Protocolo de suplementos para masa muscular

• Multivitaminas (marca de su preferencia)

Una capsula con la primera comida

• Creatina en polvo
Un scoop 4 veces al día, preferiblemente con comida, por 7 días corridos,
Luego solo usar un scoop antes y después de entrenar

• BCAA en polvo
Un scoop antes y un scoop después de entrenar

• ZMA
3 capsula al acostarse

• X_FACTOR (ACIDO ARAQUINODICO)

2 capsula en las tres principales comidas