TKD Vocabulario Completo v20

Taekwondo - Vocabulario Completo
2 Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo

6º Dan Taekwondo WT – Conf. Arg. Taekwondo - 1º Dan Jiu-Jitsu (UAJJ)
a todos aquellos con deseos de aprender

y que buscan el DO a través del conocimiento
Agradezco a mi Maestro Sabom Nim Sergio Ambrosini que me guía y

acompaña en este camino de aprendizaje y estilo de vida llamado
Taekwondo.
A mi familia que me apoya y acompaña, sin ellos sería imposible transitar
este estilo de vida, en particular a mi esposa María Cecilia D’Angelo y a
Ignacio Formentini por su invalorable colaboración en las fotos para los
ejemplos de defensa personal femenina.
El presente libro será muy valioso como material de consulta para todos los
estudiantes de Taekwondo con deseos de aprender, pero el mejor de los
libros del mundo no podrá nunca reemplazar a un buen Maestro.
El presente libro contiene recopilaciones de diversas fuentes, asi como

capturas de pantallas e imágenes recolectadas de la web.
Su fin es educacional y no comercial. Prohibida su venta o
comercialización
Si Usted posee los derecho sobre algún material incluido en este libro, solo
háganoslo saber y gustosamente indicaremos su origen o lo exluiremos
(según su deseo)
Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo 3

Indice
Dedicatoria, agradecimiento, comentario ............................................... 3
Indice…………………………………............................................................... 4
¿Qué es Tae Kwon Do? ......................................................................... 7
Taekwondo moderno (WT) .................................................................. 8
Objetivos de la Práctica......................................................................... 8
Un poco de la Historia del Taekwondo ................................................... 9
Algunas fechas importantes para el Taekwondo en el mundo .................. 9
En nuestro País ...................................................................................11
En la Provincia de Santa Fe ..................................................................12
Que es la Lucha Moderna (Kyorugui) ....................................................12
Poomsae……………… ............................................................................13
Significado de Poomsae .......................................................................13
Taeguk ………………. .............................................................................13
Reglas Tradicionales que Gobiernan la Práctica en el Doyang .................14
Actitud del Estudiante ..........................................................................15
Los Principios del Taekwondo ...............................................................16
Cortesía (Ye Ui) ...................................................................................16
Integridad (Yom Chi) ...........................................................................16
Perseverancia (In Nae) ........................................................................16
Auto Control (Guk Gi) ..........................................................................17
Espíritu Indómito (Backjul Boolgool) .....................................................17
El Kiap ................................................................................................18
Términos Utilizados en Forma Habitual en la Práctica.............................19
Fonética Coreana y su significado .........................................................19
Términos referidos a la practica ............................................................19
Saludos ...............................................................................................19
Números .............................................................................................20
Ordinales - Cardinales ..........................................................................20
Formas inferiores para gups (Taeguk) .................................................21
Formas superiores para Danes (Poomsae) ............................................21
Posiciones ...........................................................................................22
Ordenes ..............................................................................................26
Golpes ................................................................................................27
Zonas de ataque y trayectorias .............................................................29
Partes del cuerpo ................................................................................30
Forma de nombrar los golpes ...............................................................33
Defensas .............................................................................................33
Forma de nombrar las defensas ...........................................................35
Golpes de pie (Chagui) ........................................................................35
Desplazamientos .................................................................................37
Forma de nombrar una sucesión de técnicas .........................................37
Técnicas Varias ...................................................................................38
Algunas expresiones usuales ................................................................41
Formas ...............................................................................................43
Taeguk ...............................................................................................43

Taeguk Il Yang ....................................................................................44

Taeguk I yang .....................................................................................44
Taeguk Sam Yang ...............................................................................44
Taeguk Saa Yang ................................................................................44
Taeguk Oh Yang..................................................................................45
Taeguk Iuk Yang .................................................................................45
Taeguk Chil Yang ................................................................................45
Taeguk Pal Yang .................................................................................46
POOMSAE ...........................................................................................46
¿Qué es el Poomsae? ...........................................................................46
Las reglas básicas para el estudio del Poomsae .....................................47
Koryo (dinastía coreana) ......................................................................48
Kungang (diamante) ............................................................................48
Taebeck (montaña sagrada).................................................................48
Pyongwon (planicie) ............................................................................49
Sipjin (decimal) ...................................................................................49
Jitae (tierra) ........................................................................................49
Chonkwon (cielo) ................................................................................50
Hansoo (agua) ....................................................................................50
Ilyo (unidad) .......................................................................................50
Desarrollo de las 8 partes del Taeguk paso a paso ................................51
Taeguk Il Yang ....................................................................................52
Taeguk I Yang.....................................................................................65
Taeguk Sam Yang ...............................................................................82
Taeguk Saa Yang .............................................................................. 106
Taeguk Oh Yang................................................................................ 127
Taeguk Yuk Yang .............................................................................. 150
Taeguk Chil Yang .............................................................................. 168
Taeguk Pal Yang ............................................................................... 191
Desarrollo de los 9 Poomsaes Superiores paso a paso ......................... 216
Poomsae Koryo ................................................................................. 217
Poomsae Keumgang .......................................................................... 250
Poomsae Taebaek ............................................................................. 268
Poomsae Pyongwon........................................................................... 294
Poomsae Sipjin .................................................................................. 313
Poomsae Jitae ................................................................................... 343
Poomsae Chonkwon .......................................................................... 365
Poomsae Hansu................................................................................. 393
Poomsae Ilyeo .................................................................................. 413
Defensa Personal Femenina ............................................................... 429
Conceptos básicos ............................................................................. 430
Limitaciones ...................................................................................... 430
Ventajas ........................................................................................... 430
La mujer y el miedo .......................................................................... 431
¿Qué sucede realmente en nosotros cuando tenemos miedo? ............. 432
¿Cómo se comunica el miedo, como se conecta el sistema de alarma? . 433
Evasión ............................................................................................ 433
Existen varios grupos de evasión ....................................................... 434
Las esquivas podemos clasificarlas en: total-parcial ............................ 434

Las fases iniciales de la huida ............................................................ 434
Estrategia de la huida ....................................................................... 435
Precauciones .................................................................................... 436
Teoría y práctica ............................................................................... 436
Sincronización .................................................................................. 437
La anticipación ................................................................................. 437
Puntos vitales ................................................................................... 439
Ejempos de tácticas y técnicas .......................................................... 441
Bibliografía ........................................................................................ 450
Anexo Fonética Coreana y su significado por orden alfabético .............. 451
Ediciones ......................................................................................... 457

¿Qué es Tae Kwon Do?

Taekwondo es una combinación de tres palabras Coreanas "TAE" que
significa saltar o dar una patada, "KWON" que designa el puño y puede
significar también golpear con las manos y "DO" que es el arte o camino
(en sentido filosófico).
Uniendo estas tres palabras la traducción es: El arte que utiliza con una
eficacia total todas las partes del cuerpo que pueden usarse como armas
de defensa o ataque sobre todo manos y pies.
El Taekwondo es más que movimientos físicos; este arte marcial tiene un

significado espiritual, desarrollando tanto los músculos como la mente.

Taekwondo Moderno (WT)
El Taekwondo moderno (Word

Taekwondo) es un deporte de alto
rendimiento reconocido por el
Comité Olímpico Internacional. Se
presentó por primera vez como
deporte exhibición durante los
Juegos Olímpicos de 1988 en Seul
(Corea) y en los Juegos Olímpicos
celebrados en Barcelona (España)
en 1992. Finalmente, durante la
103ª Sesión del Comité Olímpico
Internacional celebrada en París, Francia, el 4 de Septiembre de 1994, se
acordó la incorporación del Taekwondo como un deporte oficial en los
Juegos Olímpicos.
Hizó su aparición oficial como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de

Sydney 2000 (Australia), donde se disputaron competiciones de combate.
Durante los Juegos Olímpicos en

Londres 2012 el atleta Sebastián
Crismanich compitiendo en la
categoría -80kg. ganó la 18°
medalla de oro en la historia
olímpica de la Argentina.
Desde 1948 Argentina no obtenia
una medalla de oro olímpica en
deportes individuales.
Además de ser un gran deporte es también un excelente método de defensa

personal y constituye una gimnasia ideal que permite mantener el cuerpo
ágil y flexible mejorando la coordinación motriz ya que en él, a diferencia
de otros deportes, se utilizan por igual ambas piernas y manos; por lo que
es indicado tanto para hombres como para mujeres sin limitaciones de
edad, ya que cada practicante puede adaptar la intensidad de la práctica a
su edad y peso.
Objetivos de la Práctica
1. Enseñar - aprender las técnicas del Taekwondo como deporte, que nutre
también la habilidad de la autodefensa.
2. Desarrollar las siguientes áreas motoras:
a) Equilibrio dinámico.
b) Resistencia cardiorespiratoria.
c) Resistencia muscular.
d) Coordinación y reflejos.
e) Fuerza y poder.
f) Flexibilidad.
g) Agilidad.
3. Desarrollar interés y estima por el entrenamiento del deporte

Taekwondo como parte de la vida diaria.
4. Cultivar respeto por la honestidad y sentido deportivo a través de la

práctica de Taekwondo que requiere entendimiento, confianza,
cooperación y serenidad en todo momento.
5. Desarrollar equilibrio físico, confianza mental y disciplina, a través de

una coordinación física mejor y la activación de los reflejos mentales.
6. Cultivar y practicar los principios del Taekwondo, los que en esencia

justifican su existencia, proveyendo una forma de vida beneficiosa para
la sociedad.
Un poco de la Historia del Taekwondo
Corea fue unificada bajo la dinastía Silla en el

año 600 d.c. Esta unificación fue posible gracias
a un grupo de guerreros de elite llamados
"Hwarang". Estos jóvenes consideraban que el
espíritu y el cuerpo eran uno solo, un espíritu
puro en un cuerpo armonioso. El cuerpo militar
"Hwarang" se transformó en una verdadera elite
bélica; un programa de entrenamiento llamado
Taekyon era parte de su vida diaria. Luego de
esta época, el arte llamado Taekyon empezó a desaparecer. Durante la
ocupación japonesa las técnicas de manos fueron introducidas de China y
Japón. Los expertos de Taekyon combinaron las nuevas técnicas de manos
con la de pies del Taekyon para formar una excepcional técnica de defensa
personal. En el año 1955 un comité especial de expertos buscó un nombre
para el nuevo arte; con la ayuda de historiadores seleccionaron las palabras
Tae Kwon Do.
Algunas fechas importantes para el Taekwondo

en el mundo
1955 Determinación del nombre Taekwondo.

