasaste. Los planetas revelan que
es un excelente momento para cambiar
de estrategia. No dejes de avanzar y
sigue evolucionando.
Virgo
23 de agosto-22 de septiembre
¿Alguien, sin darse cuenta, te está ro-
bando energía? Evita confrontarlo por-
que no tiene malas intenciones. Siéntate
a dialogar con esa persona y lleguen
a un acuerdo que beneficie a ambas
partes. Así solucionarás el conflicto.
Libra
23 de septiembre-22 de octubre
Mercurio señala que varias incógnitas
se irán aclarando a partir de la primera
semana de mayo. Algunas respuestas
podrán llegar a través de señales del
Universo. Por este motivo necesitas
estar atenta y escuchar a tu intuición.
H O RÓ S C O P O
POR ROLAND ROBLEDA GÓMEZ
F E L I C I DA D E S
LAURA PAUSINI
La cantante cumple
49 años el 16 de mayo.
19 de abril-20 de mayo
Mercurio estará retrógrado
en tu signo durante la primera
quincena de mayo. Este impulso
astrológico te brindará la fuerza
para transformar tu realidad y
estar armonía con el Universo.
¿Quieres cambiar de trabajo?
¡Empieza a buscar opciones!
Tip astrológico
Mercurio estará retrógrado hasta
el 14 de mayo. Este periodo no
es idóneo para firmar contratos o
hacer negociaciones trascenden-
tales. ¡Sé precavida!
Escorpión
23 de octubre-21 de noviembre
¿No sabes qué hacer en ciertos aspectos
de tu vida? Haz una pausa y deja de
pensar en esos temas. Así despejarás tu
mente y te será más sencillo identificar
el camino que va a brindarte una mayor
estabilidad a largo plazo.
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Sagitario
22 de noviembre-21 de diciembre
Un colega del pasado te buscará para
hacerte una propuesta profesional. Si
hay detalles que no te convencen, antes
de desecharla, hazle una contraoferta.
¡Sé estratega!
Capricornio
22 de diciembre-19 de enero
¿No sabes cómo manejar los
desafíos actuales? El cosmos indica
que un consejero espiritual podría
serte de gran ayuda. Asimismo, ten
apertura y escucha todo tipo de conse-
jos, así descubrirás maneras eficientes
para salir adelante.
Acuario
20 de enero-18 de febrero
¿Te gustaría alcanzar una felicidad dura-
dera? Aunque te parezcan ridículas, deja
de ignorar las peticiones de tu corazón.
¿Qué necesitas? ¿Tienes un sueño que
te hace falta cumplir? ¡Haz lo que haga
sentirte radiante!
Piscis
19 de febrero-20 de marzo
¿Tienes que decirle algo a un ser queri-
do? Los astros señalan que es conve-
niente hablarlo pronto, ya que será de
gran utilidad para la otra persona. Habla
desde la comprensión y así tus palabras
serán bien recibidas.
Aries
21 de marzo-18 de abril
FOTOGRAFÍA: GETTY IMAGES.
Júpiter indica que debes abrirte a la
plenitud. ¿Cómo? Sigue estos pasos:
primero, deja de asumir que ciertas cosas
nunca serán para ti. Segundo, trata de ser
más amigable contigo misma. Tercero,
enfócate en una actitud proactiva.