AUTOCONOCIMIENTO,

AUTOCONCEPTO Y
FORTALECIMIENTO DE
LA AUTOESTIMA
INTELIGENCIA EMOCIONAL

PRESENTADO POR :

JASBLEIDI PENILLA MOLANO

PRESENTADO A :

LUZ ANDREA PEREZ QUIROZ

1 DE NOVIEMBRE DE 2022
UVIRTUAL INTERNACIONAL
BOGOTA
Situación 1: Vivo con mi pareja y ambos aportábamos por igual para los gastos básicos del
hogar, sin embargo, a raíz de las dificultades económicas actuales, perdí mi trabajo y mi
pareja lo mantiene. Un día llega a casa con agobio porque los gastos superan los ingresos,
me dice que soy una persona "mantenida" y lo único que busco es aprovecharme de su
dinero y su trabajo dado que no evidencia que me encuentre activamente en búsqueda
laboral, termina empujándome y se va.

RESPUESTA: en la situación se puede evidenciar la falta de autocontrol de analizar el

escenario que se vive para poder tomar determinaciones o buscarles soluciones a los
problemas, es de humanos sentirnos agobiados desesperados por los problemas y más
económicos, pero siempre debemos tener la capacidad de darle una mejor visión a la
situación el auto conocernos es fundamental en cualquier situación sin provocar daño
a terceros y reconocer lo errores que tenemos en nuestras acciones.

Situación 2: Trabajo en una empresa hace 4 años, a pesar de que tengo los estudios y la
experiencia necesaria para un ascenso, aún no se ha propiciado esta oportunidad. Hace un
mes llegó un jefe nuevo a quien le he enseñado todo lo necesario para asumir su cargo, sin
embargo, el día de ayer me acusó ante el director de la empresa de darle una mala
inducción y hacerlo cometer errores en su trabajo

RESPUESTA: el reconocimiento de nuestros logros es algo motivante para seguir

adelante, pero tampoco podemos desmotivarnos por algunas acciones de superiores,
es cuestión de ver nuestra falla y superarla puede que esto nos haga sentir mal y
llevarnos a una situación de depresión, pero reconocer nuestros esfuerzos es mas
motivante. Dentro de nuestro entorno es normal que aparezca gente creyéndose
superiores y no darnos el lugar que merecemos, pero también hay quienes nos ven
más arriba de lo que somos.

Llevar estas situaciones a términos mas profundos es más nuestra decisión debemos
recordar las técnicas como la del semáforo me contengo y me controlo.
Situación 3: Me encuentro estudiando en la universidad y debo hacer un trabajo con dos
compañeros; para lograrlo, cada uno debe escribir una reseña y posteriormente socializarla
en el grupo. A pesar de que no tengo muchas habilidades para la escritura, hago el mayor
esfuerzo para redactar la reseña y al socializarla, mis dos compañeros me dicen que escribo
muy mal para el nivel académico en el que nos encontramos y que debo reescribirla,
solicito de su colaboración para ello, pero me aseguran que trabajan todo el día y no tienen
tiempo.

RESPUESTA: siempre hay motivaciones mas grandes que nos deben llevar hacer las
cosa de una mejor manera, tomar las criticas como halagos para poder Salir adelante
con nuestros proyectos.

Siempre respirar hasta 10 cerrar los ojos y seguir tener inteligencia emocional es darle
una solución a nuestros errores reconocerlos autocontrolarnos y no explotar con los
demás a pesar de que lo que nos dicen nos duelen mucho, hieren nuestro ego y no dan
ganas de seguir.

Pero llevar las cosas a buenos términos es de sabios saber resolver sin herir
autorregulando las emociones y evitar racionar de una mala manera donde me pueda
arrepentir de mis acciones.

En la vida nos vamos a encontrar con varias situaciones que nos generan agravio,
pero debemos tomar estas experiencias como aprendizaje y tener un comportamiento
regulado donde nuestras acciones no generen rechazo a la sociedad si no mas bien un
estado de regulación sin maltratar a nadie ni física ni emocionalmente.

Autoevaluarnos y reconocer nuestros errores es muy buena técnica para fortalecer

nuestra motivación y tener una paz mental.