1961 Formación de la Asociación Coreana de Tang Soo Do.
1965 Formación de la Asociación Coreana de Taekwondo.

Presidente: Choi Hong Hi.
23/03/66 Se forma la Federación Internacional de Taekwondo

(ITF). Presidente: Choi Hong Hi.
1967-1972 Etapa de difusión internacional del Taekwondo por parte

de la y la I.T.F. y la Asoc. Coreana de Taekwondo.
30/11/72 La Asociación Coreana de TKD inaugura Kukkiwon,

centro mundial de entrenamiento.
25/05/73 Se lleva a cabo el 1er. Mundial de TKD en Kukkiwon.
28/05/73 Se formó la Federación Mundial de

Taekwondo (WTF). Presidente: Dr.
Un Young Kim.
17/07/80 El Comité Olímpico Internacional

(COI) acepta a la WTF y es
declarado deporte de competición en
la 83a. Asamblea General en Moscú.
23/02/83 La ODEPA nombra oficialmente al TKD WTF como

deporte panamericano.
1988 El TKD WTF se presenta como deporte exhibición en las

olimpíadas de Seoul.
1992 El TKD WTF se presenta como deporte extraoficial (se

entregan medallas pero no se cuentan para el medallero
olímpico oficial) en las olimpíadas de Barcelona.
04/09/94 Se acordó la incorporación del Taekwondo como un

deporte oficial en los
Juegos Olímpicos
2000 1ra. Presentación del

Taekwondo (WTF) como
deporte olímpico oficial
en Sydney. Argentina participa presentando dos
competidores: Alejandro Fabian Hernando en la categoría
58-68kg. quien lamentablemente quedó eliminado en las
luchas preliminares y Gabriel Alberto Taraburelli en la
categoría hasta 58kg. que perdió su lucha por la medalla
de bronce quedando en un meritorio 4to puesto teniendo
en cuenta que se presentaron a dicho evento los mejores

taekwondista del mundo.
2012 Durante los Juegos Olímpicos de Londres 2012 el atleta

Sebastian Crismanich compitiendo en la categoría -80kg
gana la primera medalla de oro olímpica en Taekwondo
para la Argentina.
2017 La World Taekwondo

Federation (WTF) cambia
su denominación y pasa a
llamarse World Taekwondo
(WT)
En nuestro País
1967 Llegada de los maestros Hang
Chang Kim, Nam Sung Choi y Kwan
Duck Chung, enviados por la
Federación Internacional de TKD.
1970 - 1971 La Asociación Coreana envía a

Chong Seo Lee y Dae Chol Yang.
1973 Se comienza a trabajar en la primera

Asociación de TKD Argentina.
1975 Se dio forma definitiva a la Asociación Argentina de TKD y

se festejó el 1er. Torneo Nacional.
1976 Llega un enviado de la Federación Mundial para iniciar una

organización que dependiera exclusivamente de la WTF
pero fallo en su intento.
1979 Se comenzó a formar la Asociación

Argentina de Taekwondo con el Ministro
Pérez Colman como presidente y el maestro
Ku como asesor técnico.
1984 Se constituye oficialmente la Confederación

Argentina de Taekwondo (CAT).

En la Provincia de Santa Fe
1973 Llega el maestro Sung Su Kim quien introduce el TKD en

la zona.
1981 Se introduce el TKD de la WTF en la

provincia.
1985 Se obtiene la Personería Jurídica de la

Asociación Taekwondo de la Provincia de
Santa Fe.
1992 Se obtiene la personería jurídica de la

Federación Taekwondo de la Provincia de
Santa Fe.
28/03/2001 Se obtiene la personería jurídica de la

Asociación Santafesina de Taekwondo.
Que es la Lucha Moderna (Kyorugui)
En el kyorugui moderno o combate de

Taekwondo deportivo se pueden observar sus
característicos protectores de pecho azules y
rojos, protecciones para la cabeza, manos y
piernas. La fácil distinción de los competidores, el
hecho de que los asaltos sean a contacto pleno
tanto con pies como con puños; la
espectacularidad de las técnicas utilizadas y la
eficaz intervención arbitral permite al público
presenciar un gran espectáculo deportivo.
La afición por la práctica del

Taekwondo es cada día más
grande y el considerable
mejoramiento técnico de la
competición se ve reflejado en
competencias panamericanas,
olímpicas y mundiales.

Las patadas circulares, los giros y vueltas características del Taekwondo han
mejorado gracias a los desplazamientos y técnicas modernas de combate
como antelación al ataque, ataque simultáneo o contra ataque como
respuesta instantánea.
Poomsae
Poomsae (Pumsé) son secuencias de movimientos

estructurados de defensa y ataque que simulan un
combate imaginario con uno o varios adversarios.
Cada poomsae está relacionado directamente con
cada cinturón los Taeguk para los Gups y los
Poomsaes superiores (koryo a Ilyo para los Danes).
Deben ser memorizadas y repetidas con el objetivo de
dominar los diferentes movimientos al punto de lograr
una asimilación motriz que al ser requerida en
circunstancias espontaneas el cuerpo sea capaz de
responder sin pensar.
Significado de poomsae
El significado de “Poomsae” podría desglosarse como

“Poom” haciendo referencia a forma o carácter y
“Sae” a estilo y/o apariencia.
Taeguk
Los Taeguk, son los esquemas básicos de las llamadas
“formas” o poomsaes. Previamente existían las denominadas
“Palgwe“. Los Taeguks son el Espíritu del Taekwondo.
El I Ching o “El Libro de los Cambios” explica que los 8 “Gwe”
son el Origen del Mundo: Keon Kon, Tae, Yi, Jin, Seon, Gam,
Gan y Gon, que representan cielo, lago, fuego, trueno, viento,
agua, montaña y tierra. Así como también representa los ocho
puntos y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste,

Noroeste, y Norte.
Reglas Tradicionales que Gobiernan la Práctica en

el Doyang
 Saludar al entrar al Doyang.

 Saludar al Instructor o Maestro en orden de rango o nivel y después a
los estudiantes.
 Permanecer en silencio en el Doyang hablando solo lo necesario.
 Mantener el Dobock en buenas condiciones.
 Utilizar palabras respetuosas cuando se dirige a los Maestros o a sus
compañeros estudiantes.
 Usar el Dobock y mantener una apariencia correcta.

 Si el Dobock se desaliña durante una sesión de entrenamiento, se

separará de los estudiantes o instructor para ajustarlo y luego regresará
a la sesión.
 Antes de dejar el Doyang se debe saludar.
 Luego de la sesión de entrenamiento, saludar al Maestro y a los otros
estudiantes.
 Cuando se visita un Doyang no se perturbará a los que allí practican.
 Los estudiantes deberán ordenar juntos los elementos utilizados en el
Doyang luego de la sesión de entrenamiento.
Actitud del Estudiante
 Nunca debe cansarse de aprender, entrenar e investigar en Taekwondo.

Ese es el secreto del conocimiento.
 Debe esforzarse por una completa comprensión de todos los aspectos
del Taekwondo.
 Demostrar madurez y ser un buen ejemplo para los cinturones de menor
graduación o nivel. Es natural que ellos intenten imitar a los estudiantes
más avanzados.
 Debe tener una visión sincera y leal del Taekwondo. Si hay un
malentendido, el estudiante debe hablar con su Maestro a fin de aclarar
el tema del diferendo.
 Recuerde que la conducta del estudiante fuera del Doyang se reflejará
en su actitud dentro del mismo.
 Debe estar siempre ansioso por aprender y entrenar.
 Demostrará el espíritu del Taekwondo en su vida diaria y tendrá un
fuerte sentido de la justicia.
 Con lo mejor de su habilidad, tratará de desarrollar su mente y cuerpo
y mantendrá confianza en sus compañeros.
 Obedecerá a sus padres, desarrollará el sentido del patriotismo y se
esforzará por ser un miembro productivo de la sociedad.

Los Principios del Taekwondo
Cortesía (Ye Ui)
Los practicantes de Taekwondo deben

practicar con cortesía para construir un
carácter noble y conducirse durante el
entrenamiento de modo apropiado.
De esta forma lograrán entre otras cosas ser
amables unos con otros, respetar las
posesiones ajenas y desarrollar el sentido
de justicia y humanidad.
La cotesia debe prevalecer en todos los aspectos de la practica del arte
traduciéndose en la adquisición de un carácter noble y del modo apropiado
de coducirse: ser amables, respetuosos y afectuosos unos con otros.
Integridad (Yom Chi)
En el Taekwondo se considera a esta cualidad

como la capacidad de tener conciencia de lo
malo y lo bueno. Un ejemplo de cuando la
integridad no está presente es en el caso de
los practicantes que realizan roturas de
demostración con materiales "preparados" o
inventan graduaciones no conseguidas al
visitar otros Doyang.
Un practicante de Taekwondo debe ser recto, intachable, debe tener la
capacidad de distinguir entre aquello que debe hacer y lo que no, y debe
actuar de manera consciente, buscando siempre integrar sus actos con sus
pensamientos, sentimientos y valores. Ser integro significa ser honesto,
siendo siempre fiel y sincero consigo mismo y respetuoso con los demás.
Perseverancia (In Nae)
Un dicho oriental dice que "la paciencia

lleva al mérito". Ciertamente, para lograr
cualquier grado de técnica o perfección es
requisito indispensable el ser paciente y
perseverante. Para llegar a ser un líder en
el Taekwondo se debe poseer la
perseverancia para sobreponerse a todos
los inconvenientes que puedan presentarse.

Constancia, firmeza o tesón en la realización de algo. Aplicando estas

virtudes una persona tiene la posibilidad de mejora y perfeccionar una
técnica. La perseverancia es una cualidad necesaria para lograr cualquier
objetivo buscado.
Auto Control (Guk Gi)
La importancia del auto control es mucha,

tanto dentro como fuera del Doyang
(lugar de práctica). Interviene durante el
combate libre, cuando debe cuidarse de
lastimar al oponente, como también en la
vida personal donde debe uno privarse
muchas veces de reaccionar en forma
violenta a fin de evitar lastimar innecesariamente a alguien. De acuerdo a
Lao Tzú: "aquella persona que se conquista a sí misma es más
fuerte que si venciese a cualquier otra".
Este principio nos exige controlar nuestros impulsos y emociones violentas.
Lo debemos practicar a lo largo de nuestra vida. Si en alguna ocasión
fallamos, debemos perseverar y volver a empezar.
Espíritu Indómito (Backjul Boolgool)
Un practicante de Taekwondo se
enfrentará al momento de
combate, sin ningún miedo o
vacilación y su espíritu será
indómito, independientemente de quien o quienes sean sus rivales.
Confucio dijo que "es un acto de cobardía el permanecer callado ante
la injusticia", este espíritu indomable debe hacer que el practicante actúe
siempre de acuerdo a las circunstancias.
Este principio nos inculca a defender nuestros ideales aun cuando las
fuerzas que se nos enfrenten sean superiores a las nuestras.
Tener espíritu indomable significa nunca renunciar, nunca tener miedo de
ser uno mismo y de confiar en el propio juicio, sin importar la presión a la
que se encuentre sometido.

El Kiap
Se trata de un sonido fuera de lo común es una
especie de grito sin modular.
El kiap es un sonido que nace del abdomen
inferior que vacía parcialmente los pulmones,
contrayendo los músculos abdominales y que se
utiliza en el momento en que se lanza un golpe
o cuando se requieren de todas, las fuerzas del
organismo para bloquear un ataque.
Con raíces en la palabra "Ki" que significa: Energía creativa básica o fuerza
vital que trasciende tiempo y espacio. Es sin lugar a dudas el disparador a
utilizar a fin de concentrar en un momento dado el máximo de potencia en
una defensa o golpe y/o para causar en el adversario una fracción de
segundo de duda o sorpresa marcando así la superioridad psicológica
necesaria para superar físicamente al rival.

