PDF 3

Aprender
 ¡Bienvenida a la etapa 3!
De verdad llegar aquí es haber visto cosas de ti que nunca habías que-
rido ver. Te has dado cuenta de que no hay peligro en mirar hacia
adentro y que cuanto más te enfocas en ti (en hacer cursos como
este), más te emparejas contigo y abres el camino para tener la re-
lación de pareja que quieres.

Para todo este proceso es sumamente importante que dejes de que-

rer que todo pase ya. Los seres humanos añoramos tener las res-
puestas y los bienes materiales de inmediato, y la realidad es que el
universo siempre nos está preparando para que en lugar de nece-
sitar todo eso, aprendamos a preferirlo para ahí si darnoslo.

Deja de creer que necesitas ya todo para ser feliz. Ese es el primer
fracaso de la felicidad. Buscarla donde jamás ha existido.

Es momento de que te adentres en ti, en construirte, crearte y apren-

der todo lo nuevo que viene para crear esa vida que tanto quieres.

Créeme:

Cuanto más decidas poner tu foco en crearte

más el universo decidirá darte todo lo que tu crees que te “crearía” si ya
lo tuvieras

Sé paciente.
Honra tu ritmo.
Céntrate en ti y en esa comunión profunda contigo.
 En el primer PDF te conociste, entendiste cosas de ti y de tu vida.
En el segundo PDF desaprendiste porque definiste tanto quién quie-
res ser que se crearon suficientes redes neuronales en tu cerebro
para dejar atrás tu “yo” pasado.

En este PDF aprenderás. Darás tu paso por la nueva escuela que te

enseñará formas prácticas y del día a día, para crear esa nueva tu y
esa nueva realidad que tanto buscas.

Haremos lo siguiente:

1. Manejo del”yo” pasado

Ya sabes que los pensamientos son automáticos y que se dan según

las creencias que has instaurado y alimentado. Esas creencias se ins-
tauran por lo que viviste en tu infancia que te repitieron mucho y que
también tuvieron suficiente carga emocional como para que siempre
las recuerdes.

Algo que ejemplifica fácilmente esto último es que si le preguntas a

alguien qué hacía el 11 de septiembre de 2001, día en que se caye-
ron las torres gemelas, lo más probable es que sepa algunos detalles.
Pero si le preguntas qué hacía el 14 de agosto de 2009 o cualquier
otra fecha al azar, no la recordará.
Esto nos define cómo nuestro cerebro funciona por emoción. Lo que más
carga emocional tenga (buena o mala), es lo que más recuerda. Así es
como terminamos poniéndole sentimientos a los lugares, a la comida,
a los perfumes, a los vinos, etc. Porque alrededor de todo ello, vivimos
experiencias significativas.
Asimismo, el cerebro funciona por repetición. Cuanto más te repi-
tas o le repitas algo, más cree que es verdad y más actúa conforme
a eso.

Por estas razones se nos hace fácil marcar una línea y dividir la perso-
na que éramos de la que estamos empezando a hacer.

Otras razones más:

• Porque aunque aparezcan pensamientos, sentimientos y actitudes

del “yo” pasado, ya somos conscientes de su origen, entendemos que
no son coherentes con la vida que queremos tener y que no hacen par-
te de nosotros en el presente. Al principio, aparecerá frecuentemen-
te ese “yo” pasado pero con el tiempo se disipará y empezará a ser
automática la nueva persona que estamos siendo. Toca cabalgar y
ser pacientes hasta que se automatice el nuevo yo y pierda fuerza el
antiguo.
• Porque de ahora en adelante, incluirás en tu rutina diaria dos herra-
mientas que trabajan muy bien con la funcionalidad del cerebro: las
afirmaciones y las visualizaciones. Ambas representan la repetición
y la emoción con la que se crea una nueva mente, y por lo tanto una
nueva tú.
 2. Afirmaciones y visualizaciones

Yo las llamo: mis máquinas del gimnasio mental porque gracias a

ellas estoy donde estoy. Estas dos herramientas te permiten mol-
dear tu cerebro, crear la persona que quieres ser y mantener elevada
tu energía.

Pasa así porque son la gran demostración de que es de adentro hacia

afuera que creas todo en tu vida y que únicamente cuando CREES en
el poder de estas herramientas, es que empiezas a ver los cambios en
tu realidad.

Las afirmaciones son frases en presente que repites cada vez que
quieras durante el día, pero especialmente al despertarte y antes
de dormirte que es cuando nuestras ondas cerebrales están más
lentas entonces es más fácil penetrar el subconsciente y cambiar
de creencias.

Las visualizaciones son nuevas imágenes que pones tu mente de

vivencias que sí quieres experimentar en tu vida.
 ¿Qué harás con las afirmaciones?

Crearlas, decirlas en voz alta al despertar y antes de dormirte, y repe-

tirlas durante el día en silencio en tu mente hasta que las sientas en tu
corazón y se conviertan en parte de tu diálogo interno.

