1

2
J. Carmen Hernández Hernández

Reflexiones
para una vida
mejor

3
El presente está dedicado a mi Padre Dios,
quien me ha preparado el camino y me ha
dado todos los recursos, para hacer
posibles los temas y los libros que he
escrito y los que con su ayuda espero
escribir.

También lo dedico a mis Padres: J.

Carmen Hernández Palacios (EPD) y
Socorro Hernández Morales, quienes me
dieron la vida, así mismo todo el apoyo
que siempre requerí.

Así mismo a mi esposa Profra. Ma. Isabel

Mosso Vázquez, quien ha sido una
Bendición en mi vida, a quien admiro y
agradezco por todo el apoyo que he tenido
siempre de ella.

4
 Reflexiones
para una vida
mejor

SEP-INDAUTOR

REGISTRO PÚBLICO

ISBN –
Correos:
ventas@elinformativopublicitario.com
josecarmenhh150650@gmail.com

Calle Olivos 237, Villa de las Flores,

Coacalco de Berriozabal, Estado de México,
México. CP 55710.

Este libro no puede ser reproducido por ningún

medio Total o parcialmente,
sin autorización escrita del editor.

IMPRESO EN MÉXICO

5
J. Carmen Hernández Hernández

En1325 los Mexicas encuentran el águila sobre un

nopal devorando una serpiente, en un islote en los
límites del lago de Texcoco, comandados por su
sacerdote y líder Tenoch. Para dar lugar a la
fundación de México – Tenochtitlán.

6
 J. Carmen Hernández Hernández

Reflexiones
Para una vida
mejor

Editado por J. Carmen Hernández Hernández

7
Diseño y regalo de mi hijo Noé Hernández Mosso

8
 Índice
Prólogo ............................................................ 11
Práctica y desarrollo del autodominio ............. 12
Para lograr tus sueños, metas u objetivos ...... 15
Desarrollo de una vida espiritual elevada........ 18
Sueños, metas, y auto disciplina..................... 20
Las tres actitudes mentales............................. 23
Metas, planes y objetivos……………………… 26
Superación Personal (integral)........…………… 28
Una persona educada…………………............ 31
México, país con muchos violentos……………. 35
Un poco de historia de los Aztecas…………… 41
Conocimiento + Conciencia = Ecuanimidad…. 46
Aprender a estar aquí (en el presente)……….. 49
Correcciones de cada día……………………… 52
Ser feliz del Papa Francisco…………………... 53
La paz (familiar)………………………………… 56
Preparando el regreso a casa………………… 58
Has lo mejor que puedas……………………… 63
Es hora de levantar el vuelo………………….. 65
¿Por qué cero vicios?..................................... 67
Cero vicios,cero adicciones destructivas,
perversas y dañinas…………………………… 70
Cero irritación, enojo, o mal humor…………… 73
Cero violencia…………………………………… 76
Impecabilidad…………………………………… 82
Ahí donde Dios te ha puesto, debes aprender
a crecer…………………………………………. 85
La dualidad de la vida………………………….. 89
Los dos constructores…………………………. 93
9
Sobrevivir……………………………………….. 96
La fragilidad del ser humano…………………. 100
Nuestro primer regalo del día………………… 106
Aceptación……………………………………… 108
Los desafíos y las adversidades son el……... 111
Esfuérzate y sé valiente………………………. 113
Cuatro columnas importantes en nuestra vida 115
Sembrando semillas financieras en mi campo
fértil……………………………………………… 119
¿Es posible frenar el envejecimiento cerebral? 126
Ahora “reconstruyamos” “una nueva casa”
sobre la roca…………………………………… 129
Don ayer, Don hoy, y Don mañana…………. 132
La felicidad…..…………………………………. 135
La trilogía de la salud……………………..…… 153
El Ángel y el pájaro iracundo………….……… 164
Persona ponderada y preponderante…..…… 168
El poder del Autodominio…..……………...….. 169
La Actitud Mental Positiva.……………………. 187
Palabras de Reflexión………………………….. 194

10
 Prólogo
He escrito este libro, con el propósito principal de
ayudar a despertar el deseo de hacer cambios
importantes en la vida de los lectores. Solo pido sea
leído cada tema con AMP (Actitud Mental Positiva),
reflexionando, cómo puede aplicar la lectura de los
mismos en su vida.

Estoy convencido de que los seres humanos venimos a

este planeta tierra, para aprender, crecer, y evolucionar,
cada quien dependiendo de sus recursos y talentos
desarrollados, también para ayudar a elevar el nivel de
bienestar de quienes habitamos el mismo.

Esto nos la da oportunidad de dejar nuestra huella, y

nos ayuda a ser mejores personas, quitandonos del
egoismo de pensar solo en nosotros, y los nuestros.

Es bien sabido, que cuando el ser humano “sube un

escalón” en la pirámide de evolución, lo sube toda la
raza humana. De manera, amable lector, que al terminar
la lectura del último tema, puedas decir: valió la pena
haber hecho la inversión en dinero y tiempo. Y sobre
todo, espero que tu inversión sea enormemente
compensada en salud física, paz mental y emocional, y
de paso que haya ayudado a elevar tu nivel de
conciencia para la toma de mejores decisiones.
Seguramente, esto te convertirá en un ser humano
extraordinario, y poder entonces, cumplir con el título
de este libro: VIVIR UNA VIDA MEJOR.

11
 PRÁCTICA Y
DESARROLLO DEL
AUTODOMINIO
Definición en el diccionario del AUTODOMINIO: Este
nos dice que es la capacidad de control o DOMINIO
sobre uno mismo.

¿Por qué escribir este tema? En virtud de que nuestros

temas tienen que ver con la evolución y desarrollo de
los seres humanos, con el propósito de que puedan ser
felices, contribuyendo con su entorno, luego entonces
es muy necesario entender lo que es el
AUTODOMINIO, y que podamos practicarlo, para que
tengamos DOMINIO del mismo.

También el AUTODOMINIO en nosotros mismos, nos

ayudará a pasar de ser personas positivas, a ser
personas súper positivas. Porque es obvio, que a estas
alturas habremos dejado atrás toda negatividad, en
nosotros o hacia otras personas.

Con el AUTODOMINIO, aprenderemos a tener control

por ejemplo de: nuestra mente, cambiando los
pensamientos de: odio, irritación, tristeza, amargura,
irritabilidad, impaciencia, arrebatos, flojera, por
pensamientos de: amor, alegría, paciencia, tolerancia,

12
diligencia, entre otros. Esto nos ayudará a evitar
situaciones de confrontación y dolor.

Tendremos también control de nuestras acciones

físicas, tales como: arrebatos, peleas, mal genio, etc.

También control de nuestra boca, evitando: insultos,

gritos, etc.

El dejar las cosas para mañana (postergar); dominar

hábitos negativos, tales como la: impuntualidad,
negligencia, indisciplina, ignorancia, por hábitos
positivos como la: puntualidad, disciplina, sabiduría,
etc.

¿Qué requerimos para que se de el DESARROLLO

POTENCIAL del AUTODOMINIO en nosotros?
Primero, tener el deseo sincero de ser personas mucho
mejores, sacudirnos la mediocridad si es que esta la hay
en nosotros, haciendo una auto reflexión sincera de
nosotros mismos, señalando lo que estamos haciendo
mal, y sin perder un solo minuto mas, erradicar lo malo
y con prontitud cambiarlo.

Los expertos en estos temas sugieren algunos consejos

tales como: Al escuchar el despertador, levantarnos de
inmediato en el minuto que sigue; si somos de las
personas que acostumbran el desorden, ordenar lo que
sea necesario tal como: el closet, la recamara, el
escritorio, el estudio, etc.

13
Puesto que somos fáciles de olvidar, es importante
escribir todo aquello que nos “atora” y nos impide ser
personas extraordinarias.

Y establecer fechas para la revisión de nuestros

avances. Así dejaremos de ser personas “comunes” y
evolucionaremos como no lo habíamos imaginado.

El trabajar en estos puntos con esfuerzo y constancia,

nos ayudará a escalar muchos escalones en “nuestra
piramide” de evolución y desarrollo humano.

14
 PARA LOGRAR TUS
SUEÑOS, METAS U
OBJETIVOS
Todos en la vida tenemos deseos, sueños, y
necesidades. Por ejemplo: el joven estudiante quiere
terminar una carrera profesional; una pareja próxima a
casarse anhela la compra de una casa; una persona
desea establecer un negocio; una familia desea hacer
un viaje importante; la persona que desea hablar y
dominar otro idioma; para quien es importante hacer
ejercicio o bajar algunos kilos de peso; etc.

Los ejemplos pueden ser muchos. ¿Pero cómo lograr

estos deseos de manera “más sencilla, de forma más
directa”? Seguramente que la forma de lograrlo puede
ser múltiple, hay muchos libros que hablan de estos
temas.

De mi parte, quiero aportar uno, el cual es producto de

la experiencia. Es solamente la aplicación de cuatro
conceptos. Como las patas de una mesa que son cuatro,
de tal forma que si falta una de ellas, la mesa pierde su
equilibrio, y sería hasta peligroso tratar de usar esta, ya
que los objetos colocados sobre ella, en cualquier
momento se vendrían abajo.

15
ESTOS CONCEPTOS SON:

1.- Tener un intenso deseo (de lograr aquello

que anhelamos).

2.- Creer (tener FE de que somos capaces de

lograrlo). SIN DUDAR.

3.- Compromiso. Tomar papel y lápiz, y

establecernos fecha de inicio y conclusión.

4.- Hacer. ACCIÓN. Como solemos decir.

MANOS A LA OBRA.

Como podemos observar, los cuatro conceptos

son importantes, como las patas de la mesa, no
falta, ni sobra ninguno.

La visualización en este caso forma un papel

importante, de manera que será importante
ayudarnos con todo aquello que nos motive y que
nos ayude a traerlo en la mente, como solemos
decir: entre ceja y ceja.

Por ejemplo si es un automóvil, podemos

conseguir aquel que requerimos en el Internet, o
en la agencia de autos podemos imprimir o
conseguir una foto del mismo, del modelo, color,
etc.

16
 Lo mismo podemos hacer en el caso de una
casa; el gimnasio; el viaje; etc. Solo por citar
algunos ejemplos.

Ahora, para poder visualizarlo, podemos pegar

uno “arriba” en el techo de la cama donde
dormimos para que antes de dormir y al
despertarnos lo veamos, otro atrás de la puerta
del baño, a un lado del espejo del tocador, cerca
del lugar de nuestro trabajo; en fin, hasta que lo
podamos perfectamente visualizar y hasta que se
nos convierta en una obsesión.

Lo cierto es que también hay un libro y película

que si podemos ver y leer nos ayudará mucho se
llama: La ley de la atracción. Y la “magia”
ocurrirá.

Cuando nos demos cuenta estará cristalizado

(hecho realidad nuestro sueño). Lo habremos
logrado. Pero además esto multiplicará nuestra
confianza, y nuestra FE habrá crecido, de tal
forma que nos convertiremos en “hacedores de
milagros”.

Espero que este tema tenga utilidad, para lograr

tus propósitos.

17
 DESARROLLO DE UNA VIDA
ESPIRITUAL ELEVADA
¿Por qué escribir este tema? Te preguntarás
¿qué tiene que ver la ESPIRITUALIDAD en mi
vida? Y te diré que mucho.
He sabido de verdaderos “campeones” de los
temas de Superación Personal, que han sido
excelentes autores, escritores, y oradores,
alcanzando sus obras a ser Best Seller.

Y una vez que llegaron al éxito de su

carrera, y que ganaron mucho dinero, al final
terminaron (algunos), con familias desintegradas,
otros en el alcoholismo y hay quienes inclusive
terminaron en el suicidio.

¿Por qué? Mi respuesta es porque les

faltó esta parte, del desarrollo ESPIRITUAL. Los
seres humanos, no debemos olvidar que en
nuestro planeta tierra, todo es DUAL, por ejemplo:
muerte y vida, salud y enfermedad, pobreza y
riqueza, cerca y lejos, duro y blando, dulce y
amargo, bueno y malo, etc.

En lo personal pienso que lo MATERIAL y lo

ESPIRITUAL, son como las dos piernas de una
persona.

Cómo caminaría una persona con una sola

pierna? por ejemplo (lo MATERIAL), o a la
18
inversa, la persona con solo la pierna (de lo
ESPIRITUAL)? Es obvio, que en ambos casos
sería con dificultad.

Por eso considero que es muy importante el

interés en buscar, trabajar, persistir, alcanzar, y
asegurarse en mantener una vida ESPIRITUAL
ELEVADA, y así será más fácil poder manejar las
riquezas materiales, sin que se vea afectada: la
familia, la salud, la economía, etc.

Así nos convertiremos al mismo tiempo en

personas de grandes valores MATERIALES y
ESPIRITUALES (con nuestras dos piernas
fuertes), para caminar con mayor equilibrio en el
transcurso de nuestra vida.

Algunos “tips”para lograrlo: Dar gracias a Dios al

levntarte, antes de tomar los alimentos, antes de
irte a dormir. De esta forma en el día, al menos
habrás hecho oración unas 5 veces. También,
independientemente de le religion que profeses,
te sugiero leer regularmente las Sagradas
Escrituras, esto require algunos minutos de tu
tiempo, pero si te lo propones, encontrarás el
tiempo para hacerlo.

Además por todas las buenas obras que puedas

hacer durante cada día. Como verás amable
lector/a, estas “pequeñas” cosas, te ayudarán a
lograr UNA VIDA ESPIRITUAL ELEVADA.

19
 SUEÑOS, METAS Y
AUTO DISCIPLINA
¿Por qué escribir este tema? Considero que es
de lo más importante para el ser humano tener
SUEÑOS. Gracias a estos, los seres humanos
hemos alcanzado un desarrollo impresionante,
sobre todo lo podemos constatar en los últimos
siglos.

Como ejemplo podemos observar los rascacielos,

las naves interplanetarias, el Internet con sus
muchísimas aplicaciones, y así la lista la
podríamos hacer casi interminable.

Cada uno de estos sucesos, tuvo su aparición

primero en un SUEÑO, es decir, primero se
visualizó en la mente, y posteriormente se hizo
realidad. O sea que, lo intangible se hizo tangible.

¿Qué sería de este mundo sin esos grandes

SOÑADORES?, Sin esos grandes visualizadores.
Sin aquellas personas que creyeron en hacer
posible aquello que era inexistente.

Para nuestra buena fortuna, todos hemos sido

dotados de esa mente privilegiada, de
capacidades infinitas, solo que hay quienes la
heredaron, otros la desarrollaron, y muchos otros
tristemente la tienen “encajonada”, dejándo que el
tiempo la empolve.
20
Para no solamente SOÑAR, dejando que tus más
caros deseos, anhelos y propósitos se suban a la
nube y el viento los arrastre y se los lleve, te
sugiero lo siguiente: Registra tus SUEÑOS,
escríbelos, y a cada uno ponle una META, es
decir, detállalo lo más que puedas con
información tal como: ¿Cuando quiero comenzar
a darle vida?, ¿qué recursos necesito?, ¿cuál es
el tiempo que considero me llevará realizarlo?,
qué recursos necesito?, ¿quién me puede
ayudar o asesorar?, etc.

Después sigue con AUTO DISCIPLINA, es decir

que como un reloj en automático, jamás estarás
esperando a que te “den cuerda”.

Recuerda que el mundo es de las personas

audaces e inteligentes. Que los creadores, e
innovadores también se equivocan, pero
observan, corrigen y siguen adelante.

En su ardiente deseo por descubrir la LUZ

eléctrica, Tomás Alva Edison tuvo “999”
desaciertos, pero en el intento número “1,000”
como un milagro descubrió e inventó la bombilla
eléctrica, aportando una ayuda y progreso a la
humanidad infinitos.¿Qué hubiera pasado si el Sr.
Edison en sus primeros intentos hubiera
renunciado a su SUEÑO, y hubiese sido presa
del desaliento?. Por eso debes convertirte en un

21
“Edison”, hasta que como él, veas cristalizado tu
sueño.

Con AUTODISCIPLINA camina en la dirección

que te has propuesto, sin distraerte, sin vacilar,
sin dudar, hasta que finalmente abraces aquello
que una vez SOÑASTE. Y entonces da GRACIAS
A DIOS, por haberte ayudado y permitido realizar
aquello que no existía.

22
LAS TRES ACTITUDES
MENTALES
.
Son muchas las actitudes que el ser humano
puede aplicar en su vida, pero básicamente me
quiero referir a tres de ellas que tienen que ver
con la Superación Personal.

Estas son: LA ACTITUD MENTAL: POSITIVA,

NEGATIVA, Y LA REFLEXIVA.

Describiré brevemente, lo que considero son cada

una de ellas: En LA ACTITUD MENTAL
POSITIVA, como su nombre lo indica están
aquellas personas que se muestran más
equilibradas, más seguras de sí mismas, no se
involucran en situaciones de vicios como el
alcohol, las drogas, cuidan su cuerpo,
regularmente hacen ejercicio, aman la vida, son
amantes de la naturaleza, respetan a sus
semejantes, tienen gran respeto hacia sus padres,
les gusta el progreso, el trabajo, el studio, etc..

En todas las situaciones que les toque vivir, ya

sean buenas o malas ven lo bueno aun en las
adversidades. Esto les ayudará a ser personas
más

23
sanas: física, mental, emocional, y
espiritualmente. Vibran en una frecuencia “alta”, y
por lo mismo, atraen todo lo bueno de la vida, que
vibra en ésta.

También, si por alguna situación llegan a

enfermarse, con la AMP que les caracteriza,
recuperarán pronto la salud.

En LA ACTITUD MENTAL NEGATIVA, Están las

personas que reniegan prácticamente de todo,
para ellas es malo: si hace calor, si hace frío, si
llueve, si no llueve, si hace aire, si no hace aíre.

Se irritan muy fácilmente por cualquier cosa, lo

más probable es que no tengan respeto por sus
padres, y menos por sus semejantes. Con esta
actitud fácilmente pueden caer en los vicios.

Difícilmente gustarán de hacer ejercicio, la crítica

estará a flor de labios. Este tipo de actitud tiene
una frecuencia vibratoria muy baja, y como
consecuencia, se pueden atraer muchas
enfermedades, entre muchos infortunios.

24
LA ACTITUD MENTAL REFLEXIVA, como su
nombre lo indica, es de personas “pensantes”, es
decir, que antes de tomar cualquier tipo de
decisión, se toman su tiempo para
REFLEXIONAR, y esto les ayuda a tomar
decisiones que les ayudarán a hacer las cosas
más correctas, para así evitarse grandes
descalabros.

Son personas más sensatas. “más cuerdas”.

Gustarán de las buenas relaciones con “todo el

mundo”.

Amable lector, de manera sincera te invito a que

medites en este tema y te preguntes con qué
ACTITUD MENTAL de las mencionadas te
identificas. ¿Y cuál de ellas crees que sea la más
correcta?. ¿Y cuál de estas te gustaría practicar
en el futuro?.

Recuerda que de acuerdo a los pensamientos y

actitudes que “siembres” en el presente, serán el
resultado de los frutos dulces o amargos que
coseches en el futuro.

25
 METAS, PLANES
Y OBJETIVOS
Es de lo más importante trazarse METAS y más
METAS en el transcurso de la vida, de lo
contrario, seríamos como una nube movida a
voluntad por el viento, sin saber de donde vino, y
hacia donde se fue.

Pero, ¿qué es una META? El diccionario nos dice

que una META es el FIN ÚLTIMO que se
persigue.

Para nuestro propósito, en los temas de Reflexión

y de Superación Personal, citaremos un ejemplo.

Una persona desea construir una casa para vivir

ahí con su familia. Aquí vemos que el FIN último
(sueño o deseo) de esta persona es tener su
casa, por lo tanto, ésta es su META.

Una vez que la persona ha determinado construir

su casa, tiene entonces que elaborar un PLAN.
Sería prudente poner por escrito, todo aquello que
requiere para su FIN, por ejemplo: lugar, tamaño,
y costo del terreno, (cuánto dinero necesita para
su inversión, y cómo lo va a obtener).

26
Conseguir un arquitecto para que le elabore el
plano de construcción de la casa; acordar qué
persona estará a cargo de la obra; dónde
comprará los materiales de construcción;

A cada parte del plan se le llama OBJETIVO.

Entonces, el cumplimiento de cada parte del
PLAN es un OBJETIVO y la suma de los
OBJETIVOS cumplidos será la META, que en
este caso será la casa terminada.

Lo ideal sería manejarnos continuamente con

METAS por ejemplo de: Familia, trabajo,
económicas (ahorro), estudio, ejercicio (deporte),
espirituales, etc.

Y entonces tendremos una vida más “planeada”,

más tranquila, y siempre sabremos que dirección
estamos siguiendo en el plan de vida que hemos
decidido vivir, y esto nos motivará de continuo al
saber y disfrutar de cada OBJETIVO y META
cumplida.

Además de que esto nos ayudará a desarrollar

nuevas capacidades, talentos y fe,
convirtiéndonos en mejores seres humanos.

27
SUPERACIÓN PERSONAL
(INTEGRAL)

Hace ya muchos años, cuando tenía una

obsesión por lograr una Superación Personal, leí
muchos excelentes libros, de extraordinarios
autores, que hablaban de estos temas.

Y tal vez interpreté mal esta idea, pues creí que

con el hecho de capacitarme más y más sobre mi
área de trabajo, que primero era la de electricista
industrial, después como supervisor y Gerente de
Mantenimiento de maquinaría industrial, con
sistemas de automatización eléctricos,
mecánicos, neumáticos, e hidráulicos, con esto
ganaría más dinero, y tendría una posición mejor
como ejecutivo dentro de la industria; y lo cierto
es que lo logré.

Además de que varias de las empresas

industriales importantes en donde trabajé, me
envíaron a capacitar a empresas muy grandes de
los Estados Unidos de Norte América, pues mi
trabajo gustaba mucho.

28
Era entonces en ese tiempo muy entusiasta,
incansable y extraordinariamente trabajador.

Pero al dedicar demasiadas horas al trabajo, y a

la capacitación fuera de las horas laborales, e
incluso trabajando los fines de semana, como
consecuencia de esto, no puse toda la adecuada
atención que requería mi familia, con
consecuencias no muy gratas.

Por eso después de vivir esta experiencia, sigo

creyendo en la Superación Personal o (desarrollo
personal), pero creo que este debe ser “armónico
e integral”.

Es decir, que aparte de la educación escolar, o

capacitación Técnica del área de trabajo, se debe
establecer un programa, con tiempos, en los que
se incluya a la familia, con aspectos como: el
deporte (ejercicio), recreación, es decir salir a
algunos lugares de diversión que no
necesariamente tienen que ser lejos o caros, las
pláticas a los hijos sobre la educación cívica y
moral, el estar atentos de sus tareas y
necesidades escolares, estar atentos al cuidado
de sus “amistades”, la buena relación e
integración con todos los integrantes de la familia,
la participación de todos en las actividades de la
casa.

29
y también, indistintamente del credo que se
profese, considero muy importante la educación
espiritual, por los valores éticos y morales que se
requieren en estos tiempos tan difíciles.

Y sobre todo, “predicar con el ejemplo” en todo

momento. Hay una frase que dice: “Padre,
escucho tus consejos, pero me arrastran tus
ejemplos”. Otro dicho, dice: al ojo del amo
engorda el caballo.

Así, creo que se podrá tener una familia más

armónica y sólida que podrá hacer mejor frente
ante las adversidades que se presenten en la
vida.

Hay una frase que dice: “De qué serviría ganar

todo el oro del mundo, si al final del camino se
pierde o se desintegra la familia”.

Bueno, este es solo mi punto de vista.

¿Tú qué opinas amable lector/a? ¿ puedes

mejorarlo? Perfecto, en hora buena.

30
 UNA PERSONA
EDUCADA
Ayudados por el diccionario, este nos dice que
una PERSONA EDUCADA es aquella que tiene
una capacidad de criterio, y una formación que le
permite saber actuar en las situaciones que se le
presentan.

