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  • Los Tres Hábitos Que Cambiarán Tu Vida Autor Homo Minimus - PDF - Google Drive

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    Este documento describe la anatomía de un hábito. Explica que un hábito es un comportamiento automático que requiere tiempo para formarse, ya sea de manera consciente o inconsciente, pero una vez formado se convierte en parte de nuestra conducta automática sin esfuerzo. También señala que la mayor parte de nuestro comportamiento es inconsciente, y los hábitos se vuelven como una segunda naturaleza.

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    1. Los ... mus.

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    gina 16 de 76

    4.Anatomía de un hábito

    Siembra una acción y cosecharás un hábito; siembra un


    hábito y
    cosecharás un carácter; siembra un carácter y cosecharás
    un
    destino.
    ~William
    James

    La atención plena o mindfulness, la capacidad de


    autorregulación
    perseverancia o
    y el ejercicio son en realidad habilidades
    formadas de muchos hábitos. En este libro he llamado “hábito”
    complejas
    a cada
    una de estas habilidades complejas para uniMcar el tema que
    queremos
    aprender, entrenar y desarrollar, pero hay que mantener en
    cada
    menteunoquede estos macrohábitos está compuesto de una
    miríada de
    compoOamientos habituales y que es una bestia en continua
    evolución.
    Un hábito es un compoOamiento automático. Requiere un
    tiempo de
    formación que puede ser consciente o inconsciente, pero una
    vez
    formado entra a formar paOe de nuestra conducta automática:
    lo
    desarrollamos con poca o ninguna conciencia, sin esfuerzo
    alguno. Se convieOe en una segunda
    subjetivo
    naturaleza.
    En la vida mental, laPágina
    consciencia16es la/ excepción,
    76 la mayor
    paOe compoOamiento
    nuestro de es

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