LEY DE ATRACCIÓN

Fuente: https://concepto.de/ley-de-atraccion/#ixzz7xHKil7FX

Te explicamos qué es la ley de atracción y por qué es una creencia

pseudocientífica. Además, te contamos las virtudes del pensamiento
positivo.

¿Qué es la ley de la atracción?

La ley de la atracción es una creencia pseudocientífica, es decir, sin sustento
científico real, según la cual es posible atraer eventos positivos o negativos a
través de pensamientos conscientes o inconscientes, dado que en ellos se invierte
una cantidad determinada de energía que el universo, posteriormente, devuelve al
individuo. Se trata de una creencia muy en boga entre los practicantes de las
filosofías New Age, los gurúes de la autoayuda y otras formas de pseudociencia.

El planteamiento central de la ley de la atracción es que los pensamientos

positivos traen consecuencias positivas y los pensamientos negativos traen
consecuencias negativas, dado que “uno atrae lo que es”.

Esta fórmula puede exponerse de maneras muy distintas, a veces utilizando

una jerga que pretende ser científica (sobre todo de la física cuántica). Incluso
puede recurrirse a términos filosóficos y/o religiosos, propios
de tradiciones milenarias como el hinduismo, judaísmo y cristianismo, o de credos
contemporáneos como la teosofía.

Sin embargo, voces autorizadas tanto de las ciencias naturales como de

la psicología han expresado su desconfianza por este tipo de planteamientos,
que no se sostienen sobre evidencia alguna, acusándolos de utilizar anécdotas
y relatos personales como supuesta evidencia de una ley universal inexistente.

Por otro lado, esta creencia ha sido acusada de fomentar un pensamiento mágico
que poco o nada tiene que ver con las posibilidades reales de una mejora en
la calidad de vida, sobre todo cuando esto último se interpreta como sinónimo de
fama, riquezas y posesiones.

Para muchos de sus detractores, le ley de la atracción fomenta la idea de que

quien no cumple sus metas es porque no piensa de la manera adecuada. Por
lo tanto, ignora la complejidad de la existencia real y atribuye la totalidad de
la responsabilidad por lo que suceda al propio individuo, incluso cuando se trata
de eventos que están fuera de su control.

Ver además: Conocimiento popular

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Origen e historia de la ley de la atracción
La ley de la atracción ha existido durante siglos, formulada de maneras
distintas y con nombres diferentes, a veces como parte de imaginarios
religiosos y místicos específicos. En su planteamiento central se encuentra una
máxima que muchas religiones toman en consideración: que hacer el bien trae
recompensas y hacer el mal trae castigos. Solo que, en el caso de la ley de la
atracción, este principio se extiende a los pensamientos: tener pensamientos
“buenos” trae recompensas y tener pensamientos “malos” trae consigo desgracias.

Planteamientos muy similares fueron escritos y expuestos durante el siglo XIX

por distintos autores de pensamiento inspiracional y/o autoayuda. Muchos de
estos autores estaban inscritos en el llamado Nuevo Pensamiento (New Thought)
fundado por el ocultista estadounidense William Atkinson (1862-1932).

Tal es el caso del británico James Allen (1864-1912), autor de Como piensa un
hombre (1903) o del estadounidense Wallace Wattles (1860-1911), autor de La
ciencia de hacerse rico (1910). Ambos libros fueron muy referidos por los autores
de libros motivacionales del siglo XX.

En el siglo XXI, la ley de la atracción fue popularizada por el libro El

secreto (2006) de la australiana Rhonda Byrne (1951-), en donde le atribuye la
teoría a William Atkinson. El libro, publicado luego del éxito de una película
homónima, se convirtió en un fenómeno de superventas y fue acompañado luego
por dos secuelas: El poder, de 2010 y La magia, de 2012.

¿Cómo funciona la ley de la atracción?

