RUTINA DE PENSAMIENTO

1. Identifique que características hacen que esta relación sea líquida o tóxica.

• Por parte de Matías se evidenciar que esta relación sea tóxica y de amor líquido:
• El querer relacionarse o estar con alguien, pero tener miedo al compromiso
• Pensar que estar así, sin definir y sin complicaciones es mejor que estar en una relación
convencional.
• Alejarse cuando la otra parte se pone insistente y pedir espacio o un tiempo.
• Buscar interacciones más superficiales, especialmente carnales.
• Ser egoísta y pensar solo en el bienestar de uno mismo.
• No poder establecer conexiones o vínculos profundos.
2. ¿Qué sugerencias le darían a esta pareja para que su relación prospere?

Le recomendaríamos tener una conversación donde establezcan sus intereses y planes a futuros, sin
embargo, antes de hablar les aconsejaríamos tener una conversación con ellos mismos internamente
para conocerse mejor y saber que quiere y que desea realmente. Para así, al momento de exponer sus
pensamientos estos sean claros y la otra persona lo pueda entender y empatizar.

3. Mencione algunas estrategias o formas de enfrentar una ruptura amorosa.

• No reprimas tus sentimientos, llora lo que necesites, es necesario dejar salir tus emociones para estar
en paz.

• Trabaja en ti mismo, date un tiempo libre para relajarte, has actividades que fortalezcan tu espíritu y
que te mantenga distraído.

• Comparte tiempo con tus seres queridos y amigos, ellos te brindarán apoyo e intentarán hacerte
sentir bien.

•Aprende a estar solo eso te ayudará a conocerte más.

• No intentes dar explicaciones al porqué pasó, deja que fluya el sentimiento y que los recuerdos con el
tiempo se desvanezcan. Esto no quiere decir que no duela pero ir soltando las cosas es lo que más
ayuda con nuestra salud mental y emocional.

4. A partir del video: “Haz que no parezca amor” y de las sombras del amor trabajadas en clase, identificar
y explicar 5 claves para vivir un amor sólido y con propósito. Hacer un Paralelo.

Sombras consecuencias del amor líquido 5 claves para un amor sólido

1 Celos Seguridad y confianza de si mismo y con la pareja.
2 Mentiras Comunicación asertiva y sincera.
Desinterés Encontrar aspectos positivos que tengan en común y
3
compartir ideas y tiempo.
Dependencia emocional Disfrutar el tiempo de estar solos y conocernos mejor
4
a nosotros mismos.
Violencia-insultos Respeto hacia tu pareja sobre sus emociones, ideas, y
5
su cuerpo.

Sara Maria Pina Ballen, Maria Angel Verbel Gonzalez, Alejandra Rodriguez Corrales, Carol Camila Camargo
Cuitiva, Angelina Andrea Mantilla Galvis