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  • El Ciclo Del Habito Sesion 3

    Cargado por

    Estefanie Carolina Arroyo Llontop
    48 vistas2 páginas
    El documento describe el ciclo del hábito, que consta de una señal, una rutina y una recompensa. Explica cómo estos elementos pueden dar lugar a hábitos negativos como comer demasiadas hamburguesas, distraerse con el celular o dormir en clase. Finalmente, sugiere acciones para romper estos ciclos de hábitos no saludables, como comer algo más saludable, silenciar el celular o dormir más temprano.

    Descripción original:

    Título original

    EL+CICLO+DEL+HABITO+SESION+3 (2)

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    El Ciclo Del Habito Sesion 3

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    El documento describe el ciclo del hábito, que consta de una señal, una rutina y una recompensa. Explica cómo estos elementos pueden dar lugar a hábitos negativos como comer demasiadas hamburguesas, distraerse con el celular o dormir en clase. Finalmente, sugiere acciones para romper estos ciclos de hábitos no saludables, como comer algo más saludable, silenciar el celular o dormir más temprano.

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    de 2

    TORIA

    TU

    III
    EL CICLO DEL HABITO
    (SEÑAL , RUTINA ,RECOMPENSA
    ALUMNA:
    Arroyo Llontop Estefanie Carolina
    EL CICLO DEL HABITO
    (SEÑAL,RUTINA, RECOMPENSA)

    ACCIÓN PARA
    PROBLEMA RUTINA
    SEÑAL RECOMPENSA CAMBIAR RUTINA
    (HABITO)
    NEGATIVA

    SATISFACCION AL MOMENTO DE
    ME GUSTA EL OLORCITO QUE COMPRAR MI
    QUE SIENTO SENTIR ESE OLOR
    COMER MUCHO SIENTO DE LA HAMBURGUESA
    DESPUES DE COMER ALGO
    HAMBURGUESA HAMBIRGUESA
    COMERLA SALUDABLE

    ME EL SONIDO ESTAR

    ESTAR EN PONER MI
    PENDIENTE A CONTACTO
    DISTRAIGO DEL CELULAR CON MI
    CELULAR EN
    POR MENSAJE CADA MENSAJE SILENCIOSO
    RAPIDO ENTORNO

    CERRAR LOS SENTIRME


    DORMIR DOLORCITO OJOS AL SENTIR DORMIR MAS
    MUCHO
    QUE SIENTO EN DOLOR EN LAS TEMPRANO POR
    EN CLASE MEJOR AL
    LAS VISTAS VISTAS DESPERTAR LAS NOCHES

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