FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE KINESIOLOGIA
ACREDITADA 2015-2020

Ayuda memoria pruebas de capacidad aeróbica

Test de marcha de 2 minutos

 Contabilizar el número de pasos que realice la persona y luego verificar desempeño

en tabla.

ISWT

- Controlar parámetros de acuerdo al protocolo, y registrar la distancia caminada.

- Se estima un rendimiento estimado en base al género, edad e IMC de acuerdo a lo
siguiente:

- Con lo anterior podemos determinar si el rendimiento del sujeto está sobre o bajo el
rendimiento estimado, como en el ejemplo:
o Rendimiento esperado : 1200 metros
o Rendimiento real : 900 metros
o Con una regla de tres estimamos el porcentaje de logro en base al estimado:
1200 => 100
900 => X
X = 75 % logro
 Con lo anterior podemos decir cuánto es el déficit, 100 % – 75 % = 25% de déficit.
o Lo mismo, pero qué pasa si hace más del estimado.
o Rendimiento esperado : 1200 metros
o Rendimiento real : 1500 metros (el valor es sólo para el ejemplo)
1200 => 100
1500 => X
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X = 125 logro
o En este caso el sujeto tendría un superávit del 25%

TM6M

- Registrar parámetros de acuerdo al protocolo.

- Determinar distancia total recorrida.
- En base a la siguiente ecuación se puede determinar cuánta distancia debería caminar un
sujeto “sano”.

- Fijarse en la unidad de medida de los elementos solicitados, es decir edad en años, talla en
centímetros y peso en kilogramos.
- EE corresponde a error estándar, se realiza el siguiente ejemplo:
o Sujeto femenino; 18 años, IMC; Talla 1,55 mts.; peso: 50 Kg
o Reemplazando quedaría:
o DR = 457 – 3,46 x 18 + 2,61 * 155 – 1,57 x 50 ± 53
o DR = 720, 77 ± 58
o Considerando lo anterior la paciente debería caminar 720,77 metros, y el rango
considerado como normal oscila entre 662 – 778
o Asumiendo que la paciente camina 630 metros podemos determinar su
desempeño con respecto al predicho
720 100
630 X
X = 87,5 % logro
o Es decir, le falta un 12,5 para llegar al 100%, por lo que tiene un 12,5% de diferencia
con respecto al predicho.

Para la interpretación del déficit o superávit en las pruebas de rendimiento debe ocupar los
siguientes valores:

Entre 0 y 20 % = normal
Mayor a 20% - 30% = déficit o superávit leve
Mayor a 30% - 60% = déficit o superávit moderado
Mayor a 60% = déficit o superávit severo
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Para el ejemplo anterior: el sujeto se encuentra bajo el predicho , pero en rango de normalidad.
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Cálculo de la Frecuencia Cardíaca de Reserva

FC Teórica Máxima (FCTmáx): 220 – edad (máxima cantidad de frecuencia cardíaca que en teoría
late el corazón de acuerdo a la edad del sujeto)

FC reserva = FCTmáx – FC basal (cantidad de pulsaciones que pueden aumentar para llegar a la
frecuencia cardiaca teórica máxima, por ende este resultado es el 100% de la reserva)

FC Trabajo: FC que reporta el sujeto una vez termina una actividad (correr, saltar, etc.)

Ejemplos

1.- Un sujeto de 18 años, realiza el test del YMCA, con una FC basal de 80 ppm y una FC trabajo de
110 ppm. Determine % FCR utilizada:

FCTMáx = 220 -18 = 202

FC reserva = 202 – 80 = 122 (acá se resta porque la FC reserva ya

considera la FC basal, por ende
% FC Reserva = 122  100
importa determinar la diferencia
FC trabajo – FC basal (110-80)  X entre la FC trabajo y la basal

X 24.5

Respuesta: El sujeto usa el 24,5 % de la FCR en el YMCA.

2.- Determine la FC máxima de acuerdo al protocolo del TM6M (80% FCR) que podría alcanzar un
sujeto de 18 años que tiene una FC basa de 90 ppm

FCTMáx = 220 – 18 = 202

FC Reserva = 202 – 90 = 112

Entonces 112 ppm es el 100%, y cómo debo averiguar el 80%, tendríamos:

112 100

X  80

X = 89,6 aproximo a 90,

Por lo tanto debo sumar el resultado obtenido a la FC basal para determinar cuanta FC
corresponde al 80%,

90 + 90 = 180 es decir, en el TM6M este sujeto no debe superar los 180 ppm.

Atentamente Equipo Docente.