MES ROSA Y

MES DEL
CÁNCER DE
MAMA
Mtr. Hector Alberto Medellin Monge
Desde 2006 el cáncer de mama es la primera causa de
muerte por cánceres en las mujeres mexicanas. 1 de cada
14 mujeres

Para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama se recomienda:

Tener una alimentación rica

Reducir la cantidad de grasas
1 2
en fibra y baja en carbohidratos animales y grasas trans

Realizar de 30 a 60 minutos de
3 actividad física todos los días
Mantener un peso adecuado 4

Evitar el alcohol o beber moderadamente

5 No fumar 6
(Menos de 15 g de alcohol al día)

La detección oportuna aumenta las posibilidades de curacion y sobrevida

Autoexploración: Examen Clínico: Mastografía:

A partir de los 20 A partir de los 25 años se A partir de los
años, al menos una realiza anualmente 40 años de edad, se
vez al mes por personal de salud realiza cada dos años
capacitado