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VIAJES
AUTOESTIMA

REGRESO A TI MISMO
AUTOESTIMA INTERCONECTADA REGRESO A TI MISMO
El poder a desarrollar nuestra propia autoestima es un derecho humano. Si supiéramos
quienes somos, no nos conformaríamos con menos de lo que merecemos.
La falta de autoestima es la causa principal de las calamidades del mundo, incluyendo
los fracasos en las relaciones, los problemas financieros, la carencia, enfermedades,
crimen, suicidio, drogas, delincuencia juvenil, alcoholismo, abuso, relaciones con lucha,
rivalidades, etc.
Vivimos en un mundo que es menos de lo que podría ser, un mundo creado por miles
de millones de personas que desconocen su verdadera identidad.
¡Hay tanta gente que ha sido bendecida con dones y talentos y que está desperdiciando
su vida porque se siente vacía por dentro!
Los niños que crecen en la desaprobación crean patrones de fracaso en la vida. Se
pueden convertir en una persona muy sumisa por miedo al dolor de la desaprobación, o
por lo contrario pueden ser grandes rebeldes. La adicción al conflicto devalúa la
autoestima y nunca lleva a la felicidad en las relaciones. Sanar el síndrome de
desaprobación te convertirá en la autoridad de tu vida. Un creador pro-activo, en lugar
de un re-actor separado de su verdadera esencia divina y creativa. Te liberarás a ti
mismo. Conocerás la diferencia entre la experiencia de una autoestima verdaderamente
alta y lo que simplemente es una auto-imagen positiva. Entenderás que conocerte y
tener relaciones exitosas es una sola cosa. Sabrás cómo vivir en la luz de la
abundancia infinita.

LOS 10 VIAJES PARA TRABAJAR CON LA AUTOESTIMA

Pon este material en un lugar visible y todos los días elige vivir un paso o sugerencia,
creativamente. De esta manera, suavemente y casi jugando como un niño irás haciendo
un poderoso trabajo hacia ti mismo. Puedes hacerlo por orden o si lo prefieres centrarte
en aquellos pasos que creas que más necesitas alimentar. Deja que tu creatividad te
inspire en cómo desarrollarlo. Pon estos diez viajes en un lugar visible.
Comienza por los pasos del primer viaje creando para vivirlo, una experiencia cada día
de manera creativa. Estos pasos son sugerencias para que tu desarrolles tu creatividad
y sigas manteniendo el fuego de tu corazón encendido. Si crees que tienes que
quedarte más días alimentando un paso, hazlo.

Son el mapa hacia la tu libertad, el viaje de la búsqueda de tu maximización.

1 VIAJE AUTOESTIMA

AUTOACEPTACIÓN
Cuando me autoacepto dejo de pelear y el conflicto mental finaliza, es cuando
puedo recibir en paz, sin juicios y de la misma manera mi parte luminosa y mi
parte oscura. Cuando me rindo encuentro la libertad; me comprometo a hacer los
cambios necesarios para ser todo lo que puedo ser.

PASOS EN EL PRIMER VIAJE

1) Respétate.
2) Ten sentido de ser merecedor.
3) Desarrolla compasión por ti.
4) Hazte tu mejor amigo.
5) Compréndete.
6) Perdónate.
7) Cambia tu comportamiento cuando sea necesario.
8) Apóyate en ti.
9) Exprésate.
10) Celébrate.
11) Amate.

TRAMPA: RESIGNACION
2 VIAJE AUTOESTIMA

TOLERANCIA
Ser tolerante significa no juzgar. Tolerancia es la ausencia de juicio. Pueden haber
conductas que no me gustan y entonces puedo decir que no las quiero con lo cual
no me someto, más no juzgo a la persona.

PASOS EN EL SEGUNDO VIAJE

1) Celebra las diferencias. Maneras de pensar, de vivir, d hablar, educar, etc.
2) Cuando sea necesario, puedes estar de acuerdo con los desacuerdos.
3) Aprende de otros.
4) Puede no gustarte el comportamiento, no juzgues a la persona. Ella tiene su
propia historia personal que resolver.
5) Comprende que cada persona es única (original).
6) Comprende que cada persona tiene una historia diferente. Te será fácil cuando
comprendas la tuya.
7) Recuerda que hay suficiente para todos.
8) Tu tienes la capacidad de ser bondadoso.
9) Aprende a tener paciencia.
10) Gana amor, no argumentos. Ríndete y verás con claridad.
11) Ama a los otros.

TRAMPA: SUMISIÓN
3 VIAJE AUTOESTIMA

RECUPERAR LOS DAÑOS

DEL PASADO
La ruta hacia la libertad requiere auto-sanación. Cuando haces las paces con tu
pasado te liberas de las cadenas de tus condicionamientos y resentimientos. Eres
libre para elegir de nuevo, con tus necesidades y prioridades actuales.

