MUNDO FITNESS

JUEGOS “CORAZON DE HIERRO” 2022

Te invitamos a participar de una mañana deportiva, este feriado 2 de noviembre.
INSCRIPCIONES, LUGAR Y OBJETIVO:
Puedes inscribirte en nuestro gimnasio “MUNDO FITNESS” ubicado en la Av. Cobol,
o llamando al 67598215, con un costo de Bs. 10 por competidor.

Esta actividad competitiva/recreacional consiste en 4 pruebas físicas, se

desarrollará en ambientes de nuestro gimnasio y tiene por objetivo incentivar el
ejercicio físico en nuestra comunidad a fin de fomentar el deporte y mejorar nuestra
salud en general.
PRUEBAS:
1. TROTE O CARRERA.
(Empezando en el gimnasio, hasta la parada del micro “Y” Cobol; distancia
total ida y vuelta: 2 km.)
Varones llevando un disco de 10 kg.
Mujeres llevando un disco de 5 kg.

2. FLEXIONES DE BRAZO.
Varones 100 repeticiones, tronco recto.
Mujeres 60 repeticiones, tronco recto rodillas apoyadas al piso.
(Pueden completar por partes y no necesariamente todo de corrido).

3. ABDOMINALES.
Varones 100 repeticiones.
Mujeres 80 repeticiones.
(Flexionando las piernas en cada repetición, pueden completar por partes y
no necesariamente todo de corrido).

4. SENTADILLAS.
(Cargando el disco asignado para la carrera, sujetándolo con los brazos
pegado al pecho, pueden completar por partes).
Varones 100 repeticiones.
Mujeres 100 repeticiones.
DESCRIPCION DE LA COMPETENCIA:
La competencia comienza con la carrera de 2 km. Para lo cual, previamente, se
entregará un disco a todos los participantes inscritos, una vez estén todos listos en
la línea de partida se dará la orden para que inicien todos de forma simultánea, la
ruta es siguiendo la Av. Cobol cuesta arriba hasta llegar a la parada del micro “Y”
donde se entregará un número a cada competidor como constancia de no haber
 MUNDO FITNESS

acortado la distancia, y con ello deben retornar por la misma ruta. A medida que
vayan llegando al Gimnasio, se les asignará un árbitro con el que inmediatamente
podrán comenzar la siguiente prueba que es flexiones de brazo, y así
sucesivamente hasta completar las 4 pruebas.
Durante la competencia, los participantes pueden hidratarse y/o descansar de
forma individual, no obstante, habrá premios para los destacados.
PREMIOS y SORTEOS
PRIMEROS LUGARES:
El primer varón y primera Mujer en terminar las 4 pruebas tendrán como premio
cada uno:
- Medalla de Honor
- membresía mensual “Especial” en nuestro Gimnasio “MUNDO FITNESS”.
- 1 KG. De proteína en polvo WHEY.
SEGUNDOS LUGARES:
Los segundos de cada género en terminar las pruebas tendrán como premio 1
membresía mensual en nuestro Gym “MUNDO FITNESS”, cada uno.
TERCEROS LUGARES:
Los terceros lugares tendrán 50% de descuento en cualquier modalidad de
muestras membresías.
TODOS:
Todos y cada uno de los participantes que completen las 4 pruebas, sin importar el
orden de llegada, tendrán derecho a un ticket de sorteo con el que podrán ganar
membresías y accesorios deportivos.

NINGÚN PARTICIPANTE PIERDE, TODOS GANAN YA QUE LOS BENEFICIOS

DEL EJERCICIO FÍSICO SON VALIOSOS Y DE GRAN NECESIDAD PARA LA
SALUD DE CADA PERSONA.
NOTA. Pasada la competencia física, cada participante podrá, de forma voluntaria,
participar de un pequeño torneo de ping pong que también tendrá sus premios.
 MUNDO FITNESS

DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE LAS PRUEBAS 2, 3 Y 4

FLEXIONE DE BRAZO: VARONES / MUJERES:

ABDOMINALES:

SENTADILLAS: