Limpieza

Manual formativo LIMPIEZA
MANUAL DE FORMACIÓN
SECTOR: PERSONAL DE LIMPIEZA
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INDICE
CONCEPTOS BÁSICOS
Definiciones.
Costes de los Accidentes
Derechos y Obligaciones de los Trabajadores.
RIESGOS GENERALES:
Uso de máquinas y equipos de trabajo
Uso de medios auxiliares: escaleras manuales
Orden y limpieza en el centro de trabajo
Contactos eléctricos.
Carga física: manipulación manual de cargas
RIESGOS ESPECÍFICOS DEL SECTOR
ACCIDENTES DE CIRCULACIÓN: SEGURIDAD VIAL

Uso de Airbag
Uso de Cinturón de Seguridad
Reposacabezas
Técnicas de Conducción
PREVENCIÓN Y LUCHA CONTRA INCENDIOS

Clasificación de Emergencias
Conceptos Básicos
Equipos de Extinción y su Utilización
Evacuación y Punto de Encuentro.
PRIMEROS AUXILIOS
Definiciones
Consejos
Actuación PAS: Proteger, Avisar y Socorrer
Reanimación
Emergencia y –urgencias Médicas
Actuación ante Emergencia
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EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL

Normativa
Obligación en su utilización
Tipos de Protectores.
Elección
Declaración de Conformidad (Marcado CE)
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CONCEPTOS BÁSICOS
Prevención:
Conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la

empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.
Riesgo laboral:
Posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado del trabajo. Su gravedad depende
de la probabilidad de que se produzca el daño y de la severidad del mismo.
Daños derivados del trabajo:
Enfermedades, patologías o lesiones sufridas con motivo u ocasión del trabajo, es decir, cualquier
merma de salud derivada de la actividad laboral.
Incidente de Trabajo:
Como tal se entiende “aquel suceso anormal, no querido ni deseado que se presenta de forma brusca e
inesperada, aunque normalmente evitable, que interrumpe la normal continuidad del trabajo y constituye
un riesgos para la seguridad y salud de los trabajadores”. Puede ocasionar daños materiales.
Debe aprenderse de estas situaciones, para que no vuelvan a ocurrir, ya que se trata de “accidentes en
potencia”
Accidente de trabajo:
Se trata de un suceso en el que se producen daños para la salud de los trabajadores, además de otros
daños materiales.
Los accidentes son siempre evitables.
Enfermedad profesional:
Se entiende por enfermedad profesional “la contraída a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta
ajena, en las actividades que se especifiquen en el cuadro que se apruebe por las disposiciones de
aplicación y desarrollo de la Ley General de Seguridad Social, que esté provocado por la acción de
elementos o sustancias que en dicho cuadro se indiquen por cada profesión”.
Costes de los accidentes:
Los principales costes de un accidente de trabajo son:
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Coste Humano: Para el trabajador que sufre el accidente. (Dolor, sufrimiento, invalidez, muerte,
consecuencias familiares, etc.)
Coste Económico: Tanto para la empresa como para el trabajador que sufre el accidente (Bienes,
equipos, materiales, sanciones, salarios, etc.)
Las principales causas de los accidentes:
Desconocimiento de los riesgos del puesto de trabajo.

Falta de atención sobre el trabajo que se desarrolla.
Falta de uso de los equipos de protección, bien por incomodidad o por falta de costumbre.
Falta de orden y limpieza del área de trabajo.
Dar poca importancia a los accidentes de trabajo y a sus consecuencias.
Derechos de los trabajadores:
Los trabajadores tienen derecho a una protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo,
tienen derecho a ser informados y formados sobre los riesgos que hay en su puesto de trabajo,
participar en las cuestiones relacionadas con la prevención de riesgos laborales en su empresa y a
recibir una Vigilancia de su estado de Salud.
Obligaciones de los trabajadores:
Corresponde a cada trabajador velar, según sus posibilidades, y mediante el cumplimiento de las
medidas de prevención que en cada caso sean adoptadas, por su propia seguridad y salud en el trabajo
y por la de aquellas personas a las que pueda afectar su actividad profesional, a causa de sus actos y
omisiones en el trabajo, de conformidad con su formación y las instrucciones del empresario.
Los trabajadores, con arreglo a su formación y siguiendo las instrucciones del empresario, deberán en
particular:
Usar adecuadamente, de acuerdo con su naturaleza y los riesgos previsibles, las máquinas, aparatos,
herramientas, sustancias peligrosas, equipos de transporte y en general, cualesquiera otros medios con
los que desarrollen su actividad.
Utilizar correctamente los medios y equipos de protección facilitados por el empresario, de acuerdo con
las instrucciones recibidas de éste.
No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente dispositivos de seguridad existentes o que se

instalen en los medios relacionados con su actividad o en los lugares de trabajo en los que ésta tenga
lugar.
Informar de inmediato a su superior jerárquico directo, y a los trabajadores designados para realizar
actividades de protección y de prevención o, en su caso, al servicio de prevención, acerca de cualquier
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situación de que a su juicio, entrañe por motivos razonables, un riesgo para la seguridad y la salud de
los trabajadores.
Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente con el fin de
proteger la seguridad y la salud de los trabajadores en el trabajo.
Cooperar con el empresario para que éste pueda garantizar unas condiciones de trabajo que sean
seguras y no entrañen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.
RIESGOS GENERALES
MAQUINAS Y EQUIPOS DE TRABAJO
Atendiendo al R.D. 1215/97 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización por los
trabajadores de los equipos de trabajo, entenderemos como tales cualquier máquina, aparato, instrumento o
instalación utilizado en el trabajo.
En las siguientes páginas nos vamos a referir a las condiciones de seguridad, instrucciones y normas
preventivas de forma que se minimicen o eliminen los riesgos asociados a los equipos de trabajo.
Estos riesgos, siempre centrándonos en los más destacables son:
 Proyecciones de los materiales con los que se trabaja.

 Cortes, aprisionamiento de dedos y manos.
 Los que provocan las transmisiones, ejes, volantes, cintas transportadoras, etc.
 Piezas móviles en las máquinas.
 Sobreesfuerzos debidos a movimientos bruscos y violentos.
 Electrocuciones indirectas por deterioro en los aislamientos de las partes activas.
 Inhalación de sustancias emanadas.
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a) Disposiciones mínimas generales aplicables a los equipos de trabajo.
 Los órganos de accionamiento con incidencia en la seguridad han de ser visibles e identificables.
 Los sistemas de mando deben ser seguros.
 La puesta en marcha del equipo de trabajo sólo podrá efectuarse mediante una acción voluntaria sobre un
órgano de accionamiento previsto a tal efecto.
 Cualquier equipo de trabajo con riesgo de caída de objetos o de proyecciones deberá estar provisto de
dispositivos adecuados a dichos riesgos.
 Se dotarán de dispositivos de captación de gases nocivos o tóxicos cuando se advierta la presencia de los
mismos.
 Los equipos con riesgos de accidente por contacto mecánico, deberán ir equipados con resguardos y
dispositivos de protección que:
 Serán de fabricación sólida y resistente.
 No ocasionarán riesgos suplementarios.
 No deberá ser fácil anularlos o ponerlos fuera de servicio.
 Deberán estar situados a suficiente distancia de la zona peligrosa.
 No deberán limitar más de los imprescindible o necesario la observación del ciclo de trabajo.
 Permitirán el entretenimiento de la máquina.
 El equipo de trabajo deberá llevar las advertencias y señalizaciones indispensables para garantizar la
seguridad de los trabajadores.
b) Herramientas manuales.
 Las herramientas han de ser de calidad e idóneas para los trabajos que se realizan.
 Se evitarán las rebabas y bordes peligrosos, producto de un mantenimiento inadecuado de las mismas.
 Las partes agresivas de las herramientas, como aquellas que sean cortantes, punzantes o lacerantes,
deben mantenerse aisladas, principalmente cuando no se estén utilizando.
Aquellas herramientas manuales que se empleen en lo que podemos llamar trabajos especiales, como puedan
ser en los que se utilizan corrientes eléctricas, energía en forma de calor, etc., deben dotarse de las
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protecciones aislantes necesarias, de manera que estos factores de riesgo no afecten directamente al usuario
de las mismas.
El almacenamiento y transporte de las mismas resulta de suma importancia, originándose gran cantidad de
accidentes (cortes, heridas, golpes, etc.), debido a negligencias en estos apartados. Se dispondrá de lugares
específicos para su acumulo así como equipos auxiliares (cinturones portaherramientas) para su transporte.
Tendremos en cuenta que se hace necesaria la información y formación de todos los trabajadores en los
riesgos asociados a las herramientas que utilicen y manipulen en sus puestos de trabajo, así como de las
medidas preventivas que han de adoptar, tanto si son de tipo colectivo como individual. Los equipos de
protección individual que solemos utilizar son, básicamente, gafas de protección contra impactos, guantes con
características de protección mecánica, eléctrica o térmica, pantallas, etc.
ESCALERAS DE MANO
Las escaleras de mano se han convertido en elementos casi imprescindibles de nuestro entorno
laboral y doméstico. Los trabajos que requieren el uso de escaleras de mano son de diversa índole, desde
coger objetos apilados en estanterías hasta las pequeñas reparaciones o labores de mantenimiento. El riesgo
más frecuente lo constituye la posibilidad de caídas, y es debido a varios factores, como deslizamiento de la
escalera, pérdida de equilibrio, rotura de elementos de la escalera, etc.
A continuación se exponen unas recomendaciones generales para el buen uso de las mismas:
 Asegurar la estabilidad de la escalera antes de usarla, y colocar zapatas, abrazaderas, etc, en caso
de suelos deslizantes.
 Colocar la escalera formando un ángulo aproximado de 75 º con la horizontal. En lugares elevados,
los largueros sobrepasarán en al menos 1 metro los puntos de apoyo.
 Ascender, descender y trabajar de frente a la escalera. Llevar los materiales de trabajo en una bolsa
colgada del hombro.
 Se debe revisar el estado de la escalera (peldaños, estabilidad, etc), así como la presencia de
suciedad en los peldaños que puedan producir un resbalón.
 En las escaleras de tijera, hay que mantener completamente extendido el tensor de seguridad.
Operaciones que nunca deben realizarse
 Realizar cualquier tipo de tarea “montando a caballo” sobre la parte superior de una escalera de tijera
(figura 1).
 Empujar, mover o zarandear una escalera de mano cuando hay una persona subida en ella.
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 Subir por una escalera de mano con cargas demasiado pesadas.

