Este documento presenta un mapa de emociones que guía a la persona a identificar cómo se sienten diferentes emociones en el cuerpo y a anotar experiencias que han provocado emociones como alegría, tristeza, rabia, cariño y más. También incluye preguntas sobre cómo les gustaría que otras personas los trataran cuando experimentan diferentes emociones.
Este documento presenta un mapa de emociones que guía a la persona a identificar cómo se sienten diferentes emociones en el cuerpo y a anotar experiencias que han provocado emociones como alegría, tristeza, rabia, cariño y más. También incluye preguntas sobre cómo les gustaría que otras personas los trataran cuando experimentan diferentes emociones.
Este documento presenta un mapa de emociones que guía a la persona a identificar cómo se sienten diferentes emociones en el cuerpo y a anotar experiencias que han provocado emociones como alegría, tristeza, rabia, cariño y más. También incluye preguntas sobre cómo les gustaría que otras personas los trataran cuando experimentan diferentes emociones.
Después de que elijas un color para cada emoción y pintes una parte del cuerpo donde se siente esa emoción, continuemos contestando las siguientes preguntas:
1. Las emociones que más me costó ubicar en el cuerpo fueron:
…………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 2. Las emociones que menos me costó ubicar en el cuerpo fue: …………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 3. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Rabia …………………….. …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… 4. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Cariño …………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 5. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Alegría …………………... …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 6. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Tristeza ………………….. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 7. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Vergüenza ……………….. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 8. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Asco …………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 9. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Miedo ……………………. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 10. Cuando me siento alegre me gusta que las otras personas……………………………….. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 11. Cuando me siento Triste, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas ………. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 12. Cuando siento Rabia, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas……………. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 13. Cuando siento Soledad, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas…………. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 14. Cuando siento Verguenza, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas ……… …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. 15. Cuando siento Miedo, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas ………….. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………