Seccio N+8+a+8.2

Licensed to Luis Enrique chinchillas - luisechinchillas@hotmail.
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Este contenido tiene derechos de autor.
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contenido de este libro sin el consentimiento del autor o del propietario del copyright.
Se emprenderán acciones legales en caso de infracción.
Este libro electrónico se ha redactado con fines exclusivamente informativos.
Se ha hecho todo lo posible para que sea lo más completa y precisa posible.
Sin embargo, puede haber pequeños errores involuntarios en la tipografía o el contenido.
Además, este libro electrónico sólo proporciona información hasta la fecha de

publicación mencionada y debe utilizarse como guía y no como fuente definitiva.
El propósito de este libro electrónico es educar.
El autor y el editor no garantizan que la información contenida en este libro electrónico

sea completamente completa y no serán responsables de ningún error u omisión.
Por fin, el autor y el editor no tendrán ninguna responsabilidad ante ninguna persona
o entidad por cualquier pérdida o daño causado o supuestamente causado directa o
indirectamente por este libro electrónico.
CONTEÚDO
1. INTRODUCCIÓN AL PROTOCOLO SILENCIANDO A SU MENTE 5
2. CONOCIENDO EL PROBLEMA MEJOR 9

2.1. ¿QUE ÉS EL TINNITUS? 9
2.2. LOS TIPOS DE TINNITUS - PRESTE ATENCIÓN 13
3. DESCUBRIENDO EL PROBLEMA 14
3.1. PRINCIPALES CAUSAS DEL TINNITUS 14
3.2. SIGNOS GRADUALES DE PÉRDIDA DE AUDICIÓN - PRESTE ATENCIÓN 17
3.3. PRESENCIA DE FACTORES DE RIESGO 18
3.4. LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DEL TINNITUS 18
3.5. ZUMBIDO: UNA ALERTA DE RUIDO 20
3.6. TRASTORNOS DEL SUEÑO RELACIONADOS CON EL TINNITUS 21
3.7. DESEQUILIBRIO EMOCIONAL ASOCIADO AL TINNITUS 21
3.8. ACTUA RAPIDO - NO ESPERES A QUE PASE EL TIEMPO 22
4. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y SALUD MENTAL 23

4.1. ¿CUÁL ES LA RELACIÓN ENTRE LA ANSIEDAD Y EL ENJUAGUE EN EL OÍDO? ¿SABÍAS QUE LA
ANSIEDAD PUEDE CAUSAR ZUMBIDOS EN LOS OÍDOS? 25
5. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y ALIMENTOS 26

5.1. ¿HAY ALIMENTOS QUE CAUSAN ZUMBIDOS EN LOS OÍDOS? 26
5.2. ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN CONVERTIRSE EN CAUSAS DEL ENJUAGUE EN EL OÍDO? 29
6. EL PELIGRO DE LOS ANALGÉSICOS Y ANTIDEPRESIVOS 31
7. NEUROMODULACIÓN ACÚSTICA CON RESET COORDINADO 33

7.1. CONOCIENDO LA TÉCNICA - NARC 33
8. CONOCIENDO LA TÉCNICA - TRT 36

8.1. CUESTIONARIO DE APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TRT 36
8.2. DESCUBRIENDO LA PUNTUACIÓN DEL CUESTIONARIO Y QUÉ HACER CON ÉL 40
8.3. APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TERAPIA DE REENTRENAMIENTO DE TINNITUS (TRT) 42
8.3.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO 50
8.3.1.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO - CÓMO USARLO 52
8.3.2. TERAPIA SONORA DE SONS FINOS CLÁSSICOS 57
8.3.3. TERAPIA DE SONIDO DE SONIDOS DE LA NATURALEZA 62
9. SEGUIMIENTO DEL PROGRESO EN TERAPIA DE SONIDO 66
10. CONFIRMANDO EL PROGRESO 74

8. CONOCIENDO LA TÉCNICA - TRT
8.1. CUESTIONARIO DE APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TRT
A continuación, descubrirá, a través de un cuestionario, cómo determinar

la intensidad de su tinnitus.
Es decir, el siguiente cuestionario debe ser llenado por usted, honestamente,

para permitirle identificar su tipo de tinnitus y también su intensidad.
Entonces, según sus respuestas, podrá determinar el nivel de intensidad

de su tinnitus y también la mejor manera de aplicar este protocolo para
su condición específica.
¿Comprendido?
¡Entonces vamos!
La pregunta que debe estar rondando por tu mente es la siguiente: ¿cómo

debo completar este cuestionario?
Simple.
Responderá cada pregunta marcando con un círculo el número que

mejor refleje cómo le han afectado su tinnitus y sus síntomas en la última
36
semana (la semana pasada).
Una vez hecho esto, al contestar la última pregunta, se debe sumar el

número de cada respuesta para obtener un resultado final.
Nota 1: los efectos descritos para cada pregunta pueden o no reflejar su

situación de vida actual.
Nota 2: Se recomienda que imprima el cuestionario para que sea más

fácil de completar, ya que es probable que su dispositivo móvil no pueda
editarlo en línea.
¿Derecha?
Si tiene alguna consulta, contáctenos a través del correo electrónico de

soporte.
Ahora es el momento de proceder.
Complete el cuestionario de continuación y continúe con el siguiente

paso.
37
CUESTIONARIO
BUENA
ALGUNAS TODO EL
NUNCA POCO PARTE DEL
VECES TIEMPO
TIEMPO
Mi tinnitus me deja
1 0 1 2 3 4
atormentado todo el tiempo
2 Mi tinnitus me da pánico 0 1 2 3 4
Mi tinnitus interfiere con mi