Una PERSONA EDUCADA ha aprendido de su

casa, de su entorno y de la escuela valores
morales y éticos, que procura practicarlos día con
día.

La PERSONA EDUCADA respeta las normas de

la buena educación o del correcto
comportamiento.

Una PERSONA EDUCADA no da , ni platica con

la boca llena de comida.

Es también una persona que practica el hábito del

SILENCIO, es decir, solo habla lo bueno de las
personas, dejando la crítica, y se retira de los
“chismes”.

Los conocimientos que haya recibido la persona

“EDUCADA”, le ayudarán a desempeñarse
correctamente, ante todo tipo de eventos y
situaciones.
31
Será de suma importancia que los padres ayuden
a sus niños desde temprana edad, para que
vayan aprendiendo y practicando todo tipo de
buenos valores éticos , morales, y a enseñarles a
aprender normas de socialización.

Este niño, después joven y adulto, se habrá

convertido en una verdadera “joya”, lo cual le
ayudará a evitarse muchos problemas y dolores
de cabeza. Así mismo será un ciudadano
ejemplar, muy respetado por la sociedad.

El aprendizaje de la educación, formación, y

práctica de los buenos valores, serán para toda la
vida.

La persona EDUCADA, tiene una amplia

capacidad de criterio.

Es importante hacer saber, que una persona

“EDUCADA”, no es necesariamente una
PERSONA con altos grados de escolaridad,
aunque lo cierto es que ha aprendido muchos
conocimientos y cultura, que le reflejan como el
espejo en su actuar como PERSONA EDUCADA.

32
La educación y los buenos modales son el espejo
de su patrimonio interior, de sus valores como
persona, y no de su apariencia o de sus bienes
materiales.

La PERSONA EDUCADA, es alguien que sabe

sonreir, respetar, saludar, escuchar, controlar sus
palabras, y sus emociones en toda situación, sin
herir a los demás.

La PERSONA EDUCADA, lo es en todo

momento, ya que es incorrecto ser EDUCADO
solo según la propia conveniencia.

La sonrisa ante su presentación, la amistad, el

ayudar a otras personas cuando lo necesitan y
está a su alcance, prestarles ayuda, ser generoso,
respetuoso con sus padres, las personas
mayores, sus maestros, etc.

Saluda y respeta a todas las personas,

independientemente de su raza, color de piel,
religión, país, etc.

Es paciente, y tolerante.

Si tiene auto, evita tocar el claxón por cualquier

situación, evita gritar y ofender. Es cortés.

33
Es amable, pero tampoco exagerara en su
actuar.

Jamás grita. No maztica chicle delante de

otras personas.

Nunca interrumpe a las personas cuando

están hablando.

Es respetuoso con las auoridades.

La persona de malos modales, tarde o

temprano sufrirá las consecuencias de su
mal comportamiento.

La PERSONA EDUCADA, será siempre

apreciada y su entorno contribuirá
abriendole las puertas para llegar muy alto
en sus propósitos.

La PERSONA EDUCADA, si se decide a ser

así, lo podrá ir consiguiendo por medio de
la auto obsevación, auto corrección y la
práctica.

34
 MÉXICO PAÍS CON MUCHOS
VIOLENTOS
¿Por qué escribir este tema? Es de lo más triste
darnos cuenta de las situaciones horrendas y
vergonzosas que estamos viviendo en México.

A diario nos enteramos por los diversos medios

de información: radio, TV, prensa escrita,
Internet, y de viva voz con nuestra familia y
amigos de los hechos violentos que están
ocurriendo a diario en todos los Estados de
nuestro País.

Por ejemplo las decenas de fosas localizadas,

llenas de cadáveres, también llamadas “narco
fosas”, las que se han encontrado, y solo Dios
sabe cuántas más se habrán de descubrir.

Otros casos como: Los 43 estudiantes

desaparecidos de la normal de Ayotzinapa,
ocurrido los días 26 - 27 de Septiembre del
2014. Así como los miles y miles de muertos y
desaparecidos en cada sexenio.

Parece que no hay quien pueda detener esta

situación, esta “masacre”. Lo cierto es que son
miles y miles de familias que sufren por estos
hechos.

A esto podemos agregar también los miles de

secuestros (por extorsiones), los feminicidios
35
ocurridos en muchos estados del País, y por
muchos casos más

¿Acaso en esto tienen que ver nuestros

“GENES”?. Si nos remontamos un poco hacia
algunos cientos de años atrás, recordaremos
que quienes nos precedieron como: los Toltecas,
Zapotecas, Tlaxcaltecas, Aztecas, etc. eran
RAZAS MUY BRAVAS, GUERRERAS, Y
VIOLENTAS, ya que en todo tiempo estaban
peleando sin tregua los unos contra los otros.

Cuando esto ocurría, había además mucho

sufrimiento en los niños, las mujeres, los
enfermos y los ancianos.

Esto originaba que la educación escolar fuera

pobre, así como el desarrollo de la cultura, y que
decir de invertir tiempo y recursos en descubrir lo
que conocemos como ciencia y tecnología

Esto ocasionaba que la mayoría de los

pobladores vivieran en condiciones muy
deplorables. En los tiempos de guerra, sufrían de
hambre, y llegaban a estar tan pobres, que no
tenían tiempo “para cazar un venado”, y así
aprovechar su piel para vestirse, y ante estas
situaciones, entonces tenían que cubrirse de
hojas de plantas y arbustos de manera primitiva.

Y cuando eran prisioneros, eran conducidos

incluso desnudos, (hombres y mujeres).

36
Imaginemos los tiempos de lluvias, de
tormentas, del frio del invierno, aparte de la
carencia adecuada de ropa que vestir, sus
“chozas”, la mayoría estaban construidas con
lodo y paja.

Seguramente en las épocas de lluvia, el agua se

introducía en las mismas.

Podemos citar algunos ejemplos: cuando los

Aztecas necesitaban de personas para los
sacrificios a sus “dioses”: a Huitzilopochtli, dios
del sol y de la guerra, a Tláloc dios del rayo y de
la lluvia, etc.

Peleaban y sometían a otros pueblos, y de los

mismos “tomaban” personas, para llevarlas a lo
alto de la pirámide y ahí colocándolas sobre la
piedra de los sacrificios, sujetándolas de manos
y pies, les “clavaban el cuchillo de piedra de
oxidiana”, extrayéndoles el corazón, para ofrecer
el mismo a su “dios” en turno. Corazón que aun
palpitaba y se desangraba al mismo tiempo.

Imaginemos los gritos de horror que deben

haber dado las personas sacrificadas, y el dolor
que deben haber sufrido, al penetrar el cuchillo,
rompiendo los huesos del tórax, para así,
arrancarles el corazón, estando aún vivas estas
para luego de inmediato ofrecerlo a su “dios
Huitzilopochtli” que era el “dios” de la guerra, y
que como tal, les “exigía” muchos sacrificios de

37
personas, pues decían que solo se alimentaba
de los corazones de personas sacrificadas
“vivas”

Por consiguiente, los Aztecas eran un pueblo de

espíritu indomable y valeroso, una raza feroz y
guerrera, lamentablemente debido al “dios de
guerra” que tenían, el cual les inculcó en su
religión el “culto a la sangre”.

Y estos casos eran por cientos. Más aún si

querían “ayuda de sus dioses”, para ganar una
guerra, para tener suficiente agua para sus
cosechas, etc.

Entonces, seguramente el dolor que sufrían “las

personas sacrificadas”, porque también podían
ser jóvenes doncellas. Ese dolor que sentían,
debe haber sido “aterrador”.

¿Será por los “genes” que se encuentran en

nuestras células que haya tanta violencia? ¿ Es
esta una de las razones por la cual hay en
nuestro México tantas situaciones horrendas y
siniestras?.

En estos tiempos muchas victimas de la

violencia, en vivo son mutiladas, les quitan vivas
la piel del cuerpo, y muchas terminan
cercenadas, es decir hechas pedazos, y metidas
en costales, para luego tirarlas en cualquier

38
lugar, quemadas, o desaparecidas de múltiples
maneras.

Entre otras situaciones, en las que vienen

terminando las victimas de estas personas en
extremo violentas

¿Cuando y de que manera puede terminar esta

situación?. Los temas que he venido escribiendo
a lo largo ya de 20 años, me permiten llegar a la
siguiente reflexión (como una opinión personal).

Es la CONCIENCIA que actúa como un “faro”,

como una antorcha, o como una linterna, la que
nos puede ayudar a DISCERNIR, entre lo que
hacemos bueno o malo.

Y cuando esta CONCIENCIA (LUZ), llega a ser

muy grande, entonces siempre nos ayudará a
tomar decisiones buenas, sanas, positivas y
sensatas.

La otra parte, es EL CONOCIMIENTO TOTAL,

formado por la educación escolar, de los padres,
del medio en que vivimos, de nuestra instrucción
espiritual, de nuestros valores éticos y morales,
de la auto educación y formación por distintos
medios, etc.
Entonces, es LA CONCIENCIA + EL
CONOCIMIENTO TOTAL, adquiridos a lo largo
de la vida de una persona, los que pueden

39
ayudar a hacer los cambios que tanto
necesitamos.

Pues una persona con este haber, será una

persona de “ALTA CALIDAD”, que muy
difícilmente llegaría a ser una persona
“VIOLENTA

Al menos si nos vamos sumando de uno a uno.

Como la construcción de una casa, que se
construye con la suma de piedra por piedra, y
tabique por tabique.

Claro que el deseo de ser una buena persona es

muy importante, pero este deseo estará implícito
en LA CONCIENCIA Y el CONOCIMIENTO
TOTAL de cada individuo, si así se lo propone.

Una persona así, será un ser ECUANIME, que

significa tener altos valores (éticos y morales),
muy positiva, y por lo tanto, será muy especial.

Considero que ahora es el tiempo de hacer

“revoluciones”, pero de paz, de armonía,
enseñando por los medios tradicionales, y
apoyándonos de la tecnología, para ir eliminando
“la ignorancia”, y ser un pueblo más culto, y
pacífico.

Y seguramente seremos al mismo tiempo un

pueblo en evolución, desarrollo y progreso,
colaborando cada uno con su “granito de arena”

40
 UN POCO DE HISTORIA
DE LOS AZTECAS
Para escribir este tema, tuve la necesidad de
documentarme en la enciclopedia MÉXICO A
TRAVÉS DE LOS SIGLOS de la editorial Grolier.

Y pude conocer mucho de los pueblos que nos

antecedieron, pero sobre todo, me interesó más la
historia de los Aztecas., por todo lo que han
representado para el pueblo de México.

Antes de iniciar los Aztecas su peregrinar desde

Aztlán, hasta lo que sería llamado como la gran
Tenochtitlán capital de lo que sería el imperio
Azteca, lo cual les llevó aproximadamente 260
años para llegar ahí, es decir del año 1064 – 1065
a 1325.

Este pueblo era conocido como los Nahoas o

Nahuas, y cambiaron posteriormente su nombre a
Aztecas, el cual significa: pueblo de Aztlán.

Debido a que tenían un “dios” llamado “Mexic”, de

ahí se derivó el nombre de “Mexicanos”. Después
de salir de Aztlán y al pasar por Michoacán, ahí
convivieron con los “Tarascos”, los cuales tenían
como “dios a Huitzilopochtli”, que como ya
dijimos, era el “dios de la guerra”.

41
 Y los Aztecas lo adoptaron ahí como su “dios”, de
quien construyeron un ídolo de piedra, el cual por
su enorme peso lo cargaban entre cuatro
personas, llevándolo con ellos a donde quiera que
iban

Y la historia dice, que también él los escogió

como “su pueblo”, para que lo adoraran, y le
ofrecieran sacrificios humanos.

Y fue éste “dios de la guerra Huitzilopochtli”,

quien les pidió sacerdotes para que le ministraran,
y hablaba con ellos a través del ídolo de piedra,
para que así lo hicieran saber al pueblo, sobre la
forma que él quería que se condujesen.

Huitzilopochtli, fue quien les ofreció llevarlos a una

“tierra prometida”, en donde los haría “poderosos
y superiores” a los demás pueblos.

La religión Azteca. Su régimen era Teocrático, es

decir, que gran parte de su vida y cultura estaba
determinada por sus creencias religiosas.

Los Aztecas eran un pueblo guerrero, que

después de fundar la gran Tenochtitlán, en lo que
se convertiría en la capital del imperio Azteca.

Apenas en dos siglos, pasaron de ser un pueblo

dominado, a ejercer dominio sobre otros pueblos,
muchos de los cuales tenían una cultura anterior a
la suya

42
 Así los Aztecas, adoptaron las creencias religiosas de
los pueblos vecinos y de los sometidos.

Los Aztecas, eran “politeístas”, algunos de sus

dioses más importantes fueron: Quetzalcóatl la
serpiente emplumada, el creador del hombre, y
protector de la vida y la fertilidad.

Tezcatlipoca, dios de la noche y de los guerreros.

Huitzilopochtli, dios del sol y dela guerra, al cual le
ofrecían sacrificios humanos. Tláloc, era el dios
de la lluvia y del rayo.

Una de las características más importantes de los

aztecas, era la práctica de los sacrificios
humanos, en sus ceremonias y rituales, los
corazones de las víctimas inmoladas, eran
ofrecidos por los sacerdotes, para “alimentar” a
sus dioses.

Para tener una idea más clara, del valor, la

astucia, y la bravura que tenían los Aztecas, hay
un relato en esta enciclopedia que nos dice que
cuando llegaban los Aztecas a algunos de los
pueblos por donde tenían que pasar, al saberlo
los gobernantes de estas tribus, buscaban junto
con la alianza de otros Reyes de otros pueblos
atacarlos, con el propósito de exterminarlos.

Muchas veces con pocos hombres los Aztecas,

vencíeron a aquellos que eran superiores en

43
número. Así, más pavor tenían por la bravura
con que se conducian estos hombres.

Esto mismo ocurrió, cuando los Aztecas llegaron

a Chapultepec, por el año de 1251, en donde sí
fueron temporalmente sometidos por los Culhúas,
que tenían por Rey a Coxcox.

En este tiempo los Xochimilcas les hicieron guerra

a los Culhúas, y el Rey Coxcox pidió ayuda a los
“Mexicanos”, pero sin darles armas, porque
además quería conocer su astucia en la guerra.

Así los “Mexicanos” improvisaron escudos,

macanas, unos cuchillos muy filosos de “iztli”, y
llegaron hasta el centro de la ciudad de los
Xochimilcas, algunos en canoas por agua y otros
por tierra.

De esta forma vencieron a los Xochimilcas. Para

esto el rey Coxcox, les había ofrecido que si
ganaban, les daría como cautivas a todas
aquellas personas que vencieran.

Los “Mexicanos” acordaron “cortarles la oreja

derecha” a todos los guerreros vencidos, y las
mismas las iban a guardar en un “tanate (bolsa de
cuero ) o en un cestillo”.

Cada uno de los guerreros “Mexicanos”, al pasar

frente al Rey Coxcox, mostraba las “orejas” que

44
había cortado de sus prisioneros, que era igual al
número de guerreros sometidos.

El Rey Coxcox, al ver esto, “SE ESPANTÓ

ANTE ESTA BARBARIE”. Esta era por lo
tanto la tan temida fama de los Aztecas.

Fue esta la razón por la cual acudí a esta

información, por lo que concluyo con mi opinión
“personal”, que si el pueblo Azteca hubiera
tenido el “Dios adecuado”, es decir, no guerrero,
violento y sangriento.

Con el valor, y carácter que les caracterizaba,

hubieran sido un pueblo mucho más
extraordinario.
Lamentablemente, lo contrario los llevó a
prac-ticar lo incorrecto.

Esta historia, debe servirnos para desterrar y

dejar atrás la violencia en todas sus formas,
porque esto conduce solo al sufrimiento humano,
en sus múltiples formas y con sus nefastas
consecuencias.

El Historiador y escritor de este tema dice: que

los pueblos que viven para una IDEA, o IDEAL,
se vuelven invencibles.

Por lo que pienso que si esta IDEA, o IDEAL es

positiva, y para el progreso de la humanidad,
cuanto bien hará a la misma

45
 CONOCIMIENTO +
CONCIENCIA = ECUANIMIDAD

El propósito de escribir éste tema, es para ayudar

en el desarrollo y evolución de nuestros lectores.

Primero describiré brevemente:

1.- Qué es el CONOCIMIENTO. Este es la suma
de todo aquello que tiene que ver con el SABER,
cómo: la educación, la formación escolar, la
cultura, la formación de hábitos, el medio
ambiente, el auto desarrollo, etc.

2.- Qué es la CONCIENCIA. Es la “LUZ” que tiene

todo ser humano. Solo que esa “LUZ” puede ser
como la LUZ de una vela en algunas personas, y
para otras como la “LUZ” de un “foco
incandescente”.

A mayor “LUZ”, mayor será el DISCERNIMIENTO

entre el bien y el mal, entre lo bueno y lo malo.

Cuando el DISCERNIMIENTO es “GRANDE”,

este nos ayuda a tomar mejores deciciones.

46
3.- Qué es la ECUANIMIDAD. Esta es como la
“MEDALLA DE ORO” que merecidamente gana
un atléta en los juegos Olimpicos.

Tal vez habremos escuchado la expression

respecto de una persona, cuando se dice de ella:
es una persona ECUANIME.

Bien, la ECUANIMIDAD, es la confianza que ha

obtenido una persona respecto de sí misma, que
la hace innamovible como una roca sólida, ante
los eventos humanos buenos o malos, ante la
pobreza o la riqueza, sobre todo ante las
vicisitudes de la vida.

La persona ECUANIME es dueña de tantas cosas

como: la paciencia, la tolerancia para comprender
a otras personas. Debido a esto, jamás va a gritar
o a ofender, jamás será violenta, pues tiene claro
que todas las situaciones “pasan”, y esto le
ayudará a generar muchas amistades, y a evitar
problemas, controversias, y se evitará situaciones
adversas que pudieran causarle mucho dolor.

Por lo tanto, a MAYOR CONOCIMIENTO Y

CONCIENCIA, sera mayor la ECUANIMIDAD.

47
Y a MENOS CONOCIMIENTO Y CONCIENCIA,
será menor la ECUANIMIDAD.

Esto nos puede ayudar para saber de nosotros

mismos en donde estamos ubicados. Pero
también con “humildad” nos permitirá darnos
cuenta de las personas que están en nuestro
entorno, y saber: si su CONOCIMIENTO Y
CONCIENCIA son “POBRES”, pobre será su
ECUANIMIDAD, y con humildad aprender a sobre
llevarles.

Esto nos servirá para ser personas “más sabias”,

desde luego, habremos subido varios “peldaños”
más en la “pirámide” del desarrollo y evolución
humana cuando alcancemos el grado de ser
personas ECUANIMES.

48
 APRENDER A ESTAR AQUÍ
(EN EL PRESENTE)

¿Por qué escribir este tema? Seguramente al leer

el título del mismo te dirás: “claro que estoy aquí”.

Este tema tiene que ver con “LA MENTE”. Debido

a que esta es “relampagueante”, y con su
incesante pensar, nos lleva de continuo a estar
mentalmente en “EL PASADO”, o en el
“FUTURO” siempre.

Sharon M. Koening, comunicadora y agente de

cambios, de Puerto Rico, nos dice que el ser
humano tiene unos 60,000 pensamientos al día, y
la mayoría son NEGATIVOS.

Luego entonces es la razón de escribir este tema,

para evitar que la MENTE divague
incesantemente. Y lo peor es que estos
pensamientos sean NEGATIVOS.

A muchas personas les da por pensar por

ejemplo: en la pobreza en la que vivieron, lo mal
que fueron tratadas cuando fueron menores de
edad, el novio o novia que perdieron, la educación
que no tuviéron, las adversidades que sufrieron, y
tantas cosas más.

49
También si se dejan ir hacia el FUTURO,
soñando, pero sin hacer nada por alcanzar esos
sueños.

En mi propia experiencia he observado, que las

personas que se “quedaron atrapadas” en el
pasado, por haber sufrido por distintas
situaciones, hace que vivan con mucho odio y
resentimiento en su mente y en su corazón, esto,
las hace envejecer.

Científicos que han estudiado sobre este tema,

nos dicen que las “celulas” de estas personas se
“envenenan”, y hacen que estas personas se
enfermen o tengan una “vejez” prematura.

Por eso nos invitan a educar la mente, con

ejercicios sencillos, principalmente de “auto
observación”.

Es decir, es muy importante que cuando nos

demos cuenta de que la MENTE esté en el
PASADO, o en el FUTURO, la “traigmos” al
PRESENTE.

¿Cómo traer la mente al PRESENTE? Por

ejemplo, si “nos observamos en el PASADO” o en
el FUTURO, “traer la mente al presente”. Por
ejemplo, si estamos escribiendo, podemos contar
las letras o las palabras, contar los colores, etc.

50
Se dice que “al ojo del amo” engorda el caballo.
En este caso es “la mente”, si esta no está
presente, inclusive en un descuido se puede sufrir
un accidente.

Cuando constantemente procuramos y nos

esforzamos en “estar aquí” (en el presente),
nuestro auto control personal se fortalecerá y nos
ayudará a ser “amos de nuestra vida”.

Este será un hábito positivo, que nos convertirá

en mejores personas.

51
 CORRECCIONES
DE CADA DÍA

Imagina que a diario en una hoja blanca con lápiz,

vas escribiendo tus actividades diarias, y ya por la
noche las lees y con un “ojo crítico” las observas,
y corriges aquellas que creees hiciste mal.

Estas, las “borras”, y escribes aquello como crees

que hubiera sido mejor.

¿Y para qué hacer esto? Los seres humanos no

somos perfectos, pero sí “perfectibles”. Entonces,
ese es el propósito, de “borrar” aquello que es
posible, y corregirlo, con el propósito de “pulirlos”,
y ser personas mejores.

En lo personal considero que los seres humanos

venimos a este planeta para evolucionar, y
prograesar.

Entonces, con una auto observación sincera y

honesta, podremos lograrlo si nos lo proponemos.

¿Y qué ganaremos? No solamente ganaremos en

lo personal, si no nuestro entorno también
obtendrá beneficios.

52
 SER FELIZ, DEL PAPA
FRANCÍSCO.

La felicidad se crea día a día, experiencia tras

experiencia. La felicidad es una elección. Y tú qué
eliges? Les comparto una hermosa definición...
Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir
irritado algunas veces, pero no te olvides que tu
vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tú puedes evitar que ella vaya en
decadencia. Hay muchos que te aprecian,
admiran y te quieren.
Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es
tener un cielo sin tempestades, camino sin
accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin
decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón,
esperanza en las batallas, seguridad en el palco
del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino
también reflexionar sobre la tristeza. No es
apenas conmemorar el éxito, sino aprender
lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino
tener alegría en el anonimato. Ser feliz es
reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar
53
de todos los desafíos, incomprensiones, y
períodos de crisis.
Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una
conquista para quien sabe viajar para dentro de
su propio ser. Ser feliz es dejar de ser víctima de
los problemas y volverse actor de la propia
historia.
Es atravesar desiertos fuera de sí, mas ser capaz
de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra
alma. Es agradecer a Dios cada mañana por el
milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios
sentimientos. Es saber hablar de sí mismo. Es
tener coraje para oír un "no". Es tener seguridad
para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener
momentos poéticos con los amigos, aunque ellos
nos hieran. Ser feliz es dejar vivir a la criatura
libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno
de nosotros.
Es tener madurez para decir 'me equivoqué'. Es
tener la osadía para decir 'perdóname'. Es tener
sensibilidad para expresar 'te necesito'. Es tener
capacidad de decir 'te amo'.
Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades
para ser feliz...

