Microdosis con

Hongos Mágicos
Todo sobre la Microdosificación
con PSILOCIBINA

LA GUÍA DEFINITIVA
¿Por qué este manual de microdosificación?

Si estás familiarizado con las personas creativas que viven

en Silicon Valley, tal vez hayas oído hablar de las
Microdosis. Si no es así, no te preocupes. Para cuando
hayas terminado de leer esta práctica guía, todo estará
claro. Cuando pierdes tu creatividad, puede ser
inquietante sufrir de falta de inspiración y motivación.
Especialmente si tu sustento depende de ello.

Todos experimentamos lapsos en la claridad mental y el

enfoque de vez en cuando. A veces parece que no
podemos encontrar la creatividad para dar vida a
nuestras ideas. En los momentos en que nuestra
creatividad nos abandona por completo, es fundamental
encontrar una solución lo antes posible. Esto es
exactamente con lo que la microdosificación puede
ayudarte.

La microdosificación se está extendiendo desde Silicon

Valley a más y más lugares en todo el mundo. Es popular
entre músicos, artistas, emprendedores, actores y gente
creativa en general.

La microdosificación con psilocibina es extremadamente

beneficiosa. Se utiliza como vía para mejorar su vida y
estimular su creatividad. Es por eso que hemos creado
esta práctica guía para ti.

2
¿Qué es la psilocibina?

La psilocibina es un alcaloide
triptamínico que en el cuerpo
se metaboliza en psilocina, un
compuesto alucinógeno
responsable del efecto
psicoactivo de ciertos hongos
comestibles.

Algunos hongos que poseen

psilocibina son usados
recreacionalmente y como elemento enteógeno en rituales
de la medicina tradicional americana. En un artículo de la
revista Life de 1957, el banquero estadounidense R. Gordon
Wasson describió sus experiencias por la ingestión de
hongos que contenían psilocibina durante una ceremonia
tradicional en México, introduciendo la medicina dentro de
la cultura popular en los Estados Unidos. Poco tiempo
después, el químico suizo Albert Hofmann purificó el
principio activo de la psilocibina desde el hongo Psilocybe
mexicana y desarrolló un método sintético para producir la
sustancia.

La psilocibina es producida naturalmente por alrededor de

200 especies de hongos, incluyendo los del género Psilocybe
como P. Cubensis, P. semilanceata y P. cyanescens, y además
ha sido publicado que se ha logrado aislar desde una
docena de géneros. Se los conoce colectivamente como
hongos psilocibios.

3
¿Qué es la microdosificación?

Si alguna vez has escuchado a

personas hablar sobre
Microdosis pero no estás
seguro de qué es, has venido al
lugar correcto. La Microdosis es
básicamente el proceso de
consumir pequeñas cantidades
de psicodélicos, en este caso,
setas mágicas, como una forma
de mejorar su creatividad
y estimular la función cognitiva.

Las cantidades que consume son subperceptuales y suelen

oscilar entre una vigésima y una décima parte de lo que
normalmente sería una dosis recreativa. Subperceptual
significa que los efectos de las setas son sutiles o
imperceptibles. Sin embargo, todavía puede proporcionar
una alteración muy notable en su vida.

La microdosificación se puede utilizar para impulsar la

creatividad y formar ideas y pensar con mayor claridad.
También se puede usar para ayudar a tratar problemas de
salud mental como el estrés, la ansiedad y la depresión, y los
resultados hablan por sí mismos. La conclusión fundamental
de la Microdosis es que NO se usa como una forma de
drogarse o dispararse, sino que se implementa en su rutina
diaria como una forma de mejorarse.

4
Microdosis con hongos de psilocibina

Como se mencionó
anteriormente, cuando se micro
dosifica con setas de psilocibina,
no lo haces para drogarte o hacer
un ‘viaje’. Simplemente realzas tu
yo interior y mejoras tu vida. Las
cantidades que consumes son
subperceptuales, no lo suficiente
como para tener efectos que
alteren la mente. Aún así,
mejorará tu creatividad y alterará ligeramente tu cadena de
pensamiento.

Lo mejor de la microdosificación con estas setas es que

puedes consumirlas de diversas formas.

