BRAT 

es acrónimo de banana, rice, applesauce, toast. En definitiva,

la dieta BRAT sostiene que te deberías alimentar únicamente de
plátano, arroz blanco, puré de manzana y tostadas cuando te
encuentres mal del estómago o cuando tengas problemas
intestinales.

Además de las bananas, el arroz, el puré de manzana y las tostadas ,

otros alimentos recomendados en la dieta BRAT incluyen sopas de
caldo claras (como pollo o vegetales), jugo de manzana, agua, té sin
cafeína, duraznos y peras enlatados, batatas, galletas saladas, crema
de trigo , huevos y gelatina.14 Ene 2022

El segundo problema es que, incluso si los síntomas solo revelan un

virus estomacal común, la dieta BRAT es bastante incompleta. Para
que un cuerpo luche una infección y vuelva a estar sano no solo
necesita las vitaminas y los hidratos de carbono que aportan estos
alimentos, sino también proteínas y grasas saludables.

¿Conclusión? El doctor recomienda que nos hidratemos mucho como

medida principal a través de agua, sopas e infusiones, y que
intentemos seguir una dieta equilibrada en cuanto podamos. En
cualquier caso, nunca deberíamos adoptar la dieta BRAT durante más
de dos días.