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CAFÉ PARA DOS. Lecturas sobre el mundo de

parejas

Book · June 2017

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Ruth Nina
University of Puerto Rico at Rio Piedras
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CAFÉ PARA
DOS
LECTURAS PARA PAREJA

©Ruth Nina-Estrella (2017)

 Contenido

Ámame tal como soy ......................

Un San Valentín sin pareja..............

Aventura entre dos.........................

Los puntos sobre las íes ................

El ejercicio de la ternura.................

Hora de renovarse .........................

Amar a lo puertorriqueño .................

Búsqueda sin fin del amor .................33

Cuando hablo sobre ella ..................

El mundo de las rupturas ..................42

2
También aman demasiado .................48

En pocas palabras no te quiero ............54

La rutina en la convivencia ..............

Los hombres también sufren ...............63

No todo es sexo .............................

Soledades Masculinas .....................71

3
Ámame tal como soy
Cuando se realizan talleres
educativos sobre relaciones, uno de los
temas que con mayor frecuencia mencionan
los hombres son los diversos esfuerzos que
lleva a cabo su pareja para cambiarlos. Ese
deseo o necesidad que manifiestan las
mujeres para cambiar a su pareja gira
principalmente en relación con la
personalidad o alguna costumbre sobre la
cual existe el entendido que afecta la
relación.
Ciertamente, en la cotidianidad es
más notable que el hombre sea quien
pretenda cambiar a la mujer cuando
comparte en una relación de pareja. Esta
intención de transformar a la pareja es una
estrategia para mantener la relación. Sin
embargo, es interesante exponer la otra cara
de la moneda, esto es, cuando las mujeres
pretenden hacer cambios a los hombres.

4
 Al compartir con la pareja, esto
implica que los protagonistas de la relación
se adentran a diversos procesos de
adaptación que requieren ajustes para una
convivencia saludable. Pero las vivencias
personales o los modos de crianza de cada
uno de los integrantes no necesariamente
son los mismos. Por ello, al formar parte de
la vida del otro y hacerlo participe de su
propia vida, es importante comprender estos
procesos de adaptación que son tan
necesarios para la existencia de la relación.
En muchas ocasiones se observan
discrepancias entre la pareja originada por la
intolerancia hacia la forma de ser del
hombre. Desde los aspectos más básicos de
la convivencia se puede encontrar esta
necesidad de transformar a la pareja,
algunos ejemplos serian: la forma de lavar
los platos, comer frente al televisor o en una
mesa, dormir con música, donde se dejan los

5
zapatos o bien quedarse dormido de hacer el
amor.
Así como también los que atañen a la
higiene personal como son: dejar la tapa de
inodoro hacia arriba, dejar toallas mojadas
en el piso o en la cama y el dilema
existencial desde por donde se aprieta la
pasta de diente ¿por arriba? o ¿por abajo?
El que tu pareja te ame, no justifica
la exigencia de que cambie su persona,
según tus entendidos de las formas
adecuadas de ser de los hombres en una
relación de pareja. Esa lucha por transformar
el hombre es inútil, puesto que la única
persona a quien uno puede cambiar es a uno
mismo. Es importante reconocer que existen
elementos de convivencia que pueden ser
negociables por lo que es necesario hablar
de esta inconformidad, de la que
continuamente se le reclama o se desvaloriza
a la otra persona.

6
 Por otra parte, manifestar esta
necesidad es una forma de evitar reconocer
que se ha idealizado a la pareja desde la
etapa del enamoramiento. Se vive con un
ideal de lo masculino si la posibilidad de
aceptarlo tal cual es. Esa imagen que se ha
recreado sobre el ideal de la pareja, se utiliza
como punto de comparación evaluando al
hombre de manera negativa.
Resolver diferencias es una tarea
eterna mientras exista la pareja, es un asunto
que forma parte de la vida cotidiana. Por lo
que es importante aprender a negociar sobre
estos desacuerdos, así cómos hablar sobre
los hábitos o costumbres que causan
insatisfacciones. Mantener silencio o dejar
pasar el asunto, puede generar desencantos
en cuanto a la historia de la relación,
tejiéndose una historia poco funcional.
Recordar que nadie es perfecto, que
el amor no es perfecto es una realidad que
nos brinda un norte en este mundo de pareja.

7
Decir ámame tal como soy, es parte de
aquellos pequeños detalles que son
inolvidables.

8
Un San Valentín sin
pareja
Para muchas personas pasar un 14 de
febrero sin pareja es un asunto que motiva al
desasosiego y a la desesperanza ante la vida.
El estar sin pareja no es el fin del mundo.
Claro está, es importante comprender que
las causas para convivir en este mundo sin
pareja pueden responder a muchos factores
entre los que se pueden mencionar: que
tomamos la decisión tan sencilla de estar sin
pareja, a una ruptura por infidelidad, una
ruptura por mutuo acuerdo o bien amanecer
un día en donde su pareja le diga “no te
quiero”.
Por otra parte, se habita en una
sociedad en donde los sentimientos o
emociones pasan a ser objetos de consumo.
Así vemos, que se presiona a las personas a
“consumir” el amor principalmente en la

9
fecha del Día de los Enamorados. Es
entonces cuando el amor se transforma en
regalos o en un asunto de comprar y gastar.
Pero a fin de cuentas ¿Qué es eso
que llamamos amor? La experiencia de amar
es una vivencia que tiene exclusividad en
cada uno de nosotros aunque podamos
reconocer conductas similares en otros
cuando expresamos afectos. Se aprende a
amar, se aprende a recibir amor, y ese amor
deja una huella que contribuye a la
maduración de todo ser humano.
Al estar sin pareja en este día implica
que esta consigo mismo, por ello no está
solo ni sola. Todos tenemos la capacidad de
amar. Pero en estos momentos somos
protagonistas de esta etapa, sobre la cual
estamos escribiendo un nuevo capítulo de
nuestra vida.
Para algunos, quizás sea un bien
momento para reflexionar sobre los
aspectos, tales como, quien soy, cuales son

10
mis metas o que cosas quiero cambiar de mi
persona. Aunque este sin pareja, asuma el
derecho propio de dedicarse un tiempo a sí
mismo o bien de regalarse un pequeño
detalle.
La pareja llegara en el momento
menos esperado. Lo importante es
comprender que el amor es un asunto de
todos los días con pareja o sin pareja:
siempre habrá una mañana con un nuevo
amanecer.