54
Que en tus primaveras seas amante de la alegría.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino,
comiences todo de nuevo. Pues así serás más
apasionado por la vida.
Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida
perfecta.
Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas para esculpir la serenidad.
Usar el dolor para lapidar el placer.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la
inteligencia.
Jamás desistas....
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un
espectáculo imperdible!"
Papa Francisco

55
 LA PAZ (FAMILIAR)

Qué es LA PAZ? Del Latin PAX. Es un estado

de equilibrio personal o social. Representa la
tranquilidad mental de una persona, familia o
sociedad.

Aquí me quiero referir a LA PAZ de casa, a LA

PAZ de la familia, ya que esta es el NÚCLEO de
la familia, de la sociedad y del país.

En mi humilde opinion, LA PAZ tiene una

semejanza con un hermoso y delicado “florero de
fino y delicado

56
cristal”, y las flores que hay en el mismo,
representan: el amor, la alegria, la confianza, el
respeto, la sinceridad, la quietud, todo lo bello.
Pero si “el florero de cristal” se rompe, todo lo que
contiene se cae, se destruye, se seca.

Entonces, es muy importante estar conscientes de

esto, para que cuidemos de contener por
ejemplo: nuestras emociones de ira, odio,
arrebatos, gritos, insultos, pleítos, y todo aquello
que afecte negativamente a quienes nos han
brindado su confianza.

Porque serán nuestras actitudes negativas, las

que rompan LA PAZ (nuestro florero de cristal).

Entonces, te sugiero te hagas el propósito de

cuidar no solamente de “tu hermoso florero de
cristal fino y delicado”, sino de TODO su
contenido.

57
 PREPARANDO EL
REGRESO A CASA
Comienzo por comentar de que en este
planeta tierra, todo es DUAL, es decir, en todo
existen los opuestos, citaré algunos ejemplos:
duro y blando; salud y enfermedad; débil y fuerte;
riqueza y pobreza; ignorancia y sabiduría; luz y
obscuridad; vida y muerte; hombre y mujer;
masculino y femenino; liquido y sólido; humildad y
soberbia, dulce y salado, etc.

¿Por qué el título de este tema?, porque como

personas inteligentes que somos, considero que
es muy importante, considerar que un día vamos
a “regresar” al lugar de donde vinimos.

No es mi propósito ahondar en la parte

“espiritual”, porque tenemos que ser respetuosos
con las creencias de cada persona. Pienso que al
menos los que nos consideramos Cristianos (por
creer en Cristo), creemos que existe una vida
más allá de la muerte física.

Si leemos el pasaje Bíblico que dice que Dios

creó al hombre y a la mujer a su imagen y
semejanza, entonces, como hijos de Dios
creados a su imagen y semejanza, quiere decir

58
que así como nuestro Creador tiene “vida eterna”,
nosotros creados a su

semejanza, también tenemos por lo tanto “vida

eterna”.

Y vemos que aquí también existe lo DUAL, es

decir tenemos un cuerpo con una vida y un
tiempo “temporal”, pero también tenemos un
cuerpo “espiritual” con una vida eterna (es decir,
una vida sin tiempo límite).

Si esto es así, cosa que creo que no

acostumbramos pensar o reflexionar, por estar
absortos en los acontecimientos en que vivimos
en este tiempo, pero que es verdaderamente
importante considerar.

En condiciones normales, una persona vive

aproximadamente de los 80 a los 100 años de
edad (por ser generosos), luego entonces, la
persona que tiene más de 40, 50, 60, 70 años, es
claro que ha rebasado el 50% de su edad (tiempo
de vida), y que se acerca al límite de su
existencia en este planeta tierra.

Con esto de ninguna manera pretendo

“ESPANTAR” a las personas (por decirlo de
alguna manera), por el contrario, lo que pretendo
es que con una mente POSITIVA, consideren su
“hermoso tiempo”, semejante al agua viva como

59
para quien viaja por el desierto con limitación de
este precioso líquido.

Es decir que este precioso recurso del tiempo,

que se nos ha otorgado generosamente lo mismo
a pobres que a ricos, sin hacer distinción de
credos, razas, etc., podamos extraer del mismo,
el mejor y máximo provecho.

Para que como verdaderos seres humanos,

podamos hacer con él, lo mejor, sin hacer daño
de ninguna índole a ninguna persona.

Debemos estar conscientes de que con nuestra

voluntad, o sin ella, mas tarde o mas temprano
“tenemos que regresar a casa”. Y qué bueno que
pueda ser en forma honorable.

Nada material nos llevaremos; nuestro hermoso

auto, nuestra preciosa casa, nuestra ropa
elegante, los palacios, el oro, etc. Todo se
quedará, nos iremos como cuando llegamos, es
decir “sin nada”.

Como en el caso de las computadoras, solamente

nos llevaremos nuestra “USB”, es decir, solo la
información que hayamos recabado, todo
conocimiento, nuestra acciones buenas y malas.

Entonces, ¿cuál es el propósito de este tema?.

Que como un viajero que prepara su maleta de
regreso, después de unas largas y extraordinarias

60
vacaciones, pueda “guardar en su maleta”,
aquello que necesitará al regresar “a casa”.

Amigo/a lector/a, ¿qué edad tienes? Solo tú lo

sabes. ¿Cuál es tu condición de vida? Tú lo
sabes. En uno de sus proverbios el Rey Salomón
escribió: más vale perro vivo que león muerto. Es
decir cualesquiera sea nuestra condición, hoy que
estamos con vida, podemos hacer más que si
hubiésemos ya muerto.

Nada físico nos vamos a llevar al partir de éste

planeta, pero sí nos llevaremos todo aquello que
es “intangible”, (aquí vemos nuevamente lo DUAL
(lo material que es tangible y lo intangible).

Entonces podremos incrementar nuestra

educación escolar, aprender otro/s idioma/s,
desarrollar otros de nuestros talentos, tal vez
aprendiendo a tocar uno o más instrumentos
musicales, etc., etc. Cada quien conforme a sus
posibilidades, necesidades, y capacidades.

Y todas las acciones buenas y altruistas que

podamos hacer con nuestros semejantes, (tanto
de los que estén en nuestro entorno, como de los
que estén lejos). Sin hacer distingos de razas,
credos, etc. Como verdaderos seres humano

61
Y cuando se acerque el tiempo de “partir”, que no
nos tome por sorpresa, que podamos irnos como
dicen por ahí: ”en santa paz”, dejando nuestra
huella en el tiempo y en el espacio.

Considero que si lo queremos, la aplicación de

este tema nos ayudará a ser mejores seres
humanos, y habremos cumplido con uno de
nuestros objetivos principales, que es el de
evolucionar, y desarrollarnos como seres
pensantes, ayudando a hacer de éste planeta, un
mundo mejor.

62
 HAS LO MEJOR QUE
PUEDAS

1.- Has lo mejor que puedas, con lo que puedas,

mientras puedas, y el ÉXITO será INEVITABLE.
2.- Tan pronto que empiezas a perseguir tu
sueño, tu vida despierta, y todo tiene sentido.
3.- Soñar y verme en donde, cómo, y con quién
quiero estar.
4.- Qué se necesita para ser exitoso?
A.- Tener una visión clara, una META clara, a
donde quieres ir.
B.- Que siempre veas la META enfrente de ti.
C.- Apuntar ALTO, tener metas GRANDES, y
PENSAR EN GRANDE, y vas a lograr cosas
GRANDES.
8.- No logras cosas GRANDES por accidente.
9.- Apunta hacia la LUNA, si fallas al menos
estarás entre las estrellas.
10.- Puedes lograr cualquier cosa que te
propongas.
11.- Si piensas que lograrás ALGO GRANDE, SIN
TRABAJAR, ESTÁS EN UN ERROR.
12.- Para lograr algo GRANDE, tienes que darlo
todo, y tienes que hacer muchos sacrificios.
13.- Si no estás dispuesto a TRABAJAR DURO,
OLVIDATE!!!

63
14.- Si no pagas el precio por el éxito, pagarás el
precio por EL FRACASO. Zig Ziglar.
15.- Si estás obsesionado, trabaja duro, invierte el
tiempo necesario y serás exitoso.
16.- TRABAJO DURO. Esto es, conviértelo en
una obsesión.
17.- NADA LE GANA AL TRABAJO DURO.
18.- Si estás dispuesto a hacer el trabajo, puedes
obtener más de lo que has imaginado.
19.- Un atleta dice: El trabajo está atrás de las
escenas, la competencia es el trabajo más fácil,
porque si no haces nada, o haces la misma cosa
una y otra vez, te mantendrás igual.
20.- Y mantenerte igual significa ir hacia atrás
porque los demás están trabajando duro y
mejorando.
21.- Así que SIEMPRE debo encontrar maneras
de mejorar “mi juego” (mi trabajo también).
22.- NO debo esperar a que lleguen a mi los
“MILAGROS”, sin que me esfuerce, sin que cuide
mi tiempo, sin obsesionarme de mi trabajo.
23.- Debo cuidar mi tiempo, recursos, y energía
que aun Dios me da.

Información obtenida en You Tube, y adaptada

para este tema.

64
 ES HORA DE LEVANTAR
EL VUELO

En el transcurso de la vida el ser humano

(hombres y mujeres), llegamos a tener “caídas” por
distintas situaciones, por ejemplo: al sufrir la
pérdida del trabajo; algún problema de salud que
por algún tiempo nos inhabilitó físicamente; alguna
situación emocional difícil de superar con la familia;
falta de recursos económicos; falta de empleo, etc.
Sin embargo, si esa situación no nos privó de la
vida, o de una incapacidad física permanente y
esto es obvio desde el momento en que estás
leyendo este tema, entonces; ES HORA DE
LEVANTAR EL VUELO.

Qué significa esta frase? Significa que debemos

continuar nuestras actividades de la mejor manera
que nos sea posible. Con los recursos, y
herramientas de que dispongamos. Tal vez
nuestros recursos físicos, económicos, etc. estén
mermados, pero debemos LEVANTARNOS, y
como un águila que había sido lastimada o que
había sido atrapada en las redes, una vez
conseguida la libertad, entonces lo que le queda es
LEVANTAR EL VUELO, ALTO, MUY ALTO.

65
Es importante recordar que nacimos para ser
LIBRES Y FELICES. Pero también debemos tener
en mente que uno de nuestros desafíos es el de
desarrollar TODAS nuestras capacidades físicas, e
intelectuales, así como nuestros talentos. Estos
muchas veces se
encuentran escondidos, esperando ser
descubiertos por nosotros; talentos tan valiosos
que quizás ni siquiera imaginábamos que estaban
ahí.

Algo que también considero muy importante para

LEVANTAR EL VUELO, es el ejercicio físico y
mental, que nos ayudarán (el primero para tener
una buena salud física, y el segundo para tener
una buena salud emocional). Para la salud mental,
el hábito en la lectura de buenos libros es un buen
recurso.

Los antiguos sabios de Grecia, ya hace muchos

siglos decían: CUERPO SANO, MENTE SANA. De
manera que indistintamente del sexo, edad, estado
civil, etc. Si te sientes “abatido” por las situaciones
de vida que te hayan tocado vivir, ánimo: ES
HORA DE LEVANTAR EL VUELO: Recuerda que
siempre ha habido y habrá personas que hayan
vivido condiciones PEORES que las que tú has
vivido.

66
 ¿POR QUÉ
CERO VICIOS?
Estoy convencido de que estamos aquí en la
tierra, para cumplir, cada quien con un propósito y
una misión especial.
Y para cumplir con ese o esos propósitos necesitamos
tener una mente sana y un cuerpo sano. El tema está
dirigido a toda persona, (hombres y mujeres), sin
distingo de raza, color, religión, etc.

Para las personas Ateas (no creyentes). Científicamente

está comprobado que somos seres extraordinarios,
citaré algunos ejemplos: Nuestro cerebro tiene una
capacidad de almacenamiento mayor a muchas de las
mejoras computadoras.

Tenemos la experiencia de que cuando le metemos

mucha información a la computadora, llega un
momento en que se hace lenta, y ésta es una razón para
ya no meterle más información, ya que se ha “saturado
su memoria”.

No conozco a persona alguna, a lo largo de la historia

de quien hayamos sabido que “se le saturó el cerebro”
(memoria), y por tal motivo esa persona ya no pudo
estudiar, o aprender algo nuevo. Deberíamos sentirnos
felices por poseer una máquina (cerebro) tan
extraordinario

67
Esta es una razón para NO atrofiar con ningún tipo de
vicio tan extraordinaria máquina.

Está comprobado científicamente de que el cerebro

tiene capacidad para VIVIR BIEN 120 AÑOS. Lo
único que requerimos es de cuidarlo perfectamente,
sin atrofiarlo con enervantes, alcohol, cigarro, o
cualquier otro tipo de vicio, pero además será
importante cuidarlo de NO corromperlo con todo
aquello que lo pueda deteriorar.

También todas las partes de nuestro cuerpo: los cinco

sentidos, las manos, los pies, nuestros órganos
internos, todo y todos son verdaderamente
importantes para poder realizar todas las tareas y
actividades que nos puedan competir a lo largo de
nuestra vida.

Para los que si somos “creyentes “, recordemos la

parte Bíblica que dice: Y creó Dios al hombre y a la
mujer. A su propia imagen los creó. Por estas sencillas
palabras, podemos observar, creer y darnos cuenta de
que nuestro cuerpo es “un portentoso milagro”.

Y por esto mismo, cuando lo leemos, lo escuchamos,

lo razonamos y entendemos, debe ser suficiente para
“cuidarlo”, no causándole daño alguno con NADA.
Al contrario, debemos cuidarlo con ejercicio físico,
mental y espiritua.

68
Cuando entendemos esto, la persona que triste y
lamentablemente ha “caído” en algún vicio, con un
poco de “luz” en su conciencia, y si tiene esa “chispa
Divina del DISCERNIMIENTO”, es decir, de
“DARSE CUENTA” de los errores que está
cometiendo, creo que será suficiente, aunado a su
deseo y voluntad de mantenerse “erguido”, para
caminar por el camino correcto.

Salvando de paso un alma (la suya), y evitando tanto

daño así mismo y a su entorno.

69
 CERO VICIOS,
CERO ADICCIONES
DESTRUCTIVAS, PERVERSAS
Y DAÑINAS.
¿Por qué escribir éste tema? Considero que todo
ser humano, hombre y/o mujer, es
extraordinario, si quisiéramos tratar de dar un
valor económico al mismo, no habría dinero que
alcanzara para valorar el mismo.

Imagina que a ti te preguntaran ¿En cuánto

venderías tus ojos?, no creo que aceptarías
alguna cantidad de dinero por grande que fuera.
Creo que conscientemente no habría quien
vendiera sus ojos aun por una cantidad
exorbitante.

Lo mismo ocurriría si te preguntaran por cuánto

venderías tu corazón, (de que te serviría vender
tu corazón en una montaña de oro, si no vivirías
para disfrutar el mismo). Así sería también con tu
cerebro, tus manos , tus pies, tus pulmones, etc.

Entonces, si todos nuestros órganos tienen un

valor económico sin limite, creo que esto bastaría
para que reflexionáramos un poco en esto, y por
lo mismo nos diéramos a la tarea de cuidar
totalmente a nuestro cuerpo el cual es de un valor
casi infinito.
70
Además, considero que el ser humano debiera
hacer su mejor esfuerzo por crecer, evolucionar,
y desarrollar todo el potencial intelectual que hay
en el mismo, así como sus capacidades y
talentos.

Cuando la persona se crea uno o más hábitos

negativos, que se convierten en adicciones
perversas, destructoras y dañinas, que
comenzarán a dañar sus valiosos órganos
internos, por ejemplo: por el cigarro, el alcohol, o
por las drogas cualesquiera que sean.

Desafortunadamente, pueden ser muchas las

formas como se llega a caer e incurrir en estos
malos hábitos, por ejemplo: Puede ser por
imitación, por inducción, por haber sido
maltratado, por haber recibido una pobre o nula
educación escolar, por orfandad, etc.

Cuando la persona llega a “caer” en alguno o más

de estos malos y perversos hábitos, su vida
cambiará casi por completo, más aun cuando el
costo para adquirir los insumos llegan a tener un
valor que aunque relativamente lleguen a ser
económicos, por el consumo tan frecuente de los
mismos, llegan a ser una carga tan difícil y
pesada, que para adquirir los mismos muchas
veces tienen que delinquir y/o llegar a cometer
actos de violencia, y por su recurrencia los hacen
caer en la cárcel, y por los efectos dañinos los

71
pueden llevar a los hospitales, y también llegan a
ser victimas de accidentes, etc.

Es como si el diamante del mayor valor y tamaño

del mundo, se hiciera añicos y se hundiera en el
pantano, perdiéndose, sin ninguna utilidad. Que
lástima, cuando una vida que pudiendo haber
llegado a ser tan extraordinaria se pierda en nada
y por nada.

Por eso es esta reflexión, la cual pienso que

difícilmente será leída por alguna persona que
se halle en estas condiciones, puesto que su
mente solamente está conectada con el próximo
trago de alcohol, el próximo cigarrillo de
enervantes, etc.

En síntesis, ¿cuál sería el mensaje de este

tema? “Pasar la voz”, repetirles reiteradamente a
nuestros hijos, y de preferencia a todos los
menores (hombres y mujeres) que vivan con
CERO VICIOS, esto de entrada les evitará a
ellos y ellas, así como a sus padres y familia,
TERRIBLES DOLORES DE CABEZA Y
PROBLEMAS SIN LIMITE, de los que podríamos
hacer una lista muy extensa.

¿Y que ganarán a cambio?, vivirán una vida más

armónica, más sana, y mucho más feliz.

Mi mayor deseo es que éste tema pueda ser de

mucha utilidad para todo mundo

72
 CERO IRRITACIÓN,
ENOJO, O MAL
HUMOR
¿Por qué escribir este tema? Prácticamente
obedece a mi experiencia de vida. Me he dado
cuenta, también lo he leído, que un porcentaje
muy importante de las enfermedades que
padecemos los seres humanos, se deben a
problemas (situaciones) emocionales.

Es sabido que cuando una persona llega a hacer

un gran coraje, o tiene la experiencia de sufrir una
emoción muy fuerte a causa de que su vida esté
en peligro, o la de un ser querido, (entre muchas
otras), llega a desarrollar la diabetes, pueden
sufrir infartos, etc.

Hay ocasiones en que las causas son inevitables,

como los asaltos a mano armada, los secuestros,
etc., hay situaciones inesperadas, que llegan a
ocurrir inclusive, cuando uno menos lo espera.

Pero en casos normales, es decir, en la vida

diaria, para quienes no somos tan alegres, o
sonrientes, podemos aplicar el título de nuestro
tema: vivir con CERO IRRITACIÓN, ENOJO O
MAL HUMOR.
Tal vez te dirás, es que es imposible, y te diré que
sí es muy difícil, pero si aspiramos a vivir mejor,
73
es decir, tener una vida física, y emocional más
sana, no perdemos nada con intentarlo.

¿Cómo podemos comenzar? Aplicando la frase

de nuestros amigos de AA al comenzar el día, y
cada vez que estemos a punto de IRRITARNOS,
ENOJARNOS, O MOLESTARNOS. Repitiendo:
SOLO POR HOY VIVIRÉ ÉSTE DÍA SIN
IRRITARME, ENOJARME, O MOLESTARME.
SOLO POR HOY…Porque mañana solo Dios
sabe que es lo que me deparará la vida.

Y no importa cuántas veces te equivoques, lo

importante es que estés atento a “darte cuenta”
cuando estás a punto de salirte de tus casillas.

Tal vez te preguntes ¿y qué gano con hacer

esto? Te diré que ganarás mucho, al evitarte
muchas visitas al medico, con todo lo que se
deriva del mismo (costo de las consultas, tiempo,
costo de medicinas), y el deterioro de tu cuerpo
físico, mental y emocional, (el desgaste que se
vive), cuando pudiste evitarlo con la práctica de la
que estamos hablando.

Necesitamos, como se diría, cambiar de “chip”.

Es como re educarnos. El sabio Chino Confucio
decía: SI TU MAL TIENE REMEDIO, POR QUÉ
TE APURAS, Y SI NO LO TIENE, POR QUÉ TE
APURAS. Pienso que no es muy fácil llegar a vivir
con una filosofía de vida como la del sabio

74
Confucio, pero NADA perdemos con intentarlo,
con practicarlo.

Además nuestro entorno cambiará, porque

viviremos en un ambiente (clima) de paz. Es
decir, habrá más PAZ en casa, se mejorarán
nuestras relaciones con la familia, con los
amigos, vecinos, en el trabajo, etc.

Todo esto y más pasará, y todo por haber

aplicado ésta FÓRMULA tan sencilla: SOLO POR
HOY VIVIRÉ EN PAZ, EVITARÉ: IRRITARME,
ENOJARME, O ESTAR DE MAL HUMOR.

Es importante darnos cuenta de que NO se trata

de “ser dejados, o agachados”, NO, lo hacemos
porque queremos, porque deseamos salir del
circulo de LOS VIOLENTOS, y entrar al de los
pacifistas, como un Gandhi, que ganó la
independencia de su país, la India, solo por haber
aplicado la NO VIOLENCIA, el NO IRRITARSE,
ENOJARSE, O ESTAR DE MAL HUMOR, esto
ayudó a evitar seguramente lo que hubieran sido
cientos de miles de muertes, con todo lo que
hubiera implicado. Venció, y lo logró sin armas.

De manera que como Gandhi, tendremos de

nuestra parte un ARMA MUY PODEROSA: LA
PAZ, LA NO VIOLENCIA, y tan solo con algo que
a la larga, y con la práctica, se convertirá en:
CERO IRRITACIÓN, ENOJO, O MAL HUMOR.
Con sus múltiples beneficios

75
 CERO VIOLENCIA
Si todos los seres humanos, hombres y mujeres,
de todos los países, de todas las razas, y
credos, viviéramos en PAZ, éste mundo,
seguramente, sería otro mundo, sería otra vida,
una vida que verdaderamente valdría la pena
vivir.

Uno de los temas de los que más se habla hoy

día, es precisamente la VIOLENCIA, (en todos
sus géneros), por ejemplo los feminicidios (la
terrible violencia en contra de las mujeres), en
contra de los menores, los cientos de miles de
personas desaparecidas, los secuestros, los
robos, etc.

Pero, lo que hoy vivimos no es nada nuevo, si

miramos un poco hacia atrás, en nuestro México
se hacían sacrificios humanos, en donde se
incrustaba un cuchillo a la victima, la que era
sujetada por otras personas, para clavarle un
cuchillo filoso y arrancarle el corazón, para
ofrecerlo a los “dioses”. ¿te imaginas el dolor tan
terrible que se causaba a estas personas? ¿Y el
derramamiento de sangre que se tenía?, aquello
era una verdadera carnicería. Y TODO POR
IGNORANCIA.

Los Romanos, en los tiempos en que ellos eran

una potencia bélica, a sus enemigos los azotaban

76
con un látigo que tenía puntas metálicas, para que
al golpearlos, se clavaran las puntas metálicas, y
así arrancarles pedazos de carne viva, y a
muchos los crucificaban para que sirvieran de
ejemplo. Otros imperios, al llevarse cautivas a sus
víctimas, a muchos de ellos les sacaban los ojos.

Aquí cuando llegaron los Españoles al nuevo

mundo, aquellos que no aceptaban sus creencias
religiosas, eran quemados, torturados de distintas
maneras, les arrancaban los miembros de su
cuerpo, etc.

En la segunda guerra mundial, los Alemanes

encabezados por Hitler, mataron de maneras
terribles a unos seis millones de Judíos, además
de los miles de millones de soldados y civiles que
murieron victimas de las distintas armas de
fuego.

Pienso que serían cientos de libros los que se

escribirían, si se relataran todos los casos de
VIOLENCIA desde que el hombre ha estado en
éste planeta tierra.

Si todos aplicáramos en nuestra vida, aquella

frase tan sencilla enseñada por el Rabí de
Nazaret: AMAOS LOS UNOS A LOS OTROS.
Pero la frase parece que ha sido mal interpretada,
y entendida como: MATAOS LOS UNOS A LOS
OTROS, o HACEOS DAÑO LOS UNOS A LOS
OTROS.

