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SARA VALENTINA BRAVO REYES

COLEGIO MAYOR NUESTRA SEÑORA

DE LA ESPERANZA

SARA VALENTINA BRAVO REYES MATERIA: ESPAÑOL

COLEGIO MAYOR NUESTRA SEÑORA DE LA ESPERANZA 2023
 Mi investigación se trata sobre un dilema que lleva
muchos años consumiendo a la humanidad y son las
"Problemáticas sociales" para lograr profundizar en
pensamientos asertivos en cuanto a la investigación
es suprema mente necesario hacer una buena
observación de las diferentes Problemáticas que nos
rodean, claramente sin descartar la curiosidad que
se necesita.

la pregunta que inicio con esta investigación fue

muy inusual, normalmente se piensa en que nos
rodea pero no en el por qué de este mismo, así que
me pregunte ¿Por qué hay tantas Problemáticas y
sobre todo por qué la inseguridad es una de las más
importantes?

Claramente tuve en cuenta un conteo de opiniones

en las cuales note que siempre se repetía un mismo
patrón, "La inseguridad".

Una vez tenía los suficientes análisis, quise empezar

a concluir, es importante dejar en claro que nada de
lo que investigue se tomó a la ligera, realmente la
conclusión fue una opinión personal pero asertiva.

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COLEGIO MAYOR NUESTRA SEÑORA DE LA ESPERANZA 2023
 PROBLEMATICAS
SOCIALES
"La verdadera cara de una inseguridad colectiva"

Se nos llama una generación narcisista. Se nos dice que la tecnología y las redes
sociales nos están dando un sentido exagerado de nosotros mismos. Pero la mayoría
de nosotros no caminamos sintiéndonos tan geniales. De hecho, hay una emoción
subyacente que moldea de manera abrumadora nuestra autoimagen e influye en
nuestro comportamiento, y es la inseguridad.

Este concepto genera varias, pequeñas pero muy importantes variantes, la

inseguridad es esa experiencia que todos en algún momento de nuestras vidas
hemos pasado, para determinar esto de una mejor forma daré una amplia
explicación a una cuestión que es la responsable causa de esta "inseguridad".

Hay un diálogo interno que acompaña nuestros sentimientos de inseguridad. A esto

se le llama la " voz interior crítica ". La voz interior crítica se forma a partir de
experiencias dolorosas de la vida temprana, en las que presenciamos o
experimentamos actitudes hirientes hacia nosotros o hacia las personas cercanas a
nosotros. A medida que crecemos, inconscientemente adoptamos e integramos este
patrón de pensamientos destructivos hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Entonces una pregunta fundamental en este punto es ; ¿Qué eventos o actitudes dan
forma a este crítico interior? Las experiencias que tuvimos con nuestros padres
pueden ser la raíz de nuestra inseguridad como adultos. Imaginemos a un niño al
que un padre le grita. -¡Estás tan distraído! ¿No puedes resolver nada por tu cuenta?
" Luego, pensemos en los comentarios negativos y las actitudes que los padres
expresan hacia sí mismos. “Me veo terrible en esto. Estoy tan gordo." Estas actitudes
ni siquiera tienen que verbalizarse para influir en el niño.

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Es supremamente relevante el hecho de que la usencia de un padre o madre juega un
papel fundamental en cuanto a el crecimiento de seguridad de una persona, Un padre
intrusivo puede hacer que los niños se vuelvan introvertidos o autosuficientes de
manera que se sientan inseguros o desconfiados de los demás. incluso es notable
como los elogios exagerados pueden dañar la autoestima de un niño. La razón de esto
es que los niños deben sentirse vistos por quienes son para sentirse seguros. Muchos
de nuestros problemas con la inseguridad pueden provenir de nuestro estilo de apego
temprano. la clave para un apego saludable está en cuatro hechos, sentirse seguro,
visto, aliviado y protegido. Ya sea que los niños sean avergonzados o elogiados, lo más
probable es que no se sientan vistos por los padres como realmente son. Pueden
comenzar a sentir inseguridad y perder el sentido de sus habilidades reales.

Está claro que hay muchas cosas que dan forma a nuestra voz interior crítica, desde
actitudes negativas dirigidas hacia nosotros hasta actitudes que nuestros padres
tenían hacia ellos mismos. A medida que envejecemos, internalizamos estos puntos
de vista como propios. Mantenemos vivas estas actitudes al creer en nuestras
inseguridades a medida que avanzamos en la vida.

Pero algo que he notado muy marcado en esta sociedad es el hecho de que una
inseguridad colectiva nos mantiene en un bucle, todos tenemos problemas, pero
realmente ¿estamos lidiando las cosas de la mejor manera? normalmente se ha hecho
tan común sufrir de varias problemáticas ligadas con la inseguridad, el mal
influenciamiento a estos aspectos provoca una romantización de estos mismos, lo
cual es algo muy irrelevante para la sociedad en general, Considero que Las palabras
son mágicas en la forma en que afectan las mentes de quienes las usan…Las palabras
tienen el poder de moldear el pensamiento de los humanos, canalizar sus
sentimientos, dirigir su voluntad y actuar.

