Preparación:

5 minutos
2
Porciones
:
Jugo Terapia
ENERGÉTICOS Ingredientes:
• 4 Nopales crudos, ½ Toronja, 2 rebanadas chicas de piña.

• ½ Betabel, 2 ramas de apio, 1 pepino.

• 1 Rebanada de papaya, jugo de 1 naranja, Jugo de ½ limón. licuar todo con

un poco de agua fresca.

• Varias ramitas de berro, 3 ramas de apio, jugo de 2 zanahoria, jitomate sin

piel ni semillas, pepino licuar todo junto con un poco de agua.

AFRODISIACOS Ingredientes:

• 1 Rebanada grande de piña, 350 gr de fresa bien limpia, 2

rebanadas de papaya.

• 5 Zanahorias grandes, 1 manojo de berro.

ANTI ANÉMICOS: Ingredientes:

• 1 Rebanada grande de piña 350 gr de fresa bien limpia, 2 rebanadas de

papaya.

• 5 Zanahorias grandes, 1 manojo de berro.

Jugo Terapia
ARTRITIS: Ingredientes:

• 2 Manzanas, 3 Ramas de apio.

• 3 Zanahorias, 2 Rebanadas chicas de piña, 3 Ramas de apio.

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MALA CIRCULACIÓN: Ingredientes:

• ½ Betabel, 1 pepino, 3 ramas de Apio

Ingredientes:
COLESTEROL ALTO:

• Jugo de 2 naranjas, jugo de ½ toronja, 1 rebanada de piña.

• Jugo de 3 zanahorias, jugo de 1 naranja, ½ betabel,

COLITIS: Ingredientes:

• Jugo de 3 Zanahorias, 1 pepino, ½ betabel.

DESINTOXICANTES: Ingredientes:
Jugo Terapia
• 2 manzanas, 3 zanahorias varias ramitas de perejil.

• El jugo de ½ toronja, 2 naranjas, 1/2 limón.

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PROBLEMAS
ESTOMACALES: Ingredientes:

• Manzana es astringente.

• Papaya es laxante.

• Jugo de 3 zanahorias, 3 hojas de col cruda, 2 manzanas sin semillas.

ESTREÑIMIENTO: Ingredientes:

• Jugo de 3 zanahorias, ½ betabel, 1 pepino, 5 hojas de espinaca

blanqueadas.

• Jugo de 3 zanahorias, 1 manojito de berros, jugo de 2 manzanas.

ESTRÉS: Ingredientes:

• Jugo de 3 zanahorias, 3 ramas de apio, varias ramitas de perejil, 1

pepino.

• 4 o 5 hojas de lechuga orejona bien lavada, 1 pepino, jugo de 3

zanahorias.

GRIPA: Ingredientes:
Jugo Terapia
• Jugo de naranja, limón con todo y cáscara.

• Jugo de 4 Mandarinas y 2 rebanadas de papaya.

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INSOMNIO: Ingredientes:

• Germinados de soya, 3 o 4 arbolitos de coliflor cruda, jugo de

3 zanahorias.

• Jugo de 3 zanahorias, jugo de lima, ½ toronja.

MAL ALIENTO: Ingredientes:

• Jugo de 2 manzanas, 3 ramas de apio, varias ramitas de

perejil.

MENOPAUSIA: Ingredientes:

• 250g de fresas bien limpias, ½ toronja

MENSTRUACIÓN: Ingredientes:
Jugo Terapia
• Jugo de 3 zanahorias, 3 ramas de apio, ½ betabel

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AGILIDAD MENTAL: Ingredientes:

• Jugo de 3 zanahorias, 5 hojas grandes de espinaca blanqueadas, 3

ramas de apio.

• 4 hojas de col cruda, 1 pepino, 2 jitomates sin piel ni semillas.

MIGRAÑA: Ingredientes:

• Jugo de apio con ½ limón.

NERVIOS: Ingredientes:

• 3 rebanadas de Piña, 3 ramas de apio.