77
Parece como si el ser humano llevara en su
interior a un lobo, que “domesticado” parecería un
manso perrito. Pero que no “domesticado”
pareciera un animal feroz, y destructor, sin ningún
control, y que una vez que ha “probado la sangre”,
pareciera sediento, e inllenable de la misma, y ya
sin ningún control, y sin ningún raciocinio.

¿Qué nos faltará a los seres humanos, para

entender la frase AMAOS LOS UNOS A LOS
OTROS, practicarla, y no causar daño alguno a
los demás, (ya sea físico, verbal, mental, o de
cualquier otra índole?

Creo que las opiniones deben ser muchas,

muchas, pero me permitiré escribir algunas de las
que considero básicas: educación escolar; valores
éticos y morales; desarrollo de la conciencia;
discernimiento (es decir, darse cuenta entre el
bien y el mal, entre lo bueno y/o lo malo); de
preferencia esforzarse por alcanzar una vida
espiritual elevada; entender, procurar vivir y
aplicar los mandamientos de la Ley de Dios, pero
si no eres creyente, que los puedas tener como
normas, verás que si los lees, y los reflexionas, la
aplicación de los mismos te ayudarán
enormemente; el ejemplo de los padres, etc.

Desde luego, aquí es sumamente importante

aplicar la norma del hábito formado para vivir con
CERO VICIOS, CERO ADICCIONES
PERVERSAS Y DAÑINAS, porque al vivir bajo

78
sus efectos, en esas condiciones, el ser humano
es capaz de cometer locuras sin limite, y de las
mismas se derivarán vidas llenas de caos.

Esta es mi humilde opinión amable lector o

lectora. ¿Cuál es la tuya?.

Creo que de esto es importante formarnos este

hábito, de CERO VIOLENCIA, estar conscientes
del mismo, para lo cual, es muy importante
practicarlo día a día. Hay un dicho que dice:
fuerte y valiente es el hombre que domina a
los demás, pero PODEROSO es quien se
domina así mismo.

Y esto es muy, pero muy importante, tener

DOMINIO DE NOSOROS MISMOS.

Un amigo de un grupo de AA, me comentó que

“su Padrino” (así les llaman a las personas que
están a cargo de alguno de estos grupos), le dijo
que por ningún motivo permitiera que persona
alguna lo sacara de sus casillas, que lo hiciera
enojar, y jamás irritarse por nada y con nadie. La
verdad es que esto parece imposible.

No se trata como diríamos, de ser personas

“agachadas”, o dejadas, simplemente hacer hasta
lo imposible, para evitar encolerizarse. Por
ejemplo, si vamos manejando nuestro vehículo, y
llegamos a un semáforo con luz roja, nos
detenemos, y en el cambio a luz verde, por alguna

79
causa tardamos un poco en avanzar, y nos
comienzan a tocar el claxón, e incluso nos llegan
a gritar y/o insultar, pero como nosotros ya nos
hemos formado el hábito de no irritarnos,
simplemente no contestamos a sus insultos que
parecen provocaciones, ¿y qué pasa?, que
seguiremos nuestro camino en PAZ, o sea que no
lograron sacarnos de nuestro equilibrio, y así
evitamos algo que pudo terminar en una pelea ya
sea física y/o verbal.

Éste es solo un ejemplo, pero situaciones difíciles,

nos las podremos encontrar por todos lados, y
todos los días.
Al principio, nos parecerá muy difícil, pero poco a
poco, con la práctica, con mucho esfuerzo, y
estando conscientes de lo que estamos haciendo,
saldremos adelante, y yo diría que victoriosos,
comenzando a tener dominio de nosotros mismos,
y el mismo nos ayudará en el transcurrir de la
vida.

También debe de haber un equilibrio entre LA

CIENCIA Y LA VIRTUD. Por CIENCIA, se
entiende todo el conocimiento escolar y de
cualquier índole que el ser humano puede
aprender. Y LA VIRTUD, por todos los valores:
éticos, morales y espirituales, que una persona
puede adquirir.

Cuando la persona se ha convertido casi en una

gran enciclopedia por su mucho saber, pero solo

80
tiene esto, se corre el peligro de que se convierta
en un tirano. Un ejemplo de esto lo fue Hitler y
todos sus seguidores, porque tenían mucho
conocimiento científico, el cual ocuparon para

fabricar: cañones, bombas, metralletas, aviones,

barcos de guerra, etc.

con lo cual declararon la guerra al mundo, pero

tristemente carecían de “VIRTUDES” (ÉTICAS,
MORALES Y ESPIRITUALES), por eso hicieron
tan terribles masacres, los horrores del
holocausto, causando un dolor indescriptible a
millones de personas: niños, jóvenes y adultos.

En contra parte, si las personas solo son

VIRTUOSAS, pueden caer en el fanatismo, y la
ciencia (el saber) les va a importar poco.

Por eso ambas cosas son buenas, pero deben

estar en equilibrio, como los pies de una persona,
ambos son muy necesarios e importantes.

En síntesis amable lector o lectora, te invito a

practicar la NO VIOLENCIA, o CERO
VIOLENCIA, de toda índole, y tú ejemplo será
muy importante en las personas de tu entorno, y
todos saldremos ganando, porque estaremos
evolucionando, y como dicen: cundo una persona
“sube un escalón”, toda la raza progresa.

81
 IMPECABILIDAD
Primero veremos la definición de IMPECABLE:
El diccionario nos dice de IMPECABLE: lo que es
perfecto, sin faltas, ni errores, por ejemplo: su
vocabulario; su conducta; su manera de vestir; su
auto; su trabajo, su participación, su ortografía, en
fin, IMPECABLE significa todo aquello que es:
puro, perfecto, bello, limpio, intachable.

La definición de IMPECABILIDAD como la

cualidad, condición, aspecto, característica,
esencia, índole, naturaleza o carácter de
IMPECABLE sin ningún tipo de imperfección o
defecto.

¿Por qué escribir éste tema? Estoy convencido de

que el ser humano tiene el gran compromiso
moral de crecer, evolucionar, y desarrollarse,
mientras tenga vida.

Si estuviéramos convencidos de aplicar la

IMPECABILIDAD en nuestra vida, día con día, y
en todas nuestras actividades como en: casa; el
trabajo; nuestra vida social; la educación escolar;
nuestra vida espiritual; la familia; etc.

En lo personal, a mí me gustaría aplicarlo como el

alcance en la conducta de una persona, cuya
capacidad de educación, formación y carácter le

82
han permitido llegar a éste nivel de entendimiento
y discernimiento.

Una persona IMPECABLE EN TODO, sería una

persona “fuera de serie”: en la familia, en la
escuela, el trabajo, la sociedad, etc. ¿Y para que
le serviría a una persona ser así? Sería de mucha
utilidad a: la persona misma; su familia; su
entorno; al mundo, seguramente les sería de gran
ayuda.

Citaré algunos ejemplos: IMPECABLE EN EL

VOCABULARIO (con el verbo, con las palabras),
de ésta manera a nadie se ofendería, estaría libre
de gritos, amenazas, insultos, etc. y por supuesto
habría ausencia de violencia.

IMPECABLE en sus actos, sería una persona

cortés, amable, atenta, paciente, tolerante,
respetuosa, equilibrada, honesta, y por éstas
razones, habría cero violencia.

Podríamos seguir con muchos ejemplos, pero mi

propósito principal de hablar de éste tema, es
para recobrar conciencia, y que pueda
potencializarse nuestro discernimiento (el darnos
cuenta de lo bueno y lo malo), y como personas
de otra élite, desechar TODO LO MALO, ya sea
para nosotros, o hacia los demás.

¿Cómo llegar a la IMPECABILIDAD? En mi

humilde opinión, creo que primero, queriendo, en

83
segundo lugar practicando, como un bebé primero
hace solitos, después logra sostenerse de pie,
gatea, para comenzar a dar pasitos, después
camina, y luego corre.

De manera semejante, pienso que podemos

primero practicar, y aplicar lo que hacen nuestros
amigos de AA, quienes usan la frase “SOLO POR
HOY”, entonces podemos decir, SOLO POR
HOY: viviré de FORMA IMPECABLE, y así, en
todas nuestras actividades, pensamientos,
palabras, y acciones, manejarnos de ésta manera.

¿Qué crees que va a ocurrir? Desde luego que

quien lo practique, escalará su propia pirámide, y
poco a poco su auto nivel de desarrollo subirá día
a día, seguramente con algunos altibajos al
principio, pero su constancia y disciplina le
ayudarán a elevarse, y se convertirá en un
ejemplo a seguir.

Decía Cony Méndez, la creadora de libros de

Meta Física que cuando una persona sube un
escalón, también lo sube toda la raza.

Espero que muchos, muchos, podamos por el

bien propio y el de éste planeta y los que vivimos
en él llegar a vivir IMPECABLEMENTE

84
 AHÍ DONDE DIOS TE HA PUESTO,
DEBES APRENDER A CRECER

Este tema tiene que ver en principio, con la

gratitud a Dios por tener la vida. En
condiciones normales, pienso que la
mayoría hubiéramos querido haber nacido
en “cuna de oro”, tal vez hasta en un
palacio, pero lo cierto es que la realidad es
otra.

Hay a quienes les tocó vivir en lugares de

temperaturas extremas, por ejemplo de

85
calor, como en el África, o en los desiertos.
Por otro lado en las temperaturas extremas
del frío, como en los lugares cercanos a
los polos norte o sur.

Hay a quienes les tocó vivir en familias

económicamente bien posicionadas; pero
hay quienes nacieron en familias muy
pobres.

Hay quienes fueron de pequeños

maltratados, o abandonados por sus
padres. También hay quienes a temprana
edad quedaron huérfanos de padre,
madre, o de ambos.

Hay quienes nacieron invidentes, sordo

mudos, y faltos de miembros en su cuerpo:
mano(s), pies(s), o con enfermedades
congénitas.

Hay quienes tuvieron la oportunidad por

apoyo de su familia y esfuerzo propio para
llegar a tener una buena educación
escolar, y hay quienes lamentablemente
no pudieron tener mayor educación, y tal
vez ésta fue precaria.

86
Los casos de situaciones tristes y
dolorosas, seguramente son incontables.

Sin embargo, y a pesar de todo, si

apreciamos la vida, desde donde estemos
y como estemos, debemos dar gracias a
Dios por la misma, y de ahí en adelante
procurar dar lo mejor de nosotros mismos.

Claro, que para esto se requiere tener una

mente muy positiva. Pero hay verdaderas
historias de personas que llegaron a hacer
verdaderas proezas, en distintos campos
de la vida, seguramente tú conoces a
algunas de estas.

Al dar lo mejor de nosotros mismos, en el

campo de actividades en donde nos
desarrollemos, nos dará una gran
satisfacción, y eso nos hará sentir muy
bien, y nos convertirá en personas “bien
nacidas”, y honorables.

Ojalá que al hacer nuestro mejor esfuerzo,

nos ayude a dejar una huella en el tiempo
y en el espacio. Y que al final, como quien
llega a la META, podamos decir: Di e hice

87
lo mejor de mi mismo. VALIÓ LA PENA
haber nacido y vivido.

El mensaje de la gráfica que observamos

en la parte superior, creo que por si misma
es muy clara, al mostrarnos, que la semilla
de un árbol frutal, cayó en medio de una
roca, y cómo esta semilla con la “poca
tierra” que tuvo, pudo germinar, esforzarse
en crecer, y dar frutos propios de su
especie.

¿Por qué escribir este tema? Vivimos en

tiempos muy violentos, y faltos de valores
éticos y morales, por todas partes
escuchamos y/o vemos de tantas y tantas
cosas, pero es precisamente cuando
nuestra “luz” debe de brillar en medio de
ésta oscuridad, por medio de nuestro
ejemplo.

88
 LA DUALIDAD DE
LA VIDA
En éste planeta tierra TODO ES DUAL.
Por ejemplo: salud y enfermedad; pobreza
y riqueza; muerte y vida; ignorancia y
sabiduría; alto y bajo; lento y rápido; débil y
fuerte; duro y suave; dulce y amargo;
ancho el camino que lleva a la perdición y
angosto el camino que lleva a la vida
eterna; el hombre sensato que construye
su casa sobre la roca y el hombre
insensato que construye su casa sobre la
arena a la orilla del mar; etc.

También tenemos un cuerpo físico y un

cuerpo espiritual, de manera que como
solamente “vemos” el cuerpo físico, y es a
este al que le dedicamos toda nuestra
atención, lo: vestimos, alimentamos,
bañamos, adornamos con joyas,
perfumamos, consentimos, cultivamos, etc

89
En cambio al cuerpo espiritual, como “no lo
vemos”, lo ignoramos, y probablemente la

mayoría de las personas no saben o no les

han enseñado que existe.

Volviendo a la DUALIDAD, el cuerpo físico

es mortal y el espiritual eterno. A toda
persona que viene a éste mundo, se le ha
dotado de un cuerpo espiritual, sin importar
raza, religión, sexo, si es pobre o rico, etc.

Deseo hacer énfasis en esta parte: En el

cuerpo físico y en el cuerpo espiritual, los
cuales, por nuestro propio bien, nos
debemos de hacer el propósito de
“EJERCITARLOS”, para mantenerlos
“MUY FUERTES”. ¿Cómo hacerlo?.

Algunas ideas para mantener “MUY

FUERTE” el cuerpo físico: Hacer ejercicio
de forma constante y disciplinada, a la
edad más temprana que sea posible,
aunque podemos comenzar siempre que
estemos dispuestos, así tengamos más de
50, 60,

90
70, 80, 90, o más años. Claro, cada quien
lo
hará de acuerdo a sus recursos, gustos y
necesidades.

Será importante seguir la guía de los

expertos en el área del deporte. Lo mismo
en el cuidado de la alimentación, y la bebida
del agua y/o líquidos, sería muy bueno tener
la ayuda de una persona experta en dietas,
y también será importante no dejar de lado
la preparación académica (por la parte
mental).

LA FORTALEZA ESPIRITUAL, aquí nos

podemos ayudar de la oración, de la
lectura de las Sagradas Escrituras,
cultivando virtudes como: la humildad, la
honestidad, la mansedumbre, la
misericordia, ser pacíficos, de las buenas
obras hacia nuestros semejantes, de
nuestra buena conducta en todas partes, y
si quieres lograr aún mayor fortaleza
espiritual, deberás esforzarte en guardar y
cumplir los Mandamientos de la Ley de Dio

91
Te preguntarás ¿Y para que me servirá
todo esto si lo llevo a cabo? LA
FORTALEZA FÍSICA te ayudará a llevar
una vida más
sana, y podrás ayudar a otras personas,
cuando requieran de tu ayuda.

Y LA FORTALEZA ESPIRITUAL, te ayudará

para tener una mejor relación con DIOS y
de llegarse el o los casos en donde se
REQUIERAN VERDADEROS MILAGROS,
créelo, estos ocurrirán, por tu gran esfuerzo
y dedicación.

Será como tener línea directa con tu

Creador.

92
 LOS DOS
CONSTRUCTORES
Este es un tema, sencillo, espiritual, y para los
tiempos que vivimos, considero que es muy
importante. Espero estimado lector o lectora, que
lo puedan leer con AMP (Actitud Mental Positiva),
y sobre todo, que les pueda ser de gran utilidad.
En una de sus parábolas, el Maestro Jesús
enseñó:
A cualquiera, pues, que me oye estas palabras y
las pone en práctica, lo compararé a un hombre
prudente que edificó su casa sobre la roca.
Descendió la lluvia, vinieron ríos, soplaron vientos
y golpearon contra aquella casa; pero no cayó,
porque estaba cimentada sobre la roca.
Pero a cualquiera que me oye estas palabras y
no las practica, lo compararé a un hombre
insensato que edificó su casa sobre la arena.
Descendió la lluvia, vinieron ríos, soplaron vientos
y dieron con ímpetu contra aquella casa; y cayó, y
fue grande su ruina
.¿Por qué escribir este tema? Para los que
creemos en Dios, en un poder Superior, y que
percibimos una luz en nuestro interior que nos
ayuda a DISCERNIR principalmente entre el BIEN
y el MAL, ésta Parábola viene a ser muy
importante, en nuestra vida personal y familiar.
93
Si nosotros escuchamos y ponemos en práctica
estas palabras, seremos los CONSTRUCTORES
SENSATOS, que al llegar lo vientos, lluvias,
huracanes, etc. Los cuales representan
simbólicamente TODAS LAS PRUEBAS O
ADVERSIDADES, que como personas y familias
nos toquen vivir, en éste espacio y tiempo.
Nuestra casa NO caerá, esta permanecerá fuerte,
firme, y se mantendrá de pie. Pero si hacemos
caso omiso de las mismas, seremos esos
CONSTRUCTORES INSENSATOS, NECIOS,
SORDOS, INSENSIBLES, que no queremos
entender y vamos y construimos nuestra casa
sobre “la arena a la orilla del mar” y cuando
vengan (LAS PRUEBAS), o sea los “vientos”,
“lluvias”, “huracanes”, etc., darán al traste con
nuestra casa (vida), y esta será terriblemente
derrumbada, entonces vendrán los pesares, y
dolores sin límite, y es muy probable que ocurra
de paso también con nuestra familia.
Con humildad sugiero, la SENSATEZ. Si todos
estuviéramos verdaderamente conscientes de que
vinimos a éste planeta tierra, para “vivir bien”,
para aprender, amar, evolucionar, progresar.

94
Pero siempre esforzándonos por hacer lo
correcto. Sin dañar nuestro cuerpo, nuestra
mente, siendo nobles, erradicando la soberbia, el
enojo, el orgullo, la vanidad, la violencia en todos
sus géneros.
Practicando las VIRTUDES como: El Amor, la
humildad (de espíritu), la mansedumbre, para no
hacer mal a nadie de ninguna forma; la
MISERICORDIA, teniendo misericordia con
nuestros semejantes.
Aplicando la REGLA DE ORO: HAZ A LOS
DEMÁS, COMO QUIERAS SE HAGA CONTIGO.
Esto nos ayudaría a ERRADICAR LA VIOLENCIA
en todas sus formas, el derramamiento de sangre.
Por último, en resumen, guardando los
Mandamientos de la Ley de Dios: 1º.- Amar a Dios
sobre todas las cosas 2º.- Amar a nuestro prójimo
como a nosotros mismos.
Qué ganaremos al hacer nuestro esfuerzo por
llevar a cabo lo anterior? En las Sagradas
Escrituras, hay PROMESAS
EXTRAORDINARIAS, para “LOS
CONSTRUCTORES SENSATOS”, (espero que tú
seas uno de esos).

95
 SOBREVIVIR
Primero entraremos a la definición, en donde el
diccionario nos dice: Seguir vivo después de la
muerte de una persona, o después de un hecho o
un momento determinado, sobre todo si éste ha
sido grave o peligroso; continuar con vida luego
de una situación de extremo peligro; seguir
existiendo una cosa propia de otro tiempo; seguir
en la vida con los medios indispensables.

Sus sinónimos son: Resistir, subsistir, durar,

estar vivo, librarse, ganarse la vida, aguantar,
salir adelante, sobre llevar, oponer resistencia.

El término SOBREVIVIR puede tener muchas

aplicaciones, en lo personal lo quiero utilizar para
“DESPERTAR”, para “DARNOS CUENTA”, para
retomar nuestros sueños y planes, que por
alguna situación especial, parece que “SE
HABÍAN MUERTO”.

Y me refiero a esas etapas en las que parecía

que íbamos VIENTO EN POPA, pero que por
situaciones diversas, “ZAS”, NOS CAÍMOS. Tal
vez por alguna enfermedad, alguna discapacidad
física, un desastre económico, un accidente, una
mala operación económica, etc.

Nos caímos, nos hundimos, pero que gracias a

Dios, a nuestro valor, coraje, y amor propio,

96
como sobre vivientes del TITANIC, después de su
estruendoso choque con el ICEBERG,
“congelados”, “sujetándonos a un pedazo de
madera”, resistimos todo, por ese gran amor y
compromisos que tenemos con la vida.

Como aquellos Judíos que milagrosa y

heroicamente sobrevivieron a los campos de
exterminio Nazis en la segunda guerra mundial,
en donde murieron unos seis millones de Judíos.

Escribo este tema, porque en carne propia he

vivido la experiencia de que con mucho esfuerzo,
coraje, constancia, y trabajo, pude subir, y lograr
el éxito económico que la mayoría perseguimos,
para después “caer” como en un socavón, y salir
lastimado, casi “muerto”, pero
“SOBREVIVIENDO”.

Y pasado algún tiempo, poniendo los pies sobre

la tierra, después de que parecía que “tocábamos
las estrellas”.

Sabiendo que seguramente nos ha tocado “llorar

muchas veces” con nosotros mismos, y después
de este “nuestro duelo”, y agradeciendo “A LA
VIDA”, bueno, pues manos a la obra.

¿A quién va dirigido éste mensaje? A personas

que una vez se sintieron “sobre las nubes”,
“acariciando las estrellas”, y de repente “ZAS”,
“ABAJO”.

97
Que duro y qué difícil es haber tenido muchos
recursos, y de repente estar casi con una mano
adelante y otra atrás.

Es como si uno sufriera “su propio duelo”, y no

me refiero propiamente al fallecimiento de una
persona, si no a la “muerte” de aquello que nos
daba la vida que queríamos; por ejemplo: una
empresa, una fuente de ingresos, etc.

Y quedamos tan dolidos de la “caída”, que a

veces tarda uno en recuperarse.

¿Qué sigue? ¿Llorar toda la vida? ¿Vivir

lamentándose todo el tiempo? Eso no es posible,
cuando en nuestras venas fluye “sangre con
fuego”.

Pienso que las caídas forman parte de un

proceso de aprendizaje. Felicidades para quienes
nunca hayan pasado por una experiencia de éste
tipo. Pero para quienes hemos vivido una
situación similar, pues ni modo.

¿Qué hacer ahora? Levantarnos y dar lo mejor de

nosotros mismos con los recursos que tengamos,
y de la mejor manera que nos sea posible.

Lo malo, lo peor, no es tanto el hecho de caerse;

Lo terrible es “quedarse tirados” sin levantarse.
Pero ese jamás será nuestro caso.

98
Agradeciendo a Dios por “estar vivos”, por la
experiencia que nos ha tocado vivir y ahora hacia
arriba, hacia adelante, jamás hacia atrás.

Seguramente la experiencia vivida, formará parte

de nuestros “recursos intangibles”, para ser una
mejor persona, más trabajador, mejor
empresario, o en aquel campo o actividad que
nos toque desempeñar.

99
 LA FRAGILIDAD
DEL SER HUMANO
¿Por qué escribir éste tema?. De niños, jóvenes, y
aun en parte de la etapa adulta, por lo general nos
creemos: fuertes, sanos, infalibles, llenos de
recursos, y la vida misma contribuye a que nos
encontremos “distraídos la mayor parte del
tiempo”.

Y por lo tanto nos olvidamos de aquellos años en

donde el cabello se comienza a teñir de blanco,
en donde se va acumulando el sobre peso, la
flacidez de la piel, la merma de las fuerzas físicas
y muchas veces inclusive las mentales.

También llega haber la pérdida de la vista (por

distintas causas), entre otras cosas, dependiendo
del buen o mal uso que le hayamos dado a
nuestro cuerpo, que puede incluir los vicios como:
el cigarro, el alcohol, los estupefacientes en sus
diversas formas, además quizá el haber tenido
una mala alimentación con exceso de grasa, la
comida chatarra, los refrescos, etc. etc.

Considero que es importante “darnos cuenta” tan

pronto sea posible, de que nuestro cuerpo es algo
verdaderamente “milagroso y extraordinario”. Y
que será el encargado de ayudarnos a llevar a
cabo TODAS las actividades y tareas que nos

100
sean menester, las cuales si las pudiéramos
contar, se contarían por miles de miles.