Términos Utilizados en Forma Habitual en la

Práctica
Fonética Coreana y su significado
Términos referidos a la práctica
Kuan Escuela
Kuan Yam Nim Maestro mayor de un "kuan" (escuela)
Sabom Nim Maestro (al dirigirse a un superior)
Sabom Maestro (al dirigirse a un inferior)
Kuki Bandera
Doyang Lugar donde se realiza la práctica
Ti Cinturón que indica graduación
Dobock Vestimenta que se utiliza para la práctica
Yogu Protector pectoral
Sapode Protector inguinal
Mit Palmeta para entrenamiento
Kibon Don Chak Técnicas básicas
Kibon Son Sul Técnicas básicas de mano
Kibon Bal Sul Técnicas básicas de pie
Kyorugui Lucha libre
Matchuo Kyorugui Lucha controlada
Han Bon Kyorugui Lucha a un paso con órdenes
Se Bon Kyorugui Lucha a tres pasos con ordenes
Jo Sin Sul Defensa Personal Coreana
Kyopa Rotura
Poomsae Formas superiores
Taeguk Formas inferiores
Saludos
Kuan Yam Nim Ke Kion Ne Saludo al maestro mayor

Sabom Nim Ke Kion Ne Saludo al maestro

Son Sen Nim Ke Kion Ne Saludo al ayudante del maestro
Cho Sum Nim Ke Kion Ne Saludo a los alumnos de mayor
graduación
Kuk Ki Edeo Kion Ne Saludo a la bandera
Shugo Jo A Yip Yio Saludo al comenzar el entrenamiento
compromiso de esforzarse en la práctica
Shugo Jo A Simida Saludo al finalizar el Entrenamiento
agradecimiento por el esfuerzo puesto en
la práctica
Números
Ordinales Cardinales
Hana uno Il primero

Dul dos I segundo
Set tres Sam tercero
Net cuatro Saa cuarto
Dasot cinco Oh quinto
Iosot seis Iuk sexto
Ilgob siete Chil séptimo
Iodol ocho Pal octavo
Ajob nueve Gu noveno
Iol diez Yip décimo
Sumul veinte
Sol Jun treinta
Ma Jun cuarenta
Yi Jun cincuenta
Ye Jun sesenta
Il Jun setenta
Yo Jun ochenta
A Jun noventa
Peck cien
Tchon mil
Formas inferiores para gups (Taeguk)
Taeguk Il Yang Primera parte del taeguk

Taeguk I Yang Segunda parte del taeguk
Taeguk Sam Yang Tercera parte del taeguk
Taeguk Saa Yang Cuarta parte del taeguk
Taeguk Oh Yang Quinta parte del taeguk
Taeguk Iuk Yang Sexta parte del taeguk
Taeguk Chil Yang Séptima parte del taeguk
Taeguk Pal Yang Octava parte del taeguk
Formas superiores para Danes (Poomsae)
Koryo Dinastía Coreana (918-1392 DC) Simboliza "seonbae" que

significa hombre sabio …
Kungang Diamante, hace referencia a "dureza" y "meditación" …
Taebeck Montes Taebeck, cuyo significado es “montaña Brillante …
Pyonwon Llanura que es un espacio vasto y amplio …
Sipyin La palabra "Sipjin" es derivada de la longevidad de los

números decimales….
Chite La palabra "Chitae" representa un hombre parado con los

dos pies sobre el suelo observando el cielo…
Chunkwon La palabra "Chonkwon" representa el gran poder del cielo …
Hansu La palabra "Hansu" representa el agua como fuente o

sustancia que preserva la vida y el crecimiento de
todas las criaturas…
Ilyeo Ilyeo representa el pensamiento de San Wonhyo, un gran

sacerdote budista de la dinastía Silla …

Posiciones
Chariot Sogui Posición de firmes

(pies juntos)
Kibon Chumbi Sogui Posición de

preparados con los
puños
Enfrentados
Moa Sogui Posición de los

pies totalmente
juntos
Pyoni Sogui Posición de los pies separados.
Narany Sogui Posición de los pies

paralelos

Chu Chum Sogui Posición jinete
Orun Ap Sogui Posición paso corto

pie derecho
adelantado
Uen Ap Sogui Posición paso corto

pie izquierdo
adelantado
Orun Ap Kubi Posición paso

largo pie
derecho
adelantado
Uen Ap Kubi Posición

paso largo
pie izquierdo
adelantado

Orun Tuit Kubi Posición paso “L”

pie derecho
atrasado
Uen Tuit Kubi Posición paso “L”

pie izquierdo
atrasado
Orun Sogui Paso “L” corto

Pie derecho
adelantado
Uen Sogui Paso “L” corto

Pie izquierdo
adelantado
Ap Koa Sogui Posición pie cruzado por

delante

Tuit Koa Sogui Posición pie cruzado

por detrás
Bom Sogui Posición del "tigre
Jaktari Sogui Posición de la

“grulla”
Ogum Sogui Posición reversa

de la "grulla”
con el pie
detrás de la
rodilla

Kyotdari sogui Un pie completamente

apoyado y el otro solo
acompaña apoyando el
metatarso a la altura
media del pie de
apoyo.
Kyop Son Posición de pies juntos,

manos abiertas
izquierda sobre derecha
al frente del cuerpo
Je Chum So Posición de descanso, pies separados manos

atrás
An-yo Sentarse
Iroso Pararse
Turono Acostarse, boca arriba
Murup Kuro Arrodillarse
Nota:
Las cuatro últimas posiciones se nombran con el prefijo “Ta” en caso de
dirigirse a más de una persona.
Ordenes
Chumbi Prepararse
Siyak Comenzar
Kuman Finalizar
Paro Parar
Kesok Continuar
Yiok Respirar
So Descansar
Tuiro Dora Girar en dirección contraria
Kiode Cambio
Paako Intercambiar
Tuiro Cameonson Retroceder
Apruo Cameonson Avanzar
Bal Bolyo Piernas separadas
Bal Moa Piernas juntas
Dobock Chaba Agarrar del dobock
Dobock Chogñe Arreglar el dobock
(Nro.) Chul So Formar (Nro.) filas
Orumcho (Uencho)
Guro Tuiro Dora Girar por el lado derecho (o izquierdo)
Yop Cho Al lateral
Golpes
Jirigui Golpear
Bande Jirigui Golpear con el brazo

del lado de la pierna
adelantada
Baro Jirigui Golpear con el brazo del lado

opuesto a la
pierna adelantada
Nerio Jirigui Golpear en forma circular

descendente

Yop Jirigui Golpear hacia el lateral
Chumok Checho Jirigui Golpear con el puño (palma

hacia arriba)
Chumok Seo Jirigui Golpear con el puño (en

forma vertical)
Digutcha Jirigui Golpear con ambos

puños (en forma "C”)
Chirigui Pinchar. Golpes con

la punta de los
dedos
Pyon Son Kut Seo Chirigui Punta de dedos
(palma de mano en
forma vertical)
Pion Son Kut Opo Chirigui Punta de dedos (palma de mano hacía
abajo)
Pion Son Kut Checho Chirigui Punta de dedos (Palma de mano hacia
arriba)
Chigui Pegar con las manos o puños en forma

oscilante (golpea y vuelve)

Palkup Chigui Golpear con el codo

Palkup Dolyop Chigui Golpear con el codo en
forma semicircular
Palkup Olyo Chigui Golpear con el codo en

forma ascendente
Palkup Yop Chigui Golpear con el codo hacia

el lateral
Palkup Nerio Chigui Golpear con el codo en forma

descendente
Palkup Tuit Chigui Golpear con el codo hacia atrás.
Murup Chigui Golpear con la rodilla.
Zonas de ataque y trayectorias
Are Zona baja

Montong Zona media
Olgul Zona alta (cara)
Yop Zona lateral
Nerio Descendente en forma circular
Dolyop Trayectoria semicircular
Bakat Hacia el exterior
An Hacia el interior

Partes del cuerpo
Mom Cuerpo
Chumok Puño
Ap Chumok Parte frontal del puño
Me Chumok Parte exterior del puño
Dung Chumok Reverso del puño
Bam Chumok Puño cerrado con

primera falange del dedo
mayor adelantada
Pyon Chumok Puño semicerrado
Palmok Antebrazo
Bakat Palmok Parte externa del antebrazo
An Palmok Parte interna del antebrazo
Mit Palmok Parte anterior del antebrazo

Wi Palmok Parte posterior del antebrazo
Palkup Codo
0-Ke Hombro
Murup Rodilla
Mok Cuello
Tok Mentón
Mori Cabeza
Jori Cintura
Ton Jori Espalda
Son Mano
Son Al Mano abierta
Son Al Dung/Dung Son Al Reverso de la mano

abierta
Batang Son Palma de la mano
Han Son kaljebi Arco interno de la mano

(entre el pulgar y el
índice)
Agum son Golpe con la punta de

los 5 dedos (golpe al zona de la traquea)
Sontara Dedo
Pion Son Kut Punta de los dedos

Gawi Son Kut Punta de los dedos

en tijera
Dary Pierna
Bal Pie
Bal Nal Filo del pie
Bal Nal Dung Arco interno del pie
Bal Dung Empeine
Bal Badak Planta del pie
Ap Chuk Metatarso

Tuit Chuck Parte trasera del

pie
Tuit Kum Chi Talón
Forma de nombrar los golpes
En general, salvo algunas excepciones, los golpes deberán nombrarse de

la siguiente manera:
ZONA O PARTE DEL CUERPO QUE GOLPEA + DIRECCION DEL GOLPE +

ZONA A LA QUE GOLPEA + JIRIGUI/CHIRIGUI/CHIGUI
Ej:
Batang Son Tok Jirigui: Golpe con la palma de mano al mentón
Ap Chumok Olgul Jirigui: Golpe con el puño (frontal) a la zona alta
Defensas
Maqui Defensa (Quebrar)

Bakat Maqui Defensa hacia el exterior
An Maqui Defensa hacia el interior
Yop Maqui Defensa hacia el lateral

Sonnal Maqui Defensa con la mano abierta
Du Sonal Maqui Defensa con ambas manos

abiertas
Batang Son Maqui Defensa con la palma de la

mano
Nulo Maqui Defensa con la palma de la mano presionando

(hacia abajo)
Godoro maqui Defensa con ambas manos

ayudándose
Okgoro Maqui Defensa con ambas manos

cruzadas
Jechio Maqui Defensa con ambas manos

Separando (en este caso Are)

Palmok Maqui Defensa con el antebrazo
Forma de nombrar las defensas
En general las defensas deben nombrarse de la siguiente forma:
ZONA DEL CUERPO QUE DEFIENDE + ZONA DE DEFENSA + DIRECCION

+ MAQUI
Ej:
Bakat Palmok Montong Bakat Maqui: Defensa a la zona media con

el borde externo del antebrazo hacia el exterior
Du Sunal Montong Maqui: Defensa a la zona media con ambas

manos abiertas
Golpes de pie (Chagui)
Chagui Golpe de Pierna

Ap Chagui Patada, frontal
Tuit Chagui Patada hacia atrás
Jurio Chagui Patada circular hacia el exterior
An Jurio Chagui Patada circular hacia el interior
Yop Chagui Patada lateral

Dolyop Chagui Patada semicircular
Tuit Dolyop Chagui Patada circular por atrás
Nako Chagui Patada en forma de "gancho"
Chigo Chagui Patada descendente (hacha)
Milo Chagui Patada desequilibrante

(empujando)
Bandal Chagui Patada semicircular corta con

empeine
Bituro Chagui Patada en dirección inversa a

Bandal Chagui
Japko Chagui Patada que se efectúa

agarrando al oponente
Tyo Chagui Patada en salto. Golpea un

solo pie.

