CENTRO PSICOTERAPÉUTICO AVANTI

Formando parejas indestructibles

PS. NATALY HUARACA MANTARI

DOS GRANDES TAREAS DE TODA PAREJA

TAREA DE SEPARACIÓN DE LOS PADRES

Cuando una persona decide formar una pareja, es importante que se separe emocionalmente de su
familia de origen para poder desarrollar una identidad individual y establecer una nueva unidad
familiar con su pareja. Esto implica establecer límites saludables, tanto emocionales como físicos. Es
decir, aquí se reordenan las prioridades, la esposa o esposo son prioridad ahora. Gottman diría “la
pareja está por encima del padre o la madre”.

Es importante destacar que la tarea de separación de la familia de origen es un proceso gradual y

puede ser diferente para cada persona. Algunos pueden encontrarlo más fácil mientras que otros
pueden enfrentar desafíos y emociones complejas. Es fundamental que la pareja se apoye
mutuamente y trabaje en conjunto para establecer una nueva identidad familiar y superar las
dificultades que puedan surgir durante este proceso.

También implica reconocer que la lealtad y la dependencia emocional que se tenía hacia la familia de
origen deben cambiar, donde cada miembro de la relación debe ser capaz de establecer su propia
autonomía y tomar decisiones independientes.

Límites con la familia de origen

Los límites que una pareja establece con su familia de origen (padres) pueden variar según los valores,
necesidades y circunstancias individuales. Sin embargo, aquí hay algunos límites comunes que como
pareja pueden considerar para lograr su propia identidad y nueva unidad.

1. Privacidad: Cada individuo tiene derecho a establecer límites de privacidad en su vida personal,
incluida su relación con su pareja. Pueden acordar qué aspectos de su vida y relación compartir
con los padres y cuáles mantener como privados.
Por ejemplo:
a. Decidir no compartir detalles íntimos de la relación de pareja con los padres.

Prol. Cuzco 916, Huancayo. – Celular 926892574

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b. Establecer que ciertos temas personales no serán discutidos con los padres, como problemas
financieros o desacuerdos entre la pareja.

Ana y Juan acuerdan no compartir detalles íntimos de su vida sexual

con los padres de Ana, ya que consideran que es un asunto privado
que no debe ser discutido con ellos.

2. Independencia: Al establecer límites logramos mantener la independencia en la relación

de pareja. Esto puede incluir tomar decisiones como pareja sin interferencia de los padres,
especialmente en asuntos financieros, de crianza de los hijos o elecciones personales
(comida, vestimenta, etc).
Por ejemplo:
a. Tomar decisiones importantes en pareja sin buscar la aprobación o la opinión de los
padres.
b. Establecer límites financieros claros, como no depender económicamente de los
padres.
c. Establecer nuevas tradiciones de esta nueva familia.

Carlos decide no aceptar ayuda financiera de sus padres para comprar

una casa junto con su pareja, ya que quieren mantener su independencia
económica y tomar decisiones financieras por sí mismos.

3. Comunicación: Es fundamental que las parejas establezcan límites claros en la

comunicación con sus padres. Pueden decidir la frecuencia y los métodos de comunicación
que funcionen mejor para ellos y establecer límites saludables para evitar que los padres
interfieran o se entrometan en su relación.
Por ejemplo:
a. Acordar una frecuencia y un método de comunicación específico con los padres,
como llamar una vez por semana en lugar de todos los días.
b. Definir qué asuntos de la relación de pareja pueden discutirse con los padres y
cuáles deben mantenerse privados.

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Laura y Daniel deciden establecer un límite en la comunicación con los

padres de Daniel durante su tiempo de cena. Deciden apagar sus teléfonos
y dedicar ese tiempo exclusivamente a su relación, sin interrupciones
externas.

4. Expectativas y roles: Cada pareja tiene su propia dinámica y establecer límites en cuanto a
las expectativas y roles que los padres pueden tener en su relación puede ser crucial. Esto
puede incluir establecer límites sobre la influencia de los padres en las decisiones
importantes o en los roles que desempeñan en la vida cotidiana de la pareja.Por ejemplo:
a. Establecer límites en cuanto a la participación de los padres en la crianza de los
hijos, como no permitir que impongan sus opiniones o decisiones sobre la educación
de los hijos.
b. Dejar claro que las decisiones importantes en la relación de pareja, como la
compra de una casa o la elección de una carrera, son responsabilidad exclusiva de la
pareja y no deben ser influenciadas por los padres.
c. Establecer nuevas tradiciones de esta nueva familia.

Marta y Raúl acuerdan que las decisiones relacionadas con la

educación de sus hijos serán tomadas únicamente por ellos como
pareja, sin permitir que los abuelos intervengan en la toma de
decisiones o impongan sus propias opiniones.

5. Tiempo juntos: Las parejas pueden necesitar establecer límites en cuanto al tiempo que
pasan con los padres. Esto puede ser especialmente relevante si los padres tienden a ser
dominantes o si hay conflictos frecuentes. Establecer un equilibrio saludable entre el tiempo
dedicado a los padres y el tiempo dedicado a la pareja puede ser importante para fortalecer
la relación de pareja.
Por ejemplo:
a. Establecer límites en cuanto a la frecuencia de las visitas a los padres, evitando que
se vuelvan excesivas o interferentes.

