“GUIA DE ACTIVIDADES LÚDICAS Y JUEGOS PARA

EL ADULTO MAYOR”
INDICE

Pág.
INTRODUCCION-------------------------------------------------------------- 1
DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD LUDICA Y JUEGO------------2, 3
ACTIVIDADES LUDICAS
1. LA ORQUESTA ---------------------------------------------------------4
2. ELABORACION DE FIGURAS DE PAPEL------------------------5
3. EN EL SALÓN DE BELLEZA----------------------------------------6
4. EL MEJOR BAILE------------------------------------------------------8
5. EXPOSICIÓN DE ARTE-----------------------------------------------9

JUEGOS
1. EL HUEVO VIAJERO-------------------------------------------------10
2. LANZAMIENTO DE AROS------------------------------------------11
3. ADIVINA ¿QUIEN SOY? --------------------------------------------12
4. PUZLE DE REFRANES ----------------------------------------------13
5. EL PENDULO ----------------------------------------------------------14
CONCLUSIÓN ----------------------------------------------------------------15
INTRODUCCIÓN
Las personas que están viviendo la etapa de la vejez requieren mayor
atención y cuidados ya que dependen muchas veces de sus cuidadores
debido a que sus capacidades han disminuido.
Un aspecto fundamental es proporcionarles un envejecimiento de calidad,
es decir, saludable tanto física como emocional.
 Esto involucra el cuidado de su salud, pero también el garantizarle
plenitud, diversión y bienestar.
El cuidador ya sea un familiar o profesional en la materia debe ser
consciente de que aparte de compartir tiempo de calidad con el adulto
mayor es importante desarrollar actividades para estimularlo pues es
fundamental para su salud mental, esto conlleve a mejorar su calidad de
vida.
Así mismo deberá considerar las capacidades y habilidades de éste de tal
manera que realice las adaptaciones necesarias para llevar a cabo las
actividades correspondientes para preservar la salud.
Para tal efecto el cuidador puede echar mano de las actividades lúdicas y
juegos para favorecer y estimular su bienestar físico, cognitivo y
emocional, que permita que el adulto mayor se desenvuelva mejor en su
entorno. Favoreciendo a que sus capacidades se fortalezcan y trabaje en
su autoestima.
Además, estas actividades ayudan a disminuir el grado de dependencia y
estimula la percepción del adulto mayor al ser reconocido e integrado al
núcleo social, al presentarse lo contrario podría poner en riesgo su salud
emocional al sentirse solo y aislado.

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DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD LUDICA Y JUEGO

Para el desarrollo de esta guía cabe hacer mención que existe una diferencia
entre una actividad lúdica y un juego, aunque ambas sean herramientas
útiles para el desenvolvimiento de la vida de un adulto mayor.
Por tanto, empezaré por definir el concepto lúdico como “el proceso interno
que mueve al individuo en diversas situaciones, ámbitos de referencia y
temporalidad implicando en ello el aprendizaje”, es decir, es característica la
libertad y la espontaneidad que solo se verá regulada por aspectos culturales
donde se desenvuelve el individuo, por ejemplo: valores, ritos, reglas
sociales, etc.

Desde esta perspectiva, la lúdica proporciona al sujeto momentos de

satisfacción, de gozo, de alegría en este momento de su existencia y olvidarse
de sus limitantes y aplicar su creatividad, su ingenio, su inventiva en el
proceso de adaptativo, por tanto, crea un aprendizaje más significativo.

Al contrario del juego que se realiza mediante estrategias y técnicas con

reglas preestablecidas, y un fin también preestablecido que es lo que se
pretende lograr.
No con lo anterior se quiera desvirtuar la contribución de los juegos en la
vida adulta, ya que también forman una parte importante en ella, los juegos
favorecen a la actividad motora y cognitiva; cuando son grupales cumplen
una función integradora y socializadora.

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Los cuidadores de personas en esta etapa deberán aprovechar cada una de
estas herramientas de tal manera que contribuyan a:

1. Disminuir los sentimientos de soledad.

2. Aumentar la creatividad y las capacidades estética y artística.
3. Mejorar el estado de ánimo y la motivación
4. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz
adecuado.
5. Incrementar los niveles de autoestima.
6. Fomentar los contactos interpersonales y la integración social.
7. Mantener, en cierto nivel, las capacidades productivas.
8. Generar niveles significativamente más bajos de enfermedad y
depresión
9. Ayudar a mantener el equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal.
10. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre.
11. Facilitar la adaptación al entorno.
12. Aumentar la percepción de competencia.

A continuación, detallaré 5 actividades lúdicas y 5 juegos.

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ACTIVIDADES LUDICAS
1. LA ORQUESTA
Material:
Figuras de instrumentos musicales
1 cajita de cartón

Inicio:
Se colocan las figuritas en la cajita de cartón
A continuación, se forman 2 equipos de 4 o 5 integrantes, cada uno elige
un instrumento musical, de tal manera que formen un grupo musical u
“orquesta”.

Desarrollo:
Cada equipo se pondrá de acuerdo para elegir una canción, la canción
será ejecutada con el sonido del instrumento que eligió cada participante.
La participación será en orden, primer equipo y luego el segundo equipo.

Cierre: Cada participante explicará el motivo por el cual eligió ese

instrumento y como se sintió en el desarrollo de la actividad.