 Realizar trabajos sobre una escalera colocándose de espaldas a ella (figura 2).
 Utilizar una escalera para subir a un altillo cuando la misma no ofrece las medidas de seguridad
adecuadas por su corta longitud (figura 3).
 Usar simultáneamente dos personas la misma escalera.
 Dejar las herramientas de trabajo en los peldaños de la escalera (figura 4).
Figura 1. Figura 2. Figura 3. Figura 4.
ORDEN Y LIMPIEZA
Durante los desplazamientos por el centro de trabajo o durante el tránsito por el exterior en tareas en
las que requieran la salida del trabajador de las oficinas, existe la posibilidad de sufrir caídas o tropiezos que
pueden provocar la lesión de los trabajadores.
Las lesiones por tropiezos, caídas del personal o caída de objetos, así como golpes y resbalones, se
producen con relativa frecuencia en el ámbito del trabajo de oficinas
Para reducir estos riesgos debemos aplicar las siguientes normas de seguridad:
¤ Mantener los pasillos entre escritorios y puestos de trabajo libres de cajas, papeleras, cables,
carros, etc.
¤ Cerrar los cajones de los archivadores y las puertas de los armarios.
¤ Guardar de forma segura las chinchetas, tijeras, abrecartas, etc.
¤ Mantener las escaleras fijas despejadas.
¤ No almacene objetos en lugares que dificulten el acceso a los equipos de lucha contra incendios.
¤ Evite la presencia de sustancias resbaladizas en las áreas de trabajo y en las zonas de
circulación.
¤ Procure hacer limpiezas diarias, es más cómodo y práctico hacerlas con frecuencia.
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En cuanto a la caída de objetos, cebe destacar las

siguientes recomendaciones:
¤ Mantener la mesa ordenada para evitar
la caída de objetos a las zonas de paso.
¤ No almacenar carpetas, cajas u otros
objetos de forma inestable sobre
armarios.
¤ No sobrecargar las estanterías con
papeles, carpetas u objetos en su parte
superior.
¤ Los bloques de cajones y los
archivadores deben disponer de
dispositivo antivuelco.
¤ Para evitar el vuelco de las estanterías,
deben colocarse los materiales pesados
y voluminosos en la parte inferior.
Figura 5.
ALMACENAMIENTO
Almacenamiento de materiales:
Tenga en cuenta que los principales riesgos asociados al almacenaje de materiales son:
 La caída de los objetos almacenados.
 Los desplomes o derrumbamientos tanto de materiales como de elementos de almacenamiento
(estanterías, palets, pilas, etc.)
 Choques contra objetos.
Le recomendamos que adopte las siguientes medidas de prevención:
 Elija sistemas de almacenamiento y apilado, adecuado al tipo de producto que manipula, es decir,
bidones, fardos, sacos, cajas, granel, etc.
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 Procure que el suelo de almacenamiento esté siempre en buen

estado y permanezca nivelado.
 Procure que las pilas de almacenamiento guarden la
estabilidad y no use alturas que puedan ser comprometidas.
 Al usar estanterías procure que estén debidamente ancladas y
no las sobrecargue.
 No invada las zonas de paso con materiales.
 Deje un espacio libre entre el techo y la altura máxima de
almacenamiento, entre 50 cm y 1 metro.
CARGA FÍSICA
SOBREESFUERZOS
A veces es necesario desplazar o mover algún objeto pesado, como muebles, ordenadores, cajas, etc.
Una manipulación inadecuada de los mismos puede producir lesiones, ya sean puntuales o acumulativas.
Estas pueden ser:
¤ Lumbalgias.
¤ Hernias.
¤ Desgarramientos.
¤ Ciática.
¤ Lesiones de vértebras.
¤ Golpes en diversas partes del cuerpo.
¤ Caída del peso a los pies.
El sistema que le sugerimos para la correcta manipulación de cargas comprende los siguientes pasos:
1. Apoyar los pies firmemente.
2. Separar los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno del otro.
3. Doblar la cadera y las rodillas para coger la carga.
4. Coger la carga manteniéndola lo más cerca del cuerpo, levantándola gradualmente, estirando
las piernas y manteniendo la espalda recta. La carga se levantará con la columna vertebral
recta y alineada, y con las rodillas flexionadas.
5. La cabeza debe permanecer levantada.
6. La carga debe distribuirse entre las dos manos, dentro de lo posible.
7. Manipular las cargas pesadas entre varias personas, de forma coordinada.
8. Siempre que sea posible empujar la carga con el peso de nuestro propio cuerpo.
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9. No es recomendable el manejo de cargas mayores de 25 kg.
Figura 6.
RIESGOS ESPECÍFICOS DEL SECTOR

CAÍDAS AL MISMO NIVEL EN EL TRÁNSITO POR INSTALACIONES Y A DISTINTO NIVEL
POR EL USO DE ESCALERAS FIJAS O MANUALES.
Debido al uso de superficies de tránsito en las distintas zonas en que se realizan las limpiezas, tales como
escaleras fijas de acceso a diferentes plantas, o bien por el uso de escaleras portátiles y manuales, pueden
darse caídas a distinto nivel por parte de los trabajadores.
Cuando se realice la limpieza de locales con cables sueltos u otro tipo de obstáculos, deberán apartarse
previamente a las operaciones de limpieza. Se tendrá especial precaución con los suelos mojados o
resbaladizos, evitando encharcarlos excesivamente, para su limpieza.
Si bien, el orden es un factor que tiene una marcada influencia sobre la producción de accidentes, más aún
para los trabajadores que ocupan este puesto de trabajo, puesto que una falta de orden, y sobre todo,
elementos situados fuera de su lugar habitual, o almacenados en lugares de paso, pueden producir
accidentes, tales como golpes, caídas…
Puede también existir riesgo de caídas debido a falta o insuficiencia de protecciones colectivas en los
diferentes centros de trabajo a los cuales deben acceder los trabajadores. En este caso se deberá asegurar
que se han protegido convenientemente las zonas dónde deban acceder los trabajadores, antes de que
comiencen su trabajo.
Ante el riesgo de caída al transitar por escaleras y zonas a nivel durante su limpieza, se mantendrá especial
atención, evitando circular con rapidez por las zonas mojadas, no encharcar estas zonas para su limpieza, al
mismo tiempo se usará calzado adecuado con suela antideslizante. Se evitará durante la limpieza almacenar
objetos en las escaleras.
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Se deberá utilizar calzado de protección contra resbalones. Este tipo de calzado deberá ser preferentemente
cerrado en la zona del talón, para garantizar la sujeción del pie y evitar caídas. Deberá tener suela
antideslizante incluso para suelos mojados, y ser resistentes a la
penetración de agua. Dispondrá de marcado CE.
Para acceder a zonas de limpieza elevadas, se prohibirá la utilización
improvisada de sillas y mesas. Se
deberá utilizar una escalera de mano y
para la limpieza de paredes se utilizarán
equipos con mangos telescópicos para
evitar que el trabajador trabaje en altura.
Se incluye en un anexo las
recomendaciones de uso en cuanto a la
utilización de escaleras de mano.
Los suelos, escaleras y zonas mojadas se señalizarán tal y como se realiza en

la actualidad, para evitar accidentes por resbalones, ya sea de los propios
limpiadores o del resto de trabajadores que confluyen en el local de trabajo o
de las personas no trabajadoras que acceden al centro de trabajo. Esta
señalización se muestra en la figura.
Disposiciones específicas sobre la utilización de escaleras de mano.
 Las escaleras de mano se colocarán de forma que su

estabilidad durante su utilización esté asegurada. Los
puntos de apoyo de las escaleras de mano deberán
asentarse sólidamente sobre un soporte de dimensiones
adecuadas y que sea estable, resistente e inmóvil, de
forma que los travesaños queden en posición horizontal.
Las escaleras suspendidas se fijarán de forma segura y,
excepto las de cuerda, de manera que no puedan desplazarse y se eviten los movimientos de
balanceo.
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 Se impedirá el deslizamiento de los pies de las escaleras de

mano durante su utilización ya sea mediante la fijación de la
parte superior o inferior de los largueros, ya sea mediante
cualquier dispositivo antideslizante o cualquier otra solución
de eficacia equivalente.
 Las escaleras de mano para fines de acceso deberán tener

la longitud necesaria para sobresalir al menos un metro del
plano de trabajo al que se accede. Las escaleras
compuestas de varios elementos adaptables o extensibles
deberán utilizarse de forma que la inmovilización recíproca
de los distintos elementos esté asegurada.
 Las escaleras con ruedas deberán haberse

inmovilizado antes de acceder a ellas. Las escaleras
de mano simples se colocarán, en la medida de lo
posible, formando un ángulo aproximado de 75 grados
con la horizontal.
 El ascenso, el descenso y los trabajos desde

escaleras se efectuarán de frente a éstas. Las
escaleras de mano deberán utilizarse de forma que los
trabajadores puedan tener en todo momento un punto
de apoyo y de sujeción seguros.
 Los trabajos a más de 3,5 metros de altura, desde el

punto de operación al suelo, que requieran movimientos o esfuerzos peligrosos para la estabilidad del
trabajador, sólo se efectuarán si se utiliza un equipo de protección individual anticaídas o se adoptan
otras medidas de protección alternativas. El transporte a mano de una carga por una escalera de
mano se hará de modo que ello no impida una sujeción segura. Se prohíbe el transporte y
manipulación de cargas por o desde escaleras de mano cuando por su peso o dimensiones puedan
comprometer la seguridad del trabajador. Las escaleras de mano no se utilizarán por dos o más
personas simultáneamente.
 No se emplearán escaleras de mano y, en particular, escaleras de más de cinco metros de longitud,

sobre cuya resistencia no se tengan garantías. Queda prohibido el uso de escaleras de mano de
construcción improvisada.
 Las escaleras de mano se revisarán periódicamente. Se prohíbe la utilización de escaleras de madera

pintadas, por la dificultad que ello supone para la detección de sus posibles defectos.
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CORTES Y GOLPES DURANTE LA LIMPIEZA.
Se mantendrá el orden en las zonas a limpiar, evitando la acumulación de objetos especialmente en zonas de
paso y/o escaleras. Si los utensilios de limpieza se llevan en un carrito, se evitará que quede estacionado en
zonas de paso.
Se extremará la precaución en las zonas de limpieza no visible, señalizando la presencia de la limpiadora, por
ejemplo, tras las puertas, para evitar posibles accidentes tales como entallones, etc., debido a que la
trabajadora no es vista por el resto de ocupantes del centro de trabajo.
También se tendrá especial cuidado en el movimiento de mesas, y resto de mobiliario.
En tareas de recogida de basura, se puede dar la situación de que las bolsas contengan objetos cortantes,
tales como vidrios rotos, abrecartas, etc., por lo que se aconseja que se tome la precaución de vaciarlas sin
introducir las manos en ellas, evitando comprimirlas a la hora de cerrarlas.
Los mangos de los utensilios de limpieza deberán estar lo más limpios posibles para mejorar el agarre y no
provocar golpes con otros objetos a la hora de trabajar con ellos, porque se nos resbalen.
No se suba al carro de limpieza, ni permita que nadie lo haga. Cuando desplace en carro por las instalaciones,
hágalo con prudencia, hacia delante y tome precauciones en los cruces de pasillos, escalones y ascensores o
montacargas.
Al pasar por puertas de vaivén, tire del carro, no empujando las puertas con el carro.
EXPOSICIÓN QUÍMICA A PRODUCTOS DE LIMPIEZA.
El uso de detergentes, lejías, sustancias cáusticas o corrosivas, desinfectantes, ceras, etc., implica la
exposición de los trabajadores a sustancias químicas nocivas, bien por contacto con la piel o bien por
inhalación de vapores generados por los productos.
Esta exposición se debe fundamentalmente a los productos de limpieza, pero también se puede producir una
exposición cuando los trabajadores realizan tareas de limpieza en zonas de los centros sanitarios tales como
zonas de desinfección y esterilización de material, en quirófanos, laboratorios, etc.
Vías de entrada de los contaminantes en el organismo
Vía respiratoria: Está constituida por todo el sistema respiratorio (nariz, boca, laringe, bronquios, bronquiolos y
alvéolos pulmonares).
Vía cutánea: Es la segunda vía de entrada de los contaminantes químicos y biológicos en importancia dentro
de la Higiene Industrial. Pudiendo penetrar éstos en el organismo bien directamente, a través de toda la
superficie epidérmica de la piel o vehiculizados por otras sustancias.
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Vía digestiva: Comprende esta vía, además del sistema digestivo (boca, esófago, estómago e intestinos) las
mucosidades del sistema respiratorio.
Vía de absorción mucosa: Constituye una vía de entrada poco importante en Higiene Industrial que está
constituida por la mucosa conjuntiva del ojo.
Vía parenteral: Constituye la vía de entrada más grave e importante para los contaminantes biológicos y para
ciertas sustancias químicas al producirse la penetración directa del contaminante en el organismo a través de
las discontinuidades de la piel (heridas, inyección o punción).
Las más importantes vías de entrada de los contaminantes químicos son la respiratoria y la dérmica o
cutánea.
RECOMENDACIONES BÁSICAS:
 Que se utilicen exclusivamente productos debidamente

etiquetados, suministrados a través de distribuidores
oficiales. No utilice nunca ningún producto químico sin saber
sus características y riesgos.
 Que se informen y sigan las instrucciones establecidas:
9. A través del etiquetado del envase
“Ejemplo de etiqueta de productos químicos peligrosos”
En la etiqueta de todo envase que contenga productos químicos