Modum Bal Chagui Patada en salto. Golpean

ambos pies al mismo
tiempo
Nopi Chagui Es una patada con salto

donde un pie abandona el
piso antes que el otro. Solo
golpea un pie
Du Bal Dan San Chagui Variante de Nopi apchagui,

los dos pies golpean en el aire uno a
continuación del otro en el
mismo salto
Gawi Chagui Patada en salto en forma de

"tijera".
Desplazamientos
Modum Bal Significa poner ambos pies juntos trayendo uno

de ellos hacia el otro desde una posición de
pies separados
Yayum Bal Es el movimiento del cuerpo en cualquier
dirección mediante la acción de juntar y
separar rápidamente los pies.
Micorum Bal Es el cambio del cuerpo desde una posición a
otra por el movimiento de los pies.
Forma de nombrar una sucesión de técnicas
En caso de nombrar una sucesión de técnicas se cambia la I final por O y

solo la última técnica se nombra con I
Ej:
Ap Chago Are Mako Ap Chumok Jirigui: Patada frontal,

defensa abajo y
golpe frontal

Técnicas Varias
Tong Milgui Empujar algo redondo
Bo Chumok Mano izquierda abrazando

el puño derecho, a la altura
de la boca, pies juntos.
Es una posición de meditación
Bawi Milgui Empujar una "gran piedra"
Tesan Milgui Empujar adelante la "montaña"
Nalgue Pyogui Pies juntos brazos extendidos

a los lados del cuerpo
empujando con la palma de la
mano
Santul Maqui Bloqueo con ambos antebrazos

formando una “U”
Santul Jechio Maqui Bloqueo con ambos antebrazos

formando una "U" separando

Oe Santul Maqui Bloqueo simultáneo a la zona baja

y a la zona alta atrás
Oe Santul Yop Chagui Bloqueo simultáneo a la zona

baja y a la zona alta atrás
pateando Yop Chagui
Mone Chigui Golpe con ambos codos a los

laterales
Yagun Dol Chogui Golpe en forma de “piedra

pequeña”
Kondol Chogui Golpe en forma de “piedra

grande”
Kungan Are Maqui Bloqueo simultaneo arriba y

Abajo
Kungan Montong Maqui Bloqueo simultaneo arriba y al

medio
Kungan Yop Jirigui Golpe al lateral con bloqueo

arriba simultáneamente

Sonal Kungan Maqui Idem Kungan Maqui con manos

abiertas
Chebi Pon Posición con la cintura girada

Chebi Pon Mok Chigui Golpe al cuello con el filo de la
mano y defensa arriba
simultanea con la cintura
girada
Chebi Pon Han Sonal Bloqueo con una mano abierta, cintura
Maki girada
Juanso Maqui Bloqueo con ambos antebrazos en

la zona alta
Chetdari Jirigui Golpe con ambos puños

simultáneamente hacia
adelante
Dankio Are Pion Son kut Golpe con la punta de los dedos
Jirigui a la zona baja agarrando
Dankio Tok Chigui Pegar al mentón agarrando y

trayendo al oponente
Gawi Jirigui Pegar con ambos puños en “tijera”

Un puño a la zona medio y otro a la zona baja
Variante de Chetdari Jirigui
Murup Koki Romper la rodilla

Bakat Palmok Godoro Defensa con los antebrazos

Are Maqui ayudado por la otra mano
Son Badak Godoro Defensa ayudada por la palma

Maqui de la otra mano
Variante de Bakat Palmok Godoro (con mano
abierta)
Pioyok Chigui Pegar a un objetivo
Palkup Pioyok Chigui Pegar con el codo a un objetivo
Me Chumok Pioyok Chigui Pegar con la parte exterior del

puño a un objetivo
Pioyok Chagui Patear a un objetivo
Du Chumok Opo Chigui Golpear con ambos puños palma hacia

abajo
Du Chumok Checho Golpear con ambos puños palma hacia arriba
Chigui
Dubon Indica uno a continuación de otro

Oruncho/Uencho Lado derecho/izquierdo
Ap Pal/Tuit Pal Pie de adelante/atrás
Kudop Con la misma pierna

Ej: Kudop Yop Chagui
Algunas expresiones usuales
Pión Joá Paz

Anion Ja Yo Simnika Buenos días (tarde o noche) cuando se
dirige a una persona muy mayor
Anion Jaseo ¿cómo esta? - Hola

Kamsajamnida Gracias (a un mayor)
Komauo Gracias (a un menor)
|
Maljachima No hable mas

Ne/Añó Si/No
Hong Rojo
Chong Azul
Choeson Mida (Mianjanmida) Perdón
Yilejanmida Permiso
Kapshida Vamos
Chosumida Esta bien
Napumida Esta mal
Wosan Pokio Castigo coreano que rememora el
bombardeo de Wosan
Meo Yip Immika Que hora es
Anionji Kase / Anionji Kaseo Adiós
Segue TKD Iol Me Federación Mundial de TKD

Formas
Las formas plantean un entrenamiento

físico de singular interés que enseña a
dominar el propio cuerpo, a descubrir
ritmos, a sincronizar la respiración, a
mantener el equilibrio y desarrollar
velocidad, fuerza y armonía de
movimientos.
El sentido de todas las formas es el
mismo, uno se encuentra atacado por
varios adversarios, con fuerza, técnica y
habilidad diferentes.
Al ejecutar cualquier "forma", desde la
más elemental a la de mayor complejidad
se debe tener como premisa básica que se trata de un combate real en el
cual lo que esta en juego es la vida; por lo tanto no debe escatimarse ningún
esfuerzo en defensas y ataques dado que todos los movimientos son de
vital importancia.
Taeguk
Éste es el Poomsae básico del Taekwondo "Taeguk" representa la más

profunda filosofía oriental de la cual se derivan los puntos de vista de esta
filosofía sobre el mundo, el cosmos y la vida.
En caracteres chinos “Tae” significa “grandeza”, mientras que “Guk”

significa “eternidad”. Por lo tanto, Taeguk no tiene tamaño ni principio ni
fin. En otras palabras, “taeguk” contiene la esencia de todo.
Los Taeguks, son el espíritu del Taekwondo, en ellos se representa la

filosofía oriental, el Todo Infinito. También representan los ocho puntos y
direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste, Noroeste y Norte.
Cada combinación es representada por un símbolo llamado trigrama porque
contiene tres líneas. Las líneas del trigrama pueden ser segmentadas (Um,
el principio negativo) o pueden ser sólidos (Yang, el principio positivo).

Taeguk Il Yang
Taeguk Il Yang es una serie de acciones

aplicando el principio de Keon del Palgwe.
Keon = Cielo y Luz - Poderoso, Masculino, Yang
Puro.
Cielo – Sur – Padre.
Keon representa todo aquello que es grande y originador, penetrante,
provechoso, correcto y firme; el cielo, el sol o la luz. Keon es el comienzo
de la tierra el poder del cielo y la fuente de la creación. El cielo envía la
lluvia y el sol hace brillar la luz por la que todas las cosas existen, viven y
crecen. En taeguk las acciones deben fluir en un continuo movimiento.
Taeguk I Yang
Taeguk I Yang es una serie de movimientos

aplicando el principio de Tae de Palgwe.
Tae = Alegre y Sereno - Amable, Firme.
Lago – Sureste – Hija Menor.
Tae representa el vigor (fuerza) de la mente. Una persona con una mente
fuerte se mostrará apacible, sonriente y satisfecha.
De acuerdo con esto, esta acción debe realizarse suave pero
enérgicamente.
Taeguk Sam Yang
Taeguk Sam Yang contiene acciones aplicando el

principio de Ri de Palgwe.
Ri = Fuego y Sol - Variedad, Pasión como Fuego.
Fuego – Este – Hija Segunda.
Este símbolo significa fuego y sol. Lo que distingue al hombre es que él
sabe como usar el fuego. El fuego da al hombre luz, calor, entusiasmo y
esperanza.
Las acciones de taeguk Sam Yang acorde a esto, deben ser con variedad y
con pasión. Las acciones de manos, pies, y cuerpo son sucesivamente
usadas en defensa. Estas acciones nos ayudan a alcanzar vivacidad cuando
ejecutamos ataques.
Taeguk Saa Yang
Taeguk Saa Yang es una serie de acciones

aplicando el principio de Jin de Palgwe.
Jin = Valiente - Calma ante el peligro.
Trueno – Noreste – Hijo Mayor.

Jin simboliza los truenos y relámpagos. Estos son objetos de miedo y

estremecimiento.
Este principio nos sugiere que debemos actuar calmadamente y bravamente
aún frente al peligro y miedo. Luego el cielo azul y la brillante luz del sol
aparecerán nuevamente.
Taeguk Oh Yang
Taeguk Oh Yang es una serie de acciones

aplicando el principio del Seon del Palgwe.
Seon = Alternativamente Flexible y Poderoso.
Viento – Suroeste – Hija Mayor.
Este simboliza el viento. Hay horribles vientos; tales como tifones,
tormentas y tornados. Pero la naturaleza del viento es benévola. El viento
simboliza el humilde estado de la mente. Expresa las acciones bien
intencionadas. Las acciones deben ejecutarse algunas veces suaves y
monótonas como brisas, pero algunas veces tan fuertes como tormentas.
Taeguk Iuk Yang
Taeguk Iuk Yang es una serie de acciones

aplicando el principio de Gam de Palgwe.
Gam = Fluido - Amable, Destructivo.
Agua – Oeste – Hijo Segundo.
Este significa agua. El agua es líquida y sin forma. El agua nunca pierde su
naturaleza siempre fluye hacia abajo. Este principio enseña la lección de
que podemos superar las dificultades y penas si vamos hacia delante con
confianza en uno mismo. Las acciones del taeguk siguen el modelo del agua
fluyente.
Taeguk Chil Yang
Taeguk Chil Yang es una serie de acciones

aplicando el principio de Gan de Palgwe.
Gan = Equilibrio, Movimiento e Inmovilidad -
saber dónde y cuando parar.
Montaña – Noroeste – Hijo Menor.
Significa "defenderse en lo mas alto". Esto simboliza una montaña. Una
montaña nunca se mueve. El hombre debe aprender de la estabilidad de la
montaña. No deberíamos actuar de manera apresurada. Este principio se
adapta muy bien al TKD. Aunque las acciones rápidas parecen admirables,
deberíamos saber cuando y donde detenernos. La razón por la que se
incluye Bom sogui es que nos permite movernos más libremente.

