UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE HONDURAS

ASIGNATURA:
DEPORTES
DEG-2001 SECCION 1
7:00-9.30 AM

CATEDRATICO:
LIC. CARMEN DURON

ALUMNO:
EDSON JONATAN VALLE - 202010011087

TEMA:
DIETA

SAN PEDRO SULA, CORTES 25 DE SEPTIEMBRE DEL 2022

 COMIDAS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
DESAYUNO CONFLES CONFLES TORTILLA CON PLATANO CONFLES CONFLES PLATANO CON
CON LECHE CON LECHE QUESO. CAFE CON CON LECHE CON LECHE REQUESON,
REQUESON, CAFE
CAFE
MERIENDA BANANO MANZANA LICUADO LICUADO UVAS BANANO LICUADO

ALMUERZO POLLO, JAMON, PESCADO, POLLO, RES. RES, JAMON

AGUACATE. VEGETALES. ZANAHORIAS. LECHUGA. AGUACATE, BROCOLI TOMATE,
AGUA AGUA AGUA AGUA BROCOLI, LECHUGA, BROCOLI,
AGUA AGUA AGUA
MERIENDA JUGO GALLETA GALLETA DE GALLETA JUGO DE JUGO DE JUGO DE
NARANJA AVENA AVENA DE AVENA FRESA PIÑA PIÑA
CENA ESPINACA ESPINACA HUEVO, POLLO. POLLO ESPINACA CHAMPIÑON
AGUA AGUA BROCOLI, PEPINO AGUACATE AGUA ES, PEPINO
AGUACATE AGUA AGUA AGUA
MERIENDA JUGO SANDIA JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE GALLETA GALLETA DE
MELON SANDIA MELON NARANJA DE AVENA AVENA
 CONCLUSIONES

Es de suma importancia aprender nuestro plan de alimentación día a día ya que

nos servirá para estar saludables este tema es muy importante porque sabemos
que alimentos se van adecuar para llevar una vida muy saludable.

Debemos poner en practica este tipo de alimentación para disfrutar nuestra vida a
largo plazo todo lo que van a portar a nuestro organismo sabemos lo bueno que
son tanto la fruta como la verdura eficaces debemos de tener en cuenta que día a
día son necesarias para una mejor salud