11
Aventura entre dos
La historia oficial de una relación de
pareja depende de dos. Ser pareja es toda
una aventura enmarcada en vivencias
personales, una cultura y el momento
histórico que les toco vivir. Es una
experiencia en donde el género masculino
también experimenta diversos sentimientos
y emociones que fomentan la cercanía, el
vínculo afectivo y las diversas conexiones
que pueden presentarse entre dos personas.
Cada historia es diferente, el
comienzo es único, el argumento es original
y el futuro es impredecible. Sus actores, al
compartir en la cotidianidad, descubrirán los
gustos y disgustos que les provoca una
pareja.
Ciertamente sus percepciones son
variables, pero en el afán de crear juntos un
proyecto de vida tendrá que aceptarse con

12
respeto y tolerancia. Tener pareja brinda una
identidad propia, un sentido de “nosotros”,
creando toda una cultura de pareja de
manera exclusiva.
Ante el desafío de construir una
relación es necesario examinar los diversos
aspectos que contribuyen a su estabilidad
como seria: afectividad, confianza,
compromiso, cooperación, maneja del
perdón, fidelidad, cariño, compartir intereses
personales o mutuos, sexualidad, destrezas
para solucionar problemas, comunicación y
apoyo emocional.
Reflexionar sobre estos elementos
seria un ejercicio saludable para tu persona.
Las respuestas que obtengas te brindaran un
mapa del estado en que se encuentra tu
relación de pareja.
Comprender que la relación con el
tiempo se transforma es importante debido a
que en ciertos momentos esto conlleva
desencantos. Sus integrantes envejecen no

13
tan solo por los procesos de la vida, sino que
también psicológicamente se transforman.
Según las investigaciones sobre el tema en
el campo de la psicología, para el género
masculino la pareja significa diversos
aspectos entre los que se destacan: ausencia
de soledades, compartir intereses,
satisfacción sexual, cariño, diversión,
cuidados, apoyo emocional y económico,
entre otros.
Como también, al igual que el
género femenino, se reconoce que la pareja
significa una historia de amor que se
manifiesta en el quehacer del diario vivir.
Por ello, tener pareja es un proceso
que implica responsabilidades y toma de
decisiones en lo que se refiere a compartir la
vida con la persona seleccionada. ¿Qué
quiero en una pareja?, o bien ¿Por qué
razones quisiera compartir mi mundo
intimo?, son preguntas claves que nos dan

14
los entendidos de este proceso tan
significativo para la humanidad.
En la actualidad existe una
diversidad de tipologías de parejas, en donde
las personas determinan por medio de reglas
lo que espera de la relación. Dichas reglas
no aparecen escritas en ningún lugar pero en
la medida que evoluciona la relación se
establecen, creando las bases de una
estructura de lo que pueden hacer y de lo
que no pueden hacer.
Es prácticamente un código de orden
entre los protagonistas, reglas tanto públicas
como privadas, las cuales al no cumplirse
conllevan un problema entre los dos.
Por otra parte, no se puede dejar de
mencionar que en todo acto de amar, la
persona demuestra su capacidad de sentir,
dar y recibir. Es necesario estar abierto a que
la efectividad se exprese entre ambos como
un efecto reciproco, pues en el dar y en el
recibir se reflejan las satisfacciones e

15
insatisfacciones de la persona. Hacer un
inventario del sentido del dar y recibir en la
relación dará forma a los comportamientos,
pensamientos y emociones que nos evoca
tener una pareja.
Al querer trazar el mapa de la
aventura de tener pareja entre los recuerdos
y los olvidos no perdamos la brújula que nos
brinda dirección sobre las responsabilidades
que se ha asumido, y valorizar con quien
compartimos el transitar de la vida
cotidiana.

16
Los puntos sobre las
íes
Son interesantes las reacciones del
enamorado ante el sentimiento de una
posible pérdida de la pareja, que a fin de
cuentas de lo que se trata es de celos, un
tema por el cual muchos hombres buscan
apoyo psicológico.
Dejarse de hablar por días, mantener
silencios, fuertes discusiones, leer sus
correos electrónicos, indagar con los hijos o
amistades, refugiarse en el alcohol o hasta el
extremo de utilizar los servicios de un
detective privado, son algunos ejemplos de
lo que pueden provocar los celos en una
persona.
Tener sospecha, incertidumbre o
inquietud por alguna situación en la historia
de la pareja provocar sentimientos de
frustración, temor o seguridad. En los

17
hombres principalmente, los celos surgen
cuando sui sentido de exclusividad se ve
afectado. Sobre todo en cuanto al sentido de
exclusividad sexual. Es pensar por un
momento que existe una pérdida del afecto
de la pareja, o que la relación se ve
amenazada por una tercera persona.
Los celos son una de las emociones
más intensas y socialmente más
controversiales, por ser negativos. Tienen
múltiples cara, por lo que cada hombre le
brindara un significado particular. La
cultura, la educación, los valores que se
transmiten en la sociedad se encargan de
fomentar y perpetuar la conceptualización
de lo que es ser celoso en una relación de
pareja.
Las investigaciones sobre los celos
establecen diferencias en relación con las
causas, perfecciones y reacciones
conductuales. Los hombres sienten
mayormente celos cuando su pareja está

18
involucrada sexualmente con otra persona.
En cambio, las mujeres sienten celos cuando
su pareja está involucrada emocionalmente
con otra persona, esto quiere decir, cuando
le gusta o está enamorada de otra mujer
aunque no tengan relaciones sexuales.
Cuando un hombre se siente celoso
las primeras reacciones que se producen son
enojo. Por lo que, en la mayoría de los
casos, asumen una conducta violenta
reproduciéndola verbal o físicamente.
También, la otra reacción que se
observa es el sentido de la comparación.
Existe la tendencia a compararse con el otro.
Los celos van a aumentar cuando el rival es
considerado una persona sobresaliente en
aspectos importantes para aquel que lo
siente.
Esto crea una seria amenaza para la
autoestima de la persona: Es mejor que yo.
Por ello, es importante analizar los
significados que le brinda a la masculinidad.

19
Esto es, si la persona valora al aspecto
físico, esto será lo que preocupara el otro.
Cuando los entendidos de lo que es
adecuado o inadecuado entre los miembros
de la pareja no están claros, esto es cuando
las reglas establecidas en la pareja se
transgreden, se producen emociones y
conductas que se interpretan desde una falta
de confianza hasta una traición.
Cuando la persona comienza a dudar
de la realidad que está viviendo surge el
sentimiento de sentirse engañado, se
desencadenan pensamientos y
comportamientos irracionales que pueden
llevar a controlar las actividades del otro o
convertirse en una persona bélica.
Por ello, es importante exponer los
sentimientos que provocan los celos y las
causas de su malestar. Comunicar de manera
adecuada y con mucho respeto este
sentimiento puede contribuir mantener una
relación saludable.

