JULIO 2021

BOGOS
Recetas y más

SEGURIDAD Y EFECTIVIDAD EN USO| RECETAS | MEZCLAS DIFUSOR

COLOMBIA-ECUADOR
Una guía para su BOGOS
CÓMO UTILIZAR SUS ACEITES ESENCIALES DE MANERA
SIMPLE Y SEGURA

A
USO AROMÁTICO
- En el difusor
- Aplica 1 gota en tu mano y respira
- Inhala directo de la botella

T
USO TÓPICO
- Aplícalo directamente en el área
- En la plata de los pies
- Diluido con aceite de coco fracciado

I
USO INTERNO
- Aplica 1 gota debajo de la lengua
- Agrega 1 gota a un vaso de agua
- Coloca unas gotas en una cápsula vegetal
- Limpia tus verduras y frutas con unas gotas
de aceite
 On Guard
Mezcla Protectora
A T I
- Alternativa natural y eficaz para el apoyo inmunológico
- Purifica el aire y puede ser muy energizante y edificante
- Proporciona beneficios limpiadores y purificadores
- Contiene aceites esenciales de cáscara de naranja, retoño de clavo, corteza
de canela, hoja de eucalipto y hoja/flor de romero.
MODOS DE USO
- Agrega 1 a 3 gotas en una cápsula vegetal para un rápido estímulo inmunológico.
- Coloca al agua para un eficaz limpiador de superficies de uso múltiple.
- Remoja manzanas en rodajas en agua y unas gotas de On Guard para un snack
saludable y un estímulo inmunológico.
- Combina unas gotas de On Guard de dōTERRA con aceite portador para un
limpiador de manos natural.
RECETAS

Alergias Estacionales
En un roll on de 10ml:
10 gotas de On Guard
10 gotas de Lavanda
6 gotas de Limón
1 gota de Menta
*Rellena con aceite portador.
Aplica en pies, garganta y pecho.

Alivia la tos
En un roll on de 10ml:
4 gotas de Limón
4 gotas de Incienso
4 gotas de Menta
4 gotas de Lavanda
4 gotas de On Guard

*Rellena con aceite portador. Aplica en

pies, columna, pecho y garganta. De 2 a
5 veces al día.
 Orégano
es uno de los aceites esenciales más versátiles y potentes
debido a una alta concentración de carvacol y timol, dos químicos fenólicos con propiedades
limpiadoras

A T I
- Se utiliza como un potente agente limpiador y purificador
- Promueve un sistema inmunológico saludable
- Apoya las funciones digestiva y respiratoria saludables
- Excelente antioxidante

MODOS DE USO
- Toma 1 gota diariamente en una cápsula vegetal para mantener la función
inmunológica saludable.
- Pon 1 gota en lugar de orégano deshidratado en la salsa del espagueti, la salsa de
pizza o en carnes.

RECETAS

Abre las vías respiratorias

En el difusor:
3 gotas de Peppermint
1 gota de Limón
1 gota de Orégano

Cuando no me siento bien

En el difusor:
4 gotas de On Guard
3 gotas de Frankincense
1 gota de Orégano
 Petit Grain
Granito Francés
A T I
- Contribuye a la salud de la función cardiovascular
- Sirve de apoyo antioxidante
- Fomenta el sueño reparador
- Apoya la salud de la función inmunitaria

MODOS DE USO
- Difúndelo y disfruta de su calmante y relajante aroma. Se mezcla bien con otros
aceites cítricos: Casia, canela, eucalipto, geranio y citronela.
- Ingiérelo para aliviar sentimientos de tensión, calmar el sistema nervioso y
promover el sueño reparador.
- Antes de acostarte, échalo en tus almohadas y sábanas.
- Agrega de 1 a 2 gotas al agua o jugo y bébelo para brindar apoyo a la salud de los
sistemas cardiovascular, inmunitario, nervioso y digestivo.