PASOS EN EL TERCER VIAJE

1) Hay muchas maneras de sanar. Elige la forma en el que te sientas confortable.
2) has sobrevivido a tus traumas. Deja el victimismo y toma el poder.
3) Cuando sientas que estás en el pasado, obsérvalo. Pon distancia entre
Tu y tu conducta. Respira.
4) Tu eres un adulto, no el niño que llevas dentro. Tienes la fuerza suficiente
como para salir de tus transiciones.
5) Siente tus sentimientos, pero no te revuelques en ellos. La dramatización
alimenta la separación. Acógelos, y ríndete convirtiéndote en el observador.
6) Encuentra el fin (la conclusión, el cierre).
7) Perdona.
8) Mantén el sentido del humor.
9) Responsabilízate de tu propio proceso.
10) Toma tu tiempo.
11) Amate en el camino.

TRAMPA: PENSAR QUE TIENES QUE ESTAR TODO

EL DÍA SANANDO
4 VIAJE AUTOESTIMA

APOYO
Apoyar es estar al lado de la persona que te lo pide claramente, luego de haber
decidido si tu quieres hacer o no lo que aquella te pide. Solo podrás apoyar
cuando puedes ver el poder en el otro aunque en ese momento esté separado de
él. Y solo podrás ver su poder cuando ves el tuyo. Apoyar es acompañar.

PASOS EN EL CUARTO VIAJE

1) Brinda apoyo por el placer de darlo.
2) Evita pensar que dar apoyo es un sacrificio o una carga.
3) Pregunta a los otros cómo quieren ser apoyados.
4) Reza, ora, (ruega) por aquellos que amas.
5) Se sensible hacia las personas cuando ellos se resistan al apoyo.
Respeta su conducta.
6) No sobreprotejas a tus hijos.
7) No eres imprescindible. Experiméntalo.
8) No necesitas probar tu valor con demostraciones cuando te sabes valioso.
9) Piensa de ti como de un ángel.
10) Respeta la dignidad de aquellos a quienes apoyas. Lo podrás hacer
reconociendo que también son poderosos.
11) Comprende que el amor es la esencia del apoyo.

TRAMPA: CUIDAR, CONVERTIRSE EN UN SALVADOR

PROFESIONAL
5 VIAJE AUTOESTIMA

AUTOIMAGEN POSITIVA
La autoimagen positiva se refiere a cambiar los pensamientos sobre ti mismo. No
tiene nada que ver con lo que ves en el espejo pero si con lo que piensas cuando
te miras en él. Es liberarse de la tentación y el habito que tiene tu ego a
desaprobarte.

PASOS EN EL QUINTO VIAJE

1) Tu eres el número uno en tu vida.
2) Tu mente es una herramienta muy poderosa, úsala.
3) No eres responsable de la conducta de los demás.
4) Celebra tus buenas cualidades.
5) Perdónate por juzgarte.
6) Piensa en tu vida como un “cuento exitoso”.
7) Mírate en el espejo y enfócate en tu belleza.
8) Háblate en una voz positiva.
9) Motívate a ti mismo cuando sea necesario.
10) Desarrolla una actitud de agradecimiento por ser quien eres.
11) Amate tal como eres.

TRAMPA: PSICOANALIZAR TODO EL TIEMPO TU CONDUCTA

6 VIAJE AUTOESTIMA

RECONOCIMIENTO HACIA
LOS DEMÁS
Reconocer las conductas o todo aquello que nos gusta de los demás nos llevará a
sentirnos vitales. No se suele hacer por miedo o culpa. Reconocer es
incondicional, no espera nada. Cada vez que reconoces algo del otro te reconoces
a ti. ¡Pruébalo! Eso se refleja en la calidad de tus relaciones.

PASOS DEL SEXTO VIAJE

1) Observa todo lo maravilloso de las personas.
2) Dile a cada uno de tu familia qué te gusta de ellos.
3) Cuando alguien te reconoce, disfrútalo, vívelo y da las gracias.
4) Siente la alegría de decirle a alguien que es maravilloso.
5) Practica actos de reconocimiento al azar, hacia personas desconocidas.
6) Se generoso tanto en espíritu como en acciones.
7) Suelta el miedo por dar más de lo que recibes.
8) No lleves cuentas de lo que das.
9) Baña a tus hijos con reconocimientos verbales y contacto físico.
10) No asfixies a la gente con amor (dependencia o necesidad). Di también todo
aquello que sientes.
11) Ama el amar (apasiónate).