20
El ejercicio de la
ternura

Dar de sí mismo es lo mejor que una

persona puede ofrecer a otra. Cuando un
hombre da de sí mismo a su pareja es un
acto de bondad que se ofrece a la mujer
amada. Este acto es una de las diversas
maneras es que se puede ejercitar la ternura.
El ejercicio de la ternura existe
cuando un hombre reconoce que es amado y
ama a una mujer. Asimismo, se puede
observar su ejército de la ternura en el
tiempo que le dedica a la pareja, el cariño
que le brinda y el respeto que siente por
ella. Hecho que facilita el proceso de
conocerse cuando se inicia una relación o de
mantener el amor en el caso de una pareja
estable.

21
 Con la ternura puede abrir un canal
de comunicación a través de la palabra y el
cuerpo; presentándose en el encuentro
silencioso con la amada, en el intercambio
de carisias, en el juego de la seducción y en
los mensajes de amor a través de las
miradas, palabras, actitudes y posturas.
Estos indicadores de satisfacción producen
estas expresiones de ternura.
En la pareja puertorriqueña, al
estudiar sus expresiones del amor,
encontramos que entre las verbales lo más
importante es decir la frase “te amo”. Esta
frase tiene un efecto de reciprocidad en la
dinámica de pareja, particularmente el
hombre siempre espera ser correspondido de
igual forma. En muchas ocasiones, este
efecto de reciprocidad se produce, pero al no
ser correspondido surge la incomodidad al
no cumplirse estas expectativas.
Por otra parte, estas expresiones de
amor se complementan con conductas no

22
verbales como son: besos, carisias, abrazos,
sonrisas, mensajes y relaciones sexuales.
Los hombres consideran fundamental el
contacto físico en el ejercicio de la ternura
con su pareja; además de los apoyos de
solidaridad en situaciones familiares, de
salud y del trabajo.
La ternura es una emoción que
facilita acercarse al mundo íntimo de las
personas. Su vivencia ayuda a desarrollar un
vínculo emocional entre la pareja en donde
se aceptan los estilos personales y sus
diferencias. Por ejemplo, el intercambio de
regalos en nuestra cultura puede tener
diversas intenciones, pero en la pareja su
propósito es dar para dejar una huella.
Este pensamiento me remonta a una
vivencia en donde un amigo compraba un
regalo a su esposa. En su proceso era
notable que conociera sus gustos aunque
eran muy diferentes a su propia persona.
Pero su búsqueda estaba cerrada, según sus

23
propias palabras, en encontrar algo muy
especial porque ella era muy especial.
El ejercicio de la ternura incrementa
la capacidad de sentir, dar y recibir amor.
Por esta razón, es importante recordar que
sus diversas expresiones a través del tiempo
pueden provocar armonía entre la pareja.

24
Hora de renovarse
Cuando llegan los cuarenta, las
personas se acercan casi al punto medio de
la vida. En los hombres surge un sentimiento
de inquietud que se adueña de sus
pensamientos, que se enfocan en la idea de
que es el principio del envejecimiento.
Es a los cuarenta que se puede decir
que se ha concluido la etapa de la adultez en
donde de espera una estabilidad tanto
emocional como económica. Es una época
en que las amistades hacen bromas cada vez
que se cumple años, porque son años que
simbolizan transición y el paso del tiempo.
En términos físicos existen cambios
en el cuerpo que son visibles, como es el
aumento de peso en cual queda plasmado en
una pronunciada barriga, aumentan las canas
aunque hay muchos que se las pintan y la

25
piel y la piel que se les arruga, entre otros
aspectos.
También están presentes una
variedad de enfermedades entre las que se
puede mencionar: alta presión, diabetes y
problemas de colesterol. Por ello, cuando los
hombres se acercan a los cuarenta
comienzan a reconocer que con el tiempo
sus cuerpos han envejecido afectándose su
vanidad.
Los hombres, al envejecer, sienten
que pierden su atractivo físico y sexual.
Aunque resulta interesante decir que en la
cultura popular se dice que los hombres
después de los cuarenta se perciben como
maduros y sus arrugas, al igual que las
canas, les hacen ver más interesantes.
Contrario a la mujer, que después de los
cuarenta se les considera más viejas.
Llegar a la mediana edad es un
momento en que muchos hombres
experimentan una crisis personal quizás en

26
relación con su propia vida, pero en otros
casos la crisis gira en torno a su relación de
pareja. Existe un conflicto entre el ideal y lo
real. Esto es, se observa que el hombre se
cuestiona a quien tiene como pareja actual,
como es su relación de pareja, y si esto es lo
que quiere para los próximos años de su
vida. En algunos casos, reinician sus vidas
con un cambio drástico provocando rupturas
inaplicables para comenzar con una nueva
pareja.
Hablar de la mediana edad es hablar
de cambios, que pueden significar una
oportunidad de renovar estilos de vida. Estos
cambios producen reproches y
distanciamiento en la pareja, por que no se
habla del tema por temor o por falta de
comprensión. Es en esta etapa de la vida que
los hombres pueden sentir frustración por
no haber conseguido las metas deseadas, por
lo que escuchamos culpar a la pareja.

27
 Es importante reconocer que no
existe una crisis y menos una causa de la
crisis. Esto es un asunto mucho más
complejo que se puede superar. Cuando el
hombre pasa por esta situación no significa
que es el fin del mundo, pero refleja que no
se prestó atención a señales que advertían la
presencia de dificultades que requieran
redefinir la relación.

28
Amar a lo
puertorriqueño

La vida en pareja es una historia que

se entreteje a partir de sus primeros
encuentros. Es en ese “estar en pareja” que
se mueven los hilos de aquellos que
participan en dicha relación, así nace el
amor, entre tejidos y nudos. Quienes
construyen esta relación de pareja serán los
actores y protagonistas de su historia y
nosotros los espectadores de su razón de ser.
Cada historia de amor es diferente, con un
guión único y un final impredecible.
Asimismo, la experiencia del amor responde
a un momento histórico y cultural. ¿Qué es
el amor para los puertorriqueños? ¿Cómo se
manifiesta a través del ciclo de vida de la
pareja? ¿Qué aspectos influyen en ese

29
amor?, son algunas de las preguntas que
surgen al estudiar las relaciones de pareja.
Entre los estudios que se han
realizado con puertorriqueños se ha
encontrado que se conceptualiza el amor
como una experiencia llena de emociones y
sentimientos positivos, en la que coexiste la
atracción física y la felicidad. Entre estos
entendidos deben estar presentes
demostraciones afectivas expresadas
corporalmente como lo son los besos, las
caricias, abrazos, entre otros elementos
significativos; como también el juego de
miradas que se intercambian en el diario
vivir que son entendibles solo por los
protagonistas de la historia de amor. Al
sentirse amados, tanto al hombre como a la
mujer les complace escuchar de su pareja la
frase “te amo”, reconociendo que el amor se
transforma con el pasar del tiempo. Por lo
que se establece un mayor compromiso con