En el difusor:
3 gotas de Petitgrain
3 gotas de Naranja Silvestre
2 gotas de Bergamota
2 gotas de Lima
2 gotas de Lavanda

En el difusor:
4 gotas de Petitgrain
2 gotas de Baya de Enebro
2 gotas de Naranja Silvestre
 Lavanda
A T I
- Alivia las irritaciones ocasionales de la piel
- Al tomarla internamente, la lavanda reduce el sentimiento de ansiedad y promueve
el sueño tranquilo
- Ayuda a calmar los sentimientos de tensión

MODOS DE USO
- Agrega unas gotas de lavanda a las almohadas, a la ropa de cama o en las plantas
de los pies a la hora de acostarte
- Usa al cocinar para suavizar los sabores cítricos y agregar un toque de sabor a los
adobos, a los productos horneados y a los postres

RECETAS Dulces

sueños
En el difusor:
3 gotas de Cedarwood
3 gotas de Lavanda
1 gotas de Vetiver

Sales de Baño Calmantes

5 gotas de Lavanda
5 gotas de Árbol de Té
1 taza de Sales de Epsom
*Combina los ingredientes en
un recipiente de cerámica.
Añádelo a un baño caliente
y relájate.
 Cypress
A T
- Promueve sentimientos de vitalidad y energía
- Ayuda a mejorar la apariencia de la piel grasosa
- Se recomienda difundir con aceites cítricos para generar un aroma edificante

MODOS DE USO
- Aplícate 2 o 3 gotas para subir tu energía.
- Difúndelo con Lima para crear un aroma vigorizante.
- Combina con Grapefruit (pomelo) y aceite portador para dar un masaje.
- Agrega 1 o 2 gotas al tónico facial para ayudar a mejorar la apariencia de piel
grasosa.

RECETAS

Suavizante de ropa
Añádelos al agua y la ropa antes
encender la lavadora:
3 gotas de Cypress
3 gotas de Abeto Siberiano
2 gotas de Gaulteria
1/4 taza de bicarbonato de sodio

Pensamiento positivo
En el difusor:
2 gotas de Cypress
2 gotas de Incienso
2 gotas de Ylang Ylang
 Eucalyptus
A T
- Ayuda a aclarar la mente
- Ayuda a relajarte
- Promueve una respiración despejada

MODOS DE USO
- Combina con limón y menta en un atomizador y utilízalo para limpiar las superficies
en tu cocina o baño.
- Agrega una gota al humectante y aplica en la piel para beneficios revitalizantes.
- Mientras te duchas, pon unas gotas en las manos, colócalas sobre la nariz e inhala
profundamente para vigorizar y promover la vitalidad.

RECETAS

Alivio del Dolor de Cabeza

1 gota de Eucalipto
2 gotas de Menta
2 gotas de Lavanda
1 gota de Romero
*Coloca los aceites en la palma
de las manos y masajea en la
nuca y cuero cabelludo para
aliviar los dolores de cabeza.

Mezcla Refrescante
En el difusor:
2 gotas de Eucalipto
3 gotas de Lima
2 gotas de Tomillo
 Adaptiv
Mezcla Calmante
A T
- Aumenta los sentimientos de tranquilidad
- Relaja y edifica
- Aroma calmante y relajante
- Sus ingredientes son: Naranja silvestre, lavanda, copaiba, menta verde, magnolia,
romero, neroli y liquidámbar

MODOS DE USO
- Agrega 4 gotas en la bañera y disfruta de un relajante baño con sales de
Epsom.
- Mezcla 3 gotas con aceite de coco fraccionado para dar un masaje relajante.
- Difunde el aceite en una habitación para promover una actitud centrada y
calmada. - Aplica 1 gota en las manos, frótalas e inhala profundamente según lo
necesites a lo largo del día.

RECETAS

Sueño Profundo

En el difusor:
3 gotas de Adaptiv
3 gotas de Abeto negro
1 gotas de Clementine

Alivio del estrés

En un roll on de 10 ml:
10 gotas de Adaptiv
5 gotas de Lavanda
5 gotas de Balance
*Rellena con un aceite portador.
Aplica en los puntos de pulso, en
el cuello y en el pecho.
 Cheer
Mezcla Edificante
A T
- Proporciona un impulso alentador de felicidad y positivismo, cuando te sientas
deprimido.
- Su cálido y fresco aroma iluminará cualquier momento de tu día.
- Brindar un aroma estimulante y alegre

MODOS DE USO
- Difúndelo en la casa, en el trabajo o en la escuela, para proporcionar un ambiente
positivo y edificante
- Aplícalo en un algodón y energizante aroma de dōTERRA Cheer mientras conduce
- Cuando te sientes deprimido, aplique 1 gota en sus manos frótelas e inhale
profundamente según sea necesario durante el día

RECETAS

Felicidad
En el difusor:
2 gotas de Cheer
2 gotas de Wild orange
2 gotas de Grapefruit
1 gotas de Clavo

Brisa fresca
En el difusor:
2 gotas de Cheer
2 gotas de Citrus Bliss
1 gotas de Purify
 In tune
Mezcla para la concentración
A T
El delicioso aroma de la mezcla para la concentración InTune la
hace agradable y fácil de usar.