• Jugo de 3 zanahorias, 4 hojas de col cruda.

• 4 hoyas de lechuga orejona, 3 ramas de apio, jugo de ½ limón, jugo

de 3 Zanahorias

DOLOR DE
GARGANTA Ingredientes:
Jugo Terapia
• 2 rebanadas medianas de piña. Jugo de 4 mandarinas.

• ½ toronja, 200g de fresas, jugo de 2 naranjas.

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TOS Y BRONQUIOS Ingredientes:

• Jugo de mandarina con limón y miel de abeja.

• 1 pimiento verde sin semillas ni venas, 2 jitomates grandes sin piel ni

semillas, 4 hojas de col cruda.

ULCERA ESTOMACAL: Ingredientes:

• 2 rebanadas de papaya, jugo de 2 manzanas.

• Jugo de 3 zanahorias, 4 hojas de col blanca.

DEPRESIÓN: Ingredientes:
:
• Jugo de 3 zanahorias, 1 pimiento rojo sin semillas ni venas, varias
ramitas de perejil

DIABETES: Ingredientes:

• 3 zanahorias, 3 ramas de apio con todo y hojas, 1 pepino, 1 calabacita,

Jugo Terapia
1 chayote (es laxante), 1 tallo de brócoli blanqueado, 1 manzana.

Se prepara la mitad de todo en el extractor y sale más o menos un vaso

grande de jugo. Así que preparándolo dos veces al día tenemos dos tomas.
Tomar tres veces al día por un mes, descansar quince días y repetir la
bebida otro mes.

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 COMO PREPARAR UN JUGO TERAPÉUTICO:

• Seleccionar las frutas y verduras lo más fresco posible y de preferencia que no estén refrigeradas.
• Hay que desinfectarlas bien antes de utilizarlas.
• Si son de cultivo biológico (orgánico) se pueden utilizar con todo y cáscara, si no, es mejor quitarla
porque todos los químicos fertilizantes o insecticidas, las frutas y verduras los almacenan en las
cáscaras, además muchas veces los comercializadores agregan ceras y pinturas de dudosa
procedencia.
• Es mejor utilizar extractores para jugos, pero en algunos casos se puede utilizar la licuadora agregando
un poco de agua.
• Si hay mucha fibra como el caso del apio es mejor colarlo .
• Los jugos de cítricos son mejores, si no se cuelan y solo se retiran las semillas.
• Si hay problemas digestivos, como con el caso del pepino, es mejor retirarle las semillas antes de
licuarlo.
• Los jugos se deben de tomar frescos, es decir, recién preparados.
• Los nutrientes se aprovechan mejor en la mañana.
• Los jugos por la noche pueden ser indigestos.
• Si el jugo tiene fines terapéuticos, es necesario tomarlos dos veces al día durante varias semanas.
(3 o 4).
• Los ingredientes funcionan mejor si son de temporada.
• Los niños pequeños deben beber cantidades bajas de jugos para no desarrollar alergias y no se les
deben de dar a menores de 1 año. Es el caso de los cítricos, fresas y piña.
• Si el jugo tiene mucha fibra puede ser indigesto, en esos casos es mejor colarlo.
• El jugo refrigerado pierde su valor alimenticio, así que prepare solamente la cantidad que se va a beber
al momento.
• Algunas frutas son ricas en carbohidratos, y aunque es una azúcar más asimilable, los diabéticos no
Jugo Terapia
deben abusar de los jugos de frutas, pero si pueden hacer jugos verdes con verduras.

PRECAUCIÓN:

Los jugos de preferencia se deben de preparar en extractor al momento de tomarse, no

refrigerar, lavar y desinfectar las frutas y verduras, en algunos casos se recomienda primero
hacer el jugo y luego mezclar en licuadora con los demás ingredientes. Lavar muy bien y raspar
la cera que le ponen a las manzanas y a los pepinos o de plano pelar esos dos ingredientes

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