30
la persona, intensificándose el sentimiento
del amor.
Entre los factores que pueden
contribuir en esta experiencia, se encuentra
la satisfacción que les produce a los
integrantes de la pareja la relación, al igual
que las estrategias que utilizan para
mantener este amor. En las distintas etapas
de la pareja, se ha obtenido que en el
noviazgo, la palabra “alegría” define el amor
por ser una relación de amistad y cariño. Por
otra parte, las personas recién casadas
asocian el amor con la pasión, lo que refleja
el nivel de enamoramiento de la pareja.
Las parejas con hijos asocial el amor
con la familia y los hijos, en cambio, pareja
en nido vacío, definen el amor como un
estado de estabilidad en donde la
espiritualidad prevalece ante al afectividad.
En ningún momento se utiliza la palabra
sexualidad para definir el amor. Sin
embargo, se reconoce que es parte integrante

31
del componente del amor, siendo un
elemento que manifiesta afecto y
compromiso con la persona amada. El amor
se compone de múltiples factores que
responden a los estilos de vida de la pareja.
Los protagonistas del amor recrean
expectativas significativas a nivel individual
y como pareja. Se parte de la premisa de que
el amor es un sentimiento reciproco, que
entra en conflicto cuando estas expectativas
no son cumplidas. En fin, que el amor es una
experiencia de la vida sumamente compleja
que requiere ser atendida con seriedad.

32
Búsqueda sin fin del
amor
En esa búsqueda del amor se pueden
observar hombres que no han logrado tener
una relación de pareja. En muchas ocasiones
atribuyen al hecho de que existen muchas
dificultades pare tener una pareja estable.
Experimentar sentimientos,
sensaciones o emociones que lo hacen
titubear sobre la pareja escogida es una
situación que está presente en muchas
relaciones afectivas.
Ciertamente, este tema se podría
abordar de diversas formas. Pero en
particular quisiera comentar sobre aquellos
hombres que buscan n ideal de mujer, o
dicho de otra manera un amor perfecto. Es
una búsqueda que no tiene fin, porque son
idealizaciones que solo existen en su mundo
imaginario.

33
 Sobre estos pensamientos se
configura el amor lo que conlleva a evitar el
compromiso. Es una mirada que transita
entre lo real e ideal de la pareja en donde
nunca se cumplirán las expectativas
deseadas.
Cuando se da esta dinámica, el
problema que existe es un poco valorización
de sí mismo. Por lo que, estos hombres
llegar a desarrollar vínculos afectivos
tratando de encontrar un amor que es
inalcanzable y, de esta manera, dejan pasar
relaciones de pareja en donde si se les ama
pero al no encajar con su ideal se
desprenden de la relación.
Así se escuchan historias en donde
describen a la mujer como una buena
persona, afectiva, con valores positivos,
atractiva física y sexualmente, pero se
reconoce que no es lo que busca como
pareja. A estos hombres se les dificulta
sentirse parte de una relación, al igual que

34
participar activamente en su desarrollo e
involucrase emocionalmente.
Aquellos que estén conectados con
sus emociones y sentimientos les resultara
más fácil reconocer e identificar que sienten
por la persona con quien están compartiendo
esta etapa de vida. En cambio, los que no
tienen contactos con sus sentimientos y
emociones, así como con las maneras de
expresar sus afectos, tendrán dificultad para
entirse párate de una relación.
Al tener poco contacto con sus
propias emociones y sentimientos
desconocen el acto de dar u recibir amor;
siendo su percepción muy distorsionada de
las expresiones afectivas. Por ello, estos
hombres nunca sentirán complacidos con las
acciones de la pareja, ni están disponibles
para complacer.
Amar es una complejidad, en la que
muchos interactúan en los procesos de
enamoramiento, desencanto y transitan hacia

35
un amor maduro con el objeto de mantener
una relación a largo plazo. En esa misión de
encontrar la llamada media naranja se debe
ser realista con ese ideal soñado.

36
Cuando hablo sobre
ella
Al comunicarnos nos expresamos de
diversas formas entre conductas verbales y
no verbales. Para los hombres comunicarse
en el contexto de la relación de pareja es
mostrar su mundo intimo, psicológicamente
hablando. Por lo que la palabra puede estar
enmarcada entre lo constructivo y lo
destructivo. En los estudios realizados con
parejas puertorriqueñas se observa que
mayormente se habla de temas relacionados
con normas y límites de la pareja, toma de
decisiones, organización y funcionalidad de
la relación, hijos y factores externos, como
serian la política y el deporte.
Las diferencias por género son
notables, puesto que los hombres prefieren
hablar sobre temas relacionados con el
cumplimiento de los roles y normas en la
relación, mientras que las mujeres prefieren

37
hablar de los sentimientos y emociones. Por
otra parte, a los hombres no les gusta hablar
sobre el trabajo, sus amistades y de las
parejas anteriores. Cuando los hombres
hablan sobre ellas -se su pareja- se expresan
verbalmente con pocas palabras, en menor
frecuencia y de forma superficial. Lo que en
muchas ocasiones no es tolerado por la
pareja por no cumplir con los ideales
predispuestos al iniciar la relación.
En muchas ocasiones, el hombre
tiene que enfrentar las insatisfacciones de su
pareja simplemente por no expresar dos
palabras altamente significativa: Te amo. Es
importante entender como hablan los
hombres, porque sus expresiones responden
a historias de vida personal, a formas de
crianza y factores económicos
socioculturales. Es interesante escuchar
cuando los hombres hablan sobre ellas a
otras personas entre los que encontramos
familiares, amistades o desconocidos.