peligrosos deberá figurar:
1. Un pictograma –símbolo- que indica los posibles efectos perjudiciales.
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2. Las frases de riesgo (R) que indican la naturaleza de los riesgos particulares que supone la
utilización del producto.
3. Las frases de precaución (S) que se deben adoptar.
10. A través de la ficha de datos, o instrucciones de manejo del producto.
Todo envase que contenga un producto peligroso deberá llevar una hoja que, de forma similar el prospecto
que acompaña a una medicina, nos deberá indicar de manera pormenorizada información relativa a:
Identificación del preparado y del responsable de su comercialización, composición/información sobre los

componentes, identificación de los peligros, primeros auxilios, medidas de lucha contra incendios, medidas en
caso de vertido accidental, manipulación y almacenamiento, controles de exposición y protección individual,
propiedades físicas y químicas, estabilidad y reactividad, informaciones toxicológicas, informaciones
ecológicas, consideraciones para su eliminación, consideraciones para el transporte, informaciones
reglamentarias, otras informaciones de interés, etc.
 Conservar los productos en su envase original o en recipientes debidamente señalizados, no

traspasando nunca estos productos a recipientes de alimentos o bebidas. En caso de tener que realizar
algún transvase, por motivos de comodidad, el nuevo envase se etiquetará con una copia de la etiqueta
original.
PARA QUE SEPA INTERPRETAR LAS ETIQUETAS DE LOS PRODUCTOS PELIGROSOS DEBERÁ
SABER EL SIGNIFICADO DE:
1. Extremadamente inflamables.- Las sustancias y preparados líquidos que tengan un punto de

ignición extremadamente bojo y un punto de ebullición bajo, y las sustancias y preparados gaseosos
que, a temperatura y presión normales, sean inflamables en contacto con el aire. ABREVIATURA: F+.
2. Inflamables.- Las sustancias y preparados líquidos cuyo punto de ignición sea bajo. ABREVIATURA:
ABREVIATURA: F,
3. Fácilmente inflamables: Las sustancias y preparados :
¤Que puedan calentarse e inflamarse en el aire a temperatura ambiente sin aporte de energía, o
¤Los sólidos que pueden inflamarse fácilmente tras un breve contacto con una fuente de
inflamación y que sigan quemándose o consumiéndose una vez retirada dicha fuente, o
¤Los líquidos cuyo punto de ignición sea muy bajo, o
¤Que, en contacto con el agua o con el aire húmedo, desprendan gases extremadamente
inflamables en cantidades peligrosas.
4. Tóxicos.- Las sustancias y preparados que, por inhalación, ingestión o penetración cutánea en
pequeñas cantidades pueden provocar efectos agudos, o crónicos e incluso la muerte.
ABREVIATURA: T.
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5. Muy Tóxicos.- Las sustancias y preparados que, por inhalación, ingestión o penetración cutánea en
muy pequeña cantidad puedan provocar efectos agudos, o crónicos e incluso la muerte.
ABREVIATURA: T+.
6. Nocivos.-. Las sustancias y preparados que, por inhalación, ingestión o penetración cutánea puedan
provocar efectos agudos, o crónicos e incluso la muerte. ABREVIATURA: Xn.
7. Corrosivos.- Las sustancias y preparados que, en contacto con tejidos vivos puedan ejercer una
acción destructiva de los mismos. ABREVIATURA: C
8. Irritantes.- Las sustancias y preparados no corrosivos, que en contacto breve, prolongado o repetido
con la piel o las mucosas puedan provocar una
reacción inflamatoria. ABREVIATURA: Xi
En la limpieza de baños, se utilizará, al igual que para el resto de tareas de limpieza equipos de protección
individual adecuados, y en concreto, se utilizará siempre guantes de protección y ante la posibilidad de
salpicaduras
Se deberán utilizar los equipos de protección necesarios, atendiendo a las recomendaciones dadas por el
fabricante sobre qué equipos de protección serán necesarios para la utilización de cada producto.
PRECAUCIONES GENERALES DURANTE SU MANIPULACIÓN:
En términos general se tendrán en cuenta las siguientes precauciones:
o Evitar la inhalación de los vapores y utilizar estos productos en lugares bien ventilados. Cuando no
sea posible, en caso de utilización de altas concentraciones en zonas poco ventiladas (como
quirófanos, etc.), se deberá utilizar protección respiratoria provista del adecuado filtro.
o Cuando se manipulen estos productos, utilizar siempre la protección ocular, así como la ropa de
trabajo adecuada y guantes.
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o ¡NUNCA MEZCLE LEJÍA CON OTROS PRODUCTOS DE LIMPIEZA! (como salfumán o antical),
ya que se desprende cloro gaseoso, muy irritante para las vías respiratorias y los ojos. La lejía se
diluirá sobre agua fría, ya que el agua caliente favorece la generación de vapores, que podrían ser
irritantes.
o Alejar del sol y de las fuentes de calor los envases de los productos de limpieza.
o No utilizar disolventes halogenados para operaciones de limpieza en grandes superficies.
o En caso de duda, consulte la ficha de seguridad del producto que pretende manipular.
CONDICIONES A TENER EN CUENTA PARA EL USO SEGURO DE PRODUCTOS DE LIMPIEZA
1. No guardar ni consumir alimentos o bebidas, ni fumar en los lugares donde se utilicen productos de
limpieza.
2. Evitar el contacto con la piel, así como la impregnación de la ropa con estos productos.
3. No reutilizar botellas de agua o contenedores de bebidas, rellenándolos con los productos en
cuestión. Cuando sea necesario trasvasarlos desde su envase original a otro más pequeño, utilizar
envasadores especiales que eviten las salpicaduras y usar recipientes apropiados, etiquetándolos
adecuadamente. Los recipientes deberán permanecer siempre bien cerrados y almacenados en lugar
fresco y bien ventilado.
4. Evitar el contacto con productos incompatibles, es decir, los disolventes con oxidantes y ácidos
fuertes, y los cáusticos y corrosivos con metales alcalinos, así como con productos antagónicos
(ácidos con alcalinos y viceversa).
5. En caso de duda, consultar la ficha de seguridad de cada producto en particular.
6. Utilizar las concentraciones de producto que son recomendadas por el fabricante.
7. La sosa cáustica no debe utilizarse sobre metales como el aluminio, cobre, bronce, latón o estaño.
8. La mezcla de vinagre con amoníaco o productos de limpieza de retretes originan un producto
altamente tóxico.
9. Podemos provocar incendios y explosiones si añadimos amoníaco sobre cloro (lejía), flúor, calcio.
10. Antes de utilizar cualquier producto debemos leer la etiqueta, que obligatoriamente debe tener en su
envase donde se nos indica sus características, tipo de daño que puede producir, qué medidas deben
adaptarse en su utilización y qué debemos hacer en caso de producirse una intoxicación por dicho
producto.
11. En el almacenamiento de los productos de limpieza se debe procurar separar de los demás los
productos corrosivos e inflamables, y éstos entre sí.
12. Ha de protegerse las manos con guantes antes de la manipulación de cualquier producto químico o de
limpieza.
13. Antes de su utilización leerá las instrucciones de uso del mismo. Utilizará el producto en las
disoluciones recomendadas y no mayores.
14. No guardar ni consumir alimentos o bebidas, ni fumar en los lugares donde se utilicen productos de
limpieza.
15. En caso de duda, consulte la ficha de seguridad del producto que pretende manipular
Al realizar las limpiezas se buscará la ventilación del local, evitando que se concentre cantidades significativas
de vapores.
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Deberá evitar en todo momento el contacto del producto con la piel mediante el uso de guantes adecuados
durante la manipulación de productos de limpieza.
SOBREESFUERZOS.
Existe riesgo de sobreesfuerzo, propio de la actividad, tales como los debidos a las tareas de:
 Barrer y fregar el suelo, ya que en algunos casos el suelo no está pulido y es necesario realizar mayor
esfuerzo.
 Fregar baños
 Recoger basura.
 Transportar carros
Este riesgo, se puede producir por varios factores:
 Sobreesfuerzos por el levantamiento y manipulación de elementos pesados, como pueden ser cubos de
agua, etc.
 Sobrecargas debidos a la realización de esfuerzos, que aunque pueden no ser de mucha intensidad,
son muy repetidos, tales como fregar con fregona, pasar la mopa, limpieza de cristales, fregar con
paños. Estos esfuerzos, pueden producir lesiones, tales como:
 Tenosinovitis
 Síndrome del túnel carpiano
 Epicondilitis
 Tendinitis
 Contracturas
 Lumbalgias …
Manipulación de cargas / Sobreesfuerzos / Carga Física.

El manejo manual de cargas implica un gran número de riesgos, que pueden producir al trabajador lesiones
graves como consecuencia de la pérdida de control sobre la carga: torceduras, roturas, cortes, contusiones o
fracturas.
La realización de esfuerzos importantes o la sobrecarga de los grupos musculares relacionados con la

ejecución de esfuerzos afectan a músculos, articulaciones, ligamentos, huesos, tendones, vainas tendinosas,
cápsulas articulares....
Ha de tenerse en cuenta que en estos trabajos los tejidos se irán degenerando poco a poco y serán finalmente
dañados por inflamaciones: TRASTORNO TRAUMATICO ACUMULATIVO. Ejemplo : lumbalgia
Debe tenerse especialmente en cuenta que la aparición de lesiones de tipo músculo-esquelético en los
trabajadores están asociadas a:
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 El mantenimiento de posturas forzadas de muñeca y hombros en la manipulación de las cargas, por

ejemplo las bolsas pesan y carecen de asa que permita una manipulación adecuada de las mismas.
 El excesivo peso de las cargas u objetos a manipular (Cubos, bolsas de basura...)
 La gran frecuencia con la que se efectúan tareas que implican una sobrecarga de los sistemas
musculares del trabajador.
 La aplicación de una fuerza excesiva en la tarea a realizar.
 La ejecución de movimientos de trabajo muy repetitivos, dando lugar a movimientos rápidos de
pequeños grupos musculares o tendinosos (barrer, fregar...).
 Tiempos de descanso insuficientes, respecto a la duración de los tiempos de trabajo, por lo que se
dificulta la recuperación adecuada del trabajador.
 Adoptar posturas incómodas en determinadas tareas forzando determinados grupos musculares
 La falta de información y formación de los trabajadores en el manejo correcto de cargas y adopción de
posturas adecuadas.
Además, estos factores pueden ocurrir combinados y aumentar los riesgos de lesiones.
A continuación se ofrecen una serie de recomendaciones que pueden mejorar la posición y la manera de
realizar la manipulación de cargas por los trabajadores, al objeto de que sean trasladadas a los mismos por
parte de la empresa. Asimismo se proponen una serie de medidas relacionadas con la organización de tareas
y trabajos que pueden ayudar a evitar lesiones o molestias derivadas del manejo de cargas y de la adopción
de posturas de trabajo inadecuadas.
Recomendaciones para una adecuada posición en el trabajo.
En relación a las posturas de trabajo, debemos dejar bien claro que debemos de dar reposo, de forma
periódica, a los músculos que intervienen en mantener estas posturas. Siempre que sea posible, lo más
recomendable es alternar tareas que permitan sentarnos con otras en las que deberemos estar de pie. Si no
es posible, como ocurre normalmente en la actividad desarrollada por los trabajadores de la empresa, se
tratará de relajar la musculatura adoptando otras posturas contrarias. Por ejemplo, agachándose de vez en
cuando; doblando el tronco hacia atrás; cambiando el peso de un pie a otro; apoyando el pie en un resalto a
modo de reposapiés, etc.
En la postura de pie se han de mantener las curvaturas de la espalda en un alineamiento normal. Para ello,
hay que mantener la cabeza erguida, el mentón contraído y echar la pelvis hacia delante.
LOS ESFUERZOS FÍSICOS
Cuando usted realiza un esfuerzo físico desarrolla una actividad muscular. Esta puede ser estática o
dinámica.
Lo más adecuado para el desarrollo de un trabajo es combinar los dos tipos de esfuerzos: estático y dinámico.
Combinar los dos tipos de esfuerzos puede favorecer que el consumo de energía y el aumento de su ritmo
cardiaco se mantengan dentro de unos valores razonables.
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LA POSTURA DE TRABAJO
El trabajo sentado
La postura de trabajo más confortable es la de sentado. Pero puede convertirse en incomoda si no se tienen
en cuenta los elementos que intervienen en la realización del trabajo, o si no se alterna con otras posiciones
que a ser posible impliquen un cierto movimiento.
El trabajo de pie
Si desempeña una actividad la mayor parte del tiempo de pie, esta posición implica una sobrecarga de los
músculos de las piernas, la espalda y los hombros.
Cuando trabaje cerca del suelo
Usted debe…
• Arrodillarse con una o ambas rodillas.
• Utilizar rodilleras para proteger sus rodillas.
• Ponerse de pie y estirar los músculos de la espalda de vez en cuando. Ponga
sus manos en las caderas y flexiónese hacia adelante. Sostenga la posición aproximadamente 30 segundos.
No debe . . .
• Flexionarse o trabajar encorvado a la altura de la cintura. Esto impone

