PÁDEL
Los orígenes más remotos del pádel sitúan sus raíces a finales del
siglo XIX en unos juegos adaptados a los barcos ingleses que se
organizaban para entretener al pasaje. Posteriormente, en 1.924, un
norteamericano introdujo este deporte en los parques municipales
de la ciudad de Nueva York donde era conocido con el nombre de
"paddle tennis" (tenis pala) por la pala que se utilizaba para jugar.
Durante los años siguientes, se incluyeron algunas modificaciones
a este juego con el fin de permitir su práctica durante los meses de
invierno, cerrándose el perímetro de la pista con una valla metálica
para evitar que las pelotas saliesen de la pista y se fuesen a la nieve.
Igualmente, comenzó a practicarse por parejas y sobre pistas de
madera para evitar las irregularidades del terreno.
Es en los años 70 cuando un empresario mejicano llamado Enrique
Corcuera, realiza una serie de modificaciones en un frontón que
tenía en su casa de Acapulco, consistentes en incorporar una pared
opuesta de unos 3 metros de altura, colocar una red en medio de la
pista y cerrar el perímetro de la pista con una malla metálica,
creando lo que se considera el antecedente más inmediato del
actual juego del pádel.
En 1.974, el aristócrata Alfonso de Hohenlohe viaja a Méjico invitado
por su amigo Enrique Corcuera, y se interesa por la práctica de este
nuevo deporte. A su regreso a España, y tras analizar y perfeccionar
algunos detalles tanto de la construcción de la pista como de las
reglas del juego, construye la primera pista de pádel en el Marbella
Club.
Contó desde el primer momento con el apoyo de grandes tenistas,
como Manolo Santana, quienes se aficionaron y promocionaron este
deporte organizando torneos y propiciando la construcción de pistas
en varios clubs; durante los años 90 el pádel se convirtió en el deporte
de moda del momento, al contar entre sus aficionados con
destacadas figuras del ámbito político, empresarial y periodístico
español.
En 1992, coincidiendo con la Expo de Sevilla, se desarrolló el I
Campeonato del Mundo de pádel. En 1996, España volvió a ser sede
del III Campeonato del Mundo, que se celebró en Madrid.
En la actualidad existen varias instituciones desde las que se está
impulsando el que el pádel sea reconocido como deporte olímpico.
FECHAS IMPORTANTES
En España el crecimiento fue más discreto que en Argentina. Aun así,
fue expandiéndose desde la costa malagueña a todas partes del país.
Hasta finales de los años 90 no se produce este aumento significativo.
Dentro de nuestro país podemos descubrir varias fechas clave en el
deporte del Pádel.
En 1987 se crea la Asociación española de Pádel. Se ocupará de la
organización y promoción de este deporte por todo el país.
El año 1991 es cuando se constituye en Madrid la Federación
Internacional de Pádel.
En 1993 el Pádel es reconocido como modalidad deportiva.
Ya por el año 1997 se crea la Federación española de Pádel, que
regulará a nivel nacional este deporte.
PISTA DE PÁDEL
Para el suelo de una pista de pádel se
puede usar tres materiales: césped
sintético, cemento o moqueta. Lo ideal
sería el césped, que con su arena
correspondiente facilita los movimientos
de los jugadores.
En cuanto a colores, el reglamento
permite utilizar tres: verde, azul o pardo-
terroso. El color del suelo negro es
solamente para instalaciones indoor.
Los accesos a la pista pueden estar en ambos lados, a la altura de la red, o
bien en un solo lado de la pista. Las medidas de las aberturas deben ser:
Con un solo acceso: el hueco libre ha de tener un mínimo de 1,05 x 2,00 m.
Con dos accesos: cada hueco libre ha de tener un mínimo de 0,72 x 2,00 m
Finalmente, la iluminación. Todas las pistas de pádel tienen que
contar con cuatro focos, situados en el exterior de la pista,
Tendrán una altura mínima de seis metros.
El área de juego de la pista de pádel es un rectángulo de 10 metros de
ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad
por una red que separa dos áreas de juego las cuales forman un
cuadrado perfecto de 10×10 metros.