38
Escuchar cómo se describe, a quienes se les
habla, los lugares en donde se hace
referencia, así como los sentimientos o
emociones que están presentes en estas
conversaciones nos puede indicar su
cercanía o lejanía emocional.
Sin embargo, es preocupante cuando
estas expresiones tienen un giro negativo al
comunicar críticas, sentimientos
inadecuados, humillaciones, desprecio y
hostilidades. Hacer referencia a la pareja
como: una persona poco inteligente, no tiene
nada en la cabeza, es mi sirvienta, esta
gorda, es fea, no tiene dos dedos de frente,
es desorganizada y es sucia son expresiones
que reflejan una forma de agresión.
Se observa que este tipo de
expresiones se reproducen en el discurso de
los hombres en situaciones de conflicto, en
toma de decisiones, al brindar una opinión
personal, al querer establecer roles o bien al
no cumplirse las expectativas deseadas

39
como pareja. También se puede decir que es
un indicador de quien mantiene el poder y el
control en la relación de pareja.
Los hombres reconocen que al
utilizar estos comentarios negativos con
otras personas es una forma de desahogarse
cuando sienten coraje o frustración.
Aspectos que se transforman en un deseo de
lastimar y humillar a la pareja. Al igual que
se reconoce que es una estrategia de
comunicación con el objeto de provocar un
cambio en la conducta de la pareja.
Lo más triste de esta situación es
cuando la pareja desconoce estas opiniones
porque nunca se le ha expresado de manera
directa. La pareja les descubre en el
quehacer del diario vivir, teniendo
consecuencias muy dolorosas para ella.
Ante esta situación es necesario
asumir un sentido de respeto hacia la pareja,
por ser un elemento crucial en la
convivencia. El respeto es una forma de

40
reconocerse a sí mismo y a la otra persona,
es un factor que está presente al hablar.
En cualquier situación, al expresar su
opinión o sentimiento, en primera instancia
considere que habla de un ser humano, y
luego de una mujer que cumple el rol de ser
su pareja.
Recientemente, un hombre me
expreso que las palabras se desvanecen con
el aire, cuando su pareja descubrió su
infidelidad a través de los mensajes de
textos en el celular.
Desgraciadamente la tecnología ha
sido domesticada al ser partícipe de nuestras
intimidades. Pero contrario a lo expresado,
las palabras no se desvanecen con el aire,
todo lo contrario surgen, se mantienen y de
alguna manera provocan reacciones en las
personas.

41
El mundo de las
rupturas
Las rupturas son antesala de que el
amor llego a su fin. El amor nace pero
también termina. Esta situación es un asunto
difícil de comprender sobre todo en nuestra
sociedad debido a dos hechos: el concepto
del amor como algo eterno y por las
ritualidades religiosas en donde se una a la
pareja hasta que la muerte los separe.
Hablar de las rupturas es pensar en
primera instancia en abandono, en dar
nuevas formas a la vida y en aceptar esta
situación. Pero ciertamente, es un asunto
complejo, así como es un tema delicado por
la carga moral que implica.
Cuando se deja, o uno es dejado, se
desencadenan diversas acciones y reacciones
que provocan miedos, humillaciones,
rechazo, desvalorización, ridiculización y,

42
en muchas ocasiones, un mosaico de
violencias que puede ir desde lo verbal hasta
lo físico.
Toda ruptura, separación o abandono
es un proceso doloroso y de un hondo
sufrimiento que ahoga a la persona afectada.
A veces quien deja a otra persona tan solo
trata –con su acto- de reflejar la honestidad
de sus sentimientos o bien la sinceridad de
expresar lo que siente. Pero
lamentablemente la realidad es que la
mayoría de las ocasiones este acto es
percibido como terrible y con malas
intenciones.
También, otro aspecto que resalta
entre los protagonistas de la relación son los
entendidos de que la ruptura es un asunto de
ganar o perder. Es una lucha por el poder en
el que una persona se recrea como la
ganadora de este “round” en la historia de la
pareja.

43
 En la separación emocional, las
personas sienten que pierden algo valioso o
significativo. Es la pérdida del ser amado.
Cuando se presenta esta sensación de la
pérdida del vínculo sentimental, el piso se
fragmenta y se cae en un vacio.
Entonces, se observa que las
personas se quedan ancladas en los
resentimientos, en el enojo, se expresan
reclamos: de lo que no se hizo, de lo que no
supo o no quiso saber o bien de lo que debió
hacer para que las cuentas de su historia de
amor cuadraran de manera saludable.
No obstante, es importante señalar
que si no existe amor entre los protagonistas
de la relación, o en uno de sus actores, no
hay sentido de perdida. Por ello, no es
sorprendente encontrar personas que ante la
ruptura continúan su cambio de vida sin
ningún problema. Sin memoria, ni recuerdo,
ni sentimiento o emociones que pudo evocar

44
la persona dejada o bien de la propia historia
de amor juntos les tocó vivir.
Entre estas causas para la ruptura es
una relación la que más afecta a las personas
es la infidelidad, el ser abandonado por la
existencia de otro ser.
Este abandono implica desconfianza,
traición, deshonestidad, entre otros aspectos.
En este tipo de ruptura las consecuencias
son mayores por las emociones o
sentimientos que provocan en la categoría de
la persona traicionada. El dolor que causa
una pérdida por infidelidad refleja el
significado que le otorgamos a quienes
amamos. Pero aunque para muchos resulte
contradictorio, la gente se deja con la misma
frecuencia con que se junta.
Es el momento en que uno desarrolla
más preguntas: los por qué o la curiosidad
de conocer a esa otra persona que en la
actualidad ocupa su espacio. Como decía
Ronald Barthes: “Me duele el otro”.

45
 Aunque es una etapa de mucha
soledad, es común vivirla pero al mismo
tiempo es importante reconocer que no
contribuye a fortalecer su persona en un
momento de tanta desesperanza.
Disolver la pareja de manera
saludable fuera lo ideal. Cuando las
diferencias son incompatibles lo más
adecuado es terminar lo que existió alguna
vez.
Vivir con otro no significa que
debemos convivir con el sufrimiento. A
veces existe una falsa realidad: todo está
bien, no se cuestiona la relación, la dinámica
y su existencia, no hay compromiso y la
relación de pareja existente porque se
necesita algo.
En las rupturas, la separación puede
realizarse de manera menos dolorosa, en
muchos casos lo recomendable sería que un
tercero asumiera el rol de mediador.

46
 La despedida pueden reflejar
madurez, expresar perdón por el dolor o
sufrimiento que provoco la ruptura. La vida
fluye rápidamente, y como seres humanos
ayudemos al otro en su proceso de
recuperación y de reencuentro consigo
mismo.
Despedirse sanamente en vez de
provocar heridas profundas o hacer daño es
un acto de amor. Quizás el único o el último
entre esas dos personas.

