¿Cuáles son los desencadenantes de la baja autoestima?

(Causas)

Hablar mal a un niño o adolescente, insultarle o hacerle críticas negativas por parte de
familiares, amigos, profesores, cuidadores, etc…, va minando el concepto que tiene de sí
mismo. Si decimos constantemente a un niño que es tonto, terminará por pensar que lo es.

Los abusos de cualquier tipo también la dañan.

No cumplir con las expectativas de los padres en los estudios, trabajo, etc….

Los fracasos y experiencias negativas pueden alimentarla y predisponernos a nuevos fracasos.

El bullying o acoso laboral, etc…

¿Cuáles son las consecuencias de la baja autoestima? (Consecuencias)

Aunque no es una norma, la baja autoestima, puede ser responsable de algunos de los
siguientes problemas:

Abusos en la infancia.

Problemas de relación.

Adicciones

Trastornos de alimentación.

Problemas de comunicación

Problemas sexuales.

Problemas de violencia.

Fobia social.

Depresión, etc…

¿Qué podemos hacer para mejorar la autoestima? (Soluciones)

Cuida mejor de ti mismo procurando dormir lo suficiente, comer sano, hacer ejercicio, etc.

Rodéate de gente que te aprecie, que te trate con respeto y que te apoye.

Evita a aquellas personas que se comportan habitualmente contigo de forma despótica o que
te tratan mal.

Haz una larga lista con todas las cosas buenas que tienes y los logros que has conseguido en tu
vida y repásala a menudo.

Cuida tu imagen, es el reflejo de tus sentimientos.

Ponte metas o proyectos que ayuden a tu superación como persona.

Si ya lo has intentado sin éxito o te cuesta iniciar estas mejoras en tu vida, es probable que
necesites ayuda. En nuestro centro podrás encontrarla, a través de las mejores técnicas de
Psicología y Coaching. Puedes contactar con nosotros en los teléfonos habituales.