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b. Acordar que ciertos momentos o días especiales, como vacaciones o aniversarios,

serán exclusivos para la pareja y no se compartirán con los padres.

Sandra y Luis establecen que el primer fin de semana de cada mes será

exclusivo para ellos como pareja, sin visitas ni compromisos familiares.
Quieren asegurarse de tener tiempo de calidad juntos sin interrupciones.

Es importante que tú y tu pareja conversen abiertamente sobre estos límites y lleguen a acuerdos
mutuos que se ajusten a su relación y necesidades individuales. Cada pareja es única y los límites
pueden variar, por lo que es esencial que encuentren un equilibrio que les funcione a ambos.

TAREA DE UNIFICACIÓN:

Cuando dos personas se unen en una relación de pareja, cada una de ellas trae consigo su propia
historia, valores, creencias y formas de hacer las cosas. La tarea de unificación implica combinar estas
diferencias individuales y crear una identidad compartida como pareja.

Aquí encontramos a la confianza y aceptación que la pareja debe desarrollar y lograr. Para aceptar al
otro de manera genuina o con toda su naturalidad es importante establecer una comunicación
abierta y sincera, en la que ambas partes se sientan escuchadas y respetadas. Se trata de explorar y
comprender las necesidades, deseos y expectativas de cada individuo, y trabajar juntos para encontrar
un terreno común.

La tarea de unificación también implica tomar decisiones conjuntas sobre diversos aspectos de la
vida en pareja, como metas a largo plazo, valores familiares, distribución de responsabilidades, formas
de comunicación, manejo de conflictos y planificación financiera, entre otros. Ambas partes deben
involucrarse y comprometerse en la toma de decisiones, así promover la equidad y el respeto mutuo.

Además, la tarea de unificación implica establecer rituales y tradiciones propias de la pareja, que
fortalezcan su conexión emocional y les permitan crear una historia compartida. Esto puede incluir la
creación de nuevas rutinas, celebraciones, viajes o actividades que sean significativas para ambos y
fortalezcan su vínculo.

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Es importante tener en cuenta que la tarea de unificación de la pareja es un proceso

continuo y evolutivo. A medida que la relación avanza, es posible que surjan nuevos desafíos
y cambios en la vida de la pareja, lo que requerirá ajustes y adaptaciones en la forma en que
se unifican y toman decisiones juntos.

Etapas por las que pasamos para llegar a la aceptación de la pareja:

1.Enamoramiento. En esta etapa estamos muy ilusionados. Y más nos enamoramos de lo que
creemos que de lo que es en realidad. Esta etapa se caracteriza por sentirse atraído física,
emocional y/o intelectualmente por la otra persona. Es común experimentar una gran
conexión y entusiasmo por conocerse mejor.

2. La confrontación: Cuando empezamos a conocer más a nuestra pareja empieza el proceso de

la confrontación, donde hay un conocimiento más real y surgen choques “¿ella es así?” “¿de él
me enamoré?”

3. La Conversión: En esta etapa trato de convertir a mi pareja en lo que yo quiero que sea.
Ambos hacen lo mismo y surgen la lucha de poder, esto puede llevar a la frustración “No se
puede con ella” “hay diferencias de caracteres”

4. La aceptación: En esta etapa comprendo sus virtudes y defectos con lo que puedo y aprendo
a convivir, ya no lo juzgo y no lo o la critico, pudiendo decirle que haga mi pareja el esfuerzo de
no sacar sus defectos, él o ella no va a cambiar y lo acepto con amor.

Como lograr la aceptación y confianza en la relación:

Tip 1: Es importante tener claro quién eres tú, reflexionando sobre tus propias necesidades, valores y
expectativas en una relación. Examina tus propias fortalezas y debilidades, y sé honesto contigo mismo
acerca de lo que estás dispuesto a aceptar en una pareja.

Tip 2: Comparte y dedíquense tiempo para profundizar en su conocimiento mutuo. Compartan

experiencias, intereses, valores y sueños.

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Tip3: Trabaja en equipo con tu pareja para superar desafíos y resolver conflictos. Donde pongan
soluciones y compromisos mutuamente satisfactorios. Ponte en su lugar mirando las cosas desde su
perspectiva, reconoce y válida emociones, incluso si no estás de acuerdo. A medida que trabajen
juntos, se fortalecerá la confianza

Tip 4: Para salir de la frustración aprende a Reconocer y valorar las cualidades y acciones positivas de
tu pareja. Expresa tu gratitud por las cosas que hace por ti y por la relación. La apreciación mutua
fomenta un ambiente de aceptación y amor incondicional.

Tip 5: Hablen de temas difíciles y pónganse como meta salir ilesos de ese momento, si lo logran,
¡¡¡¡alégrense pues van por buen camino!!!!

La aceptación profunda de tu pareja puede llevar tiempo. Permítete a ti

mismo y a tu pareja el espacio para crecer y evolucionar. Sé paciente
durante el proceso y mantén una actitud abierta y compasiva.

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