47
También aman
demasiado

En pocas ocasiones encontramos

escritos en el periódico sobre las expresiones
afectivas en los hombres, pensando en este
hecho, considero necesario hablar sobre el
amor desde la óptica de ellos.
El amor es uno de los sentimientos
más importantes en nuestra sociedad
occidental con diversos significados y
manifestaciones. Se reconoce que los
hombres al igual que las mujeres aman,
aman con demasiado amor.
El amor ante todo nace al querer
compartir en esencia lo que nos hace ser una
persona. En la vida actual existe una alta
necesidad de amar, lo cual motiva a los
hombres a esa búsqueda del amor. Teniendo
estos una definición muy clara de los

48
sentimientos y emociones que genera la
elección de una pareja.
En toda experiencia del amor están
presentes cuatro elementos: (1) la persona
que se ama, (2) los sentimientos que se le
atribuyen al amor, (3) las ideas relacionadas
con el ser amado, y (4) las acciones
conductuales que realizamos al amar.
Cada uno de los hombres expresan
su sentimiento d manera única, asimismo la
manera en qe manifiestan el amor dependerá
de sus vivencias personales, madure
emocional, y el momento histórico que les
toco vivir. Por ejemplo, el día de los
enamorados se regala chocolates, flores o
prendas, en fin que todo dependerá hasta
donde el bolsillo pueda. Pero es algo que
disfrutan a plenitud.
Los hombres se enamoran con mayor
rapidez, mientas que las mujeres son más
cuidadosas al iniciar una pareja. Por
ejemplo, los hombres viudos o divorciados

49
renuevan sus vidas afectivas antes de un
año. El hombre adulto esta en búsqueda de
una compañía que pueda llenar sus espacios,
porque le resulta difícil manejar la soledad.
Existe el acuerdo entre los hombres
de valorar altamente su masculinidad,
brindándole mayor importancia al atractivo
físico de la pareja, mientras que las mujeres
enfatizan en la expresión de las emociones y
el estatus socioeconómico.
Cuando los hombres aman
encuentran que el único escenario en que
pueden expresar ternura, cariño y afecto de
manera genuina es una relación romántica.
Es interesante observar como el hombre crea
una dependencia emocional con su pareja,
compartiendo aquello que es parte de su
mundo íntimo. Por ejemplo: la mujer amada
asume el rol de apoyo emocional, siendo en
muchas ocasiones la mejor amiga.
Los hombres son más románticos
que las mujeres, ciertamente los estudios

50
sobre el tema del amor han llegado a esta
conclusión. Entiéndase, que esto se refiere a
que los hombres brindan un alto significado
cuando el amor toca sus puertas. Decir “Te
amo” es crucial en el momento en que se
ama, a ellos le gusta escuchar esta frase
sencilla pero poderosa. De igual manera,
espera poder expresarlo aunque para algunos
es difícil decir estas dos palabras por lo que,
las sustituyen con otro tipo de
gratificaciones como serian los regalos.
También hablan muy poco sobre este
sentimiento, porque fueron socializados de
esta manera. Por ello, al no ser tan
emocionales no llegan a idealizar a la
persona amada, ni mantienen presente el
pasado en esa nostalgia que nunca termina.
Tratan de amar en el presente, considerando
sus circunstancias inmediatas sin mantener
el pasado vivo.
Los hombres pueden amar sin
esperar que se le corresponda de manera

51
reciproca, esto quiere decir, que no esperan
ser correspondidos de la misma manera en
que su pareja lo hace. Esto trastoca las
expectativas de las mujeres, quienes
constantemente esperan recibir la misma
forma en que expresan el amor.
El amor es un asunto de aprendizaje,
todos los días se aprende algo nuevo. Tratar
de reflexionar sobre qué se entiende por el
amor, que se entiende su pareja sobre ello,
como manifiesta este sentimiento, y que
expectativas tiene el amar, sería un buen
ejercicio para comenzar un encuentro con
sus sentimientos o emociones. Para conocer
más sobre el tema recomiendo los libros de
Robert J. Sternberg, “La psicología del
Amor”.
El amor desde la masculinidad ha
sido silenciado por diversas causas, lo cual
provoca malestares entre los hombres al
estar ausente sus voces cuando se habla de
esta vivencia. Existen discusiones por

52
elaborar, nudos que desatar que puedan
acercarse a la realidad de la masculinidad
sobre el amor. Los hombres, ellos, pueden
expresar este sentimiento profundo, quizás
no cumplan con las expectativas deseadas,
pero como dije al iniciar este escrito los
hombres pueden amar con demasiado amor.

53
En pocas palabras no
te quiero
Decir o reconocer que no se quiere a
la pareja parece un asunto de poca
complejidad. Pero realmente es un conjunto
de tres palabras con una carga emocional
muy poderosa. En donde estas tres palabras
tienen la intención de expresar un
sentimiento así como finalizar algo que tuvo
un inicio en algún momento de su vida.
Al género masculino le resulta difícil
expresar verbalmente sus emociones de
manera positiva (te amo o te quiero), por lo
que cuando tiene que transmitir sus
sentimientos o emociones en cuanto al
desencanto del amor encontramos mayor
dificultad para expresarlo.
En general, los hombres responden
más al canal de estimulación visual y táctil,
mientas que muchas mujeres responden más

54
a los estímulos auditivos. Se observa que,
aunque las acciones de los hombres sean
amorosas en muchas ocasiones no son
debidamente apreciadas al no estar
acompañadas de expresiones verbales.
Los estudios demuestran que existe
poca verbalización sobre conductas afectivas
en los hombres, aun cuando los actos
demuestran oras circunstancias.
Expresar que no se quiere a la pareja
luego de mantener por muchos años una
relación es más complejo, puesto que el
tiempo es un aliado de la existencia de una
estabilidad en muchos aspectos. Asimismo,
las cosas se compilan más cuando existen
otros elementos como son los hijos y los
bienes gananciales.
Al descubrir luego de muchos años
en una relación que nada los une o bien que
la pasión que producía una ilusión se murió,
refleja cómo el desencanto tiene un proceso

55
en donde se puede dar de manera inesperada
e incongruente.
Aquel que no quiere a su pareja, en
muchas ocasiones, deja pasar con el tiempo
este sentimiento acomodándose a estar en la
relación sin estar objetivamente. Su
presencia es invisible y la relación se
sostiene por quien ama. Es una postura de
mucha crueldad humana pues al no decirlo,
impacta con mucho dolor y sufrimiento en la
vida de la persona no deseada.
En este proceso de desencanto
resulta interesante preguntarse cuanto se
hizo o se lucho para que se mantuviera la
relación pues la historia es de dos, no de
uno. Estar con alguien a quien no se ama y
callarlo es convertirse en una persona
deshonesta a la cual su conducta se puede
interpretar como oportunista en búsqueda de
ciertos beneficios como son comodidad,
dinero o simple compañía para enfrentar la