De acuerdo con los defensores de la ley de la atracción, el procedimiento para
“invocar” o “atraer” aquello que se desea pasa por más o menos los siguientes
pasos:

 Hacer foco en lo que se quiere. El primer paso para conseguir un objetivo, se crea o
no en la ley de la atracción, es elegir exactamente qué es lo que se quiere. En este
caso, además, se busca canalizar las energías de los pensamientos hacia el evento
deseado.
 Deshacerse de las creencias limitantes. Para que los pensamientos alcancen su
objetivo, es preciso deshacerse de los impedimentos y/o pensamientos negativos y
limitantes que podamos estar teniendo, ya sea consciente o inconscientemente. Para
esto es necesario observar los pensamientos que se ponen en marcha cuando se
hace foco en lo que se quiere, y optar únicamente por los pensamientos positivos.
 Visualizar lo que se desea. Esta etapa es descrita como un estado de concentración
intensa en el objetivo propuesto, haciendo fluir los pensamientos positivos para
“invocarlo”, “manifestarlo”, “decretarlo” o “atraerlo”, es decir, ordenarle a la realidad
que obedezca el deseo manifiesto.

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 Pasar a la acción. Finalmente, una vez realizada la invocación, se debe pasar a la
acción, contando con la seguridad de que ahora el universo “conspira” a favor del
mejor resultado posible.

Virtudes del pensamiento positivo

Si bien no cabe duda de que el pensamiento positivo por sí solo no es capaz de
alterar mágicamente la realidad ni atraer cierto tipo de eventos, como la ley de la
atracción lo establece, los psicólogos sí reconocen la influencia benéfica de una
mentalidad positiva a la hora de vivir la vida. Esto no tiene que ver con la
bienaventuranza, sino con un estado anímico generalizado que hace más
tolerables los fracasos y más disfrutables los éxitos, al menos en comparación
con una mentalidad angustiada, preocupada y pesimista.

No se trata, pues, de que a la gente que piensa positivo le ocurran únicamente

cosas buenas, sino que la gente con mentalidad positiva puede sobrellevar de
mejor manera las cosas malas, partiendo de la base de que cosas buenas y malas
le ocurren a todos los individuos. Incluso es posible que una mentalidad positiva
permita el aprovechamiento de las oportunidades y permita correr riesgos en un
momento oportuno, lo cual es una forma racional de pensar lo que significa “tener
suerte”.

Fuente: https://concepto.de/ley-de-atraccion/#ixzz7xHLA3j1w

CÓMO USAR LA LEY DE LA ATRACCIÓN:

4 CONSEJOS PRÁCTICOS
https://puramente.app/otros/como-usar-la-
leyde-atraccion/
La Ley de Atracción es la idea de que nuestras experiencias son creadas por
nuestros pensamientos y sentimientos, y que aquello en lo que enfocamos nuestra
atención será traído a nuestras vidas. Hoy te dejamos 3 consejos sobre cómo usar
la ley de la atracción.

Filósofos, autores de autoayuda y oradores motivacionales continuaron

escribiendo y promocionando el concepto hasta bien entrado el siglo XXI. Pero

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fue recién en 2006, cuando la ley de la atracción formó la base de la película de
Rhonda Byrne y su posterior libro más vendido, “El secreto”, que esta teoría
cobró reconocimiento mundial.

Cómo funciona
Según la ley de la atracción, tus pensamientos tienen el poder de manifestarse en
tu vida. Por ejemplo, si piensas en positivo y te visualizas con el dinero suficiente
para vivir cómodamente, atraerás oportunidades que pueden hacer realidad estos
deseos.

Por otro lado, si te enfocas constantemente en los aspectos de tu vida con los que
no estás satisfecho, seguirás atrayendo experiencias y resultados negativos.

Consejos para aplicarlo

1. Haz una lista de tus frustraciones
Haga una lista de todas las cosas en su vida que lo hacen sentir frustrado o que le
gustaría cambiar, por ejemplo, un trabajo estresante, el comportamiento de sus
hijos o conflictos en sus relaciones.

2. Piensa en los aspectos positivos

A continuación, comience un diario. Para cada frustración en su lista, piense en
todos los posibles aspectos positivos de la situación. Por ejemplo, los beneficios
de su trabajo difícil pueden ser ingresos estables, desafíos creativos o crecimiento
personal.

Haz las paces con lo que tienes mientras continúas progresando hacia lo que te
gustaría tener.

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Entonces podría ver su trabajo como un vehículo para expandir su nivel de
paciencia.

Si no es así, es posible que descubra que el propósito del trabajo es brindarle

información valiosa sobre lo que no está funcionando en su vida.

Lee más: ¿Cómo puedo tener una actitud positiva todos los días? 12 trucos!

