tip o e s

s d e r es pir a cio n
 RESPIRACIÓN DE MONTAÑA

pausa

A e
L x
A H
H A
I N L
A

inicio
RESPIRACIÓN DE ARCOIRIS

X H A L A
E
N H A L A
I
X HALA
E
N H ALA
I

inicio
RESPIRACIÓN DE ESTRELLA

ALA
INH
ex
HA
LA
exHALA inicio INHALA
L A ex
A H HA
I N LA
ALA

IN H
exH

IN L A
A
AL A
HA x H
LA e
 e x HA L A
INHALA

e x H A LA
RESPIRACIÓN DE MANOS

ALA
ex H
ALA
exH LA
HA
ex
LA
HA
ALA ex
exH
LA
HA
ex

INHALA
exHALA
ex H AL A
RESPIRACIÓN DE ESPIRAL

N H A L A
I
A
L N H A
exHA I L

A
pausa inicio

exHA
A
L

LA
A
I N H
RESPIRACIÓN DE SERPIENTE
INHALA

/s
ss
s/
s/
ss
/s

inicio

LA
HA
IN

IN
HA
LA

/ssss/
 RESPIRACIÓN DE OCHO

H A LA e x H A L A
I N

pausa
in

INHALA
ic

exHALA
io