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Progreso Personal Semanal

El documento presenta un formato para medir el progreso semanal en cuatro áreas relacionadas con la salud y el bienestar. Los participantes califican su progreso de 1 a 5 para cada área y luego responden preguntas sobre puntos positivos, áreas de oportunidad y objetivos para la próxima semana.

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Carlos Andres Duque
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Progreso Personal Semanal

El documento presenta un formato para medir el progreso semanal en cuatro áreas relacionadas con la salud y el bienestar. Los participantes califican su progreso de 1 a 5 para cada área y luego responden preguntas sobre puntos positivos, áreas de oportunidad y objetivos para la próxima semana.

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MEDIDAS DE PROGRESO

(SEMANA 1)
Califica de 1 a 5 cómo te sentiste esta
semana, (1=mal ; 5 = súper bien") para cada
medida de progreso

"MÁS RESISTENTE Y FUERTE QUE LA


SEMANA PASADA"

1 5

"MÁS ENERGÍA Y MOTIVACIÓN"

1 5

"MEJOR RELACIÓN CON LA COMIDA"

1
5

"MÁS CÓMODA EN CÓMO SE VE MI


CUERPO"

1 5
RECONOCE: ¿QUÉ PUNTOS POSITIVOS
DESTACAS DE TU PROGRESO ESTA
SEMANA?
Escribe aquí

REFLEXIONA: ¿QUÉ PUNTOS POR


MEJORAR TIENES PARA LA PRÓXIMA
SEMANA?
Escribe aquí

RÉTATE: ¿QUÉ QUIERES LOGRAR ESTA


SEMANA QUE VIENE?

Escribe aquí
MEDIDAS DE PROGRESO
(SEMANA 2)
Califica de 1 a 5 cómo te sentiste esta
semana, (1=mal ; 5 = súper bien") para cada
medida de progreso

"MÁS RESISTENTE Y FUERTE QUE LA


SEMANA PASADA"

1 5

"MÁS ENERGÍA Y MOTIVACIÓN"

1 5

"MEJOR RELACIÓN CON LA COMIDA"

1
5

"MÁS CÓMODA EN CÓMO SE VE MI


CUERPO"

1 5
RECONOCE: ¿QUÉ PUNTOS POSITIVOS
DESTACAS DE TU PROGRESO ESTA
SEMANA?
Escribe aquí

REFLEXIONA: ¿QUÉ PUNTOS POR


MEJORAR TIENES PARA LA PRÓXIMA
SEMANA?
Escribe aquí

RÉTATE: ¿QUÉ QUIERES LOGRAR ESTA


SEMANA QUE VIENE?

Escribe aquí
MEDIDAS DE PROGRESO
(SEMANA 3)
Califica de 1 a 5 cómo te sentiste esta
semana, (1=mal ; 5 = súper bien") para cada
medida de progreso

"MÁS RESISTENTE Y FUERTE QUE LA


SEMANA PASADA"

1 5

"MÁS ENERGÍA Y MOTIVACIÓN"

1 5

"MEJOR RELACIÓN CON LA COMIDA"

1
5

"MÁS CÓMODA EN CÓMO SE VE MI


CUERPO"

1 5
RECONOCE: ¿QUÉ PUNTOS POSITIVOS
DESTACAS DE TU PROGRESO ESTA
SEMANA?
Escribe aquí

REFLEXIONA: ¿QUÉ PUNTOS POR


MEJORAR TIENES PARA LA PRÓXIMA
SEMANA?
Escribe aquí

RÉTATE: ¿QUÉ QUIERES LOGRAR ESTA


SEMANA QUE VIENE?

Escribe aquí
MEDIDAS DE PROGRESO
(SEMANA 4)
Califica de 1 a 5 cómo te sentiste esta
semana, (1=mal ; 5 = súper bien") para cada
medida de progreso

"MÁS RESISTENTE Y FUERTE QUE LA


SEMANA PASADA"

1 5

"MÁS ENERGÍA Y MOTIVACIÓN"

1 5

"MEJOR RELACIÓN CON LA COMIDA"

1
5

"MÁS CÓMODA EN CÓMO SE VE MI


CUERPO"

1 5
RECONOCE: ¿QUÉ PUNTOS POSITIVOS
DESTACAS DE TU PROGRESO ESTA
SEMANA?
Escribe aquí

REFLEXIONA: ¿QUÉ PUNTOS POR


MEJORAR TIENES PARA LA PRÓXIMA
SEMANA?
Escribe aquí

RÉTATE: ¿QUÉ QUIERES LOGRAR ESTA


SEMANA QUE VIENE?

Escribe aquí

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