República Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial José Antonio Anzoátegui
Profesor: Euclides Peñaloza
Bachiller: Yssabela Jimenez / Sección 03 – Administración

La salud en la educación física

El término salud se define como el estado que exhibe un organismo al ejercer y

desarrollar normalmente todas sus funciones. El cual se considera, como el estado
ideal de un individuo para vivir una vida normal sintiéndose libre de enfermedades o
lesiones.
Sin embargo, el significado de la salud ha evolucionado con el tiempo. De acuerdo con
diversos puntos de vista biomédicos, la primera definición de salud se centró en el
problema del funcionamiento corporal; el cual se consideraba como un estado de
funcionamiento normal que puede verse alterado de vez en cuando por una
enfermedad. Luego, en 1948, la Organización Mundial de la Salud (OMS) cambió la
definición anterior y propuso una definición más específica, vinculando la salud y el
bienestar, en términos, "bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de
dolencias y enfermedades”.
¿Qué relación esta tiene con la Educación Física?
La educación física y la salud son términos que están estrechamente vinculados,
interdependientes, dado que, una persona que realice actividad física regular, incluido
cualquier movimiento corporal que requiera consumo energético, puede reducir el
riesgo de padecer muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la
hipertensión, diabetes, accidentes cerebrovasculares, depresión, estrés, entre otros.
Además, permite mejorar el funcionamiento del organismo, por ello, nuestro cuerpo
necesita estar en constante movimiento para poder disfrutar de un estilo de vida
saludable y obtener beneficios en la salud física y mental.
Por esta razón, decimos que la salud es uno de los elementos más importantes para el
desarrollo de una vida larga y propia. Ya que, su importancia reside en que permite que
el organismo de una persona mantenga buenos estándares de funcionamiento y pueda
así realizar las diferentes actividades que están en su rutina diaria.
Además, la educación física tiene como beneficio la mejora de la condición física,
trabaja las habilidades motrices básicas, aumenta las posibilidades de vivir una vida
más larga, favorece la integración de hábitos, destrezas y habilidades, ayuda a
disminuir problemas de salud mental e influye en el desarrollo moral, inculcando valores
como el respeto, la superación, el compañerismo, trabajo en equipo, entre otros.
Entre los hábitos no saludables y modificables que afectan con mayor frecuencia se
identifican: el tabaquismo, el alcoholismo, el sedentarismo y los malos hábitos
alimentarios, debido a que en la vida moderna estos factores de riesgo se multiplican
cada día más y están cada vez más presentes en los diversos grupos de edades,
predominando los estilos de vida insanos.
Para finalizar, existen una serie de lesiones deportivas que se manifiestan con
frecuencia durante la práctica de ejercicio físico. Las cuales pueden llegar a ser
bastante problemáticas, ya que son unas de las más comunes y que se pueden repetir
en el futuro si no se curan correctamente. Por ello, es fundamental tomar las medidas
preventivas que te permitan entrenar de la manera más segura posible y alcanzar tus
objetivos con más facilidad.
Entre los tipos de lesiones más comunes se puede hacer mención de los siguientes:
 Esguinces
 Desgarros musculares
 Dislocaciones
 Fracturas
 Contusiones
 Calambres
Por esta razón para prevenir las lesiones deportivas es fundamental realizar un buen
calentamiento de al menos diez minutos de duración y estiramientos al finalizar. Como
también el incorporarse a la práctica deportiva de forma progresiva, así como realizar
ejercicio funcional previo.
Generalmente estas lesiones tienen una intensidad variable, por lo que el tratamiento
cambia en función de la gravedad. En donde las lesiones deportivas pueden ser
crónicas cuando se producen por movimientos repetitivos y agudas si se dan en un
momento determinado por un esfuerzo puntual y violento.