Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
PROBLEMA ÚLTIMAMENTE
¿TE ANIMAS
ALGÚN ENCONTRONAZO O
LTIMAMENTE EN TU VIDA?
Instrucciones
Puntúa el grado de satisfacción o felicidad que tienes en cada apartado de tu
Rueda de la Vida con un rango de cero a diez, siendo el 0 el grado más bajo
(muy triste) y 10 el grado más alto (muy feliz). Puedes ayudarte en las
descripciones inferiores. Dinero
Trabajo 5
Apartados de Rueda de la Vida
5 Salud ¿Contentos con nuestra fortaleza física y mental? 5
0
1
2
3
Salud 4
Dinero 10
9
Desarrollo Personal 5
8
6
5 7
5
6
5
5 7
4
3
2
8
000 1
9
Trabajo 5 0 0
000
0 5 Hogar
10
5 5
5
Ocio Familia y Amigos
Amor
Autocoaching
ueda de la vida
PINCHA
PINCHAAQUÍ
AQUÍPARA
PARACONTINUAR
CONTINUAR
¿CÓMO ENCUENTRO
MEJOR EL PROBLEMA?
5 Cuidados
5 Estado físico
5 Curaciones
5 Proyectos actuales
5 Proyectos futuros
5 Espiritualidad
5 Esfuerzo y autoestima
5 Actitudes
5 Habilidades
5 Conocimiento
5 Ciudad/Pueblo
5 Barrio
5 Hogar
5 Convivencia
5 Padre
5 Hijos
5 Familiares cercanos
5 Amigos
5 Conocidos
5 Saludados
5 Número de relaciones
5 Duración
5 Comunicación
5 Convivencia
5 Fidelidad
5 Pasión sexual
5 Pasión emocional
5 Aprovechamiento
5 Diversión
5 Receptivo
5 Activo
5 Participativo
5 Funciones
5 Empresa
5 Jefe
5 Compañeros
5 Subordinados
5 Reconocimiento
5 Remuneración
5 Avales
5 Ingresos
5 Ingresos futuros
5 Gastos
5 Gastos futuros
5 Deudas
5 Ahorro
RO 58 pasos para valorar tu vida. Ahora trabaja cada subcategoría de La
Rueda de la Vida con cada uno de los recuadros ayudándote de la
descripción. Puntúa de nuevo de 0 (muy triste) a 10 (muy feliz). Luego pulsa
MA? en resultados.
PINCHA
PINCHAAQUÍ
AQUÍPARA
PARACONTINUAR
CONTINUAR
Estado anímico
Hábitos saludables psicológicos
Cuidados
Estado físico
Hábitos saludables físicos
Curaciones
Aportación a la sociedad
Proyectos actuales
Proyectos futuros
Espiritualidad
Esfuerzo y autoestima
Actitudes
Habilidades
Conocimiento
Satisfacción
Ciudad/Pueblo
Barrio
Hogar
Convivencia
Cuidado del hogar
Capacidad de entrega
Madre
Padre
Hijos
Cuidado
Amigos
Conocidos
Saludados
Capacidad
Número
Duración
Comunicación
Convivencia
Fidelidad
Pasión sexual
Pasión emocional
Tiempo libre
Ingresos
Diversión
Receptivo
Activo
Participativo
Capacidad
Número
Empresa
Jefe
Compañeros
Subordinados
Reconocimiento
Remuneración
Pertenencias
Avales
Ingresos
Ingresos futuros
Gastos
Gastos futuros
Deudas
Ahorro
Din
Remuneración
Reconocimiento
Ocio
Ocio
PINCHA
PINCHAAQUÍ
AQUÍ PARA
PARACONTINUAR
CONTINUAR
Salud
5 9
5 5
3
5
2
5 5
5
9
5 6
4
5
3
Deudas 5 5 Ingresos
1
ollo
onal
Salud
Dinero 10
9
Desarrollo Personal
8
Capacidad 5 7
6
Remuneración 10
Número 5 5
4
5
5
9
3
5 5
7
5
2
000
4
3
1
Trabajo 5 0 0 5 Hogar
2
Reconocimiento 5 5 Empresa 0
1
000
0
5 5
5 5 5
Subordinados Jefe 5
Compañeros
Ocio Familia y Amigos
Amor
Tiempo libre S
Participativo Ingresos
10
5 8
5 4
5
Cono
3
5 5
Activo 5
Diversión
Capacidad
Receptivo Pasión emocional 10
9
Número
5 8
5 5
4
5
3
º Duración
1
5 0
5
5 5
5
Fidelidad Comunicación
Convivencia
5 5
Activo 5
Diversión
Capacidad
Receptivo Pasión emocional 10
9
Número
5 8
5 5
4
5
3
º Duración
1
5 0
5
5 5
5
Fidelidad Comunicación
Convivencia
Amor
ado anímico
Hábitos saludables psicológicos
10
5 9
Crecimiento
7
5 5
3
5
personal
2
5 5
5 Cuidados
stado físico Aportación a la sociedad
Conocimiento Proyectos actuales
10
5 9
5 5
7
da de la vida Habilidades
2
5 5 Proyectos futuros
1
5 5
5
Actitudes Espiritualidad
Esfuerzo y autoestima
Entorno
vital
Desarrollo Personal
Satisfacción
Cuidado del hogar Ciudad/Pueblo
10
5 9
5 5
3
5
2
5 Hogar
0
5 5
Convivencia 5 Barrio
Hogar
Familia y Amigos
Capacidad de entrega
Saludados Madre 10
5
9
5 6
4
5
3
Conocidos 5 5 Padre
1
5 5
5
apacidad Amigos Hijos
10
9
Número Cuidado
5 8
4
5
3
Duración Familia y
1
0
5
5
5
amigos
Comunicación
nvivencia
5 5
5
apacidad Amigos Hijos
10
9
Número Cuidado
5 8
4
5
3
Duración Familia y
1
0
5
5
5
amigos
Comunicación
nvivencia
Amor
¿CÓMO CONSIGO MEJORAR MI VIDA
Sigue los siguientes pasos...