¿Qué hacer? Sugiero que lo cuidemos como el

mayor tesoro del mundo. En la historia de la
humanidad han existido personas inmensamente
ricas, dueñas de flotas de barcos petroleros,
flotillas de aviones, han adquirido sus propias
islas, yates de lujo, palacios, rodeadas de oro,
diamantes, etc.

Pero cuando tristemente les han llegado

enfermedades como: cáncer, diabetes, problemas
con los órganos internos, infartos en su amplia
diversidad, accidentes de distinta índole, etc., todo
su dinero y poder no les ha podido salvar.

No han podido comprar un poco más de salud,

unos minutos u horas de vida, ni que decir de
días, semanas, meses o años de vida.

Aclaro que no estoy hablando que sea malo

adquirir y acumular fortuna de forma honesta en
sus diversas formas. Solamente quiero decir que
tal vez parte de esos recursos: económicos y de
tiempo, pudieron utilizarse para llevar una vida
más sana, inteligente, en la que pudieron llevar
una alimentación más sana, incluyendo el
ejercicio de acuerdo a su edad, sexo, complexión,
gustos, recursos, recomendación médica, etc.

101
Desde luego, hablo de una condición “normal”. Ya
que todos estamos en el mundo y nos vemos
expuestos a peligros en sus muy diversas formas,
accidentes, etc.

Aprovechando los recursos, sugiero que los

chequeos médicos pudiesen ser regulares, para
conocer cómo está nuestro cuerpo en todas sus
partes.

Es como el mantenimiento periódico que

debemos darle a un automóvil nuevo que hemos
sacado de la agencia, el cual por más nuevo, caro
y sofisticado que sea, requerirá que
periódicamente lo llevemos con “los expertos”,
para realizarle su cambio de aceite, hacerle su
afinación, verificar los frenos, los neumáticos, etc.,
cambiando, corrigiendo y ajustando aquello que
se observe como “anormal”.

¿De qué nos servirá esto? Obviamente

prolongará la vida de nuestro automóvil, lo
podremos conducir con mayor seguridad, y será
muy difícil de que nos deje “tirados en el camino”
(como solemos decir).

¿Qué pasará si nos olvidamos de hacer éste

mantenimiento periódico “recomendado por el
fabricante”? Que aunque la máquina esté
fabricada para trabajar y permanecer BIEN POR
“120 AÑOS”, como es el caso del cerebro
humano, si abusamos del vehículo, y

102
descuidamos el mantenimiento recomendado del
fabricante, resultará que aunque la vida útil del
motor haya sido para trabajar por 120 años (solo
es un ejemplo), en poco tiempo éste comenzará a
“echar humo”, demostrando que este se
encuentra en muy malas condiciones.

Éste ejemplo solo lo he querido utilizar para

ilustrar un poco más del cuidado, y respeto que
nos merece nuestro extraordinario cuerpo.

Esta es casi una situación “IDEAL”, puesto que

para esto se necesita tener una “mayor conciencia
desarrollada”, algo a lo que suelo llamar
DISCERNIMIENTO, es decir que podamos
“darnos cuenta”, entre lo que es bueno o malo,
qué hacer y qué no hacer, saber qué es
conveniente y qué no lo es. Y desde luego, tomar
las acciones necesarias para hacer todo aquello
que sea para nuestro beneficio y el de nuestro
entorno, evitando la mezquindad.

En lo personal, estoy convencido de que tuvimos

la oportunidad de “venir” a esta tierra para
evolucionar, para alcanzar el mayor desarrollo
que como seres humanos podamos lograr, desde
luego, procurando el mayor bien no solo en lo
individual, si no también de las personas que
estén en nuestro entorno, y si es posible más allá
de los tiempos y espacios. A eso se le puede
llamar, tener un corazón altruista, y así viviremos
sin mezquindad.

103
Y cuando llegue el tiempo de “volver a casa”, nos
podamos ir en paz, dejando una huella que
perdurará por tiempo indefinido.

Regresando al título de nuestro tema: LA

FRAGILIDAD DEL SER HUMANO”, Será
importante recordar la frase Bíblica:

PORQUE POLVO ERES Y AL POLVO

VOLVERÀS. ¿Quién, como solemos decir “en su
sano juicio” pensará en esto? Creo que nadie,
porque no queremos ver esta “triste realidad”,
porque tenemos miedo, o consideramos un “tabú”
hablar de este tema, porque en lo personal creo
que en cierta forma nos consideramos
“inmortales”, o quisiéramos serlo.

La frase Bíblica pareciera decirnos: hombre y/o

mujer, vive como quieras, tienes en tus manos el
“libre albedrío”, pero recuerda tu estado mortal, tu
estado de vulnerabilidad, porque aunque llegues a
las estrellas, tienes un tiempo limitado.

Y cuando nos llegue a cada uno el momento de

“regresar”, no nos llevaremos nada con nosotros.
Nuestro súper vehículo, nuestra hermosa casa,
nuestras joyas, nuestro dinero, nuestras
empresas, etc. etc. Nada nos llevaremos con
nosotros.

104
¿Qué nos llevaremos entonces? Como las
computadoras, solo nos llevaremos nuestra
“USB”, es decir, “nuestra memoria” que será todo
aquel conocimiento adquirido, bueno y malo;
todas nuestras acciones, buenas y malas que
hayamos hecho.

Repito, no estoy en contra de toda riqueza bien

ganada, puesto que esta nos puede ayudar a
llevar una vida mejor, e inclusive para ser
generosos con quien menos tienen, o más
necesitan. De manera que aquellos bienes y
riquezas obtenidos de forma honesta por
nosotros, serán indicaciones de nuestras
capacidades y talentos.

105
 NUESTRO PRIMER
REGALO DEL DÍA.
Cada día recibimos un hermoso regalo por la
mañana y este consiste en “abrir los ojos”.
Parece simple, y podríamos expresar: pero si
todo mundo abre los ojos todos los días por la
mañana.

Te imaginas, en todo el mundo ¿cuántas

personas, ya no abrieron los ojos en el
amanecer? Nos parece de lo más natural pensar
que “estoy vivo(a)”, sano(a), como todos los días
y que así será siempre.

Pero si analizamos esto con un poco de cuidado

llegaremos a la conclusión, de que desde que el
(hombre y mujer) han estado sobre la faz de la
tierra, todos al nacer “abrimos lo ojos”, pero
desde entonces han vivido en este planeta tierra,
miles de millones de personas, de todas las
razas, sexo, clases sociales, color, etc. y que
llegado su tiempo, un día (para algunas personas
en el momento menos esperado) “ya no abrieron
más sus ojos a esta vida”.

¿Para qué me sirve ésta reflexión? Para tomar

CONCIENCIA DEL VALOR INFINITO DE LA
VIDA. De la importancia de cuidar la SALUD,
para
106
apreciar (VALORAR) cada parte de nuestro
cuerpo (externo e interno).

Para agradecer a Dios, por todas las bellezas

creadas, así mismo por todos los elementos que
nos dan vida: aire, agua, tierra alimentos, etc.
Para agradecer por nuestros seres amados, y la
lista podría ser casi infinita, dependiendo de cuan
generoso sea nuestro corazón.

Considero que muchas veces nos mostramos

“INVIDENTES”, es decir, que tenemos ojos pero
”NO VEMOS”, no apreciamos, no valoramos.

Imagina que un día, nos propusiéramos “no abrir

los ojos 24 horas.” Te imaginas ¿cuál sería
nuestra experiencia? Cuando de repente nos
quedamos a “oscuras”, en que entramos a un
mundo “sin luz”.

Ya no veríamos a nuestra familia, cómo haríamos

para vestirnos, bañarnos, transportarnos a la
escuela, al trabajo, cómo conduciríamos nuestro
vehículo, cómo haríamos nuestro trabajo.

Si nuestro trabajo consistiera en estar frente a

una computadora ¿qué haríamos?. Bien, desde
ese día de absoluta INVIDENCIA, nuestra vida
cambiaría totalmente.

En sintesis: cuidemos nuestra vida, nuestra salud,

y seamos agradecidos POR TODO.

107
 ACEPTACIÓN
En este tema de ACEPTACIÓN, me quiero referir
a todas las situaciones que puede tener en lo
familiar o personal una persona, y lo quiero hacer
con todo respeto.

Hay situaciones en la vida, por las que pasamos y

parecen no ser tan favorables, y nos llegamos a
decir: qué mala suerte, por qué a mi, o por qué a
nuestra familia.

Qué es la ACEPTACIÓN: Lo cierto es que en el

Internet hay mucha información respecto a este
tema. Voy a escribir una síntesis de lo que creo
de la misma.

ACEPTACIÓN significa ACEPTAR. Aquí quiero

citar algunos ejemplos de lo que nos es casi
IMPOSIBLE ACEPTAR. ACEPTAR que tenemos
algún día que morir, esto tal vez nos puede
causar terror, más aun si somos padre o madre y
nos da “pánico” dejar a nuestros hijos o hijas “al
desamparo”.

El miedo o angustia de muchas personas adultas

a aceptar su edad, las arrugas, el pelo blanco; El
miedo al cambio de la situación económica,
pasando de una buena etapa con buenos
ingresos económicos, a una con limitaciones
económicas.

108
El miedo a la soledad, un ejemplo de esto es
cuando los hijos se casan y se van; el dolor
causado por la pérdida de un ser amado, un hijo,
una hija, el esposo o la esposa, el padre o la
madre, entre otros. dejando un hueco y un dolor
que parecen insuperables.

La pérdida de un negocio, por diversas causas; el

miedo a la delincuencia; el miedo a entrar a una
etapa de decaimiento en la salud a causa de
alguna enfermedad, y lo lamentable sería cuando
esta llega a ser grave e irreversible.

La ACEPTACIÓN que se puede tener respecto a

alguna discapacidad personal o de un familiar.
Las causas para la ACEPTACIÓN de situaciones
adversas pueden ser miles.

Qué tiene que ver este tema en la Superación

Personal? Y mi respuesta es MUCHO. Cuando se
niega uno a ACEPTAR una situación adversa que
no tiene remedio, es como tener una herida en la
piel y nosotros mismos, no damos oportunidad a
que se cierre, y más aun con el constante
recuerdo de esta, más cuando este es negativo, la
“herida” se mantiene abierta y viva, y eso evita
darle vuelta a la” página”, evitando dar paso a
una etapa de “sanación” de las emociones.

Esto puede ocasionar que nos volvamos

personas “duras”, de mal humor, explosivas, y
esto nos

109
puede meter a una “infelicidad” permanente. Si
requerimos la ayuda de alguna persona
profesional o de alguna institución, busquémosla.
Por nuestro propio bien y el de nuestro entorno.

Qué hacer? Dar gracias a Dios por todo lo bueno

que tenemos y luchar por alcanzar nuevas metas,
nuevos objetivos, por llenarnos de amor, de paz y
de alegría.

Esto nos ayudará a vivir de una mejor manera,

podremos apreciar muchas de las cosas
agradables y bellas que se nos han dado GRATIS
en el universo, como: La vida misma, el sol, la luz,
el aire, los bosques, las flores con sus colores, las
aves volando, el mar, las estrellas, a nuestros
seres amados, etc.

Recordemos que a pesar de cualquier situación

adversa que tengamos, SOMOS SERES
INCREIBLEMENTE EXTRAORDINARIOS.
Solamente necesitamos tener “ojos” para verlo,
para darnos cuenta.

Podemos agregar, leer y reflexionar en la

siguiente frase de nuestros amigos de AA. Dios
concedeme SERENIDAD para aceptar las cosas
que no puedo cambiar, VALOR para cambiar
aquellas que puedo, y SABIDURÍA para
reconocer la diferencia.

110
 LOS DESAFÍOS Y LAS
ADVERSIDADES SON EL…

La frase completa del título de nuestro tema es:

LOS DESAFÍOS Y LAS ADVERSIDADES, SON
“EL GIMNASIO” EN DONDE SE ENTRENAN Y
DESARROLLAN: LAS CAPACIDADES, LOS
TALENTOS Y LA FE.

¿Por qué escribir este tema? Es de lo más

común, que cuando nos vemos en situaciones
difíciles y adversas, exclamemos ¿Por qué a mí?
¿ por qué a nosotros?.

Porque es obvio que todos quisiéramos estar en

condiciones cómodas y favorables.
Seguramente nadie quisiera tener un problema
serio o de familia.

Citaré algunas de las adversidades a que se ha

enfrentado el ser humano, y la solución que ha
dado ante las mismas, viéndose obligado a
desarrollar sus capacidades, talentos y FE.

Y gracias a estas, también ha habido un

desarrollo acelerado de la tecnología, que ha
venido a ser un recurso muy importante en el ser
humano.

111
1.- Ante el frío del invierno, o ante temperaturas
muy altas, el hombre ha producido ropa
adecuada, aire acondicionado, clima, etc.

2.- Ante los costos excesivos de la gasolina y los

problemas de contaminación, el hombre ya está
fabricando vehículos 100 % eléctricos.

3.- Ante las enfermedades, el hombre ha

inventado vacunas, medicamentos, tratamientos,
etc. Además de la construcción de clínicas y
hospitales con equipos de alta tecnología.

4.- Ante los peligros inminentes, ante

enfermedades que parecen no tener cura, el ser
humano recurre a la oración, pidiendo la ayuda de
un ser Superior y aparecen los milagros, dando
ocasión al desarrollo de la FE.

Podríamos citar miles y miles de adversidades y

desafíos que han llevado al ser humano a
desarrollar sus capacidades, talentos y Fe que no
conocía.

Por esto cuando estas situaciones se

presenten, con una Actitud Mental Positiva
aceptémoslas, creyendo que saldremos bien
de ellas.

112
 ESFUÉRZATE Y SÉ VALIENTE

Seguramente todos conocemos la historia de

Moisés. Aquel hombre escogido por Dios para
sacar al pueblo de Israel de Egipto, ya que este
estuvo bajo el yugo Egipcio 400 años.

Esta historia es de lo más interesante, y ha sido

transmitida a todos los pueblos de la tierra a
través de la TV, el cine, el Internet, la Biblia, entre
otras fuentes.

Después de todas las manifestaciones que Dios

hizo en Egipto, finalmente el Faraón accedió a
dejar en libertad al pueblo de Israel, a quienes
obligaban a construir: las pirámides, templos para
sus dioses, sus palacios, etc.

Por fin salieron estos de Egipto, y por otra

manifestación del poder de Dios a través de
Moisés, se abrió el Mar Rojo, y todo el pueblo de
Israel junto con sus animales pasaron en seco.

Entraron al desierto, en donde estuvieron por

espacio de 40 años. Y durante este periodo
Moisés recibió las tablas de los X
MANDAMIENTOS DE LA LEY DE DIOS. Pero por
una situación “especial”, de un enojo de Dios con
Moisés, le dijo a este que él no pasaría con el
pueblo de Israel a “LA TIERRA PROMETIDA”,
Moisés pidió a Dios que se dejara en su lugar a

113
otra persona para continuar en su lugar, y se
encontró a Josué como el varón ideal.

Delante de todo el pueblo de Israel, Moisés dijo a

Josué: ESFUÉRZATE Y SÉ VALIENTE…
Y Dios dijo a Josué. Escucha lo que te mando:
ESFUÉRZATE Y SÉ VALIENTE . No temas ni
desmayes, que yo soy el Señor tu Dios, y estaré
contigo por dondequiera que vayas.

¿Cómo podemos aplicar ésta frase en nuestra

vida? En todo lo que es digno e importante de
hacer vale la pena esforzarnos, por ejemplo:
Hacer ejercicio y lograr una mayor fuerza física
que mejore nuestra salud (caminando, trotando,
corriendo, jugando algún deporte, la bici, la yoga,
el gimnasio, etc.,

Dejar vicios como el cigarro, el alcohol, las drogas

en cualquiera de sus formas, la pornografía, etc.
El ahorro, los buenos modales, la cortesía, el
respeto a los niños, a las mujeres, a los ancianos,
a los profesores, a nuestros padres, etc.

Evitar todo aquello que pueda dañar a otros en

cualesquier forma o a nosotros mismos, siendo
personas honestas, dando lo mejor de nosotros
en nuestro trabajo, evitando todo tipo de
agresividad y violencia, siendo pacíficos,
disciplinados, amables, etc.

114
 CUATRO COLUMNAS
IMPORTANTES EN
NUESTRA VIDA
¿Por qué escribir éste tema?

Escuchaba a unos amigos, y casi al unísono, me

pidieron que escribiera algo que pudiera ayudar
con respecto a la SALUD, ya que en lo general,
muchas personas estamos pasando por
situaciones de enfermedades de distinta índole.

Por esta razón, pensé en escribir este tema, el

cual espero pueda ser de beneficio para poder
ayudar a vivir una vida más sana.

Quise ponerle el nombre de COLUMNAS, aunque

en realidad son cuatro aspectos muy importantes
en nuestra vida, los cuales, si cuidamos bien,
actuarán como verdaderas “COLUMNAS”, que
nos ”sostendrán”, para tener una vida más
estable, más armoniosa.

LOS CUATRO ASPECTOS O COLUMNAS SON:

1.- UN CUERPO FÍSICO FUERTE Y SANO.

2.- UNA MENTE POSITIVA.
3.- EMOCIONALMENTE EN CALMA Y EN PAZ.
4.- UN “CUERPO ESPIRITUAL” NUTRIDO.

115
¿A qué me refiero?

Comenzaremos con el CUERPO FÍSICO

FUERTE Y SANO. Citaré algunos ejemplos, pero
antes hago la aclaración que no tengo estudios en
medicina, solamente escribo por la experiencia de
lo que he visto, aunado a mi vida personal.

De todos es sabido que cuando una persona

acude con su médico por alguna enfermedad, por
lo regular le dan indicaciones de la dieta a seguir:
Comer más verduras, frutas, beber diariamente no
menos de litro y medio de agua, evitar las bebidas
azucaradas, evitar el cigarro, el alcohol y las
drogas, dejar las harinas (pan de dulce), evitar el
exceso de picante, las grasas, así mismo las
carnes rojas y embutidos.

Ejercicio constante: Caminar al aire libre, trotar,

uso de la bicicleta, la natación, la yoga, etc. cada
quien de acuerdo a sus necesidades y recursos, y
de preferencia que sea su médico quien le pueda
sugerir que ejercicios puede practicar de acuerdo
a sus necesidades físicas, económicas y de
tiempo.

La meditación, con ejercicios de respiración y

relajamiento son muy importantes.

Dormir bien.

116
Y muy importante es que ante la aparición de
cualquier tipo de enfermedad, pueda acudir tan
luego le sea posible con su médico de confianza y
seguir sus instrucciones.

UNA MENTE POSITIVA. (AMP) Actitud Mental

Positiva.

Es importante dejar de lado odios, y

resentimientos, así como procurarse buenas
relaciones con todo el mundo.

En lo personal, considero que una persona

POSITIVA, es como un SOL, el cual solo da luz y
calor. Hay ocasiones en que las nubes se
interponen entre la tierra y el SOL, cuando esto
ocurre, podríamos pensar que ya no hay SOL,
pero en cuanto las nubes son movidas por el
viento, he ahí, nuevamente el SOL.

Como el ejemplo anterior, considero que así debe

ser el ser humano, siempre como EL SOL, a
pesar de que se interpongan en nuestra vida
algunas “nubes” (adversidades).

EMOCIONALMENTE EN CALMA Y EN PAZ.

Hoy día vivimos inmersos en situaciones de

estrés, de ajetreos, angustias, violencia, etc. Pero
en lo posible, debemos hacer un esfuerzo por vivir
EN

117
CALMA Y EN PAZ, con nosotros mismos y con
nuestro entorno.

Esto contribuirá a generarnos una buena salud

física, lo contrario, nos “arrastrará” a situaciones
que puedan llegar a ser graves, por ejemplo: con
nuestra salud, problemas con la familia;
dificultades con el trabajo, etc.

UN CUERPO ESPIRITUALMENTE “NUTRIDO”.

Independientemente de nuestras creencias

religiosas, es muy importante considerar este
aspecto e integrarlo en nuestra vida, ya que esto
nos ayudará a ser mejores seres humanos, a
tener una mejor calidad de vida moral, y ética,
que nos ahorrará muchos tropiezos, y si me
permites el comentario, habrá un poder espiritual
“especial” que te ayudará y fortalecerá en tus
momentos y días difíciles, y que a la vez será
como un “faro” que iluminará tu camino.

Te invito a analizar y reflexionar éste tema, y si lo

consideras prudente, entonces ponerlo en
práctica, y como quien ha sembrado y cuidado un
árbol frutal, el cual en su debido tiempo le dará
los frutos dulces y jugosos que tanto ha
esperado.

118
 SEMBRANDO SEMILLAS
FINANCIERAS EN MI
CAMPO FÉRTIL.
Hace ya algunos años, traje a la casa tres
ramitas muy pequeñas de Cuernavaca, Mor. de
un árbol llamado EL ÁRBOL DEL AMOR. De las
tres, la más pequeña fue la que “pegó”, la planté
en el jardín que está frente a la casa, para poderla
ver y cuidar.

De cuando en cuando le aflojaba la tierra, lo

regaba, hablaba con él, y creció. Me gusta mucho
este árbol, porque sus hojas son verdes en forma
de corazón. Y creo que es un árbol muy especial,
diría que es único en su género, porque su flor es
de 5 pétalos, la cual al abrir por la mañana, abre
en color amarillo (fuerte).

Lo interesante es que una vez que abre (en

amarillo), a partir de ese momento, en forma
imperceptible va cambiando a un color naranja
suave, este proceso le lleva aproximadamente
unas 12 horas. Y continúa cambiando de color,
ahora hasta llegar a un color rojo oscuro.

Esto es lo que en mi opinión hace diferente y

especial a este árbol, ya que su flor cambia a tres
colores: amarillo, naranja y rojo, en un periodo de
24 horas.
119
Y ahora todos los días salgo por la mañana a ver
a “mi árbol”, para contar cuántas flores en amarillo
abrieron, cuántas van en naranja, y cuántas
cambiaron al color rojo.

Cada vez que las veo, me emociono y le doy

gracias a Dios, por “el milagro” de esta hermosa
creación, y porque lo tengo muy cerca y disfruto
de su belleza.

¿Por qué escribí sobre mi “árbol del amor”,

cuando el título del tema habla de finanzas?
Lo quise usar como una ilustración, como una
analogía, respecto de algo que sembré, y cuidé,
con la esperanza de llegar a ver sus “frutos”, (en
este caso, sus flores).

Parecería que esto tardaría demasiado, pero

cuidé de él, con amor, con esmero, con calma y
sin prisa hasta que, un día…He ahí, ya estaba
dando sus hermosas flores. Y a partir de
entonces, disfruto continuamente de él.

Reitero, que esto se dio, debido a que siempre he

estado “enamorado” de este árbol, y por el interés
y entusiasmo que siempre puse en su cuidado y
crecimiento. Visualizando con FE, que un día
vería sus hermosas flores. Y por fortuna gracias a
Dios, mi visualización se concretó.

Volviendo al título de nuestro tema, considero que

para los que no hemos sido tan buenos en el

120
manejo, administración y multiplicación de las
finanzas, creo que mientras tengamos el interés
en el cuidado, administración y multiplicación de
las mismas, considero que debemos hacerlo.
Aplicando el dicho: “Mientras hay vida, hay
esperanza”.

En mi caso, de los ingresos que tengo, los utilizo

(todos), y me quedo sin nada, y siempre con la
idea de que no me alcanzó, que debí haber
ganado más para sanear mis finanzas, y entonces
si, poder AHORRAR.

Pero parece que ese día nunca va a llegar. En la

actualidad mis ingresos económicos, son muy
“pobres”. Pero en el pasado llegué a tener
ingresos “muy buenos”, y de todas maneras fue lo
mismo.