A continuación quiero que crees tu afirmaciones:

Afirmaciones sobre ti
(Por ejemplo: soy segura de mí misma, me acepto y me apruebo como
soy, amo mis piernas. La idea aquí es poner en positivo todo lo que nor-
malmente te dices negativo)
 Afirmaciones sobre tu pareja
(Si no tienes pareja aún, sobre la que tendrás. Por ejemplo: mi pareja
me ama, mi pareja es fiel, mi pareja está pendiente de mi, cuando lo
llamo me responde de forma amorosa, etc).

Afirmaciones sobre tu relación de pareja

(Si no tienes aún, sobre la que tendrás. Por ejemplo: estoy casada con
alguien que me ama y que yo amo, tenemos un amor bonito, viajamos
a “x” lugares, nos gustan estas cosas, etc).
A continuación crearemos tu visualización que también harás al
despertarte y antes de dormirte en tu mente y que imaginarás du-
rante el día cada vez que se te ocurra. Lo importante aquí es ima-
ginarlo tanto que logres sentir las emociones que se producirían si
ya estuvieras viviendo lo que tanto quieres.

¿Cómo la harás?

Utilizaremos mi técnica que he llamado “Película de la conquista”.

No se si te has dado cuenta pero cuando te imaginas que te pasará lo
peor es como cuando estás viendo una película de miedo y los sonidos
y colores de la imagen hacen que sientas aún más miedo. Así mismo
funciona nuestra mente cuando imaginamos que nos ocurrirán las
experiencias más horribles. Nosotros mismos las recreamos como
si fueran películas de terror y terminamos sintiendo miedo, estrés,
ansiedad, preocupación, etc.

Cambiaremos la configuración de tu cerebro y automatizaremos

nuevas imágenes:

Escribirás ahora tu Película de la Conquista que consiste en imagi-

narte desde hoy a ti con todos los cambios de personalidad que ha-
rás, el proceso de tu transformación, de conocer a tu pareja y me-
jorar la relación con ella, y de lograr todo esa conquista que tanto
buscas para tu vida.

En definitiva: harás la película de todas las respuestas que diste en el

PDF 2 de tu tú ideal, tu pareja y tu relación ideal.
Crea tu película de la conquista, detállala y escríbela a continuación:

Luego de tenerla clara, es momento de ponerle banda sonora así

que escoge una canción que te haga feliz, que te inspire y que pue-
das escucharla cuantas veces quieras sin aburrirte. Ojalá tenga
una letra feliz también.

Pondrás esa canción, te sentarás con la espalda recta, cerrarás tus

ojos e imaginarás esta película detalladamente.

Este ejercicio los harás una vez al día por todos los días siguientes y
procurarás mantener contigo durante el día todas las emociones ele-
vadas que surgen de imagina viviendo tus sueños.
 3. Prácticas para el día a día

Yo las llamo: mis máquinas del gimnasio mental porque gracias a

ellas estoy donde estoy. Estas dos herramientas te permiten mol-
dear tu cerebro, crear la persona que quieres ser y mantener elevada
tu energía.

Pasa así porque son la gran demostración de que es de adentro hacia

afuera que creas todo en tu vida y que únicamente cuando CREES en
el poder de estas herramientas, es que empiezas a ver los cambios en
tu realidad.

Las afirmaciones son frases en presente que repites cada vez que
quieras durante el día, pero especialmente al despertarte y antes
de dormirte que es cuando nuestras ondas cerebrales están más
lentas entonces es más fácil penetrar el subconsciente y cambiar
de creencias.

Las visualizaciones son nuevas imágenes que pones tu mente de

vivencias que sí quieres experimentar en tu vida.

*En el video que acompaña este módulo te explico más al respecto*

 Versus de interpretaciones
INTERPRETACIÓN INTERPRETACIÓN
NEGATIVA POSITIVA
• Ten una nueva rutina para tu día a día. Una para los días de semana.
Una para los fines de semana.

¿Cómo serán tus 2 nuevas rutinas?

¿Qué nuevo hobbie tendrás?

 Tu nueva proyección energética. ¿Cómo será?

Una vez más, felicitaciones por haber llegado hasta aquí. Con estas
herramientas que te he dado para tu día a día siento como si te dejo
en las mejores manos.

Es importante que:

• Hagas el curso hasta que te lo grabes.

• Busques enseñar esto a otras personas para que así lo domines.
• Leas con detenimiento y curiosidad cada palabra, cada párrafo y
cada enseñanza.
• Hagas todos los ejercicios del curso.
• Construyas tus prácticas diarias.
• Tengas paciencia con tu proceso y honres tu ritmo.
Ahora mismo tienes la gasolina recargada y estás lista para avanzar.
Es normal que en un tiempo se acabe así que cuando así ocurra mi re-
comendación es que vuelvas a hacer el curso, leas un libro o hagas un
nuevo curso. El objetivo es que constántemente te estés renovando.

Por tu conquista personal y tu conquista al otro,

todo mi amor y honra para ti,

María José