esfuerzos a la parte inferior de su espalda.
• Trabajar en la misma posición durante un período prolongado.
Recomendaciones para un adecuado manejo de cargas.
El levantamiento, manejo y transporte de cargas está asociado a una alta incidencia de alteraciones en la
zona lumbar, que producen o pueden producir lesiones más o menos severas al trabajador.
Siempre que sea posible, se utilizarán ayudas mecánicas para reducir las flexiones del tronco hacia delante,
como por ejemplo, la utilización de carros adecuados. En caso de retirar o situar material de lugares altos, y
para evitar extender del tronco se utilizarán escaleras o tarimas. Como regla general se debe intentar eliminar
o reducir cualquier tipo de manipulación manual y siempre que sea posible utilizar el equipo apropiado, como
los anteriormente comentados.
También en relación con el manejo de cargas deberá tenerse en cuenta el tamaño y volumen del objeto a
agarrar o manipular:
 Se examinará el objeto en busca de posibles suciedades, bordes afilados, etc. Se tratará de corregir
estos defectos.
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 Se decidirá, a partir de su forma, peso y volumen, el punto o puntos de agarre, que deberán ser lo más
firmes posible.
 Trataremos de que la carga a transportar sea estable (por ejemplo, si fuera líquido, lo transportaremos
en bidones cerrados para evitar esfuerzos añadidos del trabajador al procurar no derramar el líquido).
 También trataremos de que la carga esté compensada, para evitar torsiones o esfuerzos irregulares.
 Eliminaremos cualquier objeto que se interponga en el camino que debemos seguir durante el
transporte de la carga.
 Tener claro dónde dejaremos la carga.
 Agarraremos la carga con las manos, no con los dedos.
 Utilizaremos guantes adecuados que nos facilitaran la firmeza en el agarre.
 Si no lo tenemos claro, pedir ayuda para realizar el levantamiento.
Es también importante en los trabajos cuyos requerimientos físicos sean considerables, utilizar ropa y calzado
apropiados:
o Un calzado que permita una buena sujeción al pie, y que disponga de suela antideslizante, evita
resbalones y tropezones.
o La ropa debe permitir libertad de movimiento.
Los pasos a seguir para el levantamiento de las cargas son:
Una regla fundamental en estas tareas y movimientos es mantener la espalda recta y fijar la columna; con la
espalda recta se conserva las curvas naturales de la espalda y disminuye la presión a nivel del disco
intervertebral. Al fijar la columna se estabiliza la espalda activando los músculos de la espalda y abdominales
(conteniendo la respiración y mirando hacia adelante)
 Evitar sobre estiramiento de la espalda.

 Realizar el mayor esfuerzo con las piernas. Los músculos extensores de la pierna son 3 veces más
fuertes que los músculos de la espalda.
 El equilibrio corporal se mantiene mejor si el cuerpo no se inclina hacia delante.
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Para evitar sobreesfuerzos por manipulación de elementos pesados, intentará auxiliase con elementos como
carros, etc., que eviten el transporte manual de cargas. Si se manipulan manualmente, se respetarán las
cargas máximas, evitando transportar pesos superiores a 25 Kg. En este caso, se seguirán los siguientes
pasos:
1. Mantener los pies separados y firmemente apoyados al levantar pesos.

2. Para elevar la carga se dobla las rodillas manteniendo la espalda recta.
3. Evitar levantar la carga por encima de la cintura.
4. Evitar giros de la columna mientras se transporta la carga.
5. Mantener la carga lo más cerca posible del cuerpo.
Los mismos principios se aplican para bajar un objeto.
Otra regla fundamental es no girar el tronco durante la elevación o transporte de la carga.
1) Al realizar un esfuerzo (levantar una carga) y girar el tronco se dañan con severidad los discos
intervertebrales.
2) Es mejor levantar y mover los pies con pasos pequeños en la dirección adecuada, intentando mantener
el tronco recto y no girado.
También debe tenerse en cuenta que:
a) Se desplazan mejor los objetos aprovechando el peso del cuerpo para

empujarlos, hacerlos rodar o inclinarlos, siempre que sea posible.
b) Empujar un peso supone menos carga para la espalda que arrastrarlo.
c) Cuando se empuje una carga se realizará el mayor esfuerzo con las
piernas.
d) No se deben levantar las cargas u objetos pesados por encima de la
cintura en. un solo movimiento
e) Debe mantenerse la carga tan cerca del cuerpo como sea posible, se
consigue aumentar así la capacidad de levantamiento.
f) Cuando las dimensiones o forma de la carga lo aconsejen se solicitará la
ayuda de algún compañero. Cuando se manejen cargas u objetos pesados
deben mantenerse los brazos extendidos y pegados al cuerpo
En la manipulación de cubos llenos de agua se recomienda que éstos se manejen

con las dos manos tal y como se muestra en la figura, manteniendo la espalda
recta y soportando el peso con las piernas, flexionando un poco las rodillas.
En particular, se recomienda que los trabajadores alternen las tareas que implican
mayor esfuerzo (levantar cubos, accionar la palanca para escurrir las fregonas,
levantar bolsas pesadas…) con ambas manos, para así disminuir el riesgo de que esta lesión se vuelva a
repetir.
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Un correcto mantenimiento de las ruedas de los carros, reduce el esfuerzo excesivo al moverlo.
En relación a las posturas de trabajo, debemos dejar bien claro que debemos de dar reposo, de forma
periódica, a los músculos que intervienen en mantener estas posturas. Siempre que sea posible, lo más
recomendable es alternar tareas que permitan sentarnos con otras en las que deberemos estar de pie. Si no
es posible, como ocurre normalmente en la actividad desarrollada por los trabajadores de la empresa, se
tratará de relajar la musculatura adoptando otras posturas contrarias. Por ejemplo, agachándose de vez en
cuando; doblando el tronco hacia atrás; cambiando el peso de un pie a otro; apoyando el pie en un resalto a
modo de reposapiés, etc.
En la postura de pie se han de mantener las curvaturas de la espalda en un alineamiento normal. Para ello,
hay que mantener la cabeza erguida, el mentón contraído y echar la pelvis hacia delante.
CONTACTOS ELÉCTRICOS INDIRECTOS Y/O DIRECTOS AL FRECUENTAR

INSTALACIONES, AL LIMPIAR APARATOS ELÉCTRICOS, ETC.
Debido al tránsito por las instalaciones de los centros de trabajo donde se realiza la limpieza, la limpieza de
material eléctrico y equipos conectados a red, es posible el riesgo de contactos eléctricos como consecuencia
de alguna derivación de corriente.
El contacto en el circuito eléctrico en tensión se puede producir de dos formas: directo o indirecto.
El contacto directo es el que tiene lugar con las partes activas del equipo que está diseñada para llevar
tensión (cables, clavijas, barras de distribución, bases de enchufe, etc.) y el contacto indirecto es el que tiene
lugar al tocar ciertas partes que habitualmente no están diseñadas para el paso de la corriente eléctrica, pero
que pueden quedar en tensión por algún defecto (partes metálicas o masas de equipos o accesorios).
Estos tipos de riesgos tienen su origen, por un lado, en las características, forma de utilización y
mantenimiento de las instalaciones eléctricas y, por otro, en las técnicas y procedimientos de trabajo.
Debiendo el empresario adoptar las medidas de prevención necesarias, para suprimirlos o minimizarlos, a
partir de la evaluación de los riesgos.
Durante el uso o limpieza de equipos eléctricos, se evitará tirar del cable para desenchufarlo, de manera
que se mantenga tanto el conductor como la clavija en
estado adecuado.
La trabajadora evitará limpiar enchufes, interruptores o

equipos conectados a red con paños mojados o húmedos,
evitará igualmente limpiar cualquier equipo conectado a la
corriente eléctrica con sprays o con líquidos, a menos que
sea apropiado.
Se comprobará que las clavijas de los equipos eléctricos están enchufadas en conexiones con toma de tierra.
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Antes de proceder a la limpieza del local se comprobará el estado de cables y enchufes, teniendo precaución
en caso de estar defectuosos, se evitará el uso de “ladrones” no sobrecargando de este modo la red durante
el uso de equipos eléctricos.
Se evitará manejar equipos o instalaciones eléctricas con manos mojadas, evitándose igualmente la limpieza
de equipos eléctricos con los pies mojados.
Al usar equipos eléctricos se asegurará de estén protegidos contra descargas eléctricas, es fácil, basta
comprobar que tengan el símbolo de doble aislamiento (dos cuadrados, uno dentro de otro) o bien, si tienen
conductor con toma de tierra (enchufe con dos patillas metálicas), que estén situados en bases de enchufe
con puesta a tierra (los que tienen dos plaquitas en los laterales).
Antes de proceder a la limpieza de una zona, comprobará el estado de la instalación eléctrica, teniendo
precaución en caso de encontrarse defectos. Avisará al personal responsable en caso de anomalía para que
la subsane.
CONTAMINANTES BIOLÓGICOS, POR LIMPIEZA DE ASEOS, RESIDUOS ORGÁNICOS,

ETC.
Los contaminantes biológicos, a diferencia de los contaminantes químicos y físicos son seres vivos,
organismos con un determinado ciclo de vida que al penetrar en el hombre ocasionan enfermedades de tipo
infeccioso o parasitario.
Puede producirse contacto con contaminantes biológicos en las tareas de limpieza de baños, manipulación de
basura, e incluso por el mero hecho de encontrarse trabajando en un centro sanitario.
Vías de entrada:
a) Por vía dérmica: (contaminación por contacto en tareas de limpieza de servicios higiénicos, recogida de
basuras con contenido orgánico, etc.)
Esta penetración se verá muy favorecida si el estado de integridad de la piel es deficiente.
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b) Por vía parenteral: (a través de arañazos, heridas….) La vía de entrada más común la constituyen los
cortes y pinchazos involuntarios con material contaminado, durante aquellas tareas donde se manejen
objetos cortantes o punzantes de forma accidental.
c) Por vía digestiva: (consumir bebidas y comidas y fumar en el lugar de trabajo, hábito de comerse las
uñas, tocarse la boca con los dedos,…)
d) Por vía respiratoria: Operaciones como la manipulación de fluidos, etc. Generan al medio ambiente
aerosoles con capacidad infectiva, con una distribución de tamaño de partículas suficientes para permitir
su entrada en el pulmón.
La forma más segura de trabajar es considerar todos los utensilios y elementos utilizados (en nuestro caso,
bolsas de basura principalmente) son potencialmente infecciosas, y adoptar una serie de precauciones
universales, lo que implica mantener una actitud constante de autoprotección, con hábitos de trabajo seguros,
aplicando el principio fundamental de que todos los elementos deben manipularse como si fueran infecciosos.
Para ello se adoptarán medidas tipo “barrera” dependiendo del trabajo y de las condiciones del mismo:
1. Barreras Físicas: Guantes, ropa de

