Método de billings

Es un método de planificación o prevención del embarazo basado en la obser-

vación e interpretación del moco cervical que se produce con el aumento de los
¿Qué es?
niveles de estrógeno durante la fase preovulatoria, delimitando los días natura-
les de las fases más fértiles y menos fértiles del ciclo menstrual.

El moco cervical cambia a lo largo del ciclo con la finalidad, entre otras, de faci-
¿Cómo funciona? litar o bloquear el paso de los espermatozoides al cuello uterino, al útero y a las
trompas de Falopio hasta llegar al óvulo.

¿Cuál es su eficacia Por cada 100 mujeres que lo utilizan durante un año, entre 86 y 79 no se que-
real? dan embarazadas.

¿Qué cambios puedes Ninguno, ya que no interfiere para nada en la naturaleza del ciclo ni utiliza nin-
tener en la regla? guna sustancia que lo pueda modificar.

¿Cuánto tiempo Este método no afecta a la recuperación de la fertilidad, ya que se basa en la

tardaré en recuperar la observación del ciclo, lo que permite, por otro lado, utilizar el conocimiento de
fertilidad? los días fértiles para planificar los embarazos, si así se desea.

• No realizas un entrenamiento previo que permita conocer bien el método y

el funcionamiento del propio organismo.
• Te encuentras en alguna de estas situaciones:
No debes utilizarlos si...
• lactancia o etapa cercana a la menopausia
• toma determinados medicamentos
• padeces de estrés y/o enfermedades

¿Qué efectos adversos Ninguno, ya que es un método que se basa en la observación de los signos de
puedo notar? fertilidad, respetando la naturaleza de los ciclos de cada mujer.

• Favorece el autoconocimiento del ciclo ovárico y su funcionamiento.

¿Qué posibles ventajas • No tiene efectos secundarios.
tiene? • Facilita la participación e implicación de la pareja en la anticoncepción.
• Es un método autónomo y sin coste.

• Puede resultar difícil cumplir los períodos de continencia, que pueden ser
¿Qué posibles largos.
inconvenientes tiene? • El moco se altera con semen y/o lubricantes.
• No protege frente a infecciones de transmisión sexual.

Precio Precisa de esfuerzo personal y entrenamiento.

Método de billings

Se deben observar las características del moco cervical durante varios ciclos,
mediante los dedos, papel higiénico o prenda de ropa interior y registrarlas en
un gráfico o esquema, donde se distinga entre moco poco fértil (f) y moco muy
fértil (F):
• El moco poco fértil (f) presenta un aspecto pastoso, amarillento, blanco y
pegajoso.
• Por el contrario, el moco muy fértil (F) es más resbaladizo, lubricante, mo-
jado y tiene un aspecto elástico y transparente, pudiendo llegar a estirarse
hasta 2,5 cm sin romperse.
Además, se deben marcar en el gráfico:
• los días de menstruación, de color rojo.
• los días “secos”, sin moco, de color verde. la evolución del moco, según si
es poco fértil (f) o muy fértil (F)
En resumen:
• Se ha de evitar tener relaciones sexuales con penetración sin protección
contraceptiva adicional desde el primer día de regla (día 1), ya que los días
de regla se consideran fértiles (F).
• A los 4 o 5 días, se inician los días “secos” (sin moco): las secreciones son
turbias y pegajosas (grumos) y se podrán retomar las relaciones sexua-
¿Cómo debo llevarlo a
les con penetración, ya que se consideran días poco fértiles. La fertilidad
cabo?
comienza con la presencia de un moco abundante, transparente y elástico,
cada vez más fácil de extender con los dedos (como la clara de huevo) y se
mantiene hasta la cuarta noche después del día de máxima elasticidad del
moco. En estos días, se ha de evitar tener relaciones sexuales con penetra-
ción sin protección contraceptiva adicional.
• Posteriormente, se inician 14+/−2 días “secos” o de poca fertilidad, en los
que el moco es muy escaso y son poco fértiles, por lo que se podrán reto-
mar las relaciones sexuales con penetración sin protección contraceptiva
hasta el inicio de la siguiente menstruación.