CHARLAS DE 5 MINUTOS
REFLEXIÓN O CASO
“La variabilidad climática, el
incremento en la circulación
de virus y una mayor
contaminación ambiental
provocaron que en el primer
semestre del 2016 murieran 63
niños (menores de 5 años) por
Infección Respiratoria Aguda
(IRA), 36 casos más que en el
mismo periodo del 2015 (27).”
Periódico El Tiempo
CIERRE
El mayor de los riesgos de estas
enfermedades no es padecerlas
sino la fácil propagación de ellas
entre la población.
COMO PREVENIR
LAS ENFERMEDADES
RESPIRATORIAS
APERTURA
Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la contaminación
ambiental son factores que contribuyen a la aparición de enfermedades
comunes del invierno: gripe, resfriado, tos, otitis (infecciones en el
oído), bronquitis y laringitis; así, como otras enfermedades respiratorias crónicas
que pueden llegar a causar la muerte: neumonía, asma y problemas
respiratorios crónicos como neumonía.
DESARROLLO
Estas son algunas acciones para prevenir las enfermedades respiratorias
 Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente.
 Cúbrase con un pañuelo desechable o con el antebrazo, la boca y nariz
al toser o estornudar
 Utilice tapabocas
 Ventile la vivienda todos los días y evite la contaminación de los
ambientes (humo de cigarrillo, de braseros o fogones)
 Evite los cambios bruscos de temperatura
 Consuma diariamente vitamina C (naranja, limones, zanahoria, papaya y
guayaba)
 Duerma en promedio 8 horas diarias
 Toma de manera frecuente abundantes líquidos como agua y jugos
naturales.
 Tenga buenos hábitos de limpieza no compartas vasos, ni cubiertos.
 Tome unos minutos de descanso durante las horas de trabajo
 Evite las situaciones de aglomeración
 Vacúnese periódicamente contra la influenza y covid 19