Cómo eliminar el mal olor de los pies en 5 pasos

Existen diferentes medidas para prevenir y combatir el mal olor de los pies. Sin embargo, se requiere de constancia
para que estas puedan ser efectivas.   

1. Lavarse los pies a diario. La primera recomendación para evitar y quitar el mal olor de los pies es su higiene diaria.
Hay que lavarlos de forma minuciosa cada día con agua templada y con un jabón no demasiado deslipidificante, pero
sí ligeramente antiséptico y desodorante.

Tras el lavado se deben secar bien los pies, prestando especial atención a las zonas interdigitales y los pliegues de la
zona plantar de los dedos. De lo contrario, el exceso de humedad favorecerá la maceración de la piel y el riesgo de las
afecciones asociadas.

2. Aplicar productos de tratamiento para el mal olor en los pies. Se aconseja completar el lavado de los pies con la
aplicación de algún producto de acción desodorante, absorbente y/o antitranspirante. Sobre todo, en caso de
sudoración excesiva.

El spray antitranspirante para pies es una de las presentaciones más habituales en este tipo de productos, pero
también pueden encontrarse en otros formatos como polvos, roll-on o toallitas.

En su gran mayoría contienen clorhidrato de aluminio (una sustancia del grupo de las sales de aluminio), ya que ha
demostrado ser muy eficaz para controlar el sudor excesivo en los pies.

Cualquiera de estos productos para el mal olor debe aplicarse mediante un ligero masaje sobre el dorso y la planta del
pie, evitando las zonas interdigitales.

En el caso de las personas con hiperhidrosis plantar, no se recomienda el uso de cremas para los pies.

3. Usar calcetines transpirables. Se deben utilizar preferiblemente calcetines y medias confeccionados a partir de fibras
naturales como el algodón o el bambú. Estos tejidos permiten la adecuada transpiración del pie y consiguen absorber
el sudor.

Esto es especialmente importante en caso de tener alguna afección podológica, al practicar deporte o si se tiene que
trabajar con un calzado muy oclusivo.

En la medida de lo posible, es conveniente cambiar los calcetines cada vez que se experimenta sudoración en los pies.

4. Elegir bien los zapatos. El calzado elaborado con materiales sintéticos eleva la temperatura y la humedad en el
interior del zapato y de la propia piel. Como consecuencia, se favorece la proliferación de los microorganismos
responsables del mal olor de pies.

Así pues, se debería optar por zapatos elaborados con materiales naturales como la piel. Al mismo tiempo, debe ser
un calzado cómodo y adecuado a la actividad que se va a realizar con él.
Otra recomendación es esperar a que el calzado esté totalmente seco antes de volverlo a usar.

Para evitar que el mal olor de pies impregne los zapatos, también se recomienda dejarlos ventilar al aire libre durante
un tiempo.

Actualmente existen diferentes productos astringentes y antimicrobianos que pueden ser de gran ayuda para controlar
el sudor y evitar el mal olor en los pies y los zapatos. Uno de los más efectivos son las plantillas impregnadas
de carbón activo natural.

El uso de estas plantillas para el olor de pies es especialmente recomendable en aquellos calzados poco transpirables
o que tengan una composición sintética.

Siempre que el clima lo permita, el uso de zapatos abiertos ayudará también a prevenir el mal olor en los pies.

5. Acudir al especialista. En la gran mayoría de los casos, el mal olor de pies mejora y se controla con una higiene
adecuada, la aplicación de productos desodorantes, astringentes y/o antitranspirantes y el uso de calcetines y zapatos
transpirables.

Sin embargo, en caso de hiperhidrosis plantar moderada o grave, puede ser necesario algún otro  tratamiento para el
mal olor en los pies y el sudor excesivo que lo provoca. Concretamente, la aplicación de fórmulas a base de cloruro de
aluminio, el uso de toxina botulínica intradérmica o subcutánea, la iontoforesis, tratamientos sistémicos
(anticolinérgicos, oxibutina, tolterodina, betabloqueantes y benzodiacepinas) e incluso cirugía.

Por ello en caso de exceso de sudor y mal olor en los pies (bromhidrosis plantar) que no mejora con las medidas de
higiene y cuidado adecuadas hay que acudir al podólogo o al dermatólogo.

Asimismo, cabe recordar que el mal olor de pies y corporal puede ser síntoma de diferentes enfermedades. De este
modo, si no remite con estas pautas o hay otras molestias se debe consultar siempre con un especialista.

 
Finalmente, hay que tener precaución con los remedios caseros para el mal olor de pies, ya que algunos de ellos
podrían provocar lesiones e irritar la piel de los pies. Por ejemplo, espolvorear bicarbonato en los zapatos o colocarles
bolsitas de gel de sílice.