TRAMPA: HALAGAR
7 VIAJE AUTOESTIMA

ENCUENTRO CON TU ESPACIO

DE INTIMIDAD
La Respiración Consciente es la fuerza mayor para sentir el “espacio” que no tiene
forma dentro de ti y que viene de la Energía Universal. Cuando tu te conviertes en
el observador del “soplo de vida” en ti y permites que sea, estás en tu Espacio
sagrado. La libertad, finalmente, es una experiencia espiritual.

PASOS DEL SÉPTIMO VIAJE

1) Haz tu paz con Dios (Energía, Amor, Potencialidad, o como desees llamarlo).
2) Siente y vive tu atracción hacia lo que te conecta con el Universo a la vez que
vive la relación con tu cuerpo (tu tierra) como una gran experiencia espiritual.
3) Siente alegría en tu corazón.
4) Rodéate de objetos que te den energía.
5) Observa la belleza de la Naturaleza.
6) Ten una casa luminosa y alegre.
7) Oye música que te conecte con el amor.
8) Lee libros inspiradores.
9) Goza de la compañía de gente cariñosa.
10) Habla con Dios. Escúchalo.
11) Respira Conscientemente.

TRAMPA: PENSAR QUE TIENES QUE HACER COSAS

EXTRAORDINARIAS PARA LLEGAR A TU ESPIRITUALIDAD
8 VIAJE AUTOESTIMA

VER LA DIVINIDAD EN
LOS OTROS
La ruta hacia la libertad revela la divinidad de tus compañeros de viaje. Cuando
ves la luz en los demás, la luz del mundo crece dentro de ti. Tu confianza en el
mundo real se entonces puedes elegir libremente de acuerdo con tu ser superior.

PASOS DEL OCTAVO VIAJE

1) Ve a otros en la luz de tu luz
2) Muévete hacia el perdón cuando te sientas atacado.
3) Discúlpate cuando te hayas comportado inapropiadamente.
4) Háblale a la esencia de una persona, no a su personalidad.
5) No te pierdas en una fe ciega. Todos tenemos una parte no tan luminosa.
6) Modera tu espiritualidad con una sana dosis de comprensión hacia las historias
personales de los demás.
7) Evita la tentación de colocar a personas sobre pedestales.
8) No confundas la luz de dios con el ego espiritual porque es muy difícil salir de él
ya que no te permite llegar a tu rendición.
9) Honra las almas de tus padres e hijos
10) Siéntete acunado en los brazos de Dios
11) Ama a Dios.

TRAMPA: PENSAR QUE HAY OTROS MÁS ELEVADOS QUE TU A

LOS CUALES TIENES QUE SEGUIR
9 VIAJE AUTOESTIMA

HUMILDAD
El Universo te dio unos dones para que los pongas al servicio de los demás.
Si no los puedes reconocer en ti ¿Cómo darás servicio?
Así que cuando alguien te los reconoce, das las gracias y sigues caminando.

PASOS EN EL NOVENO VIAJE

1) Desarrolla un sentimiento de agradecimiento.
2) Pon tu vida al servicio de la humanidad.
3) Se honesto. Cuando observes que no lo eres, cambia tu conducta. Exprésalo.
4) Practica actos de generosidad al azar.
5) No anuncies tu humildad. (Cacarear es baja autoestima).
6) No te emociones demasiado por tus triunfos. Inclínate ante ellos, agradécelos y
observa de donde vienen.
7) No tomes tus fracasos tan seriamente. Son aprendizajes.
8) Desarrolla el poder de la indefensión.
9) Se flexible pero no débil.
10) Recuerda lo que es realmente importante en tu vida.
11) Ama.

TRAMPA: FALSA HUMILDAD, SOBERBIA

10 VIAJE AUTOESTIMA

SER LIBRE
La libertad es siempre responsabilidad contigo mismo. Si para tu ser libre pones
trabas a la evolución del otro, entonces ya no lo eres. La ruta hacia la libertad es
el viaje hacia tu maximización como ser humano.

PASOS EN EL DECIMO VIAJE

1) Desarrolla tu capacidad de elección.
2) Dale prioridad a alimentar tu alma diariamente.
3) Deja de ser co-dependiente de situaciones que no nacen de la libertad.
4) Decir NO muchas veces es la libertad del amor y lo mejor que puedes hacer
para apoyar al otro.
5) Suelta las situaciones dolorosas. No eres un prisionero de ellas.
6) Sorpréndete de cómo al soltar lo que no corresponde siempre viene algo mejor.
7) Confía.
8) Fluye en el presente sin aferrarte.
9) Observa como si tu conducta es realmente libre (la voz de tu Ser), todos los
demás ganan.
10) Pon el foco de la información en aquellas noticias, lecturas, conversaciones,
que te enriquecen. Rechaza la oscuridad.
11) Ama ilimitadamente.

TRAMPA: DARLE PLACER AL EGO