3. Escribe o visualiza tus deseos

Una vez que hayas enumerado las cosas que no quieres en tu vida, escribe lo que
te gustaría tener. tu lista no es solo para poner en el mundo la energía positiva
que deseas recuperar; también te ayudará a aclarar sus metas.

Si eres más un pensador visual que un escriba, puedes dibujar, hacer un collage o
usar un sitio web como Pinterest para seleccionar imágenes de las cosas que
deseas.

Construir y mantener una imagen visual de lo que quiere en su vida (en lugar de
enfocarse en lo que no quiere) puede ser una forma poderosa de atraer
oportunidades y cambios positivos.

Cada día, tómate un momento para visualizar cómo sería tu vida y cómo te
sentirías.

4 consejos sobre cómo usar la ley de la

atracción
1. Aceptar lo que es.
Evita enfocarte solo en lo que no te gusta de tu vida o pasar todo tu tiempo
deseando que las cosas fueran diferentes. Aceptar lo que es ahora mismo no

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significa que no trabajarás para hacer cambios positivos. Es más un recordatorio
para no caer en la trampa de la negatividad constante.

2. Considera cómo piensas.

Si no estás seguro de cómo tus pensamientos afectan tu vida, puede ser útil
evaluar tus patrones de pensamiento y determinar dónde se encuentran en el
espectro de optimismo y pesimismo.

3. Mantén un diario de gratitud.

Registra todas las cosas en tu vida por las que estás agradecido. Llevar un diario
tiene muchos beneficios, y la práctica te ayuda a desarrollar una actitud de
gratitud (que crea un espacio para una mayor abundancia).

4. Replantea tu enfoque.
Enmarca tus pensamientos de la misma manera que crearías afirmaciones
positivas: concéntrate en lo que quieres en lugar de lo que te frustra.

Esperamos que esta nota te sirva para comenzar a meditar y a aplicar la ley de la
atracción.

Verás lo poderosos que son sus beneficios.

Meditación para sanar heridas

emocionales
https://puramente.app/mindfulness/meditacion-para-sanar-heridas-emocionales/

El dolor es una palabra de cinco letras que es una parte muy importante de
nuestras vidas. Puede ser tan leve como una pequeña herida/dolor de cabeza
o podría ser una relación problemática. El hecho es que el dolor es

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inevitable. Pero lo que se puede evitar es el sufrimiento que sigue. La
meditación para sanar heridas emocionales te puede ayudar en este proceso.

Cómo curarte a ti mismo?

¿Sabías que nuestras emociones tienen un impacto directo en el cuerpo? La
forma en que nos sentimos por dentro se refleja en el exterior. Por eso es posible
que haya notado que la salud de algunas personas se reduce drásticamente
cuando están estresadas o deprimidas durante mucho tiempo.

El estrés es una de las principales razones de la mala salud. A veces se manifiesta

en forma de diabetes, hipertensión y otras enfermedades del estilo de vida.

Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de

Massachusetts mostró que la práctica regular de la meditación ayuda a reducir las
enfermedades cardíacas en un 45 %, la presión arterial alta en un 43 %, reduce
los niveles de colesterol y hasta retrasa el envejecimiento.

¿Qué sucede cuando meditamos?

Cuando meditamos, la mente se calma, las emociones se equilibran. La
meditación ayuda a liberar el estrés de la mente y el cuerpo. Nos mantenemos
sanos y libres de enfermedades.

De hecho, la práctica constante de la meditación durante un período de tiempo

puede incluso ayudar a curar ciertas condiciones de salud prolongadas.

Una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard sugiere que la

meditación, incluso por poco tiempo, puede ayudar a disminuir la ansiedad y la
depresión.

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¿Quién no querría estar tranquilo y feliz en cada situación? Esperar el autobús,
estar atrapado en un embotellamiento o tratar con el jefe en el trabajo: estas son
situaciones de la vida cotidiana que fácilmente pueden llegar a desequilibrarnos.

El truco es mantener la calma y ser fuerte internamente. La meditación viene aquí

como un salvador.

Con tal estado de ánimo, naturalmente tiendes a sentirte con más energía y
trabajar de manera efectiva. Hay un mejor enfoque y mejores resultados.

Meditar para sanar heridas emocionales

Además de curar a nivel físico y mental,  existen influencias de la meditación
para sanar heridas emocionales. Los meditadores diarios comparten que con la
práctica regular, gradualmente comienzas a sentir que los eventos en la vida
simplemente van y vienen y permaneces al margen de ellos.