Cuando se realiza una Microdosis inicialmente, se

recomienda tener hongos mágicos secos y medir una dosis
de 0,3 gramos para empezar. Esto es para evaluar tu
tolerancia y facilitar tu aventura de Microdosis. Una vez que
hayas evaluado tu tolerancia, puedes escalar la dosis hacia
arriba o hacia abajo ligeramente, dependiendo de lo que
estés buscando lograr y partir de ahí.

¿Dónde se origina la microdosificación?

Es fácil asumir que las Microdosis se originaron
recientemente, quizás como parte de una tendencia en línea.
Sin embargo, ese no es el caso en absoluto.

5
El Libro de Fadiman: La Guía de
Exploradores Psicodélicos

Los psicodélicos con fines

medicinales se remontan a la
década de 1950. A pesar de la
popularidad y la historia de los
psicodélicos en la década de 1960,
no fue hasta hace poco que
realmente surgió el interés por los
psicodélicos desde un punto de
vista creativo. Esto es gracias a la
publicación de un libro del Dr.
James Fadiman, titulado ‘La guía
del explorador psicodélico: viajes
seguros, terapéuticos y sagrados’ (2011).

El libro del Dr. Fadiman se centró en las Microdosis. Describe

cómo diferentes culturas y creativos de todo el mundo se
han estado haciendo uso de la microdosificación durante
algún tiempo. Lo hacen para disfrutar de los beneficios que
proporciona la microdosificación. El libro del Dr. Fadiman
analiza la Microdosis formalmente, como una práctica
reconocida real. Su libro ayudó a poner las Microdosis en el
mapa y abrió un mundo completamente nuevo de infinitas
posibilidades con respecto al uso psicodélico. El libro
proporcionó relatos y experiencias de la vida real mediante
micro dosificadores. También funciona como una ayuda y un
consejo para las personas que están pensando en probarlo
por sí mismos.

6
Más publicidad. Podcasts con Tim Ferriss

El Dr. Fadiman no solo ayudó a

llevar la Microdosis a los ojos del
público como resultado de su
libro. También concedió una
entrevista en podcast a Tim Ferriss
en 2015. Tim Ferriss es un
empresario reconocido por sus
consejos de autoayuda. Saltó a la
fama tras la publicación de su libro
más vendido ‘La semana laboral
de cuatro horas’.

Gracias a su escritura y la información proporcionada, Ferriss

ganó muchos fans con intereses similares. Los temas
relacionados con el “biohacking” resultaron ser muy exitosos.
Esto incluye la autoayuda, abrazar la espiritualidad, la
superación personal y la psicología. Gracias al alcance y la
base de fans de Ferriss, su Podcast con el Dr. Fadiman ayudó
a reiterar los mensajes centrales contenidos en el libro de
Fadiman. Básicamente, significó que más personas se dieron
cuenta de los psicodélicos en la lucha contra la depresión y,
por intermedio, más conscientes de las Microdosis en su
conjunto.

7
El libro de Waldman: ‘Que día más bueno’

No mucho después del Podcast,

la cantidad de personas que
experimentaban con Microdosis
y setas mágicas en general se
disparó en gran medida, y la
gente comenzó a ser más
abierta y honesta sobre sus
experiencias con los
psicodélicos. Desde entonces, la
microdosificación se ha vuelto
más aceptada. De hecho, en
2016, la autora Ayelet Waldman
publicó un libro titulado ‘Un Día
Realmente Bueno: cómo las
Microdosis marcaron la diferencia en mi estado de ánimo, mi
matrimonio y mi vida’. En este libro, habló sobre la
Microdosis de LSD durante un mes, principalmente para
ayudar a lidiar con varios síntomas fisiológicos provocados
por cambios en sus hormonas causados por la menopausia.

Antes de la Microdosis, según los informes, sufrió horribles

cambios de humor, que eran tan graves que en realidad
pusieron tensión en su relación con su marido y sus hijos.
Una vez transcurridos los 30 días, los resultados fueron
asombrosos, ya que declaró públicamente que el mes
cambió su vida y que estaba triste por no poder continuar
con las Microdosis legalmente.

8
¿Cuál es la ciencia detrás de la Microdosis?

