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Práctica Mapas Conceptuales
Práctica Mapas Conceptuales
Área: Comunicación
conceptuales II.
Curso: Raz. Verbal
Sexto grado
TEXTO 1: PARTES DE LA TIERRA
1. Autocuidado físico
Si quieres que funcione de manera efectiva, debes cuidar tu cuerpo. Recuerda que
existe una fuerte conexión entre tu cuerpo y tu mente. Si cuidas tu cuerpo, también
pensarás y te sentirás mejor.
2. Autocuidado Social
La socialización es la clave para el autocuidado. Sin embargo, a menudo es difícil
encontrar tiempo para los amigos y con una vida ajetreada es fácil perder
conexiones. Las relaciones cercanas son importantes para el bienestar.
3. Autocuidado Mental
Cómo piensas y con qué llenas tu mente tiene un gran impacto en tu bienestar
psicológico. El autocuidado mental implica hacer cosas que mantienen tu mente
activa, como armar rompecabezas o aprender sobre un tema que te interese.
Puedes encontrar libros o ver películas que te inspiren y alimenten tu mente.
4. Autocuidado Espiritual
Las investigaciones muestran que los estilos de vida que incluyen religión o
espiritualidad tienden a ser más saludables. Pero cuidar tu espíritu no tiene que
involucrar religión. Esto puede incluir cualquier cosa que te ayude a desarrollar un
significado más profundo, una comprensión o una conexión con el universo.
5. Autocuidado Emocional
Es importante tener habilidades de afrontamiento saludables para lidiar con
emociones desagradables como la ira, la ansiedad y la tristeza. El autocuidado
emocional puede incluir actividades que lo ayuden a identificar y expresar sus
sentimientos de manera regular y segura.