3 0 1 2 3 4
sueño
Mi tinnitus me hace pensar en
4 0 1 2 3 4
el suicidio
5 Mi tinnitus me hace sentir
0 1 2 3 4
desesperado sobre mi futuro
Mi tinnitus me hace evitar los
6 0 1 2 3 4
lugares de socialización.
Mi tinnitus me hace evitar
7 0 1 2 3 4
lugares ruidosos
Mi tinnitus me da una sensación
8 0 1 2 3 4
de desesperación
9 capacidad para trabajar 0 1 2 3 4
normalmente
Mi tinnitus me hace sentir
10 0 1 2 3 4
impotente
Mi tinnitus me hace sentir
11 0 1 2 3 4
frustrado
12 Mi tinnitus me causa angustia 0 1 2 3 4
Mi tinnitus me dificulta
13 0 1 2 3 4
relajarme
14 0 1 2 3 4
disfrute de la vida
15 0 1 2 3 4
concentración
16 Mi tinnitus me confunde 0 1 2 3 4
17 Mi tinnitus me vuelve loco 0 1 2 3 4
18 Mi tinnitus me desanima 0 1 2 3 4
38
19 Mi tinnitus me deprime 0 1 2 3 4
Mi tinnitus hace que no me

20 0 1 2 3 4
interese salir
21 Llorando por el tinnitus 0 1 2 3 4
Evito los lugares tranquilos por

22 0 1 2 3 4
el tinnitus
23 Mi tinnitus me hace enojar 0 1 2 3 4
Mi tinnitus me pone de mal

24 0 1 2 3 4
humor
25 Me siento infeliz por el tinnitus 0 1 2 3 4
26 Me siento tenso por el tinnitus 0 1 2 3 4
TOTAL
39
8.2. DESCUBRIENDO LA PUNTUACIÓN DEL CUESTIONARIO

Y QUÉ HACER CON ÉL
8.2.1. Determinación de la puntuación
Luego de haber contestado las preguntas del cuestionario anterior y haber

realizado la suma de los valores de las respuestas, deberás observar la
siguiente tabla que indica tu tipo de tinnitus.
• Si alcanzó de 0 a 30 puntos = Tinnitus tipo Alpha;
• Si alcanzó de 31 a 50 puntos = Tinnitus tipo Beta;
• Si alcanzó de 51 a 104 puntos = Tinnitus tipo Gamma.
NOTA 1: INDEPENDIENTEMENTE de la puntuación obtenida, su tinnitus será

de Tipo Gamma si la puntuación total obtenida en las preguntas 1, 2, 3, 4,
5, 6, 8, 10, 19 y 21 es igual o superior a 20.
Ahora, adelante.
8.2.2. Determinando
o que fazer com a
pontuação
Ahora que conoces tu tipo

de tinnitus (Alfa, Beta o
Gamma - nomenclaturas
creadas por nosotros para
facilitar tu aprendizaje),
podrás aplicar este
protocolo de acuerdo a tus
necesidades.
40
Es decir, ante los 3 tipos de terapias de sonido que te presentaremos,

aplicarás cada una según tu tipo de tinnitus (Alfa, Beta o Gamma).
¿Vale?
Si aún no entiendes, no te preocupes.
A medida que se introduzca cada terapia de sonido, lo entenderás

perfectamente.
Cualquier pregunta, envíe un correo electrónico a nuestro soporte.
Ahora, adelante.
41
Silenciando Tu
Mente 21

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Se emprenderán acciones legales en caso de infracción.

Este libro electrónico se ha redactado con fines exclusivamente informativos.

Sin embargo, puede haber pequeños errores involuntarios en la tipografía o el contenido.

Además, este libro electrónico sólo proporciona información hasta la fecha de

El propósito de este libro electrónico es educar.