- Mejora y mantiene la concentración

- Ayuda a mejorar la atención y concentración
- Sirve a la hora de estudiar

MODOS DE USO
- Aplícalo en las sienes y en la nuca cuando hagas tareas que requieran
concentración.

- Colócalo en las muñecas o en el dorso de las manos e inhala

profundamente para promover la sensación de claridad mental.

- Úsalo en el trabajo para concentrarte o cuando te sientas cansado.

 Cedarwood Cedro
A T
- Tiene propiedades calmantes y estabilizantes tanto para la mente como para el
cuerpo
- Propiedades limpiadoras para la piel
- Repele insectos en todas las estaciones

MODOS DE USO
- Antes de hacer ejercicio, masajea con 1 o 2 gotas en el pecho para estabilizarte y
centrar la mente antes de hacer ejercicio.
- Aplicar 1 gota en la zona afectada para mejorar la apariencia de las imperfecciones
de la piel.
- Úsalo al final de un largo día para promover el equilibrio emocional y un ambiente
relajante.

RECETAS

Respira mejor
En el difusor:
3 gotas de Limón
3 gotas de Eucalipto
2 gotas de Cedro

Mente en calma
En el difusor:
3 gotas de Cedro
2 gotas de Incienso
2 gotas de Vertiver
 Juniper Berry Baya de Enebro
A T I
- Apoya la función saludable de los riñones y el tracto urinario
- Actúa como un tónico natural de la piel
- Actúa como un agente limpiador y desintoxicante natural
- Tiene un efecto calmante y edificante

MODOS DE USO
- Coloca 1 o 2 gotas al agua o bebidas cítricas como parte de un régimen de limpieza
natural
- Aplica 1 gota para promover un cutis claro y saludable
- Difunde con aceites cítricos para refrescar y purificar el aire y disminuir el estrés

RECETAS

Apoyo Renal
En un Roll-On de 10 ml:
4 gotas de Baya de Enebro
4 gotas de Geranio
4 gotas de Limoncillo
4 gotas de Copaiba
*Rellena con aceite portador
Aplica en el área de los riñones
varias veces al día para apoyo
desintoxicante y alivio.

Relajación Consciente
4 gotas de Baya de Enebro
3 gotas de Madera de Cedro
2 gotas de Incienso
3 gotas de Jazmín
2 cucharadas de aceite portador
*Masajea en el cuello, músculos y
sienes. Cierre los ojos y respire lenta
y profundamente para relajarte.
 Tea Tree
Melaleuca
A T I
- Reconocido por su efecto limpiador y rejuvenecedor en la piel
- Difunde por toda la casa para ayudar a purificar y refrescar el aire

MODOS DE USO
- Para irritaciones ocasionales de la piel, aplica 1 o 2 gotas en la zona afectada.
- Combina 1 o 2 gotas con tu limpiador facial para propiedades de limpieza o aplica
en la piel después de afeitarte.
- Agrega unas gotas a un atomizador con agua y úsalo en superficies para proteger
contra las amenazas ambientales.

RECETAS

Golpes y raspaduras
Roll on de 10 ml:
10 gotas de Tea Tree
10 gotas de Lavanda
6 gotas de Frankincense
*Rellenar con aceite portador

Pie de atleta
Roll on de 10 ml:
3 gotas de Incienso
3 gotas de Tea Tree
3 gotas de Orégano
*Aplicar 3 veces al día en el área
afectada
 Aprende a Mezclar
tus aceites esenciales
Los aceites esenciales son muy puros y por eso algunos de ellos,
si los usamos directamente sobre la piel, pueden causar
irritación. Es por eso que queremos enseñarte a mezclarlos y
diluirlos correctamente.
PARA MEZCLAR TUS ACEITES ESENCIALES VAS A NECESITAR:

- Roll ons de 5ml o 10ml

- Pipetas o embudos pequeños
- Aceite portador (aceite de coco fraccionado, aceite de
almendras, aceite de jojoba, etc)
- Etiquetas para identificar tu mezcla