Dentro de cada uno de los campos podemos identificar los siguientes
marcajes:
1.- Líneas de Servicio: la cual se encuentra paralela al fondo y a 3 metros
de distancia del mismo. El saque se debe de realizar dentro de este
espacio.
2.- Líneas central de saque: divide el campo de manera longitudinal en
dos partes iguales y sirve de referencia para el bote de la pelota en el
saque.
¿CÓMO DEBE SER LA RED DE LA PISTA DE PÁDEL?
La red debe tener una longitud de 10 metros y una altura de 0,88 metros
en su centro, pudiéndose elevar en sus extremos hasta un máximo de
0,92 metros.
Estará constituida por hilos de fibras sintéticas con una separación
suficientemente reducida para evitar que la pelota pase a través de ella.
La red tendrá en su parte superior una banda plegada de fondo blanco
de anchura entre 5,0 y 6,3 cm. Esta banda contendrá un cable metálico
cuyos extremos estarán unidos a dos postes laterales de una altura
máxima de 1,05 metros y permitirán que la red quede suspendida. En
todo caso la red deberá ocupar todo el espacio entre los postes y la
superficie de la pista.
RAQUETA DE PÁDEL
Pala con forma redonda
Estas son las más básicas y las más adecuadas para los
jugadores que se inician en este deporte, aunque también
las emplean los más avanzados. Se pueden reconocen
observando que la cabeza tiene una forma claramente
redonda. Destacan porque son las que más control ofrecen a
la hora de golpear por varios motivos. Por un lado, gracias a
que tienen un punto dulce amplio, es decir, la parte de la
pala con la que se le pega a la bola con el máximo control y
potencia. Por otro lado, el equilibrio es bajo y el peso tiende a
distribuirse hacia la zona del agarre y el puño para
maximizar dicho manejo.
Estas ventajas en manejabilidad y control son los atributos
principales que buscan los jugadores iniciales para
acostumbrarse a los golpeos hasta que puedan comenzar a
imprimir más potencia sin miedo a mandar las bolas fuera.
Perfectas para el juego defensivo.
Pala con forma de lágrima
Son las palas más extendidas y comunes al ser una forma
polivalente muy válida para principiantes, aficionados y
experimentados. Estas tienen una cabeza menos
redondeada que las anteriores y son un punto intermedio
entre las de cabeza redonda y las de diamante que veremos
posteriormente. Poseen un balance centrado, algo más
alejado de la empuñadura, lo que reduce el control y la
manejabilidad pero le permite aplicar más potencia en los
golpes.
Las palas con forma de lágrima permiten a los jugadores
apostar, en función del ritmo y de la necesidad de cada
partido, por un juego con más control o potencia. La parte
superior de las mismas es la zona donde se encuentra el
punto óptimo para golpear aprovechando todas sus
características.
Palas con forma de diamante
Son las palas que requieren más técnica, pues son las que
pueden golpear con más potencia a costa de perder algo
de control. Es por ello que estas, con una forma en la que la
cabeza está achatada y en general parecen una pirámide
invertida, están pensadas para los jugadores más de más
nivel con un swing corto para pegar rápido y contundente
a la bola. Las palas con forma de diamante, al tener el
balance alto, castigarán a los jugadores que tengan
problemas para controlar con precisión cada movimiento.
En cambio, beneficiarán a los más experimentados y
técnicos.
Empuñadura o grip
Es la zona por la que el jugador sujeta la pala, y podríamos decir que abarca
desde el cordón hasta que empieza el cuerpo de la pala. A diferencia de las
raquetas de tenis, la empuñadura suele tener una única talla en cuanto a su
grosor, y es el jugador el que la adecua a su mano poniendo sobre ella más o
menos overgrips.