56
soledad. Pensar de esta forma, es asumir una
postura egoísta ante la vida.
También se puede observar esta
ausencia de amor o de querer en
comportamientos conocidos como agresivo-
pasivos en donde: se le olvidan los
cumpleaños, no hace planes para salir, no
regala, no responde cuando su pareja trata
un asunto de la relación o no afronta su
comportamiento hostil o de rechazo cuando
se le reclama.
En esta situación, a la persona que no
quiere nunca reconoce su conducta de
rechazo hacia la pareja, y vemos como
afirma constantemente que su intención es
de no hacer daño y su pareja es quien tiene
una percepción equivocada. Su verdad es
otra realidad que responde a su absoluta
percepción.
Aprender a desarrollar una
comunicación asertiva en relación con los

57
sentimientos o emociones es lo más
adecuado entre la pareja.
No expresarlo constituye un callejón
sin salida en donde ambas partes conviven
atrapados en un mundo de insatisfacciones.
Decir abiertamente la verdad sin excusas o
mentiras, decir en pocas palabras no te
quiero es un acto de bondad que ayudará a
sanar la herida que por varios años ha
provocado dolor y sufrimiento de manera
silenciosa n el ser no deseado.

58
La rutina en la
convivencia
La sexualidad es el resultado de
conductas afectivas que la pareja
intercambia en su cotidianidad. Para el
hombre y la mujer, el hecho de estar en una
relación estable implica una actividad sexual
que está relacionada con la satisfacción.
Pero cuando existe un
distanciamiento emocional, este se ve
reflejado en la vida sexual de la pareja,
iniciando con ello el llamado desencanto.
Ciertamente, este desencanto puede
tener muchas causas, sin embargo, en
ocasiones al abrir la puerta de la alcoba se
deja entrar la rutina de la vida sexual. La
atmósfera de la rutina motiva un desencanto
en el lenguaje y en el contacto físico,
aspectos esenciales de la comunicación
sexual.

59
 Aquellos rituales amorosos que
mantenían a la pareja cercana y producían
placer, se pierden en el camino. Es cuando
en la pareja no se propician las caricias y las
relaciones sexuales disminuyen surgiendo el
sentido de no ser querido. Entonces el sexo
se convierte en un evento indiferente.
En la convivencia de la pareja
existen rutinas en la vida cotidiana que son
parte de la estabilidad e identidad de la
relación como son la hora de levantarse, los
días que se va de compras y las actividades
del tiempo libre. La rutina se transforma en
el plano perjudicial cuando la calidad de la
relación comienza a decrecer y no se hacen
los esfuerzos por mantener el interés sexual,
o por producir nuevos elementos que
reactiven el deseo. Siendo el momento en
que cabe preguntar, en que he contribuido
para que la vida sexual tenga por
característica principal, la monotonía.

60
 El deseo sexual no existe en el vacío.
Al caer en la rutina aquellos elementos que
componían la vida sexual pierden
significado y el hombre no siente conexión
alguna al vivir la experiencia.
Es importante considerar que con el
tiempo, la relación cambia, los intereses
varían, la pareja se transforma y uno como
individuo crece. También, la vida sexual se
transforma. Por ello, en la relación, se debe
abordar la sexualidad a través de nuevas
formas que puedan hacer renacer la pasión
que alguna vez existió. Es cuando se debe
rescatar la seducción, variar los estímulos
eróticos en la relación y cambiar aquellas
acciones que son rutinarias.
Cuando la sexualidad es considerada
como un hecho cotidiano que no despierta ni
interés ni sorpresa, es el momento que
amerita dedicarle tiempo o espacio para
descubrir nuevas situaciones o estímulos que
puedan renovar el deseo y fortalecer la

61
relación sexual. Al fin, al cabo la sexualidad
es un arte y todos pueden ser grandes
artistas.

62
Los hombres también
sufren
Continuar la vida ante la experiencia
de la ausencia, es vivir un proceso que toma
tiempo. Es un proceso de contemplar
cambios personales que se presentan en el
transcurrir de lo cotidiano y que se puede
enmarcar en lo que se conoce como el duelo
psicológico. Siendo esta palabra el mejor
concepto que ejemplificaba la vivencia que
se da luego de una ruptura.
Es en dicho momento cuando se
experimenta un dolor por la presencia de lo
ausente, esto es, por lo que perdimos y por
no poder desprenderme de los recuerdos,
historias y aventuras que se compartieron
con la pareja. Es un proceso de adaptación
que toma tiempo.
Entre los factores que pueden hacer
más complejos el proceso, son la presencia

63
de los hijos en la relación de pareja, pues
esto implica mayores lazos afectivos.
Reconocer el dolor es positivo,
siendo una emoción que para muchos
hombres resulta difícil de aceptar, sobre
todo en el aspecto social. Además, como
dice el psicoterapeuta Jorge Bucay, este
sentimiento demuestra que no todo termina
tan fácilmente, que detrás de un final hay
todavía demasiadas vivencias que
experimentar, demasiados vínculos que
redefinir y demasiadas ausencias que
superar.
Los hombres al hablar de sus
anteriores parejas para bien p para mal,
reflejan que el vínculo no finaliza, sino que
se transforma. Escuchar cometarios como
somos amigos, mejor me mantengo distante
de ella o bien que nunca me he vuelto a
comunicar, son expresiones que demuestran
que la relación terminó físicamente y

64
psicológicamente pero que existe un
vínculo.
Porque esa persona que tuvo un rol
significativo en un momento dado, dejo
algo, ya sea una vivencia positiva o
negativa.
Los hombres, ante la separación, les
resultaba difícil manejar la soledad. Sin
embargo, existe el entendido social de que
se desconectan totalmente de lo acontecido y
no sufren. Esto es un grave error, los
hombres al igual que las mujeres sufren, y la
separación les obliga a reconstruir sus vidas
y brindarle una nueva estructura.
Al quedar separados, cada uno
continúa su camino recorriendo nuevas
experiencias pero no como pareja. Mientras
se insta en recriminar, culpabilizar y pelear
por lo que se dio en la relación concluida, se
exponen a cerrar las puertas de la
aceptación.

65
 Es importante reconocer que se hizo
lo mejor que se pudo y que de toda
experiencia algo se aprende.

66
No todo es sexo
Es un mito considerar que los
hombres siempre están dispuestos a tener
sexo. Para muchos sexólogos, una de las
causas de la insatisfacción sexual de las
mujeres está estrechamente relacionada con
creencias equivocadas acerca de lo que se
entiende que es normal o deseable en la vida
sexual de la pareja.
Es por esta concepción equivocada
que la negatividad masculina hacia el sexo
se interpreta como un rechazo personal, lo
cual conlleva conflictos en la relación.
Ciertamente el rechazo sexual hacia
la mujer puede tener múltiples causas pero
uno de los motivos que expresan los
hombres para no querer tener relaciones
sexuales en la pareja es el cansancio. Algo
quizás muy simple pero un asunto que
demuestra nuestros estilos de vida.