Es fácil sentarse y afirmar que una sustancia, producto o

compuesto en particular hace esto y aquello, pero respaldar
estas afirmaciones es un asunto completamente diferente.
En esta sección, haremos precisamente eso, ya que no solo
veremos qué hace la microdosificación, también veremos
cómo funciona. En la mayoría de los países, ha sido ilegal
estudiar los psicodélicos. Por lo tanto, no sabemos tanto
sobre ellos como quizás deberíamos o nos gustaría. A pesar
de esto, los hemos estado estudiando durante más de medio
siglo desde la década de 1950, y recientemente, los expertos
han avanzado a pasos agigantados con respecto a su
investigación sobre psicodélicos.

La Microdosis, en su conjunto, es un mundo en su mayoría

inexplorado, ya que se han realizado pocas investigaciones
sobre ese tema específico, aunque sabemos lo que las
grandes dosis de psicodélicos le harán al cerebro. Cuando se
habla de los efectos de las Microdosis y los psicodélicos, hay
un neurotransmisor en particular que se menciona
repetidamente y es la serotonina.

9
Serotonina

La serotonina es una sustancia química que promueve la

función y la salud cognitiva. En realidad, este
neurotransmisor juega un papel clave en casi todas las cosas
que hacemos de una forma u otra. La serotonina ayuda a
determinar cómo pensamos, cómo nos sentimos, cómo
funcionamos cognitivamente y cómo procesamos la
información.

Entonces, ¿por qué la serotonina está tan estrechamente

relacionada con la Microdosis? La simple razón es que, desde
un punto de vista molecular, los psicodélicos como la
psilocibina funcionan a lo largo de una vía neurológica muy
similar y tienen la misma estructura molecular que el
neurotransmisor serotonina.

10
Serotonina para problemas de salud mental

Se estima que 1 de cada 4 personas experimentará un

trastorno de salud mental en algún momento de sus vidas.
Sin embargo, muchos expertos temen que este número sea
realmente mucho mayor y que la gente sufra en silencio por
miedo al ridículo. Todavía existe un tabú en torno a los
trastornos de salud mental que no tienen cabida en el siglo
XXI y, afortunadamente, las personas que sufren están
hablando y buscando la ayuda que necesitan. Si sufre de
depresión y visita a un médico, la mayoría de las veces, el
médico le dará una receta para medicamentos
antidepresivos sin pestañear. No nos malinterprete, en
algunos casos estos medicamentos funcionan, pero los
efectos secundarios que causan pueden ser muy graves y
extremadamente peligrosos.

11
Antidepresivos

Los medicamentos antidepresivos pueden causar una

variedad de problemas de salud. Pueden drenar su libido,
causar insomnio, elevar su frecuencia cardíaca e incluso
causar pensamientos y tendencias suicidas. Si, has leído
correctamente. Un medicamento diseñado para tratar la
depresión en realidad puede hacer que desee quitarse la
vida. Esto simplemente no es aceptable. Estos
medicamentos, conocidos como ISRS o inhibidores selectivos
de la recaptación de serotonina, están diseñados para
ayudar a mejorar la captación de serotonina en el cerebro
para mejorar tu estado de ánimo. Los psicodélicos como las
setas de psilocibina tienen un efecto similar, pero mucho más
directo. En lugar de intentar permitir que el cerebro absorba
más serotonina, imitan la serotonina y estimulan un receptor
de serotonina en el cerebro conocido como 5-HT2A. Este
receptor, ubicado dentro de la corteza prefrontal del cerebro,
producirá dos efectos prominentes.

En primer lugar, permitirá la producción de BDNF o factor

neurotrófico derivado del cerebro. BDNF es como el
complemento definitivo para la salud y la función cognitivas.
Ayuda a estimular el poder y la función del cerebro mientras
ayuda a forjar conexiones y actividad. En segundo lugar, la
estimulación del receptor 5-HT2A ayuda a aumentar la
transmisión de glutamato. El glutamato es posiblemente el
neurotransmisor más importante para la salud y el
funcionamiento del cerebro. Ayuda a mejorar el aprendizaje,
la memoria, la salud cognitiva y la función en general.

12
Antidepresivos

Cuando combina estos dos efectos, tiene el entorno

definitivo para mejorar la salud mental.

Los efectos de los antidepresivos son muy similares a los de

los psicodélicos en Microdosis.

