UNIDAD DE DESARROLLO Y EDUCACIÓN PARA ADULTOS MAYORES

(UNIDE)

2021. “AÑO DE LA CONSUMACIÓN DE LA INDEPENDENCIA Y GRANDEZA DE MÉXICO”

PROGRAMA
CICLO ESCOLAR 2021 – 1

Materia: YOGA KUNDALINI

Nombre del Docente: LIC. ELSA A. HERNANDEZ LEYVA

Eje Curricular: DICIPLINAR Clave:

Horas a la semana: 4 Seriación:

Requisito(s) del alumno: NINGUNO

Objetivo General:
DESARROLLAR SU FORTALEZA FÍSICA, ENERGÉTICA, SU CAPACIDAD DE AUTO CURACIÓN Y
CENTRARSE CON SU PARTE ESPIRITUAL.

Descripción de la materia:
CONOCERÁ Y PRACTICARÁ UNA TECNOLOGÍA SUPREMA PARA DESPERTAR SU CONCIENCIA
PARA LLEVARLO HACIA SU SER ORIGINAL.

Temas y Subtemas

Unidad 1. DOMINAR EL SER

1.1. ALINEACIÓN CON EL INFINITO
1.2. KRIYA PARA EXPERIMENTAR TU PROPIA FUERZA
1.3. MEDITACIÓN: EXPERIMENTAR EL TÚ ORIGINAL

Unidad 2. DEJARSE LLEVAR POR LA RESPIRACIÓN

2.1 KRIYA: PREVENIR LA ENFERMEDAD
2.2 MEDITACIÓN: ALIVIAR TU ESTRÉS
 UNIDAD DE DESARROLLO Y EDUCACIÓN PARA ADULTOS MAYORES
(UNIDE)

Unidad 3. FORTALECER TU BRILLO

3.1 KRIYA: PARA EQUILIBRAR EL AURA
3.2 MEDITACIÓN: GYAN CHAKRA KRIYA

Unidad 4. DOMINAR LOS TATTVAS Y EQUILIBRAR LOS CHAKRAS

4.1 KRIYA: PARA EQUILIBRIO PÉLVICO
4.2 MEDITACIÓN: PARA DOMINAR LOS 5 TATTVAS

Unidad 5. DHYANA, DHARANA Y PRATYAHAR

5.1 KRIYA: PARA ESTAR SIN PENSAMIENTOS
5.2 MEDITACIÓN: PARA QUE TE SIENTAS CALMO Y CÓMODO

Unidad 6. ACLARAR EL SUBCONSCIENTE

6.1 KRIYA: PARA ALIVIAR LA IRA INTERNA
6.2 MEDITACIÓN: PARA ELIMINAR CONFLICTOS INTERNOS

Unidad 7. RENOAR EL CEREBRO

7.1 KRIYA: DOCTOR CEREBRAL
7.2 MEDITACIÓN: DEPRESIÓN Y SINCRONÍA CEREBRAL

Estrategia(s) de Enseñanza/Aprendizaje para desarrollo de competencias

CONOCER LAS BASES TEÓRICAS DEL YOGA, DAR MANTENIMIENTO FÍSICO, ENERGÉTICO Y
DESARROLAR EL CUERPO ESPITITUAL. CADA CLASE CONSTA DE CALENTAMIENTO, KRIYA,
RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y CONOCIMIENTOS TEÓRICOS.

Evidencias de Aprendizaje
PARTICIPACIONES ORALES Y FÍSICAS DURANTE TODO EL CURSO Y UNA PARTICIPACIÓN
GRUPAL AL FINAL.

PLANEACIÓN EDUCATIVA

Clase Temas Fecha

de 2 Describir los temas y las actividades a realizar en cada sesión.
horas
1. DOMINAR EL SER día / mes/
1.1. ALINEACIÓN CON EL INFINITO 2020
1.2. KRIYA PARA EXPERIMENTAR TU PROPIA FUERZA 19, 21, 26,
1
1.3. MEDITACIÓN: EXPERIMENTAR EL TÚ ORIGINAL 28 ENERO
2, 4 FEB

2. DEJARSE LLEVAR POR LA RESPIRACIÓN 9, 11, 16, 18,

2.1 KRIYA: PREVENIR LA ENFERMEDAD 23, 25
2
2.2 MEDITACIÓN: ALIVIAR TU ESTRÉS FEBRERO
 UNIDAD DE DESARROLLO Y EDUCACIÓN PARA ADULTOS MAYORES
(UNIDE)

3. FORTALECER TU BRILLO 4, 9, 11, 16,

3.1 KRIYA: PARA EQUILIBRAR EL AURA 18 MARZO
3
3.2 MEDITACIÓN: GYAN CHAKRA KRIYA

4. DOMINAR LOS TATTVAS Y EQUILIBRAR LOS CHAKRAS 23, 25 MZO

4 4.1 KRIYA: PARA EQUILIBRIO PÉLVICO 13, 15, 20,
4.2 MEDITACIÓN: PARA DOMINAR LOS 5 TATTVAS 22 ABRIL

5. DHYANA, DHARANA Y PRATYAHAR 27, 29 ABR

5.1 KRIYA: PARA ESTAR SIN PENSAMIENTOS 4, 6, 11, 13,
5
5.2 MEDITACIÓN: PARA QUE TE SIENTAS CALMO Y CÓMODO 18, 20 MAYO

6. ACLARAR EL SUBCONSCIENTE 25, 27 MAYO

6.1 KRIYA: PARA ALIVIAR LA IRA INTERNA 1, 3, 8, 10
6
6.2 MEDITACIÓN: PARA ELIMINAR CONFLICTOS INTERNOS JUNIO

7. RENOAR EL CEREBRO 15, 17, 22,

7.1 KRIYA: DOCTOR CEREBRAL 24, 29 JUNIO
7
7.2 MEDITACIÓN: DEPRESIÓN Y SINCRONÍA CEREBRAL 2 JULIO

Bibliografía:

TRANSFORMACIÓN VOLÚMEN 2
SIRVIENDO AL INFINITO
ED. KUNDALINI RESEARCH INSTITUTE

Salida Extra Muros:

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Nombre y Firma del Docente Firma Jefa de Departamento