Taeguk Pal Yang
Taeguk Pal Yang es una serie de principios

aplicando el principio de Gon de Palgwe.
Gon = Fuerte, Concentrado - Respeto, Femenino,
Ying Puro.
Tierra – Norte – Madre.
Gon simboliza la tierra. La tierra es la fuente de vida. Las cosas toman vida
desde la tierra y crecen sobre ella, atrayendo ilimitada energía desde su
interior. La tierra es donde la fuerza creativa del cielo toma cuerpo. La tierra
es muda, abraza y hace crecer todo.
El taeguk Pal Yang es el último grado de entrenamiento y un paso para el
camino de poseer el Dan. Aquí se pueden repasar las acciones
fundamentales y revisarlas
POOMSAE
¿Qué es el Poomsae?
Poomsae es un método de estudiar Taekwondo el cual comprende la

práctica de movimientos de ataque y defensa contra varios oponentes
imaginarios. Con el método de Poomsae es posible aprender Taekwondo

sin un oponente y convertirse en hábil para el uso de varias técnicas y

movimientos antes de intentar un combate real.
Poomsae es uno de los temas que todo taekwondista debe practicar antes
de su ascenso. Poomsae permite a los estudiantes incrementar su control
de la respiración, potencia, familiarizarse con los distintos tipo de fuerza, y
movimientos de pies, manos.
Poomsae acondiciona a los estudiantes para el uso de un completo rango
de movimientos, incrementando la flexibilidad, fortaleciendo tendones,
ligamentos y músculos.
Las reglas básicas para el estudio del Poomsae
1. La posición de comienzo y fin deben coincidir en los Poomsae con

excepción de Kumgang y Chitae.
2. Asegurarse que el cuerpo esta colocado en la posición correcta, y

orientado en la dirección exacta; cuando se efectúan ataques o
defensas, los movimientos de manos y pies debe ser en la dirección que
corresponda al igual que la mirada.
3. Tener control de la fuerza y usarla fluida y equilibradamente así como

con rápidos y abruptos movimientos.
4. Controlar atentamente las diferentes velocidades de los movimientos y

saber como ajustarlos.
5. No malgastar energía cuando no sea necesario.
6. Tener cuidado constantemente del centro de balance del cuerpo y

ejecutar cuidadosamente los movimientos.
7. Aprender a controlar la respiración y al ejecutar el grito (kiap) hacerlo

en forma corta y fuerte, comprimiendo los músculos abdominales
logrando un sonido sin modular.
8. Aprender la utilidad de cada movimiento y practicar siempre como si se

estuviera en un conflicto real.
9. Practicar el Poomsae todos los días, de modo de ejercitar la constancia.
10. Practicar un Poomsae a la vez y perfeccionar uno antes de pasar al

próximo.

Koryo (dinastía coreana)
Koryo es el nombre de una antigua dinastía coreana (918-

1392 d.c.). La palabra inglesa Corea es originada del nombre
de la dinastía "Koryo". El legado de Koryo hacia el pueblo
coreano es muy significante. Los hombres de la dinastía
Koryo trabajaban el metal con métodos muy avanzada para
su época y también crearon la famosa cerámica Koryo. Más aún ellos
mostraron gran fortaleza defendiendose persistentemente de la agresión de
los mongoles quienes estaban arrasando el mundo conocido en ese tiempo.
La aplicación del espíritu de los hombres de Koryo en los movimientos del

Taekwondo es el Poomsae Koryo. Por consecuencia, cada movimiento de
Poomsae Koryo es la representación de la fuerte convicción y voluntad con
la cual los hombres de Koryo contuvieron a los Mongoles. Koryo simboliza
el alto espíritu del pueblo coreano.
Kungang (diamante)
La palabra "Kungang" significa textualmente "demasiado

fuerte para ser roto". En la creencia Budista es llamado
"kungang", lo que puede cortar todas las angustias de la
mente con la combinación de sabiduría y virtud.
El pueblo coreano ha nombrado "kumgamg-san" a la más
hermosa montaña en la península coreana cual está localizada en la cadena
de montañas Taebeck, y llama "kumgang-seok" al diamante que es la
sustancia más dura conocida.
Por lo tanto, "Kungang" en Taekwondo significa movimiento basado en
fuerza espiritual, que es tan hermoso y majestuoso como las montañas
diamante, y duro e inflexible como el diamante.
La forma de las líneas del camino corresponde al carácter chino para
montaña.
En el movimiento del Poomsae Kungang, por lo tanto, debe ponerse de
manifiesto el agudo e infinito espíritu majestuoso de las montañas.
Taebeck (montaña sagrada)
La mitología acerca de la fundación de Corea dice que hace

aproximadamente 4300 años atrás, el legendario Tangoon
fundó la nación por primera vez en Taebeck, actualmente el
monte Baekdoo. El monte Baekdoo es la más elevada y
grandiosa montaña en Corea.
Poomsae Taebeck tiene sus principios básicos de movimientos de la palabra
Taebeck que significa luz, siendo considerada como sagrada por el pueblo
coreano. El monte Baeckdoo es conocido como símbolo de Corea. Por
tanto, cada acción del Poomsae Taebeck, acorde a estos principios, debe
ejecutase no solo con precisión y agilidad sino también con rigor y decidida
voluntad.
Taebeck en caracteres chinos significa "Montaña santa, brillante y grande".
Pyongwon (planicie)
El inicio de la vida del ser humano fue en la planicie. Fértiles y

vastas planicies nos dan alimento.
Por otro lado, una gran planicie abierta extendiéndose infinitamente nos da
un sentimiento de majestuosidad infinita, muy diferente a lo que sentimos
en la montaña o el mar.
La esencia de este Poomsae debe encontrarse en la fuerza, potencial,
flexibilidad y espíritu majestuoso de la inmensa planicie.
Pyongwon nos enseña el significado de paz y armonía. Por lo tanto las
acciones suaves y la flexibilidad son muy importantes en este Poomsae.
Sipjin (decimal)
El sistema decimal se basa en los múltiplos de 10. Por lo que el

10 es un número simbólico que significa desarrollo infinito y
crecimiento.
Pero el crecimiento debe estar siempre controlado por
sistemáticas y ordenadas reglas.
El Poomsae Sipjin es el cambio supremo y la disciplina ordenada del sistema
decimal.
La estabilidad es buscada en cada cambio de movimiento.
Además Poomsae Sipjin representa las más antiguas cosas vivientes: el sol,
las montañas, el agua, las piedras, las nubes, los pinos, las tortugas, las
grullas y el ciervo. Está basado en la creencia natural y en el sistema
decimal que hace a los números eternos. Este Poomsae tiene varios
cambios de dirección, por lo tanto es necesario moderación y suaves
acciones.
Jitae (tierra)
De acuerdo a la creencia oriental, todas las cosas vivientes

vienen de la tierra y retornan a ella. La tierra es
verdaderamente el origen y fin de la vida. Las cosas vivientes
así como los fenómenos naturales son influenciados
principalmente por los cambios y formas de la tierra.
Poomsae Jitae es el movimiento en el cual se aplican estas características y
propiedades de la tierra.

Por eso Jitae, que significa tierra, es el lugar para encontrar paz para toda
la vida. Por esta razón Jitae simboliza el deseo del regreso a la tierra.
Cheonkwon (cielo)
Desde los tiempos antiguos, los orientales han adorado al cielo

como el regulador del universo y del ser humano. Como
creador y controlador de todas las cosas en la naturaleza.
Poomsae Cheonkwon se compone de movimientos llenos de
devoción y vitalidad como un hombre que mira hacia el cielo
desde la tierra recordando a un águila volando hacia el alto cielo. El cielo es
el origen de la vida y la gente lo ha admirado desde el principio de los
tiempos. Cheonkwon simboliza el significado del cielo para los seres
humanos.
Hansoo (agua)
El agua es fuente de vida. Podría ser por esta razón que el

filósofo Thales, el llamado padre de la filosofía, afirmó que el
agua es el origen de todas las cosas en el universo.
El agua forma los ríos y hace el mar, comenzando desde una
simple gota. El agua puede ser serena pero también salvaje.
El agua siempre se adapta a la forma de su contenedor.
La aplicación de tal naturaleza, especialmente la fluidez, fuerza y
adaptabilidad se encuentra en el movimiento del Taekwondo llamado
Poomsae Hansoo. Por lo tanto ataques tan enérgicos como los que da el
agua se dan en forma coordinada en el Poomsae Hansoo. Hansoo
representa el agua que crea la vida y permite el crecimiento.
Ilyo (unidad)
Para la creencia budista el estado de cultivación espiritual es

Ilyo (unidad) en el cual, el cuerpo y la mente, Yo (el sujeto)
y tu (el objeto), el espíritu y la sustancia, son unificadas.
El ideal del Taekwondo es éste estado de unidad. En este
estado de mentalidad o "nirvana" uno vence su ego. El
objetivo final que persigue el TKD es una disciplina en la cual concentramos
atención en cada movimiento, despojándonos de todos nuestros
pensamientos mundanos.
Podemos simbolizar este concepto en la palabra Ilyo, significando que la
mente (espíritu) y el cuerpo (materia) son lo mismo. Por ello al estudiar este
Poomsae se debe tener presente que el cuerpo y la mente son uno.

Desarrollo de las 8 partes del Taeguk

Paso a paso

Taeguk Il Jang

http://taekwonedu.kr/












Taeguk I Jang

















Taeguk Sam Jang
























Taeguk Saa Jang





















Taeguk Oh Jang























Taeguk Yuk Jang


















Taeguk Chil Jang























Taeguk Pal Jang

























Desarrollo de los 9 Poomsaes Superiores

Paso a paso





















































































































































































































Conceptos Básicos
La Auto-defensa es la adaptación inteligente a las situaciones de

peligro o riesgo, combinando de forma ventajosa para nuestra
supervivencia las tres respuestas posibles: Resistencia, Sumisión
y Evasión.
Deben tener en cuenta y conocer ventajas y limitaciones.
Limitaciones:
- Tamaño y fuerza física
- Resistencia al dolor
- Agresividad
- Indumentaria
Ventajas:
- Subestimación de las posibilidades ofensivas
- Espera de sumisión
- Sorpresa
- Ayuda externa
Analizando las limitaciones y ventajas lo más aconsejable es rehuir los

enfrentamientos físicos directos o en caso inevitable, compensar las
limitaciones con armas artificiales que habitualmente se dispone (Llaves,
carteras, zapatos bolígrafos etc.)
Estos enfrentamientos deben partir de una posición sumisa o pasiva,

aprovechando el factor sorpresa, actuando con decisión y utilizando las
partes corporales más duras (codos, rodillas, o pie calzado) en caso de
disponer de un arma de las antes descriptas se deberán utilizar
preferentemente sobre las zonas más débiles y sensibles del agresor. Esta
aplicación deberá ser rápida y sin reparar en la posición final, ya que el
objetivo elegido para nuestro golpe debe estar lo más cercano posible.
Sólo con habilidad y prudencia podrá resolver las agresiones, apoyándose

en la sumisión aparente hasta encontrar el instante ventajoso. Recordemos
que al adoptar una actitud de sumisión el agresor tenderá a infravalorar la
capacidad de respuesta ofensiva de la mujer, siendo para ésta el factor
sorpresa una gran ayuda si su actuación es decidida y en el momento
oportuno.