13
La comunicación es clave

Es importante mencionar que los psicodélicos pueden

habilitar partes del cerebro que normalmente no se
comunican entre sí. De esta manera, las partes del cerebro se
comunican y conectan mejor. Esto es causado por los
psicodélicos que ayudan a suprimir la actividad de una parte
del cerebro que normalmente se usa en exceso. Esta parte
del cerebro se conoce como DMN o Red de modo
predeterminado. Se utiliza para muchos procesos cognitivos,
incluidos los relacionados con la creatividad y la
autoconciencia.

El DMN, por ejemplo, permite al cerebro soñar despierto,

reflexionar sobre sí mismo, formar pensamientos e ideas y
concentrarse en el pasado, el presente y el futuro. Existe
evidencia que puede sugerir que la depresión, el estrés y la
ansiedad pueden estar relacionados con una DMN
hiperactiva. Los expertos creen que esto puede resultar en
pensar demasiado. Esto puede incluir no vivir el momento y
pensar en el pasado. Pero también preocuparse por el futuro
y las cosas que no han sucedido o podrían no haber
sucedido y están fuera de su control.

Cuando te detienes y lo piensas, esto tiene mucho sentido en

cuanto a por qué algunas personas tratan de automedicarse
con alcohol y drogas recreativas para suprimir la DMN.

14
Todo está en el Flujo

No importa quién seas, dónde vivas o cuáles sean tus

circunstancias personales. En algún momento de tu vida,
seguramente habrás experimentado lo que se conoce como
un ‘estado de flujo’ (Flow). El flujo es básicamente donde
estás viviendo el momento y cumpliendo un objetivo sin
siquiera tener que pensar en ello. Un futbolista que recibe un
balón y, sin pensarlo, regatea a dos defensas antes de batir al
portero. Mientras coloca el balón en el fondo de la red, el
jugador de fútbol experimenta un estado de flujo. Por otro
lado, el jugador podría haberse detenido un milisegundo
para pensar cómo iba a vencer a los defensores. O tal vez se
detuvo a preocuparse de que el portero salvara su disparo.
En el momento en que se pone en orden, el defensor le ha
quitado el balón. Perdió una oportunidad de gol.

El flujo es una de las mejores cosas del ser humano y se trata

de vivir el momento. Cuando tienes tanta confianza y
capacidad que puedes hacer algo correctamente como una
segunda naturaleza, puedes decir que está experimentando
fluidez. Haces cosas sin siquiera pensar en ello. En lo que
respecta a la microdosificación con setas de psilocibina, no
hay evidencia científica o médica que demuestre que estos
compuestos puedan facilitar los estados de flujo. Sin
embargo, sabemos que las dosis moderadas de psicodélicos
pueden alterar la forma en que funciona el cerebro. Esto es
similar a lo que sucede cuando tienes la suerte de
experimentar un estado de flujo.

15
Oscilaciones Alfa

Cuando consumes dosis moderadas de psicodélicos, sus

ondas cerebrales cambiarán en lo que se conoce como
‘oscilaciones alfa’. ¿Por qué es esto importante? Bueno,
porque estas oscilaciones alfa de las ondas cerebrales son las
que se ven cuando experimentamos estados de flujo. Una
vez que los psicodélicos que se encuentran en las setas
mágicas ingresan al cerebro, imitan a la serotonina. La
serotonina se encuentra en cantidades mucho mayores en
los estados de flujo, y eso no es una coincidencia. Como si
eso no fuera todo, también ayudan a aumentar los niveles
de dopamina. Los niveles de dopamina provocan respuestas
de placer. Gracias al hecho de que los psicodélicos ayudan a
suprimir la DMN, las partes del cerebro que normalmente no
se conectaban ni se comunicaban ahora pueden hacer
precisamente eso.

Cuando se suman todas las evidencias, parece que la

Microdosis podría alterar las ondas cerebrales y las vías
neurológicas para imitar los efectos del flujo con pequeñas
cantidades de psicodélicos.

16
Microdosis segura y natural

Bien, ha llegado el momento de que pruebes la

microdosificación. Aún así, antes de tomar tus hongos secos
de psilocibina, en primer lugar, es crucial comprender cómo
micro dosificar de manera segura, especialmente si nunca lo
has hecho antes. A continuación, se ofrecen algunos
consejos sobre cómo micro dosificar de forma segura y eficaz
para ayudarte a prepararte para tu experiencia de
Microdosis.

Microdosis una vez cada tres días.