Demasiadas personas se encuentran en un estado denominado “sobremarcha

autónoma”, en el que sus sistemas nerviosos trabajan de forma crónica al límite
del bienestar gracias al estrés generalizado, las exigencias laborales intensas, la
ansiedad y la depresión.

Esperamos que esta nota sobre meditación para sanar heridas emocionales

haya sido de ayuda. 

Y que puedas sanar esas heridas lo más pronto posible.

Cómo puedo tener una actitud positiva todos los

días? 12 trucos
https://puramente.app/mindfulness/como-tener-una-actitud-positiva/

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Seamos realistas: mantenerse positivo puede ser increíblemente difícil en esta
época. Todos los días somos bombardeados con un flujo aparentemente
interminable de malas noticias cortesía de los canales de noticias de 24 horas. De
ahí que muchos nos preguntemos cómo puedo tener una actitud positiva todos los
días. Aquí te lo contamos

Escuchar constantemente sobre tragedias, disturbios políticos o del cambio

climático puede ser agotador. Afortunadamente, existen muchos métodos
probados para tomar el control de tu propia vida y hacerse de una positividad
contagiosa que hará que tú y todos los que te rodean sonrían.

Es importante de cualquier manera intentar identificar el origen de lo que te

angustia, en el caso de que así te sientas. No siempre es fácil, pero enfócate en
encontrar la verdadera causa de tu frustración. Es importante que trabajes en
ello mientras incorporas estos hábitos sobre cómo puedo tener una actitud
positiva todos los días:

1. Encuentra lo gracioso
El humor es una herramienta tan poderosa sobre cómo ser más positivo. Además,
aprender a encontrar lo divertido en tu vida puede ayudarte a mejorar tu estado de
ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, y dejar de dramatizar.

Encontrar lo divertido no significa ir al club de comedia local todas las semanas.

En realidad, se trata de poder encontrar el humor en cada aspecto de tu vida,
especialmente durante los momentos más desafiantes y difíciles.

Ser capaz de encontrar lo divertido en las situaciones cotidianas también te

ayudará a que los que te rodean estén más relajados y positivos, difundiendo las
buenas vibraciones por todas partes.

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2. Agradece
Identifica las cosas buenas que tienes en tu vida

Bienes materiales, personas, oportunidades, experiencias, etc.

Es común concentrarnos tanto en lo que deseamos cambiar que pocas veces

nos paramos a ver lo bueno a nuestro alrededor. Escribir una lista de las cosas
por las que estás agradecido a lo largo del día puede marcar una gran diferencia.

3. Establece metas
Tener metas nos hace sentir más seguros y optimistas ante la vida. Sé realista y
comienza por establecer una meta corta pero posible.

Los primeros días te costará bastante iniciar los cambios. A partir de que
vayas consiguiendo estas pequeñas metas vas a sentirte mejor contigo mismo y
mucho más estimulado. Ese será el momento de ponerte una meta mayor para
lograr algo más grande y que aumente tu exigencia.

Recuerda que la buena voluntad o pensar en positivo, no es efectivo si no

actúas.

4. Sé optimista
Los optimistas esencialmente creen que las cosas buenas que suceden en la vida
se deben a su arduo trabajo y perseverancia. Los pesimistas, en cambio, tienen un
estilo explicativo negativo, lo que significa que creen que todo lo que les sucede
se debe a fuerzas que están fuera de su control y actúan en modo victimista.

Los pensadores positivos son capaces de atribuir no solo sus éxitos sino
también sus fracasos a sus propias acciones y pueden aprender y crecer a
partir de sus experiencias.

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5. Haz ejercicio
El ejercicio ayuda a drenar energías y a segregar endorfinas que te ayudan a
sentir bien. Solo treinta minutos al día podrás ver la diferencia.

En primer lugar, hay mucha evidencia de que el ejercicio regular puede ayudar en
la lucha contra muchas afecciones de salud mental comunes, como la depresión y
la ansiedad. El ejercicio puede incluso ayudar a prevenir dolencias que vienen
con el envejecimiento como el alzheimer y la demencia.

6. Repiensa tus prioridades

Aunque vivamos en un mundo materialista, hay que aprender a centrar nuestra
atención en las cosas que verdaderamente importan como las relaciones
interpersonales, las emociones positivas y los logros alcanzados y por alcanzar.

