MI HORARIO

HORA: LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

5:00 AM Skin Care Dormir Dormir Skin Care Dormir Trabajo Trabajo
5:20 AM Alistarme Alistarme Alistarme Alistarme Alistarme Trabajo Trabajo
6:00 AM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
7:00 AM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
8:00 AM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
9:00 a.m. Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
10:00 AM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
11:00 AM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Trabajo Trabajo
12:00 PM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Almorzar Trabajo
1:00 PM Colegio Colegio Colegio Colegio Colegio Libre Trabajo
2:00 PM Almorzar Almorzar Almorzar Almorzar Almorzar Scouts Libre
3:00 PM Guitarra Libre Libre Libre Libre Scouts Tareas
4:00 PM Guitarra Coreano Digital Ingles Tareas Scouts Nutricion
5:00 PM Libre Tareas Digital Tareas Tareas Scouts Piano
6:00 PM Tareas MOVIES Tareas MOVIES MOVIES Scouts Arreglar Cuarto
7:00 PM MOVIES Comer Comer Comer Comer Comer Libre
8:00 PM Comer Rutina Caminar Rutina Caminar Rutina Libre
9:00 PM Cabello Skin Care Skin Care Cabello Skin Care Cabello Skin Care
10:00 PM Make a lunch Make a lunch Make a lunch Make a lunch Dormir Dormir Make a lunch
11:00 PM Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
 100 Sentadillas
Colegio 30 Abdominales
Tareas 20 Estocadas (x2 series)
Estudio X 1 Minuto de plancha
Trabajo 1 Minuto de plancha lateral (1 minuto a cada lado)
Dormir 15 Burpees para finalizar
Ejercicio
Scouts *Descansos de 15 segundos
Libre *Rutina 3 veces por semana
Lavarme el cabello
Movies
Hacer la comida del dia siguiente
Arreglar la pieza
Cabello
 COMIDAS:
DIA: LUNES MARTES MIERCOLES
AYUNAS: Te verde Te verde Te verde
DESAYUNO: Manzana Licuado de manzana con leche Manzana
ALMUERZO 2 papa cocidas Ensalada con medio vaso de arroz(opcional:a2 papa cocida
CENA: Pediasure Filete de pollo al vapor o asado Pediasure
 JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
Te verde Te verde Te manzanilla Te manzanilla
Licuado de manzana con leche Manzana X X
Ensalada con medio vaso de arroz(opcional:atun) 2 papa cocida 2 huevos hervidos 2 huevos hervidos
Filete de pollo al vapor o asado Pediasure 1 vaso de leche 1 vaso de leche