Ser Padres con el corazó n

Historia: Sobre las emociones y las relaciones.

Reflexión:

El mundo es una relació n.

La palabra relación viene de la raíz latina relatío: Es la acción de llevar algo repetidamente
de un lado a otro. Al llevar una experiencia de un lugar a otro se forma una conexión
mental.

Vivimos en mundo en relación, continuamente intentamos sostener relaciones con otras

personas (llevar nuestras experiencias a otros y recibir sus experiencias) por que eso nos
permite sentirnos conectados.

Conexión: del latín conexio significa lograr enlazarse completamente.

“El simple hecho de prestar atención establece una conexión emocional en cuya ausencia,
la empatía es imposible” Daniel Goleman

El niño nace buscando ser alimentado, requiere los cuidados que los padres pueden
ofrecer para que sobreviva. Sobrevivir del latín supervivere que significa “seguir vivo a
pesar de grandes dificultades” hasta que pueda vivir de una manera natural y
autosuficiente.

El sentido del humor no es hacer algo cómico sino tener el poder para trasformar una
circunstancia ordinaria en algo divertido, ameno o gracioso. Es la habilidad de transformar
un evento común en algo especialmente agradable.

Hoy vivimos  una crisis emocional que esta impactado nuestro sentido del humor. El
stress, fastidio, intolerancia y desesperación son algunas de las causas más comunes en la
pérdida del humor, al mirar a nuestro, alrededor podemos descubrir que estamos
perdiendo la batalla frente a una indomable lucha por no detenernos, avanzar, dejar de
esperar; y es que  en esta neo-cultura de la inmediatez cada vez nos cuesta más trabajo
detenernos como si al hacerlo nuestra vida también lo hiciera, nos empujamos en la calle
con una indiferencia cínica, tocamos el claxon  sin piedad, aplastamos al débil sin tener
remordimientos, hacemos rabietas para desahogar nuestra frustración y cada día nos
cuesta más trabajo ser generosos cuando más llenos de temores estamos y dejamos de
mirar al que se cae o nos pide ayuda en el camino, el indigente que se acerca en un
intento de encontrar ayuda en nosotros, pero se está haciendo tarde, ya no estamos
haciendo contacto con él, ya hace tiempo que algunos empezamos a dejar de ser
empáticos con la miseria ajena, no tenemos tiempo para hacer contacto con las
necesidades de los otros, nuestro egoísmo es enorme, en lugar de ser compasivos y
generosos somos rígidos e intransigentes frente a lo que no es como nos gustaría,
juzgamos con absoluta frialdad, criticamos y reprochamos lo que no aceptamos o
pensamos que no es correcto, siempre en un intento por obtener la satisfacción inmediata
de lo que deseamos, estallamos en cólera cuando nuestro guión se altera, es decir; la
manera en cómo hemos imaginado o planeado que serán las cosas y no sucede así. Y es
que el buen humor también es un acto de generosidad, ¿pueden creerlo?...

“Las sonrisas tienen el mismo efecto en la humanidad que el sol en las flores"

Cuando estamos de buen humor "nos damos" el placer de sentirnos a gusto con los demás
y al mismo tiempo "le damos" al mundo una hermosa versión de nosotros. Pero eso nos
empieza a importar muy poco cuando nuestros intereses se han vuelto vorazmente
materiales, todos orientado hacia una idea del éxito muy limitada que privilegia el logro 
material y los placeres superficiales por encima de la bondad, el amor, las caricias, la paz
interior, etc.

Madre: ¿Que te gustaría ser de grande hijo?

Hijo: Político madre
Madre: ¿Te interesa la ayuda social?
Hijo: No, que va, ¡me interesa ser rico!

La vida es multidimensional esto quiere decir que podemos tener diferentes ángulos para
mirarla, distintas maneras de apreciarla permitiéndonos tener enfoques totalmente
diferentes y complementarios, esto es lo que hace posible que las personas experimenten
diferentes puntos de vista frente a un mismo suceso o experiencia, es tan común observar
como en una discusión tendemos a no llegar a acuerdos y ambas partes en conflicto
generalmente consideramos absurdo el argumento de la otra. Bien, esto es posible gracias
a la multidimensionalidad de los sucesos, por ejemplo; al pararse frente a un automóvil la
imagen que obtendremos depende de si estamos parados al frente, por detrás o aún lado,
de igual manera los diferentes sucesos de nuestra vida podemos mirarlos desde una
perspectiva catastrófica, triunfalista o realista.
No hay día más perdido que aquel en que no hemos reído. (Charles Chaplin)

El humor es una necesidad tan humana, que con seguridad, jamás podrás ver sonreír a un
perro.
La risa y el llanto son lenguaje universal, muchas veces éste nace de lo irracional. Nos
reímos de lo que vemos, de lo que oímos, por imágenes mentales, por el placer de un
hecho, por gesticulaciones cómicas, ocurrencias de nuestros amigos o compañeros de
trabajo, algo necio o soez, por preguntas y frases absurdas, por ironías inteligentes y
divertidas,...
Reír es también una manera de afrontar la vida: la risa no deja de ser nuestra defensa ante
la sociedad.

