"AÑO DE LA UNIDAD, PAZ Y EL DESARROLO"

NUTRICIÓN Y DIETOTERAPIA
DOCENTE: ANTHONY URIARTE GOMEZ
FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA: ENFERMERÍA
CICLO:III
GRUPO:6
INTEGRANTES: ABAD CÓRDOVA CAMILO
GARCIA CURICO GRENIA
GARCIA PINEDO IRMA ESTHER
ESPÍNDOLA SORIA ELIZABETH ADRIANA
 DIETA EN LOS
ADULTOS MAYORES
 ¿EN QUE
CONSISTE?
La dieta en las personas adultas mayores
DEBE SER ALGO DISTINTA QUE DURANTE LA EDAD ADULTA. CONFORME AUMENTA LA EDAD, EXISTEN PROBLEMAS
EN LA MOVILIDAD DEL TRACTO GASTROINTESTINAL, PUEDEN APARECER PROBLEMAS PARA LA MASTICACIÓN Y EL
INTESTINO NO ABSORBE TAN BIEN COMO ANTES LOS NUTRIENTES.
PUEDE DISMINUIR EL APETITO Y, ADEMÁS, SI LA PERSONA MAYOR SE ENCUENTRA SOLA, PUEDE ESTAR MENOS
MOTIVADA PARA PREPARSE COMIDAS QUE CUBRAN BIEN SUS NECESIDADES.
CONCEPTOS BÁSICOS:
CONCEPTOS BÁSICOS EN LA DIETA DEL ADULTO MAYOR:
.ES MUY IMPORTANTE COMPRENDER QUE EL MENÚ DE UN ADULTO MAYOR ES
INDIVIDUAL A LA ALIMENTACIÓN DIARIA, ESTÁ RELACIONADA A FACTORES
COMO LA ESTATURA, PESO, ACTIVIDAD FÍSICA Y PRESENCIA DE
ENFERMEDADES
.EL METABOLISMO SE TORNA LENTO CON LOS AÑOS
POR LO QUE LOS REQUERIMIENTOS DE ENERGÍA
SON MENORES Y AL MISMO TIEMPO SE
INCREMENTA EL DE ALGUNAS VITAMINAS
Y MINERALES.
IMPORTANTE :
TENER EN CUENTA EN EL ADULTO MAYOR QUE ALGUNOS ESTÁN SANOS CON
CAPACIDAD PARA PREPARAR SUS ALIMENTOS,SIN EMBARGO MUCHOS DE ELLOS
PRESENTAN MENOR ACTIVIDAD FÍSICA, PROBLEMAS
BUCODENTALES,TRANSTORNOS DIGESTIVOS, DISMINUCIÓN DE LA SENSACIÓN DE
SED,CAMBIOS DE ÁNIMO Y DISMINUCIÓN DEL APETITO
EJEMPLOS DE DIETA PARA
EL ADULTO MAYOR
¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN
Y POR QUÉ ES
IMPORTANTE PARA LAS
PERSONAS MAYORES?

NUTRICIÓN ES CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE Y BALANCEADA PARA QUE SU CUERPO OBTENGA
LOS NUTRIENTES QUE NECESITA. LOS NUTRIENTES SON SUSTANCIAS EN LOS ALIMENTOS QUE
NUESTROS CUERPOS NECESITAN PARA PODER FUNCIONAR Y CRECER. ESTOS INCLUYEN
PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, GRASAS, VITAMINAS, MINERALES Y EL AGUA.

LA BUENA NUTRICIÓN ES IMPORTANTE, SIN IMPORTAR SU EDAD. LE ENTREGA ENERGÍA Y

PUEDE AYUDAR A CONTROLAR SU PESO. TAMBIÉN PUEDE AYUDAR A PREVENIR
ENFERMEDADES, COMO OSTEOPOROSIS, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, ENFERMEDADES DEL
CORAZÓN, DIABETES TIPO 2 Y ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER
 ¿QUÉ COSAS PUEDEN
DIFICULTAR QUE COMA
SALUDABLE A MEDIDA QUE
ENVEJEZCO?

ALGUNOS CAMBIOS QUE OCURREN A MEDIDA QUE ENVEJECE PUEDEN HACER MÁS DIFÍCIL QUE USTED COMA
SALUDABLE. ESTOS INCLUYEN CAMBIOS EN SU:

HOGAR
MEDICAMENTOS
SENTIDOS
OTROS PROBLEMAS
 ¿CÓMO PUEDO COMER
SALUDABLE A MEDIDA QUE
ENVEJEZCO?
PARA MANTENERSE SALUDABLE, USTED DEBE:
1: COMER ALIMENTOS QUE LE ENTREGAN MUCHOS NUTRIENTES SIN DEMASIADAS CALORÍAS
EXTRA, COMO:
FRUTAS Y VEGETALES (ELIJA DIFERENTES TIPOS CON COLORES VIVOS).
GRANOS INTEGRALES, COMO AVENA, PAN INTEGRAL Y ARROZ INTEGRAL.
LECHE DESCREMADA Y QUESO BAJO EN CALORÍAS, O LECHE DE ARROZ O DE
SOYAFORTIFICADA CON VITAMINA D Y CALCIO.
PESCADOS, MARISCOS, CARNES MAGRAS, AVES Y HUEVOS.FRIJOLES, NUECES Y
SEMILLAS.
2: EVITE LAS CALORÍAS VACÍAS O HUECAS:
PREFIERA ALIMENTOS BAJOS EN COLESTEROL Y GRASAS
TOME SUFICIENTES LÍQUIDOS
3:HAGA EJERCICIO

¡MUCHAS GRACIAS
POR SU ATENCIÓN!