“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia”

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

“Implementación de una campaña de estilos de vida saludable para

contribuir en mejorar la salud física y psicológica en los estudiantes
de Derecho del VI ciclo verano 2022”

Nombre: Marcelina Farro Neciosup

Docente: Juana Norma Ramírez Mora

Curso: Tutoría III: Protagonista del cambio

2022
I. PRESENTACIÓN
La forma en que vivimos, la manera en que nos relacionamos con los demás, nuestros
hábitos, costumbres, creencias, entre otros forman parte de nuestro estilo de vida y nos
conlleva a satisfacer las necesidades para obtener un bienestar físico y psicológico. Este
Proyecto Emprendedor de Plan de Mejora tiene como finalidad brindar una campaña de
estilos de vida a los estudiantes de Derecho VI ciclo verano 2022 de la Universidad César
Vallejo con el objetivo de mejorar su salud, mediante la campaña constituida por charlas,
festival de alimentos saludables, charlas de salud y actividades estratégicas como la
caminata para la salud en los estudiantes de Derecho VI ciclo verano 2022, brindando una
serie de consejos prácticos y sencillos a seguir por parte de los estudiantes, concluyendo al
término de los resultados de la campaña se repliquen de manera continua con el objetivo de
concientizar a los estudiantes en la práctica de mejores hábitos de vida.
II. PROBLEMÁTICA
En estos tiempos actuales de cambios socioeconómicos, culturales y nutricionales que han
surgido en el mundo han marcado un aspecto fundamental para la transformación de los
estilos de vida en las personas.
La problemática de salud en los estudiantes de Derecho VI ciclo verano 2022 incluye los
inadecuados estilos de vida siendo las causas principales: inadecuados hábitos
alimentarios, desconocimiento de los estilos de vida saludables y vida sedentaria.
A partir de lo mencionado, se configura una situación problemática concreta cuya
explicación de como mejorar la salud se da a conocer a través del presente proyecto
emprendedor de plan de mejora. Asimismo, los resultados de este proyecto permitirán
concientizar en la práctica de mejores hábitos de vida y contribuir en mejorar la salud
física y psicológica en los estudiantes de Derecho VI ciclo verano 2022
III. OBJETIVO

- Implementar una campaña de estilos de vida saludable para contribuir en mejorar la salud
física y psicológica de los estudiantes de Derecho V ciclo del II semestre académico 2021.

o MATRIZ 1: LISTA DE PROBLEMATICAS PERSONALES Y ACADEMICAS.

o Cuando estoy trabajando es que me provoca consumir dulces y carbohidratos entre

comidas de forma desmedida es por eso que he subido de peso.
o Me siento estresada porque estudio y trabajo de manera simultánea el estar frente a la
computadora influye también en mis estudios en cierta manera pero trato de
mantenerme invicta en mis estudios.

o ÁRBOL DE PROBLEMAS: EFECTOS Y CAUSAS

o SELECCIÓN DEL HÁBITO O RUTINA A CAMBIAR. Fundamentar.

Consumo excesivo de dulces como chocolates y carbohidratos: galletas y pan el cual me ha

causado sobrepeso.

PROPUESTA DE ESTRATEGIAS PARA CAMBIAR HÁBITO. Fundamentar

teóricamente con referencias bibliográficas.

Frente a este mal hábito de consumir en exceso chocolates, carbohidratos: galletas y pan una
estrategia sería acudir a la nutricionista para que me informe sobre alimentación saludable y
también asumir el compromiso de ir dejando poco a poco esta tendencia a consumir chocolates,
carbohidratos: galletas y pan. Reflexionar que es perjudicial para mi salud. Camacho (2010),
señala que la O.M.S. indica que la mala alimentación que tenemos será la causa fundamental
para una baja esperanza de vida. En este sentido, se comprenderá que la alimentación es un
proceso voluntario y consciente y por lo tanto educable: todo depende de una decisión libre del
individuo por ello un cambio en los hábitos alimentarios hacia otro más sano requiere de un
profundo convencimiento.
o ACCIONES CONCRETAS A REALIZAS, RECURSOS A USAR Y TIEMPO
ESTIMADO DE RESULTADOS.

- Acudir a la nutricionista para que me informe sobre alimentación saludable.

- Realizar ejercicios físicos treinta minutos al día.

- Controlar mi peso mensualmente.

III. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR.
IV. CRONOGRAMA
 PLANIFICACION DE ACTIVIDADES
Fecha Tema Objetivo Actividades Metodologías Expositores Tiempo Recursos
04/10 Nutrición Informar sobre la Conferencia sobre - Informativa Est/Nutricionista. 1 hora 45 m Laptop
Alimentación Alimentación saludable. - Explicativa María Alarcón Diapositivas
Saludable Entrega de trípticos - Expositiva Internet
informativos. - Participativa Plataforma
Zoom
11/10 Actividad Informar a los Conferencia sobre - Informativa Est/Enf. Luz 1 h 45 m Laptop
Física estudiantes sobre la Actividades Físicas. - Explicativa Pérez Diapositivas
importancia de la Entrega de trípticos - Expositiva Internet
Actividad Física. informativos. - Participativa Plataforma
Zoom
18/10 Estrategias Concientizar en los Conferencia del Estilos - Informativa Est/Enf. Luz 1 h 45 m Laptop
métodos y estudiantes acerca de vida Saludable - Explicativa Pérez Diapositivas
técnicas para de los estilos de Entrega de trípticos - Expositiva Internet
estilos de vida vida saludable. informativos. - Participativa Plataforma
saludable. Zoom.

25/10 Manejo del Proporcionar Conferencia - Informativa Est/Enf. Luz 1 h 45 m Laptop

estrés. estrategias para - Explicativa Pérez Diapositivas
manejar el estrés. - Expositiva Internet
Plataforma
- Participativa
Zoom
01/11 Relaciones Motivar a los Taller de motivación. - Informativa Est/Psicólogo 2h Laptop
Interpersonales estudiantes - Explicativa Andrés Campos Diapositivas
referente a la - Expositiva Internet
Buena Plataforma
- Participativa
Convivencia. Zoom
08/11 Ambientes Mencionar a los Conferencia - Informativa Est/Enf. Luz 1 h 45 m Laptop
sanos y estudiantes en la - Explicativa Pérez Diapositivas
seguros higiene ambiental. - Expositiva Internet
Plataforma
- Participativa
Zoom
15/11 Prevención de Explicar a los Conferencia. - Informativa Est/Enf. Luz 1 h 45 m Laptop
enfermedades estudiantes sobre Entrega de trípticos - Explicativa Pérez Diapositivas
Prevención de informativos ¿Cómo - Expositiva Internet
enfermedades. prevenir las Plataforma
- Participativa
enfermedades? Zoom