7. Rodéate de gente positiva

Elimina a las personas tóxicas de tu vida y, en cambio, rodearte de personas
felices y positivas tiene un efecto combinado. Cuando las personas que te rodean
se quejan menos, tiendes a quejarte menos también. Cuando la gente se ríe, te
ríes. ¡La felicidad engendra felicidad!¡Todos actuamos como un imán!

Además puedes aprender mucho de ellas. Ver cómo reaccionan otras personas
positivas ante las dificultades y la negatividad puede brindarte algo a lo que
emular y aspirar.

8. Aprende cosas nuevas

El conocimiento es infinito, entonces, ¿por qué conformarte con lo que ya sabes?
Aprende un nuevo idioma, inscríbete en talleres y lee libros que te puedan
enseñar cosas útiles para la vida. Tener un conocimiento más amplio, además te
dará más confianza en ti mismo.

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El aprendizaje debe ser una experiencia para toda la vida. Los pasatiempos son
una de las mejores formas de continuar aprendiendo y experimentar el
crecimiento personal.

Observar las estrellas, la observación de aves, la caligrafía, la jardinería, explorar

tu ciudad y descubrir nuevas artes y música son formas económicas de mantener
las cosas frescas en tu vida y expandir tu mente.

9. Se prolijo con tus palabras

El vocabulario desempeña un papel importante. ¿Cómo usarlo? Selecciona
bien las palabras al hablar con los demás y sobre todo a cómo y con qué palabras
te hablas a tí mismo. Destierra las palabras negativas y transformate en tu mejor
amigo!

10. No le tengas miedo al fracaso

El fracaso es normal y necesario para crecer. Todo el mundo fracasa en algún
momento de sus vidas, lo importante es levantarse con más fuerza y seguir
adelante. Recuerda que para alcanzar el éxito, es necesario fracasar.

11. Medita
La meditación es quizás el método más probado que responde a cómo puedo
tener una actitud positiva todos los días.

La meditación es simplemente la práctica de enfocar la mente a través de varios

ejercicios para lograr claridad mental y emocional mientras se entrena la atención
y la conciencia.Te servirá para identificar pensamientos negativos y
reemplazarlos por otros más constructivo La persistencia le enseña a tu mente a
pensar de forma positiva.

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Aquí te dejamos un ejemplo de una meditación guiada para atraer a tu vida lo que
desees que podrás encontrar en Puramente App: una aplicación con una gran
variedad de meditaciones guiadas gratuitas enteramente en español:

Una vez que seas un profesional en vivir el momento presente evitarás

preocuparte por por cosas que están fuera de tu control.

12. Aliméntate de forma consciente

La clave para aumentar la positividad a través de su dieta es tratar de romper con
las dietas de moda que prometen resultados rápidos y, en cambio, centrarse en
comer una dieta equilibrada que lo mantenga saludable.

Alimentación consciente: Practícala con estos 3 hábitos

Nadie te impide convertirte en una persona más positiva, ¡así que sal y haz que
suceda!

El tiempo es irrecuperable, así que aprovéchalo al máximo y construye tu propio

camino de felicidad. Deja de preguntarte ¿Cómo puedo tener una actitud positiva
todos los días? y comienza a aplicar estos consejos.

Recuerda que en Puramente App podrás encontrar una gran cantidad

de meditaciones guiadas gratuitas que te acompañarán en el camino hacia
volverte una persona más feliz, positivo y consciente.

Cuando se trata de la ley de la atracción, hay ciertas frases que pueden ayudarte a
atraer lo que deseas. Si buscas el amor, por ejemplo, puedes decir

"ESTOY ABIERTO AL AMOR" O "ESTOY ATRAYENDO EL AMOR A

MI VIDA"

SI BUSCAS LA ABUNDANCIA, PUEDES DECIR

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"SOY ABUNDANTE" O "ESTOY ATRAYENDO LA ABUNDANCIA A
MI VIDA" Utilizando estas frases, puedes afinar tu enfoque y atraer lo que
realmente deseas.

Estas frases no sólo ayudan a atraer lo que quieres, sino que también ayudan a
mantener tu mente enfocada en tu objetivo. Si te repites constantemente estas
frases, es más probable que veas resultados. Así que si te tomas en serio lo de
atraer lo que deseas, empieza a utilizar estas poderosas frases hoy mismo.

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