Osteoporosis

Prevención Prevención Prevención

primaria secundaria terciaria

Promoción de la Protección Diagnostico y Limitaciones del

salud especifica tratamiento Rehabilitacion
daño
temprano

1. Una buena dieta rica en 1. Consumir Evitar la ingesta de electroterapia, masoterapia,

calcio y vitamina D. mucha sal, al hidroterapia, termoterapia,
lácteos, frutas
2. Reducir el consumo de Usar estrógenos junto con menos 5 gramos ultrasonoterapia, ortesis.
y vegetales. bifosfonatos
carnes y evitar la sal de por dia. Prevención de caídas
2. Comer Calcio y vitamina D
Evitar los ejercicios limitación movilidad e
mesa. los moduladores selectivos
alimentos ricos de alto impacto, independencia, algodistrofia,
3. Realizar actividad física de receptores de
habitualmente. en calcio,. estrógenos (SERM) como el como saltar, Magnetoterapia,
4. Evitar el consumo de 3. Evitar fuertes raloxifeno correr. masoterapia, cinesiterapia.
alcohol y tabaco. caídas. Tifosfonatos y Evitar agacharse o Ortesis.
calcitonimas doblarse. Terapeutica.
5. Reducir la ingesta de 4. Moderar
En caso de que la paciente

bebidas azucaradas. consumo de presente antecedentes de

6. Hacerse chequeos.

sal. cáncer de mama, los

7. evitar las caídas. estrógenos se evitarán y en
5. Evitar consumir
8. Tomar el sol. su lugar se optará por el
alcohol n abordaje con bifosfonatos.
9. Evitar fumar
10. Evitar el consumo exceso. Modificar el estilo de vida
Realizar una densitometría.
exceso de cafeína.