Curso Manejo del estrés

Bloque 2. Personalidad y estrés

Actividad: Cuestionario de problemas psicosomáticos

Instrucciones: A continuación encontraras 12 preguntas sobre diferentes síntomas psicosomáticos asociados al estrés.
Señala, con una “X” para cada uno de estos ítems, en qué grado los has experimentado durante los últimos 3 meses.
Considera los siguientes criterios:

1-Nunca 2-Casi nunca 3-Pocas veces 4-Algunas veces 5-Con relativa frecuencia 6-Con mucha frecuencia

Descripción 1 2 3 4 5 6
1. Imposibilidad para conciliar el sueño
2. Jaquecas y dolores de cabeza
3. Indigestiones o molestias gastrointestinales
4. Sensación de cansancio extremo o agotamiento
5. Tendencia a comer, beber o fumar más de lo habitual
6. Disminución del interés sexual
7. Respiración entrecortada o sensación de ahogo
8. Disminución del apetito
9. Temblores musculares (como tics nerviosos o parpadeos
10. Pinchazos o sensaciones dolorosas en distintas partes del
cuerpo
11. Tentaciones fuertes de no levantarse por las mañanas
12. Tendencia a sudar o palpitaciones
Total