Claro está que al tener ingresos más altos, me

compré una camioneta nueva para salir a pasear
en los fines de semana, y otro auto nuevo “para
trabajar”, e inclusive, hubo un tiempo que me dio
por estar comprando vehículos.. Esto fue dando
enganches importantes, para quedar a pagar
mensualidades (de los dos vehículos nuevos) por
4 y 5 años.

Esto aunado a los gastos de casa, del negocio,

etc. etc.….¿Y EL AHORRO CUANDO?. Como
dirían nuestros mayores…MALA CABEZA…¿Y
ahora qué podemos hacer? Todavía, al menos

121
por amor propio, debemos (en mi humilde opinión)
hacer lo que antes no pudimos hacer (como fue
en mi caso), y darnos la oportunidad, si es que así
lo queremos, de ser personas financieras, si es
que en el pasado (y ahora presente) fue y es
nuestro caso.

¿Qué tal si aun tenemos propósitos o proyectos

loables? Creo que nuevamente, si es que antes lo
intentamos y no lo logramos. ¡Que tal si “nos
echamos porras”, si con ánimo redoblado,
elaboramos un plan de AHORRO, para ir
incrementando nuestras finanzas, y como
tortuguitas, poco a poco, pero con constancia
comenzamos y avanzamos.

Como en el caso de mi “arbolito del amor”, que al

sembrarlo, ni siquiera sabía que “echaría raíces”,
como solemos decir, “que pegaría”, pero pegó.

Lo mismo en el REINICIO DE NUESTRAS

FINANZAS, realmente no sabemos si “echarán
raíces, o “si pegarán”.

Pero jamás “veremos nada”, jamás veremos a

“nuestro árbol crecer” y dar frutos dulces y
deliciosos, si es que al menos no lo intentamos.

¿ Qué tal si ahora “sí pega y echa raíces”.

Grandes, pero muy grandes serán nuestras
satisfacciones. Será un fruto dulce que de
continuo saborearemos.

122
Pero hay otros beneficios, que de momento son
intangibles (imperceptibles). Por ejemplo: Este
incremento en nuestras finanzas personales, nos
dará: PAZ, AUTO CONFIANZA, serán un
RELAJANTE EMOCIONAL Y ANTI ESTRÉS para
estos tiempos tan acelerados que vivimos, y
seguramente tendremos otros beneficios que de
momento no vislumbramos, pero que en su
tiempo, la vida misma nos los mostrará.

Claro que de preferencia esto debemos hacerlo

de forma “secreta”, anónima, casi imperceptible
(como en el caso de mi arbolito), porque después
de todo la felicidad que logremos, ésta es interior
y su “sabor dulce”, es para nosotros.

¿Cómo re iniciar? Seguramente habrá un sin fin

de formas de ahorrar, buscando finanzas sanas y
mayores.

Una de las formas de hacerlo es la sugerida por el

Escritor: George S. Clason, autor del famoso libro:
EL HOMBRE MÁS RICO DE BABILONIA, quien
sugiere, que antes de disponer de cualquier
cantidad de dinero que hayamos ganado, que
antes que nada separemos de ese dinero al
menos el 10 %, el cual debe de ser “intocable” y
su uso exclusivo será para ahorrar. Una vez que
nuestros ahorros se hayan incrementado,
debemos buscar celosamente la manera de
invertirlo, con quien o quienes sean verdaderos
expertos en multiplicar su valor.

123
Este dinero ganado, debemos evitar “las ansias”
de tocarlo, por más ofertas de compras que
tengamos, ya que cada moneda será como un
trabajador “esclavo”, trabajando las 24 horas de
los 365 días sin descanso a nuestro servicio.

Otra idea, sería la de establecer un plan de

ahorro, pudiéndolo hacer en una Institución
Bancaría de nuestra confianza, en la actualidad,
hay algunas que inclusive trabajan todos los días.

Las cantidades a ahorrar cada quien las puede

establecer de acuerdo a sus ingresos y propios
objetivos y/o necesidades.

Más debemos seguir el principio sugerido por el

Sr. George S. Clason, evitar hacer uso de las
monedas que quizás con mucho esfuerzo
estemos ahorrando.

Y una vez que tengamos alguna cantidad

considerable, podemos buscar alguna Institución
Bancaria que pueda pagar por nuestro ahorro la
mejor taza de interés, quizás sea esto a plazo fijo,
lo cual nos ayudará a incrementar nuestro ahorro,
y así poco a poco podemos incrementar los
montos.

Creo que esto nos ayudará a adquirir experiencia

financiera, y si de paso tenemos “verdaderos
amigos” que puedan por su propia experiencia

124
darnos algunos consejos sobre como ser buenos
administradores de nuestro dinero.

Quizás no consigamos ser millonarios, que creo

que dentro de la mente de muchos estaría esa
idea, pero lograremos muchas satisfacciones
personales, que conforme avancemos,
seguramente estas se nos irán revelando.

Es probable que tú tengas mejores ideas de cómo

ahorrar, invertir y multiplicar tú dinero. Pero lo más
importante es que te establezcas un plan
“sencillo”, y manos a la obra.

La constancia y perseverancia, seguramente

obrarán milagros a nuestro favor, sin olvidar
siempre pedir la ayuda y guía de Dios, para que
nos puedan salir mejor nuestros planes.

Desde luego, mi invitación es de que lo podamos

hacer de la forma más natural posible, se que
requerirá de mucho esfuerzo, pero sin caer en la
ambición o mezquindad, procurando hacerlo
divertido, y hasta entretenido. Sin que nuestra
mente y corazón estén inmersos precisamente en
el dinero en todo tiempo.

Mucho me gustaría que los padres pudieran

enseñar los principios del ahorro y cuidado del
dinero, a sus hijos e hijas, desde una edad
temprana, y seguramente respecto de éste tema
les irá mejor en la vida.

125
¿ES POSIBLE FRENAR
EL ENVEJECIMIENTO
CEREBRAL?
Para el Dr. Francisco Mora, doctor en Medicina y
Neurociencia: “El cerebro solo aprende si hay
emoción”. Y solo se puede aprender
lo que se ama.

Consejos para retrasar el envejecimiento del

cerebro.

En opinión del Dr. Mora la fuente de la eterna

juventud está en nuestro interior, y para retrasar el
envejecimiento es necesario sentir la emoción que
llena de significado el mundo y nos incita a
cambiarlo.

Este especialista ofrece doce consejos para

retrasar el envejecimiento del cerebro:

1. Seguir una dieta saludable y baja en calorías,

porque la sobrealimentación característica de la
sociedad occidental perjudica tanto al cerebro
como al resto del organismo.

2. Practicar ejercicio físico de tipo aeróbico

regularmente, porque aparte de otros beneficios
bien conocidos, favorece la oxigenación del

126
cerebro.

3. Entrenar el cerebro, mantenerlo activo

realizando actividades como la lectura, el cálculo,
aprender un nuevo idioma… (ejercicio mental).

4. Viajar, conocer nuevas culturas y gentes.

5. Saber adaptarse a los cambios sociales.

6. Vivir acompañado y mantener una buena red

de relaciones sociales. (no vivir solo).

7. No fumar.

8. Controlar el estrés, con desesperanza.

9. Dormir lo suficiente y a oscuras. Tener un buen

sueño en completa ausencia de cualquier
estimulo luminoso.

10. Disfrutar de la vida, y evitar así lo que este

especialista denomina ‘apagón emocional’, algo
que les sucede a muchas personas tras la
jubilación, cuando ya no se plantean retos que
superar.

127
11. Dar sentido a la vida, agradeciendo lo que se
tiene.

12. Ser feliz, teniendo en cuenta que esto será

más fácil si seguimos los consejos anteriores.

Alcanzar la felicidad, entendida esta como ese

punto de felicidad que se consigue cuando se
está en el mundo sin necesidad de el.

Esta última, sin duda parece la menos sencilla de

alcanzar aunque bien puede ser la consecuencia
de un proceso escalonado en la aplicación de las
otras once claves.

128
 …AHORA “RECONSTRUYAMOS”
“UNA NUEVA CASA” SOBRE LA
ROCA.

Este tema tiene que ver con la Parábola

enseñada por el Rabí de Nazaret, llamada: LOS
DOS CONSTRUCTORES. En donde nos dice:
que el que “oye su palabra” y la “hace”
(obedece), se le compara con un hombre
SENSATO, que construyó su casa “sobre la
roca”, y permaneció de pie después de que
vinieron sobre la misma: vientos, lluvias,
tormentas, etc.

Pero a quien “oye su palabra”, y “no la hace”,

se le compara con un hombre INSENSATO que
construyó su casa sobre la arena, y grandes
vinieron a ser sus calamidades, cuando soplaron
sobre la misma los vientos, vinieron las
tormentas, etc. y dieron al traste con esta casa, y
grande fue su ruina.

¿Por qué escribir este tema? En la vida,

tristemente “muchos” actuamos como aquel
hombre INSENSATO, que escuchamos “la
palabra”, “los consejos” de nuestros padres,
maestros, etc. y como dice el refrán: nos entra
por un oído y nos sale por el otro.

129
Nos convertimos en personas INSENSATAS,
INSENSIBLES, NECIAS, TESTARUDAS
(NEGATIVAS), ORGULLOSAS, SOBERBIAS,
VANIDOSAS, y nuestra vida la vamos
“construyendo sobre la arena del mar”. Y muchas
veces parece que todo va de “maravilla”, parece
que progresamos, que nos va muy bien.

Pero cuando vienen: “los vientos, las lluvias, las

tormentas”, que simbólicamente representan “las
pruebas y adversidades” en la que la mayoría nos
veremos inmersos, viene a ser derrumbada
“nuestra casa” (familia, salud, trabajo, etc.).

Y cuando nuestra casa (VIDA), la hemos venido

construyendo de esta manera, ante las vicisitudes
de la vida, un día cuando menos lo imaginemos,
nuestra casa (vida – familia – negocio, salud,
etc.), delante de nuestros ojos, comenzará a
derrumbarse, y grandes serán nuestras pérdidas,
y calamidades, y que decir de nuestros dolores y
pesares.

Parecería como si hubiéramos sido “arrastrados y

revolcados” por las olas del mar, al haber sido
derribada “nuestra casa”.

130
Pero si por “misericordia” del cielo, algunos de los
integrantes de la misma, aunque” lastimados y
adoloridos”, seguimos con vida, sería
inconcebible, seguir sumergidos en aquellas
“aguas turbulentas”, con la necedad de
permanecer con nuestras ruinas sobre “las
arenas del mar”.

Entonces, con la AMP (Actitud Mental Positiva)

que nos caracteriza, debemos levantarnos, y
como dice el título de nuestro tema, ...AHORA
“RECONSTRUYAMOS” “UNA NUEVA CASA”
SOBRE LA ROCA. Y seguramente, en lo futuro,
dada la experiencia recién ocurrida, y por nuestro
propio bien, nos convertiremos en personas de lo
más SENSATAS.

Pienso que de esta forma se va formando la

madurez, la experiencia, el carácter, etc. A veces
nos toca saborear “lo dulce”, y otras tristemente
beberemos “lo amargo”.

Seguramente todos quisiéramos solamente

saborear “las mieles” de la vida,
desafortunadamente, en nuestro camino nos
encontraremos con: la enfermedad, y el dolor de
diferentes formas; así como los éxitos y fracasos
que como altibajos estarán presentes a lo largo
de la misma

131
 DON AYER, DON HOY
Y DON MAÑANA
También se pueden representar como: AYER
(PASADO), HOY (PRESENTE), Y MAÑANA
(FUTURO).

Este tema amable lector/a te voy a pedir de favor

lo leas con AMP (ACTITUD MENTAL POSITIVA).

En el transcurso de nuestra vida, durante mucho

tiempo, y por muchos años, hemos decidido
CARGAR NUESTRO COSTAL DEL PASADO, y
cada día solemos REBUSCAR en el mismo, entre
sus infinitos escombros y eventos, todo aquello
que consideramos, no nos ha permitido ser
felices.

Tal vez nos RECRIMINAMOS, diciendo: si yo

hubiera hecho tal o cual cosa, o si no la hubiera
hecho, etc. Si hubiera sido un mejor estudiante, si
hubiera sido un mejor trabajador, mejor hermano,
padre, madre hijo, hija, etc.

La lista puede ser interminable. Y todo esto

solamente nos hace daño.

132
Sobre el AYER ya NO podemos corregir NADA,
por más que lloremos.

Pero el AYER, sí es cierto que nos dejó una gran

enseñanza. Esa es la que debemos aplicar en el
HOY.

Ahora, ¿qué podemos hacer con nuestro

COSTAL DEL AYER?. De un vez por todas
agradecerle todo el acervo de enseñanzas que
nos ha proporcionado y si tenemos que PEDIR
PERDÓN, HAGAMOSLO, e imaginariamente
como si fuera un globo con gas con mucho
amor DEJARLO IR, Y YA NO TRAERLO AL
PRESENTE.

Recordemos que como seres humanos, hemos

venido a la tierra a vivir una experiencia terrenal.
Y ni modo, muchas veces nos equivocaremos, a
semejanza de la escuela.

Tendremos aciertos y errores. Aquí lo que es

muy importante es sacar nuestra “lámpara de
luz”, que es EL DISCERNIMIENTO, y que A
MAYOR LUZ, las decisiones que tomemos serán
mejores.

¿Y QUE HAY DEL MAÑANA

(FUTURO)?.
Este NO EXISTE. He conocido personas (amigos
y amigas) que una vez que dejaron de laborar
(alcanzaron una pensión), FELICES se pusieron

133
“a planear y planear” EN EL FUTURO (QUE NO
EXISTE), y tristemente NO TUVIÉRON MÁS
TIEMPO PARA DISFRUTARLO.

Entonces ¿qué nos resta por hacer?. Vivir cada

día nuestro HOY, (NUESTRO PRESENTE), es lo
único que tenemos, y este “personaje”, viene a
nuestro encuentro, cada mañana, desde que
abrimos los ojos a un nuevo día.

Entonces, con amor debemos de saludarlo. Y

agradecerle: TODO, según sea de agradecido
nuestro corazón.

Y en este HOY, con una mente POSITIVA,

debemos agradecer a DIOS, por TODO: Por
poder “ver” un nuevo amanecer, por la vida, por
nuestra familia, por el hogar en que vivimos, por
cada una de las partes con que hemos sido
formado (externa e internamente), por nuestro
trabajo, por los alimentos, por nuestra salud etc.
etc. Aquí es donde se medirá la generosidad que
hay en nosotros.

Y algo que es muy, pero muy importante, es SER

FELICES con lo que hacemos a cada instante de
la vida. Procuremos disfrutarlo todo.

Y con mucho amor en el corazón. AGRADECER,

AGRADECER.

134
 LA FELICIDAD

¿QUÉ ES LA FELICIDAD ?
El diccionario nos dice que: Es un estado de
ánimo de la persona que se siente plenamente
satisfecha por gozar de lo que desea o por
disfrutar de algo bueno.
Acciones que logran la FELICIDAD.

135
La acción de ser felices depende de nosotros
mismos, de la actitud con la que afrontamos
diversas situaciones, responsabilidades y el
esfuerzo con el cual nos desempeñamos. La
FELICIDAD está en apreciar las oportunidades y
no dejarlas pasar por alto.
LA FELICIDAD NO ES LO QUE UNO QUIERE,
SINO LO QUE UNO HACE. (Jean Paul Sastre).

“Solo hay FELICIDAD, donde hay virtud y

esfuerzo serio, pues la vida no es un juego.
(Aristóteles).

En la búsqueda de la FELICIDAD.
El tiempo no se detiene y la vida transcurre
rápidamente, por ello debemos vivirla de manera
apasionada y coherente, apreciando: lo que
somos, tenemos y vivimos. Es allí donde se
encuentra la FELICIDAD, en la simpleza de vivir
el momento, no de buscarlo y hacerlo perfecto.

“La FELICIDAD humana generalmente no se

logra con grandes golpes de suerte, que pueden
ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas
que ocurren todos los días.” Benjamín Franklin.

· “La FELICIDAD es interior, no exterior; por lo

tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo
que somos.” Henry Van Dyke

136
· “La felicidad es cuando lo que piensas, lo que
dices y lo que haces están en armonía.” Mahatma
Gandhi.
· “La palabra FELICIDAD perdería su significado
si no fuese equilibrada por la tristeza.” Carl Jung

Queremos ser FELICES, pero la pregunta es:

¿por dónde empezamos?
Quizá, lo primero que podríamos hacer es
acercarnos a la ciencia para conocer qué hace
felices a las personas felices. Científicos del
proyecto de investigación ‘Framingham Hear
Study’ –en el que colabora la Universidad de
Boston– decidieron contestar esta cuestión y
estudiaron, por más de 20 años, a personas que
permanecían por más tiempo felices y esto fue lo
primero que descubrieron: la FELICIDAD es
contagiosa.
Entonces, el primer hábito que tendrás que
fomentar si lo que quieres es SER FELIZ, será
juntarte con las personas más felices que
conozcas. Una garantía que aumentará la
probabilidad de que tú mismo seas FELIZ en el
futuro. Suena bien para empezar, ¿no?
Aquí te dejamos lo que según éste y otros
estudios han descubierto del arte de la
FELICIDAD.

137
1. Los más felices sonríen aunque no tengan
motivo para hacerlo. Si tienes pensamientos
positivos puedes provocar que una sonrisa salga
en tu rostro.
Un par de estudios sostienen que basta con
intentar ser FELIZ para fortalecer el bienestar
anímico, en especial en los ámbitos que implican
emociones positivas.
2. Guardan la tranquilidad en momentos de
crisis. De acuerdo con el psicólogo Peter Kramer,
la perseverancia y la FELICIDAD es lo opuesto de
la depresión, debido a ello, los que saben
reponerse de situaciones adversas son mucho
más felices que los que a la primera de cambios
no pueden resolver un fracaso.
3. A las personas más felices les gustan los
placeres sencillos. Algo pequeño, sencillo o
insignificante para el resto, puede resultar de gran
satisfacción para las personas felices. Dar sentido
a las pequeñas acciones o estar agradecido por
los mínimos detalles es la clave.
4. Los triunfos personales, casi sin excepción,
nos llenan de FELICIDAD. Celebrar los
pequeños triunfos como llegar temprano a una
cita, terminar un libro o llegar a tu ahorro del mes
pueden ser fuente de FELICIDAD, ¿ya tienes en
mente ese pequeño triunfo que te hará el día?
5. Ayudan o hacen bien a los demás. La
FELICIDAD puede ser un círculo virtuoso

138
interminable, en el que hacer feliz a alguien tiene
como consecuencia que otra persona haga feliz a
otra y así, en cadena.
6. Dejan que las cosas fluyan. Es muy frecuente
que perdamos la sensación del transcurso del
tiempo. Aquello que hacemos es tan satisfactorio,
que todo lo demás deja de importarnos, incluso el
paso de los minutos.
Entregarnos a una actividad altamente
satisfactoria puede ser fuente de FELICIDAD.
7. Disfrutan de la conversación. La revista
Psychological Science publicó un estudio en el
que demostró que las conversaciones profundas y
sustanciosas pueden proveer de FELICIDAD
genuina a las personas, a diferencia de las
pláticas banales y ligeras.
8. Gastar dinero en otros promueve la
FELICIDAD. No importando cuánto dinero ganen,
las personas son más felices cuando gastan en
otros su dinero que cuando lo conservan para sí
mismos.
9. Saben escuchar. Ésta puede considerarse una
de las habilidades más importantes del ser
humano. Escuchar implica reconocer la existencia
del otro, respetar su visión del mundo, estar
dispuesto a conocerla y aprender algo de ello.
Escuchar requiere y genera confianza.

139
10. Hacen alguna actividad física
cotidianamente. Es sabido que el ejercicio físico
libera endorfinas, además de otras sustancias
neuroquímicas que modifican nuestra actitud
frente al mundo, casi siempre otorgándonos una
sensación satisfactoria de la realidad.
El ejercicio disminuye el estrés y algunos
síntomas de la depresión, además de mejorar
nuestras habilidades cognitivas y hacernos
apreciar más nuestro cuerpo.
Además, como dice la filósofa francesa Simone
de Beauvoir:
“Vivir es la voluntad de vivir”

Quizá solo necesitemos un poco de voluntad para

ser felices y seguir estos consejos.
Aquí la frase completa:
“El hombre no es ni una piedra ni una planta, y no
puede justificarse a sí mismo por su mera
presencia en el mundo. El hombre es hombre sólo
por su negación a permanecer pasivo, por el
impulso que lo proyecta desde el presente hacia
el futuro y lo dirige hacía cosas con el propósito
de dominarlas y darles forma. Para el hombre,
existir significa remodelar la existencia. Vivir es la
voluntad de vivir”.

140
 30 Cosas Que Hacen Las Personas Felices
Todos Los Días
Tu Fuente de Energía Positiva!
Muchos estamos en la búsqueda de la
felicidad, y muchos de los que estamos en ese
viaje hacia la felicidad tendemos a pensar
“cuando esto pase, seré más feliz”, “cuando
empiece eso, seré más feliz”, “Cuando pueda
hacerlo, seré más feliz”…
Todos son objetivos y eventualidades con los que
pensamos que lograremos un estado permanente
de felicidad en el futuro. Pero les tenemos que
contar una verdad, primero, la felicidad no es
un destino, es un camino; y segundo, no es tan
difícil de lograr como pensamos.
Estudios muestran que la felicidad se puede
alcanzar con pequeños cambios y adopción de
hábitos positivos. Esta es la lista de las cosas
que hacen las personas felices y que tu
puedes hacer para ser feliz ahora, dale una
oportunidad, ¡la felicidad te queda bien!

1. Pasan tiempo con sus amigos ..Las

mascotas
Al interactuar con tu mascota se libera oxitocina
en tu cerebro (ya la conoces, la hormona que te
hace sentir todo amoroso), lo que resulta en una
sensación de alegría y felicidad.

141
2. Se acuerdan de dar las gracias
El truco para mejorar tu estado de ánimo puede
ser simplemente dar las gracias.
Investigaciones han mostrado que ser
agradecido aumenta tus niveles de felicidad.
Podrías empezar por escribir tres cosas por las
que estés agradecido hoy día en la noche.
3. Se recuerdan a si mismos lo increíbles que
son
Aviso de utilidad: Eres una persona fantástica —
Lo único que tienes que hacer es creerte el
cuento. Algunos estudios muestran cómo la
aceptación de uno mismo es fundamental para
vivir una vida más feliz, pero es un hábito que
raramente practicamos. Una buena forma de
partir es pensar en algo que nos agrade de
nosotros mismos, en este preciso momento!
4. Meditan, meditan y meditan

La lista de beneficios de la meditación es casi

142
infinita, pero una de las cosas más significativas
que podemos encontrar en ella, es lo efectiva que
es la meditación para mejorar nuestro estado de
ánimo. Hay investigaciones que muestran que
darte solo algunos momentos al día de
escapada “zen” harán de tu vida mucho más
feliz.

5. Escuchan música
Admítelo: No hay nada que se compare con una
sesión de música en solitario — y aparentemente
la ciencia coincide con esto.
Investigaciones muestran que el intentar subir
nuestro ánimo escuchando música
verdaderamente nos puede ayudar a lograr un
estado más positivo Ahora que tienes la excusa
perfecta, ponle play y que empiece la magia…
6. Entregan de vuelta
No llegamos a donde estamos sin algo de ayuda,
entonces ¿por qué no extender esa misma
generosidad a otra persona? Tu amabilidad no
sólo ayudará a otros, estudios muestran que
también te hará bien a ti.
7. Se juntan con personas felices
La alegría es contagiosa. Estudios muestran que
entre más te rodees de personas positivas,
más feliz te sientes.