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Así que no tenemos excusas de por que las cosas están como están, nos basamos en el
simple hecho de dejarnos influenciar por personas que quizás inconscientemente nos
transmitan cierto sentimientos u/o aspectos que no nos van a favorecer, tenemos que
aprender a ser muy críticos destacando con limitaciones, no podemos pretender ser
perfectos en absolutamente todo.

continuando con los factores que había mencionado que suelen presentarse muy
seguido en nuestras vidas son:

Depresión: La depresión puede hacerte ver que tengas pensamientos duros y negativos
sobre ti mismo. Por ejemplo, puedes percibirte a ti mismo como inútil o estúpido. Estos
pensamientos pueden nublar tu juicio y hacerte sentir inseguro cuando estás cerca de
otras personas, Desafortunadamente, puede convertirse en una profecía autocumplida.
Los pensamientos negativos tienden a desencadenar comportamientos negativos. Si
piensas mal de ti mismo, puede involucrarse en comportamientos autodestructivos
como aislarte de los demás o buscar peleas. Este patrón puede hacerte sentir aún más
inseguro/a.

Estrés: El estrés crónico puede causar estragos en tus emociones y bienestar. Cuando
estás bajo estrés, puedes sentir intensos sentimientos de miedo, ira, tristeza o
resentimiento. Estos sentimientos también pueden provocar reacciones físicas, como
problemas para dormir, que te harán sentir aún peor.

Perfeccionismo: Si luchas con el perfeccionismo, es posible que tengas expectativas

poco realistas sobre ti y tu desempeño. Los perfeccionistas pueden motivarte para lograr
el éxito, pero también pueden hacerte sentir ansioso e inadecuado. Muchas veces, el
perfeccionismo es un encubrimiento de la inseguridad. Puedes medir tu valor en función
de lo que logras, en lugar de basarte en quién eres.

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Como conclusión final daré algunas posibles soluciones a esa gran problemática.
Una vez que tengamos una mejor idea de dónde proviene nuestra inseguridad y la
profunda influencia que está teniendo en nuestras vidas, podemos comenzar a
desafiarla. Podemos empezar interrumpiendo el proceso crítico de la voz interior.
vocalizar tus pensamientos autocríticos en segunda persona. También puedes escribir
estos pensamientos. En lugar de escribir “Soy tan estúpido. Cual es el problema
conmigo? Nunca tendré éxito ”, escribirías,“ Confió en mi proceso, si no puedo ahora
lo lograre en algún momento, pero nunca será una limitación a no puedo hacerlo y
nunca lo hare". Este proceso te ayuda a separarse de estos ataques viciosos al verlos
como un enemigo externo en lugar de su punto de vista real. Este proceso también
puede ser emocional, ya que decir estas declaraciones puede hacer surgir sentimientos
subyacentes del pasado.
Pensar y hablar sobre las percepciones y reacciones que tienes al exponer estos
pensamientos mezquinos. ¿Te recuerdan a alguien o algo de tu pasado? Puede ser útil
descubrir la relación entre estos ataques de voz y las experiencias tempranas de la vida
que ayudaron a darles forma. Esto también te permitirá sentir algo de autocompasión
y rechazar estas actitudes como reflejos precisos de quién eres.

Este proceso no será fácil. Con el cambio siempre viene la ansiedad. Estas defensas y
voces internas críticas han estado contigo toda tu vida y puede resultar incómodo
desafiarlas. Cuando cambie, espera que las voces se hagan más fuertes. No es probable
que tus inseguridades desaparezcan de la noche a la mañana, pero poco a poco, a
través de la perseverancia, comenzarán a debilitarse. Siempre que notes que surge un
ataque, enfréntate y no te dejes llevar por sus directivas. y sobre todo es importante
practicar la autocompasión.

la autocompasión es mucho más beneficiosa psicológicamente que la autoestima. La

autoestima todavía se centra en la evaluación y el desempeño, donde la
autocompasión fomenta una actitud de bondad y paciencia. La autoestima puede
aumentar nuestros niveles de inseguridad, donde la autocompasión nos pide que
bajemos la velocidad y nos asignemos un valor simplemente por ser humanos. Una vez
que nos damos cuenta de nuestra propia fuerza e importancia, una vez que vemos las
formas en que hemos sido heridos y podemos sentirnos por nosotros mismos en un
nivel profundo, podemos empezar a liberarnos de las cadenas que nos retienen.
Podemos deshacernos de las inseguridades de nuestro pasado y convertirnos en las
personas que queremos ser.

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