trabajo adecuada,…
2. Barreras Químicas: Desinfectante
3. Barreras Biológicas: Vacunación
En general, los medios fundamentales para evitar la transmisión de los virus transmitidos por sangre van a ser:
La vacunación
Las normas de higiene personal
Las prendas de protección
Procedimientos de trabajo adecuados
Vacunación específica en el medio laboral como prevención:
El empresario debe ofrecer al personal sanitario a riesgo, la vacunación contra enfermedades infecciosas (por
ejemplo: tetanos…) Antes de la vacunación se les informará sobre las ventajas e inconvenientes, tanto de la
vacunación como de la no vacunación.
Normas de Higiene y Protección Personal:
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 Los cortes y heridas siempre se deben cubrir con apósitos impermeables (tipo tiritas) antes de iniciar
la actividad laboral; las lesiones cutáneas de las manos se cubrirán con guantes. Asimismo se
retirarán anillos, joyas…
 No comer, fumar, beber o aplicarse cosméticos en lugares de trabajo donde existan riesgos por
contaminantes biológicos
 Uso de equipos adecuados de protección personal: guantes, ropa, mascarilla, etc.
 Vacunación, cuando sea efectiva y aplicable.
 Los trabajadores deben disponer de un lugar determinado para el almacenamiento adecuado de los
equipos de protección.
 Uso de jabones antisépticos, especialmente en las heridas.
 El lavado de manos es una de las medidas más importantes para el control de las infecciones en el
medio sanitario. Un lavado de manos requiere veinte segundos de fricción con agua y jabón bajo el
chorro de agua. Deberá realizarse al comenzar y al terminar la jornada laboral. El lavado se realizará
con agua y jabón líquido.
 Tras el lavado se secarán las manos con toallas de papel desechable.
Procedimientos de trabajo adecuados:
 Equipamiento en instalaciones, que aseguren el mantenimiento por separado de la ropa de trabajo,

equipos de protección y ropas de calle,…
 No se debe fumar, comer o beber dentro del área de trabajo.
 Se manejarán con mucha precaución las bolsas de basura, y utilizando en todo momento equipos de
protección individual, adecuados, tales como guantes, ropa de trabajo, mascarillas autofiltrantes…
 Los trabajadores dispondrán, dentro de la jornada laboral, de diez minutos para su aseo personal antes de
la comida y otros diez minutos antes de abandonar el trabajo.
 Correcta limpieza y desinfección de locales de trabajo, duchas, vestuarios, WC, áreas de descanso, etc.
SEÑALIZACIÓN
Es muy importante que se sepa identificar el significado de las señales:
PELIGRO
Radiaciones Riesgo biológico Incendio Corrosivo
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Nocivo Riesgo eléctrico Comburente Tóxico
EMERGENCIAS DE INCENDIOS
Extintor Boca de incendios Escalera de Pulsador de

emergencias alarma
EVACUACIÓN
Salida de emergencia Direcciones de salida
OBLIGACIÓN
Utilización guantes Utilización zapatos Utilización ropa de Utilización gafas

antideslizantes trabajo de seguridad
USO DE EQUIPOS DE PROTECCIÓN
Se dispondrá de los equipos de protección personal adecuados (guantes, ropa de trabajo, calzado
antideslizante,…)
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Utilización de guantes:
Los guantes reducen el riesgo de contaminación de las manos, pero no evitan los pinchazos o cortes
causados por agujas u otros instrumentos afilados. Es importante recordar que el empleo de guantes tiene por
objeto complementar, y no sustituir, una buena técnicas de trabajo y unas prácticas apropiadas de control de
infecciones, en particular el lavado correcto de las manos.
 Los guantes son obligatorios siempre que el trabajador presente cortes, heridas o
lesiones cutáneas.
 Si durante su empleo se perforasen, es preciso quitárselos, lavarse inmediatamente las
manos, y ponerse un nuevo par.
Calzado antideslizante:
Se requerirá su uso obligatorio, ya que en la mayoría de los

casos se trabaja sobre superficies mojadas (durante el
fregado). Este calzado deberá sujetar el pie en su totalidad, por
lo que no se recomienda el uso de calzado abierto en la parte
posterior.
Recuerde que la utilización de los equipos de protección individual es obligatoria en los puestos de trabajo
donde se ha recomendado. Estos equipos de protección deberán ser objeto de un buen estado de
conservación y deberá conocer su uso adecuado. Deberán estar certificados.En la
Protección ocular:
APLICACIÓN DIRECTA sobre la superficie de productos de limpieza corrosivos o irritantes, se recomienda la

utilización gafas de protección contra salpicaduras. Con marcado CE EN 166.
Protección respiratoria:
 Se recomienda que en las zonas en las que se sospeche que haya enfermos caracterizados como
“infecciosos”, se utilicen mascarillas autofiltrantes del tipo antipartícula FFP2 o P2.
 En casos en los que se deba utilizar lejía muy concentrada en ambientes de trabajo poco ventilados,
se recomienda el uso de máscara con filtro de tipo E/P.
ACCIDENTES DE CIRCULACIÓN
El mejor método para controlar este riesgo es mantener el vehículo en buen estado y realizar un correcto
mantenimiento del mismo, atendiendo a lo estipulado por la ley y a las indicaciones del fabricante.
Los vehículos serán mantenidos en condiciones adecuadas, estableciendo un procedimiento de revisiones y

mantenimiento periódico de forma que puedan prevenirse las posibles deficiencias o fallos mecánicos,
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priorizando sobre aquellos elementos relacionados con la seguridad de los vehículos empleados (frenos,
dirección, neumáticos, amortiguación, etc.).
Si traslada materiales o bultos en los vehículos se hará colocándolos adecuadamente en el vehículo, con el
fin de evitar movimientos de la carga que puedan comprometer la estabilidad del vehículo y que queden
sueltos en el habitáculo ocupado por el conductor y acompañantes.
Mantendrá las oportunas precauciones y en cualquier caso deberá conocer las

Normas de Circulación y respetarlas escrupulosamente.
Se recomienda igualmente informar sobre las precauciones que es necesario

considerar cuando se maneja un vehículo:
 No ingerir alcohol.
 Considerar que determinados medicamentos no deben ser ingeridos
si se va a conducir.
 Saber que la ingestión de alimentos con altas cantidades de hidratos
de carbono produce somnolencia y potencia la posibilidad de sufrir un accidente.
 Usar siempre el cinturón de seguridad, aún en ciudad.
 Respetar las normas de circulación.
 Adaptar la velocidad al estado del camino, pista, carretera,
etc. Se extremará la precaución si esta mojada, embarrada
o presenta charcos que pudieran ocultar baches.
Se evitará el uso del teléfono móvil mientras conduce, deberá detenerse

en un lugar donde no obstaculice el tráfico.
Evitar circular por las inmediaciones de desniveles, acantilados,

pendientes pronunciadas, taludes, terraplenes por los que pudiera caer o volcar el vehículo. Guardar
distancias de seguridad de, como mínimo 2 metros al borde de los mismos.
Las distracciones, la falta de atención al conducir son factores que intervienen en casi la tercera parte de los
accidentes viales, por eso procurará poner atención en la conducción, para ello evitará el uso de móviles en
circulación, en estos casos deberá pararse en un lugar donde no entorpezca el tráfico.
Uso del Airbag
El airbag representa uno de los máximos exponentes de la tecnología moderna aplicada a la seguridad en el
automóvil. Su efectividad a la hora de mitigar los efectos de los accidentes más graves de circulación, y con
ello reducir el número de muertos debidos a esta causa, es indiscutible.
Sin embargo, también es cierto que se han detectado numerosos casos de personas que, tras sufrir un
accidente en el que el airbag de su coche se ha abierto, han sufrido lesiones debidas a la acción del mismo.
En muchos de estos casos las lesiones se deben a una actitud incorrecta del usuario ante el airbag, y pueden
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evitarse con un conocimiento elemental del funcionamiento de este sistema de retención. Aún así, el estado
actual de desarrollo del airbag no es capaz de garantizar la total inocuidad de sus efectos en todos los casos.
Uso junto con el cinturón: Es necesario recalcar que el airbag alcanza su máxima efectividad cuando se
emplea junto con el cinturón de seguridad, y de ahí que el airbag también reciba el nombre de sistema de
retención suplementario (SRS). De hecho, los vehículos más modernos diseñan ambos dispositivos para
actuar combinadamente, y no como dos sistemas independientes.
La función de este moderno dispositivo de seguridad es la de proteger a los ocupantes de un vehículo en caso
de accidente. En caso de impacto, siempre que se utilice junto con el cinturón de seguridad, el airbag:
 Evita los posibles impactos contra el volante, salpicadero y parabrisas.
 Protege ante el impacto de cristales provenientes del parabrisas.
 Reduce el riesgo de lesiones cervicales.
El airbag se infla en milésimas de segundo en caso de colisión frontal. Su mecanismo entra en funcionamiento
cuando se activan los sensores de aceleración.
Después de un accidente, deberá cambiar el sistema del airbag aunque éste no se haya abierto.
Si lleva airbag, no ponga nunca la silla de seguridad infantil en el asiento delantero.
Si el asiento del copiloto lleva airbag, debe fijarlo lo más atrás posible. El copiloto debe ir bien sentado y evitar
que manos y piernas estén entre su cuerpo y el salpicadero.
Reposacabezas
El reposacabezas es un elemento de seguridad más del vehículo al que no todos los usuarios del automóvil
contemplan como tal. El ajuste correcto del reposacabezas puede ayudar a disminuir el número y gravedad de
las lesiones de cuello, especialmente en las colisiones por alcance.
Consejos para el usuario:
 No retire nunca el reposacabezas de su vehículo. Constituye un

elemento fundamental de seguridad.
 No incline excesivamente el respaldo del asiento hacia atrás. En

general, cuanto más vertical se sitúe, dentro de los límites
necesarios para viajar con comodidad, mayor protección en caso de
colisión.
 Haga coincidir la altura máxima del reposacabezas con la altura máxima de su cabeza. De poder ser, el
reposacabezas debe ajustarse lo más alto posible sin sobrepasar la altura máxima de su cabeza. La parte
superior del reposacabezas no debería quedar nunca por debajo de la altura de los ojos del ocupante.
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 Acerque lo máximo posible el reposacabezas a la parte trasera de su cabeza. Es importante, para evitar
que el cuello se doble como una S, que el reposacabezas esté lo más cerca posible de la cabeza, sin que
interfiera con los movimientos normales del conductor, lo que se consigue dejando unos 4 cm. de
distancia entre la cabeza y el reposacabezas. En ningún caso debe quedar el reposacabezas por debajo
de la línea de los ojos. También debe evitarse que la separación horizontal con la cabeza sea mayor de 10
cm, pues se ha comprobado que distancias mayores se asocian con efectos desfavorables para el cuello.
 Compruebe dichos ajustes cada vez que se sube al vehículo.
 Recuerde que el cinturón de seguridad representa un elemento de protección clave en todo tipo de
colisiones, alcances traseros incluidos.
 Considere la necesidad de obtener un correcto ajuste del reposacabezas durante sus decisiones de
compra de vehículos, tanto si se trata de un automóvil nuevo como de uno de segunda mano.
 Preste especial atención a estos consejos si se cuenta con antecedentes de dolencias cervicales.
 Consulte el manual de instrucciones de su vehículo, en particular las secciones dedicadas a los

reposacabezas.
El cinturón de seguridad
El cinturón de seguridad es eficaz principalmente por dos razones: evita que el ocupante se golpee contra el
interior del coche y evita que salga despedido del vehículo en caso de accidente. Sin embargo, para que el
cinturón de seguridad sea verdaderamente eficaz, es necesario prestar unos segundos de atención a la hora
de colocarlo sobre el cuerpo del ocupante. Lo más importante es que la parte de abajo del cinturón quede
justo por encima de los muslos, bien apoyada sobre el hueso de la cadera, y no sobre el abdomen.
El abdomen es una parte blanda del cuerpo, que no puede soportar las fuerzas generadas en una colisión del
mismo modo que lo hacen las partes resistentes del cuerpo, como son los huesos. De ahí la importancia de
colocar bien la banda inferior sobre la cadera.
Otro requisito importante para mejorar la eficacia del cinturón es que vaya lo más
ajustado posible al cuerpo. Cuanto más pronto entre en contacto el cinturón con el
cuerpo, más pronto podrá comenzar a frenarle y lo hará con más suavidad.
El efecto submarino o "submarining" del cinturón se produce precisamente cuando