143
8. Toman un vaso de leche
Los lácteos contienen triptófano, un aminoácido
esencial que ayuda a crear serotonina (el químico
“feliz” que hace el cerebro).
9. Planean sus vacaciones
La emoción que produce anticiparse a un viaje
es casi tan increíble como el viaje mismo. Ha
sido probado que planificar unas vacaciones
aumenta nuestros niveles de felicidad. El sol, la
playa y las palmeras son sólo un bienvenido
bonus.
10. Se entregan a un buen entrenamiento
Considera esto nuestra moda al ejercicio. No sólo
es bueno para tu cuerpo, pero es igual de
beneficioso para tu cerebro. Cuando te ejercitas
no sólo liberas estrés, sino que también
endorfinas, lo que inmediatamente dispara tus
niveles de felicidad.
A mover, a mover las piernas!
11. Gastan su dinero en experiencias

144
Una vida completa no reside en nuestras
posesiones — una vida completa la logramos
con las experiencias que tenemos y en las
personas con las que las compartimos. Si vas
a gastar un poco de tu dinero, gástalo en un viaje,
en una entrada a un concierto, en una salida a
comer o en cualquier experiencia que te traiga
FELICIDAD. La ciencia dice que a la larga serás
más feliz haciendo eso.
12. Fingen una sonrisa
Lo sabemos — sonreír puede ser la última cosa
que quieres hacer cuando estas de mal humor,
pero realmente ayuda a convertir ese mal día en
uno bueno. Los estudios dicen que sonreír,
aunque sea fingidamente, ayuda a levantar
nuestro ánimo. Así de poderosa es la sugestión…
13. Simplemente salen a caminar

145
Aprovecha tu jardín, sal a caminar un poco,
recorre lugares que nunca antes has visitado y
luego te darás las gracias. Un estudio encontró
que salir a caminar en la naturaleza, aunque
sea por un tiempo breve, ayuda a mejorar
nuestro ánimo y disminuye nuestro estrés.
14. Hacen nuevos amigos
Hay investigaciones que muestran que hacer
amigos aumenta nuestra felicidad y bienestar.
Hazte miembro de un club, conversa con tus
compañeros o busca una conversación en el
ascensor — nunca se sabe si la persona a quien
conoces pueda cambiar tu vida.
15.Toman un baño relajante.
Si la felicidad no se vé así, no sabemos a qué se
parece. Además, hay estudios que sugieren que
los baños calentitos nos hacen sentir
calentitos por dentro también.
16. Duermen lo suficiente
Más horas de sueño = Más felicidad. Dormir
muy pocas horas enlentece nuestro
procesamiento cognitivo y aumenta el riesgo de
tener depresión. Intenta ir a a la cama 30 minutos
antes de lo usual hoy en la noche, y evita usar
aparatos electrónicos antes de hacerlo. Pelé lo
decía, la clave al éxito es dormir bien todas las
noches.

146
17. Reciben con los brazos abiertos el proceso
de envejecer

NUNCA DEJES DE APRENDER, PORQUE LA

VIDA NUNCA TE DEJA DE ENSEÑAR.
La mayoría de las personas desean no tener que
envejecer, pero los estudios muestran que somos
más felices en la medida que nos ponemos
más viejos. Los expertos piensan que esto se
debe a que en la medida que envejecemos,
reflexionamos más acerca de nuestras
experiencias positivas. Miralo así, ahora tienes la
excusa perfecta para celebrar tus cumpleaños.

18. Siguen el “número de oro”

Esta teoría, desarrollada por la psicóloga positiva
Bárbara Fredickson, propone que por cada
experiencia negativa que tengas deberías tener
tres positivas y así lograrás la felicidad. A
nosotros nos hace sentido!
19. Muestran su aprecio por otra persona via
mail
La tecnología no es completamente mala. Tómate
un break de todo el trabajo que tienes que
hacer en el computador y busca una
experiencia distinta via mail. “Nos enfocamos
tanto en mostrar a las personas lo negativo que
hay en la tecnología, pero nos olvidamos de decir
lo poderoso que puede ser un mail positivo”, dijo
el investigador de Harvard Shawn Achor.
147
Has la prueba y vé como te resulta.
20. Encuentran la temperatura perfecta
El clima del mundo externo tiene un impacto
directo en cómo nos sentimos en nuestro mundo
interno. Un estudió encontró que la felicidad se
encontraba en su mejor estado a 13º Grados
Celsius, wow
21. Llevan un diario de vida

A veces las cosas comunes y corrientes se

transforman en las mejores fuentes de felicidad.
Los estudios muestran que los eventos diarios,
comunes, que nos dieron un momento de
felicidad, nos hacen más felices cuando los
recordarmos. En otras palabras, si te comiste un
delicioso e inigualable brownie de chocolate el fin
de semana, anótalo, será más sabroso cuando lo
escribas.

148
22. Se detienen a “oler las rosas”, literalmente

23. Tienen más relaciones íntimas

Un estudio llevado a cabo por un estudio se vio
que las personas expuestas al olor de las flores
eran 3 veces más propensas a elegir palabras
positivas que negativas de una lista que se les
entregaba, el Instituto de Estudios del Parto
encontró que las personas que tenían
relaciones íntimas al menos 4 veces por
semana estaban menos deprimidos y eran
más felices en general. Además, quienes tienen
relaciones íntimas más frecuentemente son más
adinerados y tienen un corazón más sano.

149
24. Simplemente intentan ser felices
¿Podrá pensarse a la felicidad? Algunos
investigadores lo creen así. De acuerdo a dos
estudios experimentales, tomar las riendas de la
felicidad potencia tu bienestar en general.

25. Se ponen espirituales

De acuerdo a algunos estudios, la espiritualidad

y la religión han sido asociados a un mayor
nivel de felicidad y bienestar. A veces puede
ser de gran ayuda la sensación de que estamos
conectados a algo más grande que nosotros
mismos.
26. Celebran sus pequeñas victorias
Hay mucho poder en los pequeños momentos.
Ya sea subirte al auto y encontrar que están
tocando tu canción favorita o llegar al lugar a
donde ibas a la hora que dijiste que lo harías, son
estos pequeños “éxitos” del día los que hacen

150
que tengamos una experiencia más positiva en
general, sólo tenemos que celebrarlos.

27. Piensan en recuerdos felices

Hay estudios que muestran que la nostalgia nos
vuelve más felices y optimistas… Quizás es
hora de buscar esos viejos anuarios de la
escuela.
28. Invierten dinero en otros

Invertirse en otras personas realmente paga–

para ellos y para ti. De acuerdo a un estudio
realizado el 2008, gastar dinero en otros
contribuye con tu propia felicidad.
29. Disminuyen sus expectativas
No hay secreto en que las expectativas nos
pueden llevar a la decepción, especialmente si
la barra es puesta muy alta. No estamos diciendo
que debes bajar esa barra, pero puede ser un
ejercicio sano proponerse metas realistas, a la
larga contribuirá con nuestro bienestar.
151
30. Miran el vaso medio lleno

Hay varios beneficios de ver el lado positivo de las

cosas. Intenta rescatar lo positivo de cualquier
situación, los optimistas no solamente son más
alegres, sino que viven más que el resto. Eso
significa que tienen más tiempo para disfrutar de
las cosas bonitas de la vida.
Via: Huffington Post

152
 LA TRILOGÍA DE
LA SALUD
Por TRILOGÍA DE LA SALUD, ESTOY
CONSIDERANDO A:

LA SALUD: FÍSICA, MENTAL QUE INCLUYE

LA EMOCIONAL, Y LA ESPIRITUAL.

¿Por qué escribir este tema? En el momento de

escribir este tema, el mundo atraviesa por una
“pandemia”, a la que se le ha llamado “corona virus.
covid 19”. Esta comenzó en la ciudad de Wuhan,
China, y ha causado centenas de miles de infectados, y
causando la muerte a cientos de miles de personas.
Jamás en mi vida había visto algo semejante.

En estos días acudí por motivos de salud, con la

Dra. Alejadra con especialidad en medicina Biológica,
y Dra. Alejandra, junto con su esposo Alfredo que
también es médico, y con una hija Maia de unos 9
años, de quienes supe que son vegetarianos, practican
yoga, y además se bañan con agua fría.

Estaba en mi primera plática de valoración con la

Dra. Alejandra, cuando se acercó su pequeña y
hermosa hija Maia; cuando la observé, la Dra.
Alejanddra me dijo: MI HIJA ES VEGANA, confieso,
que en mi vida jamás había escuchado esta palabra,
entonces pregunté a la Dra. Qué significaba la palabra
VEGANA, a lo que contestó, que VEGANA es una
153
persona que además de ser vegetariana, tampoco come
los derivados de la carne: la leche de vaca, el queso y
los huevos de gallina.

Lo cierto es que estaba sorprendido de la

información que estaba recibiendo. A esto agregó la
Dra. que su hija es muy inteligente, ya que en su grupo
ocupa el 1er. Lugar, con calificaciones de 10 en
promedio, y que recientemente había representado a su
escuela en un concurso escolar de la zona, y ella había
ganado el 1er. lugar.

Llevaba conmigo mi libro No. 6 (Evolución y

progreso con actitud mental positiva) y su esposo se
interesó mucho por el mismo. En la siguiente semana
que acudí a mi cita médica con la Dra., llegó por ahí su
hija Maia, quien me comenzó a platicar del 1er. tema
de mi libro No. 6 que se llama: CARACOLITO Y EL
ÁGUILA, un tema que escribí muy propio para niños,
niñas, y jóvenes.

La niña me comenzó a relatar la lectura de

CARACOLITO Y EL ÁGUILA, y nuevamente yo
estaba asombrado por la inteligencia de la niña.

Me dijo la Dra. Que tocara los brazos de su hija,

para constatar, que a pesar de ser muy delgaditos, eran
puro nervio. También me pidió que la levantara, para
tener una idea de su peso, lo hice, y la verdad es que
apenas si pude levantarla, ya que la niña parecía de
“piedra”, estaba muy pesada.

154
 Para el tratamiento a que acudí con la Dra., me dijo
que era necesario que dejara de comer carne, para que
se desintoxicara mi cuerpo, y así tendría mejores y más
rápidos resultados en aquello que deseaba.

Para esto, de manera tranquila, y serena, me dijo

que observara de la naturaleza, como los animales
herbívoros son los más grandes y fuertes, por ejemplo:
el caballo, el elefante, la jirafa, entre otros, y además de
ser pacíficos.

En cambio los animales carnívoros, como el león, el

tigre, la hiena, son agresivos, o sea que para comer,
tienen que matar, pero que además cuando un animal
carnívoro mata en una pelea a otro animal carnívoro,
no se come la carne de este.

Y sucedió que me convenció, y a partir de esa fecha

dejé de comer carne. En el tiempo que me lo dijo, y en
el momento en que estoy escribiendo este tema, estoy
por cumplir 70 años. Pienso que después de toda una
vida de comer carne, difícilmente habrá quien se anime
a hacer estos cambios.

Pero para quien ama la salud, que es un sinónimo de

querer vivir, y vivir bien, entonces creo que es posible.
Hay una frase que dice que: Todo es posible para el
que lo cree.

En algún momento hablamos de la famosa

pandemia, de la que todo el mundo, y por todos los
medios se ha venido hablando, a lo cual me dijo, que

155
ellos NO temen en absoluto a este “virus contagioso” ya
que hay enfermedades más peligrosas, de las que a
diario mueren miles de personas en el mundo, como es
el caso de la diabetes y el cáncer.

También me dijo que su hija “jamás había sido

vacunada”, y que nunca se había enfermado de nada.
Además me comentó que el cuerpo de su hija era muy
ALCALINO, y que las bacterias NO pueden sobrevir en
un CUERPO ALCALINO. Por lo que su hija estaba
SUPER BLINDADA. Lo cierto es que estas palabras
quedaron muy grabadas en mi mente.

Por la mitad del consultorio, hay un tubo que va del

piso al techo y arriba forma como un columpio, y
repentinamente, miré como la hija de la Dra., como una
gimnasta profesional comenzó a subir por el tubo, y
arriba, colocó sus pequeños pies entre lo que era como
un columpio, y con gran soltura y facilidad se colgó del
mismo con sus piernitas. Ante mi asombro, la Dra.
comentó, que aunque su hija era muy delgadita, tenía
mucha fuerza. Lo cual pude constatar “con mis
propios ojos”.

Después de lo que había escuchado de la Dra.

Alejandra, de las enormes ventajas de ser vegetariano,
yo me sentía listo, para comenzar con mi experiencia de
vivir como vegetariano. Para esto, parece como si yo
viniese presintiendo de las sorpresas a los cambios que
la vida me tenía preparados, ya que hacía días yo me
venía preparando ensaladas de: espinacas, apio, perejil,
zanahoria,y brócoli.

156
 También me dijo la Dra. que cuando una persona no
come carne, entonces su cuerpo se hace ALCALINO.

Lo cierto es que con la ayuda del Internet, me

enteré de los enormes beneficios que producen en el
cuerpo humano el consumo de las verduras, las frutas,
y los cereales. Les comparto la siguiente información,
obtenida:

CUERPO ALCALINO
Cómo mantener el cuerpo alcalino?
Un cuerpo alcalino es un cuerpo sano y mantener el
cuerpo alcalino es una cuestión de pH y equilibrio
emocional.
Todo en la vida es una cuestión de equilibrio, pero
quizás uno de los puntos de equilibrio fundamental es
el que intenta mantener nuestro organismo diariamente
para estar sano. El cuerpo humano por naturaleza
necesita estar en unas condiciones precisas de balance
interno para disfrutar de bienestar y de buena salud.

La importancia de mantener el cuerpo alcalino.

El pH del organismo es el barómetro que nos permite

medir este grado de equilibrio y que nos indica si un
cuerpo está sano o enfermo, según su grado de acidez
o alcalinidad.
Nuevos estudios están demostrando la importancia de
mantener un organismo ligeramente alcalino para
prevenir enfermedades tan severas y comunes como las
157
alergias, enfermedades autoinmunes e incluso el
cáncer.
¿Recuerdas las tiras para medir el pH que usaste en las
clases de química del instituto? En la escala del pH, 14
es totalmente alcalino, 7 es neutro y entre 0 y 6 ácido.
Aunque no todos los fluidos de nuestro cuerpo tienen
el mismo grado de pH para mantener su equilibrio, la
sangre siempre debe permanecer en un pH
ligeramente alcalino, mayor a 7, de lo contrario las
células enfermarían. Es por ello que nuestro organismo
va a hacer lo imposible para mantener este balance.
Un estilo de vida acidificante
Siempre escuchamos decir que el tipo de alimentación
que seguimos afecta a nuestros niveles de
acidificación de la sangre pero cuando llevamos un
estilo de vida dominado por el estrés, sustancias
químicas, pensamientos negativos y nada de deporte
nuestro cuerpo tiene que trabajar más para conseguir
una condición interna estable. Todos estos factores
inciden directamente en nuestro nivel de pH.
Sabemos que la comida no es lo único que alimenta
nuestras células y solo el hecho de comer bien no nos
garantiza estar sanos. Así pues debemos tratar la
salud desde un punto de vista más holístico,
muchísimo más amplio, considerando siempre los
alimentos más primarios, nuestras relaciones
personales y nuestras emociones. Una sentimiento
negativo como la tristeza, el odio, el miedo, los celos,
el estrés o el cansancio extremo pueden causar más
acidificación en el organismo que comerse un donut.
158
 ¿Cómo funciona el equilibrio ácido - base?
Todas las células que componen nuestro organismo
necesitan alimentarse, eliminar residuos y renovarse
constantemente. En este sentido, la sangre cumple dos
funciones vitales:
1. 1. Llevar a todas las células el oxígeno y los
nutrientes que necesitan
2. Retirar de ellas los residuos tóxicos y ácidos que
se producen como resultado del metabolismo de dichos
nutrientes
Estos residuos tóxicos son evacuados del organismo
a través de las vías naturales de eliminación (riñones,
intestinos, piel y pulmones). Por lo tanto es
imprescindible mantener limpios nuestros “filtros”
naturales, ya que si se obstruyen empiezan a surgir
problemas.
Cuando un filtro no está limpio y consecuentemente no
puede eliminar los deshechos tóxicos, como por
ejemplo el ácido úrico, nuestro cuerpo comenzará una
batalla para evitar que dichos residuos ácidos vayan a
parar al torrente sanguíneo y varíen el pH de la
sangre.
El mecanismo de “supervivencia” que primero activa el
organismo es el de sacar calcio de los huesos e
inyectarlo en la sangre para neutralizar de nuevo el
pH, pues el calcio es uno de los minerales más
alcalinizantes que tenemos en el cuerpo.

159
Esto no tendría que suponer un problema si ocurre de
vez en cuando ya que el organismo está preparado para
ello.
Pero si se convierte en un estado habitual que se alarga
en el tiempo, nos va a conducir a graves problemas
de salud, como la descalcificación ósea y osteoporosis.
¿Qué ocurre cuando nuestro cuerpo no se mantiene
alcalino?

Cuando nuestro cuerpo no se mantiene en un estado

ligeramente alcalino podemos llegar a sufrir una
afección llamada acidosis.
¿Cuáles son los síntomas más comunes de la
acidosis?
• Afecciones cardiovasculares
• Aumento de peso, obesidad, y diabetes
• Exceso de carga en los riñones y formación de
cálculos
• Desgaste y pérdida de masa muscular
• Inmunodeficiencias
• Desequilibrios hormonales
• Envejecimiento prematuro
• Osteoporosis
• Caries
160
• Dolor de articulaciones, dolor muscular y gota
• Falta de energía y fatiga crónica
• Digestiones lentas
• Hongos, infecciones y virus
• Tristeza, tendencia a la depresión, nerviosismo e
irritabilidad
• Saliva ácida, encías inflamadas y sensibles, alta
irritación de las amígdalas y faringitis.
¿Qué alimentos nos ayudan a alcalinizar nuestro
cuerpo?

Aunque la alimentación no lo es todo a la hora de

evitar que nuestro organismo se vuelva demasiado
ácido, sí que juega un papel clave. Hay alimentos que
jugarán en nuestra contra y alimentos que contribuirán
a que nuestro cuerpo se mantenga en un estado más
alcalino.
Alimentos ácidos
Por lo general resultan acidificantes aquellos
alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares, harinas
refinadas y proteínas. Sobre todo los alimentos de
origen animal, como las carnes o lácteos y los
productos procesados e industrializados.
Alimentos alcalinos
Serán alimentos alcalinizantes aquellos que contengan
una buena dosis de calcio, magnesio, sodio y potasio,

161
como la mayoría de las frutas y verduras. Así que
nuestros mejores aliados alcalinos para mantener el
equilibrio de la sangre son por excelencia los zumos y
batidos verdes, los germinados, algunas semillas, los
vegetales y sobre todo los de hoja verde.
Entonces, ¿cómo puedo mantener mi cuerpo alcalino?

Come bien con una predominancia de vegetales, con

una buena parte en crudo, bebe agua alcalina, haz
deporte, respira, haz el amor, busca momentos de
paz, sonríe y da gracias cada día.

En definitiva, ¡sé feliz! Porque cada pensamiento,

cada actitud y cada gesto cuenta

En la SALUD FÍSICA es imprescindible una

alimentación sana: frutas, verduras, cereales, agua. De
preferencia vivir el VEGETERIANÍSMO, y si es
posible, ser VEGAMO/A (persona que aparte de ser
vegetariana, no come los derivados de animal, como:
huevo, leche de vaca, queso). Creo que para muchos es
todo un reto.

Sugiero también practicar el vivir con CERO

VICIOS, CERO ADICCIONES NEGATIVAS Y AUTO
DESTRUCTIVAS.

Hacer DEPORTE (ejercicio), independientemente

de la edad que tengamos, es de lo más importante
practicar algún deporte, de acuerdo con nuestro gusto,
talentos, recursos, etc., podemos considerar: la yoga, la
natación, el ciclismo, el foot ball, básquet ball, etc.
162
 En la SALUD MENTAL, consideraremos: la
educación escolar, (todo el acervo de conocimientos)
que puedan ayudar a elevar el nivel de educación y
cultura, puede incluir la práctica de las artes: música,
pintura, etc.

Aquí también es IMPRESCINDIBLE, considerar

la parte EMOCIONAL, ya que se sabe que un porcentaje
muy importante de las enfermedades actuales son
ocasionadas por las EMOCIONES NEGATIVAS:
gritos, mal humor, arrebatos, peleas, odios,,
resentimientos, estrés, etc.

En la SALUD ESPIRITUAL, es de lo más

importante el estudio (escrutinio) de las Sagradas
Escrituras, el vivir y guardar los Mandamientos de la ley
de Dios, elevar nuestros valores éticos, y morales, la
oración, el agradecimiento. Y VIVIR EN PAZ.

163
EL ÁNGEL Y EL PÁJARO
IRACUNDO
Este tema tiene que ver con el agradecimiento.

Había un pájaro que vivía en el desierto, muy

enfermo, sin plumas, sin nada que comer, beber, y
sin reugio para vivir; maldiciendo su vida, día y
noche.
Un día, un ángel estaba cruzando ese desierto y
el pájaro detuvo al ángel y le preguntó:
¿ A dondevas?

El ángel respondió:

Voy a encontrarme con Dios.

Entonces, el pájaro le pidió al ángel que, por
favor, le preguntase a Dios cuándo terminaría su
sufrimiento.
El ángel le dijo:
– ¡Por supuesto, lo haré!
Y el ángel se despidió del pájaro.
Al encontrarse con Dios, el ángel le compartió el
mensaje del pájaro.
El ángel le contó su patética condición y preguntó
cuándo terminaría su sufrimiento.
164
Dios respondió:
– Durante lo que le queda de vida, el pájaro tiene
que sufrir así.
No tendrá felicidad.
El ángel le respondió que cuando el pájaro oyera
esto, se desanimaría.
Entonces, le preguntó si podría sugerir alguna
solución para esto.
Dios le respondió:
– Dile que ore de esta manera: “Gracias Dios por
todo”
El ángel volvió hasta al pájaro y le entregó el
mensaje de Dios.
Una semana después, el ángel pasó de nuevo por
el mismo camino y vio que el pájaro estaba muy
feliz.
Las plumas habían crecido en su cuerpo, una
pequeña planta creció en la zona desértica, un
pequeño estanque de agua también estaba allí, y
el pájaro estaba cantando, ya bailando
alegremente.
El ángel estaba asombrado de cómo sucedió esto
porque recordó que Dios dijo que por lo que le
quedaba de vida, no habría felicidad para el
pájaro.
165
Con esa inquietud en mente, fue a visitar a Dios
de nuevo.
El ángel preguntó y Dios respondió:
– Sí, estaba escrito que no habría felicidad para el
pájaro por lo que le queda de vida, pero todo
cambió debido a que el pájaro está orando
diariamente “Gracias a Dios por todo”, ante cada
situación.
Cuando el pájaro caía sobre la arena caliente,
decía “gracias a Dios por todo”.
Cuando no podía volar, repetía “gracias a Dios
por todo”, así que sea cual sea la situación, el
pájaro siguió repitiendo “Gracias a Dios por todo”
y por lo tanto cambió lo que le quedaba de vida en
siete días”.
Cuando escuché esta historia, sentí un enorme
cambio en mi forma de sentir, pensar, aceptar y
ver la vida.
Adopté esa oración en mi vida.
Cualquiera que fuese la situación que enfrentara,
comencé a repetir esa sencilla oración ‘GRACIAS
DIOS POR TODO’.
Me ayudó a cambiar mi punto de vista de lo que
no tenía y de lo que tengo en mi vida.
Del mismo modo, empecé a usar esta oración en
mi vida con todo lo que me puedo relacionar.
166
Compartimos esta historia con toda mi familia y
amigos también lo que trajo un gran cambio en
sus comportamientos.
Esta simple oración realmente tuvo un profundo
impacto en mi vida, ¡comencé a sentir lo
bendecido que soy, lo feliz que soy, lo buena que
es la vida!
El propósito de compartir este mensaje es
hacernos conscientes de lo poderoso que es el
poder de la gratitud.
Puede remodelar nuestra vida.
Una simple palabra, un simple pensamiento, que
nos enseña a ser agradecidos por todo lo que
tenemos en nuestra vida, tiene poder para
disolver cualquier “maldición” que llevamos
cargando toda la vida.
Sé agradecido y verás el cambio en tu vida.
Sé humilde y nunca tengas dudas.

