CADETE PREFERENTE

TEMPORADA 2020/21

SESIÓN Nº 10 MICROCICLO Nº 1

Día de la semana y LUNES de 19:00 a

FECHA 16/11/2020 hora 20:15

Nº JUGADORES/
17 LUGAR Las coloradas
AS

MATERIAL TOTAL Chinchetas, balones, petos, escaleras, vallas, conos, picas

Acción combinativa,pases,controles,centros y tiro

OBJETIVOS TECNICOS

U.D.LAS Control orientado, Pase, Apoyo,

OBJETIVOS TÁCTICOS
PALMAS
OBJETIVOS FÍSICOS Velocidad de desplazamiento,
REAL CLUB
VICTORIA OBJETIVOS PSICO/ La mejora socio - afectiva
SOCIALES

Calentamiento
Explicación Gráfico Material Tiemp
o/
repet.
Objetivo/s:entrar en calor y romper la barrera del 3 balones 15
sudor. minuto
s

Nº jugadores:17

Espacio: medio campo

Descripción (reglas):1. Movilidad articular.

2. 3 vueltas al medio campo.
4.estiramientos
5. Tres filas y pase a la fila de enfrente y movilidad
especifica.

Parte Principal
Explicación Gráfico Material Tiemp
o/
repet.
Objetivo/s:resistencia fisica 8 chinos 15
Nº jugadores:18 8 vallas minuto
8 conos s
Espacio: medio campo

Descripción (reglas):
Dos grupos salen los dos a la vez zig zag salto de
valla después aros y zig zag y volvemos al sitio
Objetivo/s:resistencia fisica 15
minuto
Nº jugadores:17 4 vallas s
1 escalera
Espacio: medio campo 2 conos
6 aros
3 picas
Descripción (reglas):3 equipos dos dentro en una 4chincheta
posesión y otro fuera y cada vez que un equipo s
pierde elbalon o se lo roba sale fuera y entra el
otro y el que sale tiene que haver el circuito físico

Objetivo/s:finalizacion 15
minuto
Nº jugadores:17 Balones s
4
Espacio: medio campo chinchetas

Descripción (reglas):el 1 le pasa al dos el 2 le pasa

al 3 y el tres le psa al 4 en profundidad y 1 y 3
atacan y dos defienden

Objetivo/s: finalización 2 petos 15

6 minuto
Nº jugadores:18 chinchetas s
10 balones
Espacio: medio campo

Descripción (reglas):B se la pasa a F se la pasa a A

mientas B hace un desdoblamiento por banda
después A se la pasa en profundidad mientras F y E
defiendes y atacan D,A y C y B centra el balon para
rematar

Vuelta a la calma
Explicación Gráfico Material Tiemp
o/
repet.

Nº jugadores:18 10
minuto
Espacio: medio campo s

Objetivo/s:bajar las pulsaciones

Descripción (reglas):dos vueltas al medio campo.

2 estiramientos.

Observaciones / Evaluación
Incidencias en la sesión:
Correcciones en la sesión o en alguna tarea, para tener en cuenta en el siguientes
actuaciones:
Evaluación de la sesión por parte de los/las jugadores/as:
Evaluación de la acción del entrenador/a:
Otras observaciones: