PLAN DE FORMA FÍSICA Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

ACERCA DE MÍ: TAMAÑO CORPORAL (pulgadas)

Sexo: Mujer 50.0

45.0
Edad: 35 40.0
35.0
Altura: 64 30.0de líneas de seguimiento del progreso de cada estadística de inicio, incluidas las caderas, la cintura, el muslo y el bíceps se encuentra en esta celda.
El gráfico
Unidad: Imperial 25.0
20.0
IMC: Err:508 15.0
10.0

ESTADÍSTICAS INICIALES: PESO (lbs)

Tipo Actual Objetivo 156

Peso 155 140

Cintura 36 28
154
Bicep 13.5 14 El gráfico de áreas con el seguimiento del progreso de peso está en esta celda.

Caderas 45 38
Muslos 22 17
152

SEGUIMIENTO DE PESO
Fecha Hora Peso
07/03/2023 8:00 155.0
08/03/2023 14:00 154.5
09/03/2023 8:15 154.2
10/03/2023 14:00 153.8
11/03/2023 8:00 154.5
12/03/2023 8:30 154.0
PLAN DE FORMA FÍSICA Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

Err:508
Fecha Hora Tamaño
20/02/2023 8:00 36.0
21/02/2023 14:00 36.7
22/02/2023 8:15 38.0
23/02/2023 10:00 35.0

Page 2 of 7
PLAN DE FORMA FÍSICA Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

Err:508
Fecha Hora Tamaño
20/02/2023 8:00 13.5
21/02/2023 14:00 13.5
22/02/2023 8:15 13.6
23/02/2023 14:00 13.8
24/02/2023 8:00 14.0

Page 3 of 7
PLAN DE FORMA FÍSICA Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

Err:508
Fecha Hora Tamaño
20/02/2023 8:00 45.0
21/02/2023 14:00 44.8
22/02/2023 10:00 42.0

Page 4 of 7
PLAN DE FORMA FÍSICA Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

Err:508
Fecha Hora Tamaño
20/02/2023 8:00 22.0
21/02/2023 14:00 21.0
22/02/2023 8:15 20.5
23/02/2023 14:00 21.0
24/02/2023 8:00 22.0
25/02/2023 8:30 21.0
26/02/2023 10:00 20.3

Page 5 of 7
REGISTRO DE ACTIVIDADES Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en esta celda.

ACTIVIDADES TOTAL UNIDAD

Ciclismo 11.46 Millas

Running 0 Millas
Caminar 1227 Pasos
Natación 1700 Metros
Otros 4.53 Millas

FECHA ACTIVIDAD HORA DE INICIO DURACIÓN DISTANCIA CALORÍAS NOTAS

26/02/2023 Ciclismo 13:00 0:23 3.66 173 Caliente y húmedo
27/02/2023 Ciclismo 16:30 1:30 7.8 344
28/02/2023 Natación 10:00 0:30 1700 237
01/03/2023 Caminar 13:30 0:35 1227 150
02/03/2023 Otros 14:19 0:30 4.53 115

Page 6 of 7
REGISTRO DE ALIMENTACIÓN Silueta de persona en diversas posiciones de ejercicio está en
CALORÍAS GRASAS COLESTEROL SODIO CARBOHIDRATOS PROTEÍNAS AZÚCAR FIBRA
Ingesta diaria: 1800 40.0 225.0 2100.0 130.0 56.0 25.0 25.0
MIS OBJETIVOS DE ALIMENTACIÓN
Ingesta total: 3090 74.3 139.6 1400.7 208.6 68.8 84.1 24.5

FECHA COMIDA ALIMENTOS CALORÍAS GRASAS COLESTEROL SODIO CARBOHIDRATOS PROTEÍNAS AZÚCAR FIBRA
23/02/2023 Desayuno Yogurt griego 130 8 10 60 16 11 5 0
24/02/2023 Aperitivo Manzana 65 0.2 17.3 0.3
25/02/2023 Almuerzo Wrap de pico con mango y lechuga 220 0.5 200 30 6 4 9
26/02/2023 Cena Tacos de camarón (2) 600 0.5 300 22 9.8
27/02/2023 Aperitivo Nueces al natural 210 20 3 5 3
28/02/2023 Desayuno Avena gruesa 220 3 29 7 5
01/03/2023 Aperitivo Naranja 85 0 0 21 1 17 4
02/03/2023 Almuerzo Calabacín con pesto 340 7 3 63 1 2 2
03/03/2023 Cena Bacalao al horno 470 4.07 49 460 0.46 23.71 0.1
04/03/2023 Cena Verduras la parrilla 220 7 5 3
05/03/2023 Aperitivo Helado sundae 530 24 77.6 317.7 63.8 0 58 1.5

Page 7 of 7