Cuerpo de la pala
El cuerpo de la pala es toda la superficie de la misma, que va desde que acaba
la empuñadura, hasta el marco de arriba de la misma, o el protector de
plástico si lo tuviera. Esta zona se divide a su vez en diferentes zonas que
detallamos a continuación:
Corazón o cuello de la pala
Es la parte central de la pala. Tiene forma triangular y suele presentar un
agujero en el centro, pero no siempre, ya que algunos fabricantes empiezan a
hacer el corazón de la pala sin agujero central, más con un objetivo de diseño
que de utilidad real. En esta parte se sitúa la mano libre del jugador entre
golpe y golpe y tiene su importancia, ya que es la que va a ayudar a cambiar
empuñaduras en el caso de los jugadores expertos que lo hacen.
Puente
Son las columnas que unen la empuñadura con el cuerpo y suelen servir
para aportar flexibilidad y solidez a la pala y, en algunos casos, reducir la
vibración de la misma. Los hay también de diferentes formas y grosores
según el diseño de la pala de pádel.
Perfil o marco
El perfil es la parte externa de la pala que recubre la superficie de golpeo.
Puede variar de grosor, y en algunos casos tiene más de los 38 mm que
suele tener la superficie de golpeo para que una pala sea reglamentaria.
Cabeza de la pala o superficie de golpeo
La cabeza de la pala o superficie de golpeo es toda aquella zona con la
que se golpea a la bola. Para que la pala sea reglamentaria tiene que
tener 38mm de grosor máximo. Suele estar compuesta de goma de
diferentes durezas y de fibras para recubrir la goma (fibra de carbono y
otros componentes)
Punto dulce
Se llama punto dulce al punto óptimo de golpeo, es decir, al punto en el
que golpeando a la bola a una velocidad X esta saldría despedida a mayor
distancia que si la golpeas en cualquier otra parte de la cabeza. Este va a
ser un factor importante a la hora de elegir la pala en función del tipo de
jugador que seas y de si lo que quieres conseguir es una orientación
hacia el control de la bola o hacia la potencia.
EMPUÑADURAS
• La empuñadura continental: se coloca la mano abierta sobre la cara
de la pala para ir deslizando hacia el mango. Es como si se estuviese
agarrando un martillo. Entre los beneficios que se encuentran en este
tipo de empuñadura se menciona que ayuda a prevenir lesiones ya que
no fuerza la muñeca; ayuda a evitar errores en los golpes ya que
permite reaccionar con rapidez; facilita los golpes por debajo de la
cintura y permite realizar fácilmente golpes planos.
• La empuñadura este de revés: mantener la mano abierta y la palma
de la mano abierta hacia el suelo, con la otra mano se agarra la pala y se
cierra el puño.
• La empuñadura este de derecha: situar la palma de la mano en la
parte trasera del puño, con giro a la derecha.
GOLPES DE PÁDEL
El saque en pádel
El jugador al que le toque sacar tiene que situarse detrás de la línea de
saque y debe hacer botar la pelota, sin que sobrepase su cintura, antes
de golpearla con la pala para meterla en el recuadro correcto del campo
del rival.
En el saque de pádel juegan un papel fundamental tres aspectos: el
control, la dirección y la profundidad.
El revés en pádel
Para realizar el revés se aconseja coger la raqueta de pádel en modo
“empuñadura continental” que consiste en agarrarla como si fuera un
martillo, con la palma de la mano presionando uno de los lados más
estrechos del mango de la pala.
– Se flexionan ligeramente las rodillas y, en el caso de un jugador diestro
que coja la pala con la mano derecha, la mano izquierda le ayudará a
llevar la pala hacia atrás a la vez que gira el cuerpo 180 grados (hacia la
izquierda) hasta que la pala apunte a la pared.
– El brazo de la pala tiene que estar completamente estirado. Junto con
el movimiento de giro del tronco se tiene que adelantar el pie derecho
en el que descansará el peso a la hora de golpear la bola de revés.
El drive o la derecha en el pádel
– Con las piernas flexionadas, repartiendo el peso en ambas, inclinamos el
cuerpo ligeramente hacia delante.
– Cogemos la pala en modo empuñadura continental, giramos el pie y
hombros hacia el lado derecho, el lado del golpe, adelantando el pie
izquierdo. La pala se lleva ligeramente hacia atrás y mira hacia arriba.
– El brazo izquierdo debe apuntar hacia delante y sirve de palanca.
