PREFACIO

Una vez que tomamos la decisión de recuperarnos de la adicción a sustancias, hábitos,

personas, lo que sea; puede ser aterrador. El sentimiento es a menudo de pérdida y
soledad, porque la recuperación puede sacudir nuestro sentido de identidad, nuestra idea
de quiénes somos. ¿Quién seré si dejo ir mi adicción? El cambio puede ser difícil de
afrontar, incluso si sabemos que estamos dejando ir algo que es un peligro para nosotros.
Para muchos de nosotros, el primer y más importante desafío fue encontrar un lugar
seguro y estable para comenzar a sanar.

Este es un libro sobre el uso de prácticas y principios budistas para recuperarse de la

adicción, pero no es necesario convertirse en budista para beneficiarse de este programa.
Una de las cosas más revolucionarias que enseñó Buda fue que la mente no solo es la
fuente de un gran sufrimiento (debido al anhelo, la codicia, la ira y la confusión), sino
también la cura para ese sufrimiento. Entonces, lo que estamos haciendo es usar una
forma antigua y comprobada para cambiar literalmente nuestra forma de pensar. Y
elegimos confiar en nuestro propio potencial de sabiduría y compasión por los demás y
por nosotros mismos.

Lo que tienes en tus manos es una colaboración de muchos miembros de nuestra

comunidad. Tiene la intención de ser una guía amigable para aquellos que son nuevos en
este camino, así como para los practicantes de antaño. Está estructurado en torno a lo
que a veces se llama las "tres joyas del budismo": el Buda (el potencial para nuestro
propio despertar y la meta del camino), el Dharma (cómo llegamos allí) y el Sangha (con
quién viajamos) . Compartiremos cómo hemos usado este programa para recuperarnos de
la adicción y las formas en que lo hemos hecho nuestro: no como un enfoque único para
todos, sino como un conjunto dinámico de herramientas y técnicas que cualquiera puede
usa para encontrar alivio del sufrimiento de la adicción.