2. FIGURAS DE PAPEL
Material:
Hojas de colores
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Tijeras
Cinta para pegar

Inicio:
Se pide la participación de 4 personas.
Deberán de tomar 2 hojas de papel del color a elección.

Desarrollo:
Cada una elaborará una figura de acuerdo a su imaginación.

Cierre:
Cada participante explicará el motivo de la figura.

3.- EN EL SALÓN DE BELLEZA

Material:
Moños
Cintas para el cabello
Peines
Cepillos
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Ligas para el cabello
Gel para el cabello
Diademas

Inicio:
Se formarán parejas donde una persona es la estilista y la otra el cliente,
se les explica que acudirán al salón de belleza porque habrá una fiesta a
la que acudirán.

Desarrollo:
El estilista tomará el material necesario y le hará un bonito peinado a su
cliente para que asista a la fiesta.

Cierre:
Cada participante expondrá la experiencia de esta actividad.

4.- EL GRAN BAILE

Material:
Celular con datos

Inicio:

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Pueden participar todos los que así lo deseen, incluso se puede vincular
esta actividad con la anterior, pidiendo que los que están peinados inviten
a otra persona a bailar.

Desarrollo:
Pasarán al centro los participantes, se pondrá una canción y empezará el
baile hasta terminar la canción.

Cierre:
Al terminar cada participante dará a conocer que cualidades o
habilidades puso en práctica y cuál ha sido su experiencia.

5.-EXPOSICIÓN DE ARTE
Material:
Hojas de papel blancas
Varios lápices de colores
Cinta para pegar

Inicio:
Elegir a los participantes voluntarios o al azahar.
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Se les explica que son grandes dibujantes y que realizarán una obra para
una exposición.

Desarrollo:
Cada uno realizará un dibujo el que desee, con el material disponible y
pondrá su nombre en la parte inferior.

Cierre:
Al terminar, los dibujos se pegarán en un lugar visible, presentando a su
autor ovacionando su trabajo con aplausos.

JUEGOS
1.- EL HUEVO VIAJERO
Material:
4 huevos cocidos
8 cucharas soperas
1 premio

Inicio:
Se eligen 4 parejas, se dan las indicaciones.

Desarrollo:
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Cada participante sostendrá en la boca la cuchara por el mango, uno de
cada pareja tomará un huevo y lo pondrá en su cuchara lo llevará a su
compañero que estará a un metro de distancia y pasará el huevo a la
cuchara de este, si se cae el huevo quedará descalificado.

Cierre:
La primera pareja que lo logre será la ganadora.

2.- LANZAMIENTO DE AROS

Material:
4 bases con un tubo al centro
4 aros medianos
1 premio

Inicio:
Se colocan las bases a una distancia de 2,5 metros de distancia, se elige a
los participantes, le damos los aros al primer participante.

Desarrollo:

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El participante tirará cada aro para ensártalo en el tubo de la base, así
cada uno de los participantes.

Cierre:
El que acierte hacerlo en el menor número de tiros será el ganador.

3.- ADIVINA QUIEN SOY?

Material:
Varias imágenes de cantantes, actores o actrices
Cinta para pegar
1 premio

Inicio:
Elección de los jugadores, se le dará las indicaciones.

Desarrollo:
Estando de frente a los participantes, el anfitrión se colocará la figura en
la espalda, les dará una pista del personaje, los participantes podrán hacer
preguntas para reunir más pistas y adivinar el nombre del personaje.

Cierre:
Quien logre adivinar el nombre, será el que gane el juego.

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4.- PUZLE DE REFRANES

Material:
Tarjetas con refranes divididos en dos partes
Fichas o corcholatas
1 premio

Inicio:
Elección de los participantes, se les explica la dinámica del juego.

Desarrollo:
El anfitrión leerá la primera parte del refrán, al que adivine se le dará una
ficha.

Cierre:
Cuando se hayan leído todas las tarjetas se acaba el juego, el que tenga el
mayor número de fichas habrá ganado.

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OJOS QUE NO VEN CORAZÓN QUE NO SIENTE
EL QUE A BUEN ARBOL SE ARRIMA BUENA SOMBRA LO COBIJA
MAS VALE PÁJARO EN MANO QUE CIENTOS VOLAR
CAMARÓN QUE SE DUERME SE LO LLEVA LA CORRIENTE

5.- El PENDULO
Material:
Una media
Una pelotita
5 vasos desechables
1 premio

Inicio:
Se pide la participación de los presentes, se explica la dinámica del
juego.

Desarrollo:
El juego es individual, el participante pondrá la pelota dentro de la media
y la sujetará a su cintura, de tal manera que haga la función de un
péndulo, los vasos se pondrán en el suelo formando una fila, el
participante tratará de tirar uno a uno los vasos en el menor tiempo
posible, así cada participante.

Cierre:
Quien haya derribado los vasos en el menor tiempo resultará el
triunfador.

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CONCLUSION

Como mencioné anteriormente el cuidador del adulto mayor debe

conocer las habilidades y limitaciones de este, para adecuar espacios y un
programa integral de actividades lúdicas y juegos que coadyuven en el
mejoramiento de la calidad de vida, así como hacer énfasis en las
necesidades más apremiantes para poder cubrirlas.
El éxito de este programa requiere de la participación no solo del
cuidador y del adulto mayor, sino de todos los que se desenvuelven en su
entorno, de la sociedad misma, que sea empática, solidaria e incluyente.

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