Según el Dr. Fadiman, cuando se hace una Microdosis, se

recomienda encarecidamente que se micro dosifique una
vez cada tres días.
Entonces, en el día 1, se realiza la microdosificación y luego
en los días 2 y 3 NO se realiza la Microdosis.
El día 4, repite el proceso de nuevo.

Toma nota:
👉🏼Al realizar la microdosificación, se recomienda que tomes
nota de los efectos. Así que compra un cuaderno o diario
simple para que puedas tomar notas.
👉🏼Escribe cómo te sientes, cuánto tomaste, cómo
consumiste los psicodélicos, cualquier preocupación y
cualquier otra cosa que consideres pertinente para tu viaje.
👉🏼Microdosis una vez cada 3 días, asegurándote de anotar
la mayor cantidad de información posible, incluidas tus
emociones, cambios de humor, comportamiento, cómo
dormías, tus niveles de energía y más.
17
Microdosis segura y natural

Sigue una rutina:

👉🏼Otro consejo útil cuando se trata de Microdosis es seguir
una rutina estructurada de Microdosis.
👉🏼Con esto, queremos decir que debes tomar las mismas
dosis al mismo tiempo, comer los mismos alimentos y no
cambiar las cosas.
👉🏼Recuerda, la idea aquí no es cambiar tu vida; es mejorarla,
así que no comiences a hacer cosas fuera de lugar que
normalmente no harías a diario, solo porque estás tomando
Microdosis.

Tómate “un día para ti”

👉🏼Cuando se realiza la microdosificación por primera vez,
asegúrate de tener el día entero para ti. No sabes qué pasará
la primera vez que lo hagas, y lo último que quieres es tener
una mala experiencia en el trabajo, en público o en un lugar
o situación en la que serías vulnerable o incluso poner a
otros en riesgo.
👉🏼Cuando comiences, simplemente tómate un día para
relajarte, descansar, concentrarte en ti mismo y hacer las
cosas que te hacen feliz y te ayudan a relajarte y sentirte en
paz.

Presta atención a los días 2 y 3

👉🏼Cuando no estés tomando una Microdosis, asegúrate de
prestar atención a cómo te sientes y te comportas.
👉🏼Mucha gente se encuentra experimentando niveles
elevados de creatividad y fluidez al día siguiente de una
micro dosis.
18
Microdosis segura y natural

👉🏼Recuerda, esto no es nada como beber alcohol, por lo

que al día siguiente, no experimentarás resaca ni nada
similar. En cambio, te beneficiarás enormemente y
probablemente te sentirás mejor que nunca.

Resístete a la necesidad de una Microdosis todos los días

👉🏼Los expertos no recomiendan Microdosis todos los días.
Esto se debe a que puede desarrollar tolerancia a los
psicodélicos. Así, el efecto disminuye, mientras que aumenta
la ingesta.
👉🏼Una vez que desarrolles una tolerancia, las Microdosis
que consumas no tendrán los mismos efectos.

CONTRAINDICACIONES:
Si tomas medicamentos inhibidores de la recaptación de
serotonina, tales como Sertralina, Paroxetina, Citalopram,
Escitalopram y Fluoxetina, entre otros debes de consultar a
tu médico antes de comenzar un tratamiento con
Microdosis.
Igualmente NO SE RECOMIENDA su uso en personas con
signos tempranos de esquizofrenia o que sufran de ataques
psicóticos, en caso de hacerlo se debe de contar con
acompañamiento médico.

Texto tomado y adaptado de: microdosebros.nl

Descargo de responsabilidad: la psilocibina es una sustancia ilegal en ciertos

lugares del mundo. No autorizamos ni aprobamos el uso de esta sustancia
donde sea ilegal. Esta guía tiene como objetivo garantizar el bienestar de las
personas que eligen utilizar esta sustancia de manera legítima.
19
Si deseas conocer más sobre este fantástico mundo
de los hongos mágicos y sobre esta Medicina
Ancestral que está adquiriendo fuerza y
reconocimiento de la ciencia día a día nos puedes
contactar o ingresar a nuestro canal de Telegram

GRACIAS POR TU INTERÉS Y SI LLEGASTE

HASTA AQUÍ PUÉS SEGURAMENTE ES LO
QUE ESTABAS BUSCANDO

ESCRIBE AHORA