Técnica del árbol

Psic. Deyanira Ivone Cerón Sánchez

• Nada me sale bien

• Cuando hablo solo
empeoro las cosas.
• Siempre arruino todo
PA • No soy bonita
• Nada se me ve bien

R: Debo dejar que los demás tomen decisiones;

para evitar problemas.
P: Si lo intento me equivocare y quedare como tonta
o en ridículo.
R: Debo decir siempre que si; para que los demás
no se molesten.
P: Si digo lo que pienso los demás se alejan.
R: Debo dar siempre lo mejor de mí; para que los
demás me acepten.
P: Si no soy condescendiente; los demás me
CI abandonaran.
R: Debo pasar desapercibida; para que los demás
no me critiquen.
P: Si la gente se da cuenta de mi presencia, se
darán cuenta que no soy suficiente.

CC NO SOY SUFICIENTE
SOY INCAPAZ
SOY VULNERABLE
NO SOY MERECEDORA
SOY INÚTIL