TABLA DEL SUEÑO

Nombre: Rodney lincura

Profesora: Alejandra duran
Asignatura: Ciencias para la
ciudadanía

¿QUÉ ES EL SUEÑO?
 Los sueños son una experiencia
humana universal que puede
describirse como un estado de
conciencia caracterizado por
acontecimientos sensoriales, cognitivos
y emocionales durante el sueño. La
persona que está soñando tiene un
menor control sobre el contenido, las
imágenes visuales y la activación de la
memoria.

día Hora Desperta Cantida Actividade Tiempo

s de r d de s antes de para
dormi horas dormir quedars
r e dormir
L 10:25 7:30 7hrs Escuchar 15 min
Pm Am Música aprox
M 11:20 7:30 6hrs Jugar 10 min
Pm Am aprox
M 10:13 6:30 5hrs Ver 8a9
Pm Am videos min
aprox
J 11:10 7:00 5hrs Escuchar 10 min
PM Am Música aprox
V 10:55 6:50 5hrs Escuchar 15 min
Pm Am Música y aprox
jugar
 ANÁLISIS Y
PROPUESTA

Para mejorar mi calidad de sueño

tendría que cambiar por completo mi
horario de dormir, porque de esa
forma podría dar mi 100% cada día
de la semana, ya que con el horario
que tengo actualmente, no me hace
dar el 100% y tener mejor desempeño
a la hora de estudiar.
 CONCLUSIÓN

En conclusión, hay que tener

un horario balanceado para
dar nuestro 100% en el día a
día.