la porción del cinturón sobre la cadera se desliza a consecuencia del movimiento y
de las fuerzas provocadas por el ocupante durante la colisión, y penetra en el
abdomen con el consiguiente riesgo de lesiones internas. Para evitarlo, además de
la correcta colocación del cinturón, los asientos se diseñan con cuñas interiores
que evitan este efecto.
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Los huecos introducidos en el recorrido del cinturón por ropas abultadas (ni que decir tiene por las pinzas,
hace tiempo prohibidas) repercuten negativamente en la eficacia del cinturón de seguridad. Por ello, tras
abrochar el cinturón en la hebilla y colocarlo en la posición correcta, conviene tirar ligeramente de la banda
pectoral hacia arriba para asegurar un ajuste más ceñido.
La misión de los pretensores del cinturón es la de eliminar las holguras en el cinturón y ceñirlo al cuerpo en el
momento del choque.
También es importante ajustar la altura del anclaje superior del cinturón (en aquellos vehículos en que sea
posible). Si su posición es demasiado elevada, además de que rozará el cuello, aumentará la distancia de
separación del cinturón respecto al cuerpo. Si queda demasiado baja puede favorecer el efecto submarino o
quedar demasiado a la izquierda del hombro, con lo que este podría "escapar" del cinturón. Lo correcto es
situarlo a una altura tal que el cinturón apoye ligeramente sobre el hombro y quede bien centrado respecto al
mismo.
TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN
Aquaplaning
El llamado efecto aquaplaning puede ocurrir cuando conducimos sobre superficies mojadas a elevada
velocidad. El aquaplaning es un efecto que se manifiesta al formarse una película de agua delante del
neumático, que la ser pisada por éste le hace patinar. Ese agua debe ser evacuada, por lo que
necesitaremos un buen dibujo en la banda de rodadura.
Ante una situación de aquaplaning, se debe agarrar firmemente el volante hasta notar que las ruedas
vuelven a agarrar siguiendo con la dirección suavemente para que las ruedas estén preparadas para
seguir la trayectoria adecuada en el momento en que desaparezca el acquaplanning; y ante todo, no
pisar el freno ni dar volantazos. Sobre superficie mojadas no apurar jamás la frenada, pues entraremos
rápidamente en derrape.
Ante la situación de conducir sobre superficies mojadas, reduzca su velocidad y aumente la distancia con
el vehículo de delante.
Los frenos, sobretodo los de tambor, pierden eficacia al mojarse. Después de atravesar un charco, frene
ligeramente dos o tres veces para restablecer la sequedad de los elementos del sistema (la pastilla o
zapata y el propio tambor o disco).
Fatiga durante la conducción

Durante la realización de rutas largas que requieran largos periodos de conducción, se realizarán
descansos, de manera que como máximo cada dos horas de conducción continuada se descansen unos
10 minutos que servirán para descender del vehículo, caminar unos pasos de forma que se relajen los
músculos tanto de las piernas como de la espalda.
En el vehículo se debe adoptar una posición adecuada; la espalda recta y apoyada en el respaldo, las
rodillas ligeramente por encima de las caderas, las piernas sobre los pedales deben quedar
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semiflexionadas, (ni totalmente estiradas ni flexionadas en exceso), y la distancia hasta el volante debe
ser tal que al agarrar el volante con las dos manos en la parte superior, los brazos queden estirados.
Frenos fallen bajando un cuesta
Pise el freno frecuente e intermitentemente, actúe con el freno de mano pero no bruscamente. Cambie a
una marcha inferior, para aprovechar el freno del motor.
Reventón de una rueda a circulando a gran velocidad.

No pise el freno. Agarre firmemente el volante para mantener la dirección y levante suavemente el pie del
acelerador para ir frenando el vehículo, una vez detenido este parar el coche en una cuneta y echar el
freno de mano.
Si el coche se incendia
Corte el encendido del motor y coloque el coche en lugar apartado, aplique el extintor, una manta, ropa o
arena, pero no sofocar las llamas con agua. Si el fuego se acerca al depósito de combustible se
desalojará la zona rápidamente.
Si el parabrisas de su coche se rompe y se queda sin Visibilidad

De un puñetazo al cristal con las debidas precauciones para hacer un agujero y ver, detenga el coche en
el arcén.
Si una Avispa se cuela en su automóvil

Mantenga la calma y aparque el coche en el arcén, abra la ventanilla o puerta y saque la avispa,
después reanude el viaje.
Si se queda Dormido
En caso de que el coche empiece a deslizarse por las ruedas traseras lo corregiremos mediante un giro
del volante en sentido contrario al de giro de las ruedas traseras y después de que las ruedas traseras
hayan dejado de patinar, deshacer el contravolante (girar el volante en sentido contrario).
Conducta Ante Una Avería En Carretera
Si el vehículo se avería, se para o se pincha una rueda se deben de seguir los siguientes pasos:
16. Ante todo mantener la calma.
17. Procurar estacionarlo lo más alejado posible de la calzada, en el arcén o incluso si se puede
fuera de él.
18. Apagar el motor.
19. Bajarse del vehículo con precaución, prestando especial atención a otros vehículos para evitar
ser arroyado.
20. Ponerse el chaleco reflectante para ser bien visibles.
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21. Colocar inmediatamente los triángulos de señalización

a unos 25 metros del vehículo, si la vía es de sólo un sentido sólo se colocará uno detrás del
vehículo, en el caso de ser de doble sentido se colocará uno delante del vehículo y otro detrás
de él.
22. Abandonar el vehículo, separarse de él, de esta manera en caso de que algún vehículo no
advierta la presencia de nuestro vehículo e impacte contra el nuestro, no seremos parte
implicada en el accidente.
23. Avisar a la grúa.
24. En el caso de que la avería sea grave y nos hayamos visto obligado a dejar el vehículo dentro de
la calzada, obstaculizando el tráfico, se debe de avisar a la guardia civil o a la la policía local
para que regulen el tráfico.
En el vehículo que se utilice, se debe llevar Chaleco reflectante de alta visibilidad conforme a
norma UNE-EN 471 y los Triángulos de Señalización en caso de avería del vehículo.
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PREVENCIÓN Y LUCHA CONTRAINCENDIOS
CLASIFICACIÓN DE LAS EMERGENCIAS.

e) Conato de emergencia.
Es el accidente que puede ser controlado y dominado de forma sencilla y rápida por el personal y medios de
protección del local, dependencia o sector.
f) Emergencia parcial.
Es el accidente que, para ser dominado, requiere la actuación de los equipos especiales de emergencia del
sector. Los efectos de la emergencia parcial quedarán limitados a un sector y no afectarán a otros sectores
colindantes ni a terceras personas.
g) Emergencia general.
Es el accidente que supera la capacidad de los medios humanos y materiales contra incendios y emergencias
establecidos en el centro de trabajo y obliga a la ayuda de medios de socorro y salvamento exteriores
h) Evacuación.
Situación de emergencia que obliga a desalojar total o parcialmente el centro de trabajo de forma ordenada y
controlada. Puede considerarse independiente o estar integrada en alguna de las situaciones de emergencia
anteriores
CONCEPTOS BÁSICOS.
En aquellas empresas que necesiten crear la Brigada Contra Incendios, conviene aclarar una serie de
conceptos fundamentales:
g) Punto de Reunión o Centro de Comunicaciones.

Es el punto donde se reunirá la Brigada de Emergencias una vez escuchado el aviso de alarma. Su
localización será en un lugar seguro, siendo preferible en la central de teléfono.
h) Zona de Concentración.
Es la zona donde el personal debe reunirse una vez efectuada la evacuación del edificio, con el fin de
controlar las posibles incidencias.
Estará ubicada fuera del edificio, a una distancia de 30 metros en el caso de incendios y 60 metros en el caso
de explosión o amenaza de bomba.
i) Alarma.
En el caso de adoptar una sirena para activar la alarma, definir los toques de aviso. Así, por ejemplo, toques
continuos para evacuación del edificio y toques discontinuos para aviso a la Brigada.
Página 37
Hay casos como hoteles, espectáculos, etc., el aviso mediante toques de sirena puede provocar pánico, por lo
que sería conveniente avisar a los componentes del equipo de intervención mediante buscapersonas.
El uso del teléfono no es recomendable debido a la lentitud, siendo más recomendable la megafonía interior.
Otras Definiciones: Entendemos por combustión, aquella reacción, que transcurre de forma rápida y con
desprendimiento de energía en forma de luz y calor.
Los tres elementos básicos que integran una combustión y por

tanto un fuego son:
Combustible: Por combustible

entendemos aquellas materias que
son capaces de arder y que forman
parte de nuestro entorno, pueden
presentarse en los tres estados de la
materia.
Comburente: El comburente que interviene normalmente en los fuegos es el
oxígeno, siendo su presencia necesaria, en una cantidad mínima, ya que de
no ser así el fuego no podría prosperar. Encontramos este elemento en el
ambiente, en volumen aproximado del 21 %.
Foco de ignición: Como foco de ignición se entiende el aporte de
energía inicial que se ha de realizar para que la combustión tenga
lugar. Es la típica “chispa”.
En función de la materia combustible, podemos distinguir los siguientes tipos de fuego:

TIPOS DE FUEGO
TIPO MATERIA EJEMPLOS
A Sólidos. Maderas, papel, telas, etc.
Líquidos o sólidos que por la acción

B Gasolinas, aceites, pinturas, grasas, etc.
del calor se licuan.
C Gases combustibles Propano, butano, gas ciudad, etc.
Carburo cálcico, metales ligeros, metales

D Especiales.
radiactivos, etc.
Página 38
EQUIPOS DE EXTINCIÓN:
Los equipos de extinción más comunes y que podremos encontrar en la mayoría de los
centros de trabajo son los denominados extintores portátiles y las bocas de incendio equipadas
(mangueras de extinción de incendios).
Los extintores son recipientes que contienen un agente extintor, cualquiera de los
vistos anteriormente, y un gas presurizador que permite la propulsión del agente al exterior
Utilización de Extintores Portátiles:
Primero:
Coger la boquilla de la manguera del extintor y sacar el pasador de seguridad

tirando de su anilla
Segundo:
Presionar la palanca de la cabeza del extintor
Tercero:
Dirigir el chorro a la base de las llamas con movimiento de barrido
Página 39
Observaciones:
o Antes de emplear un extintor lea atentamente las instrucciones de uso que el fabricante pone en el
envase del extintor.
o Aproxímese al fuego a una distancia de seguridad.
o Extinga el fuego a favor de viento.
o El extintor transportado a la cadera es más llevadero.
o No acometa un fuego si no está preparado para ello.
o No emplee agua (extintores de agua pulverizada,
mangueras, etc.) para apagar fuegos de origen eléctrico,
es decir fuegos en los que haya partes metálicas que puedan tener electricidad (motores eléctricos,
herramientas eléctricas, cuadros eléctricos, etc.). para apagar estos fuegos empleará extintores de
polvo o de anhídrido carbónico.
o En caso de incendio de líquidos proyectar superficialmente el agente extintor efectuando un barrido
evitando que la propia presión de impulsión provoque derrame del líquido
incendiado.
En los recipientes figuran diferentes inscripciones que además de informarnos de

las características del equipo lo hacen del mantenimiento que se está llevando de los
mismos. Los extintores deben ir provistos de una placa de timbre y de una etiqueta de
características, a excepción de los de anhídrido carbónico.
Su implantación se ha de llevar a cabo en aquellos puntos con mayor probabilidad de originarse un

incendio, próximos a las salidas y siempre accesibles. Aquellos que no puedan localizarse desde todos los
puntos de la zona que cubren estarán debidamente señalizados
Boca de Incendio Equipada (B.I.E.):
Se conoce con este nombre a un equipo de