En la evasión (respuesta = huida) debemos atender a las diferencias físicas

y de indumentaria adecuada para la carrera. Debiendo, en caso de
utilizarse, hacerlo en zigzag o en búsqueda de un terreno ventajoso
(escalera, desnivel del piso, esquina) utilizando los zapatos como armas
para detener al agresor en caso de inminente captura, o una detención
brusca agachándonos a fin de provocar el desequilibrio del perseguidor.
La mujer y el miedo
Todos los seres humanos ante el peligro de su integridad personal tiende
a una respuesta natural: el miedo, esta reacción es favorable si la sabemos
aprovechar.
El ser humano ante una situación de peligro tiene una respuesta automática
y natural: el miedo. Este sistema de supervivencia debe ser reconocido y
utilizado en propio provecho, evitando que nos bloquee por
desconocimiento de esta respuesta instintiva, caso muy frecuente dentro
de las personas poco expuestas a situaciones de agresión. Existe un alto
porcentaje de personas a las que el miedo paraliza en vez de cumplir con
su finalidad que es la de salvarnos.

¿Qué sucede realmente en nosotros cuando tenemos miedo?
El miedo no es sólo un sentimiento, es un complejo juego de combinaciones

entre diferentes componentes de reacción.
• Componente cognoscitivo.
• Componente fisiológico.
• Componente motor.
Estos tres componentes juntos constituyen el miedo.
Este sistema de supervivencia está instalado biológicamente en el ser

humano.
Al reconocer el peligro: en ese instante un motor arranca en usted. Su

presión sanguínea aumenta. Comienza a transpirar. Su corazón late más
rápido. Usted puede reflexionar en un muy corto lapso de tiempo, a menudo
solo fracciones de segundo. Durante estos instantes su cuerpo reúne toda
su fuerza, todas sus reservas se movilizan para la inminente lucha o bien
para la huida. Entonces está usted desde la cabeza a los pies en una febril
actividad, en tensión para contrarrestar el peligro. Usted oscila entre la
huida y la defensa. Está en juego la supervivencia y usted está física y
psíquicamente preparado para ella.
Experimentamos el miedo como un estado anímico, que actúa como un

sistema de alarma, avisándonos del peligro de un proceder irreflexivo, y de
este modo nos protege.
Reconocemos un peligro y nos ponemos en un estado de máxima atención.
El miedo activa las capacidades del ser humano, elevando al máximo la

vigilancia. El sistema de alarma tiene pleno sentido al captar las señales de
peligro y nos pone en disposición de actuar convenientemente en
situaciones peligrosas.
Si el miedo supera cierto grado de excitación, disminuye de nuevo la

capacidad de actuación sensata. En este caso la sensación de miedo no
aumenta ya la vigilancia sino que impide una actuación prudente, no
protege ya, el miedo bloquea. Se ha sobrepasado el umbral de la reacción
óptima. Sin embargo, la costumbre y la experiencia reducen el sentimiento
de angustia de tal manera que vuelven a ser posibles las reacciones
sensatas.
Sólo cuando el grado de excitación en un estado de peligro permanece en

correcta relación con el peligro objetivo, es sensato el miedo.

¿Cómo se comunica el miedo, cómo se conecta el sistema de

alarma?
• Nuestros sentidos comunican un estímulo de peligro a la corteza cerebral

• En nuestra corteza cerebral tiene lugar un proceso de conciencia:
asociamos peligro
• Con la captación de las señales de peligro se producen emociones de
miedo en el hipotálamo
• Las emociones de miedo se comunican a la hipófisis.
• La hipófisis vierte entonces la hormona adrenocorticotropa en la
corriente sanguínea
• La corteza suprarrenal, otra glándula, registra la hormona vertida por la
hipófisis y reacciona expulsando hormonas, especialmente adrenalina.
• Estas hormonas ponen a todo el organismo en estado de máxima
disposición para la lucha y la huida. Simultáneamente las emociones de
miedo en el hipotálamo han activado nuestro sistema neurovegetativo.
• Este estado de tensa excitación en todo el organismo es comunicado a
nuestro cerebro
• Estos impulsos ponen en estado de extrema prevención. Todos los
estímulos del medio ambiente son percibidos con especial agudeza. Solo
nos queda esperar el momento oportuno para actuar.
Evasión
La evasión es el conjunto de respuestas defensivas que pretende eludir los
ataques mediante un desplazamiento corporal propio.
Ya vimos anteriormente que podemos clasificar las respuestas defensivas

en:
• Resistencia (lucha)
• Sumisión (aceptación)
• Evasión (huida)
Esta última es la que menor riesgo conlleva, si las circunstancias

concurrentes nos son desfavorables. Su principio básico es la adaptación a
las situaciones adversas, modificando la propia ubicación corporal.

Existen varios grupos de evasión:
• La huida. Se utiliza la carrera de forma instintiva, cuando el escenario

de la agresión es amplio (por ejemplo una calle) y no existen terceras
personas agredidas a las que podamos auxiliar.
• La esquiva. Que se diferencia de la anterior por pretender el mínimo e
imprescindible desplazamiento evasivo, con objeto de permanecer cerca
del agresor para un posible contraataque propio y para economizar
energías.
Las esquivas podemos clasificarlas en:
• Total. Cuando cambie el emplazamiento del cuerpo.

• Parcial. Cuando no cambie el emplazamiento del cuerpo.
Las aplicaciones de la esquiva total serán cuando ignoremos el objetivo

(lugar de impacto o presión) del ataque y sólo conozcamos el radio de
acción de éste. La ventaja de este método es la seguridad.
Las aplicaciones de la esquiva parcial serán cuando intuyamos el objetivo

del ataque, retrasando así sólo la parte corporal afectada. La ventaja es la
proximidad de las partes no retrasadas para un factible contraataque
defensivo.
Un factor común en todas las evasiones es la concentración que exige, que
se caracteriza porque nuestros oídos casi no perciben nada para no
entorpecer la información que llega de los ojos y éstos se centran en el
oponente, consiguiendo que el riesgo de sorprendernos sea casi nulo.
Aunque puede ser el propio oponente quien mediante fintas procure
confundirnos, pero nuestra concentración puede eliminar estos engaños
para seguir atenta a un posible ataque real.
Las fases iniciales de la huida son (ver gráfico):
1. Percepción del peligro y posterior toma de decisión de eludirlo,

contemplando la dirección más segura.
2. Ejecución del plan preconcebido en el instante más oportuno y
ventajoso. Debiendo ser el arranque explosivo.
3. Aceleración hasta conseguir nuestra máxima velocidad de
desplazamiento.

Estrategia de la huida.
Se basará en el pronóstico comparativo de la velocidad del agresor y la

propia. Por razones de medidas corporales e indumentaria de ambos.
I. Cuando pronostiquemos una superioridad en velocidad con respecto

al agresor utilizaremos la carrera atlética, buscando no sólo el
incremento de velocidad, sino también un posterior mantenimiento
de ésta que nos aleje definitivamente de la agresión.
II. Cuando calculemos un equilibrio entre las velocidades del agresor y
la propia y sobre todo si nuestro calzado es más flexible y adherente
se utilizará la carrera con cambios de rimo y dirección (zigzag), que
dificultará nuestra captura. Este método es también recomendable
cuando se nos dispare con arma corta estando al descubierto y no
dispongamos de una cobertura cercana.
III. Cuando la velocidad supuesta del agresor sea superior y optemos
por la huida, ésta será en busca de un terreno próximo y ventajoso
para nuestra estrategia.
En el gráfico vemos tres ejemplos significativos.

Precauciones:
En las respuestas defensivas de evasión juegan un papel determinante:
• La indumentaria, sobre todo el calzado.

• El terreno, su clase (cemento, madera, tierra, etc.) y su estado
(humedad, desgaste, etc.), tanto del terreno donde estamos como al
que nos dirijamos.
• El número de agresores y su distribución espacial con respecto a las
posibles salidas.
Sin tener en cuenta estos factores es posible la captura en la fase de

arranque o aceleración, por obstrucción del paso o resbalón.
La eficacia de la evasión es histórica y evidente, recordemos la frase: huye

hoy para luchar mañana.
Teoría y Práctica
La habilidad autodefensiva no puede aprenderse sin su práctica, sin
embargo ésta será de poca utilidad sino está fundamentada en unos
principios teóricos que permitan transferirla a situaciones reales, ya que en
la autodefensa rara vez se presentan situaciones idénticas a las practicadas.
Así pues, la teoría no es eficaz sino está respaldada por la práctica
(entrenamiento físico - técnico), y ésta a su vez es insuficiente sin la teoría,
para aplicarla con éxito regular a las situaciones reales de peligro. La teoría
nos ayuda a retener una habilidad previamente aprendida durante un mayor
período de tiempo.
En la autodefensa es importante el autoaprendizaje y el propio

descubrimiento, pero éste debe partir de las más altas cotas, pues los
errores iniciales se arrastran con dificultad.
La teoría debe marcar el nivel inicial para la autodidacta; indicando cuáles

son las situaciones y acontecimientos que den al sujeto las máximas
posibilidades de adquirir las habilidades autodefensivas de forma rápida. La
teoría debe de entenderse como ayuda y no como la transmisión del
aprendizaje.

Sincronización
Los sucesos defensivos (en situaciones de riesgo) que se van aconteciendo
se perciben relacionados en el tiempo, y es posible que sus series aparezcan
formando secuencias o ritmos. Precisamente sobre esa base de esquema
se hace viable anticipar lo que va a suceder. Por eso la sincronización y la
anticipación han sido señaladas como criterios de la habilidad. La
sincronización, en su acepción ordinaria, se refiere a la organización
temporal de una serie de respuestas.
La buena sincronización ordenará la duración de las diferentes partes del

gesto técnico defensivo para ejercer el máximo de fuerza en el momento
oportuno. Las fibras musculares solicitadas para tal acción responden de
modo que produzcan el máximo de fuerza en el momento mejor de surtir
el efecto óptimo. En tal caso, pues, la buena sincronización sólo se consigue
si la técnica se ajusta a las exigencias mecánicas de la habilidad concreta y
al físico del individuo que actúa.
La Anticipación
La anticipación se fundamenta en la capacidad de predecir acontecimientos
futuros a partir de las pocas señales primeras. Cuando más variable sea la
secuencia de estímulos, más fácil resultará la anticipación a éstos, otros
factores serán conocimiento y experiencia.
Estas predicciones facilitan en gran manera la eficacia defensiva, aun sin

contar con un amplio repertorio de recursos técnicos. Existen especialistas
que con una sola técnica han vencido a distintas series de agresiones,
debido más a la buena anticipación que al gesto técnico utilizado. Además,
la anticipación, es decir, la capacidad de prever y juzgar con acierto lo que
va a suceder inmediatamente después, ayuda a la buena sincronización en
muchas circunstancias. La persona con buena capacidad de anticipación
puede iniciar la respuesta antes frente a una situación naciente; por tanto,
es probable que tenga más tiempo para realizar los movimientos necesarios.
Para desarrollar ésta facultad primero hay que aprenderla y luego entrenarla
en las mismas condiciones en que va a ser utilizada. Si se quiere que el nivel
sea alto, estas condiciones habrán de ser buenas, porque, si no, no se
logrará aprender la anticipación.
La anticipación es más difícil cuando por desconocimiento del género de

agresión se convierte en una secuencia invariable. En este caso su
predicción no puede ser segura, sino que ha de basarse en la probabilidad
de que se den ciertas circunstancias. Ha de saber sopesar las posibilidades.

