GUÍA DE LABORATORIO

DESARROLLO PERSONAL
LAB. 3 RESILIENCIA

CURSO: DESARROLLO PERSONAL

ESPECIALIDAD: Todas

ACTIVIDAD: Análisis de casos y situaciones relacionadas a la resiliencia; sus componentes,

perfil y factores.
ESTUDIANTE: JEAN PAUL CARHUALLANQUI ROMERO

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los alumnos la rúbrica impresa, con el contenido

total del trabajo a realizar.

2. Responderá considerando lo trabajado en clase de resiliencia.

3. Los alumnos desarrollarán el trabajo de acuerdo a lo indicado, y lo

entregarán resuelto de manera INDIVIDUAL.

4. Finalmente, el (la) docente del curso; procederá a realizar la

evaluación de acuerdo con los ítems de la rúbrica adjunta.
 PARTE 1
FACTORES DE RESILIENCIA

(Criterio: Reconoce la importancia de los factores de la resiliencia)

Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran

que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo
dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a
seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

Yo TENGO confianza, la
Yo SOY esperanza. Yo PUEDO:
• Familia y
• Paciente, • Manejar mi libertad y no ser
entorno social tranquila, determinista
estable persistent • Tener sentido del
• Personas e, humor (optimismo y
que confío disponibl esperanza) Ser creativo
• Personas que e. y proactiva
me estimulan • Responsable • Relativizar los
a tener de
valores problemas
mis acciones
• Adquirir nuevas
• Buenos • Que se habilidades para
modelos y respeta a sí conseguir cosas
referentes misma
• Controlar mis
• Ritos y • Que resiste pensamientos e ideas
convenciones por tener pesimistas
que me dan presente el
significado. • Buscar el sentido de mi
optimismo, la
ilusión, la vida, asentarlo en mi
espiritualidad
 I. Haciendo notar los factores de la resiliencia: “Yo tengo, yo estoy, yo puedo, yo soy”;
descritos anteriormente: En el siguiente texto identifica los factores, de acuerdo a la
historia proporcionada. Podría ayudarte; revisando material audiovisual.

Yo tengo Yo soy
-Yo tengo una familia protectora
-Yo tengo una buena fe y confianza -YO SOY UNA PERSONA CON PACIENCIA
-yo tengo una amiga imaginaria -YO SOY UNA PERSONA precavida
-YO TENGO UNA ACEPTACION -yo soy una persona con determinación
INCONDICIONAL
-yo tengo personas en cuines confiar

Yo puedo
-yo puedo salir adelante
-yo puedo tener un buen optimismo
-yo puedo superar los problemas
-yo puedo controlarme
 PARTE 2
ENFOQUE DE RESILIENCIA

Criterio: Identifica los factores protectores y factores de riesgo de la resiliencia.

Si eres una persona con enfoque resiliente; podrías

La resiliencia es “la capacidad humana para
centrar tu enfoque en dos aspectos: enfrentar, para sobreponerse y ser fortalecido o
ENFOQUE DE RESILIENCIA (buscaras protegerte transformado por experiencias de adversidad”
a través de ciertas acciones o conductas)
O ENFOQUE DE RIESGO (donde tomarás
actitudes que posiblemente te expongan a más
problemas - de los que ya naturalmente debemos
enfrentar).

I. En el siguiente cuadro encontrarás especificado las áreas personales y

sociales propias de la persona. Deberás redactar un breve ejemplo de la vida
diaria que represente a cada factor.

Ejemplo: “fuerte capacidad de decisión” … → “DECIDO EMPEZAR MIS

ESTUDIOS SUPERIORES Y TERMINARLOS EN EL TIEMPO PREVISTO”

FACTORES FACTORES DE RIESGO

ÁREA
PROTECTORES/RESILIENTES

Comenzar a hacer ejercicio físico Distraerme a la hora de hacer

CONDUCTA para cuidar mi cuerpo mis tareas o responsabilidades

Salir de viaje con mi familia para No poder hacer ese tipo de

FAMILIA relajarnos y tener más confianza reuniones por trabajo y dejar a
entre nosotros lado a la familia

Cumplir nuestra tarea del día a No cumplir con mis

ESTUDIOS día, y estudiar de buena manera responsabilidades académicas y
no presentando los trabajos
 AREA FACTORES PROTECTORES FACTORES DE RIESGO

Tener una relación buena, sana No respetar a la familia y

PARES Y AMIGOS para estar lejos de los conflictos desobedecer a mis padres y
familiares también hacer vandalismo grupal
con ese personal que llamas
AMIGOS

Res mas pensante a la hora de No saber manejar dinero y

ECONÓMICAS gastar ese dinero, también saber gastarlo en cosas innecesarias y
ahorra e invertir que no te mejora a ti ni a tu
hogar

Ser muy social y saber Ser antisocial o ser ermitaño y

SOCIAL comunicarse con las personas y no hablar con ninguna persona,
tener una buena relación amigos o familiares
 PARTE 3
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

Criterio: Identifica los indicadores de la resiliencia

A menudo se tiene la imagen de que la mayoría de personas son alegres, se divierten, trabajan o estudian; al margen de la
realidad o de los problemas. La experiencia nos indica que la vida no siempre es algo fácil de afrontar; por lo tanto en muchas
ocasiones debemos afrontar situaciones complicadas o quizá traumáticas. Es necesario tomar conductas o actitudes que
facilitan la adaptación a los hechos negativos del entorno, a través de pensamientos y actuaciones.

I. Crea una historia donde puedas ubicar claramente el perfil de la resiliencia.

II. Redacta las conclusiones del laboratorio.