TODOS ESTOS PRODUCTOS PUEDES COMPRARLOS

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Ahora, revisa la página siguiente para que leas la tabla de

dilución y entiendas cómo se debe mezclar dependiendo de la
edad de la persona que va a recibir la mezcla.
 Tabla de
Dilución
roll on roll on
de 5ml de 10ml
0.5% 1 gota

0-12 MESES
PORCENTAJE DE DILUCIÓN

1% 1.5 gota 3 gotas

2% 3 gotas 6 gotas

4.5 gotas 9 gotas

3%

1-5 AÑOS
6 gotas 12 gotas
4%
7.5 gotas 15 gotas
5%
15 gotas 30 gotas
6-11 AÑOS

10%
Proporción 1:3 Proporción 1:3
25% (Gota de AE al (Gota de AE al
aceite portador) aceite portador)

Proporción 1:1 Proporción 1:1

AÑOS

50%
12 -17

(Gota de AE al (Gota de AE al
aceite portador) aceite portador)

RELLENAR CON UN ACEITE PORTADOR

 - Ejemplo -
Mezcla
"Bomba de Inmunidad"
para adultos
10 gotas de On Guard
Una vez que tienes tus 5 gotas de Tea Tree
implementos en casa, 5 gotas de Limón
escoge la mezcla que 5 gotas de Frankincense
te gustaría hacer. 5 gotas de Melissa

Total: 30 gotas

PREPARACIÓN: Coloca las gotas en tu roll on de 10 ml, rellena con

Aceite Portador (hasta el tope), cierra la botella con el roll on e
identifica. Utilizar mañana y noche en la planta de los pies

Supongamos que quieres hacer la mezcla para un niño de 5

años, pero en la tabla dice que un niño de 5 años puede recibir
un máximo de 15 gotas de AE en una mezcla de 10ml. En este
caso realizamos una regla de 3 para saber el # de gotas por cada
tipo de aceite, que vamos a colocar a la mezcla del niño.

Mezcla adultos Mezcla niños

On Guard: 10 On Guard: 5
Tea tree: 5 Tea tree: 2.5
Limon: 5 Limon: 2.5
Frankincense: Frankincense:
5 Melissa: 5 2.5 Melissa: 2.5
Total: 30 gotas Total: 15 gotas
 Protége a tu familia
Mezclas de difusor
On Guard
MEZCLA DE OTOÑO ENFERMO Y CANSADO
PONCHE DE CÍTRICOS 3 gotas de On Guard®
3 gotas de On Guard®
3 gotas de On Guard® 3 gotas de limón
2 gotas de naranja silvestre
3 gotas de cítricos 3 gotas de naranja silvestre
Bliss®

ESPECIA DE OTOÑO LATTE DE CALABAZA Y

2 gotas de On Guard® ESPECIAS
REFUERZO DE INMUNIDAD
2 gotas de clavo 3 gotas de clavo
5 gotas de On Guard®
2 gotas de naranja silvestre 3 gotas de canela
2 gotas de limón
2 gotas de limón 2 gotas de On Guard®
1 gota de Melaleuca
2 gotas de naranja silvestre

PURIFICA EL AIRE VIBRAS FELICES

ESPECIA CÍTRICA
1 gota de pimienta negra
2 gotas de On Guard®
2 gotas de Citrus Bliss®
4 gotas de limón 4 gotas de Copaiba
3 gotas de On Guard® 3 gotas de lavanda
3 gotas de tanaceto azul
2 gotas de On Guard®

BIENVENIDO OTOÑO
FUEGO HIELO
VERANO INMUNE 3 gotas de On Guard®
2 gotas de abeto de Douglas 4 gotas de On Guard®
5 gotas de Citrus Bliss®
2 gotas de naranja silvestre 4 gotas de menta
3 gotas de pomelo
1 gota de On Guard® 1 gota de clavo
 Aclaratoria
y Liberación
de Responsabilidades
El uso de los aceites esenciales es muy intuitivo, así
que puedes disminuir o aumentar la dosis en base
a tu tipo de piel y tolerancia olfativa. La tabla es
una guía de referencia conservadora para las
personas que está iniciando en este mundo natural,
sin embargo, tu uso constante y experiencia con
los productos hará que te vayas sintiendo más
familiarizado y crees tus propias mezclas

ACLARATORIA:
Estas no son recomendaciones médicas.
Los Consultores de Bienestar de dōTERRA
no podemos garantizar que los aceites
prevengan o curen enfermedades.

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de tus aceites esenciales