67
 Otro elemento que desmitifica esta
idea son las investigaciones que reportan
que la frecuencia de las relaciones sexuales
en la pareja es entre dos o tres veces por
semana.
Por la configuración de los roles
sociales, al igual que las mujeres, los
hombres también se ven agobiados por el
agotamiento laboral, las tensiones en el
trabajo, el estrés, las frustraciones, así como
las exigencias sociales de ser el proveedor
económico.
Lamentablemente, muchas parejas
no conversan sobre estas realidades, quizás
por una ausencia de destrezas en la
comunicación para expresar su sentir. Como
también no se expresan por el temor a
reflejar públicamente sus fragilidades.
La sexualidad es un componente
fundamental en la persona y, en cuanto a la
pareja, es un indicador de estabilidad
emocional. Pero resulta interesante observar

68
como en el diario vivir existe una tendencia
a idolatrar el sexo como un objeto de
consumo.
Por lo que a veces los hombres se
enfrentan a parejas que tienen la idea del
sexo a todas horas, siendo su meta establecer
marcas o retos sexuales al considerar
elementos como: cuantas veces al dia,
cuantas a la semana, que técnicas utilizar o
bien la diversidad de prácticas sexuales,
entre otros aspectos. La pareja puede
desarrollar un estilo de vida sexual propio en
tan solo seis meses de estabilidad sexual.
No obstante, la vida sexual en pareja
se transforma con el tiempo. Cuando la
relación de pareja funciona de manera
adecuada, se dará un proceso de adaptación
entre los estilos de vida entre los estilos
sexuales tanto del hombre como de la mujer.
El adoptar esta postura se está
predeterminado problemas en la pareja
como son infidelidades, celos, o

69
insatisfacciones. La sexualidad del hombre
es más allá que un asunto de búsqueda de
placer.
Es un acto voluntario en el que
fluyen sentimientos, emociones, conductas
afectivas y creencias culturales, por ello se
debe exigir sexualidad saludable, positiva y
centrada en la comunicación con su pareja.

70
Soledades Masculinas

En algún momento dado, todos

hemos experimentado el sentimiento de la
soledad. Es una experiencia universal que
está presente en cualquier contexto cultural.
Ahora bien, ¿es posible sentirse solo estando
en una relación de pareja? Ciertamente la
respuesta a esa pregunta es que si. Al estar
en una relación de pareja, muchas personas
pueden sentirse estables, pero se quiere
reflexionar sobre los hombres que en el
diario vivir están afrontando esta vivencia.
Para algunos lectores quizás esta
respuesta le resulte contradictoria debido a
que la creencia popular es que los hombres,
al tener una pareja, resuelven todos sus
problemas. Es como si el estado civil de la
persona tuviera un efecto mágico como la
lámpara de Aladino. Socialmente existe un
entendido de que estar acompañado es un

71
indicativo de estar bien. Pero aal tener una
pareja, los hombres experimentan diversos
sentimientos y emociones entre los que se
encuentra la soledad, sentimiento que
normalmente experimentamos por alguna
circunstancia dada. La sociedad produce un
sentido de carencia emocional o aislamiento
social.
En algunos hombres es una realidad
que puede ser reconocida, mientras que en
otros es un sentimiento difícil de identificar
y de expresar. Para estos últimos, la vivencia
se puede comparar con un laberinto sin
salida, al no ser comprendidos. Es un
sentimiento exclusivo que asume una
característica propia y personal. En los
hombres se manifiesta silenciosamente,
siendo más solitaria su soledad. Es un
sentimiento que provoca dolor y sufrimiento
que en muchas ocasiones, no puede
expresarse abiertamente. Lo que conlleva
que se afecte su salud emocional.

72
 Cuando los hombres se encuentran
en esta situación adoptan actitudes de
indiferencia (espero que ella no lo note),
imponen barreras de comunicación con el
objeto de encubrir este sentimiento (a mi no
me pasa nada, yo no tengo problemas) o
bien lo expresan abiertamente (me siento
muy solo, aunque estoy contigo).
Como parte de las investigaciones
realizadas sobre la soledad en el contexto de
las parejas puertorriqueñas, se obtuvo que
los hombres expresen sentirse solos en
situaciones como:
• Cuando tienen problemas
económicos.
• Existe falta de comunicación
con la pareja.
• Tienen que viajar por razones
laborales
• Enfrentan problemas de salud
• Incompatibilidad de intereses
con la pareja.

73
 Al no tener dinero para resolver
situaciones del diario vivir, esta situación
desarrolla en los hombres un sentido de
incapacidad por no poder responder a las
expectativas sociales. En cambio, la
situación de los viajes por trabajo les causa
una sensación de abandono o falta de
preocupación de parte de la pareja. Pues,
siente que no recibe el apoyo deseado.
Existen diversas emociones que
pueden generar la experiencia de soledad en
el género masculino, se pueden enumerar:
tristeza, enojo, frustración, celos y culpa. La
manera en que se expresen estas emociones
será variable, pues responderá a la etapa de
vida de la persona o de la propia pareja. El
hecho de que relacionen pareja presta
atención a otra persona, hijo o familiar.
Por otra parte, los hombres evitan la
soledad desarrollando actividades como:
visitas familiares, reflexionar sobre la
vivencia, realizar deporte o al compartir con

74
amistades. Esta última, es la principal
actividad que realizan cuando quieren
desplazar el sentimiento de soledad.
Con estas actividades, los hombres
esperan transformar su estado emocional
aunque reconocen la incomodidad de la
vivencia. Es importante reconocer que es
una manera saludable de superar esta
experiencia.
Desde la percepción de los hombres,
éstos buscan apoyo emocional en la pareja
por ser la persona más significativa en sus
vidas. Al igual que consideran que es la
persona con quien comparten sus problemas
emocionales. Por ello, si las situaciones no
se dan según sus expectativas, culpan a su
pareja por su incomodidad con el
sentimiento de soledad.
Cuando los hombres aprenden a
identificar los sentimientos que sustentan su
soledad, se pueden despejar los obstáculos
del camino por el cual transitan, adoptando

75
 soluciones constructivas a su vida. Tener
presente que al comunicar a su pareja su
sentimiento de soledad, es un hecho que
puede sintonizarnos en la misma frecuencia.
Expresar su sentir, puede abrir las puertas de
la comprensión y el apoyo emocional tan
necesario en esta situación.

76

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