extinción de incendios que se basa, fundamentalmente,
en una manguera dispuesta en la pared, a la que a través
de canalizaciones dispuestas a tal efecto le llega agua y
que cuenta con los elementos auxiliares para ser utilizada
en una situación de emergencia, como puedan ser el
manómetro, las llaves de paso, armarios protectores,
lanzas, etc
Página 40
Los tipos más frecuentes son los de 25 y 45 mm y su ubicación será preferentemente próxima a las salidas, no
más de 5 m. El centro de la manguera quedará como máximo a 1.5 m del suelo y la presión que marque el
manómetro estará entre 3,5 kg/cm 2 y 5 kg/cm2 .
Modo de empleo de las bocas de incendio equipadas (BIES):
Para hacer uso de las Bocas de Incendio Equipadas (BIES) debemos seguir los siguientes pasos:
9. Romper el cristal de protección con algún objeto. Para ello, hemos de poner sobre el armario donde
se encuentra la manguera, una prenda, manta o elemento que impida que los cristales salgan
disparados o hieran a los usuarios.
10. Retirar los cristales que queden en el marco del armario, para evitar que rasguen la manguera al
desenrollarla.
11. Abatir la rebanadera hacia el exterior y desenrollar la manguera completamente, evitando que queden
pliegues en algún punto de su longitud.
12. Dos personas sujetarán fuertemente la lanzadera, mientras un tercero abrirá lentamente la válvula. La
lanzadera no se soltará hasta que no se corte el agua, ya que, debido a la presión, si no se sujeta
fuertemente puede golpear a los operarios.
EVACUACIÓN:
Para realizar una evacuación satisfactoria del local, hemos

de seguir las siguientes recomendaciones:
o Queda prohibido el uso del ascensor, fundamentalmente

por dos razones: en primer lugar, el humo que se pueda
producir en plantas inferiores puede utilizar el hueco del
ascensor a modo de "chimenea". En segundo lugar, el
suministro eléctrico en muchos casos queda cerrado en
caso de incendio, por lo que puede quedar inoperativo a
medio camino.
o Se utilizará la escalera de emergencia, que debe formar
un compartimento estanco, que abran hacia el sentido de
evacuación y queden cerradas mediante algún sistema
mecánico, de forma que se evite el paso de HUMOS y
LLAMAS al hueco de la escalera de evacuación.
o La evacuación estará perfectamente señalizada (figura
33).
o Si la oficina se llena de humo, nos desplazaremos
agachados, ya que la zona inferior queda libre de humos,
y utilizaremos un pañuelo en la boca a modo de filtro.
Página 41
CARGA MENTAL
Además de las relaciones físicas entre el trabajador y su puesto y entorno de trabajo, no debemos perder de
vista otras cuestiones asociadas a la forma en la que se organiza el trabajo, que determinan las demandas de
tipo psicológico a las que se enfrenta el trabajador. Las recomendaciones del INSHT en este sentido están
orientadas a evitar las siguientes situaciones:
 Situaciones de sobrecarga o subcarga.

 La repetitividad que pueda provocar monotonía e insatisfacción.
 La presión indebida de tiempos.
 Las situaciones de aislamiento que impidan el contacto social en el lugar de
trabajo.
Para ello, se recomienda lo siguiente:
 Distribuir de forma clara las tareas y competencias de cada trabajador.

 Planificar los distintos trabajos de la jornada teniendo en cuenta los imprevistos que puedan surgir.
 Es conveniente la posibilidad de que se organice el trabajo de forma que el usuario se marque su
propio ritmo de trabajo, de manera que realice pequeñas pausas para evitar la fatiga.
Todas estas cuestiones tienen poco que ver con el tipo de equipos que se
utilizan y mucho con el tipo de organización, estando en un campo más
relacionado con la política de recursos humanos que con la de prevención, si
bien sus efectos deben ser considerados, ya que pueden dar lugar a problemas
como el estrés, la monotonía o la falta de motivación en el trabajo.
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PRIMEROS AUXILIOS
DEFINICIÓN
Se entiende por primeros auxilios el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención
inmediata de un accidentado, hasta que llega la asistencia médica profesional, a fin de que las lesiones que ha
sufrido no empeoren.
Los primeros auxilios deben limitarse a las medidas indispensables.
CONSEJOS GENERALES.
Existen 7 consideraciones que se deben tener en cuenta ante los accidentes:

 Conservar la calma.
 Evitar aglomeraciones.
 No mover al herido.
 Examinar al herido.
 Tranquilizar al Herido
 Mantener al Herido Caliente
 Avisar al Personal Sanitario
ACCIDENTADO:
En cualquier accidente debe activar el sistema de emergencia. Para ello deberá llevar a cabo las siguientes
actuaciones para empezar a atender al accidentado:
 Proteger.
 Avisar.
 Socorrer.
Proteger.
Antes de actuar, asegúrese de que tanto el accidentado como Ud. Están fuera de todo peligro.
Por ejemplo ante un ambiente tóxico, no atienda al intoxicado sin antes proteger sus vías respiratorias.
Avisar.
Siempre que sea posible avise a los servicios sanitarios de la existencia del accidente.
Es muy importante dar la alerta de forma correcta y estructurada:
 Quien tiene que avisar.
 Como tiene que dar el mensaje.
 A quien debe dar el mensaje.
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Socorrer.
Una vez se ha protegido y avisado, se procederá a actuar sobre el accidentado y para ello en primer
lugar reconoceremos sus constancias vitales, siempre por este orden:
 Conciencia.
 Respiración
 Pulso
Lo primero que se debe hacer al socorrer al accidentado es ver si está consciente.
Si no responde pero se observa que respira lo colocaremos de lado. Como muestra la imagen:
Si tenemos sospechas de lesiones vertebrales no lo moveremos
Reanimación pulmonar.
Si se observa que el accidentado no respira iniciaremos el boca a boca inmediatamente y de forma

ininterrumpida hasta que llegue el servicio médico.
Como hacer le boca a boca.

A la hora de hacer el boca a boca se tendrá en cuenta lo siguiente:
 Mantener la frente inclinada con una mano y con la otra levantar la mandíbula
 Girar la mano de la frente y pinzar al nariz.
 Colocar nuestros labios sobre los del accidentado y sellar la boca.
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 Respiraremos aire profundamente y soplaremos par insuflarse aire, retirar la boca después
para permitir la salida del aire.
El masaje cardíaco
El masaje cardíaco junto con la respiración artificial se denomina RCP. El ritmo entre masajes y
bocanadas de aire dependerá si hay dos socorristas o uno.
 Un socorrista: dos insuflaciones más quince compresiones.

 Dos socorrista: una insuflación más cinco compresiones.
EMERGENCIAS Y URGENCIAS MÉDICAS.
Es conveniente diferenciar entre emergencias médicas, que son aquellas en que el accidentado corre peligro
de muerte o consecuencias graves para su salud.
Por otro lado se encuentran las urgencias médicas, siendo estas las que pueden esperar la llegada de los
servicios médicos, como por ejemplo: quemaduras (leves), contusiones, fracturas, luxaciones y esguinces,
heridas…
HERIDAS.
Son lesiones que se producen por rotura de la piel. La actuación será la siguiente:
1. Lavarse y desinfectarse las manos.
2. Limpiar la herida con abundante agua y jabón.
3. Desinfectar la herida con antiséptico.
4. Si la herida no es profunda conviene dejarla expuesta al aire. Si no es el caso contrario tapar
la herida con una gasa.
En las heridas producidas por un objeto al aire libre o sucio, no se suficiente con desinfección, conviene poner
vacuna anti tetánica.
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HEMORRAGIAS.
Pueden ser internas o externas.
Los síntomas en una hemorragia interna son:

 Palidez, piel fria o sudorosa, sensación de mareo, dolor de cabeza, taquicardia…
Lo que debemos hacer es:
 Avisar urgentemente a una ambulancia.

 Acostar al herido boca arriba y levantarle ligeramente las piernas.
 No se debe intentar reanimar al herido con café, alcohol o cualquier bebida o dándole de comer.
Ante una hemorragia externa actuaremos:
 La primera medida será parar ésta mediante la aplicación de un taponamiento formado por pañuelos
limpios o gasas sobre la herida para impedir que salga la sangre.
 Como última medida y en caso de que no se pueda hacer la medida anterior o no cese la hemorragia
colocaremos el torniquete con una banda de tela de 5 cm. den anchura o superior, nunca aplicar más
de una hora seguida sino que abrir por ejemplo cada 15 minutos un momento para favorecer el riego y
luego cerrar otra vez.
QUEMADURAS.
En quemaduras leves de origen térmico:

 Utilizar agua fría sumergiendo en ella la parte afectada hasta que cese de dolor.
 No romper las ampollas ni vaciarlas.
Caso de quemaduras más graves:
 Si la ropa del accidentado está ardiendo, hay que apagarla, cubriéndolo con una manta,
echándole agua fría o hacer rodar a la víctima por el suelo.
 Abrigar al herido y tranquilizarlo.
En quemadura de origen químico quitar la ropa.
ELECTROCUCIONES.
La actuación es la siguiente:
 Desconectar inmediatamente la corriente eléctrica.
 Reconocimiento de las constantes vitales, si están ausentes aplicar las técnicas de
reanimación
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LESIONES EN OJOS.
Toda lesión en los ojos por leves que sean deben ser tratadas por un médico. Se
aconseja que se laven con agua abundante y se tape con gas limpia.
MANIOBRA DE HELMLICH.
Se lleva a cabo cuando hay obstrucción de las vías

respiratorias por objeto. Se llevara a cabo del siguiente
modo:
 Colóquese detrás de la víctima y localice la

costilla más baja.
 Con su mano haga un puño y ponga el pulgar
hacia dentro sobre las costilla.
 Con la otra mano y abrazando al accidentado
desde atrás empuje rápidamente hacia arriba
hasta que salga el objeto que obstruía las vías
respiratorias.
Página 47
EQUIPOS DE PROTECCIÓN
El Real Decreto 773/1997 y el Real Decreto 1407/1992, definen los equipos de protección individual, EPI's,
como cualquier dispositivo o medio, que vaya a llevar o del que vaya a disponer una persona, con el objeto de
que la proteja contra uno o varios riesgos que puedan amenazar su salud y su seguridad.
Se trata por tanto de equipos individuales ya que sólo son usados por la persona que realiza el trabajo, quien
únicamente se aprovecha de la protección que proporcionan los mismos: cinturón de seguridad, gafas, casco,
etc.
Se deberá tener muy en cuenta el hecho de que los EPI's hay que considerarlos como la última barrera entre
la persona y el riesgo a que ésta está expuesta en su trabajo diario.
¿CUANDO HAN DE UTILIZARSE LOS EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL?
Los equipos de protección individual, deberán utilizarse cuando existan riesgos para la seguridad o salud de
los trabajadores que no hayan podido evitarse o limitarse suficientemente por medios técnicos de protección
colectiva o mediante medidas, métodos o procedimientos de organización del trabajo.
ELECCIÓN DE LOS EQUIPOS DE PROTECCIÓN ADECUADOS
Para la elección de los equipos de protección individual, el empresario deberá llevar a cabo las siguientes
actuaciones:
 Analizar y evaluar los riesgos existentes que no puedan evitarse o limitarse suficientemente por
otros medios. A continuación, se incluye un esquema indicativo para realizar el inventario de los
riesgos.
 Definir las características que deberán reunir los EPI'S para garantizar su función, teniendo en
cuenta la naturaleza y magnitud de los riesgos de los que deban proteger, así como los factores
adicionales de riesgo que puedan constituir los propios equipos de protección individual o su
utilización.
 Comprobar las características de los equipos de protección individual existentes en el mercado
con las definidas según lo señalado en el párrafo anterior.
Al elegir un equipo de protección individual, el empresario deberá verificar la conformidad del equipo elegido
con las condiciones explicadas anteriormente.
MARCA DE CONFORMIDAD
Para que los EPI's puedan ser comercializados y por tanto utilizados en las
empresas, se les exige la marca de conformidad, la cual estará constituida por el
símbolo de la figura
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UTILIZACIÓN Y MANTENIMIENTO DE LOS EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL

Conviene tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
 La utilización, el almacenamiento, mantenimiento, limpieza, desinfección cuando proceda y la
reparación de los equipos deberán efectuarse de acuerdo con las instrucciones dadas por el
fabricante.
 Las condiciones en las que estos equipos deban ser utilizados, en particular en o que se refiere al
tiempo durante el cual haya de llevarse, se determinará en función de:
o Gravedad del riesgo
o Tiempo o frecuencia de exposición al riesgo
o Condiciones del puesto de trabajo
o Prestaciones del propio equipo
 Estos equipos de protección individual estarán destinados en principio a uso personal, no obstante, si
las circunstancias exigiesen la utilización de un equipo por varias personas, se adoptarían las medidas
necesarias, para que ello no originase ningún problema de salud o de higiene a los diferentes
usuarios.
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Página 50
INFORMACION PREVENTIVA A LOS TRABAJADORES
La Empresa:………………………………………………….. de conformidad y en cumplimiento con lo dispuesto

por la Ley de Prevención de Riesgos Laborales en sus Artículos 17 y 18, "Información, consulta y participación
de los trabajadores" se informa al trabajador abajo firmante en relación a :
Los riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores en el trabajo, tanto aquellos que
afecten a la empresa en su conjunto como a su puesto de trabajo o función.
Las medidas y actividades de protección y prevención aplicables a los riesgos señalados en el

apartado anterior, con especial atención a aquellas situaciones para las que el trabajador pueda y
deba llevar a cabo unas determinadas normas de actuación o procedimientos de trabajo seguros.
A dicho fin, se hace entrega por la empresa al trabajador de la relación de riesgos y medidas preventivas en
relación con su trabajo en la empresa, haciéndole saber su obligación de dar cumplimiento a tales medidas,
así como a las instrucciones de los responsables de la empresa en el centro de trabajo en el que el trabajador
desarrolla su actividad.
Asimismo, se le proporciona para su conocimiento, la Política de Prevención de la Empresa, sobre la que se

asienta la gestión de la prevención de riesgos laborales, en la que toda la empresa está involucrada y decidida
a su máxima implantación
Tanto de la documentación que se le facilita, como de la Evaluación de Riesgos de su Puesto de trabajo,

correspondiente a dicha información, se dispone de otro ejemplar en poder de la empresa.
En ……………………………., a fecha ……………………………………………
Firma y Sello Empresa: Trabajador:

con DNI:
.................................................................... .................................................................
(Entrega) (Recibí)
Página 51
TEST AUTOEVALUACION Y COMPRESIÓN

COMPLETAR POR EL TRABAJADOR Y REMITIR AL SERVICIO DE PREVENCIÓN
NOMBRE Y APELLIDOS: ____________________________________________________________________________________
D.N.I. _______________________________ FECHA REALIZACIÓN TEST :____________________________________________________
PUESTO DE TRABAJO: __________________________________________LOCALIDAD:_________________________________________
EMPRESA: ___________________________________________________________________________________
¿QUÉ DEFINICIÓN RECOGE MEJOR LO QUE ES UN ACCIDENTE DE TRABAJO?

(a) Suceso que produce una minusvalía al trabajador.
(b) Suceso imprevisto y no deseado que daña la salud de los trabajadores por cuenta ajena.
(c) Suceso imprevisto y no deseado que solo produce pérdidas económicas al trabajador.
¿QUÉ DIFERENCIA EXISTE ENTRE ACCIDENTE E INCIDENTE?

(a) Que el incidente no produce pérdidas a la salud del trabajador y el accidente sí.
(b) Que el accidente se puede evitar y el incidente no.
(c) Accidente e Incidente, es lo mismo.
SEÑALE CÚAL DE ESTAS AFIRMACIONES SON CORRECTAS:

(a) El accidente supone un coste humano y económico para el trabajador.
(b) Un accidente de trabajo sólo supone coste económico para la empresa
(c) Las dos anteriores son correctas
¿QUÉ RECOMENDACIONES SEGUIRÍAS PARA EVITAR UN ACCIDENTE COMO CONSECUENCIA DE UNA FALTA
DE ORDEN Y LIMPIEZA EN EL ÁREA DE TRABAJO?
(a) No almacenar objetos y cajas en zonas de paso, manteniéndolo en las zonas destinadas a este fin
(b) Todos los archivos, carpetas y demás objetos almacenados estarán encerrados en armarios
(c) Almacenar los materiales al lado de los extintores, para que no molesten.
¿CÓMO SE DEBE DE MANIPULAR UNA CARGA?

(a) Agachándose y doblando la espalda, porque es más rápido.
(b) Flexionando las rodillas y manteniendo la espalda ligeramente inclinada hacia delante pero siempre recta.
(c) Echando la carga a los hombros para que sea más cómodo.
Página 52
¿QUÉ AFIRMACIÓN LA CORRECTA?

(a) Un accidente eléctrico puede estar originado por un contacto eléctrico directo o indirecto.
(b) Un accidente eléctrico puede estar originado por un contacto eléctrico diferencial o voltaico.
(c) En los trabajos en oficinas el trabajador no está expuesto a accidentes eléctricos.
LOS ELEMENTOS QUE COMPONEN UNA COMBUSTIÓN Ó UN FUEGO SON...

(a) Combustible, comburente y foco de ignición.
(b) Líquidos, sólidos y gaseosos.
(c) Combustible, dióxido de carbono y oxígeno.
¿CUÁLES SON LAS VÍAS DE ENTRADA DE LOS CONTAMINANTES QUÍMICOS?

(a) Por la nariz, la boca, los ojos, y la piel.
(b) Respiratoria, dérmica, digestiva, y parenteral.
(c) Los contaminantes químicos pueden entrar por cualquier sitio.
¿QUÉ RECOMENDACIONES SE DEBEN DE TENER EN CUENTA A LA HORA DE ATACAR UN INCENDIO?

(a) Conocer cómo se usan y dónde están situados en su empresa los extintores y utilizar la sustancia extintora más
idónea para ese tipo de fuego en concreto.
(b) Apuntar con el extintor y dirigir el chorro a la parte superior de las llamas.
(c) Utilizar obligatoriamente guantes para coger el extintor.
CUANDO TENGA QUE UTILIZAR LADRONES O ALARGADERAS.

(a) En los ladrones se ocuparán siempre todos los enchufes.
(b) No se utilizarán aquellos que estén defectuosos o con reparaciones caseras.
(c) En caso de detectar cables pelados se utilizará cinta aislante para evitar posibles contactos eléctricos.
NOMBRE TRABAJADOR:
FIRMA:
Página 53
MODULO: PRIMEROS AUXILIOS

CUANDO HAYA CUERPOS EXTRAÑOS EN LAS VÍAS AÉREAS SUPERIORES:
 Abra la boca del paciente y utilice la barbilla para ejercer palanca.
 Introduzca los dedos por una de las mejillas a modo de gancho.
 Saque el objeto extraño.
 Las tres anteriores son correctas.
INDUZCA EL VÓMITO ÚNICAMENTE:

 Si se ingiere un ácido.
 Si se ingiere gasolina.
 Si se ingiere alcohol etílico o metílico, alimentos en descomposición, y sólo si se está consciente.
EN CASO DE QUEMADURAS, SEÑALA LA ACTUACIÓN INCORRECTA:

 No romper las ampollas.
 No aplicaremos presión sobre la quemadura.
 Aplicaremos pomadas o ungüentos.
 Aplicaremos solución salina fisiológica sobre la lesión.
ANTE UNA HEMORRAGIA :

 Ejerceremos presión sobre la arteria.
 Realizaremos un torniquete.
 Elevaremos la parte lesionada.
 Todas son correctas.
COMO NO ACTUAREMOS ANTE UNA FRACTURA:

 Si es fractura abierta, la inmovilizaremos con una escayola.
 No movilizar al accidentado.
 Inmovilizar la fractura con férulas rígidas.
NOMBRE TRABAJADOR:
FIRMA:
Página 54

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Manual formativo LIMPIEZA

SECTOR: PERSONAL DE LIMPIEZA

RIESGOS ESPECÍFICOS DEL SECTOR

ACCIDENTES DE CIRCULACIÓN: SEGURIDAD VIAL

PREVENCIÓN Y LUCHA CONTRA INCENDIOS

EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL

Conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la

Daños derivados del trabajo:

Los accidentes son siempre evitables.

Costes de los accidentes:

Los principales costes de un accidente de trabajo son:

Las principales causas de los accidentes:

Desconocimiento de los riesgos del puesto de trabajo.

Derechos de los trabajadores:

Obligaciones de los trabajadores:

No poner fuera de funcionamiento y utilizar correctamente dispositivos de seguridad existentes o que se

Estos riesgos, siempre centrándonos en los más destacables son:

 Proyecciones de los materiales con los que se trabaja.

a) Disposiciones mínimas generales aplicables a los equipos de trabajo.

Operaciones que nunca deben realizarse

 Subir por una escalera de mano con cargas demasiado pesadas.

Figura 1. Figura 2. Figura 3. Figura 4.

En cuanto a la caída de objetos, cebe destacar las

Le recomendamos que adopte las siguientes medidas de prevención:

 Procure que el suelo de almacenamiento esté siempre en buen

9. No es recomendable el manejo de cargas mayores de 25 kg.

RIESGOS ESPECÍFICOS DEL SECTOR

Los suelos, escaleras y zonas mojadas se señalizarán tal y como se realiza en

Disposiciones específicas sobre la utilización de escaleras de mano.

 Las escaleras de mano se colocarán de forma que su

 Se impedirá el deslizamiento de los pies de las escaleras de

 Las escaleras de mano para fines de acceso deberán tener

 Las escaleras con ruedas deberán haberse

 El ascenso, el descenso y los trabajos desde

 Los trabajos a más de 3,5 metros de altura, desde el

 No se emplearán escaleras de mano y, en particular, escaleras de más de cinco metros de longitud,

 Las escaleras de mano se revisarán periódicamente. Se prohíbe la utilización de escaleras de madera

CORTES Y GOLPES DURANTE LA LIMPIEZA.

También se tendrá especial cuidado en el movimiento de mesas, y resto de mobiliario.

EXPOSICIÓN QUÍMICA A PRODUCTOS DE LIMPIEZA.

Vías de entrada de los contaminantes en el organismo

 Que se utilicen exclusivamente productos debidamente

9. A través del etiquetado del envase

“Ejemplo de etiqueta de productos químicos peligrosos”

En la etiqueta de todo envase que contenga productos químicos

1. Un pictograma –símbolo- que indica los posibles efectos perjudiciales.

10. A través de la ficha de datos, o instrucciones de manejo del producto.

Identificación del preparado y del responsable de su comercialización, composición/información sobre los

 Conservar los productos en su envase original o en recipientes debidamente señalizados, no

1. Extremadamente inflamables.- Las sustancias y preparados líquidos que tengan un punto de

3. Fácilmente inflamables: Las sustancias y preparados :

PRECAUCIONES GENERALES DURANTE SU MANIPULACIÓN:

En términos general se tendrán en cuenta las siguientes precauciones:

CONDICIONES A TENER EN CUENTA PARA EL USO SEGURO DE PRODUCTOS DE LIMPIEZA

Este riesgo, se puede producir por varios factores:

Manipulación de cargas / Sobreesfuerzos / Carga Física.

La realización de esfuerzos importantes o la sobrecarga de los grupos musculares relacionados con la

 El mantenimiento de posturas forzadas de muñeca y hombros en la manipulación de las cargas, por

Recomendaciones para una adecuada posición en el trabajo.

LOS ESFUERZOS FÍSICOS

Cuando trabaje cerca del suelo

• Flexionarse o trabajar encorvado a la altura de la cintura. Esto impone

Recomendaciones para un adecuado manejo de cargas.

Los pasos a seguir para el levantamiento de las cargas son: