¿Qué es el sistema inmunitario?

El sistema inmunitario es el sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. El sistema inmunitario, ataca a los
gérmenes invasores y nos ayuda a mantenernos sanos

¿Cómo está conformado el sistema inmunológico?

El sistema inmune se compone de una red de glóbulos blancos que recorre el organismo y que tiene presencia tanto
la sangre, la médula ósea y otras sustancias propias del cuerpo, como del sistema linfático que emplea para
movilizarse a lo largo de los ganglios y órganos de filtrado del cuerpo, como el bazo.

Dichos glóbulos blancos pueden ser de dos tipos:

 Linfocitos. Se ocupan de detectar y reconocer a los cuerpos extraños, así como de aprender sus
características para sumarlas a la memoria inmunológica, para reconocerlos en caso de que vuelvan a
ingresar al organismo.

 Fagocitos. Aquellos encargados de lidiar con los cuerpos extraños, es decir, hacer el trabajo sucio: fagocitan
(engloban en su interior) a los invasores y luego se expulsan del organismo con ellos dentro, a través de la
orina, las heces, los mocos u otras secreciones.

¿Cómo podemos mantener nuestro sistema inmunitario sano?

El sistema inmunitario se encarga de proteger y defender nuestro cuerpo. Para que el sistema inmunitario pueda
cumplir con su cometido es importante cuidarlo correctamente. ¿Cómo? Llevando a cabo ciertos hábitos que nos
ayuden a cuidar de nuestras defensas.

1. Dormir como mínimo 8 horas al día. ...

2. Mantenerse alejado del estrés. ...

3. Practicar deporte con regularidad. ...

4. Una alimentación sana y equilibrada. ...

5. Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...

6. No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...

7. Mantener una buena higiene