El autor y el editor no garantizan que la información contenida en este libro electrónico

1. INTRODUCCIÓN AL PROTOCOLO SILENCIANDO A SU MENTE 5

2. CONOCIENDO EL PROBLEMA MEJOR  9

2.2. LOS TIPOS DE TINNITUS - PRESTE ATENCIÓN  13

3.2. SIGNOS GRADUALES DE PÉRDIDA DE AUDICIÓN - PRESTE ATENCIÓN  17

3.3. PRESENCIA DE FACTORES DE RIESGO  18

3.4. LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DEL TINNITUS  18

3.5. ZUMBIDO: UNA ALERTA DE RUIDO  20

3.6. TRASTORNOS DEL SUEÑO RELACIONADOS CON EL TINNITUS  21

3.7. DESEQUILIBRIO EMOCIONAL ASOCIADO AL TINNITUS  21

3.8. ACTUA RAPIDO - NO ESPERES A QUE PASE EL TIEMPO  22

4. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y SALUD MENTAL  23

5. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y ALIMENTOS  26

6. EL PELIGRO DE LOS ANALGÉSICOS Y ANTIDEPRESIVOS  31

7. NEUROMODULACIÓN ACÚSTICA CON RESET COORDINADO 33

8. CONOCIENDO LA TÉCNICA - TRT  36

8.2. DESCUBRIENDO LA PUNTUACIÓN DEL CUESTIONARIO Y QUÉ HACER CON ÉL 40

8.3. APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TERAPIA DE REENTRENAMIENTO DE TINNITUS (TRT) 42

8.3.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO  50

8.3.1.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO - CÓMO USARLO  52

8.3.2. TERAPIA SONORA DE SONS FINOS CLÁSSICOS  57

8.3.3. TERAPIA DE SONIDO DE SONIDOS DE LA NATURALEZA  62

9. SEGUIMIENTO DEL PROGRESO EN TERAPIA DE SONIDO  66

10. CONFIRMANDO EL PROGRESO  74

8. CONOCIENDO LA TÉCNICA - TRT

8.1. CUESTIONARIO DE APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TRT

A continuación, descubrirá, a través de un cuestionario, cómo determinar

Es decir, el siguiente cuestionario debe ser llenado por usted, honestamente,

Entonces, según sus respuestas, podrá determinar el nivel de intensidad

La pregunta que debe estar rondando por tu mente es la siguiente: ¿cómo

Responderá cada pregunta marcando con un círculo el número que

semana (la semana pasada).

Una vez hecho esto, al contestar la última pregunta, se debe sumar el

Nota 1: los efectos descritos para cada pregunta pueden o no reflejar su

Nota 2: Se recomienda que imprima el cuestionario para que sea más

Si tiene alguna consulta, contáctenos a través del correo electrónico de

Ahora es el momento de proceder.

Complete el cuestionario de continuación y continúe con el siguiente

Mi tinnitus interfiere con mi

12 Mi tinnitus me causa angustia 0 1 2 3 4

17 Mi tinnitus me vuelve loco 0 1 2 3 4

Mi tinnitus hace que no me

21 Llorando por el tinnitus 0 1 2 3 4

Evito los lugares tranquilos por

23 Mi tinnitus me hace enojar 0 1 2 3 4

Mi tinnitus me pone de mal

25 Me siento infeliz por el tinnitus 0 1 2 3 4

26 Me siento tenso por el tinnitus 0 1 2 3 4

8.2. DESCUBRIENDO LA PUNTUACIÓN DEL CUESTIONARIO

8.2.1. Determinación de la puntuación

Luego de haber contestado las preguntas del cuestionario anterior y haber

• Si alcanzó de 0 a 30 puntos = Tinnitus tipo Alpha;

• Si alcanzó de 31 a 50 puntos = Tinnitus tipo Beta;

• Si alcanzó de 51 a 104 puntos = Tinnitus tipo Gamma.

NOTA 1: INDEPENDIENTEMENTE de la puntuación obtenida, su tinnitus será

1. INTRODUCCIÓN AL PROTOCOLO SILENCIANDO A SU MENTE 5

2. CONOCIENDO EL PROBLEMA MEJOR 9

2.2. LOS TIPOS DE TINNITUS - PRESTE ATENCIÓN 13

3.2. SIGNOS GRADUALES DE PÉRDIDA DE AUDICIÓN - PRESTE ATENCIÓN 17

3.3. PRESENCIA DE FACTORES DE RIESGO 18

3.4. LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DEL TINNITUS 18

3.5. ZUMBIDO: UNA ALERTA DE RUIDO 20

3.6. TRASTORNOS DEL SUEÑO RELACIONADOS CON EL TINNITUS 21

3.7. DESEQUILIBRIO EMOCIONAL ASOCIADO AL TINNITUS 21

3.8. ACTUA RAPIDO - NO ESPERES A QUE PASE EL TIEMPO 22

4. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y SALUD MENTAL 23

5. RELACIÓN ENTRE TINNITUS Y ALIMENTOS 26

6. EL PELIGRO DE LOS ANALGÉSICOS Y ANTIDEPRESIVOS 31

8. CONOCIENDO LA TÉCNICA - TRT 36

8.3. APLICACIÓN DE LA TÉCNICA - TERAPIA DE REENTRENAMIENTO DE TINNITUS (TRT) 42

8.3.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO 50

8.3.1.1. TERAPIA DE SONIDO CON RUIDO BLANCO - CÓMO USARLO 52

8.3.2. TERAPIA SONORA DE SONS FINOS CLÁSSICOS 57

8.3.3. TERAPIA DE SONIDO DE SONIDOS DE LA NATURALEZA 62

9. SEGUIMIENTO DEL PROGRESO EN TERAPIA DE SONIDO 66

10. CONFIRMANDO EL PROGRESO 74