Existen personas que pase lo que pase siempre están de buen humor

El humor es un festejo de lo ordinario. Tan  irracional como irreverente.  Lo hacemos

posible cuando podemos ser capaces de mirar de buen modo, un evento que tomó un
curso distinto a lo esperado.

La burla a la muerte, los chistes sobre las tragedias o las mordaces caricaturas de los
políticos han construido una imagen de México como abanderado la risa.

De broma en broma, la verdad se asoma (Popular)

Los mexicanos hemos encontrado una forma de disfrazar en el humor lo que sentimos
íntimamente. (Boris Berenzon, profesor titular de Historia de la UNAM y autor del libro Re-tratos de la Re-vuelta.
[Los discursos del humor en el México Revolucionario].)

El humor es algo muy serio...

Los mexicanos recurrimos a él no como forma de evadir la realidad, sino de pintarle la cara
y convertirla en fuerza para salir adelante. Hacemos humor sobre inundaciones,
terremotos y sobre ese otro desastre que se llama política. Y sabemos reírnos de nosotros,
lo cual es aún más inteligente.

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos?

Cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se liberan endorfinas
(neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo
similar a la morfina. Por eso las endorfinas se conocen como "opiáceos naturales.
También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina (muy relacionado con los
estados de bienestar psicológico).
Al mismo tiempo, cuando una persona se ríe de verdad, disminuyen sus niveles de cortisol
que es una hormona conocida como la "hormona del estrés".

Los beneficios de la risa

Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.

Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.
Limpia y ventila los pulmones.
Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general.
Regulariza el pulso cardíaco.
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino.
Relaja los músculos tensos.
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés.
Disminuye la presión arterial de la sangre.
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro
cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10
minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.
Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos
tranquilizantes y analgésicos.
Se fortalecen los lazos afectivos.
Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad.
Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos.
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

Clínicas para reír…?

En muchos países existen actualmente las llamadas "clínicas de risoterapia", en las que se
ayudan a curar muchas enfermedades sólo con la risa.
La risioterapia es una técnica de curación reciente que mediante la risa consigue generar
estados anímicos que influyen en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Cuando nos reímos se genera un estado de ánimo positivo.

Nos ayudan a asumir una visión positiva y tranquila de las cosas y nos hace sentirnos
humanos, hermanados.

¿Influye la edad o el sexo para reír?

Basándose en su experiencia, el psicólogo José Elías piensa que la juventud actual tiene
mucho confort pero no es feliz: a menudo pretenden tenerlo todo sin esfuerzo, que las
cosas surjan de la nada, y quieren sobre todo tener sus necesidades cubiertas. Les hace
falta reir. * En general la gente mayor asegura que antes se reían mucho más y que ahora
han perdido la sonrisa, se han quedado solos y la tristeza se apodera de ellos.

Me doy cuenta que el sentido del humor puede ser cínico y procaz cuando de manera
insolente me trepo a la desgracia de alguien más siendo ameno y divertido para mi
Es sin duda nuestra forma de ser muy mexicana capaces de reírnos de la muerte y
mofarnos de la desgracia propia y ajena.

Pero también vivir de bien humor es danzar con la esperanza de que las cosas van a estar
mejor, el buen humorista es capaz de sonreír mientras duerme y soltar la carcajada hasta
en los momentos más solemnes y no te sorprendas si en medio de una misa escuchas risas
sin motivo alguno, sólo se trata de alguien que está de buen humor; incluso en el sermón
más tedioso con el que te puedan abollar tu conciencia.

Por tener buen humor, puedes ser juzgado por aquellos que aprendieron con las idea
rancias de mi abuelo quien decía : "déjate de relajo, madura hijo...madura" pensamos que
si somos serios entonces somos maduros.
Aún estamos a tiempo de poder echar marcha atrás y reconocer que la amargura o la
intolerancia nos hacen rígidos incapaces de ser flexibles ante cosas que muchas veces
tampoco están en nuestras manos cambiar

y es que las emociones transformaron al animal bípedo del monte en seres humanos... Las
emociones como el dolor, el enojo, el miedo son familiares cercanos de la alegría quien es
madre del humor y consuegra de la broma quien a su vez está casada con la ironía y son
padres de la carcajada.