Pero es más probable que acierte en sus predicciones el defensor habilidoso
que el no habilidoso, porque ha aprendido la importancia relativa de las
diferentes señales y sabe, por tanto, a cuales ha de prestar atención. El
tomar buenas decisiones es la cuestión principal.
En el combate decisivo debe tenerse siempre presente que las acciones del
contrario influyen directamente en las de uno y al revés. Son en esencia
una pugna de inteligencias. Este aspecto debería aprenderse desde la más
temprana edad, olvidándose que por medidas corporales o armas artificiales
pueda existir una superioridad insalvable.

Puntos Vitales


Ejemplos de tácticas y técnicas

Lugares solitarios como parques o paseos son el lugar propicio para los
agresores.
La primera acción es la evasión en busca El agresor alcanza e intenta retener

de ayuda o una oportunidad de defensa.
Imposibilitada de seguir huyendo … Es el momento de contratacar utilizando

el taco del calzado
La primera táctica es la evasión Cuando el ataque es inminente e

imposible de eludir
Una acción posible es la detención brusca

ocacionando la caída del agresor y la oportunidad de escapar
Primera acción: evasión Tactica: cambio brusco de dirección
Tecnica: aprovechar lo que se Utilizar la ventaja de peso corporal

encuentre disponible como y sorpresa para golpear al agresor
herramienta para mejorar las con suficiente violencia como para
posibilidades de defensa eliminar el peligro

En posición sentada La estrategia cambia, tomar al agresor

por sorpresa
Tirar bruscamente de su ropa a fin de que se estrelle contra la cabeza

al tiempo que levanta la rodilla golpeando al zona baja
Estando de pie a corta distancia utilizar la cabeza como arma de defensa

la estrategia es similar a estando sentada estrellando la cara del agresor
Ante un ataque desde atrás la La técnica: inclinarse bruscamente

táctica es: sorprender al agresor hacia adelante para luego …
reteniéndolo
En forma brusca y violenta levantar Terminar la tarea de defensa con

la cabeza golpeando la cara del un golpe hacia atras
agresor

Al ser retenida de la muñeca, la táctica la La técnica: con un movimiento de

acción inmediata rotación de muñeca y un movimiento
rápido y decidido zafar del agarre
En la misma acción, volver el puño hacia la cara del agresor
Estando sentada el agresor intenta Táctica: reacción inmediata.

retener tomando de las muñecas Técnica: rotar muñecas

Hacer un movimiento brusco hacia arriba al tiempo que

se ponen de pie logrando de esta forma zafar el agarre
Cualquier elemento que tengamos En este caso un paraguas puede

en nuestras manos puede ser útil darnos ese segundo
para distraer
De distracción que nos permita Asestar el golpe que neutralice el

peligro

Estar atenta en todo momento es Ante la sorpresa del ataque la

fundamental reacción es inmediata
Lo que tengamos a mano, en este caso,

las llaves del auto son una buena arma de defensa

Detalle de la técnica de rotación Girar la mano dejando la parte mas

de muñeca delgada de la muñeca alineada con la
abertura de la mano del agresor
Hacer un movimiento circular con la mano llevando el codo en dirección del codo del
agresor. Este movimiento debe ser rápido y potente. En caso de mucha diferencia
de fuerza se puede utilizar la otra mano como ayuda
Otra opción para liberarse de un agarre Levantar la mano como mostrando la

de muñeca es… palma al agresor

Hacer un movimiento decidido, rápido y brusco hacia afuera

ejerciendo fuerza sobre el dedo pulgar y logrando asi liberarse
En el caso de que el agarre sea con Se utilizan las dos manos tomadas como
ambas manos … en un aplauso (sin intercalar los dedos)
Se realiza un movimiento circular ascendente brusco y fuerte

Bibliografía:
Poomsae - The World Taekwondo Federation WTF
Taekwondo Poomsae Tomo I - Jeon Reock Kim
Taekwondo Poomsae Tomo 3 - Jeon Reock Kim
Apunte de Terminología Coreana - Sergio Ambrosini
Taekwondo el Arte Marcial Coreano - Richard Chung
Taekwondo: Técnicas para la competición moderna - Andrés Carbonell
Apuntes Teoría sobre Taekwondo - Edgardo Leiva
Apuntes sobre defensa personal femenina - Edgardo Leiva
Education Media Center – Kukkiwon - Word Taekwondo Headquarters
http://www.taekwonedu.kr/

Anexo
Fonética Coreana y su significado por orden Alfabético
(Nro.) Chul So Formar (Nro.) filas
A Jun Noventa
Agum Son Golpe con la punta de los 5 dedos (golpe al esófago)
Ajob Nueve
An Hacia el interior
An Chigui Pegar hacia el interior.
An Jurio Chagui Patada circular hacia el interior
An Maqui Defensa hacia el interior del cuerpo
An-yo Sentarse
Anion Ja Yo Simnika Buenos días (tarde o noche) cuando se dirige a un persona
muy mayor
Anion Jaseo ¿cómo esta? - Hola
Anionji Kase / Anionji Kaseó Adiós
Ap Chagui Patada, frontal
Ap Chigui (Tergui) Pegar hacia delante
Ap Chuk Metatarso
Ap Koa Sogui Posición pie cruzado por delante
Apal/Tuit Bal Pie de adelante/atrás
Apruo Cameonson Avanzar
Are Zona baja
Bakat Hacia el exterior
Bakat Chigui Pegar hacia el exterior
Bakat Maqui Defensa hacia el exterior del cuerno
Bal Pie
Bal Badak Planta del pie
Bal Bolyo Piernas separadas
Bal Dung Empeine
Bal Moa Piernas juntas
Bal Nal Filo del pie
Bam Chumok Puño cerrado con primera falange del dedo mayor adelantada
Bandal Chagui Patada semicircular corta con empeine
Bande Jirigui Golpear con el brazo del lado de la pierna adelantada
Baro Jirigui Golpear con el brazo del lado opuesto a la pierna adelantada
Batang Son Palma de la mano
Batang Son Maqui Defensa con la palma de la mano
Bawi Milgui Empujar una "gran piedra"
Bituro Chagui Patada en dirección inversa a Bandal Chagui
Bo Chumok Mano izquierda abrazando el puño derecho, pies juntos. Es
una posición de meditación
Bom Sogui Posición del "tigre
Chagui Golpe de Pierna
Chariot Sogui Posición de firmes (pies juntos)
Chebi Pon Posición con la cintura girada
Chebi Pon Han Sonal Maqui Bloqueo con una mano abierta, cintura girada
Chebi Pon Mok Chigui Golpe al cuello con el filo de la mano y defensa arriba
simultanea con la cintura girada
Chetdari Jirigui Golpe con ambos puños adelante simultaneo
Chigo Chagui Patada descendente (hacha)
Chigui Pegar con las manos o puños en forma oscilante (golpea y
vuelve)

Chil Séptimo
Chil Jirigui Golpear hacia arriba
Chirigui Pinchar. Golpes con la punta de los dedos
Chite Tierra
Choeson Mida (Mianjanmida) Perdón
Chosumida Esta bien
Cho Sum Nim Ke Kion Ne Saludo a los alumnos de mayor graduación
Chu Chum Sogui Posición jinete
Chumbi Prepararse
Chumok Puño
Chumok Checho Jirigui Golpear con el puño (palma hacia arriba)
Chumok Seo Jirigui Golpear con el puño (en forma vertical)
Chunkwon Cielo
Dankio Tok Chigui Pegar al mentón agarrando y trayendo al oponente
Dary Pierna
Dasot Cinco
Digutcha Jirigui Golpear con ambos puños (en forma "C”)
Dobock Vestimenta que se utiliza para la práctica
Dobock Chogñe Arreglar el dobock
Dobock Chaba Agarrar del dobock
Dolyop Trayectoria semicircular
Dolyop Chagui Patada semicircular
Doyang Lugar donde se realiza la práctica
Du Bal Dan San Chagui Los dos pies golpean en el aire uno a continuación del otro
Du Chumok Checho Chigui Golpear con ambos puños palma hacia arriba
Du Chumok Opo Chigui Golpear con ambos puños palma hacia abajo
Du Sonal Maqui Defensa con ambas manos abiertas
Dubon Indica uno a continuación de otro
Dul Dos
Dung Chumok Reverso del puño
Gawi Chagui Patada en salto en forma de "tijera".
Gawi Jirigui Pegar con ambos puños en “tijera”
Gawi Son Kut Punta de los dedos en tijera
Godoro maqui Defensa con ambas manos ayudándose
Gu Noveno
Han Bon Kiorugui Lucha a un paso con ordenes
Han Son Kaljebi Arco interno de la mano (entre el pulgar y el índice)
Hansu Agua
I Segundo
Il Primero
Il Jun Setenta
Ilgob Siete
Ilyeo Unidad
Iodol Ocho
Iol Diez
Yop Zona lateral
Yop Chagui Patada lateral
Yop Cho Al lateral
Yop Jirigui Golpear hacia el lateral
Yop Maqui Defensa hacía el lateral
Iosot Seis
Iroso Pararse
Iuk Sexto
Jaktari Sogui Posición de la “cigüeña”
Japko Chagui Patada que se efectúa agarrando al oponente

Je Chum So Posición de descanso, pies separados manos atrás
Jechio Maqui Defensa con ambas manos separando
Jirigui Golpear
Jo Sin Sul Defensa Personal Coreana
Jori Cintura
Juanso Maqui Bloqueo con ambos antebrazos en la zona alta
Jurio Chagui Patada circular hacia el exterior
Kalchebi Arco de la mano en forma de cuchillo
Kamsajamnida Gracias (a un mayor)
Kapshida Vamos
Kesok Continuar
Kibon Chumbi Sogui Posición de preparados con los puños enfrentados
Kibon Don Chak Técnicas básicas
Kibon Bal Sul Técnicas básicas de pie
Kibon Son Sul Técnicas básicas de mano
Kiode Cambio
KYop Son Posición de pies juntos, manos abiertas izquierda sobre
derecha al frente del cuerpo
KYopa Rotura
Kiorugui Lucha libre
Komauo Gracias (a un menor)
Kondol Chogui Golpe en forma de “piedra grande”
Koryo Dinastía Coreana (918-1392 DC)
Kuan Escuela
Kuan Yam Nim Maestro mayor de un "kuan" (escuela)
Kuan Yam Nim Ke Kion Ne Saludo al maestro mayor
Kuk Ki Edeo Kion Ne Saludo a la bandera
Kuki Bandera
Kuman Finalizar
Kungan Jirigui Golpe con bloqueo arriba simultaneamente
Kungan Maqui Bloqueo simultaneo arriba y abajo
Kungan Montong Maqui Bloqueo simultaneo arriba y al medio
Kungang Diamante (demasiado duro para ser roto)
Ma Jun Cuarenta
Maljachima No hable mas
Maqui Defensa (Quebrar)
Matchuo Kiorugui Lucha controlada
Me Chumok Parte exterior del puño
Me Chumok Pioyok Chigui Pegar con la parte exterior del puño a un objetivo
Meo Yip Immika Que hora es
Micorum Bal Es el cambio del cuerpo desde una posición a otra por el
movimiento de los pies.
Milo Chagui Patada desequilibrante (empujando)
Mit Palmeta para entrenamiento
Moa Sogui Posición de los pies totalmente juntos
Modum Bal Significa poner ambos pies juntos trayendo uno de ellos hacia
el otro desde una posición de pies separados
Modum Bal Chagui Patada en salto. Golpean ambos pies al mismo tiempo
Mom Cuerpo
Mone Chigui Golpe con ambos codos a los laterales a la altura del mentón
Montong Zona media
Murup Chigui Golpear con la rodilla en forma ascendente

Murup Koki Romper la rodilla

Murup Kuro Arrodillarse
Nako Chagui Patada en forma de "gancho"
Nalgue Pyogui Pies juntos brazos extendidos a los lados del cuerpo
empujando con la palma de la mano
Napumida Esta mal
Narany Sogui Posición de los pies paralelos ancho de hombros
Ne/Añó Si/No
Nerio Descendente en forma circular
Nerio Chigui Golpear en forma descendente circular
Nerio Jirigui Golpear en forma circular descendente
Net Cuatro
Nopi Chagui Es una variación de Tyo Chagui donde un pie abandona el Piso
antes que el otro
Nulo Maqui Defensa con la palma de la mano presionando (hacia abajo)
Oe Santul Yop Chagui Bloqueo simultáneo a la zona baja y a la zona alta atrás
pateando Yop Chagui
Oe Santul Maqui Bloqueo simultáneo a la zona baja y a la zona alta atrás
Ogum Sogui Posición del "oso”
Oh Quinto
Olgul Zona alta (cara)
Orumcho (Uencho) Guro Tuiro Girar por el lado derecho (o izquierdo)
Dora
Orun Ap Kubi Posición paso largo pie derecho adelantado
Orun Ap Sogui Posición paso corto pie derecho adelantado
Orun Tuit Kubi Posición paso “L” pie derecho atrasado
Oruncho/Uencho Lado derecho/izquierdo
Okgoro Maqui Defensa con ambas manos cruzadas
Paako Intercambiar
Pal Octavo
Palkup Chigui Golpear con el codo
Palkup Dolyop Chigui Golpear con el codo en forma semicircular
Palkup Yop Chigui Golpear con el codo hacia el lateral
Palkup Nerio Chigui Golpear con el codo en forma descendente
Palkup Olyo Chigui Golpear con el codo en forma ascendente
Palkup Pioyok Chigui Pegar con el codo a un objetivo
Palkup Tuit Chigui Golpear con el codo hacia atrás.
Palmok Maqui Defensa con el antebrazo
Paro Parar
Peck Cien
Pión Joá Paz
Pion Son Kut Punta de los dedos
Pion Son Kut Opo Chirigui Punta de dedos (palma de mano hacía abajo)
Pioyok Chagui Patear a un objetivo
Pioyok Chigui Pegar a un objetivo
Pon Son Kut Checho Chirigui Punta de dedos (Palma de mano hacia arriba)
Poomsae Formas superiores
Pyon Chumok Puño semicerrado
Pyon Son Kut Seo Chirigui Punta de dedos en forma vertical
Pyoni Sogui Posición de los pies separados ancho de hombros
Pyonwon Llanura
Saa Cuarto
Sabom Maestro (al dirigirse a un inferior)
Sabom Nim Maestro (al dirigirse a un superior)

Sabom Nim Ke Kion Ne Saludo al maestro

Sam Tercero
Santul Jechio Maqui Bloqueo con ambos antebrazoas formando una "U" separando
Santul Maqui Bloqueo con ambos antebrazos formando una “U”
Sapode Protector inguinal
Se Bon Kiorugui Lucha a tres pasos con ordenes
Segue TKD Iol Me Federación Mundial de TKD
Set Tres
Shugo Jo A Simida Saludo al finalizar el entrenamiento (agradecimiento por el
esfuerzo puesto en la práctica)
Shugo Jo A Yip Yio Saludo al comenzar el entrenamiento (compromiso de
esforzarse en la práctica)
Sipyin Decimal
Siyak Comenzar
So Descansar
Sol Jun Treinta
Son Mano
Son Al Mano abierta
Son Al Dung o Dung Son Al Reverso de la mano abierta
Son Badak Godoro Maqui Defensa ayudada por la palma de la otra mano
Son Sen Nim Ke Kion Ne Saludo al ayudante del maestro
Sonal Kungan Maqui Idem Kungan Maqui con manos abiertas
Sonnal Maqui Defensa con la mano abierta
Sumul Veinte
Taeguk Chil Yang Séptima parte
Taeguk I Yang Segunda parte
Taeguk Il Yang Primera parte
Taeguk Oh Yang Quinta parte
Taeguk Pal Yang Octava parte
Taeguk Saa Yang Cuarta parte
Taeguk Sam Yang Tercera parte
Taeguk Iuk Yang Sexta parte
Taeguk Formas inferiores
Taebeck Montes Taebeck
Tchon Mil
Tesan Milgui Empujar adelante la "montaña"
Ti Cinturón que indica graduación
Tokatungo La misma pierna
Ton Jori Espalda
Tong Milgui Significa empujar algo redondo
Tuiro Cameonson Retroceder
Tuiro Dora Girar en dirección contraria
Tuit Dolyop Chagui Patada circular por atrás
Tuit Chagui Patada hacia atrás
Tuit Chuck Parte trasera del pie
Tuit Koa Sogui Posición pie cruzado por detrás
Tuit Kum Chi Talón
Turono Acostarse, boca arriba
Tyo Chagui Patada en salto. Golpea un solo pie.
Uen Ap Kubi Posición paso largo pie izquierdo adelantado
Uen Ap Sogui Posición paso corto pie izquierdo adelantado
Uen Tuit Kubi Posición paso “L” pie izquierdo atrasado
Wosan Pokio Castigo coreano que rememora el bombardeo de Wosan
Yagun Dol Chogui Golpe en forma de “piedra pequeña”

Yayum Bal: Es el movimiento del cuerpo en cualquier dirección mediante la

acción de juntar y separar rápidamente los pies.
Ye Jun Sesenta
Yi Jun Cincuenta
Yilejanmida Permiso
Yiok Respirar
Yip Décimo
Yo Jun Ochenta
Yogu Protector pectoral

1° Edición – Santa Fe, enero 2000.

2° Edición – Santa Fe, Julio 2002. (revisada y ampliada)
3° Edición – Santa Fe, Mayo 2008 (revisada y apliada formato web)
4° Edición – Santa Fe, Mayo 2012 (revisada y apliada formato web)
5° Edición – Santa Fe, Marzo 2016 (revisada y ampliada)


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Taekwondo - Vocabulario Completo

2 Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo

a todos aquellos con deseos de aprender

Agradezco a mi Maestro Sabom Nim Sergio Ambrosini que me guía y

El presente libro contiene recopilaciones de diversas fuentes, asi como

Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo 3

4 Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo

Taeguk Il Yang ....................................................................................44

Las esquivas podemos clasificarlas en: total-parcial ............................ 434

6 Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo

¿Qué es Tae Kwon Do?

El Taekwondo es más que movimientos físicos; este arte marcial tiene un

Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo 7

Taekwondo Moderno (WT)

El Taekwondo moderno (Word

Hizó su aparición oficial como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de

Durante los Juegos Olímpicos en

Además de ser un gran deporte es también un excelente método de defensa

2. Desarrollar las siguientes áreas motoras:

3. Desarrollar interés y estima por el entrenamiento del deporte

4. Cultivar respeto por la honestidad y sentido deportivo a través de la

5. Desarrollar equilibrio físico, confianza mental y disciplina, a través de

6. Cultivar y practicar los principios del Taekwondo, los que en esencia

Un poco de la Historia del Taekwondo

Corea fue unificada bajo la dinastía Silla en el

Algunas fechas importantes para el Taekwondo

1955 Determinación del nombre Taekwondo.

1961 Formación de la Asociación Coreana de Tang Soo Do.

1965 Formación de la Asociación Coreana de Taekwondo.

23/03/66 Se forma la Federación Internacional de Taekwondo

1967-1972 Etapa de difusión internacional del Taekwondo por parte

30/11/72 La Asociación Coreana de TKD inaugura Kukkiwon,

25/05/73 Se lleva a cabo el 1er. Mundial de TKD en Kukkiwon.

28/05/73 Se formó la Federación Mundial de

17/07/80 El Comité Olímpico Internacional

23/02/83 La ODEPA nombra oficialmente al TKD WTF como

1988 El TKD WTF se presenta como deporte exhibición en las

1992 El TKD WTF se presenta como deporte extraoficial (se

04/09/94 Se acordó la incorporación del Taekwondo como un

2000 1ra. Presentación del

en cuenta que se presentaron a dicho evento los mejores

2012 Durante los Juegos Olímpicos de Londres 2012 el atleta

2017 La World Taekwondo

1970 - 1971 La Asociación Coreana envía a

1973 Se comienza a trabajar en la primera

1975 Se dio forma definitiva a la Asociación Argentina de TKD y

1976 Llega un enviado de la Federación Mundial para iniciar una

1979 Se comenzó a formar la Asociación

1984 Se constituye oficialmente la Confederación

Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo 11

1973 Llega el maestro Sung Su Kim quien introduce el TKD en

1981 Se introduce el TKD de la WTF en la

1985 Se obtiene la Personería Jurídica de la

1992 Se obtiene la personería jurídica de la

28/03/2001 Se obtiene la personería jurídica de la

Que es la Lucha Moderna (Kyorugui)

En el kyorugui moderno o combate de

La afición por la práctica del

12 Edgardo Alberto Leiva - Pión Joá Escuela de Taekwondo

Poomsae (Pumsé) son secuencias de movimientos

El significado de “Poomsae” podría desglosarse como

puntos y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste,

Reglas Tradicionales que Gobiernan la Práctica en