Gracias Dios por todo…

Tomado de Cuentos, Reflexiones de Internet.

167
 PERSONA PONDERADA
El diccionario nos dice que es una
[persona] Que actúa de manera equilibrada y
mesurada, sin exageraciones ni apasionamiento.
También que es ecuánime, serena, juiciosa,
imparcial, que actúa o habla con tacto y
prudencia.

PERSONA PREPONDERANTE
Sinónimos para preponderancia

Persona que tiene dominio, potestad, autoridad,

facultad, poder.
¿Por qué escribir este tema?
Mis temas tienen el claro propósito de “influir
positivamente” para lograr un cambio en las
personas lectoras, a fin de lograr una major forma
de vivir, en lo personal y familiar.
Por eso considero que si una persona se propone
cambios sustanciales en su vida, creo que
seguramente los conseguirá, y si consigue ser una
persona ponderada y/o preponderante, habrá de
felicitarsele, por todo lo que ello implicará.
Sobre todo, porque tendrá dominio sobre sí
misma, y su aplicacíon sera casi infinita, con
beneficios que seguramente seran incontables.

168
 EL PODER DEL
AUTODOMINIO
He deseado incluir este tema, por la enorme
importancia de tener control y dominio sobre
nuestros actos, palabras, y pensamientos, porque de
no conseguirlo seremos como una pluma en el aire
arrastrada de un lado a otro.

Pero por fortuna, podemos aplicar en nuestra vida,

aquella frase de William Ernest Henley:
yo soy el capitán de mi alma, soy el arquitecto de
mi propio destino.
James E. Faust dice:
“El autodominio… es la prueba máxima de
nuestro carácter”.
Como seres humanos tenemos el privilegio de
ejercer nuestro libre albedrío, y determinar si
queremos conseguir por medio de la práctica el
PODER DEL AUTODOMINIO. Esto requiere
autodeterminación y fortaleza de carácter; esto
mejorará nuestros propios dones y talentos de
manera extraordinaria; es el poder de la hombría
virtuosa.
Toda ser humano, tiene el desafío de controlar
sus pensamientos, apetitos, expresiones, carácter
y deseos. Uno de éstos puede ser el mal genio.

169
Se necesita fuerza de voluntad para que las
irritaciones no controlen nuestras emociones.

El autodominio es un desafío para todas las

personas. Sólo nosotros podemos controlar
nuestros apetitos y pasiones. Ni el dinero ni la
fama pueden comprar el autodominio. Es la
prueba máxima de nuestro carácter. Requiere que
salgamos de los profundos valles de nuestra vida
y escalemos nuestros Montes Everest.

En términos más sencillos, el autodominio es

hacer lo que debemos hacer y no hacer lo que no
debemos hacer. Para ello se requiere fortaleza,
fuerza de voluntad y honradez.

Uno de los grandes cimientos del poder personal

es la pureza. Alfred Lord Tennyson captó este
concepto cuando escribió: “Mi fortaleza es como
la fortaleza de diez hombres, porque mi corazón
es puro.

Ralph Waldo Emerson escribió: “Aquello que

persistimos en hacer se vuelve más fácil de
realizar, no porque la naturaleza de la tarea en sí
haya cambiado, sino porque ha aumentado
nuestro potencial para realizarla”.

El autodominio se relaciona con la espiritualidad,

que es la búsqueda primordial de la mortalidad.
La espiritualidad nos impele a conquistar las
dificultades y a adquirir más y más fortaleza.

170
El sentir que se despliegan nuestras facultades y
que la verdad expande el alma es una de las
experiencias más sublimes de la vida”

El autor de “Mi minuteo heroico” Francísco

Gras, nos dice:
Aprende a controlarte a ti mismo
para tu beneficio y el de los demás.
Conoce las formas de aprender a
controlarte.
Aprende a controlarte a ti mismo para dar
lo mejor, es una de esas cosas que son
difíciles de lograr. Dominarte a ti mismo
quizás sea un gran reto.
El Dominio de ti mismo es la capacidad
de controlar tus sentimientos, emociones
y reacciones.
En la siguiente información, extraída del
Blog mi Cumbre, podemos encontrar una
salida para cuando ese "aprender a
controlarte a ti mismo", escapa de
nuestro propio control.

171
Controlarte a ti mismo
con el minuto heroico.
Antes que nada, ¿sabes qué es el minuto
heroico? San Josemaría Escrivá de
Balaguer define el minuto heróico de la
siguiente manera:
"Es la hora, en punto, de levantarte.
Sin vacilación: un pensamiento
sobrenatural y... ¡arriba! El minuto
heroico: ahí tienes una
mortificación que fortalece tu
voluntad y no debilita tu
naturaleza".
Pero en realidad esto se puede aplicar a
muchos más ambitos que solo el
momento de levantarse. El minuto
heroico son esos segundos de control de
nuestra mente, de dominio personal para
fortalecer la voluntad. La cual no debe
estar condicionada y estar alejada de los
172
pretextos, para así poderla poner por
encima de los deseos, de sacrificar lo
que nos apetece y sustituirlo por lo que
debemos hacer. Sirve también para
aprender a obedecerse a uno mismo.
El minuto heroico es una forma de
fomentar las virtudes humanas y
controlar la personalidad de cada uno,
normalmente en beneficio propio o de
terceras personas. Tenemos que
acostumbrarnos a controlar nuestro
cuerpo, la mente, la palabra y la vista.
Es cierto que hace falta mucha energía
para poder practicarlo, pero es cuestión
de experimentar, como dicen los
ingenieros que se consiguen los éxitos,
con "ensayo y error".

Aprender a controlarte a
ti mismo.
A continuación te ofrecemos 10 formas
de practicar este famoso minuto heroico
para aprender a controlarte a ti mismo y
173
alcanzar tu mejor potencial para todas las
cosas de tu vida.

1. Al levantarse.
Proponerse levantarse en el primer
minuto, después de que suene el
despertador. Es uno de los ejercicios
físicos y mentales más completos y
difíciles de realizar. El dominio de la
mente sobre el cuerpo.
Es el momento de fortalecer la voluntad y
de saber, quién domina a quién. Por ahí
se empieza a administrar y a ordenar
bien el tiempo.
Esta técnica ayuda contra la pereza,
aumenta la diligencia para el inicio del
día, además estimula tu ánimo pues te da
la sensación de haber vencido desde el
primer momento del día y poder vencer
los nuevos retos que se te presenten en
el día.

174
2. Esperar con paciencia
para comer.
Esperar sin comenzar a comer, hasta que
no se hayan servido todos. Esperar a que
empiece la persona principal o de mayor
edad. Orar antes de comer sin
desesperación. Esperar a que la comida
esté a la temperatura adecuada, para
comerla sin tener que soplar, cambiar de
plato, etc.
El hombre es el único animal sobre la
tierra, que teniendo hambre, puede
esperar delante de un plato de comida.
Al cuerpo hay que darle, un poco menos
de lo que pide, no comas hasta explotar
sino quedando con un poco de hambre
(recuerda que no debes botar comida,
pero esto no es excusa para comer en
exceso sino más bien para actuar con
conciencia, puedes guardar lo que reste,
pedirlo para llevar si estás comiendo
fuera de casa o compartirlo con alguien
más).
175
El dominio de los instintos se llama
templanza y sobriedad, que es lo
contrario de la gula y la glotonería.

3. Prudencia al hablar.
Lo principal es que las palabras salgan
en sentido vertical, desde la frente hacia
la boca y no desde la boca hacia la
frente, es decir: Pensar antes de hablar,
pensar de prisa y hablar despacio.
Si tenemos dos orejas y una sola boca,
es para que escuchemos mucho y
hablemos poco. Un minuto de silencio
puede ser la mejor respuesta.
Este hábito se debe basar en la virtud de
la prudencia al hablar. Cuando solamente
sea por curiosidad, no pregunte y no
responda.
Estos son algunos de los conceptos que
ayudaran a perfeccionar el carácter, en
relación con las conversaciones:

176
- No lo diga, si no está
absolutamente seguro de que es
cierto, o solamente lo escuchó, o
leyó.
- No lo diga, si no es algo bueno lo
que va a decir del amigo. Si es algo
malo y además no está seguro de
que sea cierto, es mucho mejor que
se calle.
- No lo diga, si no servirá para algo
bueno, lo que va a decir de su
amigo.
- No lo diga, si lo que va decir de
otra persona, no es cierto, ni bueno,
ni incluso útil.
- No lo diga, si es un comentario que
va a perturbar al otro y cuya
solución no es posible para esa
persona, respete el estado de
tranquilidad que puede tener el
otro. O bien, si ya está turbado, no

177
le agregue más carga, más bien
busque aliviarlo.
- No lo diga, cuando se de cuenta
que ha cometido un error,
acuérdese de su minuto heroico y
corríjalo inmediatamente. Es mejor
tener la boca cerrada y parecer
estúpido, que abrirla y disipar la
duda a sus oyentes.

4. Humildad al hablar de
uno mismo.
Previamente debemos reflexionar, si lo
que vamos a decir, es simplemente para
ensalzar nuestra vanidad y orgullo, o
verdaderamente es algo importante, que
puede beneficiar o perjudicar a los que
nos escuchan. Si afectará negativamente
a alguien ¿Por qué mejor no aprender de
María y guardarlo en el corazón?.

178
La autocomplacencia es un defecto, que
nos puede descalificar ante nuestros
interlocutores. La soberbia con la que
algunas personas cuentan sus triunfos, la
mayoría de las veces origina desprecio.
El humilde será ensalzado. Si hemos
logrado algo, compartámoslo con Dios,
agradezcámosle a Él que es quien nos
entrega los dones para cumplir
proyectos. Trabajemos en la humildad

5. Pensar antes de
actuar.
Si se está acostumbrado a saber
detenerse durante un minuto, antes de
tomar una acción originada por un
sentimiento compulsivo, de satisfacción
inmediata, tendrá tiempo para analizar
con más detenimiento, la verdadera
necesidad de ese impulso.
"Lo necesito aquí y ahora" es lo que los
vendedores inculcan continuamente a los

179
posibles clientes, pero nosotros no
somos máquinas de consumo.
Los medios de comunicación y la
sociedad nos están creando
constantemente necesidades que no
tenemos.
Antes de comprar algo pregúntate
¿Realmente necesito este producto? ¿En
qué afectaría no tenerlo?. Y si realmente
lo necesitas entonces pregúntate ¿Puedo
comprar algo más económico que cubra
la misma necesidad? ¿Si comprase la
opción menos costosa podría ayudar a
alguien más con ese dinero que ahorro?.
Los principales valores y virtudes
aplicables en este caso, son la
austeridad, la sobriedad y la entereza de
criterio.
Adicionalmente, podemos crecer en la
caridad y ayuda al prójimo si en vez de
realizar gastos superfluos ayudamos a
otros con el dinero que usaríamos en
banalidades.
180
6. Dominar el instinto.
Para no dejarse llevar por el instinto
humano de la satisfacción inmediata, en
los temas relacionados con la atracción
sexual y tener la capacidad de practicar
el minuto heroico.
Es difícil frenar el impulso de tomar
algunas acciones, que no deberían
tomarse, pero peor es tenerse que
arrepentir de lo realizado, por no haberlo
meditado.
El dominio del instinto es muy importante,
para el presente y el futuro de las
relaciones entre las parejas. Una vez que
se utiliza el minuto heroico, es mas fácil
ver las cosas en su justa dimensión.
Lo importante es fortalecer las virtudes
de la pureza, la castidad, la abstinencia,
el pudor y la modestia, para no echarlas
a perder, por no haber sabido practicar la
disciplina del minuto heroico.

181
7. Respetar las normas
de educación social.
Estas normas son las que nos enseñan a
respetar y a ser condescendientes con
los demás, e intentar hacerles más
agradable la vida a nuestro prójimo.
Si no nos detenemos a pensar
rápidamente, lo que estamos haciendo o
lo que vamos a hacer, nos
encontraremos haciendo lo que nuestro
instinto nos diga en ese momento, lo que
es mejor para nuestra satisfacción
personal. Que no siempre coincide con la
de nuestro prójimo, al que le debemos
respeto y deferencia.
De ahí la importancia de reflexionar
durante un minuto, para elegir la mejor
forma de comportarnos con nuestro
prójimo.
Aceptando que previamente nos hemos
entrenado y acostumbrado a practicar las

182
mejores formas de conducta familiar y
social.

8. En el trabajo diario.
Practicar el minuto heroico para empezar,
de una vez, un trabajo que no gusta
hacer, pero que hay que hacer cuanto
antes. No dejar el trabajo pendiente para
otra ocasión.
Si es un trabajo que hay que hacer
obligatoriamente, bien sea en la empresa
o en la casa, normalmente por mucho
que se aplace y deje de hacerse, nadie
va a hacerlo por uno mismo, por lo que
esa obligación no va a desaparecer.
Cuando vea que se va a terminar
postergando indefinidamente, practique
el minuto heroico, para resurgir y hacer lo
que tiene que hacer, aunque no te guste.
Después estará contento de haberlo
empezado.

183
La procrastinación (dejar para después)
es un problema que puede afectar
gravemente nuestra vida personal,
profesional, familiar y espiritual.
Una buena práctica para vencer la
procrastinación es empezar a hacer
rápidamente y de primero las tareas que
no nos gustan, para luego de terminarlas
realizar las que nos agradan más.

9. Formando la
personalidad.
El minuto heroico sirve para ir puliendo
las imperfecciones, defectos, malos
genios y formas maleducadas, que a
menudo estallan, con o sin motivos y no
vale achacarlas al carácter de los demás,
en todo caso, se pueden achacar al
propio mal carácter.
Ponerse a pensar antes de actuar, sirve
para mejorar el carácter, perfeccionar la
personalidad y evitar problemas propios y
ajenos. Lo que se suele decir "Cuenta
184
hasta 10″ antes de actuar, también
podemos decir, "practica el minuto
heroico" antes de actuar, para de esa
forma ir formando la personalidad como
valor.
Acostúmbrate a no reaccionar desde tus
emociones primarias, sino a detectarlas,
calmarlas y pensar antes de actuar.

10. Distruibuir bien el

tiempo de recreación.
Debemos detectar cuando están
diseñados para atrapar nuestro tiempo de
una forma adictiva y que nos produzca
una sensación gratificante, pero vacía, de
abandono de la realidad.
El esparcimiento y diversión son
importantes pero en su justa medida,
luego de haber cumplido con nuestras
responsabilidades y en un espacio
determinado de tiempo.
Muchas veces los medios de
entretenimiento son formas que usamos
185
para evadir lo que realmente importa, es
muy fácil dedicarse a realizar alternativas
fáciles, para no enfrentarnos a nuestras
obligaciones, adquiridas o impuestas,
que sean más difíciles.
Utilizando ese minuto heroico, podríamos
reflexionar si nos conviene distraernos, o
empezar el trabajo, o la actividad mucho
mas importante, la que verdaderamente
tenemos obligación de hacer.
Entonces sí que puedes aprender a
controlarte a ti mismo por el bien de
todos.
Publicado originalmente en: Blog mi cumbre, autor:
Francisco Gras

186
 LA ACTITUD MENTAL
POSITIVA
Haré un poco de historia sobre la frase “ACTITUD
MENTAL POSITIVA”. Esta la aprendí del libro que
ha sido un Best Seller: PIENSE Y HÁGASE RICO de
Napoleón Hill.

Yo tenía unos 22 ó 23 años, trabajaba como

electricísta industrial de 3ª. En Spicer. S.A., para
entonces tenía un intenso deseo de “superarme”. Así
se lo hice saber a un Ingeniero que trabajaba en la
misma empresa, y él me sugirió leer el Libro
mensionado, el cual compré y leí.

Lo cierto es que el contenido de este libro tuvo una

gran influencia en mi vida laboral. Me llenó de tanta
energía física, que parecía incansable. Trabajaba
con tanta dedicación y entusiasmo, que más pronto
de lo que me hubiéra imaginado, ya estaba como
gerente del área de mantenimiento industrial.

Mi trabajo gustaba tando a los Directivos de las

empresas, que en tres ocasiones me enviaron a
capacitar a empresas muy grandes en varios
estados de la Unión Americana.

En el momento de escribir estas lineas, llevo ya 20

años escribiendo mís temas, del que este es para el
7º. Libro, y todos llevan un alto contenido de AMP.

187
(ACTITUD MENTAL POSITIVA), y lo hago por la
convicción de que esta forma de pensar, nos
ayuda a vivir mejor en lo personal, profesional y
en nuestro entorno.

Considero que UNA PERSONA POSITIVA, es una

persona de bien, que NO le hace mal a nadie,
también estoy convencido que si en el mundo
TODOS fueramos personas POSITIVAS,
indistintamente de clases sociales, razas, credos,
etc.. por este mismo hecho NO habría violencia de
ninguna índole, ya que NADIE, le haría daño a
NADIE, por el hecho de ser una persona POSITIVA.

Si quieres aprender más ampliamente sobre este

tema te invito a leer los libros de napoleón Hill,
Clement Stone, Og Mandino, entre otros.

Ser una persona POSITIVA, tiene grandes

beneficios, por ejemplo, es más difícil de enfermarse,
y si esto ocurre, su mente POSITIVA le ayuda a
recuperarse más rápidamente, a diferencia de la
persona con AMN (ACTITUD MENTAL NEGATIVA),
que es más fácil de enfermarse, y tardam ás en
recuperarse.

A todos se nos ha dotado de libre albedrío, de tal

forma que es como tener una moneda de dos caras,
por un lado está: AMP, y por el otro lado AMN. Ahora
es tu decisión decidir, con cual de ellas decides
trabajar.

188
 ALGUNAS FRASES DE FAMOSOS
SOBRE LA ACTITUD MENTAL
POSITIVA.

1.- Virtualmente nada es imposible en el mundo si

pones tu mente en ello y mantienes una Actitud
Positiva.

2.- La gente Positiva es la que se cae, se levanta, se

sacude,se cura los raspones, le sonríe a la vida y le
dice: ¡AHÍ VOY DE UEVO!

3.- No pienso en todas las desgracias, sino en toda

la belleza que aún permanece…..Anne Frank

4.- Nunca llegarás a tu destino si te paras a tirar

piedras a cada perro wue te ladre..Winston Churchill

5.- Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que

hacemos hoy es lo que más importa…buddha.

6.- UNA MALA ACTITUD es como una llanta baja.

No puedes ir a ningún lado hasta que la cambies.

7.- Lo verdaderamente importante n este mundo no

es tanto donde te encuentras, como en qué dirección
te estás moviendo.

8.- El roble más fuerte del bosque no es el que está

protegido de la tormenta y escondido del sol. Es el
189
que está al aire libre donde se ve obligado a luchar
por su existenci, contra los vientos y el sol
abrasador……………….Napoleón Hill

9.- Ser Positivo no significa que no tengas

pensamientos Negativos. Significa que NO permites
que estos controlen tu vida…..Mentes Millonarias

10.- Algunos hombres ven las cosas como son y se

preguntan por qué.
Yo sueño con cosas que nunca fueron y me
pregunto, que por qué no…

11.- TODO lo que la MENTE del HOMBRE pueda

IDEAR (CREER), esa misma mente lo puede
CONSEGUIR… W. Clement Stone

12.- El dinero no es el creador del éxito. El dinero

simplemente es una señal del éxito..R. kiyosaki

13.- La mente es el activo más poderoso que

tenemos los seres humanos.
Por ende, invierte en tu mente y estarás haciendo el
negocio más grande de tu vida…Robert Kiyosaki

14.- No se proponga metas muy bajas. Quien no

necesita gran cosa, no llega a ser gran cosa..Jim R.

15.- La disciplina tiene en sí el potencial de crear

futuros milagros… Jim rhon

190
16.- Todas las cosas, aun la adversidad, tienen un
propósito en la vida.. Jim Rhon

17.- Uno de los secretos del éxito son las ideas,

unidas a la inspiración….Jim Rhon

18.- La instrucción formalmente adquirid le hará

ganarse la vida; la autodidáctica le dará una fortuna.

19.-Apunte a la luna, si no llega al menos alcanzará

una estrella… W. Clement Stone

20.- El éxito se logra y se mantiene por aquellos

que lo siguen intentando…. W. C. Stone
21.- Independientemente de quien es Usted, es o
fue,usted puede ser lo que quiera ser..W. C. Stone

22.- LA derrota puede ser un escalón o un obstáculo

según sea su Actitud Positiva o Negativa..W. C. Stone

23.- Eres el amo de tu destino.

Puedes influir, dirigir y controlar tu propio entorno.
Puedes hacer que tu vida sea lo que quieras que
sea.. Napoleón Hill

24.- No esperes. El momento nunca será el

adecuado. Empieza donde estás ahora, trabaja
con lo que tengas a tu disposición y encontrarás
mejores herramientas a medida que sigas
adelante.. N. Hill

191
25.- Más oro ha sido extraído de la mente de los
hombres que de la tierra misma…..N. hill

26.- La única limitación es la que uno establece en

su propia mente.. Napoleón Hill

27.- La oportunidad…A menudo viene disfrazada en

forma de desgracia o derrota temporal..N.Hill
28.- Cada adversidad, cada fracaso, cada
angustia, lleva consigo la semilla de un beneficio
igual o mayor. N. hill
29.- El punto de partida de todo logro es el
deseo. Mantén esto constantemente en tu mente.
El deseo débil trae resultados débiles, al igual que
un pequeño fuego hace una pequeña cantidad de
calor. N. hill
30.- Si no te conquistas a ti mismo, serás
conquistado por ti mismo. N. Hill
31.- Si no controlas tu propia mente, puedes
estar seguro de que no controlarass nada más.
32.- Fija tu mente en un objetivo bien definido
y observa cómo rápidamente el mundo se
aparta para dejarte pasar. N. Hill
33.- El descuido de no ampliar su punto de vista,
ha mantenido a algunas personas haciendo la
misma cosa toda su vida. N. Hill

192
34.- Ama tu visión y tus sueños como si fueran los
hijos de tu alma, los planos de tus logros finales.
35.- La acción es la medida real de la
inteligencia. N. Hill
36.- La causa de la depresión es un hábito
mundial que surge de tratar de cosechar sin
sembrar. N. Hill
37.- Lo que la mente puede concebir y creer,
puede lograr. N. Hill
38.- No tenía nada para empezar, excepto la
capacidad de saber lo que quería, y la
determinación de soportar ese deseo hasta que el
universo se dio cuenta. N. Hill
39.- Aquellos que triunfan de una manera
excepcional, raramente lo hacen antes de los
40 años. Es más habitual que alcancen sus
metas reales pasados los 50. N. Hill
40.- El camino del éxito es el camino de la
búsqueda continua del conocimiento. N. Hill
41.- Cuando eres capaz de mantener tus más
altos estándares de integridad,
independientemente de lo que otros puedan
hacer, estás destinado a la grandeza. N. Hill

193
42.- Cada fracaso trae consigo la semilla de un
éxito equivalente o mayor. N. Hill
43.- Cualquier idea, plan o propósito puede ser
colocado en la mente a través de la repetición del
pensamiento. N. Hill
44.- La fe elimina las limitaciones…N. Hill

194
 PALABRAS DE
REFLEXIÓN
Estimado lector o lectora. Te agradezco que
hallas llegado hasta la lectura de estas líneas, mi
mejor deseo es que el contenido de los temas te
hallan inspirado a ponerlos en práctica, con el
propósito de hacer una transformación en tu vida,
para beneficio personal, profesional, familiar y de
tu entorno.

He soñado y puesto lo mejor que Dios me ha

concedido, a fin de que este libro logre su objetivo
como lo dice el título:

REFLEXIONES PARA
UNA VIDA MEJOR.

Ahora es tu turno.

Espero que alcances y disfrutes cada meta que te

propongas.

Atentamente
El Autor

195
196