– En el momento del golpeo, el pie derecho, que está más retrasado, se
levanta levemente dejando solo apoyada la punta.
– El impacto de la pelota se hace a la altura de la cintura.
Hay que continuar el recorrido de la pala de forma ascendente has que la
mano derecha quede a la altura del pecho. Cadera y hombros giran hasta
recuperar la posición de frente.
La volea en pádel
Para hacer una buena volea tenemos que aplicar un efecto cortado y el
golpe debe ser profundo buscando las paredes. Cogiendo la pala mediante
la empuñadura continental, la volea en pádel se efectúa cerca de la red y sin
dejar que bote la pelota. La preparación del golpe tiene que ser corta
porque estamos cerca de nuestro rival.
– Posición de preparado, cogemos la pala en modo empuñadura
continental. Los pies separados a la altura de los hombros, piernas
ligeramente flexionadas y con el peso del cuerpo en las puntas de los pies.
La pala está delante del cuerpo a la altura del pecho.
– Para realizar el golpe giramos los hombros echando la pala ligeramente
hacia atrás y hacia arriba. Siempre la cara de la pala tiene que estar más alta
que el puño y no hay que echarla más atrás que el hombro atrasado.
– Pasamos el pie contrario al lado que vamos a golpear (según si vamos a
golpear de derecha o de izquierda) hacia delante. Casi todo el peso del
cuerpo tiene que estar sobre el pie adelantado.
– El punto de impacto de la bola tiene que ser delante del cuerpo y a la
altura de la cabeza.
La bandeja en pádel
Es un golpeo de aproximación que se hace a distancia media o cerca de la
red.
Para realizar una buena bandeja el jugador se tiene que colocar de lado y
llevar la pala hacia atrás a la altura de la cabeza. El brazo del golpeo efectúa
un barrido hacia delante, de modo que pase por delante del cuerpo a la
altura del pecho y acaba cruzando hacia el lado contrario.
La terminación del golpe tiene que ser lo más delante posible y se debe
buscar profundidad.
El remate o smash en pádel
Llevar la pala hacia arriba, por encima de la cabeza y el otro brazo extendido
también hacia arriba y hacia delante ligeramente. Una vez realizados los
pasos previos al impacto, hay que dar unos pasos de ajuste para llegar a la
bola en el lugar y tiempo correcto. Pasos cortos y de costado.
El movimiento del brazo para impactar la bola se realiza bajando la pala a
máxima velocidad hacia delante, girando los hombros para quedar de
frente al impactar y prácticamente de espaldas en la terminación.
COMO SE JUEGA
Al pádel se juega en parejas, al igual que en el tenis, hay dos campos y el
juego consiste en pasar la pelota al campo contrario teniendo que tocar
la pelota en la superficie antes que cualquiera de las paredes, pero si
que permite cualquier rebote posterior en cualquier pared. El
contrincante tendrá que devolver la bola antes del segundo bote.
Normalmente se juega a tres sets, aunque hay excepciones donde se
juega al mejor de 5 sets.
Un set está compuesto por 6 juegos. Y cada juego a su vez está
compuesto al igual que el tenis por 4 puntuaciones , primer punto
tendría una puntación de 15,el segundo 30, el tercero 40 y el cuarto sería
juego.
En caso de empate en un juego a 40, el juego finaliza con un punto de
oro, el primero que consiga el punto gana el juego.
Regla del saque, para sacar deberás golpear la bola por debajo de la
cintura, detrás de la línea de fondo y deberás mandarla al cuadro
cruzado del campo contrario.
Reglas de puntuación, es básico contabilizar bien los puntos y en caso
de empate decidir si se finaliza con un punto de oro o con Tie-Break.
Al contrario de lo que ocurre en el tenis, aquí las paredes sí son zona de
juego. Entonces, si la pelota rebota en ellas, el juego sigue siendo válido
aunque previamente la pelota tendría que haber tocado el suelo.
Solo se cambio de campo cuando la suma de los juegos sea impar al
finalizar un set.
Los saques se deberán ir alternando entre los dos miembros de la
pareja.
La persona que va a sacar tiene que ir cambiando de porción de pista en
cada saque.