· 4-6: Requiere un análisis para evaluar lo que es realmente importante para ti en estos apartados.
· 7-9: En principio no requiere intervención rápida, aunque siempre puedes considerar áreas de desarrollo o mejora.
· 10: Sin acción a tomar. Puede ser importante comprobar si esta puntuación se ha sobredimensionado.
Gustos o Factores
Ahora es el momento de que pienses en lo que es importante para ti en cada área de tu vida.
En cada quesito o área de la rueda de la vida, organiza tus gustos de la siguiente forma:
· Lista todos tus factores en cada área (ej. para mí es necesario vivir cerca del trabajo),
· Indica si cada factor es necesario (imperativamente lo preciso) o motivador (te lo gustaría tener),
· Ordénalos por su grado de importancia, (ej. para mí es más importante vivir cerca del trabajo que el salario)
· Señala los factores que se cumplen y los que no en cada área de tu vida.
Accede a http://www.AutoCoaching.info y apóyate en los 74.000 factores del coaching de la variedad para pensar qué q
Algunos ejemplos
Cambios
Piensa en todo lo que quieres y no tienes, ¿Te propones algunos cambios para conseguirlo?
Para que tus cambios sean efectivos, asegúrate de que tengan estos componentes:
· Descripción del cambio: con una frase lo mas objetiva posible. (ej. mudarme a no más de 15 min. del trabajo )
· Opciones: considera los distintos caminos para realizar el cambio. (ej, pasos a realizar, obstáculos o ayudas)
· Fecha: momento en que te comprometes a haber realizado el cambio.
· Premio: opcionalmente puedes incentivarte con premios al cumplir tu cambio.
· Recordatorio o estructura: Todo aquello que te recordará lo que tienes que cambiar. (ej, un post-it en la nevera)
Accede a http://www.AutoCoaching.info y apóyate en los 14.000 cambios del coaching de la variedad.
Yo Futuro
En los libros podrás comprobar de forma clara, didáctica y de fácil lectura toda la metodología.Sólo en las mejores librer
PINCHA
PINCHAAQUÍ
AQUÍPAR
PA
AR MI VIDA?
.
varias áreas.
e desarrollo o mejora.
que el salario)
post-it en la nevera)
PINCHA
PINCHAAQUÍ
AQUÍPARA
PARACONTINUAR
CONTINUAR
Pedro Amador
En el Blog del Coach encontrarás multitud de recursos, recomendaciones, metodologías y cursos que te ayudarán
a tener una práctica lucrativa de coaching. No dudes en consultarlo en la dirección de Internet www.blogdelcoach.com
La crisis nos está enfrentando a nuevos problemas y paradigmas que no pueden resolverse con los métodos con los que estábamos ac
competitivo, donde la presión por obtener resultados y tomar decisiones es cada vez mayor, los seres humanos, no siempre reaccionan
búsqueda de soluciones en entornos colaborativos y la implementación de nuevas metodologías que permitan mejorar las habilidades p
están cobrando cada vez más importancia para la comunidad empresarial.
Nos demandan cada vez ser productivos, y para ello, las personas somos un pilar fundamental a cuidar. Seguro que en su empresa se
productividad de los empleados, como por ejemplo, programas de mejora personal, flexibilidad y conciliación, políticas de RSC, o más r
coaching comienza a ser una metodología habitual en muchas organizaciones pero no por ello está exenta de riesgos. Profesionales y
como la solución a sus problemas o, simplemente, por una cuestión de moda. Pero iniciar un proceso de coaching es algo muy serio, so
desarrollan y han comprobado su eficacia en los resultados de negocio.
Los cambios influyen en toda la estructura de la empresa, partiendo del staff directivo hacia el resto de los trabajadores. En estas situac
únicamente para resolver un problema puntual, sino para potenciar la creatividad del empleado, los líderes y los directivos de manera q
acuerdo con sus capacidades. Pero el mayor problema al que se enfrenan las organizaciones es el conseguir procesos de coaching en
apoyados en herramientas que permitan medir su retorno de la inversión.
Se puede contar en la actualidad con servicios profesionales concebidos a partir de una metodología innovadora para la realización per
Autocoaching®, desarrollada durante cuatro años con el apoyo de profesionales del coaching, y que se apoya en el coaching de la varie
apoyo a los empleados para la realización de los primeros pasos del proceso del coaching. Con la herramienta web de miGPSVital® (w
metodlogía de Autocoaching®, se ofrece a las empresas un completo método que apoya en los siguientes aspectos:
· Profesionalización del proceso de coaching, aplicando una metodología global.
· Monitorización de los procesos de coaching con la herramienta web interna.
· Gestión de clima, al conocer los factores y cambios más demandados por parte de los empleados.
· Utilización de una herramienta web interna -o los libros- que permitan acercar los procesos de coaching a un mayor número de emple
herramienta es posible ahorrar en una o dos sesiones del coaching habitual, pues se permite realizar un proceso de pre-coaching por p
apoyado por los distintos profesionales
Toda la información de los libros, la metodología, la herramienta web de Autocoaching® y miGPSVital® aquí.